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網友稱讚的冥想練習！每日自我讚美10分鐘，停止否定自己，提升自信自尊自愛｜亞蒂絲引導
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- Опубліковано 18 жов 2022
- 每日自我讚美10分鐘能改變大腦迴路，引導正向思考，提升自尊、自愛及工作效率。這種練習能使情緒更穩定，增強人際關係和專注力。
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練習了好幾天總是開始念肯定句就開始難過哭泣，直到今天，雖然還是會默默流淚，但終於還算平靜的做完整個練習❤期許自己越來越好
謝謝亞蒂絲❤
一開始內在的負面狀態需要先宣洩出喔~所以流淚到平靜是很棒的~你已經轉好的道路上!
我也是 慢慢會好起來的 一起加油❤
非常感謝Eydis，我以為只有我聽到流淚，看看留言才發現很多人也有相同感受！從來沒有如此接近自己內心過，很多傷痛和不敢面對的難過，希望能透過這影片全部釋放，然後真的能做到自己陪著自己走下去，無論發生什麼事，支撐到現在的，都是靠著自己堅強的意志力呢，所以真的要好好感謝自己🫶🏻
自我讚美很重要呢，你發現其實你真的能夠支撐到現在，自己功不可沒! 你是很堅強的喔~其他可以慢慢調整 ~但欣賞自己肯定自己很重要
謝謝亞蒂絲～謝謝自己一直都沒有放棄自己，陪伴自己度過許多好日子及壞日子（聽到這一段居然默默地哭了😢可能真的很少感謝自己這部分）
默默地哭了，代表著你真的很需要給自己更多的支持喔~~
在跟著讚美自己的時侯 眼淚就流出來了.平時只會自卑跟內耗..今天轉變成欣賞自己 整個感覺很捧 .感謝亞蒂絲
讚美自己真的很重要！把焦點放在自己成功的地方是很重要的
謝謝這段自我肯定，很感動，發現自己原來一直都忽略了愛自己、讚美自己，感恩遇到這段自我肯定！
自我肯定相當重要！很高興你發現了這一個冥想！
前天聽完，昨天開始在心裡為自己加油讚美～感覺真的很棒☺️❤
❤❤給自己讚美最棒
謝謝亞蒂絲😢聽到「我答應自己的事做到了」就哭了😢 很感動，我可以療癒我自己了❤
很高興你答應自己的事情有做到!你很棒!
感謝宇宙讓我遇到亞蒂絲❤️很喜歡妳所有的冥想視頻，總讓我感覺好平靜好放鬆好感謝，已經默默聽了好久好久。
當我很認真的讚美感謝我自己時，眼眶濕了，但看到內在的自己像個天真的孩子笑的好開心好開心，內心得到好大的安慰，壓力整個釋放，感覺真的好棒❤️❤️❤️再次謝謝亞蒂絲🙏
我很高興能夠帶來平靜，也很感謝你潛水中浮出來留言支持！！！讚美自己真的很重要，對於你、你的內在孩子、人格都有很大的幫助～很高興你真心的運用了這個冥想創造不同！
听了真的觉得整个人很平静 心里慢慢的有小愉悦了！
保持這樣的心靈，時刻的讚美自己^_^
謝謝亞蒂絲，我很棒
自己認可自己是重要的^_^祝福
原本也以為會不會只有我聽了，眼淚就默默的流下來，原來很多人也是一樣，非常感謝亞蒂絲，聽了一段時間，第一次聽到讚美自己的冥想，原來小小的事情也可以是讚美自己的動力，一開始讚美自己只是會起雞皮疙瘩，但當亞蒂絲說想像自己站在自已面前，開始讚美自己，眼淚就默默的流下來了，突然有種療癒自己的感覺，很謝謝亞蒂絲創造這樣的平台，讓我們可以學習提升自己以及學會善待自己❤❤❤
很高興陪伴大家一起療癒自我:) 這真的很重要 也感謝你的回饋 讚美自己你很棒!
