이렇게 사는게 행복하냐고 물으신다면 저의 대답은.. Yㅖ.. 🐔 랭킹닭컴 킹세일 이벤트중! 기간 : 10/14 ~ 10/31 다양한 닭가슴살을 천원 초반대에 구매하실 수 있다고 하니 많이 쟁여두세요! bit.ly/3YnW40D *소터플라이 쿠폰 발급방법 : 랭킹닭컴 접속 - 마이페이지 - 나의 쿠폰 - 쿠폰 코드 [ 소터플라이 ] 입력 - 누구나 10%할인쿠폰 지급 bit.ly/43tO4eF *회원가입 추천인코드 : soterfly
소터님 혹시 러닝 초반에 몸 데우실때 어떻게 천천히 뛰시나요? 러닝영상보고 뛰어보고 있는데 점프하고 뒤로밀다보니 자꾸 페이스가 빨라져서 심박이 너무 높아져서 유지를 잘 못하겠더라구요... 그렇다고 보폭만 줄이니까 자꾸 위로퉁퉁 튀어서 발목에 부담이 느껴지기도 해서 혹시나 다음 영상으로 7~8분 페이스로 천천히 워밍업 조깅하는 방법 알려주실수 있나요??
10:45 저도 크로스핏 갈 때 마다 너무 이기고싶고...ㅋㅋㅋㅋ(하지만 실력이 대단하진않음) 제대로 못할때마다 엄청 자괴감들구 그랬는데 소플님의 말을 보고 헉! 했네요 오늘부터 마인드셋팅을 바꿔봐야겠어요..! 크태기 와서 빌빌대는중이었는데 오랜만에 영상보고 너무 힘을 얻고 갑니다>
소플님 ~~! 이번 영상 보고 많은 걸 느꼈네욤 ㅎㅎ 취미가 업이 되면 온전히 즐길 때보다 힘든 순간이 배가 되어 오는 느낌에 전 취미를 만들더라도 과몰입은 하지 말아야지 라는 생각을 항상 하고 있었는데 소플님은 정말 행복해보이셔용 🥹 저도 쪼꼼 더 과몰입 해볼랍니다… ㅋ 화이팅 ❤
안녕하세여 소터님 보고 아무운동 안하다가 런닝 이제막 두달차 된 런린이 직장인 입니다. 건강하자 라는 이유로 시작한 운동인데, 마라톤도 도전해 보고싶고 욕심이 생겼는데 런닝 말고 다른운동은 하지를 않아 체력이 안따라주더라구요. 혹시 크로스핏을 배워보면 점점 더 좋아질까여? 체력이 그렇게 좋지는 않아서 크로스핏을 병행하면 런닝뛸 힘마저 사라질까봐 걱정이에요😂😂
![제 꿈은요.. [Vlog]](http://i.ytimg.com/vi/_Vw7z-aQPOY/mqdefault.jpg)
이렇게 사는게 행복하냐고 물으신다면 저의 대답은..
Yㅖ..
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오예~~~영상 올라왔따 저녁반찬 나이스!!!
따뜻한 저녁이 되었길 바래용🤎
자기 자아 실현은 굳이 직업이 아니여도 취미활동으로 충분히 실현할 수 있다고 생각합니다. 이게 즐기는 것도 내 업이 되면 또 '일'이 되는 거라서...
이번주 춘마가는데 소플님 보게된다면 꼭 인사하겠습니다! 오늘도 고생많으셨씁니당~
진짜 얼마 안남았어요!!! 남은 기간 잘 준비하시고 일요일날 꼭 인사 나눠요!
밤 늦은 시간에 클핏하러 가는 건 귀찮은 마음이 컸었는데 소플 코치님 수업 들으면서 좋아졌어요 !!! 야근도 하고 운동도 가고 ~~~ ^_^ 사랑합니댜 !!!! ♥♥♥
헉 이렇게.. 대놓고 말씀하시면.. 저 진짜 울어요🥺😭😭
더 빠이팅 넣어드리는걸로 보답할게요 사..애정합니다❤️
이번편은 먼가 에너지가 느껴지네요 ㅋㅋ 바나나 넣은 빵과 맘모스 빵까지 빵돌이가 저가 봤을때 . 눈이가는 포인트가 너무많았어요 . 소진코치 화이팅
사실 최애는 겉바속촉 휘낭시에인데 집근처 맛집이 없어서 조금 슬프네요🥺 -지나가는 빵순이-
언제나 멋있는 소플
구독자 10만 달성 했네요 축하합니다~~^^
어제 춘마끝나고 춘천거리에서 인사드렸던 팬이에요~~ 실물 보니까 너무 멋졌어요 소터플라이 화니팅!!
저도 나이가 들수록 친구들이 점점 멀어지는건 어쩔수 없는거 같아요. 그래도 옆에 가족이 있다는게 얼마나 든든하고 고마운지.. 서로 의지하고 사랑하며 힘내세요
가끔 고마움을 모르고 살때가 있는데 잊지않으려고 노력하겠습니다 가족 최고👍🏻❤️
9.99만!! 10만구독자가 곧이다 두근두근!
