正念冥想引導：清空雜念、調節心靈（一行禪師靜心法）｜亞蒂絲引導
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- Опубліковано 4 жов 2022
- 今晚讓我們來練習
一行禪師的靜心方法
引導你與聆聽的朋友們
一起與內在的喜樂與平和
在你的心中相會
放下所有雜念
保持心靈平靜和平喜悅
亞蒂絲
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我放下所有期望和恐懼。
對這句很有感覺
不恐懼 不擁有太多期望過生活。
而是臣服於生命之流過每一天。
我期望自己可以用這樣的心態過每一天
謝謝亞蒂絲❤
我也好愛這句話喔! 真的是臣服的白話版~~^_^ 感謝你特別分享出來~
這段引導冥想影片真的讓人感到非常平靜溫暖、完全的放鬆🥰
每次回來聽都能感受到心輪明顯的共振🧡
「我放下所有期望和恐懼」
全然的臣服，接受宇宙帶來的各種體驗，身在當下，完全的經驗與享受每時每刻！
真的非常喜歡這句話！！！
幾乎每天都是聽著妳的影片靜心冥想的！
感謝亞蒂絲用心分享的每一支影片！
謝謝🙏🏻
好高興聽見這個回饋喔! 放下所有期望和恐懼真的能夠身心全然的在當下! 你好棒~每天陪伴自己的心呢!
感恩老师的引导，整个过程很温暖，让我感受到慢下来的美好
謝謝你的回饋 有時候靜靜的慢下來感受心靈平靜
非常棒的體驗
謝謝亞蒂絲大大的分享👍
讓我更放鬆的沈浸在當下
太好了，非常開心聽到您能進入這樣的狀態!這真是理想的靜心的狀態 能夠很好的恢復我們內在的平靜平和 :)
感謝亞蒂絲分享，心靈感受到放鬆
願自然之柔順😊
很開心這樣幫助到你放鬆喔！！
喜歡💕
很高興收到回饋!!
謝謝！
感謝你的支持與贊助~~~!!
感謝亞蒂絲引導冥想~謝謝你辛苦的付出！
:)
馬上練習了，覺得身心靈在此刻得到放鬆，謝謝亞蒂絲
太好了!!感謝你的留言^_^
現在的確需要調節心靈，保持心靈平靜和喜悅~❤❤🤝🤝💖💖👍👍
謝謝你的回饋~練習冥想常保心靈喜悅~^_^ 你真棒
感谢亚蒂斯🙏🌞❤️
^_^ ❤️
谢谢
:)
謝謝亞蒂斯
^_^
謝謝您給了我一個全新的一天
每天練習一個冥想~內在都能有很好的起點!
我最近剛借閱一行禪師的“與孩子做的正念練習”在看，真巧。
好巧啊~~~~一行禪師很認真寫書
「我看見每個人享有自由」
腦海裡就浮現那些處於戰爭的人們
他們終於得到了自由，可以享有和平的生活，
小孩快快樂樂地上學😢
「我得到療癒 感到完整」
聽完直接睡著😂
再醒來已經是這一句「我放下所有期望和恐懼」
做完身心愉悅，學會放過自己🙏🏻
謝謝亞蒂絲❤️🫶🏻
一行禪師這句話，雖然簡短卻有深意。
前陣子剛好買了一行禪師的書：怎麼走、怎麼鬆、怎麼吃、怎麼連結😊
一行禪師的書談完了正念所有的實操方法
感謝 做完呼吸有比較順
內在重新做了調整：）
心會平靜
最近如果思緒太亂時
聽完真的很平靜
只是聽了很多次
今天聽的時候會打哈欠的放鬆😮😂
：）哈欠代表心靈有放鬆下來～
@@eydismeditation 開心耶 心靈放鬆🥰
聽到睡著😂
:D 這樣也很好 身心安寧了
練習第二天，還沒覺察到什麼，思緒還是很多，但我成功從5分鐘變成8分鐘♥️
慢慢延長了呢!
