Acabo de encontrarte por aqui porque estaba buscando vídeos de personas contando sus experiencias con los atracones. Enhorabuena por la valentia de contarnos tus momentos de atracones y con eso ayudar a tantas personas que como yo pensamos que "solo me pasa mí". Muchísimas gracias!!!!
Me encanta tu canal, me pareces súper valiente contando todo esto, tus experiencias, tus atracones... tus sentimientos al fin y al cabo, que es algo tan íntimo y con lo que me siento tan reflejada, que no sabes como te lo agradezco. Yo hoy llevaba el día genial, sin nada de ansiedad y llevo un tiempo en proceso de recuperación. Hace un rato casi me doy un atracón, porque me ha dado ese clic en la cabeza que nos suele dar, y ha sido como "venga, es tu momento, no pasa nada". Pero a esa vocecita ya me la conozco y hoy he podido detectarla a tiempo y antes de ponerme en piloto automático, he hecho un gran esfuerzo de detenerme y preguntarme que qué es lo que me estaba pasando para querer refugiarme en esto, y es que al final, es un atracón psicológico por mi ansiedad, el hecho de vivir a mas de 500km de mi tierra, de mi familia. Vivir sola, en un sitio donde no tengo a nadie, no conozco a nadie... un trabajo que me consume, hoy por fin me he hecho la gran pregunta de por qué iba a hacer eso, y ha sido como sentarme a hablar con una amiga, me he desahogado conmigo misma, he sido sincera contando en voz alto qué es lo que me pasaba y he podido pararlo. Y eso para mí ha sido un gran logro ❤ Siento mucho la chapa del comentario, pero también quería compartirlo, es justo que tú también sepas algo sobre nosotras, ya que nosotras lo sabemos de ti. Un abrazo muy fuerte
Gracias Olga por estos videos yo estoy en el primera fase con mis primeros atracones y con miedo a engordar y quiero parar gracias por por tu labor y tu ayuda y apoyo ❤
Olga te quiero comentar que hace 4 años vengo con trastornos alimenticios, tuve bulimia y ahora como secuela tengo atracones hace 2 años. Estoy en proceso de recuperacion y hay dias en lo que recaigo y siento que no lograre avanzar nunca, pero tus videos y consejos me han ayudado un monton. Hace poco te conoci y me has servido bastante a mejorar mi mentalidad y a cambiar los malos habitos que tenia. Te lo agradezo y tambien que ayudes a las demas personas que han pasado o que esten pasando por un desorden alimenticio. Gracias, que Dios te bendiga.❤🩹
Hola Olga! Ayudas muchísimo, no sabes cuánto. Transmites tanta cercanía que es como escuchar a una amiga, eres fantástica! Desde que me diagnosticaron el trastorno por atracón, UA-cam y el universo conspiraron para encontrarte y en ese momento, conforme iba viendo tus vídeos, aprendí una barbaridad sobre este tema. Entre mi psicóloga y todos tus vídeos compartiendo tus pensamientos y tu experiencia, me encuentro mejor. Por supuesto tengo días asquerosos, de eso nadie se libra, pero ahora, esos atracones los llamaría picoteo; no son como antes ya que dejaba la nevera tiritando de la cantidad de comida que ingería. Actualmente ya no lo veo como "pecar", simplemente me doy ciertas licencias sin llegar a ser demasiado permisiva conmigo misma. Si tuviera que medir mi progreso, diría que a lo largo de la semana, hago un 75% bien y el 25% restante, como lo que me apetece. A tu parecer, está bien diseñado así? un besote, guapísima! Hasta pronto! Por cierto, antes de que se me olvide, ayer cuando vi tu reel en Instagram de las cosas de tu cuerpo que debes querer, me gustaría darte las gracias por hacerme reflexionar sobre ello, porque aún no consigo aceptar algunas partes de mi cuerpo y he de trabajar más en eso, psicológicamente hablando. Si lo pienso bien, es curioso que hace años,cuando estaba dos horas machacándome en el gimnasio 6 días a la semana y logré estar bastante tonificada, no era suficiente para mí, siempre aspiraba a estar más "buena" por las malditas creencias erróneas que yo tenía en la cabeza y otras tantas que me metió uno de mis progenitores, aunque esa es otra historia. Afortunadamente, ahora voy en el buen camino de amarme cada vez más y bien. Vaya parrafada jajajaja, un poco más y escribo la Constitución..😉un abrazo!!
