Finalmente un ottimo chiarimento sulle uova, sei la seconda persona preparatissima che ascolto e seguo, bravissimo.Chiarita la questione delle uova, ma quante persone pensano che fanno male tutto questo grazie ai nostri cari dottori ..............
Ho sempre evitato i discorsi sul l'alimentazione trovandoli insopportabili. Ma a 52 anni mi devo ricredere. Cristian hai davvero un dono per come sai spiegarti e per la conoscenza che semplifichi in modo piacevole. Seguirò i tuoi video, sono curioso di poter capire come può avvenire una ristrutturazione metabolica come agevolare i processi chimici degli organi, per poter tutelare corpo e cervello dalle tossine. Grazie.
Seguire ogni tanto una dieta che ti porta in chetosi è una pratica che può essere senz'altro utile alla salute per tutta una serie di riorganizzazioni cellulari ed ematochimiche, ma , per stare al tema, nei cibi spazzatura NON sitrova LDL o HDL ma semplicemente il COLESTEROLO , che ricordo è una molecola unica (C27 H46 O), poi sarà il nostro organismo che lo legherà ad una proteina (APOlipoproteina A oppure B) per costituire il VLDL, LDL e HDL. I cibi spazzatura hanno di tutto; additivi chimici alimentari, grassi idrogenati, Omega6, ecc.. ma non colesterolo LDL. Per il resto il ragazzo che spiega è chiaro, scandito e molto comunicativo. Complimenti
@Valseid Che risposta idiota è. Secondo sta logica qualsiasi animali carnivoro dovrebbe estinguersi perchè si nutre di altri animali. Il cuculo per esempio, depone le uova nei nidi altrui e quando si schiudono i sui piccoli se fregano il cibo degli altri nascituri facendoli morire di fame, te sembra giusto???? E allora va a fa il fricchettone da un altra parte...
@Valseid Semmai me pongo sopra la tua persona non sotto. Quindi gli onnivori non mangiano la carne? La differenza è che io non devo prende integratori perchè mi mancano le sostanze e l'essere umano è onnivoro quindi non prende tutto dalle piante. Hai ragione gli animali non devono passare la vita per nutrire gli essere umani, mentre frutta e verdura, si loro possono nascere, crescere ed essere sfruttati. Ripeto, smettila de fa il fricchettone......Tra l'altro non va manco piu' de moda, quindi fai il negazionista del covid, su...
@Valseid Assolutamente per questo sono usciti gli ultimi 5 anni a fare i vegani e una dietra che spacciano per sana e poi la devi integrare con pillole...capisci bene. La risibilità della cosa
Mangio 2/3 uova ogni giorno da circa un anno.... nessun problema di colesterolo ,fegato,reni e tutto il resto del mio organismo è assolutamente a posto !!!!! Pochi carboidrati insulinici .... Ovviamente bisogna sempre fare attività fisica!!!!!
Sei preparato ...quei libri di pnl sento e vedo che li hai letti tutti .. voce ,gesticolazione ,tono della voce .. insomma uno dei pochi che di questa tecniche imparate .. invece di insegnarle ... , le usa per insegnare qualcos altro. Sei uno dei pochi. Inquadratura quasi alla ..Marco Montemagno😊
Sei troppo bravo a spiegare e sei unico nei tuoi video !!! Una.domanda sono operata di coliciste posso fare questa.dieta ? Sto bene e digerisco anche le pietre
@@Raffo92 A Cardiff per piacere, non ho il greenpass per farlo a Reggio. Comunque il commento e' di tre anni fa e ancora sono vivo mangiando le uova. Poi non so, se mi paghi tu il funerale schiatto prima dei miei giorni e faccio risparmiare i miei cari. Grazie per la disponibilita'.
