Boczne przyparcie rzepki #77 FizjoTerapia HD
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2015
- Witajcie !!!
Po długiej przerwie wreszcie wracamy z materiałem do działu Kinematic Taping - różnicowanie w bocznym przyparciu rzepki i sposoby klejenia w tym schorzeniu.
Jak my to widzimy - ano tak jak pokazujemy na filmie.
Piszcie w komentarzach Wasze sposoby pracy i czy Wam się podobało.
Zasubskrybujcie i przekażcie dalej - z góry dzięki !!!
Pozdrawiamy zespół FizjoTerapia HD
www.znanylekarz.pl/placowki/fi...
Dzięki, dla mnie to nowe spojrzenie na ten problem :)
Zawsze wydawało mi się, że coś jest nie tak w aplikacji na moje kolana... Ale na kursie tapingu mówili tak i tak..Nie mogłam tego zrozumieć, a bałam sie spróbować czegoś nowego na sobie lub na klientach. Jednakże od 2 dni chodzę w Waszym sposobie i pierwszy raz na rowerze nie czułam bólu kolan- ani przeskakiwania. Więc dziękuje bardzo za filmik! Klienci będą wdzięczni :)
Kasia Cz super !!! Myśl ! Testuj kombinuj sama. Nie ma schematów !!!
bardzo dziękuje za ten filmik. Bardzo mi pomógł. Niestety teraz w drugiej nodze mam napięty bardzo mięsień brzuchowaty łydki. Podczas biegania po górkach w lesie chwycił mnie nagle silny ból. Po dwóch dniach przeszło. Jednak odczuwam napięcie w łydce. Roluje i to bardzo mi to pomoga. Jeśli możecie zróbcie filmik jak wspomóc ten mięsień. Pozdrawiam chłopaki z Torunia.
Pomoglo dzieki 😀
Super!! Polecamy inne nasze materiały. Zostań z nami na dłużej a będziesz miała info jak będą świeże materiały. Już niebawem nowy temat;)
Witam, filmik świetny, widziałem, że wcześniej toczyła się dyskusja na temat naciągnięcia taśmy, nie wiem czy dobrze widziałem ale jak odmierzasz taśmę to składasz ją dwa razy czyli po rozłożeniu wychodzą "4 kawałki" i odcinasz 1/4, więc napięcie wychodziło by 25% , pozdrawiam
+im NUMBERfour pamiętaj że bazę czyli z y plus minus około 335wychodzi wtedtych kawałków naklejasz bez napięcia resztę dociągasz tam gdzie mierzyłeś pierwotnie i wychodzi wtedy plus minus 33%
FizjoTerapia HD . to świetni czekam z niecierpliwością miałem skręcenie rzepki i hondromolacje III i IV rzepki i kłykcia bocznego (czekam na atro..),
Trochę zamieszane z tym odcinaniem taśmy. Mówisz na filmie, że odcinasz jedną trzecią, a tniesz jedną czwartą. Po przeczytaniu odpowiedzi na inny komentarz już wiem dlaczego tak tniesz(początek i koniec taśmy jest bez napięcia). Jednak to co mówisz na filmie trochę wprowadza w błąd... Niemniej jednak dzięki wielkie za ten film.
Pomogło opanowac ostry, kłujący ból w ciagu zaledwie kilkudziesięciu minut. Mam nadzieję ze powoli kontuzja minie. Wcześniej samoistnie nie chciała się regenerować i ból jedynie narastał.
Czy ten sposób oklejania stosujecie tylko do ćwiczeń korygujących czy również do chodzenia/biegania. Rzepka faktycznie odciągnięta w jeden z boków będzie wracać do środka. W ten sposób odciągając na zewnątrz mamy możliwość wzmacniać mięsień obszerny przyśrodkowy. Jednak czy nie spowoduje to nadmiernego rozciągnięcia w części przyśrodkowej z jednoczesnym przykurczem mięśni które odciągają rzepkę na zewnątrz?
Dokładnie jest to ryzyko. Lepiej uważać bo na filmie nie wytłumaczyli jak to stosować. Moim zdaniem to jest na max kilka ćwiczeń potem trzeba to zdjąć.
