- 795
- 3 224 153
Paulo Bonacella Natação
Brazil
Приєднався 8 сер 2013
O Canal veicula informações e dicas sobre NATAÇÃO e de ATIVIDADE FÍSICA em geral: pedagogia esportiva, fisiologia da atividade física, metodologia, esporte de alto rendimento, modalidades aquáticas alternativas, formação profissional, etc. Para isso mesclo, desde 24 de Agosto de 2013, conhecimentos acadêmicos consagrados e minha experiência profissional de 45 anos de carreira, mais de 40 deles na Escola de Educação Física e Esporte da USP.
Dicas sobre a pernada do nado Peito
1. A plena propulsão da pernada do nado Peito é uma conquista de médio e longo prazo. No início do seu aprendizado, o nado Peito é mais braço do que perna, mas com o tempo e o desenvolvimento da técnica e cordenação corretas, ele será mais perna do que braço;
2. Uma boa pernada do nado Peito deve ser sucedida, em cada ciclo, por uma pausa de deslizamento, com o corpo na posição "streamline",
3. Como a pernada do nado Peito "empurra" o nadador àfrente toda vez que é executada, ela também tende a comprimir os espaços intervertebrais da coluna do nadador e, por isso, muitas vezes deve ser evitada por indivíduos que estejam em tratamento de hérnias de disco ou outras condições dolorosas.
Veja a relação completa dos vídeos deste canal:
ua-cam.com/channels/OScUkGAn-8UcIFm0aGWtOw.htmlvideos?view_as=subscriber
Curta a página do Facebook administrada pelo autor: Curso-de-Nata%C3%A7%C3%A3o-Comunit%C3%A1ria-da-EEFEUSP-169790239767193/
2. Uma boa pernada do nado Peito deve ser sucedida, em cada ciclo, por uma pausa de deslizamento, com o corpo na posição "streamline",
3. Como a pernada do nado Peito "empurra" o nadador àfrente toda vez que é executada, ela também tende a comprimir os espaços intervertebrais da coluna do nadador e, por isso, muitas vezes deve ser evitada por indivíduos que estejam em tratamento de hérnias de disco ou outras condições dolorosas.
Veja a relação completa dos vídeos deste canal:
ua-cam.com/channels/OScUkGAn-8UcIFm0aGWtOw.htmlvideos?view_as=subscriber
Curta a página do Facebook administrada pelo autor: Curso-de-Nata%C3%A7%C3%A3o-Comunit%C3%A1ria-da-EEFEUSP-169790239767193/
Переглядів: 304
Відео
Ensinando o nado Borboleta
Переглядів 642Місяць тому
O estilo Borboleta vem de uma evolução do nado de peito. 1935 - o Hall da Fama Internacional de Natação diz que o australiano Sydney Cavill, enquanto outros dizem que o alemão Erich Rademacher, e outros ainda que o estadunidense Henry Myers estavam experimentando uma recuperação aérea do nado Peito (na época chamado de Clássico); 1936 - o movimento vertical e simultâneo das pernas, que se parec...
A respiração em Natação
Переглядів 5332 місяці тому
Veja a relação completa dos vídeos deste canal: ua-cam.com/channels/OScUkGAn-8UcIFm0aGWtOw.htmlvideos?view_as=subscriber Curta a página do Facebook administrada pelo autor: Curso-de-Natação-Comunitária-da-EEFEUSP-169790239767193/
O risco de cronificação de uma lesão
Переглядів 4162 місяці тому
Em oposição às fraturas ósseas, as lesões das chamadas partes moles (músculos, ligamentos e tendões) geralmente ocorrem por esforços excessivos ou repetitivos e muitas vezes incluem o rompimento parcial ou total das suas fibras. Das lesões de partes moles, as tendinosas e ligamentares são as mais comuns e preocupantes pois, embora não sejam igualmente incapacitantes, estes tecidos possuem um me...
Opções pedagógicas no ensino da Natação
Переглядів 3263 місяці тому
Veja a relação completa dos vídeos deste canal: ua-cam.com/channels/OScUkGAn-8UcIFm0aGWtOw.htmlvideos?view_as=subscriber Curta a página do Facebook administrada pelo autor: Curso-de-Natação-Comunitária-da-EEFEUSP-169790239767193/
Abandonar a respiração "Tarzan"
Переглядів 1 тис.3 місяці тому
Respiração “Tarzan” é aquela feita no Crawl com a cabeça em elevação frontal, com ou sem pequena oscilação lateral, de forma a possibilitar uma respiração instintiva e consequentemente uma maior continuidade das atividades do iniciante. - Problemas: a) compromete a posição horizontal do aluno; b) “concorre” com a respiração lateral no início do seu aprendizado, substituindo-a total ou parcialme...
Precisa aprender a nadar para mergulhar?
