Ролик (как и все остальные на этом канале) получился очень информативным и полезным. Да, многозадачность - ещё та проблемка. Настолько к ней привыкаешь, что уже сложно отучиться, хотя понимаешь, что и ошибки делаешь чаще, и скорость работы снижается.
Конечно... Уверена, что работу в офисе надо минимизировать или трансформировать со временем в иное пространство, дом и подобие дома/квартиры, когда развивается виртуальное соединение...
Очень актуально! Сейчас слушала это видео и параллельно разбирала сначала стирку, а потом покупки. Поняла, что не более 10% информации усвоила. Пошла пересматривать!
Настя, спасибо за поддержку и тёплые слова в мой адрес! 🤗 Жду всех в среду на интенсиве! Кстати, у нас в тренинге ребята измеряют своё среднее время концентрации без отвлечений, обычно ожидаемое значение оказывается в 2 раза дольше, чем реальное. И не мало тех у кого оно буквально 2-3 минуты. Так что тема очень актуальная! Спасибо!
Как же я рада тому, что пару лет назад нашла ваш канал, ибо он однозначно повлиял на меня, и исключительно в положительном ключе. Безумно благодарна вам за то, что вы делитесь информацией и прививаете любовь к наукам и любознательности в людях, так как это помогло мне в свое время и я вновь получаю поддержку в такой тяжёлый период жизни как сейчас через подобные видео. Большое спасибо вам и вашему парню за монтаж :)
Какого чёрта я не наткнулся на это видео раньше, это самое лучшее видео про концентрацию и внимание, очень приятная девушка, доступным языком всё рассказала, привела отличные примеры, по её рекомендации скачал приложение, в общем пользуюсь, пока доволен) Однозначно лайк и подписка 👍
Коротко о моей внимательности🙈😂На третьей минуте поняла, что не слышала о чем ты говоришь😂 Залипла на твоей коже, выглядит очень здорово!! такая свежая и увлажнённая) Видео прям для меня 😂😂
Последние несколько месяцев работаю сконцентрированно на одной задаче по методике помодоро. Вчера пока делала черновики включила клубхаус и через час ужасно устала, настолько, что пошла на полтора часа прогуляться, не могла нормально соображать. Задумалась, как же я раньше всё время работала и слушала какие-то интервью и лекции.
Прошел год моего просмотра этого канала, спасибо тебе за работу! Очень помогаешь справится с тяжелыми в аутсорс работе периодами. Сил, здоровья и ресурса!
Включила фоном к работе это видео, поняла что упускаю много важного и теряю нить повествования, отложила на момент когда смогу вдумчиво однозадачно посмотреть) Спасибо, Анастасия, очень полезно👍
Спасибо за видео! Как раз вовремя напоминание о том, что не надо многозадачить. Только вчера об этом думала, а сегодня убрала оповещения из соц сетей на время выполнения задач)) Голова взрывается, когда всё и сразу, и чувство, что теряешь время и медленно продвигаешься
Видео супер вовремя, актуальная для меня тема. Совсем недавно заметила, что мне очень тяжело сконцентрироваться. Проблем с уведомлениями нет, т.к. давно их отключила, но у меня часто во время какого-то действия рождается куча вопросов, чтобы я бы хотела сделать или что мне сейчас нужно поискать или посмотреть и в итоге из 1 часа, например, чтения, фактическое время чтения в лучшем случае составляет полчаса. И на работе стала уставать намного сильнее, чем раньше. Причина этому вышла - многозадачность. Пока делаю задачу ещё пару человек позвонит/напишет и всё, внимание улетело. Работаю над этим Спасибо за видео.
Настя рассказывала, что, чтобы не отвлекаться, когда приходят мысли, их можно записывать на лист. Тогда и в голове не держишь идею, и нет ощущения, что ты забудешь. А после чтения можно гуглить, если это действительно необходимо :)
Спасибо большое за твои видео. ❤️Твой канал является самым любимым для меня на UA-cam. Благодаря твоим видео я узнала много невероятно полезной информации, которую пытаюсь постепенно внедрить в свою жизнь.
