Finalmente un ottimo chiarimento sulle uova, sei la seconda persona preparatissima che ascolto e seguo, bravissimo.Chiarita la questione delle uova, ma quante persone pensano che fanno male tutto questo grazie ai nostri cari dottori ..............
Ho sempre evitato i discorsi sul l'alimentazione trovandoli insopportabili. Ma a 52 anni mi devo ricredere. Cristian hai davvero un dono per come sai spiegarti e per la conoscenza che semplifichi in modo piacevole. Seguirò i tuoi video, sono curioso di poter capire come può avvenire una ristrutturazione metabolica come agevolare i processi chimici degli organi, per poter tutelare corpo e cervello dalle tossine. Grazie.
Seguire ogni tanto una dieta che ti porta in chetosi è una pratica che può essere senz'altro utile alla salute per tutta una serie di riorganizzazioni cellulari ed ematochimiche, ma , per stare al tema, nei cibi spazzatura NON sitrova LDL o HDL ma semplicemente il COLESTEROLO , che ricordo è una molecola unica (C27 H46 O), poi sarà il nostro organismo che lo legherà ad una proteina (APOlipoproteina A oppure B) per costituire il VLDL, LDL e HDL. I cibi spazzatura hanno di tutto; additivi chimici alimentari, grassi idrogenati, Omega6, ecc.. ma non colesterolo LDL. Per il resto il ragazzo che spiega è chiaro, scandito e molto comunicativo. Complimenti
Mangio 2/3 uova ogni giorno da circa un anno.... nessun problema di colesterolo ,fegato,reni e tutto il resto del mio organismo è assolutamente a posto !!!!! Pochi carboidrati insulinici .... Ovviamente bisogna sempre fare attività fisica!!!!!
Sei preparato ...quei libri di pnl sento e vedo che li hai letti tutti .. voce ,gesticolazione ,tono della voce .. insomma uno dei pochi che di questa tecniche imparate .. invece di insegnarle ... , le usa per insegnare qualcos altro. Sei uno dei pochi. Inquadratura quasi alla ..Marco Montemagno😊
@Valseid Che risposta idiota è. Secondo sta logica qualsiasi animali carnivoro dovrebbe estinguersi perchè si nutre di altri animali. Il cuculo per esempio, depone le uova nei nidi altrui e quando si schiudono i sui piccoli se fregano il cibo degli altri nascituri facendoli morire di fame, te sembra giusto???? E allora va a fa il fricchettone da un altra parte...
@Valseid Semmai me pongo sopra la tua persona non sotto. Quindi gli onnivori non mangiano la carne? La differenza è che io non devo prende integratori perchè mi mancano le sostanze e l'essere umano è onnivoro quindi non prende tutto dalle piante. Hai ragione gli animali non devono passare la vita per nutrire gli essere umani, mentre frutta e verdura, si loro possono nascere, crescere ed essere sfruttati. Ripeto, smettila de fa il fricchettone......Tra l'altro non va manco piu' de moda, quindi fai il negazionista del covid, su...
@Valseid Assolutamente per questo sono usciti gli ultimi 5 anni a fare i vegani e una dietra che spacciano per sana e poi la devi integrare con pillole...capisci bene. La risibilità della cosa
@@TONYX_24 A Cardiff per piacere, non ho il greenpass per farlo a Reggio. Comunque il commento e' di tre anni fa e ancora sono vivo mangiando le uova. Poi non so, se mi paghi tu il funerale schiatto prima dei miei giorni e faccio risparmiare i miei cari. Grazie per la disponibilita'.
