Con la gran cantidad de videos que tiene logré bajar 50 kilos, ahora estoy en volumen y he ganado 5 kilos y sólo he subido 1% de grasa. Con sus videos y ejercicio he logrado cambiar mi vida para bien ❤
Felicitaciones Dr. La Rosa, como nutricionista agradezco esta información que avala lo que siempre discuto, no se trata de combatir las calorías, se trata de controlar las hormonas. Si controlamos nuestras hormonas, el cuerpo envia el mensaje correcto para adelagazar o lo contrario si mediante la alimentación generamos un desastre hormonal enviando los mensajes incorrectos a nuestro organismo.
1:40 comer más proteína y menos bebida 3:38 no tomar endulzante No todas las calorías se usan 7:20 bajar las calorías aveces no funciona Mejor ciclar carbohidratos 11:17 se puede ganar grasa en deaficit
Te añado más notas a tus apuntes para el grupo. 4:03 la ley de la termodinámica y su aplicación al cuerpo humano. 5:13 calorías entran calorías salen. Cálculo inexacto para nosotros. Antes el tipo de calorías no es igual, porque su origen es diferente 6:25 . 6:45 la explicación de por qué una dieta hipocalórica no funciona. 8:41 controlar las hormonas modificando lo que comes 9:40 la fibra y sus usos en el cuerpo Un saludo
Si bien no tengo enfermedades base, Gracias a este Dr baje mi insulina de 12 a 3 y la glicemia de 96 a 73. Es increible que aprender a comer cambia la vida.
Super buena explicacion y confirmo porque lo vivi. Estuve en deficit mas de un año y como al año y medio mientras menos comia mas subia grasa es increible pero cierto y justamente estaba haciendo la dieta “flexible” que tanto recomientan muchos influencers fit
Muy buen contenido, actualmente no me encuentro bien, ni mental, ni emocionalmente. Pero sin dudas, este canal me motiva a querer mejorar y luchar constantemente a mejorar esos hábitos que me mantienen atado a un estado de vida insalubre… Gracias.
Muchas gracias Doctor, sigo sus videos desde que tengo 17 años y me han ayudado mucho. En un par de dias ya cumplo 21 y mis habitos saludables mejoraron mucho en 4 años.
Gracias doc por abrir los ojos a los genios de la termodinámica q pululan por redes . Era cuestión de tiempo d q caiga la idea q todas las calorías tienen el mismo impacto
Es un gusto poder conocer la "letra pequeña" de determinadas cuestiones como esta, que nadie explica, y que tu explicas de una manera tan sencilla, fácil de entender, y coherente. Gracias una vez más Dr.
Hola Dr, solo ver la notificacion de su video me alegro en el corazon, usted ha generado un cambio en mi mente y en mi vida, infinitas gracias por eso❤
Hablando de macronutrientes, sería genial aprender de fuentes alternativas como los hongos, he escuchado de la Melena de leon o las orellanas, pero parecen demasiado buenas para ser verdad, Muchas gracias por la divulgación
Yo lo tomo en gotitas la melena para concentración. En chile se vende, se ganó mi respeto el reino fungi. Hay otros más aparte de melena que son igual de buenos.
La nafta tiene una cantidad brutal de calorías, pero como no somos máquinas térmicas, no podemos usar ni una caloria de ellas. Las calorías es el único método de medir la energía de los alimentos, pero es malisimo. Lo mismo que ponerle gasoil a un naftero, no puede usar esas kcal
Al fin entiendo todo este tema , desde hace tiempo creia que el concepto de caloria no significaba nada por que ya habia visto que nada que ver tenia con adelgazar , pero ahora se que no es eso , si no que es un concepto que se utiliza en una rama que nada que ver tiene con la biologia🤣
Dr. De La Rosa lo sigo hace mucho tiempo. Me gustaría que diera una lista de cuáles son esos alimentos además de las proteínas que aceleran la perdida de grasa 😢
Dr. La alimentación simple reconociendo su clasificación molecular, evitaríamos enfermedades crónicas,,. Escucho al Dr Benjamín Ramírez , su contenido tiene mucho sentido y muy claras sus explicaciones . Podría revisar esa información. Gracias
Muchas gracias por el video doctor, yo entreno fuerza, está bien comer patata cocinada, es el único carbohidrato que cómo aparte de vegetales, fresas y arándanos.
