ТЕЗ КӨРІҢІЗ, Әдемі болғыңыз келсе Жүгіріңіз, Жүгірудің Керемет пайдасы, Керек арнасы

ТЕЗ КӨРІҢІЗ, Әдемі болғыңыз келсе Жүгіріңіз, Жүгірудің Керемет пайдасы, Керек арнасы
Әссаламу алейкум бауырлар.
Арнаға қолдау жасағыңыз келсе:
4400 4301 1151 6412
Kaspi Gold (8 776 362 83 05) Бауыржан
Керек арнасында тек қазақ тілінде, пайдалы кеңестерді және нақыл сөздер мен ғибратты әңгімелерді тыңдай аласыздар. Психологиялық тесттер мен логикалық сұрақтар да біздің арнада. 1 млн жазылушыға бірге жетейік.
Бәріңізге рақмет!
КЕРЕК арнасының админдерінің инста парақшасы. ЖАЗЫЛ ✅
Нұғман: / nureke_doctor
Бауыржан: / rustenbekoff
Арнамыздағы бейне материалдарды жеке пайдаланып, қайта шығаруға«рұқсат» етіледі. Бірақ Керек арнасына сілтеме қалдыруыңыз міндетті.

[@kerekarna]

КЕРЕК арнасының админдерінің инста парақшасы. ЖАЗЫЛ ✅
Нұғман: instagram.com/nureke_doctor
Бауыржан: instagram.com/rustenbekoff

[@user-je4ss7bg6o]

Керемет! Енді жүгіремін! Отыра берсең қанда жүрмеиді! Дұрыс аитасың!

[@universaltagam]

😍👍👍👍Жаңа жылдарыңыз тек жақсылық әкелсін😘

[@user-rq9gt4gu1x]

Мен күнделікті жүгірем осы айтылған кеңесдің пайдалары бойымнан көрінді қазір жарыстарға дайындалып жүрмін. Жүгіру мені кәсіби спортшыға алып келе жатыр Алда қойған мақсаттарым бар. Мен қатты жақсы бұл спортты.

[@telefonjondeu9153]

Сиздерге коп рахмет. Оте пайдалы кенес берип атырсыз. Алла разы болсын.

[@user-es8bi8tv4n]

жугіргім келеді!бірак уяласн Ауыл араснда ішкім жугірмейді!жындыма дитн шгар!Енді жугіремін көктемге карай Алла буйрса!Осыны ойлап жургеніме бир жыл болды!Енді жугіремін!ракмет сізге!

[@quisaibai]

Ұялмаңыз батыл қадам жасаңыз деніңіз сау болсын десеңіз жүгіріңіз👍👍👍👍

[@user-zz5yu9rz3k]

Ауылда жүгірсең күледіғой үйді айналып жүгіремізбе😅

[@user-rq9gt4gu1x]

Қарындасым ұялма баста

[@Noobik20]

Шектеу тек мида ғана

[@user-un1qw1vt7n]

Рахмет
Пайдалы кенесынызге
Жана жылыныз ең!

[@user-ix2se7ml1p]

Жүгірген жақсы күнде таңертең 20 шақырым жүгіремін

[@dauletmuhammadi118]

өте жақсы әдет екен

[@user-lv4ks2eu4p]

отирик енди 20шакырым жугиру деген

[@muxammedrustemov8904]

Қазір жүгірмеймін.

[@user-hr2sj3px1o]

2 жыл болды жугирем жаз айларында . Расымен керемет конил куи сыйлайды

[@Aktay_16_mkran]

Жүгірмимін ,қатты жүгіргім келеді ,прогулкаға күнде шығамыз 1-2 сағат жаяу жүреміз

[@Noobik20]

Арықтап кетемін бе деп қорқамын бірақ денсаулыққа жақсы пайдалы екенін ұқтым

[@indira_raxatovna]

Көп рахмет ағай,жүгігуге зауқымды аштыңыз

[@kerekarna]

ТЕЗ КӨРІҢІЗ, Әдемі болғыңыз келсе Жүгіріңіз, Жүгірудің Керемет пайдасы, Керек арнасы

[@Semey.87]

Жұмысқа қарай жүгіремін кешігіп қалмайын деп!

[@user-lv4ks2eu4p]

кунде танертен жугиремин

[@quisaibai]

Азанда 6дан тұрып жүгіріңіз

[@user-wb2vj1ui3v]

Кешкі тамақтан соң жарты сағаттай жүгіруге болама?

[@user-um4eu1qc8t]

Жүгіргенде арықтап қаламба деп қорқам. Әлде тарылтып жүгірсе арықтамайды ма?
Жауап берңізші өтніш.

[@user-wd2ff4fh4t]

Ассаламағалейкум аяғымның созылмалы жарақаты бар, сондықтан жүгіру мүмкін емес маған. Сондықтан велисопедпен азанда жарты сағаттай серуендеймін.

[@user-ff9qp8ln7y]

Кунде Танг ертен жугиремин