@@TONYX_24 Nono, le uova non ne mangio piú 3 al giorno, comunque non sono NoVax, ne ho fatti probabilmente piú di te. A parte che ho fatto astrazeneca, al militare ne feci una marea per partire per l' Iraq, senza batter ciglio. Non ho il greenpass perchè qua da me non serve :)
Sei troppo bravo a spiegare e sei unico nei tuoi video !!! Una.domanda sono operata di coliciste posso fare questa.dieta ? Sto bene e digerisco anche le pietre
Io adoro le uova, ne mangio almeno 2 al giorno, soprattutto la mattina e danno davvero energia e carica...poi sono davvero bio..le conosco personalmente😁...sono galline di una mia amica che vivono libere e felici nel pollaio e nel giardino...mangiando cibi a loro indicati..semplici e senza artifizi! E la differenza si sente eccome. Concordo con chi dice comunque di stare attenti soprattutto, appunto, alla provenienza. Gli allevamenti purtroppo sono lager...e le rimpinzano di veleni...io le uova al supermercato non le compro più. Anche la carne cerco di comprarla da allevamenti a me vicini e che conosco...dove gli animali non sono in batterie. Le verdure fino a poco tempo fa provenivano dai campi delle mie nonne..ora non più. .e la differenza si sente..anche in questo caso compro al mercato da un banco la cui frutta e verdura proviene per la maggior parte dalle loro coltivazioni. Si fa quel che si può...ci vuole un po di impegno e alle volte anche "accontentarsi" di piatti semplici. Il latte, non fidandomi, non lo bevo più....si può far senza. Del resto è acqua ormai. Ricordo ancora il sapore del latte che prendevano le mie nonne dalle mucche del loro paese...ogni sera, fresco. Denso, aromatico e corposo, da far bollire. Ormai inutile comprarlo. Preferisco bevande di riso o mandorla...che non abbiano aggiunta di zuccheri. Almeno stando a quanto c è scritto sull'etichetta😁...la pasta fatta con farina di lenticchie...l altra ormai è cingomma pura😣
@@Leonidamusicmixai hanno lo stesso valore nutritivo solamente che le galline che le producono sono diciamo cosi torturate facendo una vita contro Natura, quindi io compro solo uova prodotte da galline che razzolano libere
Video molto utile, in effetti è tutta verità. C'è un aspetto che però aggiungerei. Il tuorlo dell'uovo è ricchissimo di acidi grassi essenziali per la nostra salute ma per poterli assimilare correttamente, devono essere crudi o solo scaldati, altrimenti degenerano. L'uovo va consumato albume cotto e tuorlo crudo, da galline allevate a terra (perchè le galline sono carnivore). Infatti non bisognerebbe allevarle a granaglie, ma è molto difficile trovarle. Diciamo che allevate a terra e con cibi bio è già soddisfacente.
Mi chiedevo se le uova anche cotte avessero gli stessi benefici? Io per abitudine da sempre aggiungo un tuorlo d'uovo crudo nel pasto di mio figlio che ha 5 anni e mangia piuttosto pochino. È piccolo ed anche sottopeso per la sua età ma ha una forza, un'agilità e dei muscoletti strabilianti! È più forte di un bambino di otto anni!!!!!
Da ragazzo mangiavo 30 bianchi d'uovo al di. Facevo body building. Ora consumo qualche uova di tanto in tanto, mediamente una al di. E' un alimento che gradisco molto.
ciao!!!! è un grandissimo piacere averti trovato! Vorrei poter comunicare con te per avere se è possibile una dieta mirata, ma vorrei poterlo fare in modo privato per spiegarti alcune mie problematiche... Sarei felicissima se mi aiutassi! Grazie
La tua tesi mi convince. Ti chiedo allora qual'è il modo e/o la cottura più ottimale per per sfruttare al meglio tutte le proprietà delle uova e quale tipo di uova selezionare al super mercato onde evitare di comprare uova....spazzatura derivanti da certi tipi di allenamento. Grazie. Appena iscritto.
Uova biologiche ovviamente, che al supermercato sono il meno peggio, se possibile preferire quelle lasciate in libertá da allevatori privati. La cottura migliore sarebbe una cottura nel quale l’albume viene cotto a sufficienza,(evitare quindi che rimanga quella patina trasparente tipica dell’albume poco cotto) e il tuorlo leggermente crudo
Potresti dirmi con precisione quanta Vitamina K2 è contenuta in un uovo? La Vitamina K2, tra le altre funzioni, è fondamentale nella la sintesi e nella razionale distribuzione del calcio nell'organismo durante l'assunzione di Vitamina D3. Le uova sono una miniera di Vitamina K2, per cui si potrebbero integrare sinergicamente alla D3 senza ricorrere agli integratori chimici. Una volta stabilita la quantitá di K2 in ogni uovo, si potrá facilmente calcolare il numero di uova settimanali da consumare. Grazie per la risposta!
Io me ne mangio 6 al giorno , a volte anche 10 da circa 1 anno e ho fatto gli esami del sangue e sono perfetto , addirittura il colesterolo cattivo si è abbassato ed è invece aumentato quello buono , in più non sono mai stato cosi bene !!
Invito a leggere il libro vivere 120 anni di panzironi e seguire Life 120 anche lui dice le stesse cose ma tutti i medici non le vedono o fanno finta. Grazie dei video che proponi sono utilissimi per la nostra salute
io mangio dalle due alle tre uova alla settimana specialmente quando mi senot debole, fan bene al cervello e al fegato, credo che senza uova chiunque uomo o donna potrebbemo o potrebbero impazzire, a un povero non comprarli il pane ma una scatola da sei uova, costa pochissimo uno o max due euro e una manciata di pochi altri centesimi i benefici sono tanti in qualsiasi market italiano che sia conad o nonna isa, o mercati catene alimentari isa, le uova sono un alimento indispensabile dovunque tu ti trovi, non devono mancare molti cretini italiani no nle sanno usare normalmente se le apri le rovini mischiarle in frittura poi l'oio sporca il sangue, un uovo tuorlo crudo con zucchero, crema mattiniera energizzante, oppure bollito, queste due categorie .
