Vídeo top, Ruivo. Essa briga com o mental acontece demais. Por várias vezes já tive que enganar a mente, falando pra ela que eu ia parar antes de completar o treino, mas conforme ia progredindo, ia trocando os sentimentos e começava a ter prazer por estar chegando próximo de completar. Tu atua como meu próprio treinador. Esse é o vídeo que a pessoa deveria ver logo assim que ela terminar seu primeiro treino forte
Vídeo tooop time!!!! E realmente essa briga com a cabeça querendo fazer você parar é cruel demais mesmo, mas ao terminar o treino e saber que você venceu ele é recompensador demais!
Muito bom, comecei a correr agora estou fazendo 5km em 21 minutos quero reduzir a baixo de 20 minutos vamos lá, pegando essas dicas e aplicando na prática.
Caraca o Ruivo ta' fininho com essa camiseta negra rsrs .....amanha tenho um chequeo de 5 km na pista de atletismo amanha vou negociar com a mente ,dividir os 5k em duas partes e aumentar o ritmo nas últimas 2 voltas estou com um bom presentimento de tempo amanha . Valeu Ruivo .
Tenho 50anos fiz dois treinos de 10 km um pra 57 outro pra 54 só tenho dois meses de treinos não entendo muito de correr como devo treinar para baixar meu tempo
Vdd o psicológico do cara fica fazendo vc parar mas se fizer isso que vc disse a sua mente vai pensar assim: só faltam poucos metros então vou acabar logo pq já que eu fiz tudo isso, agora não vou desistir vou fazer o que falta fazer kkkkk nossa mente é muito louca mas temos que trabalhar constantemente com ela pq se não elas nos sabotam
Quantos treino de tiros devo fazer por semana.... E qual e o melhor treino e fazer...os 200, os de 400 ou de 1000 metros... 2 treinos....de 400 e 1000 por semanas
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Antes de eu começar o psicólogo já começa a ir contra kkkkkkkk.
Vídeo top, Ruivo.
Essa briga com o mental acontece demais.
Por várias vezes já tive que enganar a mente, falando pra ela que eu ia parar antes de completar o treino, mas conforme ia progredindo, ia trocando os sentimentos e começava a ter prazer por estar chegando próximo de completar. Tu atua como meu próprio treinador.
Esse é o vídeo que a pessoa deveria ver logo assim que ela terminar seu primeiro treino forte
Excelente campeão. Tiro é treino da "morte" que temos que sair vivos....😮😮
mano… Só verdades! Esse treino realmente me evoluiu e continua a evoluir, porém não é nada confortável, eu diria que é o pain kkkk👏👏👏👏✂️🚀
Você é fera ruivo aprendo muito com você 50 anos fiz 10k 35 minuto assistindo seu vídeo 17 nos 5k
Ruivo !!! Ta monstro na corrida e mais monstro no ensinamento, obrigado pelo conteudo.
Tamo aí pra somar 💪
Vídeo top ruivo 🏃🏻♂️🔥💪🏻
Noix Lipe 👊
Corra com Ruivo!!
Bora TIMEEE!
Muito bom Ruiz
Positivo timee.
Bom vídeo.as é sofrencia do começo ao fim.
Desconforto no taloooo
Oi cara parabéns pelo seu trabalho parabéns seu trabalho e espetacular parabéns. Quantos treinos de tiros fazer por semana
Tá magrão Man, treinando muito bem. Pra cima timeee. Como sempre ótimas dicas
Valeu meu parceiro 👊
Boa professor
Noix
Mandou bem demais!!!! Aprendendo algo novo aqui no seu canal a cada dia!
Bora treinar comigo que vai aprender mais rsrs
Vou deixar um LINK com 10% de desconto em qualquer plano abaixo:
runnezy.com.br/rogerruivo/
Like monstrooo!!! 👍🏼
Aí dou valor 💪
Falou tudo e mais um pouco, hoje relaxei mais nos tiros e consegui fazer os tiros de 500m a 3:40. Muito bom.
Sempre dá certo rsrs
Que aulão top Ruivo,é disso que eu estou falando.rsrs
Se no treino de tiro não tiver "cara feia" e nem "dor" ai não vale.rsrs
Parabéns pelo vídeo.
Tamo junto meu parceiro 👊
Mano, quem é você cara!!! Você é o cara!!! Maratonando seus vídeos... Gratidão 🙏🙏🙏👏👏👏
Valeu pela moral, tamo junto 🙌
O vídeo ficou muito bom. Valeu demais!