谢谢亚蒂丝🙏
^_^
我已經做了很多次，越來越覺得自己很棒，今天做到中間哭了，感覺自己的努力受到自我肯定，自己被自己感動了。謝謝亞蒂絲的支撐，你的引導聲音與音樂都很喜歡。
很高興你透過這個冥想來肯定自己 這真的很重要!!! 你做的真的很棒~能夠回頭疼惜自己的內心
這冥想真的很棒，聽完內心很平靜帶來很多力量
非常高的評價！謝謝您！
謝謝！
感謝你的贊助和支持~很高興你感到幫助~~
希望看过视频的朋友们留言和点赞，因为亚蒂丝老师奉献爱心给我们大家，很辛苦!她是最棒的!我已经分享很多个视频给家人和朋友们!感恩遇见!
我很開心能夠看見受到如此高的肯定！努力地帶給大家不同的冥想～幫助更多人自我成長！
哭了 感動自己做到對自己的承諾！也相信自己可以為自己和世界帶來温暖和愛
太棒了!!
感謝亞蒂絲引導冥想~謝謝你辛苦的付出！
感謝你每次的留言~~^_^
謝謝你， 很喜歡你的影片，每一個都很好，我受用無比。
很高興喔!美一個冥想都是從各種不同角度來幫助自己，但是勤練反而會更有效喔!
哭了！終於找到打開枷鎖的鑰匙，我會繼續，直到我走出來！
感恩 ！謝謝你！感謝妳賦予的一切❤！
很高興這篇冥想為你帶來了新的體驗~需要經常練習直到他變成你內在的習慣之一
🙏！感恩！
非常喜欢这个自我肯定，每天至少要听10遍以上，特别有感我很感谢自己，一直尽自己所能，让自己变得更好，希望亚蒂丝能多出这种长度的自我肯定
很高興你喜愛這部冥想~並且大量運用~強化自我讚美是最好的愛自己~未來會再安排的~
好感動，有感受到自己被肯定了😭
^_^ 自我肯定非常重要 對心靈必不可少
之前在留言區有小小提出做讚美 的單元（對讚美只停留在稱讚好聽詞語，並沒有感受到讚美能量，在活著歲月並沒有這樣美好記憶環境），當看到內容 聽到內容好港動 眼淚珍珠流不停一時之間 說不出 感動
應該是你提出來的需求，當然之前也有好幾位曾經講過，當時覺得很棒放入列表中~把它做成了引導，很高興能夠帶來不同的感受!! 謝謝你的回饋
最近一直在練習這個冥想，我被負能量纏住了，最近開始練習不要再去反覆地想別人對我的負面評論，練習讚美自己，繼續幫助自己，也感恩給自己身心靈痊癒休息的機會。
你很棒透過這些練習停止去想別人對你的評論，認真的讚美自己是必要的!祝福!
因為單身有點久 似乎有點貶低自己在異性面前的價值，或許我該更欣賞自己 為自己加油為自己喝采！小事大事都很值得，今天答應自己的小事大事都很讚喔！
今天值得稱讚小事
1.有早起為自己打掃騎車找東西吃
2.我有做自己感到喜歡的事
3.與我媽談她以前的事 她滿開心的
4.我感激自己盡其所能變得更好
5.感謝自己 我疼愛自己這期間的感受。
你很棒啊~~開始為自己的小事喝采 這真的超級重要 對於潛意識也超級重要~~也推薦練習女性自我肯定句
ua-cam.com/video/VoFcVM6-9fU/v-deo.html
每天練習回想值得感謝自己的事情, 讚美自己, 感覺可以把自己從不小心一直責怪自己懊惱沒做好的情緒拉出來...
