MAKAN TEPAT WAKTU TYA ARIESTYA TURUN 22 KG, INI DIA RAHASIANYA.
Вставка
- Опубліковано 20 гру 2020
- Hallo guys
Di Video kali ini Bunda dan Kak Witta akan jawabin pertanyaan dari Instagram.
Dengan pola hidup sehat kaya gini kalian bisa turun berat badan loh, tapi di imbangin dengan makan di jam yang teratur dan jalan 45 menit, serta tidur yang cukup.
Pasti kalian butuh banget insformasi ini kan ?
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
Subscribe :
Witta Sylvia :
/ @wittasylvia9711
VIDEO DIET LAINNYA #FITTYAARIESTYA :
• #FITTYAARIESTYA
Curhat tentang diet :
forms.gle/zpeYbdjGWxrBoeWs6
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com - Розваги
Duuhhh, yang pada nanya puasa2 kalo diet tuh gimana sih, ya Allah, buat prioritas aja, apa yang paling dibutuhkan, kalo gg cocok sama pola diet ini, ganti aja pake intermitten fasting, banyak kok pola diet yang sesuai asal konsisten. Maksudnya bilang milih sehat itu, seumpama orangya obesitas, trus kalo puasa senin kamis banyak kan yg bb nya juga gg turun, karna kalap pas buka, nah misalnya mau lebih sehat dengan nurunin bb, pake pola diet ka tya ampuh kok, kan tujuannya buat kesehatan karna gemuk itu bisa menimbulkan berbagai macam penyakit, kalo setelah bb ideal tercapai, udah stop dietnya, lanjut aja jaga makanan dan kembali lagi puasa senin kamis, sesimple itu sih sebenernya, prioritas mu apa, bukan berarti ngejelek2in puasa sunnah, duuhh please lah gag usah dibawa ribet, pake ada yang bilang didemo muslim segala, saya juga sering kok puasa senin kamis, tapi karna bb saya obes 3 bulan yang lalu, bangun tidur capek, suka sesak nafas, gag semangat karna cepet lelah, itukan gg sehat, akhirnya sy diet ini 2 bulan full dan istirahat puasa senin kamis dulu, dan alhamdllh 2 bulan udah bb ideal, dan lanjut puasa lagi, puasa nyaman, badan enteng dan pikiran tenang... Itu maksudnya milih jaga kesehatan wajib atau puasa sunnah.. Iihh gemes akutu...
Sama kayak masih menyusui tapi nanti takut Asinya gag cukup karna diet, ya udah selesein dulu menyusuinya baru mulai dietnya,, pilih prioritasmu aja, gitu doank sebenernya..
Maaf komennya jadi panjang banget kek koran sindo 😉
Bissmillah baru mulai diet semoga bisa konsisten turun ke 55kg
Bb awal : 75 kg
Tb : 153 cm
Bb tujuan : 55-50kg
Semoga bisa konsisten aamiin
Ga boring liat youtube nya, sambil aku jalan kaki didalam rumah kecil. Tapi tetep semangat meskipun diluar hujan. ❤️❤️❤️
Bertahun2 baru kali ini nemu diet yg enk gk ribet murah dan berhasil turun 4kg dlm waktu 7 hari👍 sukses ya keluarga itik❤️
Caranya gmn aja ka, saya masih kurang paham sama diet ka Tya
Hebat👏👏👏
Hebattt...itunganya cepet....
Bb awal brp
Bnyk bgt turun ny emang awal BB ny brp ka?
Dr semenit pertama gemesssss bangettt sih ma kak wita... kak tya sering bgt bbrp vidio suka bilang "sabarrr buuu" 😂😂😂 kompak terusss ya kakak2 cantikkk 😍😍😍
Memang ini yang paling sulit tepat waktu, apalagi kalau pas weekend, aduh....salut...sama kakak2 ini, sabar....mbk.wita sayang...Makasih share2nya mbk.tya 🥰
Pas pertama kali liat vlognya Tya ada keinginan buat ngikutin. Tpi mikir lagi trus maagku gimana? Dan setelah liat vlog yg ini dapet pencerahan dan mulai hari ini dh fix praktekin dietnya ala Tya. BB awal 75 target 50 bissmillah semoga bisa konsisten.
