Paulo Bonacella Natação
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Dicas sobre a pernada do nado Peito
1. A plena propulsão da pernada do nado Peito é uma conquista de médio e longo prazo. No início do seu aprendizado, o nado Peito é mais braço do que perna, mas com o tempo e o desenvolvimento da técnica e cordenação corretas, ele será mais perna do que braço;
2. Uma boa pernada do nado Peito deve ser sucedida, em cada ciclo, por uma pausa de deslizamento, com o corpo na posição "streamline",
3. Como a pernada do nado Peito "empurra" o nadador àfrente toda vez que é executada, ela também tende a comprimir os espaços intervertebrais da coluna do nadador e, por isso, muitas vezes deve ser evitada por indivíduos que estejam em tratamento de hérnias de disco ou outras condições dolorosas.
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КОМЕНТАРІ

  • @VaniaWendie
    @VaniaWendie 19 годин тому

    BOM DIA, PROFESSOR, O MEU NADO PREFERIDO, É O NADO PEITO, EU NADO ELE COM PRAZER MESMO, E FAÇO COM MUITA MAESTRIA, E O ATLETA PREFERIDO É O ADAM PEATY, ELE FAZ O NADO PEITO PERFEITO.

  • @VaniaWendie
    @VaniaWendie 20 годин тому

    EXCELENTE PUBLICAÇÃO, PROFESSOR, EU FAÇO AULAS DE NATAÇÃO, E COM MUITO ESFORÇO E DEDICAÇÃO APRENDI OS 3 ESTILOS CRAWL, COSTAS E PEITO, QUE DIGA-SE DE PASSAGEM O PEITO É O MEU PREFERIDO, MAS, EU NÃO SOU BOA NA PERNADA NÃO, EU SOU MAIS EFICIENTE NAS BRAÇADAS MESMO, EU USO A PERNADA COMO FLUTUAÇÃO E PRA SE DESLOCAR MESMO, E EU TAMBÉM VEJO VÁRIOS VÍDEOS DE ATLETAS OLÍMPICOS QUE QUASE NÃO BATEM PERNA, EX: A SUPER CAMPEÃ KATIE LEDEKKY, E MESMO SEM BATER MUITO AS PERNAS ELA É A MELHOR DO MUNDO.

  • @topnilson5841
    @topnilson5841 День тому

    Muito bom, professor! O senhor esqueceu do judo brasileiro.

    • @paulobonacellanatacao
      @paulobonacellanatacao День тому

      Apenas preferi me ater à Natação... o nosso Iatismo também sempre nos traz muitas alegrias. Mas valeu a lembrança! Obrigado.

  • @topnilson5841
    @topnilson5841 День тому

    Muito bom os seus comentários.

  • @joaorobertomarcolan6848
    @joaorobertomarcolan6848 3 дні тому

    Obrigado!

  • @VaniaWendie
    @VaniaWendie 3 дні тому

    BOM DIA, MESTRE , CONCORDO PLENAMENTE COM VOCÊ, EU MESMA FAÇO AULAS DE NATAÇÃO 3 VEZES POR SEMANA, E AINDA QUERO MAIS.

  • @SeuSamurai
    @SeuSamurai 5 днів тому

    A é força sim, faz eles ficarem aplicando essa técnica por ANOS pra ver se eles não ficam mais fortes , braços musculosos etc kkk , não estamos falando de amadores de 50kg treinando com alguns meses , estamos falando de adultos que aprenderam a fazer a força junto com a técnica kkkk sim é força e técnica ..

  • @fabiooliveira9601
    @fabiooliveira9601 5 днів тому

    É isso aí professor, ir e voltar nas piscinas fundas e rasas ajudam muito no processo de ensino-aprendizagem.

  • @aconteceucomigo-suzana
    @aconteceucomigo-suzana 6 днів тому

    Bem explicado mas quando o professor não sabe fazer golfinhada o que fazer ???

    • @paulobonacellanatacao
      @paulobonacellanatacao 5 днів тому

      Bem, Suzana, eu me valeria basicamente de vídeos aqui o UA-cam. Abçs.

    • @aconteceucomigo-suzana
      @aconteceucomigo-suzana 5 днів тому

      Entao mais gostaria que meu professor me ensinasse. A golfinhada seria um aprendizado mais técnico.ou o aluno pode aprender logo no começo.

  • @luluzinhawyterlin1444
    @luluzinhawyterlin1444 6 днів тому

    Meu filho parou o treinamento a 1 ano e meio e voltou, ele ja passou mal 2 x, uma ele chegou a vomitar e outro ficou fraco e enjoado, a pressão dele baixou.O que fazemos, sendo que pelo tempo que ele voltou não passaram nenhum pre treino antes das aulas.

    • @paulobonacellanatacao
      @paulobonacellanatacao 6 днів тому

      Bem ... é preciso saber o que provocou estes mal-estares. Faça uma consulta médica e tente descobrir essas causas. Abçs.

  • @anamariamartins6601
    @anamariamartins6601 7 днів тому

    Verdade agnt s3pre sai melhor... Nadar é Vida... e já começa no útero com o líquido amniótico.❤

  • @carolineguilherme6078
    @carolineguilherme6078 12 днів тому

    😮😂🎉

  • @veronicaaparecida8525
    @veronicaaparecida8525 12 днів тому

    Gratidão muito incetivador

    • @paulobonacellanatacao
      @paulobonacellanatacao 11 днів тому

      Verônia, eu sempre digo: o que eu quero é que todos nadem! Forte abraço.