Отличное видео! Спасибо. В последнее время стараюсь делать всё по списку, потому что даже банальный интерес что-то слушать и параллельно переключаться на другие задачи, вызывает мигрень и тяжесть в префронтальной коре. Когда налетают с срочными задачами, говорю, что приступлю к выполнению через определённый промежуток времени. Важно доводить до конца дела по очереди, и не позволять себе хвататься за всё, чтобы всё успеть (а хочется), даже в мыслях. Очень помогает восстановить концентрацию игра на музыкальных инструментах под метроном - переключаешься на мелкую моторику и держишь внимание, так как выстраиваешь некий порядок, который я очень люблю. И ещё помогает "визуализация" чакр: и силы появляются, и разум успокаивается.
p.s. тот самый момент, когда выходит видео, и ты бежишь его смотреть, потому что НАКОНЕЦ-ТО, а тут Настя говорит о том, как важно не multi-taskить и ты понимаешь, что надо ждать перерыва в работе, чтобы посмотреть видео в соответствии со всеми канонами. но это того стоит :з
Привет Настя!Спасибо за видео, приятный сюрприз)работаю в опэн-спэйс офисе впервые и понимаю насколько это снижает вовлеченность в саму работу, постоянные отвлечения на громких коллег, да и сама работа очень стрессовая, вторая половина дня становится абсолютно бесполезной.
Open space имеет отдельное место в моей чёрной книге 😈 Сейчас неактуальны корпоративные тренинги на эту тему из-за пандемии, но я к этому ещё вернусь 👻
Узнала об Илье благодаря Насте еще в 2017 наверное. Рада безмерно, что прошла ФТЛ и ДЭ. Собираюсь повторно на ДЭ заточить пилу спустя два года 😉 Кстати, крутым стартом еще до курсов для меня был бесплатный вводный курс перед ДЭ. После него практикой обзоров дней и недель пользуюсь до сих пор -тревог в жизни стало заметно меньше. Благодарна вам двоим бесконечно!
Самые эффективные люди работают 2 pomodoro + 17 минут отдыха НАСТЯ, ОГРОМНОЕ СПАСИБО! В ЭТОМ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ :) 👍 11:37 зафиксируйте все отвлечения на листке за день. Проанализируйте их и исключите помехи.
Настя! Видео настолько вовремя ) У меня в последнее время дикая усталость под вечер. Но как будто не так много делаю. Думаю, снижение мутитаскинга может стать одном из винтиком(или даже колесом) в машине продуктивности, осознанности и спокойствия!) Спасибл
Настя! Спасибо большое за такую актуальную тему. Хоть я и вместе с тобой изучала плохое влияние мультитаскинга, сейчас опять испытываю борьбу с ним. Очень здорово ощущать, что я не одна
Ох, вопрос концентрации уже неотделённая часть моей жизни уже несколько лет, и при этом пытаясь найти ответ на этот вопрос натыкалась на самые большие и тяжёлые грабли - очень быстро и часто за короткий промежуток времени переключала внимание с одной статьи на другую, в итоге доводя себя тошноты, усталости и плохого настроения, и оставшись без ответа на вопрос. :( Очень рада наткнуться на это видео, оно очень полезное, информативное, можно сказать очень заботливое) Буду возвращаться к помидорам) Спасибо Вам за Вашу усердную работу!