Hola Vanessa que maravilla leer este mensaje. Me alegro de verdad de todos esos progresos porque son increíbles (: Sobre la comida te diría que está bien si es lo que a ti te funciona y eres flexible sobretodo (ej. si hay una semana como Navidad o verano o lo que sea en la que no puedes hacer 75-25 y haces 65-35, que no te machaques mentalmente porque hayas comido peor de lo que sueles hacerlo) cuanto más flexible seas contigo pero a la vez quieras tener un equilibrio y cuidarte desde el amor, estará bien ❤️ Y qué razón tienes con eso, al final esas experiencias nos dan la clave y es que por mucho que cambiemos nuestro cuerpo, como la mente no cambie siempre vamos a estar odiándolo. Te mando un abrazo enorme guapísima!!
Muchísimas gracias Olga. Ayudas muchísimo. Y escucharte me da calma y fuerzas renovadas. La persona que más puede ayudarte con un TCA es una persona que pasa ó ha pasado por lo mismo.
Olga,eres mi heroina,me gustan tus opiniones y vivencias que aquí nos recomiendas,yo acabo de iniciar con esto,que ni me imaginaba y todo lo vivido me ha dado muchas pautas,muchas gracias hermosa.Dios te bendiga.🙏🏼❤️❤️❤️🌹
Hola Olga ! Gracias por tus vídeos , por tu valentía y por compartir lo que much@s aún no podemos, estoy en un punto donde he avanzado pero aún no lo he podido contar , lo he intentado pero no logro llegar al punto de sentir el alivio del que nos hablas. Muchas gracias de nuevo
Hola! Yo salí de esto, gracias a un programa que se llama “poder autocontrol y libertad” de coral mujaes, salí de eso en 1 mes, sin terapia, sin nada de eso , retomé el control sobre la comida, cambia tu vida.
Hola, tus videos me ayudan mucho, justo estoy pasando en un mal momento con los atracones, llevo5 años, me podrías recomendar una psicóloga especializada en tca?❤
Olga, me gustaría recomendarte un programa que me saco de esto, creo que te podría ayudar con tu contenido, se llama “poder autocontrol y libertad” de coral mujaes deberías de buscarlo, salí de eso en un periodo de 1 mes, si real 1 mes, trabaja con las neuroasociones y te re acondiciona, te da la libertad de poder seguir cualquier plan de alimentación y retomar el control sobre la cómida.
Acabo de encontrarte por aqui porque estaba buscando vídeos de personas contando sus experiencias con los atracones. Enhorabuena por la valentia de contarnos tus momentos de atracones y con eso ayudar a tantas personas que como yo pensamos que "solo me pasa mí". Muchísimas gracias!!!!