Sumpah liat video ini klw lagi stress bagus banget...kak witta menghibur banget...suka banget sama kak witta dan kka tya😍😍
Alhamdulillah ak juga dari bulan dari ahir September sampe hari ini blm 3 bulan si seminggu lagi 3 bulan dari brat saya 99,7 skarang berat saya 77,50
Menu makannya gmn kak?
@@udinjaelani1592 makn pagi sing malm , nasi 3 sendok sayur satu mangkok kcil rebus telor 2 butur putih aja sama sih ga gula ga minyak ga tepung, smbl rebus ikan laut di sup/ panggang saya pake 100grm ikan/aym , nymil buah di jam 11 sama jam 4 , makn jam teratur sarapn sing malm tiap hari jam selalu sama,
Kalo jalan kakinya pagi atau sore kak.
Biasanya jam paginya jam brapa.
Jam sorenya jam brapa, jam malamnya jam brapa kak
@@ajengekasafitri3718 pagi sesmpat km aja mau pagi mau sing mau malm sama aja yg pnting tiap hari ada jaln
Kereeeen bgt❤️❤️❤️
Alhamdulillah sudah mau 1 bulan ikut diet ala ka tya..badan lbh enteng dan nyaman mau pke bju apa pun pantes..walaupun blm sesuai target..semangat trus sampai target..pasti bisa💪makasih ka tya dan ka witta udah menginspirasi diet sehat🙏
Kurang durasi nya ka, lebih panjangan donk seru klo kalian udah bareng teh 😁, ka tya klo bisa tolong donk tanyain diet buat yg kebalik gthu kerja malem tidur nya siang efektif ga klo lakuin diet ala ka tya buat mamah aq, klo saya sih Alhamdulillah berhasil 2bulan turun 12kg makasih ya buat kalian 🥰
Puasa sunnah lebih baik dan pahalanya besar , yg tau tubuh kita ya kita sendiri dan insa allah bakal selalu sehat ko karna kan itu ibadah dan Allah pasti menjaga .
Tips untuk diet yang rajin puasa senin kamis bun.
Alhamdulillah berjalan sebulan kurang nerapin ini aku turun 4kg smoga bisa lebih konsisten dan bisa promil aamiin
Alkhamdulillah satu bulan aqw udah turun 8 kilo... terimakasih kak TYA ARIESTYA..
Hari ke 3 ikutan diet ka tya Wlpn ga plek plek jiplek .. Bb awal 58 target 50kg tb 153cm..... Udah proggres kecil hari ini 56.9 . Dan seseneng itu turun sgtu doang smoga q bsa konsistent ky ka tya dan ka wita .... Semangat pejuang diet semuaaa
Alhmdllah 1bln trun 6kg Termksih Kk Tya dan Ka Wita❤️
Wah kak witta alumni unpad jg, satu almamater dan beasiswa jg kak,
kk tya menu diet 2 minggu kedua donk apa?? ku ketinggalan....
Paling seru kalo kalian berdua...terimakasiii atas sharing yg sangat bermanfaat....☺
Alhamdulillah minggu ke 6 turun 6kg, yang lebih bikin seneng lagi kolestrolku sekarang normal. Makasih kak vibes positifnya :)
Kolesterol before afternya brp ka??berarti bs buat nurunin kolesterol kg yaa..
Kereeen👏👏👏
Ka tya sabar banget menjawab pertanyaan
Aku baru mulai ini kakk,, ,, pola hidup sehat dan bonus nya kurus dan sehat.. .. awal berat aku 100,5 tinggi aku 165,, ,, semoga berat ku bisa seperti dulu lagi yaa kakk, di angka 50 🙏
Bismillah. . .
Kita mulai bareng2 kak. .
Saya juga baru mw mulai. .
Dan berat badan kita hampir sama. .
Semangaaaat y kakak. . . .