@@Raffo92 Nono, le uova non ne mangio piú 3 al giorno, comunque non sono NoVax, ne ho fatti probabilmente piú di te. A parte che ho fatto astrazeneca, al militare ne feci una marea per partire per l' Iraq, senza batter ciglio. Non ho il greenpass perchè qua da me non serve :)
ciao!!!! è un grandissimo piacere averti trovato! Vorrei poter comunicare con te per avere se è possibile una dieta mirata, ma vorrei poterlo fare in modo privato per spiegarti alcune mie problematiche... Sarei felicissima se mi aiutassi! Grazie
Qual è la migliore ora per mangiare le uova a colazione pranzo oppure cena e se mangio le uova gli altri 2 pasti cosa bisogna mangiare per avere una giornata di alimentazione sana?
Video molto utile, in effetti è tutta verità. C'è un aspetto che però aggiungerei. Il tuorlo dell'uovo è ricchissimo di acidi grassi essenziali per la nostra salute ma per poterli assimilare correttamente, devono essere crudi o solo scaldati, altrimenti degenerano. L'uovo va consumato albume cotto e tuorlo crudo, da galline allevate a terra (perchè le galline sono carnivore). Infatti non bisognerebbe allevarle a granaglie, ma è molto difficile trovarle. Diciamo che allevate a terra e con cibi bio è già soddisfacente.
Scusa🤔🤔🤔🤔😘 Se mangio 3 uova a pranzo Quanti grammi di proteine posso mangiare alla sera? Sono all'inizio e mi hanno detto di non contare calorie ma ho dubbi su proteine da assumere Grazie❤️
Peccato che ldl e hdl siano delle lipoproteine sintetizzate rispettivamente dal fegato e dai tessuti periferici UMANI per trasportare il colesterolo, che è uno steroide, uguale a se stesso nelle uova, nelle ldl e nelle hdl. Il discorso del colesterolo ematico è un po' troppo complesso per essere affrontato in un video di 3:50. Lasciamo che la ricerca e gli studi vadano avanti, giusta la tendenza che si sta affermando di rivedere le uova come alimento nell'insieme perché non sono solamente grasso e colesterolo, ma ricordiamo anche che la dieta non è fatta da un singolo alimento, dipende sempre da cosa mangiamo e facciamo durante l'intera settimana.
Potresti dirmi con precisione quanta Vitamina K2 è contenuta in un uovo? La Vitamina K2, tra le altre funzioni, è fondamentale nella la sintesi e nella razionale distribuzione del calcio nell'organismo durante l'assunzione di Vitamina D3. Le uova sono una miniera di Vitamina K2, per cui si potrebbero integrare sinergicamente alla D3 senza ricorrere agli integratori chimici. Una volta stabilita la quantitá di K2 in ogni uovo, si potrá facilmente calcolare il numero di uova settimanali da consumare. Grazie per la risposta!
Da ragazzo mangiavo 30 bianchi d'uovo al di. Facevo body building. Ora consumo qualche uova di tanto in tanto, mediamente una al di. E' un alimento che gradisco molto.
Uova fresche però, le quali contengono omega 3 (potenti antinfiammatori).Assolutamente no quelle di allevamenti a batterie che al contrario contengono acido arachidonico (infiammatorie).
Troppo generale....non tutti possono mangiare uova ogni giorno ed è doveroso distinguere tra uova "del contadino" che hanno determinati valori nutrizionali e uova "industriali" dove quasi sempre i grassi tendono ad essere sbilanciati. Infine nel video non viene spiegato che il tipo di cottura utilizzato è di vitale importanza per la corretta assimilazione dei nutrienti !
Mi chiedevo se le uova anche cotte avessero gli stessi benefici? Io per abitudine da sempre aggiungo un tuorlo d'uovo crudo nel pasto di mio figlio che ha 5 anni e mangia piuttosto pochino. È piccolo ed anche sottopeso per la sua età ma ha una forza, un'agilità e dei muscoletti strabilianti! È più forte di un bambino di otto anni!!!!!
Ho sentito da alcuni sportivi di 'berle' crude mischiate con altre cose per fare frullati stratosferici che ti rendono hulk. É una cosa sana o sarebbe meglio cucinarle?