Переглядів 4063 місяці тому
Porque “aprender a nadar” para mergulhar: Três tipos de mergulho: a) Livre ou Snorkeling: tipo de mergulho para quem não tem experiência, ou então, terá seu primeiro contato com a prática. Os itens essenciais para o mergulho snorkeling são o snorkel, a máscara e as nadadeiras e cinto de lastro. b) Mergulho autônomo: aqui é necessário o uso de cilindro de ar, profundímetro - que mede a profundid...
Djan Madruga: "o imparável!"
Переглядів 7384 місяці тому
Vá na nossa Comunidade aqui do Canal e leia tudo sobre a vida esportiva deste notável nadador brasileiro Veja a relação completa dos vídeos deste canal: ua-cam.com/channels/OScUkGAn-8UcIFm0aGWtOw.htmlvideos?view_as=subscriber Curta a página do Facebook administrada pelo autor: Curso-de-Natação-Comunitária-da-EEFEUSP-169790239767193/
Balanço paralimpico Paris 2024
Переглядів 1184 місяці тому
O Brasil teve seu melhor desempenho na história em pódios e primeiros lugares conquistados: foram 89 medalhas, 25 de ouro, 26 de prata e 38 de bronze. Em Tóquio 2021 os atletas brasileiros alcançaram 72 medalhas, com 22 medalhas de ouro, superando as 21 dos jogos de Londres 2012, além de 20 pratas e 30 bronzes. O país encerrou os jogos de Tóquio na sétima colocação do ranking mundial. O atletis...
Trabalhando os quesitos de uma boa respiração em Natação
Переглядів 7594 місяці тому
A respiração para o nadador é uma habilidade cujo domínio é um divisor de águas no aprendizado da Natação. Nas dificuldades com a respiração, notadamente do nado Crawl, é preciso se identificar qual é a dificuldade especificamente, seja pelo professor para que selecione os educativos corretos, seja pelo aluno, para que se concentre em corrigir o que não está certo. Há ao menos três quesitos imp...
Interação Natação, Fisioterapia e Ortopedia
Переглядів 2964 місяці тому
Interação Natação, Fisioterapia e Ortopedia
Rescaldo olímpico 2: a importância do quadro de medalhas
Переглядів 1805 місяців тому
Rescaldo olímpico 2: a importância do quadro de medalhas
Rescaldo olímpico 1: o bronze no solo feminino da ginástica
Переглядів 2015 місяців тому
Rescaldo olímpico 1: o bronze no solo feminino da ginástica
Prioridades de um atleta olímpico durante os Jogos
Переглядів 3505 місяців тому
Prioridades de um atleta olímpico durante os Jogos
Cuidados técnicos no ganho de velocidade
Переглядів 1,1 тис.7 місяців тому
Cuidados técnicos no ganho de velocidade
Lateralidade (ou Dominância Lateral) na Natação
Переглядів 7828 місяців тому
Lateralidade (ou Dominância Lateral) na Natação
Afinal, adulto ainda aprende a nadar?
Переглядів 9799 місяців тому
Afinal, adulto ainda aprende a nadar?
Melhorando a sua velocidade nos nados
Переглядів 1,1 тис.9 місяців тому
Melhorando a sua velocidade nos nados
BOM DIA, PROFESSOR, O MEU NADO PREFERIDO, É O NADO PEITO, EU NADO ELE COM PRAZER MESMO, E FAÇO COM MUITA MAESTRIA, E O ATLETA PREFERIDO É O ADAM PEATY, ELE FAZ O NADO PEITO PERFEITO.
EXCELENTE PUBLICAÇÃO, PROFESSOR, EU FAÇO AULAS DE NATAÇÃO, E COM MUITO ESFORÇO E DEDICAÇÃO APRENDI OS 3 ESTILOS CRAWL, COSTAS E PEITO, QUE DIGA-SE DE PASSAGEM O PEITO É O MEU PREFERIDO, MAS, EU NÃO SOU BOA NA PERNADA NÃO, EU SOU MAIS EFICIENTE NAS BRAÇADAS MESMO, EU USO A PERNADA COMO FLUTUAÇÃO E PRA SE DESLOCAR MESMO, E EU TAMBÉM VEJO VÁRIOS VÍDEOS DE ATLETAS OLÍMPICOS QUE QUASE NÃO BATEM PERNA, EX: A SUPER CAMPEÃ KATIE LEDEKKY, E MESMO SEM BATER MUITO AS PERNAS ELA É A MELHOR DO MUNDO.
Muito bom, professor! O senhor esqueceu do judo brasileiro.
Apenas preferi me ater à Natação... o nosso Iatismo também sempre nos traz muitas alegrias. Mas valeu a lembrança! Obrigado.
Muito bom os seus comentários.
Obrigado!
BOM DIA, MESTRE , CONCORDO PLENAMENTE COM VOCÊ, EU MESMA FAÇO AULAS DE NATAÇÃO 3 VEZES POR SEMANA, E AINDA QUERO MAIS.