希望持續做下去, 能改變潛意識總是指責自己和擔心的習慣
每天為自己增加一點正能量~一定會慢慢轉變的
11/22 23:45
哭了我記得以前做過我哭慘，以前都在追求他人的認同。今天前面明明很開心肯定的說我很棒，可是說到謝謝妳沒有放棄自己，就很想哭，我是那個沒有給自己肯定的自己，想抱抱我自己疼惜我自己，我真的很棒，經歷挫折還是可以挺過來，我真的很認真了，也很辛苦了，真的很棒，一切的經歷都是禮物，謝謝沛沛，我愛妳
給予自己鼓勵真的很重要，你的鼓勵也很溫暖～！！遠遠的也感受到愛了！
感謝Eydis...令我有機會好好感謝一直很努力的自己😢
經常練習，一定會帶來很棒的轉變，很高興陪伴你度過這段時期
很感動，很感謝，尤其這一集的頻率，說話速度跟背景音樂，讓人超級放鬆，很自然地進入冥想狀態，謝謝亞蒂絲，宇宙派來的天使❤️
很高興這一篇搭配起來特別適合呢~~感謝你的回饋~~~!!!
感謝亞蒂絲🤎🤎今天的我確實過了一個糟糕的假期，思路很混亂，閉上眼睛聽著您的聲音以及帶領，心情恢復了不少，雖然目前還沒能夠找出誇獎自己的三件事情，但會透過每天睡前的冥想練習，達到對自己的期許，再一次謝謝妳～亞蒂絲
很高興你透過這個冥想帶領自己去練習，每天睡前練習確實有幫助自己內在清理更多~感謝你回饋喔^_^
從一開始的音樂就有種想哭
到後來開始進入冥想讚美自己
就默默流淚😭
就很想哭
感覺不曾好好肯定自己😢
謝謝妳的冥想
總帶給我很多療癒跟認識自己
會發現自己肯定眼淚過後慢慢地越來越清爽舒服了...好好愛自己欣賞自己真的是如此重要
感恩亚蒂丝🌹
UA-cam弹出这个“自我赞美”的视频
真的惊喜万分💓
情绪“不受控”已经一段时间
于是不断陷入重复自省和自责的心情
不断怀疑自己和否定自己
感恩让我“遇”见/听见
并感受这轻松自在的10分钟自我赞美练习
亚蒂丝是今日一早的贵人
也将会是我每天临睡前的贵人
❤ (ɔˆз(ˆ⌣ˆc)感恩亚蒂丝💞
自卑和自我否定真的很容易浮現，但你很棒透過自我讚美來提醒自己~那些是不需要的~~^_^ 很高興遇見認真練習的你
每次做完这个冥想，感觉特别舒服。这是我第二次做完冥想后流眼泪，特别是在自我赞美的时候，感谢亚蒂丝的用心让我有机会给与自己赞美❤
很高興聽到這個冥想對你有這麼大的正面影響。當我們開始認識並讚美自己的價值，深層的情感可能會被觸動。這是一個美好的療愈過程，它幫助我們建立更強的自我愛和自尊。
謝謝老師，哭了，釋放了
能這樣太好了~^_^ 經常讚美自己
感謝自己的時候覺得好溫暖
讚美自己很重要呢!! 心會暖暖的
謝謝亞蒂絲，我從有意識以來，因為沒交過男朋友，一直都貶低自己，覺得自己不夠好，感恩您的影片，讓我知道我也是很棒的，希望從這刻起今後我會越來越好
讚美自己好重要! 貶低自己會讓人生很辛苦喔 建議放下這種習慣 透過這部冥想能夠很好的每天練習直到這種狀態消失! 祝福你越來越好
亞蒂絲謝謝妳以溫柔又堅定的聲音告訴我，我值得所有美好的一切，
在我最低潮最無助的時候，開始接觸妳的冥想引導，
這段時間身力交瘁的我努力處理身邊停滯不前的事情，
當遇到各種的不安與焦慮，需要被安撫的時候，
我就尋找適合我當時狀的冥想引導來聽。
謝謝妳錄製各式各樣的冥想引導協助我渡過這一段艱辛的時刻，
一直想表達我的感謝，直到今天所有的事情終於逐步穩地下來，
我的心終於能夠放下，終於緩下來，謝謝妳。
很高興在你需要的時候帶來一種穩定和鎮定的感覺，這是一種能力透過冥想慢慢地建立起自身的自我安撫力量，這能帶給你的生命有很多的力量前進:)
谢谢你，亚蒂丝，我爱你❤
^_^感謝你的喜愛喔!!
