Olá Erinaldo, vishe essa é difícil responder sem conhecer a pessoa. Vou dar dois exemplos: Uma pessoa acostumada a treinar em academia, que não está muito acima do peso ideal, conseguiria em menos de um mês. Já uma pessoa sedentária, que nunca treinou antes, 10 a 15 kg acima do peso ideal, que trabalha num serviço que não faz muita força, demoraria uns 6 meses pra chegar ao ponto de fazer a barra bem certinha. Muita coisa vai influenciar nisso, e esse tempo pode variar muito de uma pessoa para outra.
Excelentes dicas, eu amo o graviton, mas confesso que estava errando no seu manuseio. Muito obg cara.
Quanto tempo leva pra fazer hma barra sem esse aparelho ?
Olá Erinaldo, vishe essa é difícil responder sem conhecer a pessoa.
Vou dar dois exemplos:
Uma pessoa acostumada a treinar em academia, que não está muito acima do peso ideal, conseguiria em menos de um mês.
Já uma pessoa sedentária, que nunca treinou antes, 10 a 15 kg acima do peso ideal, que trabalha num serviço que não faz muita força, demoraria uns 6 meses pra chegar ao ponto de fazer a barra bem certinha.
Muita coisa vai influenciar nisso, e esse tempo pode variar muito de uma pessoa para outra.