Quando fare ogni cosa? Tutto sui ritmi circadiani - Michael Breus
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Il - quando - è la vera strategia per ottenere ottimi risultati. Il quando libera il potenziale del cosa e del come. Quindi la vera domanda è: Quando fare ogni cosa? Scoprilo in questo video in ti parlerò dei ritmi circadiani.
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COSA VEDREMO NEL VIDEO
Il - quando - è la vera strategia per ottenere ottimi risultati. Il quando libera il potenziale del cosa e del come. Hai un orologio nel cervello. Quindi la vera domanda è: Quando fare una determinata cosa? Scoprilo in questo video in ti parlerò dei ritmi circadiani.
Sappiamo e ci insegnano cosa dovremmo fare e come dovremmo farlo:
cosa mangiare, cosa pensare, cosa studiare, cosa dire al nostro capo o a nostra moglie, come perdere peso, come allenarci, come sognare e via dicendo.
Il cosa ed il come sono fantastiche e necessarie domande. Ma la domanda cruciale è "quando".
Senza modificare nulla nel cosa e nel come e solo facendo micro aggiustamenti nel quando, puoi ottenere grandi risultati e sarai quindi più felice, più in salute ed in forma e più performante.
Cosa vedremo nel video
1. L'importanza del "quando"
2. Il "quando" 50.000 anni fa governava ogni cosa
3. L'evento più distruttivo nella storia dell'uomo avvenuto nel 1879
4. Come tutto fluttua dentro di noi, governato da diversi orologi
5. Studi scientifici sul potere del quando
6. Il momento perfetto per fare la doccia fredda?
7. Il momento perfetto per fare la doccia calda?
8. Il momento perfetto per fare allenamento di forza?
9. Quattro differenti cronotipi
Buona visione.
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Eh penso che tutti vogliamo il video sul cronotipo quindi lo aspettiamo🤩
Molto interessante e ben esposto
Video da non perdere e sarebbe molto interessante che ci facessi un video sui crono tipo
grazie
Posso dirti che tratti argomenti interessanti ed esaustivi.
Cercher9 di mettere in pratica i tuoi consigli.
Sono sicuro, che se tali metodi verranno effettuati almeno per i primi 21 giorni, i risultati gia si vedranno, secondo me, ti adatti per tre medi con questi metodi sarò molto piu forte.
Graziz
Se avessi potuto cliccare un milione di volte sul like di questo video, l'avrei fatto 👍
ivano grazie di cuore! davvero!! apprezzo tantissimo chi si interessa anche a questi argomenti, che sono tanto importanti se non di più di altri
Grazie del video.. ovviamente ci interessa molto il video sul Chrono tipo
prego e grazie a te! :) lo preparerà per l'anno nuovo!
Mi interessa il discorso del cronotipo grazie 6 un grande
Salve, avrebbe qualche consiglio per gestire al meglio il freddo ai piedi? Letture, o tecniche... Sono secco e alto 1 e 80 ma in generale non soffro il freddo in inverno, tranne per il fatto che non c'è nulla che possa non farmi sentire i piedi ghiacciati... si sa che chi nasce a marzo soffre il freddo ai piedi e mani... non so se poi sia una cavolata questa...
vai a capire dove è la verità....comincio ora a vedere il video. secondo molti i circadiani sono una bufala. boh
Ti conosco solo ora, wow! Grazie per aver spiegato in modo più chiaro questo fondamentale argomento. Una domanda: per chi è mattiniero ed ha una temperatura corporea più calda appena sveglio, qual è il momento migliore per fare cardio?
11:18 queste frasi sugli animali sono quelle che mi sono piaciute e che mi hanno fatto capire al meglio l'argomento
video stupendo GRAZIE :)l
Fai video interessanti ma troppo lunghi. Dopo un po' l'attenzione cala. L'ideale sarebbe tra i 5 e i 10 minuti
Grazie, molto interessante! Mi piacerebbe capire qual'è il mio cronotipo ☺
E se uno lavora con i turni di notte come cavolo fa?
Parole sante Cristian ti seguo sempre.. bravissimo.. saluti.
Grandissimo Cristian. Super video come sempre. Se poi farai un video sul cronotipo sarei curioso di sentirlo. Grazie 😊
Davvero molto interessante, alcune cose le sapevo già altre no e sono spiegate bene. Bellissimo video
Grazie per il video, sarebbe interessante approfondire
Che bel video! È sempre un piacere rivederlo
Ciao complimenti trovo i tuoi video molto interessanti,mi piace l impegno con cui spieghi e la passione che trasmetti.👍sarei interessato a conoscere la classificazione dei cronotipi.
Doccia fredda/tiepida al mattino.
Doccia calda alla sera.
Allenamento con pesi nel pomeriggio.
Vi ho riassunto 20 minuti di video.
😂
Grazie hai tuoi consigli, ho ritrovato un grandissimo equilibrio👍👍👍🙏🙏🙏
ma che bello ne sono davvero felice
Fantastico! Si! Sei fantastico! E chi ti ha messo nella mia strada! Sei un GRANDE.
Bravissimo cm sempre🙋♀️
grazieeeee
Cristian ciao mi sono imbattuto in un tuo video sui ritmi circadiani e siccome li sto studiando da poco vorrei un chiarimento se è possibile: in estate come variano questi ritmi visto che abbiamo il cambio di orario tutto viene sfasato di quante ore sostanzialmente?
❤😊
W lo stile di vita Keto! 😊❤
Sei un grande
Ottimo video, fai contenuti di qualità, complimenti. Unica Precisazione, la lampadina (così come la corrente alternata) la invento tesla. Edison gli rubó l'idea :-)
Mhmmm 🌈🌈🌈😉
bè che dire..si aspetta l approfondimento..complimenti😁👍
Ma perché una volta non avevamo i you tube. Quante cose avrei i imparato molto tempo prima👍👩
quando vuoi con i tuoi i tempi volentieri guardero il prossimo video di Michael Breus,grazie per tutto quello che fai Cristian
senz'altro sarebbe interessante ascoltare qualche info relativa ai cronotipi.
Vero sul discorso pesi,io mi alleno in pausa pranzo e quando mi alleno al mattino fatico di piu
È dimagrito troppo... e sappiamo che la videocamera ingrassa...a
Complimenti, sarebbe interessante approfondire l'argomento
Sei bravissimo sei un health coach👍👩
Ciao, sono interessatissima ai cronotipi... E vorrei attivare la variazione da sostenitore di 0,99 cent a 9,99, non riesco a trovare il modo...
L'indirizzo email è sempre lo stesso... Ti ho scritto in privato anche su Instagram... Come riesci mi dai una risposta?
Grazie infinite di tuttissimo❤️😘
ciao tiziana grazie davvero di cuore :9 a cosa fai riferimento? La versione da 9.99 in cui do ulteriori contenuti l'ho tirata via in quanto il feedback non è stato positivo, se è questo che intendi :)
@@cridisistosì, mi riferivo a quello...
Quindi esiste solo 0,99?
Ci si deve allenare con la febbre?
Grazie per i tuoi consigli👌👍
I tuoi contenuti sono sempre molto interessanti, grazie 😊
Bellissimo video Cristiano,,,mi interessa moltissimo Cronotipo
grazie mille mariano!!!!
💟