La tua tesi mi convince. Ti chiedo allora qual'è il modo e/o la cottura più ottimale per per sfruttare al meglio tutte le proprietà delle uova e quale tipo di uova selezionare al super mercato onde evitare di comprare uova....spazzatura derivanti da certi tipi di allenamento. Grazie. Appena iscritto.
Uova biologiche ovviamente, che al supermercato sono il meno peggio, se possibile preferire quelle lasciate in libertá da allevatori privati. La cottura migliore sarebbe una cottura nel quale l’albume viene cotto a sufficienza,(evitare quindi che rimanga quella patina trasparente tipica dell’albume poco cotto) e il tuorlo leggermente crudo
Le posso chiedere un'informazione io sono uno sportivo mi alleno con i pesi e pratico anche cardio se vorrei iniziare una dieta priva di carboidrati la chetogenica dopo una sezione di allenamento oltre la fonte proteica che tipo di fonte devo assumere vanno bene i grassi ?? Le faccio questa domanda perché mi hanno sempre sconsigliato i grassi dopo ogni allenamento grazie e molto interessante il tuo canale
Io ne mangio 2 al giorno,so che il tuorlo contiene acido arachidonico,è possibile che mi dia dolori reumatici,e c'è un sistema per ovviare a questa cosa?
Ciao, ti ringrazio per i tuoi video! Io consumo 2 uova al giorno, assolutamente biologiche. Vorrei sapere se le consumo in modo corretto. L'albume lo mangio come una frittata, senza friggere ovviamente. Il tuorlo lo mangio crudo, generalmente lo mischio insieme allo yogurt greco, con semi di chia e caffè. Questo crea un dessert molto buono che mangio per colazione. Secondo te, aldilà delle unioni dei cibi, consumo le uova in modo corretto? In sostanza albume cotto e tuorlo crudo. Grazie mille. Ciao
![Uova e colesterolo: benefici, quantità e falsi miti. [con ricetta di cottura perfetta]](http://i.ytimg.com/vi/Agf6UsjDdcc/mqdefault.jpg)
![Uova e colesterolo: benefici, quantità e falsi miti. [con ricetta di cottura perfetta]](/img/tr.png)
Ottima spiegazione! Le Uova sono un super alimento prezioso!!!
Bravissimo ci voleva questa affermazione....
Finalmente un ottimo chiarimento sulle uova, sei la seconda persona preparatissima che ascolto e seguo, bravissimo.Chiarita la questione delle uova, ma quante persone pensano che fanno male tutto questo grazie ai nostri cari dottori ..............
Bravissimo, condivido tutto quanto hai detto in questo video. Seguita a farne altri e li guarderò attentamente. Un grazie e un caro saluto.
Ho sempre evitato i discorsi sul l'alimentazione trovandoli insopportabili. Ma a 52 anni mi devo ricredere. Cristian hai davvero un dono per come sai spiegarti e per la conoscenza che semplifichi in modo piacevole. Seguirò i tuoi video, sono curioso di poter capire come può avvenire una ristrutturazione metabolica come agevolare i processi chimici degli organi, per poter tutelare corpo e cervello dalle tossine. Grazie.
BRAVISSIMO , E' PERFETTAMENTE COME DICI....GRAZIE.
Bravo finalmente una persona che ha studiato .Lo dico da SEMPRE a tutti mi miei clienti ( sono in personal trainer ) 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Grazie mi stai cambiando la vita a cinquant'anni ❤❤❤
Grazie per aver creato questo video!
Complimenti per la vera informazione sei un grande 😍😘😗
Quanto sei bravo! Spieghi con semplicità concetti complessi
Seguire ogni tanto una dieta che ti porta in chetosi è una pratica che può essere senz'altro utile alla salute per tutta una serie di riorganizzazioni cellulari ed ematochimiche, ma , per stare al tema, nei cibi spazzatura NON sitrova LDL o HDL ma semplicemente il COLESTEROLO , che ricordo è una molecola unica (C27 H46 O), poi sarà il nostro organismo che lo legherà ad una proteina (APOlipoproteina A oppure B) per costituire il VLDL, LDL e HDL. I cibi spazzatura hanno di tutto; additivi chimici alimentari, grassi idrogenati, Omega6, ecc.. ma non colesterolo LDL.
