3 EXERCÍCIOS PARA DEFINIR O PEITORAL! *peito do arnold*
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- Опубліковано 10 бер 2020
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Meu nome é Caio Bottura e sou um Atleta de fisiculturismo, autor, podcaster e criador de conteúdo. Me formei nos EUA em Strength and Conditioning, um curso voltado para a fisiologia do esporte. Vou tentar informa-los da melhor maneira possível sobre quaisquer dúvidas que vocês tenham sobre dieta, treino e suplementação. Também adoro viajar e editar, você vai adorar as edições dos meus vlogs e minhas viagens pelos Estados Unidos. Em meus vlogs eu mostro em bom humor a minha vida nos EUA com minha esposa e meus cachorros, faço um pouco de tudo, sempre mostrando minha rotina como atleta e tenho certeza que você vai se divertir assistindo meus videos! Para me seguir mais de perto e em tempo real, me siga nas redes sociais daqui de baixo! - Розваги
Vídeo simples porém acredito que pode ajudar muitos! E SOBRE O PATREON, deixe-me esclarecer algumas coisas aqui. Não irei parar com o conteúdo informativo aqui no canal não, mas lá eu vou fazer o tipo de vídeo que vocês me pedirem, ou seja, você pediu eu faço! O meu intuito é apenas agregar ao máximo, e isso vai me gerar bastante trabalho, e como esse É o meu trabalho, é por assinatura. Ninguém é obrigado a ir lá, já fiz videos gratuitos pra vocês por 6 anos, e continuarei fazendo. Se você quer algo mais, e quer contruibuir com o meu trabalho de alguma forma, da um confere lá nos benefícios que você terá e se não gostar de nada, é só não fazer parte. Espero que tenham entendido
Poxa Caio, para de pensar só em dinheiro, vc não faz vídeo de graça vc recebe do youtube
Caio, curto pra kralho seus vídeos de conteúdo.. faz um vídeo sobre Tríceps (cuidados e melhores exercícios), percebo que é um músculo onde há pouco conteúdo no mundo fitness
caio vc podia fazer um video sobre pre hormonais como o Hydra e se vc aconselha a usa-los?
Te acompanho a anos.. Sua evolução no esporte e como pessoa é admirável. Sempre com conteúdo de extrema qualidade. Obrigado por nos orientar até aqui. E se couber no bolso, sera um prazer fazer parte dessa assinatura.
Parabéns e Sucesso sempre mlkãO, sou Seu Fã 💪👊
@@robertocarlos9861 ele monetiza no youtube, nunca fez nada de graça por ngm.. soh pensa em dinheiro, qm viu ele postando nos stories viu que ele eh um cara com mt interesse
Dá pra ver claramente que o "pré-treino" bateu forte... O Caião tá falando na velocidade x2.0 kkkkk
Esse cara sofre de excesso de informação kkk só pode, eu tbm sofro desse mal, o meu caso é por ansiedade e curiosidade, acabo absorvendo MTA informação e ao falar tento passar tudo de uma vez
O Caio fica ofegante só de falar kkkkk
@@Salpicao12 Bom, pelo jeito possuo isso tbm
@@rafaelytb2471 real
@@rafaelytb2471 Caio é muito inteligente, só hater pra criticar as teses dele msm
Vc smp foi bom nesse tipo de conteúdo, na vdd comecei a te seguir com esse tipo de conteúdo
Um video de alongamentos para diferentes tipos de treino ?
(Costas, peito, perna etc)
up!
Deixa bem claro que alongamento e diferente de flexibilidade
Up
Up
@@IGRCS2012 como assim?,alongamento é oque te dá flexibilidade
Muito bom Caio vc é o cara, quando eu focar mais quero comprar um livro seu da dieta flexivel e esse ai. Show de bola 💪🏼🙏🇧🇷🏆
Cara mano cada vez que eu vejo os vídeos do Caio, eu aprendo cada vez mas!! Parabéns Caio!! Maano o Vídeo ta perfeito e bem Explicativo!!
Hehe o Caio voltou de vez conteúdo informativo 👏🏾,o que me fez seguir o canal há alguns anos atrás,e que me fizeram evoluir de vdd ! Parabéns man👊🏾
Fofura, você é foda, vi ontem o video e já apliquei no treino de hoje esse crucifixo, nunca fiz um exercício tão isolador assim! Vlw mano!
Comecei fazer isso Caio ajudou muito parabéns pela dica. Nem tudo o personal da academia te passa nos treinos. Comecei a fazer sentir diferença 👊🏻🙌🏻
ÓTIMO VÍDEO, MUITA INFORMAÇÕES, E A PROPÓSITO, CAIÃOOO TA GIGAAANNNNTEEEE TIOO PQPPPP
Muito bom mesmo! Parabéns! Além do exercício, informações muito completa. Obrigado , tirou minha dúvida
Caio sempre com informação relevante e didática! Muito obrigado!
