모세혈관은 우리 몸 혈관의 99%를 차지하고 있고, 모든 생활습관병은 모세혈관의 노화와 장애와 관련이 있다고 이야기하는 책입니다~모세혈관을 건강하게 유지하는 방법 들어보세요! ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:29 오프닝 및 책소개 2:48 모세혈관은 우리 몸 최대의 장기 4:37 모세혈관은 생명활동의 최전선 6:02 모세혈관의 놀라운 기능 다섯 9:28 모세혈관은 나이와 함께 준다 11:13 모세혈관에 대한 질문과 답변 16:53 자율신경은 모세혈관의 사령탑 18:35 부교감신경이 활성화되면 혈액순환이 좋아진다 19:45 모세혈관은 늘어난다! 20:49 모세혈관은 나이에 상관없이 스스로 늘릴 수 있다 22:10 모세혈관을 늘리는 구체적인 방법 32:46 클로징 멘트
잘들었습니다. 내가 공부할려고 외국에서 사서 번역해 공부한 내용을 올려 놓으셨네요. 내용중 조금 수정 해야 하는것은 모세혈관 내경이 4~5망크로 적혈구는 6~7마이크로로 적혈구보다 적습니다. 그래야만이 혈과내 압력으로 산소와 탄소를 탄산탈수효소에 의해 순간 교환하게 됩니다. 탄산탈수효소가 부족해도 교환이 일어나지 않을 수있습니다.
저는 도서관에서 빌려서 읽었는데요, 절판 된 지 좀 되어서 새책으로 구하긴 힘들 거 같고, 예스24에 ebook이나, 중고사이트에서 알아봐야 할 듯 하네요~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사한 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
모세혈관은 우리 몸 혈관의 99%를 차지하고 있고, 모든 생활습관병은 모세혈관의 노화와 장애와 관련이 있다고 이야기하는 책입니다~모세혈관을 건강하게 유지하는 방법 들어보세요!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:29 오프닝 및 책소개
2:48 모세혈관은 우리 몸 최대의 장기
4:37 모세혈관은 생명활동의 최전선
6:02 모세혈관의 놀라운 기능 다섯
9:28 모세혈관은 나이와 함께 준다
11:13 모세혈관에 대한 질문과 답변
16:53 자율신경은 모세혈관의 사령탑
18:35 부교감신경이 활성화되면 혈액순환이 좋아진다
19:45 모세혈관은 늘어난다!
20:49 모세혈관은 나이에 상관없이 스스로 늘릴 수 있다
22:10 모세혈관을 늘리는 구체적인 방법
32:46 클로징 멘트
ㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖ
*모세혈관 늘리는 법
1.기본 7시간 수면
2. 근육운동, 유산소 운동
3. 유익한 장내세균 (나또 등)
4. 독소배출 림프 샤워, 맛사지
( 42도 목욕물에 10분 ) 잠 2시간 전
5. 90분 주기 한숨 돌리기, 5분 휴식
감사합니다 수현님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
정리해주셔서 감사합니다
시간 아낍니다
항상 감사합니다!
행복한 휴일 아침입니다.
아침 운동으로 기운차게 시작하려 합니다.
즐겁고 행복한 하루 되세요.
행운이 가득! 화이팅!
Good morning! 소다님 😀
기분 좋은 주말 아침 감사한 마음으로 경청합니다. 날이 많이 춥습니다.
건강, 특히 목 건강에 각별히 신경 써 주세요.
소다님 목소리는 소중하니깐😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
즐겁고 행복한 주말 되시길 👍💛❤
에릭파파님~~오늘도 감사합니다^^
항상 응원해주시고 경청해주셔서 큰 힘이 됩니다❤
날씨가 많이 추워졌네요~~
따뜻하고 건강한 주말 보내세요!!
모세혈관에 관한 건강정보
유익하게 경청합니다.
주말 따뜻하고 행복하세요! ❤😊
어느날부터말씀파일듣다 소리내어읽다파일이올라와 요즘좋은 정보감사드려요 ㅋㅋ유튭으로의만남도우연이아니겠죠? 잘듣고생활에적응하걸랑요
감사합니다 여노경숙님~ 맑고 화창한 기분 좋은 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
책갈피님 항상 유익한 영상과 정보 감사합니다 🌹
숙란님~~기분 좋은 아침입니다!^^
항상 귀 기울여 들어주셔서 감사해요❤
건강하고 따뜻한 주말 보내세요!