Per il resto il ragazzo che spiega è chiaro, scandito e molto comunicativo. Complimenti
Grazie di tute le informazioni che ci dici. UN GRANDE GRAZIE
Mi sono appena iscritto sei un grande....io sostengo cio' da una vita,sono un personal trainer....io mangio 5 uova intere al giorno
Fatte come?
Tutto vero e detto in modo trasparente...
Saluti da Cracovia
Grazie mille! Chiarissimo!
Quoto tutto , pure per me l'uovo è l'alimento per eccellenza , infatti mi sono comprato 3 gallinelle ovaiole e me le produco da me ......
Grande :)
Grande !!
@Valseid Che risposta idiota è. Secondo sta logica qualsiasi animali carnivoro dovrebbe estinguersi perchè si nutre di altri animali. Il cuculo per esempio, depone le uova nei nidi altrui e quando si schiudono i sui piccoli se fregano il cibo degli altri nascituri facendoli morire di fame, te sembra giusto???? E allora va a fa il fricchettone da un altra parte...
@Valseid Semmai me pongo sopra la tua persona non sotto. Quindi gli onnivori non mangiano la carne? La differenza è che io non devo prende integratori perchè mi mancano le sostanze e l'essere umano è onnivoro quindi non prende tutto dalle piante. Hai ragione gli animali non devono passare la vita per nutrire gli essere umani, mentre frutta e verdura, si loro possono nascere, crescere ed essere sfruttati. Ripeto, smettila de fa il fricchettone......Tra l'altro non va manco piu' de moda, quindi fai il negazionista del covid, su...
@Valseid Assolutamente per questo sono usciti gli ultimi 5 anni a fare i vegani e una dietra che spacciano per sana e poi la devi integrare con pillole...capisci bene. La risibilità della cosa
Grazie dei buonissimi consigli 😊❤
Mangio 2/3 uova ogni giorno da circa un anno.... nessun problema di colesterolo ,fegato,reni e tutto il resto del mio organismo è assolutamente a posto !!!!!
Pochi carboidrati insulinici ....
Ovviamente bisogna sempre fare attività fisica!!!!!
Se le trovo dal contadino, quelle industriali è merda
Preparatissimo! Divino! 👏🏼
Sei preparato ...quei libri di pnl sento e vedo che li hai letti tutti .. voce ,gesticolazione ,tono della voce .. insomma uno dei pochi che di questa tecniche imparate .. invece di insegnarle ... , le usa per insegnare qualcos altro. Sei uno dei pochi.
Inquadratura quasi alla ..Marco Montemagno😊
Grazie per questa preziosa informazione
Ottima spiegazione!!... Concordo in pieno!!!
Interessante 😄a me piacciono molto😄😄grazie
le persone più longeve al mondo dicono quasi tutte d mangiare due uova al giorno .!!
E anche questo è vero...
Meglio tre👍
Grazie sto facendo una dieta di massa e mangio 3 uova al giorno, ho fatto vedere questo video a mia madre per convincerla che le uova non fanno male.
Grazie per il consiglio
Bella spiegazione 👍🏻
...E come si dice: "l'unico difetto che hanno le uova è che costano poco! Grande"!!! :)
A differenza delle statine che arricchiscono le case farmaceutiche 😊
Condivido in pieno , mangio ogni giorno almeno un uovo perché insieme ad un alimentazione adeguata mi aiutano molto per la mia anemia!
IO amo le uova, le mangio da piccolo, bellissimo video complimenti :)
Sei bravissimo!👏🏽👏🏽👏🏽
Io ripeto questo da anni, da quando sono ragazzina che mangio 2 uova a colazione, non potrei farne a meno! BRAVO
Come le mangi? Io la mattina non ho voglia di cucinare…!