@@chissacomesara ultimamente sto provando pistacchi farina, la faccio io a casa la farina di pistacchi, con il rosso di uovo, uno a persona, anche per mio fratello piu piccolo, e molto energizzante, protegge il cuore, poi secondo pasto ccomplementare a questo sovra descritto, senape cotta e latte intero, poi mettetelo in frigo, e il giorno dopo prendetene, aggiungere un filo di acqua alla senape che per due minuti andrete a cuocere a fuoco lento . CIAO ! BELLO QUESTO VIDEO, ho lasciato un like, GRAZIE CRISTIAN !
Aggiungo : non te ne accorgi subito ma con il passare del tempo , ora io posso capire di tanto in tanto un peccato di gola , ma a secondo della gravità della malattia si deve evitare anche il peccato di gola ciao Signore
Qual è la migliore ora per mangiare le uova a colazione pranzo oppure cena e se mangio le uova gli altri 2 pasti cosa bisogna mangiare per avere una giornata di alimentazione sana?
Uova fresche però, le quali contengono omega 3 (potenti antinfiammatori).Assolutamente no quelle di allevamenti a batterie che al contrario contengono acido arachidonico (infiammatorie).
Troppo generale....non tutti possono mangiare uova ogni giorno ed è doveroso distinguere tra uova "del contadino" che hanno determinati valori nutrizionali e uova "industriali" dove quasi sempre i grassi tendono ad essere sbilanciati. Infine nel video non viene spiegato che il tipo di cottura utilizzato è di vitale importanza per la corretta assimilazione dei nutrienti !
Ciao, ti ringrazio per i tuoi video! Io consumo 2 uova al giorno, assolutamente biologiche. Vorrei sapere se le consumo in modo corretto. L'albume lo mangio come una frittata, senza friggere ovviamente. Il tuorlo lo mangio crudo, generalmente lo mischio insieme allo yogurt greco, con semi di chia e caffè. Questo crea un dessert molto buono che mangio per colazione. Secondo te, aldilà delle unioni dei cibi, consumo le uova in modo corretto? In sostanza albume cotto e tuorlo crudo. Grazie mille. Ciao
Le posso chiedere un'informazione io sono uno sportivo mi alleno con i pesi e pratico anche cardio se vorrei iniziare una dieta priva di carboidrati la chetogenica dopo una sezione di allenamento oltre la fonte proteica che tipo di fonte devo assumere vanno bene i grassi ?? Le faccio questa domanda perché mi hanno sempre sconsigliato i grassi dopo ogni allenamento grazie e molto interessante il tuo canale
Apprezzo molto i tuoi video e condivido l'alimentazione paleo, però, permettimi, che le uova contengono colesterolo hdl è una informazione non vera...hdl e ldl intanto non sono colesterolo ma sono le lipoproteine con cui il colesterolo viene trasportato nel nostro sangue (e contengono anche trigliceridi oltre al colesterolo). Negli alimenti è presente il colesterolo e non le lipoproteine hdl/ldl..
nessuno specifica come deve essere mangiato l'uovo(tranne una persona,mi sembra ) : crudo o sodo, ecc. che secondo me è fondamentale in quanto io so che quando viene cucinato i suoi componenti subiscono trasformazioni; secondo le mie informazioni l'uovo va benissimo se si mangia crudo, un po' meno quello cucinato
Scusa🤔🤔🤔🤔😘 Se mangio 3 uova a pranzo Quanti grammi di proteine posso mangiare alla sera? Sono all'inizio e mi hanno detto di non contare calorie ma ho dubbi su proteine da assumere Grazie❤️
A 200 lo hanno imposto le multinazionali farmaceutiche,che comandano anche i governi....( Prima era 250) Per il business delle statine , che negli ultimi 20 anni ha strabordato con miliardi di dollari...in realtà il colesterolo và benissimo anche tra 250 e 300, a patto di avere un rapporto tra colesterolo totale/ colesterolo HDL non superiore a 5. Una persona che ha 300 di totale e 60 di HDL ( 300:60 = 5) è perfetto. Ma ,fateci caso, i medici appena vedono 201 di colesterolo,prescrivono le statine, senza neanche conoscere i valori di HDL... È solo un grande business. E le statine, tra l' altro, a lungo andare, atrofizzano i muscoli.