Спасибо, Настя! В последнее время чувствовала истощение, а это оказывается из-за того, что я пыталась сделать всё сразу. Теперь буду приучать себя делать что-то одно. Спасибо большое ещё раз 💖
Очень забавно, что я слышала это видео, готовя ужин. А за час до этого, жаловалась, что у меня проблемы с концентрацией внимания 😂 спасибо большое за видео, как всегда очень познавательно)
Я включила ноутбук, чтобы начать делать уроки и увидела UA-cam. Решила зайти и про себя сказала "procrastination check" и первое видео что мне вышло- ЭТО ВИДЕО НАСТИ
На работе постоянно приходится переключаться с одного дела на другое. Рвут на части. Ещё и на звонки надо отвлекаться, а потом срочно ещё и шеф может вызвать. Каждый день в голове туман и невозможная усталость. Мозг болит (реально ощущаю это, именно мозг а не головная боль). Иногда просто до слёз. И перерыв сделать просто невозможно. Это правда тяжко - работать в режиме многозадачности. И плюс тупо. Потому что после 4х вся сделанная работа с кучей ошибок. Потом с утра их приходится исправлять. А если конец года, то это просто лучше сдохнуть. Сидишь на работе , без обеда, какие там перерывы и остаёшься ещё и после работы. Интересно, это у многих так?)
Только вчера обсуждали с подругой то как избавиться от различных отвлекающих моментов, и я прям тоже самое озвучила про вредную но вкусную еду! если у меня дома ее нет под рукой, то я скорее всего не пойду специально в магазин за ней. Иногда это просто лень😂 Но знаю что если я куплю что-то такое, и буду знать что у меня в шкафу это есть, то точно буду часто потреблять и отвлекаться на неё. Очень интересное видео. Особенно про факт воздействия мелких но отвлекающих моментов, типа упоминаний. Поэтому наверно так часто чувствуется ментальная усталость в конце дня.
Спасибо Настя! Оспаривай аргумент, а не человека. Вот ето пункт 2 рой. А сказать спасибо, кому и как? Вот аргумету или человеку? Информация в етом видео, сам человек и все его аргументы... Ваобще уауу. Ну вот точно голову снесли. Круто, крепко, умно и разумно! Почему никто в обычной повседневной жизни, не думает об етом. Не говорит об етом и вообще никак не обращяет внимание на свою ментальную гигиену? Короче... Респект Вам и огромная благодарность про все ваши видео, знания и мудрость которыми делитесь с нами. 😍🙏
Очень рада что опять вас посмотрела )), это было выгодным отвлечением для меня. По поводу уменьшения «трения» отличное замечание. У меня для работы есть полка и там только те книги, которые хочу прочитать и рука тянется сама.
На самом деле, про быстрое переключение на разные процессы справедливо как про человека, так и про компьютер. В компьютере может быть несколько процессоров / ядер, и тогда процессы могут действительно выполняться параллельно, но в рамках одного ядра также происходят быстрые-быстрые переключения: компьютер такт скачивает файл, такт проигрывает музыку, такт отрисовывает браузер, просто они так быстро переключаются, что нам кажется, что все происходит одновременно.
В то время, когда я слушала этот ролик, я отвлеклась раза три-четыре 🙈. Спасибо большое за информативное видео и поддержку! Продуктивности в последнее время правда не достаёт((( Будем работать!💪 P.S. предлагаю устроить небольшую эстафету: Напишите, сколько раз вы отвлеклись за время просмотра этого видео! Будет интересно)
Настя, спасибо большое за видео, оно вышло очень вовремя! Карантин действительно в долгосрочной перспективе повлиял на концентрацию, это первый раз в жизни, когда у меня лично такие проблемы с окончанием заданий и концентрацией на одном деле. Появилось больше мотивации все-таки дописать уже диплом и поставить себе четкие график по достижению этой цели
До 25 лет жила с родителями в однокомнатной квартире и с самого детства учила уроки под телевизор, читала книги под телевизор, учила стихи, занималась рукоделием,засыпала под телевизор и как тут не отвлекаться))
Всем привет, мне нравятся все твои видео, они очень информативны! Но больше всего конечно про продуктивность и работу головного мозга, в частности память и внимание. Благодарю за каждое твоё видео!
Привет, Настя! У меня были большие проблемы с учебой и весной и осенью, а после Н.Г. как будто в голове прояснилось, действительно, техника помодоро это супер (у меня 20/5-10) таким образом у меня получается осиливать даже не любимые предметы и я не выгораю.