覺得有突破自己的信念！原來沒想過帶讚美給自己是那麼美麗的
讚美自己會帶給自己自愛與自尊的提升，這真的很好~~^_^
听到最后流眼泪，想着自己从小到现在心里受了很多挫折，对自己的自信和能力匮乏，很难过，希望可以通过亚蒂絲的冥想得到解脱，让自己活得开心自在，心灵自由❤
會的，當你經常練習你會讓更正向的狀態停留在你的內在與潛意識當中，而不是舊有的那些負面狀態停留，會帶動心靈自由
谢谢您亚蒂絲，我会不断的提升自己的正能量，从而改变自己旧有的负面情绪❤🙏
聽到亞蒂絲的聲音突然好想哭，謝謝❤
聽到我的聲音能觸動你的情感，讓你有想哭的感覺，我感到既榮幸又感激。有時候，冥想能夠打開我們深藏的情感通道，釋放那些我們可能未曾意識到的壓抑或未解的情緒。這是一個療癒的過程，能讓我們更深入地連接自己的內心。祝福!
@@eydismeditation 謝謝亞蒂絲的回覆，我相信宇宙會推廣給更多人了解，讓更多人喜愛自己，我也會盡量和家人朋友分享，謝謝亞蒂絲，愛妳
亞蒂絲您好
我最近因為工作壓力過大，後來去看身心科
被診斷為 適應障礙症
目前留職停薪中
我是個把工作看得很重的人，因為很在乎人家怎麼看自己
只希望別人讚美自己
卻忘記自己也要學會讚美自己
今天聽了第２次 聽到７分鐘的那個部分
眼淚就會不知不覺的掉下來
太沉迷於工作卻忘記自己的需求
再休息１周就要重回職場了
突然很沒有信心 希望能藉由讚美再配合身心科醫師的抗不安的藥物
能夠自己正向起來！謝謝！
我會每天都持續練習
工作的壓力有時真的很難處理，特別是當我們將自己的價值感過度寄託於他人的認可時。學會讚美自己是一個強大的轉變過程，能幫助你重建自信和內在的力量。你的眼淚是轉變和釋放的一部分，它們表明你正在觸及自己深層的情感，開始處理和釋放那些壓抑已久的情緒。返回職場可能會帶來不確定感和恐懼，這完全正常。你已經在做出改變，學會了更加重視和照顧自己。配合醫師的指導和藥物治療，每天堅持自我讚美的練習，你會發現自己的心態變得更加正面，信心也會隨之增強。謝謝你的分享，希望你很快能感受到內心的平靜和力量。
@@eydismeditation 謝謝亞蒂絲的鼓勵，
是的，確實會擔心重回職場後的事情，也會有點害怕，希望藉由亞蒂絲的自我讚美冥想
目前已經連續練習了第４天，之前也有練習過，不過是斷斷續續的，現在有時間連續練習後，覺得感覺很好，不再覺得自己是個沒用的人，昨天也順利的完成一個很重要的考試，我如釋重負，可能這也是我的壓力來源的其中之一吧，不管結果如何，我都交給老天，可能壓力沒了覺得也輕鬆許多，其實得了適應障礙症後，我其實是有點害怕出門的，最近試著出門去散散步看看風景，讚美自己走出家門，鼓勵自己，覺得慢慢獲得可以出門的信心，今天做完後，內心覺得感動不過沒有前幾天哭得那麼誇張了！內心有一點點安全感！可能內在真的已經有慢慢的改變！謝謝亞蒂絲
我常常遇到有人羞辱我，向我發洩傾緒，或發表不是事實的話而是經由別人來凹我幫他忙，所以覺得很困擾，我的工作不如意，而且生活辛苦，有一次走下鐵軌想一了百了，感恩最近養成冥想的習慣來幫助自己專注，只有自己能評論自己，放下別人的評論。
很難過聽著這樣的訊息，很高興你學習了自救，並開始遠離了這些人對你的影響，身邊環繞著這些人真的會影響自己的狀態讓自己很辛苦，當被負能量環繞工作的表現真的會降低非常多。你學習到專注自己，這真的太棒了！你的成長又跨了一大步！
講到沒有放棄過我自己
就哭了
謝謝你的冥想引導
我會繼續練習
:) 很高興帶來一些幫助 經常練習是重要的!
