Разрыв ахилла. ЧАСТЬ 5. 3 месяца после операции. НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ! Реабилитация
Вставка
- Опубліковано 4 гру 2022
- Всем привет!
Пятая серия про мой разрыв ахиллова сухожилия.
Прошло уже почти 3 месяца после операции.
Я расскажу про свою реабилитацию, покажу некоторые упражнения.
А также расскажу про тромбоз и ошибку, которую допустил я, и, надеюсь, не допустите вы.
П.С. Подвела аппаратура, поэтому видео местами нечеткое и подтормаживает.
Спасибо автору за немалый труд, передачу опыта и организацию возможности делиться товарищам по несчастью! Мне 54 года. Врач сказал - связка была дегенеративная, размочаленная. Хотя еженедельно интенсивно занимался теннисом и вешу за 90 - нагрузка была немалая. Во время травмы усилие на стопе было наверное за 200 кг при толчке от корта для смены направления движения. Пальцами начал шевелить на 2-й день после операции. Гипс сменил на фиксирующий ортез самовольно через 2 дня после операции, когда выписали. Ортез - как у автора ролика. И то, в нём только сплю. Положение стопы - как сама лежит, без принудительного разгибания. Ортез с подпятниками позволяет как раз такое, либо следующее положение - слишком сильное разгибание, о чём автор говорил. С 8-го дня силовые упражнения, в том числе для мышц травмированной ноги, но не нагружая ахилл. Сейчас 12-й день. Возвращается подвижность стопы, но я не форсирую, швы ещё через 3 дня снимать. Сначала боялся, что при этих условиях швы сухожилия не выдержат, но никаких признаков, а также боли в ахилле не наблюдаю. Есть боль в центре икроножной мышцы при прощупывании. С чем связана - не знаю, надо на УЗИ тромбоз посмотреть, но не факт, что с ним может быть связано. Уже примеряюсь, как слегка наступать при ходьбе на костылях. Завтра планирую сесть за руль, благо левая нога - травмированная не задействована на автомате. Принимаю антикоагулянт в небольшой дозе по назначению врача и противовоспалительное из-за хронических болей в спине. Противовоспалительные усиливают действия антикоагулянта и уменьшают боль и отёк, но, теоретически, могут замедлить заживление, так как блокируют естественный процесс восстановления через воспаление. Моя цель -скорее выйти на работу, не разорвав ахилл снова. А там уже можно не торопиться.
Видео уже больше года, а актуальность не уменьшается) Спасибо автору за видео. Посмотрел всю серию.
Рад, что нашли полезным
Спасибо большое что так подробно рассказали свою историю. 2.5 месяца прошло у меня после операции. Можно ли дома пройти реабилитацию что бы вы порекомендовали?
Здравствуй спасибо большое за видео и за упражнения который показал, или были у тебя какие-то симптомы тамбоза вен?
Привет, рад что нашел что-то полезное
Кроме сильного отека никаких. Да и отек не факт что от тромбоза
Для профилактики тромбоза, после операции давали пить Ксарелто 10мг. раз в день и после выписки назначили пить далее на весь период иммобилизации
Спасибо вам огромное за, то что сняли ролики, мне ваши советы очень помогают. У меня сегодня ровно месяц как сняли гипс. Хожу коряво уже с первой недели после снятия гипса. Где посмотреть упражнения, которые вы делали в течении 10 минут на ЛФК?
Рад, что полезно!
ЛФК В следующем видео😉
Хороший видос, 44 день после операции, гипс сам недавно снял, устал, конечно на ногу не наступаю, стараюсь не шевелить, через день на приём ко врачу, даже не знаю, что там скажут, толком никто ничего ни разу не смотрел, только больничный продлеваю.
Спасибо
У меня была та же ситуация. Начинайте потихоньку двигать пальцами и голеностопом
Просмотрел всю серию роликов. Спасибо что поделился опытом. Теперь знаю к чему готовиться. Сначала 3 недели был с длинной лангетой, сейчас уже с короткой и планирую переходить на ортез. Очень странно, что у врачей настолько разные рекомендации по восстановлению и реабилитации. В итоге - твое здоровье в твоих руках (точнее ногах:)). По поводу тромбофлебита - для профилактики нужно пить лекарства - антикоагулянты. Врачи обычно выписывают их после операции.
Рад, что нашли что-то полезное!
