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【美肌】肌年齢19歳のアラサーの食生活！美肌効果のある食生活とは？
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- Опубліковано 20 бер 2020
- #美肌 #スキンケア #肌老化 を防ぐ #アンチエイジング
ホットヨーグルトは60度以上で乳酸菌が死んでしまうので40度前後がベストです❗️
BALHONEY:
【ブランド】BAL.HONEY Sainfoin Active 12.5+ 【原産国】キルギス共和国 【原材料名】白い純蜂蜜 【内容量】250ｇ瓶 【賞味期限】約4年 【保存方法】常温保存 www.amazon.co....
![35歳ミドサーが美肌・若返りのために食べているもの１１選✨老化を食い止めるだけじゃない！🔥[オメガ3・血管年齢ケア]](http://i.ytimg.com/vi/qiIWr2hposk/mqdefault.jpg)
![35歳ミドサーが美肌・若返りのために食べているもの１１選✨老化を食い止めるだけじゃない！🔥[オメガ3・血管年齢ケア]](/img/tr.png)
ガツガツ食べてもあまり太りもしないしお肌も綺麗な人の動画とかみると、いいなぁ、羨ましいなぁと思いますが、
ニーナさんの様に、若い頃から美容の為にコツコツ勉強されてきた女性を見ると、凄いモチベーションになります！
将来の自分のためだけでなく、自分の旦那さんになるであろう人や子供の為にも、今から体に良い食事を摂る習慣を身につけていきたいです。
美容の先生並みに分かりやすいけど美人すぎて集中できないから動画でちょうどいい、はぁキレイ、、、🥰
肌めちゃくちゃ綺麗…！
肌が綺麗でこうなりたいです！
とってもタメになりました！腸が疲れてる時におかゆがおすすめと聞いて、私も明日の朝ごはんおかゆにしようと思います！
美容の先生だ〜🌷
トマトが良いですよ！トマトジュースにアマニ油を入れて飲むと更に吸収力が良くなるのでおすすめです！
19歳の文字見て19歳かと思った
30代に全く見えません綺麗すぎる
もうほんっっとに参考になる動画ばかりありがとうございます😭😭
泣きたいほど便秘だし顔が乾燥しててもう春なのにや！！！！って感じだったんですけど、食生活も見直して頑張ります😭
とても勉強になりました✨
はちみつが体にいいのは知っていましたがお肌やダイエットにもいいのですね〜！
わたしはどうしてもお菓子をやめられないのですが、夜のおやつはヨーグルトにはちみつをかけたものにしてみようと思いました！
ハチが一生懸命集めたものを食べることに少し罪悪感もあったりするので、最後のメッセージに共感しました✨
感謝して大切にいただきましょうね🙏🏻😊
ありがとうございます。ありがとうございます
納豆とヤクルトを毎日飲んでます☺️
すごいシンプルで実践しやすいものばかりで、とっても参考になりました
ニーナちゃんが言うなら間違いないわ🔥🔥
ニーナちゃん動画勉強になります🐝肌綺麗💓美容の先生👩🏻🏫参考にさせてもらいます📝
参考になりました✨
ニーナさんを真似したいから、作ってるシーンとかそうゆう動画も入れてくれるともっと見てて面白いなーって思いました🥺✨
肌綺麗！
ありがとうございます😭💓💓💓
おかゆの作りかた動画あげてほしいです！
意外と身近な食べ物ばかりで嬉しい！
いやほんとに綺麗です
①ヨーグルト②🐝蜜③鰯缶④梅干⑤お粥
この人食べ物というより、もともとがキレイ😍
めっちゃ勉強になります！
生理前の肌荒れに、お酢が聴いてる気がします😊
ニーナちゃん綺麗も綺麗😍
石原さとみちゃんに似てるかわいい❤️
美肌にはヨーグルト鰯梅干しハチミツおかゆですね了解しました！
情報有難うございます！
コラーゲンビューティー9000プラス飲み始めて約２ヶ月になります。
お肌にハリが出てきて、化粧のりも良くなってきました。年齢と共にコラーゲンが減ってしまうのでこれからも飲み続けたいと思います。
いつも思いますが、ママ何者！絶対美魔女😣🙏💖
ニーナさんの食生活動画とても楽しみにしていました☺️💓
