Что значит управлять эмоциями?

Ответ на вопрос от простого хорошего человека, но очень болезненного, который всё время пытался быть очень хорошим для всех, пока-таки не понял главную суть, хоть и поздно:
"Что ты думаешь насчет управления эмоциями? Постоянно мне приходит реклама онлайн курсов по этой теме. Что это значит - управлять своими эмоциями?"