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1. 미역 + 물 1컵 + 다진마늘 1큰술 + 참기름 3스푼 >> 볶기2. 물 700ml + 간장 2스푼 + 소금 조금 + 들깨가루 2스푼:)
제가 미역 중독이라서 미역국만 먹는데 들깨가루는 아직 안해봤어요 넣어서 해볼게요😊
네 들깨넣어도 넘 마싯어요🤎
방금 만들었어요! 내일 병원 방문해야해서 금식중이라 아침에 검사받고나서 먹어보려구요 마침 다 집에있는 재료들이라 너무 반가웠어용 감사합니다
저는 과일만 먹으면 금방 허기짐이 느껴져서따뜻한두유 or 무가당요거트랑 함께 먹고있는데요론것도 괜찮나요~?아니면 과일 단독이 좋을까요??
단독이 가장좋긴 하지만 허기질 경우 과일 먼저 드시고 다른 음식을 추가로 섭취해주셔도 좋아요! 🥰 여러 이유로 유제품은 저는 추천드리지 않고 있어요 이거는 담에 영상으로 한번 만들어볼게요 ㅎㅎ
그러고 밥 두공기 먹어요~ 9키로 빠집니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 들깨가루!! 해바야게따 ❤
대박 맛나용❤️ ㅎㅎ
너무맛있겠어요ㅎ 밥은 반공기인가요? 기간은 어느정도해야 9키로정도 빠지나요?
저는 좀 타이트하게 다이어트할땐 150 그람~180그람 재서 먹었어요. 2개월만에 5키로 감량, 총 2년동안 9키로 감량했어요ㅎㅎ
요즘 영상 잘 보고있어요.요리를 뚝딱뚝딱 잘하시네요.궁금해서 그러는데 고기를 안드시는 이유가 있나요?
미정님 감사합니다☺️🤍🤍 고기를 저도 먹긴하는데 양을 많이 줄였어요. 이유는 정말 많은데.. 가장 큰 이유가 건강이에요! 책을 읽으면서 장수마을 식습관 그리고 지중해식 식습관을 관찰해보면 육류섭취를 정말 적게하더라구요. 붉은 고기 섭취를 한달에 2~3회를 넘기지 않는다고하구요. 그리고 개인적으로도 고기를 많이 먹거나 특히 구워먹는경우 속이 불편하거나 다음날 아침에 장속에서 올라오는 구취가 좋지않아서 ㅠ 줄이려고 노력중입니닷 🙏
들깨가루가없는데, 혹시 만들때 들깨없이 해도 맛있을까요?
들깨없어도 맛있더라고요! 저는 맛이 깊은 걸 좋아해서 간장소금 넣을 때 멸치액젓도 한 스푼 넣었더니 대만족했습니다🥺
참기름이 없어도 꼬소하게 드시고 싶다면 !!재료는 영상과 동일하지만 마늘은 선택 사항!1.미역을 2인분 기준 10g 불려줍니다(넉넉해용)2.들깻가루 2스푼에 물 종이컵 기준 3분의 2 넣어 먼저 냄비에 뽀글뽀글 끓여주고3.물이 쫄아든 들깨냄비에 불린 미역을 물을 꾸욱 짜내서 넣어주고 국간장과 소금으로 간을 해준 후 국물?이 쫄아들정도로 볶아준후4.물을 종이컵기준 3~4컵 넣고 바글바글 끓을때까지 센불로 끓여준후 바로 약불로 낮춰서 5분후 불 끄시고 드시면 참기름이 필요없는 미역국이 된답니다?!들깻가루 자체에서 볶아주면 기름이나와용ㅎㅎ(안그래도 들깨 미역국 좋아해서 해먹다가 알고리즘에 떠서 짧은?아닌가.. ? 뭐... 일단 제가 하는 레시피 남겨보아용!!)