Когда даже 15 минутный ролик стал сложен для единовременной концентрации... :(
Вопрос мотивации
@@alesyabannikova1215 дело не в мотивации, а демедже на физическом уровне. Нервная система не справляется с перегрузом. Надо разгружать мозг.
Это еще ничего, я уже дольше 2 минут не хочу смотреть 🙁
14
Да, у меня тоже такое есть. Поэтому ставлю на скорость 1,25 или 1,5 - получается меньше минут 🙄
Очень смешно, что я решила посмотреть это видео в процессе работы 😂
О да.)
Пока смотрела это видео, пришло сообщение из рабочего чата. Пока его читала, прослушала кусок видео. Пришлось перематывать
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Какой приятный сюрприз с утра! Настя, привет, мы скучали)))
Как же вовремя, после зимних каникул в учёбе один хаос... Настя, спасибо огромное!
Всем замечательного дня!
О, Господи!!! да мы же все слушаем ролик и читаем/пишем комментарии 🙈...
P. S. Что бы написать этот я поставила видео на паузу
я на протяжении всего видео, одёргивала себя, чтобы не проверить, соц.сети, параллельно, и не читать комментарии 🙈
Ролик (как и все остальные на этом канале) получился очень информативным и полезным. Да, многозадачность - ещё та проблемка. Настолько к ней привыкаешь, что уже сложно отучиться, хотя понимаешь, что и ошибки делаешь чаще, и скорость работы снижается.
Ура приятное утро! Утро с Анастасией. Заряд на весь день. 🌺
Господи спасибо, за всю твою работу! Твое существование на ютубе восполняет энергией очень многих!
Пожалуйста.
Слушаю Настю и понимаю - работа в офисе крайне токсична для здоровья психического.
Да, это колокольня, в которую я бью уже много лет!
@@funastacia К сожалению, большинство руководителей на столько косные, что не готово слушать доводы "офисных обитателей"
@@funastacia всё так. Только денежки как-то на жизнь зарабатывать надо.
Конечно... Уверена, что работу в офисе надо минимизировать или трансформировать со временем в иное пространство, дом и подобие дома/квартиры, когда развивается виртуальное соединение...
Очень!
Анастасия, спасибо за научное объяснение. Все предельно ясно и доступно.
Очень актуально! Сейчас слушала это видео и параллельно разбирала сначала стирку, а потом покупки. Поняла, что не более 10% информации усвоила. Пошла пересматривать!
Настя, спасибо за поддержку и тёплые слова в мой адрес! 🤗 Жду всех в среду на интенсиве! Кстати, у нас в тренинге ребята измеряют своё среднее время концентрации без отвлечений, обычно ожидаемое значение оказывается в 2 раза дольше, чем реальное. И не мало тех у кого оно буквально 2-3 минуты. Так что тема очень актуальная! Спасибо!
Как же я рада тому, что пару лет назад нашла ваш канал, ибо он однозначно повлиял на меня, и исключительно в положительном ключе. Безумно благодарна вам за то, что вы делитесь информацией и прививаете любовь к наукам и любознательности в людях, так как это помогло мне в свое время и я вновь получаю поддержку в такой тяжёлый период жизни как сейчас через подобные видео. Большое спасибо вам и вашему парню за монтаж :)
Супер полезное видео!😽
Какого чёрта я не наткнулся на это видео раньше, это самое лучшее видео про концентрацию и внимание, очень приятная девушка, доступным языком всё рассказала, привела отличные примеры, по её рекомендации скачал приложение, в общем пользуюсь, пока доволен) Однозначно лайк и подписка 👍
Гигиена интеллектуальной работы! Здорово сказано!
Коротко о моей внимательности🙈😂На третьей минуте поняла, что не слышала о чем ты говоришь😂 Залипла на твоей коже, выглядит очень здорово!! такая свежая и увлажнённая)
Видео прям для меня 😂😂
Давно не смотрела канал. Зашла именно с вопросом «не могу сконцентрироваться» и тут такой подарок, новое видео)) спасибо))
Последние несколько месяцев работаю сконцентрированно на одной задаче по методике помодоро. Вчера пока делала черновики включила клубхаус и через час ужасно устала, настолько, что пошла на полтора часа прогуляться, не могла нормально соображать. Задумалась, как же я раньше всё время работала и слушала какие-то интервью и лекции.
