冥想引導:社交人際關係、溝通、敢跟人說話,給有社交焦慮的你|亞蒂絲引導冥想
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- Опубліковано 25 жов 2024
- 強大的溝通心理訓練冥想,針對社交人際溝通、想與人說話,有社交焦慮的你,本名想透過正念+NLP心理技術來幫助你,來內觀調整與訓練自己的潛意識,放下社交的焦慮,藉由肯定句來做更強大的提升。
亞蒂絲
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聽完感覺如何呢?
感恩老师的分享,听了感觉放松许多
非常感謝你的回饋:)
我是社恐長期人士,看到標題太感動了,很少人會注意到這塊~謝謝妳♥️
謝謝妳,亞蒂絲,感恩
感覺全身心的放鬆自在~
這讓我想到小時候,我被老師逼著上台說話時的害怕感受!然而我受傷的心,需要被療癒!謝謝你,亞蒂絲!我需要不斷練習這個冥想....在上台說話時,能有安穩自在的感受
這個冥想要勤加練習,直到你感受到那種恐懼在你的腦海中逐漸消失。
這是所謂的緣分嗎?太巧了,最近剛好因為社恐陷入痛苦不可自拔,就看到這個冥想預告了
喔喔! 太好了!!
最近因爲身體狀況不佳,本身又是高敏體質,在有人群的地方,神經過於活躍容易引發恐慌,導致身心不適,亦對接觸人群有所扛拒,藉由冥想釋放壓力,找回平穩,可能是我最近所要面對課題,謝謝🙏
能夠認識到自己的高敏感體質和在人群中的不適是很重要的第一步,這是你對自己深層需求的覺察。透過冥想來釋放壓力、找回平衡,是對抗焦慮的好方法。請給自己多一點時間和耐心,你正勇敢地面對並逐漸調整自己。願你早日感受到內心的平靜與力量 :)
謝謝!
非常感謝你的贊助!!!!
我是小學老師⋯將這些練習帶入於自己的空間、幫助私人空間、個人界線、自我修煉精進,使自己可以更自在的發揮工作、因為這佔了絕大部份的時間及生命,盼自己成為更好的人,帶給實質空間更美好的影響力❤能成為人不簡單,內在小孩更需要它!
很高興帶來這樣的冥想練習,針對潛意識反覆的練習能夠增強自在的溝通~藉由你自身的轉變能夠幫助很多孩子和家長~辛苦了!
感謝亞蒂絲引導冥想!謝謝你辛苦的付出!
太好了!正需要!
謝謝~
:)
謝謝Eydis
^_^ 祝福! 這個冥想是需要多練習幾次的 讓自己的潛意識練習的更加順暢
很需要,期待
內容引導去放下社會焦慮,訓練潛意識:)
感謝您的引導
謝謝你的回饋喔!
正好在找社恐的解決方案 太感謝了
雖然很小眾,但是很開心能幫助到不同的需求喔!
我只要在一個
很多不認識的人
的社交場所
手會無法控制的狂抖
真的極度困擾
希望這樣的冥想
能讓我改善🙏
我也不知道我這是
什麼奇怪的毛病😭
您描述的在社交場合手抖可能與社交焦慮有關。冥想確實可以幫助管理和減輕這種焦慮感,透過提高自我意識和放鬆身心,從而改善您在社交場合的感受。建議您持續練習,並在冥想中專注於增強自信和平靜。如果可能,結合其他治療方法如認知行為療法可能會更有效。
聽完覺得社交焦慮好多,許願推一個晚上睡眠版本~謝謝
過程中有哪裡覺得還需要強化??
具體的建議是沒有😅,但覺得時間內容能再拉長些喔!
謝謝~💗💗喜歡聽你的冥想喔~
自己是提到關於自己才會有焦慮不安的狀態不知道為什麼,也一直回想起小時候被兇都是你害的,謝謝
找到核心信念~恭喜~~~~
@@eydismeditation 那那要怎麼做
告訴自己 這不是自己害的就好了 不背黑鍋喔
我最近在面試,需要到陌生的公司去,我很需要,謝謝❤
面試和進入新環境總是有些讓人緊張。我很高興社交人際關係冥想能帶來幫助,希望這能給你的潛意識更多的熟練與信心和勇氣,讓您在面試中展現最好的自己!
這我很需要最近想換新工作又害怕
這需要密集的練習~~
請問這個冥想能有時間加長的版本嗎?
沒有喔,是後面的練習時間太短嗎?
亞蒂絲你好❤請問想與(不知原因和知道原因的都有)斷聯、疏離了的朋友和好、恢復聯繫,該聽哪一個冥想呢?謝謝~
您好!關於您想要與斷聯或疏離的朋友和好並恢復聯繫的問題,目前沒有提供專門針對這一目的的冥想引導。不過,我們有一個相關的冥想引導,名為“懺悔冥想”。這個冥想旨在幫助您向心中想要道歉的人致歉並進行心靈溝通。您可以在以下連結中找到這個冥想引導:懺悔冥想
ua-cam.com/video/i4nTiNkV27I/v-deo.htmlsi=g1L8OI0Q8Q4BxoqK
希望這個冥想能對您有所幫助。如果您的情況與這個冥想不太相關,建議您考慮直接與這些朋友溝通,或透過其他的朋友來做聯繫。祝福您!
@@eydismeditation 謝謝亞蒂絲😚我會持續做的😊
最近這幾集聲音都很小捏
都擔心破音,結果反而小聲。我再調整看看,感謝提醒!
請問亞蒂絲
當我ㄧ開始想到的畫面是會想哭
也有哭 然而感到那時的自己很害怕
為什麼會想哭呢
(那ㄧ次是在一個陌生環境
有很多人 也需上台)
到後面您說再想到那畫面時的感覺
就變的很自在跟大方
謝謝亞蒂絲
你的潛意識一開始被初始設定上台會恐懼、害怕、哭泣,所以到後面冥想方式是去調整你的潛意識,使你熟悉那種自在和大方地感受,你可以不停地在腦海模擬這種狀態,你會發現等你真正公開場合時,這種自在大方會越來越上手
@@eydismeditation 好喔 謝謝妳❤️
謝謝妳的冥想 🧘♀️
也聽了其他篇的感恩冥想
和零極限第五真言
第五真言挖出我不曾面對自己的傷
甚至以為早已不在意
透過這冥想 我面對了我自己
也哭到不能自我
幫助了我內在的負能量釋出
我從前很少認識朋友 最近想去識朋友 但不知道哪些可以深交 哪些不能 令自己有些不舒服 有可以令社交順利的冥想嗎?
社恐冥想就是你說的喔,這個冥想要多練習
公眾發言場合時如何自在呼吸😢
你需要先在這個冥想中練習到熟練,就好像你再教練場先學會怎麼開車,你才敢在馬路上奔馳。