По тромбофлебиту - полностью согласен (уже изучил тему немного) про антикоагулянты. При этом в случае наличия тромба они должны быть довольно сильные, насколько я знаю. В моем случае никакие выписаны не были, и диагностика произвелась "чисто случайно" уже после снятия гипса 😔
у меня 8я неделя после операции. Я хожу почти 2 недели без ортеза и вчера ездил с сыном на коньках.
2 недели с лангетой - 4 недели с ортезом( 1 проворот в неделию).
Первый занятия с резинкой и поднятием ноги со второй недели. Задачи потихоньку усложняются.
В довесок диета. Протеин, коллаген и глюкозомин.+ bcaa. что бы помочь организму регенерировать.
@@witex вам повезло, тк ваше лечение больше похоже на современное🙂 за такой короткий срок иммобилизации наверное и мышцы все не успели выключиться!
По питанию +, все верно
@@nocrutches да, честно повезло. Я находил в основном информацию из России и немного паниковал из-за длительности. А вот врач объяснил, что раньше тоже долго было, но теперь после исследований мобилизацию делают быстрее. Говорит, вот-вот еще быстрее будет.
Удачного выздоровления.
@@witex спасибо и вам!
Где вы территориально, если не секрет?
У меня травматическое рассечение ахилла правой ноги. Через 2 недели снимут гипс. Впереди реабилитация.
Сейчас стопа выведена под 90 градусов. Пятка в гипсе уже разрушилась (видимо где-то подмокла). Это позволяет мне ходить без костылей, как будто это ортез. Хоть какая-то мобильность. Управляю автомобилем (не автомат). Разгоняюсь медленнее, торможу заранее. В общем предельно осторожно. В общем-то сесть в машину пришлось сразу после рассечения ахилла, чтобы добраться до цивилизации и первой помощи. Пришел в травмопункт на своих двоих, а уехал в палату уже на каталке ))
Реабилитация.... Судя по видео процесс не быстрый. Планирую подойти к этому вопросу крайне ответственно. Не хочется на остаток жизни стать хромоножкой.
Правильная позиция! Поправляйтесь!
Основной посыл от автора ролика! В том что бы не затягивать с реабилитацией. За продолжительное время имобилизации не только мышцы атрофируются, но и связки деградируют, ведь связки не имеют собственной кровеносной системы, и питаются они только за счёт движения.
Абсолютно точно! Вы все правильно поняли
таже самая ошибка - врачи просто вручили выписку, в ней было написано 7-8 недель в гипсе, потом лфк и пр. то, что надо было всячески препятствовать образованию тромба ни слова... врач был молодой, со всеми моментами советовался с зав отделением, никаких настоятельных или ненастоятельных рекомендаций... Цена всего этого - неспадающий отек ступни, платная клиника, узи, сосудистое отделение , еще 10 дней стационара, тромб уже к моменту выявления припаялся к стенке глубокой вены в бедре и благополучно там существовал. Походы в местную травму для продления больничного листа с жалобами на отек никак не способствовали помощи со стороны местных врачей, говорили разное, но ничего , что могло бы быть связанным с выявленной проблемой.
Здравствуйте, мне после операци делали разжижающие уколы в живот. Всем в палате послеоперационным были назначены кроворазжижающие препараты. Даже после выписки , таблетки. Правда, если честно, я их не пила. Наверное, зря. Автору огромное спасибо❤. По этому вопросу, разрыв ахила, очень мало информации. Так что будем делиться опытом, зачастую горьким. Кому то пригодится. Всем здоровья.
Здравствуйте, если тромбоза нету, то и таблетки не нужны😉
Рад, что нашли что-то полезное. Поправляйтесь!
@@nocrutches как не странно, делали всем. Я еще спросила хирурга, что у меня повышены тромбоциты. Ответ меня сразил:делаем всем послеоперационным , потому что практически у всех малоподвижный образ жизни, для профилактики тромбоза. Я живу в Самарской области, в г Тольятти. Операция была 22 августа. Три недели была в лангете с вытянутым носком, через три недели переобули в артез под 90градусов.Сейчас хожу по квартире без артеза и костылей. Так врач сказал. Нога почти не похудела, малость совсем. Отек небольшой, но наружняя поверхность столы снижена чувствительность. На реабилитацию в поликлинику добираюсь на машине. По улице в артезе и с костылями. Делают ультразвук с гидрокортизоном, лазер. ЛФК очень щадящий. И с понедельника массаж. Спасибо за ответ, мало кому из близких хочется слушать разговоры на эту тему. А поделиться очень хочется. Вы меня поняли🥰. Подписалась , буду смотреть . Буду стремиться к быстрейшему восстановлению и Вам того же желаю.