美肌とスタイルの秘訣はこういう日々の努力からきてるんですね✨✨
私は、おなかがすいたらトマトかいちごを食べるようにしています！！
手軽だしおいしいので😊
いちごは少し高いですが、甘いものが食べたい、満たされたいってときにはもってこいです😍
お菓子を食べるより身体に良い=病気にならない=お金がかからない！笑
って気持ちで贅沢して食べています。笑
私も歳の割に肌綺麗と言われるのですが、全部好きなものでした❤️蜂蜜は金属のスプーンで混ぜていたので木のスプーン使ってみます😃本当にお肌綺麗ですね❣️見惚れてしまいます。
これからも色々参考にさせていただきたいです。
全部好きなものでよかったです！😆💕木のスプーン、是非試してみたください！
嬉しいコメントありがとうございます☺️❤️❤️❤️
返信を、ありがとうございます❤️嬉しいです❣️３６歳ですが２０代に見られることがあります。若い頃から健康と美容オタク気味でした笑これからも色々勉強させていただきたいです。😊動画楽しみにしてますね❣️
栄養価とかもしっかり調べてて尊敬します！
ただ、白湯にはちみつを入れると言っていましたが、はちみつは温めると効果が減ってしまうので、あまりオススメしません。はちみつは生はちみつを温めずに取り入れると良いそうですよ！🍯
私が美肌効果を感じたものは、トマトジュースです！毎朝飲んでます！
ニーナさんの毎日の朝食がどのようなものを食べてるのか気になります！
いやだったらすいません。
壇蜜さんにめちゃくちゃ似てますよね💜
雰囲気は壇蜜、顔は浜辺美波って感じがする
乳酸菌はいいけども、乳製品が合わなくて肌荒れする人もいます。🐮🥛乳製品については人が牛の乳を摂取する事自体おかしいなど、色んな情報がありますが、私は乳製品を辞めたら肌荒れが落ち着きました⭐️だいたい肌荒れは腸を含む内臓が疲れていたり、体質に合わなくて負担になっていたりすると、合わないよ！汚れてるよ！と、肌に知らせる気がします。乳酸菌を取ろうとするだけではなく、発酵食品（味噌、キムチ）などもおすすめです！🌸
乳製品怖いので豆乳の無糖ヨーグルト食べるようにしてるんですけどnakoさんの場合ヨーグルト食べる時はどうしてますか？
ヨーグルト
はちみつ
梅干し
オイルサーディン
お粥
ヨーグルトは本当にオススメできる
頑張ります
ヨーグルト食べると便秘になっちゃう人いませんか🙋♀️？
梅干しはちみつとたべるとよかったです
私もニーナさんと同じような食生活です😄💡
イワシ缶は食わず嫌いで食べたことはありませんが、私も無糖のヨーグルトにハチミツをかけて食べるのが大好きです😊
梅干しも大好きで、お母さんがつけた梅干しをほぼ独り占めしてます(笑)
ただニーナさんがおっしゃるように塩分が高めなので毎日は食べません。
朝も白湯を飲むところから始まります🌸
ヨーグルトを食べるタイミングは勉強になりました✨
納豆はニーナさんは苦手のようですが、納豆も夜食べるのがいいみたい😊
この動画を何度も見直して、これからも意識を忘れずに過ごしたいと思いました💗
納豆いいですよ
納豆大好きで幼少期の頃からほぼ毎日食べてます。今30代後半ですが年齢言うと肌が若いとビックリされます
蜂蜜とヨーグルト試してみたくなりました！
ぴんきー 納豆は１日1パックで十分でしょうか？
肌年齢19歳のアラサー
なんつーパワーワード。。。裏山
Fenty beautyっていうコスメブランドレビューしてみて欲しい〜！デザインとかすごく可愛いから是非チェックしてほしいな🥺🥺✨✨✨
おすすめのレシピ教えてほしいです！
にーなさんほんとに綺麗でまんまと全部毎日食べてます笑
嬉しい😍💓 今度動画で紹介しますね❣️😊🌱❤️
眉毛が好きです。
お母さん凄い。
えっ！しーちゃんねる？出てましたか！？
めっちゃ好きな人でした！
ずっとみてました！
人違いならすいません！wwwwww
最近温めたヨーグルトに蜂蜜を入れて食べてるのですが、温かいヨーグルトはどのくらいの温かさで食べていますか？もしよかったら教えて下さい！
私はコンビニ飯や炒めものを減らして自炊するようになってから、肌の調子がとても良くなりました！！
中学生にしか見えない！(褒めてます)