A é força sim, faz eles ficarem aplicando essa técnica por ANOS pra ver se eles não ficam mais fortes , braços musculosos etc kkk , não estamos falando de amadores de 50kg treinando com alguns meses , estamos falando de adultos que aprenderam a fazer a força junto com a técnica kkkk sim é força e técnica ..
É isso aí professor, ir e voltar nas piscinas fundas e rasas ajudam muito no processo de ensino-aprendizagem.
Bem explicado mas quando o professor não sabe fazer golfinhada o que fazer ???
Bem, Suzana, eu me valeria basicamente de vídeos aqui o UA-cam. Abçs.
Entao mais gostaria que meu professor me ensinasse. A golfinhada seria um aprendizado mais técnico.ou o aluno pode aprender logo no começo.
Meu filho parou o treinamento a 1 ano e meio e voltou, ele ja passou mal 2 x, uma ele chegou a vomitar e outro ficou fraco e enjoado, a pressão dele baixou.O que fazemos, sendo que pelo tempo que ele voltou não passaram nenhum pre treino antes das aulas.
Bem ... é preciso saber o que provocou estes mal-estares. Faça uma consulta médica e tente descobrir essas causas. Abçs.
Verdade agnt s3pre sai melhor... Nadar é Vida... e já começa no útero com o líquido amniótico.❤
😮😂🎉
Obrigado, Caroline. Abçs.
Gratidão muito incetivador
Verônia, eu sempre digo: o que eu quero é que todos nadem! Forte abraço.
Excelente professor
Bom que vc gostou, Franklin. muito obrigado. Abçs.
Legal, seu conhecimento aliado a eloquência ficou muito suave de assistir. Parabéns!
Muito obrigado. Forte abraço!
Otimas dicas professor .
Difícil para mim.
Meu irmão morreu afogado , foi horrivel
Tenho artrose no quadril e doi quando nado depois que paro fica doendo uso para não doei o flutuador na piscina ❤❤❤qua o conselho que você me fala continuo com o flutuador na piscina
Obrigado pela dica importante sobre benefícios da natação, vou me inscrever.
Grandes reflexões, mestre. É ter a humildade de ser um aprendiz eterno.
Aula top
@@irasena6384 , bom que você esteja gostando. Forte abraço.
Eu tenho mais problema de direcionamento no nado costas do que no crawl. Crawl eu não vejo muitos problemas nessa questão
@@hilares, geralmente é assim mesmo. Abraços.
Boa noite, iniciei nas aulas de natação, meu objetivo é conseguir nadar no mar pelo menos 1km, quais os exercícios parq aumentar a condição física e respiratório para longa distâncias?
Eu tenho tanto medo quando vou na piscina e praia só molho os pés no Massimo, os joelhos,, Quando vou um pouco mais pra frente me dá desespero, falta de ar
@@janainagomes9596 , entendo. Mas já vi vários casos de alunos como vc que aprenderam a nadar. Coragem e entre para um bom Curso de Natação.
Bom dia iteresate
@@robeirooliveira2289, muito obrigado. Abraços.
Minha pernada de peito é, simplesmente, HORRÍVEL!! 😂😂😂
@@adryannacardim3993, lembre-se que as conquistas são filhas da perseverança. Persista. Forte abraço.
Gosto de nado costas para descansar 😂😂😂
@@adryannacardim3993, muita gente faz isso... pois a respiração é mais livre do que nos nados ventres. Abraços.
Naaao... nado 3x por semana na piscina e indo agora 1 ou 2x para treinar no mar....😂😂😂
Esse é o nado mais lindo que existe!! Rsrs... pena que tive lesão em SLAP em 2007 e não posso mais fazê-lo!! 😢😢
É uma pena mesmo, Adryanna... mas não desista da Natação. Jamais!
Perfeito!!Sempre ensino assim e um dia falaram que eu estava errada,questionei muito,mas continuando ensinando assim .Obrigada pela sua confirmação 😊Um grande abraço.
Continue, Valéria... vc está correta e ponto final. Forte abraço.
Esse canal é minha terapia, professor!! ❤❤
Fico feliz por vc Adryanna. Muito obrigado. Abçs.
Joguei cloro na piscina depois fui nadar minha boca inchou
@@GraceAlmeida-s6g, certifique-se de estar usando a quantidade certa de cloro e mesmo assim, aguarde cerca de 1 hora para que ele se dissolva e estabilize adequadamente. Abraços.
Assertivo Análise !!!
@@AlexanderDenarelli , muito obrigado. Forte abraço.
E voltar aos poucos também ajuda muito!
Mas porque o nariz arde quando entra água? Procurei alguns vídeos para explicar, mas não achei nada com uma resposta satisfatória! Poderia me indicar um vídeo ou fazer um falando sobre o assunto? Desde já agradeço a atenção.
Mais a melhor coisa é exercício físico ajuda abrir o pulmão