@@user-ne1kr5ss7r вам повезло, что нога не похудела и отек небольшой! Это очень хорошо! Мне один травматолог не рекомендовал сильно увлекаться гидрокартизоном, тк это гормональное и может пагубно влиять на восстановление волокон и структуры ахилла
@@nocrutches спасибо большое, учту.
@@user-ne1kr5ss7r14 корпус 5 этаж травматология ул Баныкина? Или медгородок?
11 января операция была. 12 февраля сняли гипс, то есть только спустя 4 недели. Сейчас езжу на ЛФК и электрофорез в больницу. Прошло 3 дня со снятия гипса а так хочется уже ее поставить под 90 к полу.
Кололи 3 дня антибиотики и в живот против тромбоза. Хотя анализ крови вроде не предполагал таких уколов.
Скажите советов во время реабилитации куда лучше ходить и что делать, может массажист есть хороший в Тольятти?
Да ролики очень помогают, и зарядку покажи пожалуйста!!!!!!!
Какие ролики?🙂
@@nocrutches все не нужны, просто не до конца посмотрел видео и не увидел, что ты показал упражнения, а так хотелось бы информации побольше получить, по лфк какие еще может быть были упражнения
@@nocrutches ролики, которые снимаешь ты- это же влог «ролик» я влоги называю( видеоролик)
@@sergiylutsenco8077 все, теперь понял)
Упражнения на тренажерах можете посмотреть у меня на канале в shorts
По зарядке думаю подснять небольшое видео
В течении дня ахил растягиваю, а утром надо всё по новой растянуть прежде, чем смогу идти. Такое ощущение, что всё возвращается обратно.
Да, все так и есть. Главное не переставайте работать над ахиллом!
Здравствуйте. 7 ноября был разрыв ахила. Сделали операцию и гипс наложили. Почти 2 месяца в гипсе, только его меняли. Сейчас на реабилитации. Просто с смотрю как вы легко ходите, у меня так не получается, ногу тяну. В колене очень плохо гнется, кажется что это вообще невозможно. Стараюсь себя настроить что это временно, но иногда опускаются руки. Больно очень когда на лфк давят. У вас такие же ощущения были? Я боюсь что опять порвется
Здравствуйте
На счет того, что легко хожу - не забывайте, что мне на 2 месяца раньше сделали операцию, поэтому я как бы «на 2 месяца впереди». Все будет, но не сразу, как говорится
С коленом тоже были проблемы первую неделю после обрезания гипса. К моменту полного снятия колено удалось восстановить, тк я каждый день крутил велик по часу где-то.
Да, тоже было больно на растяжке лфк, и больно, когда сам каждый день тянулся у стенки и резиной. Терпите. В нашем случае реабилитация сопряжена с болью. Иначе никак
В общем, не отчаивайтесь - вы обязательно поправитесь, просто нужно потерпеть и заниматься каждый день
@@nocrutches Спасибо большое. Просто кажется, что все время на одном месте. Но я стараюсь делать ваш комплекс упражнений каждый день, отдельное за него спасибо. А за руль вы когда сели или ещё нет?
@@sofa791 машину продал еще до травмы😁 а был автомат! За него я мог бы сесть хоть сразу, тк травмирована левая нога.
Ну и по поводу страха, что на лфк вам порвут ахилл - не бойтесь, даже при большом желании силы рук для этого вряд ли хватит😉
Снимите,пожалуйста,видео зарядки!очень актуально.операция на ахилле 22.11.22г.сейчас дома в лангете
Постараюсь снять. Поправляйтесь
Первая зарядка после двух недель и снятия швов. Вытягивание носка и поднятие всей ноги в разных положениях, что бы поддерживать мышцы бедра.
И мне тот же день оперировали левый ахилл!Как у вас сейчас нога,хромаете все еще ?
@@alik76a27 Добрый вечер!хромота ещё есть.но надеюсь,что она пройдёт я сознательно стараюсь контролировать её,так как понимаю,что отчасти это уже привычка.(у меня застарелый разрыв и до операции я довольно долго ходила,хромая)
@@user-tp6kg8vg4e Понятно.И мне после разрыва ставили гипс до колена,и сказали все , поправляйтесь.А я чувствовал,что это серьезно,и сделал МРТ,и диагноз разрыв ахилы!
У меня хромоты нет,бегаю ,прыгаю уже.Даже на носок больной ноги могу встать.
Думаю ,может ролик выложить в Ютуб ,таким как мы с вами полезно же будет?