很棒的影片😊❤感謝你😊❤❤❤🎉
非常感謝你的回饋喔!!!
謝謝❤️ 用耳機聽，麥克風收音跟音樂都好棒❤️
謝謝你的喜愛!!!
背景音乐很好听。感谢亚蒂丝！听着听着就流泪了。感谢！感谢！感谢！❤
很高興能夠做到適當的搭配~每個音樂都花了我很多時間做調整^_^
連續聽了亞蒂絲很多冥想影片
包含斷捨離、愛自己、放下完美主義
都很有感覺，釋放了很多不安
不自覺的鼻酸流淚，真的很感動
也很謝謝亞蒂絲的影片，謝謝妳美好的存在
另外我想問一下亞蒂絲，如果想要冥想放下不屬於自己的責任要聽哪一部比較好，共感人一直背負身邊親友的課題，常常放不下，肩頸僵硬😂
非常替你高興透過這些冥想你真的是放了很多不安
你提到要放下不屬於自己的責任，可以聆聽放手斷捨離滿適合
臣服類型還滿適合的，也推薦以下:
臣服順流
ua-cam.com/video/WVA5Sw6t1h4/v-deo.html
一切都好
ua-cam.com/video/InOTC_tHzSQ/v-deo.html
我做的真棒 我做的真好🎉
^_^
感謝亞蒂斯
很高興來練習自我讚美!
謝謝亞蒂斯 覺得好感動
也很喜歡這個背景的音樂💖💖💖
太好了 很高興喔!感謝你回饋~~
很捧的冥想引導
讓我跟自己連繫，享受著自愛的感動
謝謝你的回饋喔!!! 深刻的連結著自己~很幸福
偶然間來到老師的頻道，很療癒，這隻影片我每天都會聽，沒有特別計算是第幾天了，內心有漸漸平穩，會繼續堅持下去
自我讚美相當重要，也是你重視這個議題，真是太好了！很高興你進入到頻道裡一起練習冥想
我在間中系心入邊會刺痛的有時對家人很不開心心情不好會發脾氣但有改善空間！多謝你！
感謝您的坦誠分享。心中的痛苦有時會表現為情緒的起伏，但認識到這一點並尋求改善是非常重要的一步。繼續進行每日的自我讚美冥想，它會幫助您提升自愛和自尊，從而改善與家人的關係。您已經在正確的道路上了，加油！
謝謝亞蒂絲～謝謝宇宙～謝謝自己
感謝你的留言~~^_^ 祝福你
刚刚跟着冥想，仿佛真的看到自己坐在对面，给了自己一个拥抱，眼泪止不住留下来…谢谢Eydis
很高興你帶給自我欣賞和讚美:)
淚留滿面啊😭😮💨😄
太少讚美自己了~~~
我真的是一个很棒的人
谢谢f亚蒂丝！
:D
謝謝亞蒂絲
^_^ 祝福
昨天在自己的目標上遇到了點小挫折.....今天聽到這個冥想,讓我覺得自己被愛擁抱,謝謝亞蒂絲出這麼棒的冥想,讓我們在人生的道路上能夠喘息及充電的空間 謝謝~
面對挫折，我們回到內心去擁抱自己，給自身充電休息，放下外在的現實更多的關注內心，你真的做得很好:)
从经常贬低咒骂自己到现在开始会给自己鼓励与支持，很感谢心理师的指导：我们要学习做自己最好的朋友。在爱自己这一路来真的一点一点地进步了！！很开心能用这种和平的方式与自己相处 ☺️
谢谢Eydis的冥想指导 🙆🏻♀️ 会流泪或许是身体发出「我理解了！」的喜悦讯息吧 🤗
一路走過來真是太好了 也恭喜你 理解陪伴自己的重要性
謝謝亞蒂絲❤
^_^
謝謝你❤❤
感覺真的稍微肯定了自我，原本在床上冥想，起來到鏡中對自己說肯定的話時，不知道為什麼，突然有點想落淚
經常自我肯定與讚美，能夠幫助潛意識更深度的理解自己而有敞開與流動，帶來了一些眼淚🥰
很棒的影片，谢谢。冥想后真的好舒服哦～
自我讚美帶來的感受真的很大的不同呢!