Buanas Doc. Gracias por la información, personalmente me ha ayudado. Nos informas sobre la Viruela del 🐒. ¿Que puedo gestionar para evitar el contagio? Saludos 🇺🇾👋🏽
@DRLAROSA tienes un video de los efectos del estrés crónico, pero podrías hacer uno de cómo alivianar o mejorar problemas psiquiátricos crónicos como el estrés, OCD, ansiedad, depresión o problemas disociativos? Una gran parte de la comunidad estará muy atenta a ese video !! Gracias.
Dr. soy otro a los que les cambiaste la vida, ya de hace unos años y para bien obviamente!! Te hago una consulta si es posible, el cannabis daña nuestro cuerpo como por ejemplo el alcohol?, o depende como se consume, la cantidad, la habitualidad, etc. Vi tus videos al respecto pero no tengo bien claro esto. Muchas gracias por estar siempre ayudándonos con tus consejos!!!
El video y su info es de primera. De donde se puede tomar (y confiar) la composición de los alimentos para poder trackear cada alimento? Es decir, puedo pesar y anotar lo que como, pero preciso algo en que confiar para calcular sus calorias y macronutrientes..
Buenas tardes Dr de la Rosa, en mi caso estoy intentando ganar músculos con el gimnasio, llevando una dieta balanceada, comiendo siempre un poco más luego de haberme llenado, y en su mayoría siempre bebo soda (agua con gas) y media copa de vino tinto todas las noches. Más allá de que a mí no me gusta lo dulce, de vez en cuando se me antoja, aunque sea media copa de gaseosa, no más... ¿Cree usted que esa media copa de gaseosa al día puede afectar de manera significa a mi crecimiento muscular?. También se me olvidaba comentar, que no consumo azúcar, ya que el mate lo tomo amargo, el café lo tomo negro sin azúcar ni leche, y de postre suelo comer una barrita de chocolate amargo.
El énfasis en los macronutrientes sobre las calorías radica en que no todas las calorías tienen el mismo efecto en el cuerpo. Los macronutrientes afectan de manera distinta la saciedad, el gasto energético y las hormonas reguladoras del apetito, influyendo así directamente en la gestión del peso y la salud metabólica
Dr. Si ya tengo formados esos ácidos grasos por exceso de glucosa y en ese mismo día horas después de la ingesta, realizo ejercicio de fuerza, ¿impido la ganancia de grasa corporal o aún así reservaré esa grasa? Muchas gracias.🙏🏻
Durante unos meses estuve comiendo 2500 kcal/dia con 300g de carbohidratos y fructosa, haciendo ejercicio 1-2h. Resultado: ganaba peso a ritmo constante, y no, no era músculo. Luego otros meses estuve comiendo 3500 kcal/dia con bastante proteina animal y grasas, poco carbohidrato, sin ejercicio. Resultado: perdía peso a ritmo constante, a la vez de verme mas fibrado. De joven sí, pero ahora las dietas tipo altos carbohidratos baja grasa me funcionaban para perder peso, pero hace tiempo que ya no. La única forma que comer así me haga perder peso es moverme todo el día. Tengo 46 años.
Esa frase de lo que solo importa es calorias, aplica en un contexto especifico y la verdad, facil darse cuenta cual es...si quieres bajar de "peso" pero no vas a investigar ni tener disciplina, cuenta calorias y listo, nada mas de que preocuparse...da lo mismo el origen, si consumes 2000 para estar en deficit nunca seran mas de 2000, solo menos lo que es mejor en ese contexto....escribo esto pq veo muchos comentarios diciendo exactamente el porque se dice esa frase...hay que entender que al final del dia SI es calorias entran versus calorias salen, en el contexto de perdida de grasa...en contexto de salud es donde importa de donde vienen esas calorias
Son iguales 2000 calorías..de pan 2000 calorías de carne 2000 calorías de mantequilla 2000 calorías de brócoli Busca Dr Jason FUNG código de la obesidad...
Buen video. Pregunta: entiendo que el déficit calórico produce un tipo de “adaptación del cuerpo”. Si ese déficit es inducido por ejercicio y no por limitación de alimentos, los efectos son los mismos? Un saludo
Toda la razón, cuando ingiero poca grasa 15% o así pierdo peso haga lo que haga ademas mi perfil lípido mejora a niveles que ni tomando toda la farmacia es un Win to Win.
