예민한 성격을 가진 사람들의 공통적인 특징 ⎮ 극도로 발달한 감각과 감정을 타고난 HSP 성격 ⎮ 타고난 예민함, 비난하지 않고 잘 다루며 살아가는 방법
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- Опубліковано 9 лют 2025
- 나의 예민함 어느정도일까?
HSP 자가 진단 테스트
(*12개 이상 해당될 때 HSP에 해당합니다.)
1. 나는 주위에 있는 미묘한 것들을 인식하는 것 같다.
2. 다른 사람들의 기분에 영향을 받는다.
3. 통증에 민감하다.
4. 바쁘게 보낸 날은 혼자 있을 수 있는 장소에서 자극을 진정시켜야 한다.
5. 카페인에 특히 민감하다.
6. 밝은 빛, 강한 냄새, 거친 천, 또는 가까이에서 들리는 사이렌 소리 같은 것들에 의해 쉽게 피곤해진다.
7. 풍요롭고 복잡한 내면세계를 갖고 있다.
8. 큰 소리에 불편해진다.
9. 미술이나 음악에 깊은 감동을 받는다.
10. 양심적이다.
11. 깜짝깜짝 놀란다.
12. 짧은 시간 내에 많은 일을 해야 할 때 당황한다.
13. 사람들이 불편해할 때 어떻게 하면 좀 더 편안하게 해줄 수 있는지 안다.
14. 사람들이 한 번에 너무 많은 것을 요구하면 짜증이 난다.
15. 실수를 저지르거나 뭔가 잊어버리지 않으려고 노력한다.
16. 폭력적인 영화와 텔레비전 장면을 애써 피한다.
17. 주변에서 많은 일들이 일어나고 있을 때 긴장한다.
18. 배가 아주 고프면 강한 내부 반응이 일어나면서 주의 집중이 어렵고 기분도 저하된다.
19. 생활 변화에 동요한다.
20. 섬세하고 미묘한 향기, 맛, 소리, 예술 작품을 감상하고 즐긴다.
21. 내 생활을 정돈해서 소란스럽거나 당황하게 되는 상황을 피하는 것을 우선으로 한다.
22. 경쟁해야 하거나 무슨 일을 할 때 누가 지켜보고 있으면 불안하거나 소심해져서 평소보다 훨씬 못한다.
23. 어렸을 때 부모님과 선생님들로부터 예민하거나 숫기가 없다는 말을 들었다.
출처 : '타인보다 더 민감한 사람' 일레인 아론 저. 웅진지식하우스
0:24 타고난 예민함 잘 다루는 법
1:52 예민한데 잘 살아가는 사람
4:04 예민한 성격이 만들어지는 과정
5:05 예민한 특성과 더불어 사는 방법
6:30 안좋은 상황이 반복된다면?
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상담사님 목소리 왠지 매력있어요~~ 😊
영상 잘 봤습니다~ 오늘 영상 도움이 많이 되네요 😊
테스트 해보니 11개가 해당하네요. ㅋㅋㅋ 딱 경계네😂
대중교통에서 특히 예민해지는데..잘 다스려봐야겠어요ㅠ
21개가 해당되네요.