Приветик💘 Могу я попросить у тебя приглашение в клубхаус...? Уж очень туда хочется, а вот добавить некому🙆🏻♀️
Была бы очень благодарна...
@@solitude7859 я раздала инвайты свои, но там же можно зарегистрироваться, и если кто-то есть из контактов, он одобрит
@@solitude7859 Ты можешь посмотреть любые телеграмм-каналы, сейчас почти все создают себе комнаты и раздают приглашения) думаю, точно что-то найдешь
Прошел год моего просмотра этого канала, спасибо тебе за работу! Очень помогаешь справится с тяжелыми в аутсорс работе периодами. Сил, здоровья и ресурса!
Какая вы умница! Спасибо! СДВГшники, мы справимся! ❤всем добра
Когда живёшь с близкими(особенно с маленькой сестренкой) или в общаге, то тяжело быть сфокусированным на одном
Библиотека в помощь
Тот неловкий момент когда смотришь фоном видос про сингл таскинг во время обеда, и думаешь параллельно о работе
Включила фоном к работе это видео, поняла что упускаю много важного и теряю нить повествования, отложила на момент когда смогу вдумчиво однозадачно посмотреть) Спасибо, Анастасия, очень полезно👍
Доброе утро ☀️❄️
Желаю всем хорошего дня и отличного настроения 😉💕
Спасибо за видео! Как раз вовремя напоминание о том, что не надо многозадачить. Только вчера об этом думала, а сегодня убрала оповещения из соц сетей на время выполнения задач)) Голова взрывается, когда всё и сразу, и чувство, что теряешь время и медленно продвигаешься
Видео супер вовремя, актуальная для меня тема. Совсем недавно заметила, что мне очень тяжело сконцентрироваться. Проблем с уведомлениями нет, т.к. давно их отключила, но у меня часто во время какого-то действия рождается куча вопросов, чтобы я бы хотела сделать или что мне сейчас нужно поискать или посмотреть и в итоге из 1 часа, например, чтения, фактическое время чтения в лучшем случае составляет полчаса.
И на работе стала уставать намного сильнее, чем раньше. Причина этому вышла - многозадачность. Пока делаю задачу ещё пару человек позвонит/напишет и всё, внимание улетело. Работаю над этим
Спасибо за видео.
Настя рассказывала, что, чтобы не отвлекаться, когда приходят мысли, их можно записывать на лист. Тогда и в голове не держишь идею, и нет ощущения, что ты забудешь. А после чтения можно гуглить, если это действительно необходимо :)
Настя, спасибо! Метод Помодоро - это то, что меня вытащило из ямы
Спасибо большое за твои видео. ❤️Твой канал является самым любимым для меня на UA-cam. Благодаря твоим видео я узнала много невероятно полезной информации, которую пытаюсь постепенно внедрить в свою жизнь.
Настя, ты отлично рассказываешь - интересно и просто о сложном, но важном. Я давно не студент, но слушаю с огромным интересом!!!👍✋
Отличное видео! Спасибо. В последнее время стараюсь делать всё по списку, потому что даже банальный интерес что-то слушать и параллельно переключаться на другие задачи, вызывает мигрень и тяжесть в префронтальной коре. Когда налетают с срочными задачами, говорю, что приступлю к выполнению через определённый промежуток времени. Важно доводить до конца дела по очереди, и не позволять себе хвататься за всё, чтобы всё успеть (а хочется), даже в мыслях. Очень помогает восстановить концентрацию игра на музыкальных инструментах под метроном - переключаешься на мелкую моторику и держишь внимание, так как выстраиваешь некий порядок, который я очень люблю. И ещё помогает "визуализация" чакр: и силы появляются, и разум успокаивается.
p.s. тот самый момент, когда выходит видео, и ты бежишь его смотреть, потому что НАКОНЕЦ-ТО, а тут Настя говорит о том, как важно не multi-taskить и ты понимаешь, что надо ждать перерыва в работе, чтобы посмотреть видео в соответствии со всеми канонами. но это того стоит :з
это видео - то, что мне как раз сейчас нужно. спасибо♥️
Настя, Вы как луч солнца в темном царстве!!! Видео настолько вовремя, Вы даже не представляете! Спасибо!