Che testa che hai ! Bravo sei grande
Io mangio tantissimi uova
Preferisco sempre quelli di allevamento alla aperto
prendi quelle biologiche o dal contadino...
quelle allevate all aperto, sono allevate in aree 25x25 metri con 300000 galline dentro
Potresti fare anche un video sui metodi di cottura migliori, qualche esempio-idea per poterle consumare tutti i giorni? Grazie
Mary Gio crude.
Deniel 99 ...crude non ce la posso fare! 😖
Simona grazie!
Quante informazioni ❤❤❤
Spiegazione perfetta.
complimenti per la spiegazione ,mangio due uova a colazione tutti i giorni e sto benissimo...seguo life 120...
.
life 120 complimenti per la cazzata ahaha
Life 120 è una truffa
sono d'accordo , io le mangio spesso in quantità da anni e sto molto bene in salute! ho 66 anni
Sono d'accordo con te! Il beneficio lo vedo su di me!
Io le ho mangiate per mesi, nessun aumento di colesterolo
Potrebbe per favore dirmi quale è il modo migliore per cucinare uova in modo da poter assimilare interamente i suoi alimenti benefici GRAZIE
Sei preparatissimo👍
E io che pensavo che facessero male grazie a te e grazie ragazzi x i commenti appena letti😘
Molto interessante!
Sei troppo bravo a spiegare e sei unico nei tuoi video !!! Una.domanda sono operata di coliciste posso fare questa.dieta ? Sto bene e digerisco anche le pietre
É tutto vero quello che dici grazie
Bel video, io vado in palestra da 1 anno e le uova non mancano mai nella mia giornata
Video molto istruttivo! ;)
Il Re della cucina...lo adoro
3 anni che mangio 3 uova al giorno e analisi sempre perfette
Tra non molto morirari caro Dario,devi solo decidere se il funerale vuoi che si svolga a Reggio oppure a Cardiff...
Dimmi tu che mi organizzo
@@Raffo92 A Cardiff per piacere, non ho il greenpass per farlo a Reggio. Comunque il commento e' di tre anni fa e ancora sono vivo mangiando le uova. Poi non so, se mi paghi tu il funerale schiatto prima dei miei giorni e faccio risparmiare i miei cari. Grazie per la disponibilita'.
@@19Howler86 ok allora organizziamo a Cardiff il tutto..
Dobbiamo fare anche in fretta,visto che continui a mangiare 3 uova al giorno
Non solo te magni 3 ova al giorno ma sei anche un NO VAX 😂😂😂😂
DI CHE STIAMO PARLANDO?
@@Raffo92 Nono, le uova non ne mangio piú 3 al giorno, comunque non sono NoVax, ne ho fatti probabilmente piú di te. A parte che ho fatto astrazeneca, al militare ne feci una marea per partire per l' Iraq, senza batter ciglio. Non ho il greenpass perchè qua da me non serve :)
Caspita! Tutti demonizzano le uova. È un alimento che amo, mi rassicuri. Grazie 🙏
IO mangio 4 uova al giorno a colazione da dieci anni..ho 50 anni e sto da Dio
Buonasera , mi consiglia le uova al mattino oppure alla sera , le mangio pure io tutti i giorni
@@marcocarra4420 mattina o pranzo
Bravissimo..perfetto.
Grazie per questa importante informazione.
Ma l'uovo, come mangiarlo, sodo dopo averlo bollito interamente, o cucinandolo? E con quale olio?
Anche l'olio dell'auto va bene. Prendi uno economico tipo il paraflu'
GRAZIE MILLE
Problemi al fegato? Grazie mille
si possono comprare anche quelle più economiche?