Adoramos seus vídeos com conteúdo assim! Continue por favor! Abração!
Vídeo excelente !!! Direto, objetivo e claro, está de parabéns Caio ! 💪
Valeu Caio, um dos melhores vídeos sobre o assunto que já assisti. Vc é o cara. Cada vez mais fã do seu trabalho. Abração
Posta mais videos assim, você é um dos caras mais crânios de conhecimento técnico da profissão!!!!
Excelente vídeo, objetivo e claro.
Essas dicas ajudam demais ! Parabéns !
Ótimas dicas, vou testar, Grande Bottura parabéns.
Valeu Caio, sinto muita falta da frequência dos vídeos. Vc é um cara muito da Jr, parabéns pela sua evolução como atleta e como pessoa. Adimiro muito vc, abraço fica com Deus.
Nesse exato momento acabei de ter uma aula com tudo que vc falou, agora e colocar pra regaçar o peitoral amamha
Dicas de peito sempre e bem vindo,Top Caio!
Já deixei o like desde o início, porque aqui o conteúdo é de qualidade. Parabéns Caiãoo
Irmão sou ectomorfo tenho um pouco de dificuldade nessa parte do peito msm primeira vez q vi seu canal já me escrevi já vou botar em prática tudo que vi aqui hj obrigado 🏋️🤝
Deu certo primo?
dica top, tava precisando melhorar minha parte inferior, foquei basteante a superior e o medio soque o inferior acabou ficando pra tras, vou começar a usar esses exercicios, vc é foda cara
Vou aderir esse treino de peito. Rápido mas pude ver que ele é bem intenso. E como eu sou ectomorfo, esse treino vai ser perfeito. Parabéns 👏👏
Para mim você é o que produz o melhor conteúdo fitness do Brasil. Contenue cara.
Mano... graças a Deus! Vídeos rápidos e de altíssimo conteúdo
caio faz mais videos desse estilo POR FAVOR!! Parabens pelo conteudo
Muito boa aula... em breve comprarei os livros
Show, show!! Fera d+++. Até agora não tinha visto essa dica,
Curti d++. Parabéns pelos conteúdos produzidos, mano!!
O cara salvou minha autoestima tava foda o peitoral sem a simetria! 😂 valeu !!! Ótimo conteúdo, explica muito bem!
tu é foda bixo, mesmo a gente conhecendo muito, tu ainda consegue adcionar mais.
Ótimas explicações baseados em fatos e exemplos! Parabéns, ganhou meu follow!
Eu já sabia de todos esses exercícios, inclusive recentemente estava utilizando muito esse último exercício feito no cross-over, um professor da academia tinha me passado. Recomendo bastante, mas como último exercício, pq pega demais a parte inferior do peitoral e sobe rasgando. Muito bom o vídeo caio, tmj!
Lança para superior de peitoral pra rapaziada, conteúdo muito bom
Real mesmo. Quando eu cruzo os braços nesse crossover eu sinto uma tensão imensa no peito. E ei faço drop set nesse exercício e termino sentido um pouco de dor no peito. Muito bom. Exercício excencial pro peito.
Fiz o treino de biceps ontem com suas dicas, gostei bastante, meu braço tá moído kkkkkkk
Hj é treino de peito, vou usar suas dicas tbm
Se tem Caio recomendando o próprio material tem like ! 👍🏼
Gosto muito desse estilo de vídeo. Muleke BRABO. Parabéns pelo conteúdo mano.
Vídeo excelente, sem enrolação!
" vídeo muito bom informativo e qui so vem ; há agregar conhecimento a quem quer dar uma ênfase a mais no treino , 👏👏🎖🏆
Parabéns pelo vídeo Caio 👏🏽👏🏽👏🏽
Baita vídeo cara!!
Video muito informativo. Parabéns Caio
Top demais como sempre, Caião!!!
4:45 top, meteu um dip na barra, esse é um ótimo exercício pra calistenia também.
Mais um video insano. Tu é o cara, caião
Melhor canal de informação ❤👏👏
Que máximo bem explicado 👌tô aprendendo 👌
Obrigado pelo vídeo informativo! Queremos mais
Muito bom CAIO, na moral, treino diferenciado e topper...otimo video mano
Perfeita a tua abordagem mano!! Forte abraço!
Muito bom Caio. Faz mais vídeos nessa linha!