소리내어 읽다 말씀으로
건강한 삶 에 감사드려요 😊
감사합니다 수선화님~ 맑고 화창한 기분 좋은 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사함니다 훌륭하십니다 감사함니다
오늘도 역시 좋은정보 감사히
줄청하겠습니다.
날씨 많이추워진 주말입니다.
건강조심하시길~~^^❤
꽃비님~~굿모닝입니다^^
즐겁게 들어주셔서 감사해요~!!
건강하고 따뜻한 주말 보내세요❤
우현히 알게된 님에 좋은정보 감사하고 고마운 마음으로 경청하고 있습니다 감사드립니다 이웃과친구 들에게 알려 주어야 되겠군요
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
소다님 !
좋은정보 읽어 주셔서
눈 감고 편안하게
들을수 있으니
고맙고
감사합니다
늘 ~
건강하세요 👍👍👍
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사한 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
좋은 아침입니다.
리트머스님~~기분 좋은 아침입니다^^
건강하고 행복한 주말 보내세요~!
고맙습니다❤
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
최고 최고 명강의 감사합니다 👍👍👍
감사합니다 분옥님~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
안녕하세요
오늘은 두번 인사하네요~^^*
잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다 😊
두 번 만나니 더 반가운데요^^ㅎ
저도 고맙습니다~!!
감사합니다 오늘도
좋은 아침입니다
잘 들어 보겠습니다 감사합니다 사랑합니다 💜 ㄱ
수연님~~굿모닝입니다^^
오늘 많이 춥다고 하네요~
따뜻한 하루 보내세요!
항상 감사합니다❤
감사합니다 🙏
감사합니다 우진님~ 맑고 화창한 기분 좋은 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
몸이 너무 이곳 저곳 안좋아서 무지성으로 건강해지려고 했었어요~
알려주신것처럼 수면시간 잘 지키고, 템페라스 근적외선 잘 쬐어주니까 면연력이 좋아졌네요
감사합니다~ 상쾌한 목요일 아침~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
감사합니다.
감사합니다 순영님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
감사합니다
잘들었습니다♡
감사합니다 지호님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
감사합니다.
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 12월의 첫 날~ 날이 많이 차네요~ 몸도 마음도 따뜻하게~ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
좋은내용감사합니다
감사합니다 순덕님~ 맑고 화창한 기분 좋은 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
모세혈관을 늘리는 방법
"수면,운동.식사,목욕,항스트레스"를 잘 관리하자
감사합니다
감사합니다 아침햇살님~ 맑고 화창한 기분 좋은 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다 ~ 소다님
모세혈관 ..👀
감사합니다 하보남님~ 맑고 화창한 기분 좋은 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@@SODA-Reading-Voice-ASMR
고맙습니다 소다님두요 ~🙂
감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
잘들었습니다.
내가 공부할려고 외국에서 사서 번역해 공부한 내용을 올려 놓으셨네요.
내용중 조금 수정 해야 하는것은 모세혈관 내경이 4~5망크로 적혈구는 6~7마이크로로 적혈구보다 적습니다.
그래야만이 혈과내 압력으로 산소와 탄소를 탄산탈수효소에 의해 순간 교환하게 됩니다.
탄산탈수효소가 부족해도 교환이 일어나지 않을 수있습니다.
적혈구의 유연성도 중요합니다.
이에대해서는 어렵게 자료를 모아 공부를 했는데
미생물효소찜질을 하시면 모세혈관을 새롭게 생성하는게 눈에 보이게 나타납니다
감사합니다 소다님
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
정말 감사합니다
감사합니다 요섭님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
이책을 어디서 구할수 있을까요? 꼭 필요한 책이라서 구해서 읽고싶은데요. 절판이라 구할수가 없네요
소다님 이 책을 꼭 읽어보고 싶은데요 어디서 구할수있을까요
저는 도서관에서 빌려서 읽었는데요, 절판 된 지 좀 되어서 새책으로 구하긴 힘들 거 같고, 예스24에 ebook이나, 중고사이트에서 알아봐야 할 듯 하네요~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사한 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
모세혈관 증가 가장 좋은 방법은 맨발걷기다!!! 강추!!!
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
심천시헐요법은 모세혈관 늘리는 방법이다
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감사합니다~ 맑고 화창한 기분 좋은 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
사람은 모세혈관이다