Ensinando o nado Borboleta

[@mauriciojr8332]

Gosto das origens históricas que você sempre traz nos seus vídeos.❤

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Maurício. Abçs.

[@robertastella2018]

Professor! Eu e meu marido encontramos o senhor ontem!! 😊 Novamente, agradeço os vídeos! Adoramos a forma como o senhor ensina e todos os vídeos que o senhor produz! Muito obrigada!! 🌻🏊🏻‍♀️🏊🏽‍♂️

[@paulobonacellanatacao]

@@robertastella2018 é sempre bom encontrar pessoas que reconhecem o nosso trabalho. Forte abraço.

[@PauloJorgee]

Professor, poderia explicar o caso do Phelps? Ele retira a cabeça da água em todas as braçadas e mesmo assim era muito veloz.

[@paulobonacellanatacao]

A respiração nos nados Crawl e Borboleta dependem muito de adaptação individual a cada nadador. Como regra, respirar menos ajuda na velocidade, mas isso não vale pra todo mundo, não. O Phelps conseguia compensar isso com muita força e uma golfinhada excepcional. Só isso. Abçs.

[@MariaFerreira-ug3xy]

Perfeito! Ótimas colocações e informações de grande valor.

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Maria. Abçs.

[@ElcioThenorio]

Vou focar em não exigir demais da pernada para propulsão. Valeu, mestre.

[@paulobonacellanatacao]

Exato: pernada é para respirar e recuperar os braços. Abçs.

[@paulogrili5602]

Boa noite, iniciei nas aulas de natação, meu objetivo é conseguir nadar no mar pelo menos 1km, quais os exercícios parq aumentar a condição física e respiratório para longa distâncias?

[@Ana-e2l2q]

Perfeito

[@paulobonacellanatacao]

@@Ana-e2l2q, muito obrigado. Abraços.

[@Helio9494]

Muito bom professor!

[@paulobonacellanatacao]

@@Helio9494 muito obrigado. Abraços.

[@iolanda7290]

A braçada do borbo com a pernada do peito, pra mim, fica até difícil de imaginar 😅

[@paulobonacellanatacao]

Mas acredite, era assim... rsrsrsrsrsrs. Abçs. Iolanda.