Tava na hora de um vídeo de treino informativo teu 🙏
Show man , tava precisando de umas dicas dessas... 👌👍💪
Muito bom vídeo Caio! Abraço
Ajudou muito manooo! Na minha n tem paralela vlw caiao, otimo conteudo ❤
Vídeo excelente, senti falta de exercícios para a parte superior do peitoral, creio que seja o que mais falta pra maioria.
Aee Caio!! É isso q a gnt quer, vídeo foda, informativo. Investe nisso em vez de ficar se metendo em treta desnecessária.
Valeu pelas dicas, agora bora por em prática 💪🏽
Conteúdo execelente. Parabéns Caio
Top mano! Já vou usar essas dicas amanhã
Caio, que baita video!!! Se puder fazer um pra miolo de peito, te agradeço! Grande abraço
Boa Caio!!! Sempre com informacao de qualidade1
CARACA DICA MONSTRO PARABÉNS 💪
Boa Caio, valeu pelo conteúdo!
Era oq eu precisava, obrigado mano.
Vídeo muito bom Caio parabéns!!!! Poderia um vídeo tipo esse mas para peitoral superior, creio que é o ponto fraco de muita gente inclusive é o meu
Vídeo muito bom um dos melhores vídeo que vc faz no seu canal
Muito bom a dica
Muito informativo, eu gostei muito do conteúdo
Conteúdo top Caio 👏🏻
Bem explicado parabéns
Aí siiiiim! Caio raíz 👊
Ótimo conteúdo 👏🏿
Ótimo vídeo!
Dahora mano, boa sorte nos campeonatos 💥💯
Mano, acabei de ver o vídeo antigo de peitoral do Caio agorinha kkkkkkk aí eu vou na home e tá lá o novo vídeo. Pikaaa
Muito bom Caio foffura, seus vídeos são MT fodas, valeu
dicas muito boa e rápido de fazer valeu 🤩
Video ficou top caio, vis nos storys no insta q deu maior trabalho de gravar por conta das músicas na academia, + ficou show👏👏👏👏
Até salvei o vídeo, dica top Man 👏👏👏👏👏👏👏👏🙌
Video top! Ganhou mais um inscrito! Valeu!
Valeu pelas dicas mano!! 💪🏻💀🤘🏻
Muito bom mano 🔥🔥💪🏼
Estava precisando desse vídeo
Parabéns pelo ensino
Top demais! Inscrito!!! 👊🏼👊🏼👊🏼
Valeu mesmo pelas dicas
O segundo exercício da paralela, o maluco do Athlean-X já tinha mostrado há um bom tempo atrás. Mas ótimo vídeo!
Sou inscrito do canal do uncle Jeff tem uma data, ele sempre cria exercicios muito foda e sempre pensei q seria dahora se o Caio fosse la fazer uns vids com ele, moh humilde aquele cara e manja demais!
Deca, winstrol, durateston, testex a fórmula mágica pra você ficar com peito do Arnold kkkkkk
Deca incha o dura estufa....
Mano tenho 16 anos , 1 ano de treino, natural ! Se começar com um ciclo de oxodrona, tem chance de ter um efeito colateral, fatal ?
@@Lian13-88 caralho mermão, tu tem 16 anos e só um ano de treino. Para de pensar em hormonios. Foca em dieta e treino e só depois de mais alguns anos tu pensa nisso. Tem muita coisa que tu pode melhorar ainda. Olha o canal que voce ta assistindo. Olha a diferença do Caio natural pra hormonizado. Faz igual a ele. Muitos anos natural e depois hormoniza
Guilherme Conceição já tenho boa definição e volume pra minha idade, tenho boa genética , ganho massa fácil, aliado e dieta, mas a vontade de ficar grande de forma mais rápida e muita mano kkkkk,mas vou seguir natural
@@Lian13-88 mano, eu tenho 17 e nesses 4 anos meu shape melhorou muito e natural, e sei que da pra evoluir mais, não há necessidade de uso de hormônios nessa idade mano, só treina..
BOM DMAIS, SABE MUITOO
Top as dica botura
Que vídeo foda, parabéns
Treino cruzando os cabos é diferente em , vou fazer valeu✌️💪👍
Segundo exercício é o famoso Bar-DIp. Muito usado na Calistenia, para fortalecer e conseguir executar o Muscle-up.
Parabéns pelo conteúdo, Caio.
Muito bom, vou aderir.
Manão não tem como... Os caras dão deslike por que? por que? Olha o conteúdo diferenciado mano... Obrigao Caio.
Caio trás um vídeo sobre condromalacia patelar, qual tipo de treino é adequado e qual os exercícios proibidos pf
Ate q enfiiiiiiiim, muito obrigado mano, como tu sabia q eu to precisando de peitoral kkkkk
foda dms, continua com o conteúdo