ГАРНА ПОСТАВА ТА СИЛЬНА СПИНА/ ТРЕНУВАННЯ ПО АНАТОМІЧНИМ ПОЇЗДАМ: ЗАДНІЙ ЛАНЦЮГ.

60+ повноцінних ексклюзивних тренувань: / @adaptiveyogachannel
Ексклюзивні вправи - t.me/BikmaevYoga
Запис тут - bikmaev_kinesio
Фейсбук - dmitry.bikmaev
Анатомічні Поїзда: Сила заднього ланцюга Мʼязів.
Цей ланцюг відповідає за гарну поставу, здорову спину, якщо він слабкий, то приводить до болів в шиї, між лопатками, гіперкіфозу, згладженого лордозу, болях у колінах тощо. Якщо вас давно турбують травми та біль в ших, гіперкіфоз, лордоз, біль у колінах, крива спина та ви задаєтесь питанням що робити, які вправи можно робити вдома щоб вирішити ці питання - цей комплекс для вас
#адаптивна_йога #бікмаєв_йога #анатомічні_поїзди #здорова_спина #гарна_постава #реабілітація #гіперкіфоз_вправи #лордоз #вправи_для_спини #йога_онлайн #йога_вдома

[@user-bd3xj9ll1r]

Дуже корисні вправи, ніби нічого складного, а одночасно відчуваються зміни.

[@shamantino]

Дякую за гарне заняття

[@No_Mercy2022]

Гарне відео, дуже корисне. Єдиний тренер для мене

[@user-jd6gq5fl3i]

Дякую за відео. 🎉

[@sofiialipskis8441]

Дуже приємна практика

[@skorp009]

Дуже дуже гарна практика

[@user-cn8ns8wd3l]

щодня роблю якісь вправи та дихальні практики💪

[@user-sd8fu9xe8u]

Оо дякую! Матиму гарну поставу і сильну спину!

[@user-rh3mn8dc6n]

Дякую👍👍👍

[@mykhailom3046]

Половину не можу зробити - квадріцепси тяне , шия болить , ікри не розтягуються
Може перед цим треба робити якусь розминку

[@QwertyQWERTY-ec2wp]

Пресс исчезает...раньше у Вас был

[@QwertyQWERTY-ec2wp]

Очень горячи, особенно вииидиих...))) есть дев или парень?