Был разрыв ахилла, гипсовую лангету сняли через три недели после операции. Врач надел ортез и выставил 130 градусов. Ортез я вообще не носил. Rom walker с регулировкой качественный, но я не понимаю зачем его носить: большой вес и неудобный. После снятия гипса нога первые дни не выводилась под 90 гр., но через небольшое время, при регулярной ходьбе по дому, все пришло в норму. После выведения стопы в нормальное положение начал гулять по паркам, по 3-5 км. Примерно через два месяца после операции я уже спокойно спускался по ступенькам. Занимался в этот период на велотренажере. Через три месяца спокойно вставал на носок на одной ноге. Никаких специальных упражнений по растяжке не делал. Сейчас спустя 4 месяца, могу делать все также, как автор ролика. На данный момент практически никаких проблем не ощущается, хромота прошла, но не получается бегать, возникает боль в районе пятки. При прыжках на скакалке те же болевые ощущения. Подводя итоги: ходить можно начинать после снятия гипса, регулярными упражнениями и растяжками можно себя не утруждать, катайтесь на велотренажере если есть такая возможность, и больше ходите.
Привет! Ура! Конечно обязательно ждём твою зарядочку ❤️
Предсказывать погоду по Ахиллу 😀 теперь мы все будем немного предсказатели значит.
У нас снега, лёд, так прям грустно( у меня ещё из-за повторного разрыва кожи на 6 неделе - откатился даже на 2 недели переезд в ортез, а то что ещё и погода, шанс выходить куда то и ездить уж - вообще под вопросом 😭
Понимаю так, что если реабилитация в городе нашем будет не стационарная, а приходи уходи - я в пролете, катать на такси туда обратно, будет ой как недешево. Думала купить по дешёвке велик и степер, когда уже нога выпрямится, чтобы дома мучать свой Ахилл упражнениями, не бездумно конечно, с сознанием дела и без фанатизма.
Про тромбоз очень интересно, но наши врачи и словом об этом ни разу не обмолвились ни мне, ни моей 60 летней соседке по палате, как же так🤔
Тоже куплю носки, буду надевать для профилактики, с венами у меня все тьфу тьфу.
Поздравляю с прогрессом, с возможностью ходить, это кайф!
Привет! Спасибо ☺️
Насчет степера не знаю, но велик - 100% полезная штука на всех этапах реабилитации.
Про тромбоз - да, молчат. У меня тоже считайте случайно нашли - перед поездкой в госпиталь на реабилитацию позвонил в отделение, и они сказали сделать узи вен. Когда я в поликлинике сказал, что надо его сделать, они там очень удивились - зачем?!
По носкам, конечно, лучше проконсультироваться - может быть вам и необязательно, да и тоже недешевое удовольствие. А лучше - сначала сделать УЗИ
@@nocrutches делала летом УЗИ, было все нормально. Но прикол в том, что я пошла его делать, потому что болела левая нога, мышцы икр сокращались как-то непонятно периодически и ныли будто бы вены. Щас вот думаю, а вдруг это были предвестники того, что Ахилл мой устал и поэтому порвался в итоге? Фиг знает 😀 щас вот фобия началась из-за всей нагрузки на здоровую ногу, что там тоже Ахилл порвётся не дай бог 🥲
@@user-dq5gy8bn8i не порвете, не выдумывайте 😄
@@nocrutches кстати, хотела узнать, вам на физиотерапии или врач ваш ничего, случайно не говорили про парафинотерапию? Вроде как парафин греет суставы, мышцы, сухожилия, имеет ли место быть это практиковать...
Я почему думала про степер, у вас в видео он был часто, но видимо велик в этом плане лучше?🤔
А разве вам не прописывали пить Кардиомагнил или противотромбовое? Мне врач сразу сказал, пить эти таблетки на весь курс лечения и ногу максимально высоко держать
здравствуйте.как у вас проходит лечение тромбоза?у меня та.2 недели назад начало лечения
Здравствуйте! Сейчас особо никак.
Стараюсь употреблять в пищу кроворазжижающие продукты (например, гранатовый сок). Собираюсь еще пропить курс венотоников. Пока Динамика положительная. Через пару месяцев на очередное узи вен
Здравствуйте! Мне сегодня почти 3 месяца как мне сделали операцию. 2 неделю назад снела лангету. Но я ещё не начала реабилитацию. Хожу на физио. У повторно поэтому боюсь ЛФК. Не поздно?
Здравствуйте. А почему так долго вас в гипсе держали?
3 месяца конечно не поздно! Не бойтесь! Но начинать что-то делать нужно как можно раньше. Начинайте с простых упражнений: крутите голеностопом, тяните носки к себе и от себя, используйте резину и раскачку у стены.