들깨가루 정보 알고싶어요😊😊
마켓컬리에서 구매했어요! 청오 들깨가룬가..? 그거랑 다른거 번갈아가며 구매해요 ㅎㅎ
@@slow____ 👍
미역 뽂을때 참기름 안넣고 뽂아야 합니다참기름 넣으면 미역에 코팅이 돼서 미역의 좋은성분이 충분히 우러나지 않습니다물로만 끓이면 미역이 더 탱글합니다푹퍼진거 좋아하시면 참기름 넣어도 됩니다
어떤간장요
❤
들깨가루가 팁이군요!
맞아요 들깨가루 풍미가 좋아요🤤
국물요리는 다이어트에 안좋다고들은것같은데 자주먹어도되나영? 아니면 한번씩먹어야되나영
저는 자주 먹었는데 국물은 쪼금만 먹었어요 ㅎㅎ
미역냉국 미역줄기 미역국 날마다 쳐묵쳐묵해도 살안빠지네 ㅜㅜ 저주받은몸인가봐요
ㅠ.ㅠ 아니에요ㅠㅠ 다른걸루 도전해보셔요💪
@@narellay8426 그러게요 풀도많이먹음 코끼리처럼 살찐다든디 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@yoonji12한달전 답글이지만 아직 고민이시라면 밥먹기전에 차전자피 한잔먹고 식사하는것도 도움될탠데 아 혹시 운동은 하고있으세요?
@@김여주-o9s 언제나 다이어트숙제는 끝나지 않았습니다 ㅋㅋㅋ 그리구운동 따로는 안하고요 기껏해야 걷는거7~8천보 마트서 양쪽무겁게들고 집에오기 이런거만해요 차전차피 미싯가루같이생긴거요? 아 참고할께요 댓글감사요
채식주의자이신가요??
완전 비건은 아니지만 채식위주로 먹으려고 노력하고 있습니닷!! ☺️
진간장이에요?국간장이에요?
국간장이요~
국간장을 많이들 쓰시는데 진간장도 저는 상관없었어요! ㅎㅎ
@@slow____ 아 저 진간장 넣었다가 달아서 다 버리고 다시 국간장으로 했어요…
@@slow____진간장하면 안되죠 진간장은 단맛이랑 색이 진해 조림용임 약간 카라멜같이
1. 미역 + 물 1컵 + 다진마늘 1큰술 + 참기름 3스푼 >> 볶기
2. 물 700ml + 간장 2스푼 + 소금 조금 + 들깨가루 2스푼
:)
제가 미역 중독이라서 미역국만 먹는데 들깨가루는 아직 안해봤어요 넣어서 해볼게요😊
네 들깨넣어도 넘 마싯어요🤎
방금 만들었어요! 내일 병원 방문해야해서 금식중이라 아침에 검사받고나서 먹어보려구요 마침 다 집에있는 재료들이라 너무 반가웠어용 감사합니다
저는 과일만 먹으면 금방 허기짐이 느껴져서
따뜻한두유 or 무가당요거트랑 함께 먹고있는데
요론것도 괜찮나요~?
아니면 과일 단독이 좋을까요??
단독이 가장좋긴 하지만 허기질 경우 과일 먼저 드시고 다른 음식을 추가로 섭취해주셔도 좋아요! 🥰 여러 이유로 유제품은 저는 추천드리지 않고 있어요 이거는 담에 영상으로 한번 만들어볼게요 ㅎㅎ
그러고 밥 두공기 먹어요~ 9키로 빠집니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 들깨가루!! 해바야게따 ❤
대박 맛나용❤️ ㅎㅎ
너무맛있겠어요ㅎ 밥은 반공기인가요? 기간은 어느정도해야 9키로정도 빠지나요?
저는 좀 타이트하게 다이어트할땐 150 그람~180그람 재서 먹었어요.
2개월만에 5키로 감량, 총 2년동안 9키로 감량했어요ㅎㅎ
요즘 영상 잘 보고있어요.
요리를 뚝딱뚝딱 잘하시네요.
궁금해서 그러는데 고기를 안드시는 이유가 있나요?
