冥想引導：社交人際關係、溝通、敢跟人說話，給有社交焦慮的你｜亞蒂絲引導冥想
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- Опубліковано 25 жов 2024
- 強大的溝通心理訓練冥想，針對社交人際溝通、想與人說話，有社交焦慮的你，本名想透過正念+NLP心理技術來幫助你，來內觀調整與訓練自己的潛意識，放下社交的焦慮，藉由肯定句來做更強大的提升。
亞蒂絲
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聽完感覺如何呢？
感恩老师的分享，听了感觉放松许多
非常感謝你的回饋:)
我是社恐長期人士，看到標題太感動了，很少人會注意到這塊～謝謝妳♥️
謝謝妳，亞蒂絲，感恩
感覺全身心的放鬆自在~
這讓我想到小時候,我被老師逼著上台說話時的害怕感受!然而我受傷的心,需要被療癒!謝謝你,亞蒂絲!我需要不斷練習這個冥想....在上台說話時,能有安穩自在的感受
這個冥想要勤加練習，直到你感受到那種恐懼在你的腦海中逐漸消失。
這是所謂的緣分嗎？太巧了，最近剛好因為社恐陷入痛苦不可自拔，就看到這個冥想預告了
喔喔! 太好了!!
最近因爲身體狀況不佳，本身又是高敏體質，在有人群的地方，神經過於活躍容易引發恐慌，導致身心不適，亦對接觸人群有所扛拒，藉由冥想釋放壓力，找回平穩，可能是我最近所要面對課題，謝謝🙏
能夠認識到自己的高敏感體質和在人群中的不適是很重要的第一步，這是你對自己深層需求的覺察。透過冥想來釋放壓力、找回平衡，是對抗焦慮的好方法。請給自己多一點時間和耐心，你正勇敢地面對並逐漸調整自己。願你早日感受到內心的平靜與力量 :)
謝謝！
非常感謝你的贊助!!!!
我是小學老師⋯將這些練習帶入於自己的空間、幫助私人空間、個人界線、自我修煉精進，使自己可以更自在的發揮工作、因為這佔了絕大部份的時間及生命，盼自己成為更好的人，帶給實質空間更美好的影響力❤能成為人不簡單，內在小孩更需要它！
很高興帶來這樣的冥想練習，針對潛意識反覆的練習能夠增強自在的溝通～藉由你自身的轉變能夠幫助很多孩子和家長～辛苦了！
感謝亞蒂絲引導冥想！謝謝你辛苦的付出！
太好了！正需要！
謝謝~
:)
謝謝Eydis
^_^ 祝福! 這個冥想是需要多練習幾次的 讓自己的潛意識練習的更加順暢
很需要，期待
內容引導去放下社會焦慮，訓練潛意識:)
感謝您的引導
謝謝你的回饋喔！
正好在找社恐的解決方案 太感謝了
雖然很小眾，但是很開心能幫助到不同的需求喔！
我只要在一個
很多不認識的人
的社交場所
手會無法控制的狂抖
真的極度困擾
希望這樣的冥想
能讓我改善🙏
我也不知道我這是
什麼奇怪的毛病😭
您描述的在社交場合手抖可能與社交焦慮有關。冥想確實可以幫助管理和減輕這種焦慮感，透過提高自我意識和放鬆身心，從而改善您在社交場合的感受。建議您持續練習，並在冥想中專注於增強自信和平靜。如果可能，結合其他治療方法如認知行為療法可能會更有效。
聽完覺得社交焦慮好多，許願推一個晚上睡眠版本~謝謝
過程中有哪裡覺得還需要強化??
具體的建議是沒有😅，但覺得時間內容能再拉長些喔！
謝謝~💗💗喜歡聽你的冥想喔～
自己是提到關於自己才會有焦慮不安的狀態不知道為什麼，也一直回想起小時候被兇都是你害的，謝謝
找到核心信念~恭喜~~~~
@@eydismeditation 那那要怎麼做
告訴自己 這不是自己害的就好了 不背黑鍋喔
我最近在面試，需要到陌生的公司去，我很需要，謝謝❤
面試和進入新環境總是有些讓人緊張。我很高興社交人際關係冥想能帶來幫助，希望這能給你的潛意識更多的熟練與信心和勇氣，讓您在面試中展現最好的自己！
這我很需要最近想換新工作又害怕
這需要密集的練習~~
請問這個冥想能有時間加長的版本嗎？
沒有喔，是後面的練習時間太短嗎？
亞蒂絲你好❤請問想與（不知原因和知道原因的都有）斷聯、疏離了的朋友和好、恢復聯繫，該聽哪一個冥想呢？謝謝～
您好！關於您想要與斷聯或疏離的朋友和好並恢復聯繫的問題，目前沒有提供專門針對這一目的的冥想引導。不過，我們有一個相關的冥想引導，名為“懺悔冥想”。這個冥想旨在幫助您向心中想要道歉的人致歉並進行心靈溝通。您可以在以下連結中找到這個冥想引導：懺悔冥想
ua-cam.com/video/i4nTiNkV27I/v-deo.htmlsi=g1L8OI0Q8Q4BxoqK
希望這個冥想能對您有所幫助。如果您的情況與這個冥想不太相關，建議您考慮直接與這些朋友溝通，或透過其他的朋友來做聯繫。祝福您！
@@eydismeditation 謝謝亞蒂絲😚我會持續做的😊
最近這幾集聲音都很小捏
都擔心破音，結果反而小聲。我再調整看看，感謝提醒！
請問亞蒂絲
當我ㄧ開始想到的畫面是會想哭
也有哭 然而感到那時的自己很害怕
為什麼會想哭呢
（那ㄧ次是在一個陌生環境
有很多人 也需上台）
到後面您說再想到那畫面時的感覺
就變的很自在跟大方
謝謝亞蒂絲
你的潛意識一開始被初始設定上台會恐懼、害怕、哭泣，所以到後面冥想方式是去調整你的潛意識，使你熟悉那種自在和大方地感受，你可以不停地在腦海模擬這種狀態，你會發現等你真正公開場合時，這種自在大方會越來越上手
@@eydismeditation 好喔 謝謝妳❤️
謝謝妳的冥想 🧘♀️
也聽了其他篇的感恩冥想
和零極限第五真言
第五真言挖出我不曾面對自己的傷
甚至以為早已不在意
透過這冥想 我面對了我自己
也哭到不能自我
幫助了我內在的負能量釋出
我從前很少認識朋友 最近想去識朋友 但不知道哪些可以深交 哪些不能 令自己有些不舒服 有可以令社交順利的冥想嗎？
社恐冥想就是你說的喔，這個冥想要多練習
公眾發言場合時如何自在呼吸😢
你需要先在這個冥想中練習到熟練，就好像你再教練場先學會怎麼開車，你才敢在馬路上奔馳。