Buongiorno intanto grazie per i ti interessanti video.ma perché non rispondi? Ti avevo chiesto cortesemente cosa ne pensavi dell'alimentazione plant-based visto che molti atleti importanti si nutrono così è stanno molto bene...grazie
Ho sentito da alcuni sportivi di 'berle' crude mischiate con altre cose per fare frullati stratosferici che ti rendono hulk. É una cosa sana o sarebbe meglio cucinarle?
![Uova e colesterolo: benefici, quantità e falsi miti. [con ricetta di cottura perfetta]](http://i.ytimg.com/vi/Agf6UsjDdcc/mqdefault.jpg)
Ottima spiegazione! Le Uova sono un super alimento prezioso!!!
Bravissimo ci voleva questa affermazione....
Finalmente un ottimo chiarimento sulle uova, sei la seconda persona preparatissima che ascolto e seguo, bravissimo.Chiarita la questione delle uova, ma quante persone pensano che fanno male tutto questo grazie ai nostri cari dottori ..............
Ho sempre evitato i discorsi sul l'alimentazione trovandoli insopportabili. Ma a 52 anni mi devo ricredere. Cristian hai davvero un dono per come sai spiegarti e per la conoscenza che semplifichi in modo piacevole. Seguirò i tuoi video, sono curioso di poter capire come può avvenire una ristrutturazione metabolica come agevolare i processi chimici degli organi, per poter tutelare corpo e cervello dalle tossine. Grazie.
Bravo finalmente una persona che ha studiato .Lo dico da SEMPRE a tutti mi miei clienti ( sono in personal trainer ) 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Bravissimo, condivido tutto quanto hai detto in questo video. Seguita a farne altri e li guarderò attentamente. Un grazie e un caro saluto.
BRAVISSIMO , E' PERFETTAMENTE COME DICI....GRAZIE.
Seguire ogni tanto una dieta che ti porta in chetosi è una pratica che può essere senz'altro utile alla salute per tutta una serie di riorganizzazioni cellulari ed ematochimiche, ma , per stare al tema, nei cibi spazzatura NON sitrova LDL o HDL ma semplicemente il COLESTEROLO , che ricordo è una molecola unica (C27 H46 O), poi sarà il nostro organismo che lo legherà ad una proteina (APOlipoproteina A oppure B) per costituire il VLDL, LDL e HDL. I cibi spazzatura hanno di tutto; additivi chimici alimentari, grassi idrogenati, Omega6, ecc.. ma non colesterolo LDL.
Per il resto il ragazzo che spiega è chiaro, scandito e molto comunicativo. Complimenti
Mangio 2/3 uova ogni giorno da circa un anno.... nessun problema di colesterolo ,fegato,reni e tutto il resto del mio organismo è assolutamente a posto !!!!!
Pochi carboidrati insulinici ....
Ovviamente bisogna sempre fare attività fisica!!!!!
Se le trovo dal contadino, quelle industriali è merda
Grazie mi stai cambiando la vita a cinquant'anni ❤❤❤
Mi sono appena iscritto sei un grande....io sostengo cio' da una vita,sono un personal trainer....io mangio 5 uova intere al giorno
Fatte come?
Grazie sto facendo una dieta di massa e mangio 3 uova al giorno, ho fatto vedere questo video a mia madre per convincerla che le uova non fanno male.
Quanto sei bravo! Spieghi con semplicità concetti complessi
Complimenti per la vera informazione sei un grande 😍😘😗
Tutto vero e detto in modo trasparente...
Saluti da Cracovia
Sei preparato ...quei libri di pnl sento e vedo che li hai letti tutti .. voce ,gesticolazione ,tono della voce .. insomma uno dei pochi che di questa tecniche imparate .. invece di insegnarle ... , le usa per insegnare qualcos altro. Sei uno dei pochi.
Inquadratura quasi alla ..Marco Montemagno😊
Grazie per aver creato questo video!
...E come si dice: "l'unico difetto che hanno le uova è che costano poco! Grande"!!! :)
A differenza delle statine che arricchiscono le case farmaceutiche 😊
Condivido in pieno , mangio ogni giorno almeno un uovo perché insieme ad un alimentazione adeguata mi aiutano molto per la mia anemia!
IO mangio 4 uova al giorno a colazione da dieci anni..ho 50 anni e sto da Dio
Buonasera , mi consiglia le uova al mattino oppure alla sera , le mangio pure io tutti i giorni
@@marcocarra4420 mattina o pranzo
Io ripeto questo da anni, da quando sono ragazzina che mangio 2 uova a colazione, non potrei farne a meno! BRAVO
Come le mangi? Io la mattina non ho voglia di cucinare…!
Quoto tutto , pure per me l'uovo è l'alimento per eccellenza , infatti mi sono comprato 3 gallinelle ovaiole e me le produco da me ......