Bravissimo! Ne mangio 3 al giorno... Mai stato meglio, pratico anche il digiuno e devo dire che sono al top.
ciao!!!! è un grandissimo piacere averti trovato! Vorrei poter comunicare con te per avere se è possibile una dieta mirata, ma vorrei poterlo fare in modo privato per spiegarti alcune mie problematiche... Sarei felicissima se mi aiutassi! Grazie
Grazie dottore
Io che ho problemi di fegato posso mangiarle tranquillamente?
Adesso mi sento tranquilla. L'uovo è l'unico alimento che mia figlia consuma. Pensavo fosse sbagliato. Grazie!
D'accordissimo! Fanno pure dimagrire 🤗
X uno che fa palestra, quante uova intere al giorno, ed quanti albumi sodo al giorno, grazie
Uova Salute Viva 100% Naturale
Qual è la migliore ora per mangiare le uova a colazione pranzo oppure cena e se mangio le uova gli altri 2 pasti cosa bisogna mangiare per avere una giornata di alimentazione sana?
le uova non fanno male a steatosi hepatica?
Video molto utile, in effetti è tutta verità. C'è un aspetto che però aggiungerei. Il tuorlo dell'uovo è ricchissimo di acidi grassi essenziali per la nostra salute ma per poterli assimilare correttamente, devono essere crudi o solo scaldati, altrimenti degenerano. L'uovo va consumato albume cotto e tuorlo crudo, da galline allevate a terra (perchè le galline sono carnivore). Infatti non bisognerebbe allevarle a granaglie, ma è molto difficile trovarle. Diciamo che allevate a terra e con cibi bio è già soddisfacente.
rinnovo sempre l'invito alla lettura di The Cholesterol Myths - Uffe Ravnskov
sempre ottimo, bravo.
E da ragione al discorso fatto sulle uova nel video?
Ooo finalmente un tutorial ⭐⭐⭐⭐⭐
Ciao vorrei sapere io ne mangio 5 al giorno come fretata , fanno bn ho no ?
Buona sera io sono intollerante al Nikel posso mangiare le uova
7 marzo 2021 13:44 88%
Ciclette
Scusa🤔🤔🤔🤔😘
Se mangio 3 uova a pranzo
Quanti grammi di proteine posso mangiare alla sera?
Sono all'inizio e mi hanno detto di non contare calorie ma ho dubbi su proteine da assumere
Grazie❤️
1 uovo contiene circa 8 gr di proteine.
Peccato che ldl e hdl siano delle lipoproteine sintetizzate rispettivamente dal fegato e dai tessuti periferici UMANI per trasportare il colesterolo, che è uno steroide, uguale a se stesso nelle uova, nelle ldl e nelle hdl.
Il discorso del colesterolo ematico è un po' troppo complesso per essere affrontato in un video di 3:50.
Lasciamo che la ricerca e gli studi vadano avanti, giusta la tendenza che si sta affermando di rivedere le uova come alimento nell'insieme perché non sono solamente grasso e colesterolo, ma ricordiamo anche che la dieta non è fatta da un singolo alimento, dipende sempre da cosa mangiamo e facciamo durante l'intera settimana.
Potresti dirmi con precisione quanta Vitamina K2 è contenuta in un uovo? La Vitamina K2, tra le altre funzioni, è fondamentale nella la sintesi e nella razionale distribuzione del calcio nell'organismo durante l'assunzione di Vitamina D3. Le uova sono una miniera di Vitamina K2, per cui si potrebbero integrare sinergicamente alla D3 senza ricorrere agli integratori chimici. Una volta stabilita la quantitá di K2 in ogni uovo, si potrá facilmente calcolare il numero di uova settimanali da consumare. Grazie per la risposta!
è meglio berle crude o bollirle ?
Da ragazzo mangiavo 30 bianchi d'uovo al di. Facevo body building.
Ora consumo qualche uova di tanto in tanto, mediamente una al di.
E' un alimento che gradisco molto.
Ciao Christian volevo sapere quante uova possono mangiare i bambini dai 4 anni ,e quanta carne alla settimana?