Обожаю утром смотреть видео Насти, заряжаешься ! Спасибо !
Ем и смотрю видео😅 советы Насти как раз для меня))
Привет Настя!Спасибо за видео, приятный сюрприз)работаю в опэн-спэйс офисе впервые и понимаю насколько это снижает вовлеченность в саму работу, постоянные отвлечения на громких коллег, да и сама работа очень стрессовая, вторая половина дня становится абсолютно бесполезной.
Open space имеет отдельное место в моей чёрной книге 😈 Сейчас неактуальны корпоративные тренинги на эту тему из-за пандемии, но я к этому ещё вернусь 👻
А если еще и музыка фоном в опенспейсе играет, то он вообще превращается в филиал ада
Настя, спасибо за то, что ты для нас делаешь!❤️❤️❤️
Круто! Сказал я, работая и слушаю Анастасию) Для меня стало открытием, что мы не предназначены для умственного труда. Я о таком даже не думал
Мы вообще ни для чего, по сути, не предназначены, кроме размножения, разве что 😅
Невероятно полезное видео! Буду пересматривать еще не раз) Спасибо, Настя!
Спасибо большое! Очень рада Вашим видео! Всегда конструктивно, содержательно, интересно! Вы большая умничка!)
Да. Мы вас очень любим
Доброе утро. В этом году научиться однозадачности главный пункт в моем планировании. Спасибо за поддержку.
Это как раз то, что мне нужно сейчас!
Узнала об Илье благодаря Насте еще в 2017 наверное. Рада безмерно, что прошла ФТЛ и ДЭ. Собираюсь повторно на ДЭ заточить пилу спустя два года 😉 Кстати, крутым стартом еще до курсов для меня был бесплатный вводный курс перед ДЭ. После него практикой обзоров дней и недель пользуюсь до сих пор -тревог в жизни стало заметно меньше.
Благодарна вам двоим бесконечно!
Самые эффективные люди работают 2 pomodoro + 17 минут отдыха
НАСТЯ, ОГРОМНОЕ СПАСИБО! В ЭТОМ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ :) 👍
11:37 зафиксируйте все отвлечения на листке за день. Проанализируйте их и исключите помехи.
Благодарю!) Очень актуально сейчас.
А я вот часто слушаю lo-fi музыку во время учёбы, не могу работать в полной тишине...
Обожаю ваш канал) Сенно то к чему я стремлюсь в своей жизни. А вы это все уже вопросили в жизнь !
Настя! Видео настолько вовремя )
У меня в последнее время дикая усталость под вечер. Но как будто не так много делаю. Думаю, снижение мутитаскинга может стать одном из винтиком(или даже колесом) в машине продуктивности, осознанности и спокойствия!) Спасибл
Большое спасибо, для человека, готовящегося к ЕГЭ, это очень полезная информация, впрочем, как и для любого другого. Спасибо💫
Спасибо! Это было то, что нужно сейчас❤️
Спасибо, очень вовремя и полезно такое с утра послушать :)
Новое видео от тебя, как глоток свежего воздуха❤ очень актуально и ,как вседа, evidence based🤗
Перед сном вспомнила что давно не было видео у Насти. Зашла на канал чтоб понять почему нет видео. А тут оппа новое видео, ура! Включу оповещения.