Grande :)
Grande !!
@Valseid Che risposta idiota è. Secondo sta logica qualsiasi animali carnivoro dovrebbe estinguersi perchè si nutre di altri animali. Il cuculo per esempio, depone le uova nei nidi altrui e quando si schiudono i sui piccoli se fregano il cibo degli altri nascituri facendoli morire di fame, te sembra giusto???? E allora va a fa il fricchettone da un altra parte...
@Valseid Semmai me pongo sopra la tua persona non sotto. Quindi gli onnivori non mangiano la carne? La differenza è che io non devo prende integratori perchè mi mancano le sostanze e l'essere umano è onnivoro quindi non prende tutto dalle piante. Hai ragione gli animali non devono passare la vita per nutrire gli essere umani, mentre frutta e verdura, si loro possono nascere, crescere ed essere sfruttati. Ripeto, smettila de fa il fricchettone......Tra l'altro non va manco piu' de moda, quindi fai il negazionista del covid, su...
@Valseid Assolutamente per questo sono usciti gli ultimi 5 anni a fare i vegani e una dietra che spacciano per sana e poi la devi integrare con pillole...capisci bene. La risibilità della cosa
Grazie di tute le informazioni che ci dici. UN GRANDE GRAZIE
IO amo le uova, le mangio da piccolo, bellissimo video complimenti :)
Io mangio tantissimi uova
Preferisco sempre quelli di allevamento alla aperto
prendi quelle biologiche o dal contadino...
quelle allevate all aperto, sono allevate in aree 25x25 metri con 300000 galline dentro
le persone più longeve al mondo dicono quasi tutte d mangiare due uova al giorno .!!
E anche questo è vero...
Meglio tre👍
sono d'accordo , io le mangio spesso in quantità da anni e sto molto bene in salute! ho 66 anni
Ottima spiegazione!!... Concordo in pieno!!!
Preparatissimo! Divino! 👏🏼
Grazie mille! Chiarissimo!
Caspita! Tutti demonizzano le uova. È un alimento che amo, mi rassicuri. Grazie 🙏
Bel video, io vado in palestra da 1 anno e le uova non mancano mai nella mia giornata
Grazie dei buonissimi consigli 😊❤
complimenti per la spiegazione ,mangio due uova a colazione tutti i giorni e sto benissimo...seguo life 120...
.
life 120 complimenti per la cazzata ahaha
Life 120 è una truffa
3 anni che mangio 3 uova al giorno e analisi sempre perfette
Tra non molto morirari caro Dario,devi solo decidere se il funerale vuoi che si svolga a Reggio oppure a Cardiff...
Dimmi tu che mi organizzo
@@TONYX_24 A Cardiff per piacere, non ho il greenpass per farlo a Reggio. Comunque il commento e' di tre anni fa e ancora sono vivo mangiando le uova. Poi non so, se mi paghi tu il funerale schiatto prima dei miei giorni e faccio risparmiare i miei cari. Grazie per la disponibilita'.
@@19Howler86 ok allora organizziamo a Cardiff il tutto..
Dobbiamo fare anche in fretta,visto che continui a mangiare 3 uova al giorno
Non solo te magni 3 ova al giorno ma sei anche un NO VAX 😂😂😂😂
DI CHE STIAMO PARLANDO?
@@TONYX_24 Nono, le uova non ne mangio piú 3 al giorno, comunque non sono NoVax, ne ho fatti probabilmente piú di te. A parte che ho fatto astrazeneca, al militare ne feci una marea per partire per l' Iraq, senza batter ciglio. Non ho il greenpass perchè qua da me non serve :)
Interessante 😄a me piacciono molto😄😄grazie
Grazie per questa preziosa informazione
E io che pensavo che facessero male grazie a te e grazie ragazzi x i commenti appena letti😘
Potresti fare anche un video sui metodi di cottura migliori, qualche esempio-idea per poterle consumare tutti i giorni? Grazie
Mary Gio crude.
Deniel 99 ...crude non ce la posso fare! 😖
Simona grazie!
Io le ho mangiate per mesi, nessun aumento di colesterolo
Adesso mi sento tranquilla. L'uovo è l'unico alimento che mia figlia consuma. Pensavo fosse sbagliato. Grazie!
Sei troppo bravo a spiegare e sei unico nei tuoi video !!! Una.domanda sono operata di coliciste posso fare questa.dieta ? Sto bene e digerisco anche le pietre
Bravissimo! Ne mangio 3 al giorno... Mai stato meglio, pratico anche il digiuno e devo dire che sono al top.