Me encanta tu canal, me pareces súper valiente contando todo esto, tus experiencias, tus atracones... tus sentimientos al fin y al cabo, que es algo tan íntimo y con lo que me siento tan reflejada, que no sabes como te lo agradezco. Yo hoy llevaba el día genial, sin nada de ansiedad y llevo un tiempo en proceso de recuperación. Hace un rato casi me doy un atracón, porque me ha dado ese clic en la cabeza que nos suele dar, y ha sido como "venga, es tu momento, no pasa nada". Pero a esa vocecita ya me la conozco y hoy he podido detectarla a tiempo y antes de ponerme en piloto automático, he hecho un gran esfuerzo de detenerme y preguntarme que qué es lo que me estaba pasando para querer refugiarme en esto, y es que al final, es un atracón psicológico por mi ansiedad, el hecho de vivir a mas de 500km de mi tierra, de mi familia. Vivir sola, en un sitio donde no tengo a nadie, no conozco a nadie... un trabajo que me consume, hoy por fin me he hecho la gran pregunta de por qué iba a hacer eso, y ha sido como sentarme a hablar con una amiga, me he desahogado conmigo misma, he sido sincera contando en voz alto qué es lo que me pasaba y he podido pararlo. Y eso para mí ha sido un gran logro ❤
Siento mucho la chapa del comentario, pero también quería compartirlo, es justo que tú también sepas algo sobre nosotras, ya que nosotras lo sabemos de ti. Un abrazo muy fuerte
Qué bonito Noelia de verdad y cuánto te entiendo
Gracias Olga por estos videos yo estoy en el primera fase con mis primeros atracones y con miedo a engordar y quiero parar gracias por por tu labor y tu ayuda y apoyo ❤
Bendito el día que te encontré por aquí , de verdad, no te imaginas lo que ayudas 🙏 gracias Olga y por responderme siempre por Instagram.
Olga te quiero comentar que hace 4 años vengo con trastornos alimenticios, tuve bulimia y ahora como secuela tengo atracones hace 2 años. Estoy en proceso de recuperacion y hay dias en lo que recaigo y siento que no lograre avanzar nunca, pero tus videos y consejos me han ayudado un monton. Hace poco te conoci y me has servido bastante a mejorar mi mentalidad y a cambiar los malos habitos que tenia. Te lo agradezo y tambien que ayudes a las demas personas que han pasado o que esten pasando por un desorden alimenticio. Gracias, que Dios te bendiga.❤🩹
Me alegro que te ayude bombón, sé que la recuperación es difícil pero es esencial, en nada estarás al otro lado ❤️❤️
Cada que subes un vídeo es lo mejor que me pasó en la vida
Hola Olga! Ayudas muchísimo, no sabes cuánto. Transmites tanta cercanía que es como escuchar a una amiga, eres fantástica! Desde que me diagnosticaron el trastorno por atracón, UA-cam y el universo conspiraron para encontrarte y en ese momento, conforme iba viendo tus vídeos, aprendí una barbaridad sobre este tema. Entre mi psicóloga y todos tus vídeos compartiendo tus pensamientos y tu experiencia, me encuentro mejor. Por supuesto tengo días asquerosos, de eso nadie se libra, pero ahora, esos atracones los llamaría picoteo; no son como antes ya que dejaba la nevera tiritando de la cantidad de comida que ingería. Actualmente ya no lo veo como "pecar", simplemente me doy ciertas licencias sin llegar a ser demasiado permisiva conmigo misma. Si tuviera que medir mi progreso, diría que a lo largo de la semana, hago un 75% bien y el 25% restante, como lo que me apetece. A tu parecer, está bien diseñado así? un besote, guapísima! Hasta pronto! Por cierto, antes de que se me olvide, ayer cuando vi tu reel en Instagram de las cosas de tu cuerpo que debes querer, me gustaría darte las gracias por hacerme reflexionar sobre ello, porque aún no consigo aceptar algunas partes de mi cuerpo y he de trabajar más en eso, psicológicamente hablando. Si lo pienso bien, es curioso que hace años,cuando estaba dos horas machacándome en el gimnasio 6 días a la semana y logré estar bastante tonificada, no era suficiente para mí, siempre aspiraba a estar más "buena" por las malditas creencias erróneas que yo tenía en la cabeza y otras tantas que me metió uno de mis progenitores, aunque esa es otra historia. Afortunadamente, ahora voy en el buen camino de amarme cada vez más y bien. Vaya parrafada jajajaja, un poco más y escribo la Constitución..😉un abrazo!!
