Когда показывается техника гребка, автор не указал что при откате после гребка, расслабляют три пальцы на каждой руке и отпускает от ручки для расслабления от напряжения. Или может я прослушал?
Екатерина, "подхват" нужно безусловно делать быстрее, особенно в лодке, где масса гребца в захвате перемещается и важно не "воткнуться" в корму , а для тренажера это не так критично и маховик, поверьте мне, не успеет остановиться, если конечно не грести в темпе ниже 10 гребков в минуту)
Когда показывается техника гребка, автор не указал что при откате после гребка, расслабляют три пальцы на каждой руке и отпускает от ручки для расслабления от напряжения. Или может я прослушал?
как быть с пульсом? зашкаливает при гребле, уходит в анаэробный диапазон. на эллипсе такого нет даже при приличных нагрузках
Есть множество видео по технике,но как подойти к тренировке в целом если ты новичок?
Нужно подхват делать быстрее не ждать, так у вам будет колесо не останавливаться и метры будут идти быстрее, больше шанс выиграть! А так все хорошо!
Екатерина, "подхват" нужно безусловно делать быстрее, особенно в лодке, где масса гребца в захвате перемещается и важно не "воткнуться" в корму , а для тренажера это не так критично и маховик, поверьте мне, не успеет остановиться, если конечно не грести в темпе ниже 10 гребков в минуту)