Io adoro le uova, ne mangio almeno 2 al giorno, soprattutto la mattina e danno davvero energia e carica...poi sono davvero bio..le conosco personalmente😁...sono galline di una mia amica che vivono libere e felici nel pollaio e nel giardino...mangiando cibi a loro indicati..semplici e senza artifizi! E la differenza si sente eccome. Concordo con chi dice comunque di stare attenti soprattutto, appunto, alla provenienza. Gli allevamenti purtroppo sono lager...e le rimpinzano di veleni...io le uova al supermercato non le compro più. Anche la carne cerco di comprarla da allevamenti a me vicini e che conosco...dove gli animali non sono in batterie. Le verdure fino a poco tempo fa provenivano dai campi delle mie nonne..ora non più. .e la differenza si sente..anche in questo caso compro al mercato da un banco la cui frutta e verdura proviene per la maggior parte dalle loro coltivazioni. Si fa quel che si può...ci vuole un po di impegno e alle volte anche "accontentarsi" di piatti semplici. Il latte, non fidandomi, non lo bevo più....si può far senza. Del resto è acqua ormai. Ricordo ancora il sapore del latte che prendevano le mie nonne dalle mucche del loro paese...ogni sera, fresco. Denso, aromatico e corposo, da far bollire. Ormai inutile comprarlo. Preferisco bevande di riso o mandorla...che non abbiano aggiunta di zuccheri. Almeno stando a quanto c è scritto sull'etichetta😁...la pasta fatta con farina di lenticchie...l altra ormai è cingomma pura😣
Perché quelle al supermercato sono finte bio?
@@Leonidamusicmixai hanno lo stesso valore nutritivo solamente che le galline che le producono sono diciamo cosi torturate facendo una vita contro Natura, quindi io compro solo uova prodotte da galline che razzolano libere
Grazie per il consiglio
Il Re della cucina...lo adoro
Video molto utile, in effetti è tutta verità. C'è un aspetto che però aggiungerei. Il tuorlo dell'uovo è ricchissimo di acidi grassi essenziali per la nostra salute ma per poterli assimilare correttamente, devono essere crudi o solo scaldati, altrimenti degenerano. L'uovo va consumato albume cotto e tuorlo crudo, da galline allevate a terra (perchè le galline sono carnivore). Infatti non bisognerebbe allevarle a granaglie, ma è molto difficile trovarle. Diciamo che allevate a terra e con cibi bio è già soddisfacente.
Che testa che hai ! Bravo sei grande
Grazie per questa importante informazione.
Ma l'uovo, come mangiarlo, sodo dopo averlo bollito interamente, o cucinandolo? E con quale olio?
Anche l'olio dell'auto va bene. Prendi uno economico tipo il paraflu'
Quante informazioni ❤❤❤
Bella spiegazione 👍🏻
Uova Salute Viva 100% Naturale
Mi chiedevo se le uova anche cotte avessero gli stessi benefici?
Io per abitudine da sempre aggiungo un tuorlo d'uovo crudo nel pasto di mio figlio che ha 5 anni e mangia piuttosto pochino. È piccolo ed anche sottopeso per la sua età ma ha una forza, un'agilità e dei muscoletti strabilianti! È più forte di un bambino di otto anni!!!!!
Sei bravissimo!👏🏽👏🏽👏🏽
Spiegazione perfetta.
rinnovo sempre l'invito alla lettura di The Cholesterol Myths - Uffe Ravnskov
sempre ottimo, bravo.
E da ragione al discorso fatto sulle uova nel video?
Da ragazzo mangiavo 30 bianchi d'uovo al di. Facevo body building.
Ora consumo qualche uova di tanto in tanto, mediamente una al di.
E' un alimento che gradisco molto.
Potrebbe per favore dirmi quale è il modo migliore per cucinare uova in modo da poter assimilare interamente i suoi alimenti benefici GRAZIE
ciao!!!! è un grandissimo piacere averti trovato! Vorrei poter comunicare con te per avere se è possibile una dieta mirata, ma vorrei poterlo fare in modo privato per spiegarti alcune mie problematiche... Sarei felicissima se mi aiutassi! Grazie
D'accordissimo! Fanno pure dimagrire 🤗
Sono d'accordo con te! Il beneficio lo vedo su di me!
La tua tesi mi convince. Ti chiedo allora qual'è il modo e/o la cottura più ottimale per per sfruttare al meglio tutte le proprietà delle uova e quale tipo di uova selezionare al super mercato onde evitare di comprare uova....spazzatura derivanti da certi tipi di allenamento. Grazie. Appena iscritto.
Uova biologiche ovviamente, che al supermercato sono il meno peggio, se possibile preferire quelle lasciate in libertá da allevatori privati. La cottura migliore sarebbe una cottura nel quale l’albume viene cotto a sufficienza,(evitare quindi che rimanga quella patina trasparente tipica dell’albume poco cotto) e il tuorlo leggermente crudo
Sei preparatissimo👍
Molto interessante!