冥想的時候一直打冷顫
初期身體會有一些狀態出現。可以給自己身體蓋一些毯子。
一行禪師的靜心法聽起來如何呢？
It works! Thanks
感覺心靈平靜下來了~解除了緊張和沉悶的感覺~
非常平和與放鬆
0:33 ❤
1:30
你的每個視頻真的很棒
不知道您的視頻是否可以設定
你的回覆能通知到對方
我看別人的視頻
只要有回應都會自動我收到通知訊息
應該都會直接收到啊 並不因為我的頻道而有差 還是我一次回應太多你的留言~XDDD
這次有收到了
之前我都沒有
我以為是您刻意設定的
真感謝
喜歡這個靜心引導，但想請問過程呼吸一直配合不上口語引導的吸氣 & 呼氣的話，可以隨自己的呼吸速度就好嗎？謝謝~
可以的，每個人的速度不同 可以自己調整
@@eydismeditation 謝謝亞蒂絲
亚蒂絲自从2个星期前听了你的冥想，心情真的有放松很多，昨天听了疾病远离的冥想，(是一个女孩分享她生病后好起来的)觉得对我很有幇助，后来想回去从听，找来找去都找不到，麻烦你传给我，谢谢你
@@cheongzhenwei8922
疾病冥想
ua-cam.com/video/9y5hfjTe17c/v-deo.html
免疫力冥想
ua-cam.com/video/FhH1ezoJQzc/v-deo.html
疼痛緩解
ua-cam.com/video/9sTNkHks-_s/v-deo.html
你說的應該是第一個~
吸气时间太长，没办法hold 着太久，还没呼气时，我的气都呼完出来了
每個人能夠hold住的時間不同，建議盡量拉長、hold，但如果無法跟隨著音頻的節奏，用自己節奏也可以。
请问静心和冥想，还有内观有什么分别？？
靜心，代表安定自己的心靈。冥想是一種活動，等於是回歸內心的活動。就好像體育包含了羽球、籃球，冥想屬於大分類，靜心是冥想的一種。內觀屬於冥想的一種方式，意味著你覺察觀察自己內心的活動，或是身體的狀態，像是掃描身體冥想會引領大家去觀察內在哪裡緊繃不舒服，哪裡比較通暢，在情緒冥想會引導大家因為什麼記憶引發內在的恐懼...內觀是這樣的描述
@@eydismeditation 谢谢您的回复，我问了许多人都没有人可以给到我答复。。。
感受不到喜樂
推薦聆聽比較適合當下的狀態的冥想喔
如果這真是一行禪師心法, 那還真令人失望...
釋迦的禪法不是這樣做的...
釋迦的禪法不是創造, 而是把自我消融在內外心物中...
是故, 沒有意念的導引, 也沒有隨之而來的感受及感受的流動..
任何意念的導引都是世間禪, 一種以為喜樂卻是暫時的心靈出脫...
釋迦禪法是要先明白祂說的法, 讓我們由凡入聖的原因及關鍵...
而禪修或者冥想時, 就是依這個原因及關鍵來修持...
釋迦禪修或冥想並不是坐于一境什麼也不做也不是找事來做...
禪, 是梵文禪那的簡寫, 意思是"思考", 要先思考我們為何要改變心性, 然後修練自己去改變心性...
呼吸, 在釋迦禪法中, 並不是第一動, 第二動...
它是讓行禪修之人, 由一呼一吸, 觀察這個跟自己最貼近的自然現象, 叫生滅, 而於持續呼吸中, 我們先專注於其上, 此時心無外物, 而習於呼吸, 於是就習於生滅, 也就不住生滅了...
你要繼續過人生, 想要創造美好人生, 想要突破障礙, 不應修釋迦禪法, 那是不輪迴法...
要成仙, 可以修道法或無色界法, 專修專注(念佛念經念咒觀想都是, 但它們都不是釋迦的禪法, 因為都是自我創造具生滅相之法)...
要放鬆, 就用西方禪, 一天到晚叫你放鬆放空什麼都不想...
西方禪的正念，基本就是以一行禪師導的教導為主流，放鬆減壓和呼吸。所以你會覺得，去用西方禪啊！
東方禪我有做一個＂空＂您可以參考，就是放下一切進入＂空＂之中。屬於中級禪修，但我覺得很高級了。
ua-cam.com/video/HglXLeqhres/v-deo.html
但你說的＂創造美好人生不應該修禪法＂你是對的，因為禪法講求的不屬於創造。一心想要修超脫輪迴，首先必須愛這個世界，愛自己，愛身邊的人，愛所有遇見的人事物，沒有愛，脫離不了。
當初的佛陀已經活到很高級了，已經擁有世界所有能擁有的一切，他愛著眾生，不只是為了自己超脫而已，所以能成就無上。（這是我的理解，如果與您有出入您可以以自己的想法為主）
我的頻道屬於初級，先幫助大家愛自己、創造美好人生愛這個世界，因為要突破人世間你必須在人世間活到幸福感滿滿，可以從入世法幫助自己進入，然後理解靈性的存在。
這是我的頻道想要幫助的。可能和佛教的切入點有點不同。
謝謝！
^_^也謝謝你的贊助!!
謝謝！
感謝贊助與支持^_^
謝謝！
^_^ 感謝你的支持~~~~
妳很棒!過一陣子會加入會員，感謝妳的用心，謝謝妳