Un gran placer desde España Dr. De la Rosa. Ahora entiendo el por qué de mis recidivas con mi hipertiroidismo: como a mí el hipertiroidismo lo que hizo desde el primer momento fue aumentarme de peso, cuando hago dieta para bajar algo de peso, mi metabolismo baja y por ello esas recidivas que comento. ¿Qué debo de hacer para que esto no suceda? Intenté hace un tiempo, contactar con usted para que me atendiera en consulta privada vía zoom o similar y me dijeron que no. Le agradecería enormente, por favor, que atendiera mi caso. Le puedo enviar mi email, mis datos de contacto, como usted me diga. Muchísimas gracias. Un saludo afectuoso.
De acuerdo.....siempre lo he vivido asi y lo he dicho. Sin embargo la sociedad se encuetra ignorante. Pensar que el cuerpo funciona bajo el principio de termodinámica cdo. hay aspecto de nutriente o valor del alimento que son lo importante mas que el valor calorico. Muy cierto lo del endulzantes pues hay organismos que pueden detectarlos como picos de azucar..
Dr. cree un programa online , usted da mucha información valiosa pero al final es tanto que no sé que hacer. Un programa online que nos diga qué hace r qué examenes hacernos, vivo en Alemania y me gustaria saber qué pedirle a mi Dr. Gracias.
Este canal me cambió la vida, para bien.
Con la gran cantidad de videos que tiene logré bajar 50 kilos, ahora estoy en volumen y he ganado 5 kilos y sólo he subido 1% de grasa. Con sus videos y ejercicio he logrado cambiar mi vida para bien ❤
Wooow 😮 👍🏻👏🏻
Buenisimo, en cuanto tiempo?
Explicación magistral y ejemplo de como saber de física, química y biología ayuda a ser excelente profesional de la salud.
Felicitaciones Dr. La Rosa, como nutricionista agradezco esta información que avala lo que siempre discuto, no se trata de combatir las calorías, se trata de controlar las hormonas. Si controlamos nuestras hormonas, el cuerpo envia el mensaje correcto para adelagazar o lo contrario si mediante la alimentación generamos un desastre hormonal enviando los mensajes incorrectos a nuestro organismo.
Busca Dr Jason FUNG
@@juangallardo6160 muy buena recomendación, muchas gracias!
1:40 comer más proteína y menos bebida
3:38 no tomar endulzante
No todas las calorías se usan
7:20 bajar las calorías aveces no funciona
Mejor ciclar carbohidratos
11:17 se puede ganar grasa en deaficit
Hablo también de la fibra. Ayuda a que no absorbas tanta azúcar
Te añado más notas a tus apuntes para el grupo.
4:03 la ley de la termodinámica y su aplicación al cuerpo humano.
5:13 calorías entran calorías salen. Cálculo inexacto para nosotros.
Antes el tipo de calorías no es igual, porque su origen es diferente 6:25 .
6:45 la explicación de por qué una dieta hipocalórica no funciona.
8:41 controlar las hormonas modificando lo que comes
9:40 la fibra y sus usos en el cuerpo
Un saludo
Estamos de acuerdo en que todos amamos al Dr la Rosa
Volvi al ayuno hace unas semanas. Ya siento la mejora nuevamente. Gracias Doc
Si bien no tengo enfermedades base, Gracias a este Dr baje mi insulina de 12 a 3 y la glicemia de 96 a 73. Es increible que aprender a comer cambia la vida.
Super buena explicacion y confirmo porque lo vivi. Estuve en deficit mas de un año y como al año y medio mientras menos comia mas subia grasa es increible pero cierto y justamente estaba haciendo la dieta “flexible” que tanto recomientan muchos influencers fit
Excelente Dr. De la Rosa. Eres lo máximo. Me encanta la introducción porque explica los conceptos🎉🎉🎉
Podría escucharlo todo el día ¡Qué manera tan fluida y clara de compartir el conocimiento! Gracias doctor, eres un crack.
Uff de los mejores canales de información nutricional!!!
Holaaaa!!! Sos un genio y encima amigo de mi doctora Jimena García !!! Genios los dos !!! Gracias
Muy buen contenido, actualmente no me encuentro bien, ni mental, ni emocionalmente. Pero sin dudas, este canal me motiva a querer mejorar y luchar constantemente a mejorar esos hábitos que me mantienen atado a un estado de vida insalubre… Gracias.
Lo vas a lograr!! Y vas a estar excelente otra vez!!! Todo depende de vos! Daleee❤ un abrazotee!!!