  • @franklinferreira8402
    @franklinferreira8402 13 днів тому

    Excelente professor

  • @igorek160
    @igorek160 14 днів тому

    Legal, seu conhecimento aliado a eloquência ficou muito suave de assistir. Parabéns!

  • @franklinferreira8402
    @franklinferreira8402 16 днів тому

    Otimas dicas professor .

  • @mcelimor
    @mcelimor 17 днів тому

    Difícil para mim.

  • @FabianaTurque
    @FabianaTurque 17 днів тому

    Meu irmão morreu afogado , foi horrivel

  • @DonizeteMesapereira
    @DonizeteMesapereira 17 днів тому

    Tenho artrose no quadril e doi quando nado depois que paro fica doendo uso para não doei o flutuador na piscina ❤❤❤qua o conselho que você me fala continuo com o flutuador na piscina

  • @moisesgencisskjr2303
    @moisesgencisskjr2303 17 днів тому

    Obrigado pela dica importante sobre benefícios da natação, vou me inscrever.

  • @ivanjr5139
    @ivanjr5139 18 днів тому

    Grandes reflexões, mestre. É ter a humildade de ser um aprendiz eterno.

  • @irasena6384
    @irasena6384 19 днів тому

    Aula top

  • @hilares
    @hilares 20 днів тому

    Eu tenho mais problema de direcionamento no nado costas do que no crawl. Crawl eu não vejo muitos problemas nessa questão

  • @paulogrili5602
    @paulogrili5602 20 днів тому

    Boa noite, iniciei nas aulas de natação, meu objetivo é conseguir nadar no mar pelo menos 1km, quais os exercícios parq aumentar a condição física e respiratório para longa distâncias?

  • @janainagomes9596
    @janainagomes9596 24 дні тому

    Eu tenho tanto medo quando vou na piscina e praia só molho os pés no Massimo, os joelhos,, Quando vou um pouco mais pra frente me dá desespero, falta de ar

    • @paulobonacellanatacao
      @paulobonacellanatacao 24 дні тому

      @@janainagomes9596 , entendo. Mas já vi vários casos de alunos como vc que aprenderam a nadar. Coragem e entre para um bom Curso de Natação.

  • @robeirooliveira2289
    @robeirooliveira2289 24 дні тому

    Bom dia iteresate

  • @adryannacardim3993
    @adryannacardim3993 25 днів тому

    Minha pernada de peito é, simplesmente, HORRÍVEL!! 😂😂😂

    • @paulobonacellanatacao
      @paulobonacellanatacao 24 дні тому

      @@adryannacardim3993, lembre-se que as conquistas são filhas da perseverança. Persista. Forte abraço.

  • @adryannacardim3993
    @adryannacardim3993 25 днів тому

    Gosto de nado costas para descansar 😂😂😂

    • @paulobonacellanatacao
      @paulobonacellanatacao 24 дні тому

      @@adryannacardim3993, muita gente faz isso... pois a respiração é mais livre do que nos nados ventres. Abraços.

  • @adryannacardim3993
    @adryannacardim3993 25 днів тому

    Naaao... nado 3x por semana na piscina e indo agora 1 ou 2x para treinar no mar....😂😂😂

  • @adryannacardim3993
    @adryannacardim3993 26 днів тому

    Esse é o nado mais lindo que existe!! Rsrs... pena que tive lesão em SLAP em 2007 e não posso mais fazê-lo!! 😢😢

    • @paulobonacellanatacao
      @paulobonacellanatacao 25 днів тому

      É uma pena mesmo, Adryanna... mas não desista da Natação. Jamais!

  • @valeriacostarodriguesrodri3807
    @valeriacostarodriguesrodri3807 26 днів тому

    Perfeito!!Sempre ensino assim e um dia falaram que eu estava errada,questionei muito,mas continuando ensinando assim .Obrigada pela sua confirmação 😊Um grande abraço.

    • @paulobonacellanatacao
      @paulobonacellanatacao 25 днів тому

      Continue, Valéria... vc está correta e ponto final. Forte abraço.

  • @adryannacardim3993
    @adryannacardim3993 26 днів тому

    Esse canal é minha terapia, professor!! ❤❤

  • @GraceAlmeida-s6g
    @GraceAlmeida-s6g 27 днів тому

    Joguei cloro na piscina depois fui nadar minha boca inchou

    • @paulobonacellanatacao
      @paulobonacellanatacao 26 днів тому

      @@GraceAlmeida-s6g, certifique-se de estar usando a quantidade certa de cloro e mesmo assim, aguarde cerca de 1 hora para que ele se dissolva e estabilize adequadamente. Abraços.

  • @AlexanderDenarelli
    @AlexanderDenarelli 28 днів тому

    Assertivo Análise !!!

  • @biatorg
    @biatorg 28 днів тому

    E voltar aos poucos também ajuda muito!

  • @michelsaldanha2346
    @michelsaldanha2346 28 днів тому

    Mas porque o nariz arde quando entra água? Procurei alguns vídeos para explicar, mas não achei nada com uma resposta satisfatória! Poderia me indicar um vídeo ou fazer um falando sobre o assunto? Desde já agradeço a atenção.

  • @rutileiavitoriajesusguedes9372
    @rutileiavitoriajesusguedes9372 Місяць тому

    Mais a melhor coisa é exercício físico ajuda abrir o pulmão