做完練習 真的挺開心的 不自覺的微笑
自我讚美是最棒的愛的泉源~~^_^
感覺很棒！心情愉悅輕鬆😊 有時明明是件小事，但是內心會不由自主的覺得好像做不好，或是做不到，自己設立了很多障礙物😢現在我正在一一拔除，遇到困難就調閱潛意識即刻清理，現在持續努力中💪🏻
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很高興你已經意識到潛意識的舊習慣，加油加油~每天練習自我讚美一定會很快地就拔除他們~~
好期待。謝謝。❤️
今天晚上首播～騰出１０分鐘吧～
謝謝亞蒂絲的引導和陪伴：）
自己好好爱自己❤
我最近刚刚加入会员， 非常感谢Eydis 每期的节目，都非常的好！ 这期对我的感触特别深，眼泪一直默默的流， 好像以前从来没有赞美过自己！听完心里暖暖的， 谢谢！
歡迎加入會員和支持每一期節目! 這一期看來你太缺乏讚美自己了~~很高興帶來新的習慣~這對潛意識特別好
我也流淚了
:) 內在的提升和共鳴很棒喔
心裡很滿足❤謝謝妳😁
很高興聽見這樣的回饋
雅蒂斯小姐謝謝你~不經意聽到你的影片,覺得幫助我好大。所以今天我要加入會員。感恩你
但是發生:伺服器錯誤 有誰可以幫我
已經解決了
看見你已經順利加入了喔！很高興你感受到很大的幫助！
❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊
😊
期待😚
哈哈～今晚九點～
自我讚美冥想練習後，感覺如何呢?
很感动的过程，谢谢老师的分享
@@snowlee4177 感謝第一個回饋喔！很高興帶來這樣的過程
心裡滿滿的感動，增加信心，非常感謝老師。🙏
非常的宁静，感觉越来越学会爱自己的真正意义！感谢亚蒂丝😊
@@maggieli7487 很高興能夠帶來信心增長~恭喜你!