É tutto vero quello che dici grazie
Ooo finalmente un tutorial ⭐⭐⭐⭐⭐
Mangiavo da bambino quasi 10 uova a settimana, e non ho avuto mai problemi ad oggi più per motivi di lavoro attivo a 6 a settimana,mai problemi.
Potresti dirmi con precisione quanta Vitamina K2 è contenuta in un uovo? La Vitamina K2, tra le altre funzioni, è fondamentale nella la sintesi e nella razionale distribuzione del calcio nell'organismo durante l'assunzione di Vitamina D3. Le uova sono una miniera di Vitamina K2, per cui si potrebbero integrare sinergicamente alla D3 senza ricorrere agli integratori chimici. Una volta stabilita la quantitá di K2 in ogni uovo, si potrá facilmente calcolare il numero di uova settimanali da consumare. Grazie per la risposta!
Vanno bene anche le uova di Pasqua? Ahahahahahah! Scherzi a parte sono prevalentemente d'accordo.
Video molto istruttivo! ;)
Io me ne mangio 6 al giorno , a volte anche 10 da circa 1 anno e ho fatto gli esami del sangue e sono perfetto , addirittura il colesterolo cattivo si è abbassato ed è invece aumentato quello buono , in più non sono mai stato cosi bene !!
Invito a leggere il libro vivere 120 anni di panzironi e seguire Life 120 anche lui dice le stesse cose ma tutti i medici non le vedono o fanno finta. Grazie dei video che proponi sono utilissimi per la nostra salute
Liuk Cardoso grazie mille!!!!
Comprato e letto! Panzironi è una vecchia volpe!
Che idiozie...
cristian cardarelli intanto lui ha messo la faccia...
Andrea Signorelli Le cazzate le dici tu.
GRAZIE MILLE
io mangio dalle due alle tre uova alla settimana specialmente quando mi senot debole, fan bene al cervello e al fegato, credo che senza uova chiunque uomo o donna potrebbemo o potrebbero impazzire, a un povero non comprarli il pane ma una scatola da sei uova, costa pochissimo uno o max due euro e una manciata di pochi altri centesimi i benefici sono tanti in qualsiasi market italiano che sia conad o nonna isa, o mercati catene alimentari isa, le uova sono un alimento indispensabile dovunque tu ti trovi, non devono mancare molti cretini italiani no nle sanno usare normalmente se le apri le rovini mischiarle in frittura poi l'oio sporca il sangue, un uovo tuorlo crudo con zucchero, crema mattiniera energizzante, oppure bollito, queste due categorie .
Bravo mettici lo zucchero nel tuorlo 😂😂😂
@@chissacomesara ultimamente sto provando pistacchi farina, la faccio io a casa la farina di pistacchi, con il rosso di uovo, uno a persona, anche per mio fratello piu piccolo, e molto energizzante, protegge il cuore, poi secondo pasto ccomplementare a questo sovra descritto, senape cotta e latte intero, poi mettetelo in frigo, e il giorno dopo prendetene, aggiungere un filo di acqua alla senape che per due minuti andrete a cuocere a fuoco lento . CIAO ! BELLO QUESTO VIDEO, ho lasciato un like, GRAZIE CRISTIAN !
Bravissimo..perfetto.
Aggiungo : non te ne accorgi subito ma con il passare del tempo , ora io posso capire di tanto in tanto un peccato di gola , ma a secondo della gravità della malattia si deve evitare anche il peccato di gola ciao Signore
si possono comprare anche quelle più economiche?
Ciao Christian volevo sapere quante uova possono mangiare i bambini dai 4 anni ,e quanta carne alla settimana?
Qual è la migliore ora per mangiare le uova a colazione pranzo oppure cena e se mangio le uova gli altri 2 pasti cosa bisogna mangiare per avere una giornata di alimentazione sana?
Uova fresche però, le quali contengono omega 3 (potenti antinfiammatori).Assolutamente no quelle di allevamenti a batterie che al contrario contengono acido arachidonico (infiammatorie).
Troppo generale....non tutti possono mangiare uova ogni giorno ed è doveroso distinguere tra uova "del contadino" che hanno determinati valori nutrizionali e uova "industriali" dove quasi sempre i grassi tendono ad essere sbilanciati.
Infine nel video non viene spiegato che il tipo di cottura utilizzato è di vitale importanza per la corretta assimilazione dei nutrienti !
E' SOTTO INTESO CHE DEVI MANGIARE ESCLUSIVAMENTE QUELLE DEL ONTADINO.