Kk kasih tips donk kalo BB nya stuck udah 2 mingguan BB stuck padahal baru turun 9kg 😭 dan masih tetap jalanin diet ala kk tya
Ka aku kan baru mulai mau ikutan diet ala kakak tia bb aku 74,6 ka minta penejlasan dong makan sama ngemil trus tahap2 makan setiap bln nya harus makan brp sendok2 nya trus dlm sehari jam makan sama ngemil nya ya kak 😘😘😘
Ya Allah kangen banget sama Kak Wita. Aku mulai kepincut gara gara Meja Gunjing. Udh langsing cucok banget Kak.
baru jalan 5 hari ngikutin diet kak tya dengan beberapa modifikasi. bismillah menuju 55 kg💪🏻
Menu ya konsisten apa ganti2 ka @dinnarside
@@sonyaaristina5065 Saya baru selesai menjalani diet 2 minggu kak. Dan selama 2 minggu ini, menu utama saya pasti sama : roti gandum, nasi 4 sdm melentung, ayam 70gr, sayur 4 sdm. Ayam nya kadang di sambel kecap, kadang di soto, kadang di kasih bumbu mie, dll. Kalau sayur, saya mengikuti masakan ibu saya. Kadang ibu saya masak kangkung, bayem, sawi dkk. Tapi saya minta ke ibu saya masak sayurnya tanpa minyak. Dan saya masih makan sayur tsb 😁
Alhamdulillah dalam 2 minggu turun 3.5 kg~
Inspirasi bangttttttttt 🥰🥰
Makash udah motivasi yah ka.. aku 2mgu turun 7 kg 🙏🙏🙏
Hebat
Kaa, mau tanya
Kalo cemilan/makan siang/malemnya pake ubi cilembu boleh ga?
Kk aku semenjak melahirkan susah kurus pengen lagi body 49 setelah melahirkan 62 smg bisa diet kaya kk
Sya bru mulai ikut cra dietnya,, bole tau ga contoh sarapanya, makan siang dn makan malamnya,, trus cemilan siang atau sore,,,, bb sya saat ini 80
Semangat br mulai 3 hr smg istiqoma
KK mau nanya donk, kalau KK lagi datang bulan apakah nafsu makan KK bisa kk kontrol atau gimana iya KK??? Soal nya saya lagi program diet tapi kalau setiap datang bulan nafsu makan saya udh berantakan kk
Alhamdulillah. Dari 71 kilo
Sekarang 64 kilo
Makasi kak Tya dan kak Wita ^^
Sama bb nya sm aku sekrang msh 71, lg jalanin diet kak tya juga, siang msh mkn sayur ga' ka?..
@@desysyafliwanti
Sy sejak bulan ke-1 makan sayur baby labu, siang dan malam. Sekarang udah tdk makan sayuran kak. Lupa diminggu keberapa sepertinya bulan ke-2.
Tapi kdng sy suka ceetiiinggg 😂 makan sayuran klo lihat ada yg makan gitu suka pingin.
Dan sy suka ceeting seperti bakso / mie ayam jadinya bb sy turunnya gk stabil.
Semoga pertanyaan sy cukup memuaskan mb . ^^
Turun selama berapa bulan kak?
@@alifbak3998 hampir mau 2 bulan.
Seharusnya 1 bulan udah bisa.
Krn sy banyak ceating bakso dn mie ayam 😅
Kak bisa minta nama Ig gak?? Mau tanya ² hehe
Aku baru menjalani kaa...krna mau promil jadi harus diet sehat...doakan aku ya kaa ..
Assalamualaikum ... Mba Tya mau yx klw cheetingnya buah bgmna ?
Kak klo pgn tau jam makan dietnya, liat video yg mna y?
Alhamdulillah selama 2bln sudah turun 12kg dengan pola makan kak tya.. Makasih kak
Gmn sih ka pola makannya, saya masih blm paham
Lucu jdi ga boring ka liat youtube kalian cocok😍sukses trs
Aku udh ikutin diet ini selama 1 bulan turun 6kg,tapi,ternyata tidak cocok d'badan aku hormonal aku jd terganggu dan akhirnya hr ini k'dokter kandungan buat konsul dan d'suruh berhenti diet'a,sedih padahal cocok diet'a d'aku
Kalo pake kb hormonal ngaruh gak sih kak ke diet ini? Soalnya baru mulai ngikutin
Kak tiya klo puasa jadwal makanan nya kak? Mohon pencerahannya kak
Aq udh jln seminggu baru turun bb awal 79,40 & skrng 77,50 😍.
