Тренировка за стягане на тялото в домашни условия без тежести. 20 минути
Вставка
- Опубліковано 6 кві 2024
- 💗20 минутна тренировка за стягане и извайване на тялото.
Тренировката е подходяща за начинаещи, като се прави само с едно повторение, както е показано и в последствие вдигнете нивото на 2 или 3 повторения във всички упражнения. Повтарят се по теми, първо се повтарят упражненията с краката и после преминавате към ръцете и съответно накрая към корема.!✨
🔥За ваше улеснение и комфорт за достъпни тренировки в домашни условия, създадох цялостна програма за стягане и склуптуриране на тялото, която се състои от 10 пълни тренировки за тялото - комплексни даващи невероятен резултат върху прибирането на кожата, стягането на мускулите и подобряване на тонуса. Достъпни са 6 месеца и могат да се правят от 2 до 4 пъти седмично в зависимост от физическото състояние. Аз препоръчвам 3 пъти в седмицата. Повече вижте в линка по-долу.
ПРОГРАМА ЗА СТЯГАНЕ И СКЛУПТУРИРАНЕ НА ТЯЛОТО👇
sensib.teachable.com/p/0ae8ed
ВИРТУАЛНО СТУДИО СЕН СИБ дава възможност за пълен набор от тренировки за стягане и склуптуриране на тялото, горене на мазнини и отслабване, както и йога практики с различно ниво и продължителност. Повече за онлайн студиото, вижте тук:
sensib.teachable.com/p/de9d8d
💪За постигане на резултати е необходимо да се прави минимум 3 пъти в седмицата.
Още подобни тренировки вижте тук 👉 • 30 минути Пилатес в до...
❤️Пишете ми в коментар как се чувствате.
За връзка с мен:
✅Website :www.sensib.org
✅Facebook : Sen Sib
✅Email : info@sensib.org
✅ Instagram: sensibyoga
🙏🏼 Благодаря Ви - Спорт
Благодаря Ви! Бъдете здрава!
Сърдечно благодаря!🌷
Здравей благодаря ти направих тази тренировка с 2-два повторения чуствам се много добре и горда с себе си ти всеки път ме изумяваш в добрия смисъл благодаря ти❤❤❤❤
Здравей, аз ти благодаря!❤️🥰🙏
Благодаря! Чудесна тренировка!🤩
Много благодаря!🙏😊
Страхотна тренировка 😊
Благодаря ви, Стела 🌺
Днес я направих само веднъж,но утре със сигурност ще я направя с две повторения.Винаги много ме стимулирате да правя най-доброто за себе си🌻 Благодаря ви още веднъж,останете здрава и усмихната🙏🌼🌼🌼
Благодаря от сърце! Вие ме стимулирате да продължавам да качвам нови тренировки🙏🥰
Бъди Благословена❤️
Благодаря много!☺️🥰
Благодаря!!!
🍀🍀🍀
Много хубава,тренировка ❤
Благодаря много🥰
❤
☺️
🙏💖
🥰
❤❤❤
🥰
Изглеждаш в отлична форма.Можеш ли са споделиш хранителен режим с който поддържаш килограми😊😊😊
Здравей, много ти благодаря. В плейлист "съвети за здравословен начин на живот" съм качила видеа как се храня на ден. Хапвам от всичко по малко, наблягам на протеини, плодове и предимно готвена храна. Правя тренировките редовно и се движа много в къщи и навън. 🥰
❤
🥰