Muchas gracias Doctor, sigo sus videos desde que tengo 17 años y me han ayudado mucho.
En un par de dias ya cumplo 21 y mis habitos saludables mejoraron mucho en 4 años.
Cambiaste mi vida dr la rosa , para la bien por supuesto.
This information is priceless.
And everyone deserves to see this channel in their life ❤.
Me has abierto los ojos como nunca imaginé. Valió la pena ver este video hoy.
Gracias doc por abrir los ojos a los genios de la termodinámica q pululan por redes . Era cuestión de tiempo d q caiga la idea q todas las calorías tienen el mismo impacto
Es un gusto poder conocer la "letra pequeña" de determinadas cuestiones como esta, que nadie explica, y que tu explicas de una manera tan sencilla, fácil de entender, y coherente. Gracias una vez más Dr.
Hola Dr, solo ver la notificacion de su video me alegro en el corazon, usted ha generado un cambio en mi mente y en mi vida, infinitas gracias por eso❤
Que buena explicación, es necesaria.
Saludos DR. Mis saludos siempre son excelentes sus poscat gracias
Excelente Dr! Gracias por tanto! Me gustaría que haga un vídeo para vegetarianos! 🙏
Hola doctor, su canal me ah ayudado muchísimo con mis objetivos,solo quería agradecerle por compartir con nosotros sus conocimientos
Gracias Doc. por lo que nos cuentas por el vídeo!!!
Hablando de macronutrientes, sería genial aprender de fuentes alternativas como los hongos, he escuchado de la Melena de leon o las orellanas, pero parecen demasiado buenas para ser verdad, Muchas gracias por la divulgación
Yo lo tomo en gotitas la melena para concentración. En chile se vende, se ganó mi respeto el reino fungi. Hay otros más aparte de melena que son igual de buenos.
GRACIAS Dr la Rosa, este canal es lo mejor q hay!!
Super interesante................ con todo esto que aprendo es mucho mas facil llevar una vida saludable, muchas gracias
Lo que aprendo de este canal es impresionante, muchas gracias ❤
Siempre brillante Usted Doc...muy claro gracias...
Suena complicado pero con sentido común es algo que podemos hacer. Excelente exposición..
Excelente mensaje. Gracias Doctor por seguir enseñando!
Excelente información y excelente explicación en tan poco tiempo
Gracias doctor 👌👏👏👏
Gracias por compartir tu conocimiento y ayudarnos a mejorar nuestros habitos...❤
Los conceptos de Física que explica son correctos
👍
Gracias Dr. La Rosa.
Por favor haga un video acerca de SOP
La nafta tiene una cantidad brutal de calorías, pero como no somos máquinas térmicas, no podemos usar ni una caloria de ellas. Las calorías es el único método de medir la energía de los alimentos, pero es malisimo. Lo mismo que ponerle gasoil a un naftero, no puede usar esas kcal
Mis respetos doctor, un fuerte abrazo y mis respetos por sus conocimientos y la manera como lo explica tan fácil y sencillo
Grande Doc saludos desde Rotterdam fuerte abrazo
Que excelente explicación. Me encanta entender para decidir. Gracias gracias!!!!!!
Me encantan tus vídeo de enseñanza, 🤗
Al fin entiendo todo este tema , desde hace tiempo creia que el concepto de caloria no significaba nada por que ya habia visto que nada que ver tenia con adelgazar , pero ahora se que no es eso , si no que es un concepto que se utiliza en una rama que nada que ver tiene con la biologia🤣
Siempre impecable Doctor!! Muy agradecida! ✨🙏🏻✨
Excelente clase doctor, bastante interesante, gracias por compartirla🙏🏽
¡Excelente información! Buenísimos videos, explicación perfecta. Nueva suscriptora!
ESPECTACULAR LA INFORMACION , COMPLETA Y PERFECTAMENTE EXPLICADA LA ROSA, SALUDOS !!
❤lo amamos doctor
Gracias por su información tan. Valida
Dr. De La Rosa lo sigo hace mucho tiempo. Me gustaría que diera una lista de cuáles son esos alimentos además de las proteínas que aceleran la perdida de grasa 😢
Busca dieta KETO para principiantes
Este es el vídeo que he estado esperando por mucho tiempo, muchas gracias
GRACIAS DOCTOR DESDE ARGENTINA BEATRIZ
Dr. La alimentación simple reconociendo su clasificación molecular, evitaríamos enfermedades crónicas,,. Escucho al Dr Benjamín Ramírez , su contenido tiene mucho sentido y muy claras sus explicaciones .