Считается, что Ахилл можно разработать в течение 6 месяцев после операции. У вас есть еще целых 3
Чувак... ты красавчик, но как ты все рассказываешь. И чмокаешь... не хочется смотреть. Тебе здоровья
Спасибо 😄 и тебе всего доброго
у меня такая же проблема
Какие физиопроцедуры проводят в лечебных учреждениях ?!
Был перелом голеностопа,
с 17дек 22г по 15апр 23гг
В больницу учередь на 18мая, сроки реабилитации уже запозданием идет.
Стягивает кожу, тугохождение, отёк ещё есть врач травматологии , говорит больше ходите,
хожу с тростью, и присядешь
на 10-15мин.и сразу опять стягивает кожу и пока неразработаешь, сложно ходить.
Да, надо укрепления мышц, самое главное.
Самые популярные - магнит и дорсенваль
Скиньте пожалуйста зарядку
Смотрите следующее видео😉 часть 5,5
Здравствуйте, почему так поздно, одели ортез, гипс не снимали?
Здравствуйте, держали в гипсе 7,5 недель. Такой вот протокол лечения у местных врачей
В этом плане лангет практичнее, можно самому снимать по надобности.
@@nari028 согласен, и до операции и сразу после нее я носил лангету
но, как я говорил в первом ролике, перед выпиской из больницы эту лангету укрепляли до полноценного гипса...
@@nocrutches Спасибо, меня прооперировали 18 ноября, завтра снимают швы. И тоже врач ранее озвучил что закроют ногу в "сапожок" то есть в обматают скотчкаст в круговую. Планирую не соглашаться. И далее дозированно без фанатизма разрабатывать ногу
@@nari028 ну какое-то время может и можно поносить гипс. Но точно не 2 месяца🙂
16:23 пока кажется вообще нереально ((((
А в чем заключалась ошибка, не очень понятно?
В недиагностированном тромбофлебите
@@nocrutches ясно, спасибо. А что послужило толчком, поводом сделать УЗИ сосудов?
@@DrFlooder случайность.
Я должен был отправляться в госпиталь на реабилитацию. При чем направление туда в своей поликлинике пришлось выбивать с боем. Так вот в госпитале мне сказали, чтоб до поступления к ним я сделал узи вен. В поликлинике это встретили с некоторым удивлением даже, но сделать не отказались.
То есть, если бы они меня отговорили от поездки в госпиталь изначально, то о тромбофлебите я бы и не узнал
@@nocrutches понятно. Похожая ситуация: травма 11 октября, операция 14-го, через неделю выписка (по моему желанию), а потом - отеки, онемение ноги и пр. радости. УЗИ сосудов и - тромб. Дело осложнилось тем, что травма случилась в другом городе, пришлось всё решать платно. Ну, кроме самой операции. В платной клинике удивились, что в больнице не сделали УЗИ сосудов. Но, в общем, оно понятно: "отблагодарить" врачей я отказался, проявил себя с нехорошей, принципиальной стороны :) Чем и заслужил весьма прохладное к себе отношение.
Спасибо за видео, кое-что полезное почерпнул для себя именно в плане ЛФК. Что касается компрессионного инвентаря - обхожусь эластичным бинтом, вроде хватает.
А что пьёте для кроверазжижения? Ксарелто?
@@DrFlooder понимаю вас.
Кроворазжижающее пить перестал по рекомендации хорошего ангиохирурга - по его словам, в моем случае это бессмысленно, тк это не хроническая, а вызванная травмой проблема. Надо было пить сильные антикоагулянты в самом начале тромба, но момент упущен.
Перешел на венотоник Флебодиа по совету того же врача, его надо пить 2 месяца
22:56
бред галимый на счет полного разрыва и доктора Попова восстановление. Значит не было полного разрыва. Мне в БСМП сделали три теста и полностью подтвердился разрыв полный. А тут человек обход дела в охране я еле на пятку наступал пока шел к машине чтоб поехать в БСМП так как накануне поздно вечером на футболе порвал ахил. НЕ было значит полного разрыва я в такие сказки не верю !!!!!
Да, мне тоже было ходить, скажем так, сложновато
Я порвала ахил сразу было больно теряла сознание потом проходила полтора месяца стало не так больно но нога стала утрачивать крепость был полный разрыв 5 см
У меня полный разрыв. Хирург сказал что ахил либо полностью рвется либо нет, других вариантов не бывает. Я уже на следующий день мог ходить, опираясь на пятку