미정님 감사합니다☺️🤍🤍 고기를 저도 먹긴하는데 양을 많이 줄였어요. 이유는 정말 많은데.. 가장 큰 이유가 건강이에요! 책을 읽으면서 장수마을 식습관 그리고 지중해식 식습관을 관찰해보면 육류섭취를 정말 적게하더라구요. 붉은 고기 섭취를 한달에 2~3회를 넘기지 않는다고하구요. 그리고 개인적으로도 고기를 많이 먹거나 특히 구워먹는경우 속이 불편하거나 다음날 아침에 장속에서 올라오는 구취가 좋지않아서 ㅠ 줄이려고 노력중입니닷 🙏
들깨가루가없는데, 혹시 만들때 들깨없이 해도 맛있을까요?
들깨없어도 맛있더라고요! 저는 맛이 깊은 걸 좋아해서 간장소금 넣을 때 멸치액젓도 한 스푼 넣었더니 대만족했습니다🥺
참기름이 없어도 꼬소하게 드시고 싶다면 !!
재료는 영상과 동일하지만 마늘은 선택 사항!
1.미역을 2인분 기준 10g 불려줍니다(넉넉해용)
2.들깻가루 2스푼에 물 종이컵 기준 3분의 2 넣어 먼저 냄비에 뽀글뽀글 끓여주고
3.물이 쫄아든 들깨냄비에 불린 미역을 물을 꾸욱 짜내서 넣어주고 국간장과 소금으로 간을 해준 후 국물?이 쫄아들정도로 볶아준후
4.물을 종이컵기준 3~4컵 넣고 바글바글 끓을때까지 센불로 끓여준후 바로 약불로 낮춰서 5분후 불 끄시고 드시면
참기름이 필요없는 미역국이 된답니다?!
들깻가루 자체에서 볶아주면 기름이나와용ㅎㅎ
(안그래도 들깨 미역국 좋아해서 해먹다가 알고리즘에 떠서 짧은?아닌가.. ? 뭐... 일단 제가 하는 레시피 남겨보아용!!)
들깨가루 정보 알고싶어요😊😊
마켓컬리에서 구매했어요! 청오 들깨가룬가..? 그거랑 다른거 번갈아가며 구매해요 ㅎㅎ
@@slow____ 👍
미역 뽂을때 참기름 안넣고 뽂아야 합니다
참기름 넣으면 미역에 코팅이 돼서 미역의 좋은성분이 충분히 우러나지 않습니다
물로만 끓이면 미역이 더 탱글합니다
푹퍼진거 좋아하시면 참기름 넣어도 됩니다
어떤간장요
❤
들깨가루가 팁이군요!
맞아요 들깨가루 풍미가 좋아요🤤
국물요리는 다이어트에 안좋다고들은것같은데
자주먹어도되나영? 아니면 한번씩먹어야되나영
저는 자주 먹었는데 국물은 쪼금만 먹었어요 ㅎㅎ
미역냉국 미역줄기 미역국 날마다 쳐묵쳐묵해도 살안빠지네 ㅜㅜ 저주받은몸인가봐요
ㅠ.ㅠ 아니에요ㅠㅠ 다른걸루 도전해보셔요💪
@@narellay8426 그러게요 풀도많이먹음 코끼리처럼 살찐다든디 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@yoonji12한달전 답글이지만 아직 고민이시라면 밥먹기전에 차전자피 한잔먹고 식사하는것도 도움될탠데 아 혹시 운동은 하고있으세요?
@@김여주-o9s 언제나 다이어트숙제는 끝나지 않았습니다 ㅋㅋㅋ 그리구운동 따로는 안하고요 기껏해야 걷는거7~8천보 마트서 양쪽무겁게들고 집에오기 이런거만해요 차전차피 미싯가루같이생긴거요? 아 참고할께요 댓글감사요
채식주의자이신가요??
완전 비건은 아니지만 채식위주로 먹으려고 노력하고 있습니닷!! ☺️
진간장이에요?국간장이에요?
국간장이요~
국간장을 많이들 쓰시는데 진간장도 저는 상관없었어요! ㅎㅎ
@@slow____ 아 저 진간장 넣었다가 달아서 다 버리고 다시 국간장으로 했어요…
@@slow____진간장하면 안되죠 진간장은 단맛이랑 색이 진해 조림용임 약간 카라멜같이