Podría revisar esa información.
Gracias
Exactamente yo apenas encontré al Dr y tiene sentido lo de convergencia molecular
Infinitsmente bendecida con todo rste conocimiento gratitud total
Excelente Dr, muchas gracias, me ayudas muchio❤
Gracias infinitas Doctor.
Sus videos son geniales.
Dr Sebastián deberíamos aprender de todo los videos que tienes ahí en tu canal. Excelente video 🥝🇬🇹
Muchas gracias por el video doctor, yo entreno fuerza, está bien comer patata cocinada, es el único carbohidrato que cómo aparte de vegetales, fresas y arándanos.
Que buena explicación.
Información que vale oro 👏👏👏
Eres único mi vida es distinta gracias a ti ❤
Lo amo me encanta como explica me encanta
Otra joya de video... Gracias Doc!
Buanas Doc. Gracias por la información, personalmente me ha ayudado.
Nos informas sobre la Viruela del 🐒.
¿Que puedo gestionar para evitar el contagio?
Saludos 🇺🇾👋🏽
@DRLAROSA tienes un video de los efectos del estrés crónico, pero podrías hacer uno de cómo alivianar o mejorar problemas psiquiátricos crónicos como el estrés, OCD, ansiedad, depresión o problemas disociativos? Una gran parte de la comunidad estará muy atenta a ese video !! Gracias.
Dr. soy otro a los que les cambiaste la vida, ya de hace unos años y para bien obviamente!! Te hago una consulta si es posible, el cannabis daña nuestro cuerpo como por ejemplo el alcohol?, o depende como se consume, la cantidad, la habitualidad, etc. Vi tus videos al respecto pero no tengo bien claro esto. Muchas gracias por estar siempre ayudándonos con tus consejos!!!
Gracias maestro
El video y su info es de primera. De donde se puede tomar (y confiar) la composición de los alimentos para poder trackear cada alimento? Es decir, puedo pesar y anotar lo que como, pero preciso algo en que confiar para calcular sus calorias y macronutrientes..
Busca calorías en villalovos fit
Buenas tardes Dr de la Rosa, en mi caso estoy intentando ganar músculos con el gimnasio, llevando una dieta balanceada, comiendo siempre un poco más luego de haberme llenado, y en su mayoría siempre bebo soda (agua con gas) y media copa de vino tinto todas las noches. Más allá de que a mí no me gusta lo dulce, de vez en cuando se me antoja, aunque sea media copa de gaseosa, no más... ¿Cree usted que esa media copa de gaseosa al día puede afectar de manera significa a mi crecimiento muscular?. También se me olvidaba comentar, que no consumo azúcar, ya que el mate lo tomo amargo, el café lo tomo negro sin azúcar ni leche, y de postre suelo comer una barrita de chocolate amargo.
3:32
Buenisimo!!! Gracias 🙏
Doctor podría hacernos un vídeo de cómo aumentar nuestro atractivo facial con ejercicios,hábitos y alimentación
Me gusta 😻 2:19
Cuales son los alimentos que promueven el anabolismo? Doc necesitamos la otra parte de este video
Muy buen video ❤❤❤❤❤❤
Doctor es usted una eminencia de la salud tengo 63 años a pesar de comer como si tuviera 30 peso 40 kilos ayúdeme x favor como subo de peso
Una enciclopedia parlante
Que barbaridad ❤❤
Voy a disfrutar mucho estos vídeos ❤️
El énfasis en los macronutrientes sobre las calorías radica en que no todas las calorías tienen el mismo efecto en el cuerpo. Los macronutrientes afectan de manera distinta la saciedad, el gasto energético y las hormonas reguladoras del apetito, influyendo así directamente en la gestión del peso y la salud metabólica
Todos los coach deportivos deberían ver esto antes de dar dietas tan restrictivas
tremendo dato usted durisimo
Una gaseosa cero no es cero grave! Diablos que masiso!
Gracias Doc!
Hola doc.con que me salude usted ya me confirmo ja,sigo todos.sus videos y es.un.grande
Dr. Si ya tengo formados esos ácidos grasos por exceso de glucosa y en ese mismo día horas después de la ingesta, realizo ejercicio de fuerza, ¿impido la ganancia de grasa corporal o aún así reservaré esa grasa? Muchas gracias.🙏🏻
Durante unos meses estuve comiendo 2500 kcal/dia con 300g de carbohidratos y fructosa, haciendo ejercicio 1-2h. Resultado: ganaba peso a ritmo constante, y no, no era músculo.