Настя! Спасибо большое за такую актуальную тему. Хоть я и вместе с тобой изучала плохое влияние мультитаскинга, сейчас опять испытываю борьбу с ним. Очень здорово ощущать, что я не одна
Спасибо огромное! Наткнулась на это видео как раз вовремя, хотя, конечно же, хотелось бы знать эту информацию и раньше))
спасибо большое, Настя! Мне было очень полезно послушать это видео :)
Ох, вопрос концентрации уже неотделённая часть моей жизни уже несколько лет, и при этом пытаясь найти ответ на этот вопрос натыкалась на самые большие и тяжёлые грабли - очень быстро и часто за короткий промежуток времени переключала внимание с одной статьи на другую, в итоге доводя себя тошноты, усталости и плохого настроения, и оставшись без ответа на вопрос. :(
Очень рада наткнуться на это видео, оно очень полезное, информативное, можно сказать очень заботливое) Буду возвращаться к помидорам)
Спасибо Вам за Вашу усердную работу!
Спасибо, Настя! В последнее время чувствовала истощение, а это оказывается из-за того, что я пыталась сделать всё сразу. Теперь буду приучать себя делать что-то одно. Спасибо большое ещё раз 💖
Очень забавно, что я слышала это видео, готовя ужин. А за час до этого, жаловалась, что у меня проблемы с концентрацией внимания 😂 спасибо большое за видео, как всегда очень познавательно)
Анастасия, спасибо за порцию мотивации расчистить свое пространство от мнимой многозадачности. Буду экспериментировать по вашим советам.
Про туман в голове хотя вроде бы не сильно напрягалась - плюсую!!!
Спасибо за видео! Очень полезно как раз сейчас. Я сильно отвлекаюсь, когда по работе задают вопросик на 5 минут)
Очень вовремя, как раз начала отвлекаться чаще, надо брать себя в руки. Спасибо за советы
Неосознанно начала тренировать концентрированность, спасибо что рассказали о том, как это сделать более эффективно и быстро
БлагоДарю, Настя, очень своевременно. Что-то в этом году конец зимы малопродуктивен, но стараемся
Я как раз через 50 минут непрерывной работы и устаю обычно) Приятно знать, что работаю «по науке» )
Я включила ноутбук, чтобы начать делать уроки и увидела UA-cam. Решила зайти и про себя сказала "procrastination check" и первое видео что мне вышло- ЭТО ВИДЕО НАСТИ
Так привыкла к Вашему каналу за 5 лет... Если ролики долго не выходят, я пересматриваю старые. Со школы люблю Вас и Ваш контент!
Это именно то, что было нужно! Огромное спасибо за контент!
Настя, а как на счет классической музыки во время учебы, как она влияет на память и концентрацию?
Настя, спасибо огромное за такое полезное видео!
Спасибо большое! Очень полезно и актуально сейчас. Вернулась к работе после долгого перерыва, с концентрацией прям беда 🥲
На работе постоянно приходится переключаться с одного дела на другое. Рвут на части. Ещё и на звонки надо отвлекаться, а потом срочно ещё и шеф может вызвать. Каждый день в голове туман и невозможная усталость. Мозг болит (реально ощущаю это, именно мозг а не головная боль). Иногда просто до слёз. И перерыв сделать просто невозможно. Это правда тяжко - работать в режиме многозадачности. И плюс тупо. Потому что после 4х вся сделанная работа с кучей ошибок. Потом с утра их приходится исправлять. А если конец года, то это просто лучше сдохнуть. Сидишь на работе , без обеда, какие там перерывы и остаёшься ещё и после работы. Интересно, это у многих так?)
Доброго дня!
Спасибо большое)
И в правду надо попробовать написать список привлекающих вещей. В последнее время очень сложно сконцентрироваться на деле. Спасибо, Настя☺
Настя, это то, что мне было нужно прямо сейчас! Спасибо большое! 🍒
Только вчера обсуждали с подругой то как избавиться от различных отвлекающих моментов, и я прям тоже самое озвучила про вредную но вкусную еду! если у меня дома ее нет под рукой, то я скорее всего не пойду специально в магазин за ней. Иногда это просто лень😂
Но знаю что если я куплю что-то такое, и буду знать что у меня в шкафу это есть, то точно буду часто потреблять и отвлекаться на неё.