미리 축하드립니다 소플님
언제나 화이팅넝치는 생활 보기좋네요 ~~아자아자 화이팅
언제나 화이팅!!! 💪🏻
요즘 너무 잘보고 있습니다~ 오늘 춘마에서 봬서 너무 반가웠습니다! 사진요청에도 흔쾌히 응해주셔서 넘 감사했습니다^^
넘 멋져요오
진짜 바쁘게 사시네요!! 부지런한모습에 제 자신을 돌아봅니다😅
이런 브이로그 넘 좋아요!!! 브이로그 자주 올려주세요😆 재밌고 행복하다니 보는 사람도 기분좋아져용! 이번 영상도 잘 봐씀니닷💖
가끔 찾아올게요💖
저녁에 라면 이나 밥 먹고 자도- 살이안찌는 소플님 부럽다
곧 10만 구독자 가겠네요 미리 축하드립니다.
오늘하루도고생하셨어요🌟ㅎㅎ
감사합니다 😊
좋아요 누르고...
내일 볼께요 ㅎㅎ
집에서는 애들때문에 볼수가 없네요 ㅎㅎㅎ😂 베이글까지만...ㅎㅎ
바쁘신데 댓글도 달아주시고 그저 감사합니다😊
@@soterfly 대구아입니까ㅎㅎ 의리~~오늘 다봤어요 ㅎ
멋진 인생 👍
항상 잘 보고있어요 화이팅~
감사합니다!!
10만명 코앞이네요! 가즈아~!!!
으아아 가보자요!!🔥🔥
오늘도 잘 봤습니다!!ㅎ
다음 브이로그도 기대해주세요!😊
오늘 춘천마라톤 10키로 D조 뛰었는데 바로 뒤에 남자분이랑 계셔서 사진 찍어달라할려다가 ... 실물이 넘 이쁘셔서 ....암튼 실물은 완전 이쁘세요
행복한사람~
10만 가즈아🎉🎉🎉🎉🎉
내가 10만이라니... 가보자🔥
춘천 마라톤 영상은 언제 올라오나요!
운동자극 잘 받고 있어요
소터님 혹시 러닝 초반에 몸 데우실때 어떻게 천천히 뛰시나요?
러닝영상보고 뛰어보고 있는데 점프하고 뒤로밀다보니 자꾸 페이스가 빨라져서 심박이 너무 높아져서 유지를 잘 못하겠더라구요...
그렇다고 보폭만 줄이니까 자꾸 위로퉁퉁 튀어서 발목에 부담이 느껴지기도 해서 혹시나 다음 영상으로 7~8분 페이스로 천천히 워밍업 조깅하는 방법 알려주실수 있나요??
작업치료사때부터 지켜봤는데 응원합니다 청춘 화이팅!
응원 감사합니다 청춘 화이팅!👊🏻
10:45 저도 크로스핏 갈 때 마다 너무 이기고싶고...ㅋㅋㅋㅋ(하지만 실력이 대단하진않음) 제대로 못할때마다 엄청 자괴감들구 그랬는데 소플님의 말을 보고 헉! 했네요 오늘부터 마인드셋팅을 바꿔봐야겠어요..! 크태기 와서 빌빌대는중이었는데 오랜만에 영상보고 너무 힘을 얻고 갑니다>
이번만큼은 먹방 유튜버~~
ㅋㅋㅋㅋ느리지만 맛있게 먹을 줄은 압니다😆
곧 10만 되시겠네요 🎉
끄아아아 10만 가보자!! 감사합니다🙏🏻
꼭 한번 소플님 수업 한번 들어보고싶어요 !!
놀러오세요~~
밥 먹으면서 소플 유튭 보고있는데ㅋㅋㅋ오늘 밥 먹으면서 보려고 아껴뒀어요~~~집도 근처고 나이도 동갑인데 지인의 지인이시더라구요!!취미도 비슷해서 언젠가 자연스럽게 만나서 친구가 되는 날을 꿈꾸고 있습니당 ,,,🤤
어머어머 동네 친구자나요!!!! 일단 크로스핏부터 하실까요? ㅋㅋㅋㅋ
이번 영상엔 준피디가 조금도 안나와서 어쩐지 아쉽네요?! ㅋ
잘봤어요
감사합니다 !
하루에 와드 두번은 ㄷㄷ... 그래도 즐기면서 하시는 모습 보기 좋아요~
다리가 아직도 아파요 ㅋㅋㅋ 하지만 와드하는 순간에 잊어버리는 마법 ✨
화이팅입니다
아자아자💪🏻
조만간 헤비베어 가도록 하겠슴다!!! 보고싶슴다 소플님!!