我竟然哭了
欣賞自己是一件美好的事~
覺得心情平靜很多，腦袋裡面亂七八糟的聲音也消失了
自我讚美能降低內在亂七八糟的音量~真是太好了
我也哭了
❤️❤️
我也發現，自己做得最好的就是「原本自己熱愛的事情」
那又何必非得他人認同呢？😂
46歲了，我也不再改變他人
就是如此😂😂😂😂😂
做自己熱愛的事情，活出真實的自己，這本身就是一種成功。追求他人的認同不該成為我們生活的重心，你的分享真是美好充滿了強大的自信與自愛^_^
@@eydismeditation
謝謝亞蒂絲
😊😊😊😊😊
❤❤❤❤❤
❤
^_^
不知道為什麼我在肯定自己的時候有種很悲傷的感覺😢，這樣可以繼續冥想嗎嗎
在進行自我肯定的冥想時感到悲傷是完全正常的，這表明你正在觸及內心深處的情緒。這些情緒可能長時間被忽視或壓抑，現在得到了釋放的機會。如果你感覺到在安全的環境中可以管理這些悲傷情緒，那麼繼續冥想是有益的。它可以幫助你進一步探索和理解這些情緒的根源，從而促進內在的療癒和成長
Eydis ❤奇怪為什麼明明看到自己個樣但是差不多做完冥想時突然之間看到死去的嫲嫲⋯⋯⋯⋯
怎樣釋放就是原諒接受愛然後同自己講我就係我我係看著我自己多謝宇宙多謝宇宙多謝宇宙？但第一次做完好靜心， 好順利， 只看到我自己
很高興看見回饋喔~這個冥想帶來一些效應了~很開心! 祝福你越來越順利~對自己自信自愛更多~練習還是需要持續的
亚蒂丝，能做一期“与自我和解”的冥想嘛，谢谢
自我和解涉及到內在小孩，可以透過內在小孩來和解，ua-cam.com/video/Yp3lCzRG1aA/v-deo.html
還有懺悔冥想，有一些人會像自己內在懺悔
ua-cam.com/video/i4nTiNkV27I/v-deo.html
關於這個主題還可再製作，會放到列表去:)
@@eydismeditation 谢谢回复，感恩！
哈囉亞蒂絲！我深受Monday blue困擾，想請問有推薦的冥想？或其他方式可解嗎？謝謝
推薦早晨冥想喔
ua-cam.com/play/PLxYwu_sUo301GjHt4RDl-mpBrFkhqqKPD.html
這次影片的麥克風聲音跟以前不太一樣....有一點被包住的聲音
先前有網友建議調整不同的語調音質感，試著調整@_@...有一點悶悶的
@@eydismeditation 對呀, 悶悶的, 以前的音質比較好和正常..不用改呀
你所做的冥想很棒😊陪伴我渡過三個月的時間。今天我的內心大聲告訴自己很棒。感覺真的很開心，我終於肯定自己了。但奇怪的現象，中間有段自己站在自己前面觀想時，我怎麼樣都做不到，感覺像我自己反向對空氣中説話，腦袋控制着我做不到。這該怎麼辦？
潛意識可能覺得"要觀想自己"很困難，很難做到自己的分身，如果做不到也沒有關係，你只要找可以對自己對話的畫面即可，像我有時候會只是一個小小的光點跑到自己耳邊這樣對話而已^_^
謝謝指導❤
～請問這裡有人分享給自己父母嗎？
我自己受到亞蒂絲的影片好多幫助了，現在也想LINE分享給爸媽，但有點不確定>
謝謝你的分享！很高興這些幫助到你喔！這個版面有很多年父母輩的存在，但是他們都是心靈有渴望進步和成長的，不知道你父母有升起這樣的動機嗎？如果有可以默默的分享...父母能接受的冥想，例如慈悲冥想，他們比較願意從熟悉的開始🙏，但如果父母沒有意願，就默默的提起幾次就好了喔～^_^種一顆心靈種子，需要的時候才會發芽，心靈成長沒辦法強迫的
0:58
我稱讚自己時，一直流眼😭
太少讚美自己了~但是是個好習慣的開始^_^
第一次做 覺得充滿抗拒感 很想吐 是正常的嗎
如果你內在與自我讚美有很大的距離，會有很多的抵觸和抵抗，這是很正常的。
本來想練習
但是3個深呼吸以後我就睡著了
不知道這樣有沒有用🥺
如果是這個冥想~那是沒有用喔@@
那哪些冥想可以呢
✨🪷 🧘♂️💞🧘♀️ 🌞
^_^
@@eydismeditation ( ° ~ ° )
@@eydismeditation ✨🙏☺
这视频小太小声了 听不清楚呢
感謝你的回饋，未來會留意聲音的比例，可以試著用耳機聽聽看，前一分鐘聲音比較沒那麼清晰後面有清晰度回來
聲音悶悶的
因為先前有網友希望調整音質看看能不能比較合搭@_@~
謝謝！
感謝你的支持與肯定!很高興冥想獲得您的喜愛!