Luego otros meses estuve comiendo 3500 kcal/dia con bastante proteina animal y grasas, poco carbohidrato, sin ejercicio. Resultado: perdía peso a ritmo constante, a la vez de verme mas fibrado.
De joven sí, pero ahora las dietas tipo altos carbohidratos baja grasa me funcionaban para perder peso, pero hace tiempo que ya no. La única forma que comer así me haga perder peso es moverme todo el día. Tengo 46 años.
Pierdes agua y de ahí la perdida de peso. Es la dieta keto tipica
Busca Dr Jason FUNG
4:15 Pero ponte la manta, chaval.
😂
Dr La Rosa, tienes consulta online?
Gracias .❤
EXELENTE!!!!
Demasiada info y muy engorroso pero es un problema mío. Gracias doctor
Doctor. Podrías hablar más de los alimentos con calorias negativas. Supongo que las verduras con mucha fibra son la mayoria
Podes hablar de la PPQ La Rosa respecto a mitocondrias y antioxidacion?
Esa frase de lo que solo importa es calorias, aplica en un contexto especifico y la verdad, facil darse cuenta cual es...si quieres bajar de "peso" pero no vas a investigar ni tener disciplina, cuenta calorias y listo, nada mas de que preocuparse...da lo mismo el origen, si consumes 2000 para estar en deficit nunca seran mas de 2000, solo menos lo que es mejor en ese contexto....escribo esto pq veo muchos comentarios diciendo exactamente el porque se dice esa frase...hay que entender que al final del dia SI es calorias entran versus calorias salen, en el contexto de perdida de grasa...en contexto de salud es donde importa de donde vienen esas calorias
Son iguales 2000 calorías..de pan
2000 calorías de carne
2000 calorías de mantequilla
2000 calorías de brócoli
Busca Dr Jason FUNG código de la obesidad...
Buen video. Pregunta: entiendo que el déficit calórico produce un tipo de “adaptación del cuerpo”.
Si ese déficit es inducido por ejercicio y no por limitación de alimentos, los efectos son los mismos?
Un saludo
Doc , que libros de nutricion recomiendas?
Toda la razón, cuando ingiero poca grasa 15% o así pierdo peso haga lo que haga ademas mi perfil lípido mejora a niveles que ni tomando toda la farmacia es un Win to Win.
Un gran placer desde España Dr. De la Rosa.
Ahora entiendo el por qué de mis recidivas con mi hipertiroidismo: como a mí el hipertiroidismo lo que hizo desde el primer momento fue aumentarme de peso, cuando hago dieta para bajar algo de peso, mi metabolismo baja y por ello esas recidivas que comento. ¿Qué debo de hacer para que esto no suceda?
Intenté hace un tiempo, contactar con usted para que me atendiera en consulta privada vía zoom o similar y me dijeron que no.
Le agradecería enormente, por favor, que atendiera mi caso. Le puedo enviar mi email, mis datos de contacto, como usted me diga.
Muchísimas gracias.
Un saludo afectuoso.
🫶🏽👁️ SALUDOS 🫂 DESDE SANTA FE ARGENTINA 🇦🇷 ❤️🔥🛐🙌🏽🙏🏽SEBA QUERIDO 💌💞 BENDICIONES 🌬️🍀✨
De acuerdo.....siempre lo he vivido asi y lo he dicho. Sin embargo la sociedad se encuetra ignorante. Pensar que el cuerpo funciona bajo el principio de termodinámica cdo. hay aspecto de nutriente o valor del alimento que son lo importante mas que el valor calorico. Muy cierto lo del endulzantes pues hay organismos que pueden detectarlos como picos de azucar..
Dr. cree un programa online , usted da mucha información valiosa pero al final es tanto que no sé que hacer. Un programa online que nos diga qué hace r qué examenes hacernos, vivo en Alemania y me gustaria saber qué pedirle a mi Dr. Gracias.
Joder, que buena info 🤌🏻🤌🏻🤌🏻
Solo por curiosidad, cual es su PR de squat en barra olimpica?
Hablaría del famoso 5×5 de jugo de zanahoria? Quisiera saber su opinión respecto al tema