ありがとうございます❣️😍😂
ハチミツってどんくらい食べていいんだ？
僕は豆乳をよく飲みます
何においても、空腹時に食べるのが1番吸収されるんだと思ってました…
ヨーグルトは食後に食べますφ(．．)
先日、ブルーベリー蜂蜜というのをもらったのでヨーグルトにかけて食べてたんですが、
それを食べた翌日は必ずお通じがありました！！✨
ブリーベリー蜂蜜美味しそうですね😍💕私もネットであればチェックしてみよう🧐
お通じよかったです！😭❤️❤️❤️
白砂糖(しろざとう)と読みます🙇🏻♀️
マジですか！！しろざとう😵完全に「はく」ざとうだとずっと思ってました😂ありがとうございます！🥺💕
いつも拝見させていただいてます！取り入れ方まで丁寧に説明されていたので早速実践してみます！ニーナさんが仰っていたような効果が出たら嬉しいです(^^)
ほんまに美しいです💓💓これからも投稿まってます(^^)
ぷりちゃんさんありがとうございます🥺😭頑張ります！😍
つい化粧品でどうにかしようとしちゃうけど、やっぱり基本は身体作りからですよね。勉強になります！(>_
ニーナさん、今日もキレイ♡美肌のために食生活も気をつけられていて、私も食生活を見直さなくてはならないなと考えさせられました。常に意識を持って生活できるといいなあ✨ニーナさん、これからも為になる動画を楽しみにしてます(^^)
ありがとうございます🥺💕💕私も食生活は続けれる時もあれば続けられない時もあるので一生課題です😭みなさんからそういう声を聞くと私ももっと健康のこともっともっと勉強しようとおもいます！ありがとうございます！❤️
お美しい...💕
蜂蜜ってあんなにおいしいのに美容にもいいの！？
腸内環境の為、スムージーにはちみつ入れてるのですが、はちみつよりマヌカハニーの方が体に良いでしょうか？
良いと思いますがちょっと高いので続けられませんでした笑
森のニーナ Nina Mori 確かに高いですよね😂ありがとうございます！
ヨーグルトにリンゴ乗せたらもっと良いらしいですよ😚👍
今度やってみます☺️❤️
質問です！
白砂糖は徹底的に避けてますか？
もし多少食べるとしたら、どの程度摂取してますか？
昔は食べたくなくても食べるというか、チョコレートやケーキを食べていたのですが今は友達と少し甘いもの食べにでも行こうか、みたいに楽しむために食べるようにしてます🧐
家ではなるべくお菓子は買わない、ジュースをあまり飲まない、絶対食べないみたいにあまり決め事はせず「あまり食べない。」くらいに意識してます！☺️
いわし嫌いなんですけど、、どうしたらいいでしょう😢
ほうほう、じゃあ僕は痩せたいし、美肌にもなりたいので朝夜食べますね！
質問していたことを取り上げていただいてとぉーっても嬉しいです🙌🙌🙌
すごく分かりやすくて勉強なります🎵
以前オイルサーディンおすすめされていたので、頑張って取り入れてます🐟
腸内環境整えるの大事ですね。
ヨーグルト、ハチミツ、おかゆ、梅干し‥φ(･ω･｀)
ワシ、男子やがこういう美人な女性が美容情報を教えてくれるとワシも実践にして
少しでも美人になろうと思えるやで。男子やが、美人に男女関係あらへんやろ？多分。今のうちにイケオジ対策やで。
美しいは正義じゃコンチクシャー！！
男性もこの動画を観て実践しようと思ってくれるのを聞いて今とっても励みになりました！はい！男女関係ないと思います！
そしてそういう意見を伝えてくれて本当にありがとうございます！🥺💪☺️
森のニーナ Nina Mori いえいえ！今後も動画を拝見して、僕のルーティンに一つでも取り入れればなと勉強させて頂きます！
わかめ
初見でサムネ見た時リアルに18歳くらいに見えた、、、
目腐ってて草
phってペーパーって読むんですか？？
今は学校でピーエイチって習いますよね。大人の方はペーハーで習ってたと聞いたことがあります。
どーにかイワシ缶食べたいのに
イワシ缶食べると吐きそうになる
雰囲気浜辺美波似てる！
森のニーナ..ww
中国人❓
フィリピン🇵🇭🇯🇵❣️
あ、アラサー！？大学生にしか見えん笑
肌は綺麗ですけど顔はアラサーです
ここまで美容を突き詰めたら、対人と関わる場面においてストレスだと感じることが多そう。