Wielkie dzięki już mnie tak nie boli i mogę na spokojnie iść do lekaza
Panowie, a co robić w przypadku zbyt wysokiego ustawienia rzepki w wyproscie? Walczę z tym już 3 mies. Rzepka drażni tkanki miękkie i powoduje ból w górnej części kolana. Do tej pory robiłem masaż, mobilizacja rzepki w dół, stretching i wzmacnianie czwórki. Co byście doradzili? Strasznie męczący kłopot bo nawraca non stop. :-(
Wojtek Woźniczka przede wszystkim widzę tu pewne działanie rozbieżne. Jeśli wzmacniasz 4 głowy to pociągasz rzepkę do góry poprzez aktywacje dystalnego przyczepu do guz piszczeli. Wiec drażnisz mocno zachylek górny te mob w dół tkanki miękkie praca na bruzdach 4 głównego rozluźnianie go zmniejszenie napięcia powinno dać efekt ale nie możesz go wzmacniać jeśli twój problem to za duży ślizg i drażnienie zachylka w gorze. Tejpuj w dół i mob w dół. Przestań wzmacniać. Możliwe ze trzeba popatrzeć wyżej i niżej bo może to problem gdzie indziej. Ale to już kwestia wizyty u fizjo. Pozdro
FizjoTerapia HD dzięki za odpowiedź. Konsultowalem zdalnie u poleconego fizjo i potwierdził. Zalecił mobilizacja tejpowanie w dół, pir czworogłowego, przy przeciazeniu orteza i trening vm - tego jeszcze nie kumam, ale dopytam jak będę u niego w środę :-) Tak czy inaczej wzmacniania 4ki nie robić
Cześć widzę że twój komentarz jest sprzed 3 lat Ale ja mam ten sam problem co ty wysokie ustawienie rzepki insalla 1.2. Powiedz mi czy mobilizacja rzepki pomogła w zmniejszeniu bólu?
Witam, kiedy można się spodziewać filmu na temat ćwiczeń wzmacniających i aktywujących do pracy mięsień czworogłowy część przyśrodkową, z góry dzięki za info ?
+kristof2go będą będą staramy się ale strasznie dużo mamy prac a mało czasu na nagrywanie - postaramy się odwrócić proporcję :) dzięki za zainteresowanie
@@FizjoTerapiaHD Czy już są ? bo nie znalazłem ich na kanale. Pozdrawiam
czy sa jeszcze jakies filmy na ten temat
Hej i jak Panowie świetna robota. a czy p obszernym przyśrodkowy już może gdzieś się da obejrzeć ?
Jeszcze nie. Jest w drodze :)
+FizjoTerapia HD i jak uda się obejrzeć gdzieś coś na temat obszernego przyśrodkowego
moja rzepka idzie lekko w górę
Witam, rzepka podczas zginania "obija" się o kłykieć w stronę zewnętrzną, nie powoduje bólu ale czuję jak się "obija". I teraz moje pytanie czy powinienem użyć drugiego rozwiązania Tapingu pokazanego przez Panów? Czyli zaczynając od głowy przyśrodkowej do zewnątrz?
+Pati C hej go wszystko zależy jaki taping przyniesie poprawę. Mysle ze bedzie tylko wspomaganiem. Musisz sprawdzić napięcie pośladka pasma itb czworogłowego jesli taki problem masz bo rzepka bedzie pewnie tylko objawem. Pozdrawiamy
Pati C ich
dobre video
Dziękujemy;) polecamy inne nasze materiału
A co byście poradzili na wyższe ustawienie rzepki wraz z bocznym przyparciem? Czy taka aplikacja nie będzie rzepiki ciągła dodatkowo do góry?
Wyższe ustawienie rzepki może być od urodzenia i jak to się mówi „twoja uroda” ale oczywiście można próbować mobilizować rzepkę caudalnie i rozciągać czwproglowy - może to lekko zmieni ustawienie, jeśli chodzi o boczne przypięcie to ćwiczenia obszernego przyśrodkowego praca nad rotacja w biodrze, praca z napinaczom powięzi szerokiej itp może taping
w koncu taping ;] w #2filmie obiecaliscie pokazac rozne aplikacje;]
ps. bardzo ciekawy filkm.
+Em De oj tam oj tam ważne że jest :)
jak cwiczyc przy chondromalacji zeby wyzdrowiec
w mojim wypadku nie obeszło sie bez operacji, jak sie zorientowalamze jest duzy problem juz 3/4 miałam wytarte :(
jak długo mozna to nosic po naklejeniu? czy tylko na czas ciwczen i ściągać czy jak?
My rekomendujemy 4-dni max, jak jest aplikacja i daje efekty to śmiało można ćwiczyć i jej się nie zdejmuje. Pozdrawiam Łukasz
Czy macie jakieś gabinet ? Gdzie przyjmujecie ?
Cześć Kasiu, mamy gabinety w Warszawie i Wrocławiu. Kontak z nami masz na naszej stronie www.fizjoterapiahd.pl
Jak ustawie rzepke mechanicznie do wewnatrz to przeskakuje jeszcze mocniej. Jest mozliwosc ze przyparcie jest od wewnetrznej czesci ?