Очень интересное видео. Особенно про факт воздействия мелких но отвлекающих моментов, типа упоминаний. Поэтому наверно так часто чувствуется ментальная усталость в конце дня.
Спасибо за видео Насть) До сих пор пересматриваю время от времени, когда у меня мое внимание "атрофируется"))
Спасибо за это видео! Тяжело было удержать концентрацию даже во время просмотра видео, так что это стало своеобразной тренировкой)
Спасибо ты лучшая Боже мой
Спасибо за великолепные видео! Новых идей и достижений!!!
Спасибо Настя! Оспаривай аргумент, а не человека. Вот ето пункт 2 рой. А сказать спасибо, кому и как? Вот аргумету или человеку? Информация в етом видео, сам человек и все его аргументы... Ваобще уауу. Ну вот точно голову снесли. Круто, крепко, умно и разумно! Почему никто в обычной повседневной жизни, не думает об етом. Не говорит об етом и вообще никак не обращяет внимание на свою ментальную гигиену? Короче... Респект Вам и огромная благодарность про все ваши видео, знания и мудрость которыми делитесь с нами. 😍🙏
Настя, спасибо! Очень понравилось видео!
Большое спасибо за это видео! Действительно, очень актуально сейчас!
Настя, спасибо огромное за это видео!
Очень рада что опять вас посмотрела )), это было выгодным отвлечением для меня. По поводу уменьшения «трения» отличное замечание. У меня для работы есть полка и там только те книги, которые хочу прочитать и рука тянется сама.
Спасибо!!! Это очень во время!!!💜💜💜
На самом деле, про быстрое переключение на разные процессы справедливо как про человека, так и про компьютер. В компьютере может быть несколько процессоров / ядер, и тогда процессы могут действительно выполняться параллельно, но в рамках одного ядра также происходят быстрые-быстрые переключения: компьютер такт скачивает файл, такт проигрывает музыку, такт отрисовывает браузер, просто они так быстро переключаются, что нам кажется, что все происходит одновременно.
Спасибо! Для меня это очень актуально.
В то время, когда я слушала этот ролик, я отвлеклась раза три-четыре 🙈. Спасибо большое за информативное видео и поддержку! Продуктивности в последнее время правда не достаёт((( Будем работать!💪
P.S. предлагаю устроить небольшую эстафету: Напишите, сколько раз вы отвлеклись за время просмотра этого видео! Будет интересно)
Спасибо!!! Как раз то, что нужно мне сейчас🙏🏻
Ооочень актуальное видео!!! Огромное спасибо! Анастасия, у вас самый полезный канал из всех, что я встречала! И в Инстаграме тоже много интересного:)
просто огонь, видео, то, что надо сейчас
Настя, спасибо большое за видео, оно вышло очень вовремя! Карантин действительно в долгосрочной перспективе повлиял на концентрацию, это первый раз в жизни, когда у меня лично такие проблемы с окончанием заданий и концентрацией на одном деле. Появилось больше мотивации все-таки дописать уже диплом и поставить себе четкие график по достижению этой цели
До 25 лет жила с родителями в однокомнатной квартире и с самого детства учила уроки под телевизор, читала книги под телевизор, учила стихи, занималась рукоделием,засыпала под телевизор и как тут не отвлекаться))
Всем привет, мне нравятся все твои видео, они очень информативны! Но больше всего конечно про продуктивность и работу головного мозга, в частности память и внимание. Благодарю за каждое твоё видео!
Привет, Настя! У меня были большие проблемы с учебой и весной и осенью, а после Н.Г. как будто в голове прояснилось, действительно, техника помодоро это супер (у меня 20/5-10) таким образом у меня получается осиливать даже не любимые предметы и я не выгораю.
Спасибо большое за видео! Очень вовремя 🥺🤍