오세요오세요! 목빠지게 기다리고 있을게요 🙌🏻
살이 많이 빠지셨다니까 걱정이 되네용 운동은 똑같이 하지만 일반식 딱 일주일만 먹으면 좀 찌지않을까 싶은데😂 오늘 영상도 잘 봤어용
저 내일 드랍인 갈꺼에여 !!! 기대 왕창 하고있었는데 소터플라이님 브이로그 올라와서 너무 좋아오ㅠㅠ
헉! 이따 만나요오❤️
썸네일 복근에 클릭 안누를수가 없었네요😮
구독하시면 복근 생기실거예요❤️
선좋아요 후시청
오늘도 즐감해유~ 굳밤 하세요 소진님 준피디님 : )
감사합니다😆
소플님 ~~!
이번 영상 보고 많은 걸 느꼈네욤 ㅎㅎ 취미가 업이 되면 온전히 즐길 때보다 힘든 순간이 배가 되어 오는 느낌에 전 취미를 만들더라도 과몰입은 하지 말아야지 라는 생각을 항상 하고 있었는데 소플님은 정말 행복해보이셔용 🥹 저도 쪼꼼 더 과몰입 해볼랍니다… ㅋ 화이팅 ❤
혹시 춘마 오샤서 떡국드시지않았나요 ㅋㅋ본듯해서
너어무~므찌브리~~
안녕하세여
소터님 보고 아무운동 안하다가 런닝 이제막 두달차 된 런린이 직장인 입니다.
건강하자 라는 이유로 시작한 운동인데, 마라톤도 도전해 보고싶고 욕심이 생겼는데 런닝 말고 다른운동은 하지를 않아 체력이 안따라주더라구요.
혹시 크로스핏을 배워보면 점점 더 좋아질까여? 체력이 그렇게 좋지는 않아서 크로스핏을 병행하면 런닝뛸 힘마저 사라질까봐 걱정이에요😂😂
저도 취미로 한 운동이 너무 좋아서 올해 생체2급자격증까지 취득하게 되었네요^^; 소플님 말대로 취미가 업이 되면 안좋단말을 들어서 저도 많은 생각을 했는데..오늘 영상보니 걱정은 조금 내려놓아도 될거같아요😊
와 자격증 취득하신거 축하드려요🎉 🍾
집중하고 있는 자신의 모습이 굉장히 보람차고 멋있을거예요! 잘하실 수 있을 겁니다 옙!💪🏻
운동을 안한지 10년이 넘었구
근력도 없는데
크로스핏 가능할까요?
같이 운동하는 사람들한테
피해가지 않을까해서
등록을 고민중입니다
소터플라이님 안녕하세요~!
궁금한게 있는데요.
분명 소터플라이님도 운동초보시절?
이 있었을텐데 내 체력이 좋아지는구나 하는 시점이 언제였나요? 영상 잘보구있습니다~!
❤
그럼 저도 💙
저도 춘마가는데 뵈면 인사하고싶네요 극 아이라 할 수 있을까😂 항상 긍정적인 모습 멋있습니다 참 닭가슴살요리 해봐야겠네요 ㅋㅋ
지나가다가 저를 발견하시면 제 어깨를 톡톡 쳐주세요ㅎㅎㅎ 인사나눠요😊
닭가슴살 요리 진짜 맛도리입니다 강추 ‼️
얼마전 치러진 하이록스 인천 2차대회엔 출전 안하셨는지요
네 하이록스는 아직 경험해보지 못했어요!
친구놈 경제학 전공해서 학교 잘 다니다가, 클래식 기타에 빠져서 다 관두고 노력 많이 해서 서른 넘은 나이에 예술 대학교 들어갔어요
지금은 졸업하고 자그마한 학원 차려서 학생들 기타 강습 하는데, 이제는 기타 소리 듣기도 싫다고 합니다 ㅋㅋㅋㅋ
춘마에서 소플님 뵐수 있음 인사 나누었으면 좋겠습니다!! 춘마D-3
으아아 진짜진짜 떨려요🥶 그래도 화이팅해봅시다! 꼭 인사 나눠요🙏🏻
취미가 업이라니 멋있어요! 소플님 보고 크로스핏에 관심을 갖게 되었어요 응원합니다~
저는 40대 후반인데 크로스핏을 시작하기에는 무리일까요?
응원해주셔서 감사합니다!
40대 초반, 후반, 50대에 시작하시는분들도 많으세요!
동작 난이도에 따라 운동하실 수 있으셔서 무리가 되진않을거에요! 우선 크로스핏에 흥미가 있어야하니 집근처 체육관에 체험하러 가보길 추천드립니다!
어디가면 소터님 수업 들을 수 있나요?
크로스핏 헤비베어 별내로 오시면됩니다 ㅎㅎ
쓰시는 허리벨트가 뭘까요?
하빈저 폼코어 벨트입니당!
@@soterfly 앗! 감사합니다^^
❤ Beautiful 😍 Angel 😇 💖 Love you ❤
제가 지향하는 몸,직업 이네요
감사합니다!
아침 저녁 두끼 사이에 뭘 드셔야 근육을 되돌려받으시죠
맞아요 근손실 안돼요. 더 잘챙겨먹겠습니다💪🏻
소터플라이 뜻이
뭔가요? 버터플라이 소떡플라이 합친건가요