Przeskok Rzepki świadczy o jej niewłaściwym torze ruchu lub zmianach zwyrodnieniowych np w SRU. Przyparcie od wewnętrznej strony zazwyczaj nie występuje, osobiście takich przypadku nie miałem (Łukasz). Z pewnością jest potrzebna praca nad m. Czworogłowym i ruchomością Rzepki. Sam taping jest tylko wsparciem terapii. Pozdrawiam Łukasz
@@FizjoTerapiaHD ćwiczenia wzmacniające m czworogłowy ? ? Jakie pan poleca ? Zauważyłem że jak wzmacniam przód uda i jest przeskok w rzepce to później z 3godzinki rzepka jest na swoim miejscu i tylko lekko czuć , bardzo lekko . Tylko nie wiem które ćwiczenia najlepiej robić , pewnie jakieś izolowane w odciążeniu
Jeżeli obszerny przyśrodkowy jest niewydolny to będziecie Panowie go aktywizowali poprzez przyłożenie oporu? Jakoś myślałem do tej pory że jak coś jest niewydolne to ćwiczy się w pozycji odciążenia bez oporu później z ciężarem ciała a na koniec z oporem zewnętrznym... ale co ja się tam znam ;)
+Przemek N czyli zaczął byś od UGULa rozumiem ?? My po prostu omineliśmy proponowany przez Ciebie UGUL czy basen i zalecamy taką prace z ciężarem ciała a potem z oporem - takie są najnowsze światowe wytyczne w tym aspekcie. Pozdrawiamy
no nie rozumiesz... i nie proponuję a jeżeli jedynym znanym Wam sposobem odciążenia jest UGUL i basen to czapki z głów ;) Ogólnie oglądam od czasu do czasu Wasze filmiki Macie parę ciekawych technik ale mam trochę zastrzeżeń Jednak nie bawi mnie rozmowa na tym poziomie więc odpuszczę i subskrypcję i dalsze komentarze czy pytania. Pozostańcie na poziomie światowych wytycznych bez logiki i wątpliwości Pozdrawiam
nie to nie jedyne odciążenia, możesz zawsze w komentarzu napisać jak to widzisz - po to one są, podałem parę przykładów. Jesli masz inne doświadczenia z prowadzeniem pacjenta to ok - nam się od lat sprwadza ten sposób i mamy dużo zadowolonych osób. Nie trzeba przekonywac na siłę swojego sposobu - jeśli na swiecie czy w USA badają tysiące ludzi i to się sprawdza w badaniach wysoce czułych i skutecznych, randomizowanych to myślimy, że raczej można to powielać i tak robimy. Pozdrawaimy
Zaujiko 😊😊😊😊😊😊😊
To dobrze czy źle??:)
Samemu można to robic ?
Uczymy pacjentów na wizycie i nawet niezłe im wychodzi.
I gdzie jest materiał jak aktywować przyśrodkowy? 😁
Oskar troche nam czasu braknie na nowy materiał ale bierzemy sie do pracy :)
FizjoTerapia HD Tylko pytam :-D oby do przodu
McConnell Taping na Yt polecacie ten typ klejenia?
Jeśli chodzi o sztywne tapy to nie polecamy przy kolanie
@@FizjoTerapiaHD to wasze doświadczenie czy jakieś dane? Podobno to oklejenie McConnell ma potwierdzenie w badaniach naukowych.
Bardziej nasze doświadczenie, samo oklejenie nic specjalnie nie wnosi. Potrzebna jest odpowiednia terapia i celowane ćwiczenia. Taping to tylko uzupełnienie:)
@@FizjoTerapiaHD Dzis miałem pacjenta z tym:
- Mtg naprężacz, boczna głowa czwórki i dwugłowy
- mobilizacja rzepki
- instruktarz rozciagania powyższych mięśni
- cwiczenia na czwórkę przyśrodkowa
- cwiczenia na pośladkowy średni i wielki
?👍?
Boli kolano podczas biegu po zewnętrznej stronie
Panie Jacku bez badania to wróżenie z fusów, może boczne przypięcie rzepki, może ITBS a może łąkotka. Trzeba to zbadać i ocenić. Pozdrawiam Łukasz
Dziękuję Panu za odpowiedź,
Panowie kupta se mikrofon !!!
Awe Red ale to z mikrofonem jest nagrywane :) a co słaba jakość ?
FizjoTerapia HD ahaaaa :) no moglo by być lepiej. echo jest caly czas . Pozdrawiam
+Awe Red myślimy nad tym, traktujemy to co robimy jako pasje, nie mamy z tego zarobków wiec nakład finansowy na sprzęt jest niewielki. A na mikrofony kilka stówek musi byc;) z czasem sie poprawiny. Dzięki za info
FizjoTerapia HD spoko :) i ja dziekuje bardzo pomagacie swoja wiedza oby tak dalej
U mnie wszystko wyraźnie słychać.