Ciao sono nuovo del tuo canale!! Volevo farti una domanda..cosa ne pensi delle proteine in polvere?..assunte per chi si allena in sala pesi..graziee
Sconsigliate
X uno che fa palestra, quante uova intere al giorno, ed quanti albumi sodo al giorno, grazie
Ciao, ti ringrazio per i tuoi video! Io consumo 2 uova al giorno, assolutamente biologiche. Vorrei sapere se le consumo in modo corretto. L'albume lo mangio come una frittata, senza friggere ovviamente. Il tuorlo lo mangio crudo, generalmente lo mischio insieme allo yogurt greco, con semi di chia e caffè. Questo crea un dessert molto buono che mangio per colazione. Secondo te, aldilà delle unioni dei cibi, consumo le uova in modo corretto? In sostanza albume cotto e tuorlo crudo. Grazie mille. Ciao
Le posso chiedere un'informazione io sono uno sportivo mi alleno con i pesi e pratico anche cardio se vorrei iniziare una dieta priva di carboidrati la chetogenica dopo una sezione di allenamento oltre la fonte proteica che tipo di fonte devo assumere vanno bene i grassi ?? Le faccio questa domanda perché mi hanno sempre sconsigliato i grassi dopo ogni allenamento grazie e molto interessante il tuo canale
Questo cristiano mi piace 👍
Grazie dottore
Ottimo 😊
Io che ho problemi di fegato posso mangiarle tranquillamente?
Apprezzo molto i tuoi video e condivido l'alimentazione paleo, però, permettimi, che le uova contengono colesterolo hdl è una informazione non vera...hdl e ldl intanto non sono colesterolo ma sono le lipoproteine con cui il colesterolo viene trasportato nel nostro sangue (e contengono anche trigliceridi oltre al colesterolo). Negli alimenti è presente il colesterolo e non le lipoproteine hdl/ldl..
Ma io ti amo.
Che c'entra adesso l'amo ? Non ha mica parlato del pesce.
Posso confermarlo dal fatto che la donna più anziana d'Italia mangia 3 uova al giorno crude e ha 116 anni.
nessuno specifica come deve essere mangiato l'uovo(tranne una persona,mi sembra ) : crudo o sodo, ecc. che secondo me è fondamentale in quanto io so che quando viene cucinato i suoi componenti subiscono trasformazioni; secondo le mie informazioni l'uovo va benissimo se si mangia crudo, un po' meno quello cucinato
Complimenti
Mangio uova albumi omelette da 15 anni i miei esami del sangue sono perfetti avendo oltretutto casi in famiglia di colesterolo cattivo alto .
Scusa🤔🤔🤔🤔😘
Se mangio 3 uova a pranzo
Quanti grammi di proteine posso mangiare alla sera?
Sono all'inizio e mi hanno detto di non contare calorie ma ho dubbi su proteine da assumere
Grazie❤️
1 uovo contiene circa 8 gr di proteine.
Le mangio da 6 mesi colesterolo totale passato da 245 a 200 ottimo
Fabrizio Agazzi ovvero ancora 50 punti sopra il range di salute
@@francescosaverioboccia6317 Intanto è calato... è sulla buona strada, no?
@@francescosaverioboccia6317 perche' 50 punti....200 e' perfetto sempre che abbia un hdl sui 60 o piu
@@francescosaverioboccia6317 il range di salute come tu lo chiami ,ventanni fa era 290/300 ,poi BIGPHARMA l'ha portato ora a 190,..
ti dice qualcosa?
A 200 lo hanno imposto le multinazionali farmaceutiche,che comandano anche i governi....( Prima era 250)
Per il business delle statine , che negli ultimi 20 anni ha strabordato con miliardi di dollari...in realtà il colesterolo và benissimo anche tra 250 e 300, a patto di avere un rapporto tra colesterolo totale/ colesterolo HDL non superiore a 5.
Una persona che ha 300 di totale e 60 di HDL ( 300:60 = 5) è perfetto.
Ma ,fateci caso, i medici appena vedono 201 di colesterolo,prescrivono le statine, senza neanche conoscere i valori di HDL...
È solo un grande business.
E le statine, tra l' altro, a lungo andare, atrofizzano i muscoli.
Buongiorno intanto grazie per i ti interessanti video.ma perché non rispondi? Ti avevo chiesto cortesemente cosa ne pensavi dell'alimentazione plant-based visto che molti atleti importanti si nutrono così è stanno molto bene...grazie
Ciao vorrei sapere io ne mangio 5 al giorno come fretata , fanno bn ho no ?
Ho sentito da alcuni sportivi di 'berle' crude mischiate con altre cose per fare frullati stratosferici che ti rendono hulk. É una cosa sana o sarebbe meglio cucinarle?