Sukhasana: postura del loto, padmasana, postura de meditación
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Desde pequeños, sobre todo en la India, acostumbran a sentarse en esta posición. ¿Igualito que nosotros, verdad?
En occidente, los que no practican de manera habitual, encuentran bastante difícil hacerla, debido a la falta de flexibilidad con el paso del tiempo y al uso continuado de las sillas.
Pero te diré que hacer el loto es posible. En este vídeo te enseño paso a paso cómo conseguirlo.
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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.
Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्
Muchas gracias por exclipar paso a paso las posturas yo todavía no logró hacerlo completo se me dificulta mucho con pie izquierdo pero con tu explicación espero lograrlo muchísimas gracias vendiciones .
Buenisimo, muy bien explicado, los principiantes lo agradecemos, arriba! sigue generando contenido asi. Saludos desde Chile
7:42 me encanta la sabiduría y el entusiasmo y eso me animo 🙏🏻
Excelente maestra. Agradecida.
Mil gracias Lucia ! Saludos desde Monterrey, México!!! ✌🧘🏼♀️🎶💜🥰
Hola, gracias 🙂
DSD CUBA BENDICIONES MAESTRA.
Estas asanas que estás haciendo no puedo hacerla. Ya lo intenté con otra Profesora y me lesione. Abrazo 🤗
La sincronía del pájaro con la mano en el minuto 6:38
A veces logro poner una pierna, pero creo que depende de si están más activas mis piernas. Gracias 💮🌸
Pero nunca ambas 😐
Zafu está bueno usar y así elevar la columna
🙏💗🌼✨
Aveti planul mental afectiv si fizic bine echilibrate care e secretul?
Una pregunta primero se toma el pie derecho para hacer el loto??
Puedes empezar con el pie que prefieras, o incluso hacer la postura primero colocando uno, y después probar con el otro.
@@LuciaLiencresyoga Muchas gracias!