Hola Vanessa que maravilla leer este mensaje. Me alegro de verdad de todos esos progresos porque son increíbles (: Sobre la comida te diría que está bien si es lo que a ti te funciona y eres flexible sobretodo (ej. si hay una semana como Navidad o verano o lo que sea en la que no puedes hacer 75-25 y haces 65-35, que no te machaques mentalmente porque hayas comido peor de lo que sueles hacerlo) cuanto más flexible seas contigo pero a la vez quieras tener un equilibrio y cuidarte desde el amor, estará bien ❤️
Y qué razón tienes con eso, al final esas experiencias nos dan la clave y es que por mucho que cambiemos nuestro cuerpo, como la mente no cambie siempre vamos a estar odiándolo.
Te mando un abrazo enorme guapísima!!
@@olga.alejandre Gracias bonita 💜 lo mismo digo,espero que tengas una semana estupenda 😊🙂
Me ayudas muchísimo, eres increíble Olga ✨✨✨♥️🫶🏻
Muchísimas gracias Olga.
Ayudas muchísimo.
Y escucharte me da calma y fuerzas renovadas.
La persona que más puede ayudarte con un TCA es una persona que pasa ó ha pasado por lo mismo.
Olga,eres mi heroina,me gustan tus opiniones y vivencias que aquí nos recomiendas,yo acabo de iniciar con esto,que ni me imaginaba y todo lo vivido me ha dado muchas pautas,muchas gracias hermosa.Dios te bendiga.🙏🏼❤️❤️❤️🌹
No sabía que estabas en you tube..suscrita y feliz por encontrarte aquí.. ya te sigo por istagram... gracias
Amo todos tus vídeos
Es lo que me pasa a mi creo yo por que llevo a dieta desde que tengo 11años y tengo 45 y ahora empezado con los atracones y no se que hacer
Hola Olga ! Gracias por tus vídeos , por tu valentía y por compartir lo que much@s aún no podemos, estoy en un punto donde he avanzado pero aún no lo he podido contar , lo he intentado pero no logro llegar al punto de sentir el alivio del que nos hablas. Muchas gracias de nuevo
Hola! Yo salí de esto, gracias a un programa que se llama “poder autocontrol y libertad” de coral mujaes, salí de eso en 1 mes, sin terapia, sin nada de eso , retomé el control sobre la comida, cambia tu vida.
No te preocupes por eso Daniela, a mí me costó 4 años poder sacarlo y cada persona es diferente. Cuéntalo cuando a ti te salga y necesites ❤️
Hola, tus videos me ayudan mucho, justo estoy pasando en un mal momento con los atracones, llevo5 años, me podrías recomendar una psicóloga especializada en tca?❤
Hola bonita, en Obylagom nuestra psico Sara, está especializada en TCA y autoestima 💖
@@olga.alejandre miles de gracias, me salvas💪🏻🧠
Olga, me gustaría recomendarte un programa que me saco de esto, creo que te podría ayudar con tu contenido, se llama “poder autocontrol y libertad” de coral mujaes deberías de buscarlo, salí de eso en un periodo de 1 mes, si real 1 mes, trabaja con las neuroasociones y te re acondiciona, te da la libertad de poder seguir cualquier plan de alimentación y retomar el control sobre la cómida.
Hola Andrea!! Un favor me podría decir donde puedo encontrar este programa? Yo tengo ese problema y ya estoy harta 😟😟😟
Disculpa en donde lo puedo buscar??? Es para mi hija que tiene este TCA y apenas tiene 13 años y la quiero ayudar
@@vickyromero6672 espero no sea tarde !! Les dejo el link! En verdad este programa es milagroso, llevo tiempo sientiendo me libre 😊
@@lupisssilva9779 ya les deje el link’ ! Abajo, vale la pena, si es posible volver a sentirte libre !!
Es que no veo el link
El cuerpo no es sabio si me pide dos kilos de helado como pasa en un atracon
Soy varón que es un atracón?
Hola Olgaa! Un saludo y admiración desde México, te dejé un mensaje por IG, espero puedas verlo