Uova fresche però, le quali contengono omega 3 (potenti antinfiammatori).Assolutamente no quelle di allevamenti a batterie che al contrario contengono acido arachidonico (infiammatorie).
Ottimo 😊
Troppo generale....non tutti possono mangiare uova ogni giorno ed è doveroso distinguere tra uova "del contadino" che hanno determinati valori nutrizionali e uova "industriali" dove quasi sempre i grassi tendono ad essere sbilanciati.
Infine nel video non viene spiegato che il tipo di cottura utilizzato è di vitale importanza per la corretta assimilazione dei nutrienti !
E' SOTTO INTESO CHE DEVI MANGIARE ESCLUSIVAMENTE QUELLE DEL ONTADINO.
Ciao sono nuovo del tuo canale!! Volevo farti una domanda..cosa ne pensi delle proteine in polvere?..assunte per chi si allena in sala pesi..graziee
Sconsigliate
Complimenti
ma come cucinare le uova per avere più beneficio ? sode
ci sono controindicazioni a consumare due uova al giorno a colazione tutti i giorni?
Mi chiedevo se le uova anche cotte avessero gli stessi benefici?
Io per abitudine da sempre aggiungo un tuorlo d'uovo crudo nel pasto di mio figlio che ha 5 anni e mangia piuttosto pochino. È piccolo ed anche sottopeso per la sua età ma ha una forza, un'agilità e dei muscoletti strabilianti! È più forte di un bambino di otto anni!!!!!
E il Ph??? Fa bene cibarsi di cibi acidificanti?
Il miglor modo per mangiarle qual'è?.
concordo con te... ma mangiarle crude è un rischio mica basso... come si fa?
Che ne pensate della dieta della longevità (vegana + pesce) del prof. Valter Longo?
Eccellente! Alla dieta della longevità aggiungo le uova perché Franco Berrino le raccomanda
Ho sentito da alcuni sportivi di 'berle' crude mischiate con altre cose per fare frullati stratosferici che ti rendono hulk. É una cosa sana o sarebbe meglio cucinarle?
La tua tesi mi convince. Ti chiedo allora qual'è il modo e/o la cottura più ottimale per per sfruttare al meglio tutte le proprietà delle uova e quale tipo di uova selezionare al super mercato onde evitare di comprare uova....spazzatura derivanti da certi tipi di allenamento. Grazie. Appena iscritto.
Uova biologiche ovviamente, che al supermercato sono il meno peggio, se possibile preferire quelle lasciate in libertá da allevatori privati. La cottura migliore sarebbe una cottura nel quale l’albume viene cotto a sufficienza,(evitare quindi che rimanga quella patina trasparente tipica dell’albume poco cotto) e il tuorlo leggermente crudo
Le posso chiedere un'informazione io sono uno sportivo mi alleno con i pesi e pratico anche cardio se vorrei iniziare una dieta priva di carboidrati la chetogenica dopo una sezione di allenamento oltre la fonte proteica che tipo di fonte devo assumere vanno bene i grassi ?? Le faccio questa domanda perché mi hanno sempre sconsigliato i grassi dopo ogni allenamento grazie e molto interessante il tuo canale
Ciao. Dormo poco e quando è ora di dormire e di notte ho sempre fame. Cosa devo fare?
Io ne mangio 2 al giorno,so che il tuorlo contiene acido arachidonico,è possibile che mi dia dolori reumatici,e c'è un sistema per ovviare a questa cosa?
Ciao, ti ringrazio per i tuoi video! Io consumo 2 uova al giorno, assolutamente biologiche. Vorrei sapere se le consumo in modo corretto. L'albume lo mangio come una frittata, senza friggere ovviamente. Il tuorlo lo mangio crudo, generalmente lo mischio insieme allo yogurt greco, con semi di chia e caffè. Questo crea un dessert molto buono che mangio per colazione. Secondo te, aldilà delle unioni dei cibi, consumo le uova in modo corretto? In sostanza albume cotto e tuorlo crudo. Grazie mille. Ciao
Questo cristiano mi piace 👍