Tamo junto TIMEEE
Brabo irmão!!💪🏾🏃 Fan
👊👊👊
Top demais ruivo!!!
Noix TIME!
Show de bola um abraço
Tamo junto!
Vídeo tooop time!!!! E realmente essa briga com a cabeça querendo fazer você parar é cruel demais mesmo, mas ao terminar o treino e saber que você venceu ele é recompensador demais!
Isso msm man 💪
Vídeo Top
Vlw TIMEEE
Valeu pelas dicas
Tamo aí pra somar 💪
Muito bom, comecei a correr agora estou fazendo 5km em 21 minutos quero reduzir a baixo de 20 minutos vamos lá, pegando essas dicas e aplicando na prática.
Começou há quanto tempo?
Ótima dica
Que bom que gostou, NOIX time!
👏
Show mano veio, pela explicação!
Obrigado pelas dicas!
Deus o abençoe!
Amém, a todos nós!
dicas de ouro.
vlw ruivão👊
Noix meu parceiro 👊
Excelente, é difícil mas é possível e necessário, se não fizer nunca evolui, correr bem só vai com muita luta 💯💯💯
Tem que trabalhar duro 💪
Ahhhh, ese treino eu adoroooo😁💪🔥💥👏👏👏👏
😂😂😂😂😂
Parabéns pelas dicas, me inscrevendo no canal agora 🙏
É isso aí…pensar no momento. Seguindo de um em um.
É a melhor forma 👊
Valeu ruivo por mais essas dicas valiosas
Noix TIMEEE
Excelente explicação. Obrigado Ruivo pelas dicas ... ajuda muito nos nossos treinos 🤜
Tamo junto TIMEEE 👊
Boa noite TIMEEEEEEE, opa gostei bora pra cima sempre 🏃 👣
Tamo junto Pachecão 👊
O homi tá voando, timeee
Só vamo 🔥🔥🔥
Ótimas dicas !!! Obrigado !!!
Noix TIMEEE
Valeu ruivo obrigado pelas dicas tonho Itaim pta
Tamo junto TIMEEE!
Dicas muito importantes
Tamo junto TIMEEE
Essa parada da mente é verdade. Ela quer que a gente pare. Tem que ter muito foco, senão da ruim.
Sempre acontece 👊
Caraca o Ruivo ta' fininho com essa camiseta negra rsrs .....amanha tenho um chequeo de 5 km na pista de atletismo amanha vou negociar com a mente ,dividir os 5k em duas partes e aumentar o ritmo nas últimas 2 voltas estou com um bom presentimento de tempo amanha . Valeu Ruivo .
Vai pra cima meu parceiro, vai dar certo!
Tenho 50anos fiz dois treinos de 10 km um pra 57 outro pra 54 só tenho dois meses de treinos não entendo muito de correr como devo treinar para baixar meu tempo
Primeiro tem muitos vídeos no canal de dicas, dá uma assistida e busque um profissional pra te acompanhar!
Vdd o psicológico do cara fica fazendo vc parar mas se fizer isso que vc disse a sua mente vai pensar assim: só faltam poucos metros então vou acabar logo pq já que eu fiz tudo isso, agora não vou desistir vou fazer o que falta fazer kkkkk nossa mente é muito louca mas temos que trabalhar constantemente com ela pq se não elas nos sabotam
É isso msm irmão, pra cima 💪
@@CorraKORuivo vlw Ruivão tamo junto 💪💪💪 pra cima deles
Esclareceu tudo obrigado 👍
Com esse frio estou preferindo treinar tiro na esteira, mas dá impressão de não valer de nada🤔sei lá 😂🤦🏻♂️
É mais fácil sim, mas pode ter certeza que vale 110% x nao treinar rsrs
Park Kornish?
Parque Max feffer Suzano!
Fico com o corpo tenso até em dia de treino leve.
Não deveria abençoado 😂😂😂
Tu correr muito bem ruivo: vc tem quantos anos ??
33 anos, vou fazer 34 👊
Quantos treino de tiros devo fazer por semana.... E qual e o melhor treino e fazer...os 200, os de 400 ou de 1000 metros... 2 treinos....de 400 e 1000 por semanas
Assiste aqui 👇
ua-cam.com/video/TNl4PUwDVbc/v-deo.html