Cara aq diet biar semangat sllu nnton video nya kak tya bermanfaat bgt tips" nya thank u kak 💜
Bagi dong jm mkn ma menu nya plis🙏
Alhamdulillah.. Minggu ke 7 uda turun 10kg
Kak kalo sudah berat badan nya nnti sudah ideal agar gak cepet naik caranya gimana
Hampir tiap hari nntonin youtube ka tya supaya ttp smngat jalani diet nya😄😄 uda 2 minggu jlnin diet ala kk tya alhmdllah dah trun 5 kg
Dengan berjalan kali 45 menit atau ngga ka?
Aku ngikutin dietnya tp ga ngikutin jalan 45 menitnya.. Kira2 bisa ga ya 🙏
Kak boleh tny klw sarapan nya nasi.tapi jm makan siang gk mkn.mlm baru mkn mlm gmn yaa??
Sumpah aku nnton Vidio ini bkin ngakak,liat k wita lucu bgt ekspresi ny😂😂
Aku ikutin diet kak tya alhamdulilah 2,5 bulan turun 11 kg
Makasih kak tya dan kak wita
Akhirnya bisa diet dan berhasil 🤗🤗
Target masih 9 kg lagi semoga tercapai
Semangat semuanya 🥰🥰🥰
Aminnn semngat ka aku juga lgi cobain ini
Kak maaf q mau tanya untuk pemula gimana ya awalan makannya ,q nyimak2 video kok bingung ya ,hehe makasih kak
Kak wita kocak bingitzz🤣sabar kaaa sabarrrr🤣😀
Alhamdulillah hari ke 5 ikutin dietnya tya .. BB awal 67.3 td pagi nimbang 64.1 jadi tambah semangat 💪
Ka tya aku mau nanya, kalau semisal jalan 45 menit di ganti zumba 30 menit boleh nggak ka?
Baru mulai udah jln 5 hari.. Mudah²an tetep konsisten.. Semangat 💪💪
Lemes gk kak? Aku baru 2 hari lemes bgt
@@fitriautami7092 alkhamdulillah nggak sih,
Kalau lg puasa gmn dong ? otomatis jadwal makan nya berubah kan ?
Alhamdulillah 5 minggu sdh trun 9kg . Trima kasih.
Makan nasi kah mba
Makan..2 minggu pertama 4 sdm mlentung + ayam 70 gr
Boleh makan sayur kan mba .
Kalo aq ga makan sayur sma sekali krn mmng ga suka sayur.
Bner2 cuma nasi + ayam
Ayamnya diapain mba?
Klo usia bunda dah 63 msh boleh diet ini?
Kak, sy ingin sekali ikut diet kak tya, tp sy bingung, sy py penyakit mag... Kl sarapan nya jm 9 pg,itu udh telat bgt... Tkt kambuh kak mag sy... Gmn ya kak
Kak Alhamdulillah aku 3minggu udh turun 5kg❤️❤️❤️
Ka ikannya pake sarden kaleng boleh gaa?
maaf aku ga maksud jalan 45 menit tanpa keringetan itu gimana yaa penjelasannya
Dietnya ka tya pdhl udah jelas malah dibikin ribet oleh netizen, ka tya sdh baik bagi2 tips tpi netizen prtanyaannya justru ga berbobot ga faedah bgt. apalagi yg leging😂😂
Baru mulai hari 4 udah lost 2 kilo,, alhamdulillah mudh2an konsisten ya...
Makannya apa aja kak,aku ga update di ig soalnyaa. Ga follow ka tya dru awal huhuu
Yeaay, samaan! Semangat Kak💪🏻
Ka boleh di share jam makan itu jam brp brp ya
Aku coba diet ala kak tya ariestya BB awal aku 70kg jalan seminggu turun 64kg semangat pejuang 50kg 💪
Apa makan nya jg seperti tya persis kak ?
Kak, Tya Adain giveaway leggingnya donk 😁
Jam jam nya jam brp aja ak nyari di vidio mana
Roti gandum bisa di ganti tawar gak
Alhamdulillah 2minggu ini turun 4kg... beberapa kali comot2 makanan diluar jam makan karena kegoda ..hehe tapi alhamdulillah gak naik tapi gak turun juga.. asal jalan 45mnitnya tetep terlaksana..
kak mau tanya untuk jam makannya gimana?
Kalau saya makan jam 08.00, 12.00, 16.00, dan 19.00
Karena saya ngajar di sekolah juga jadi saya ambil sarapan jam 08.00 karena kalau jam 09.00 udah mai kerja dan jam 12.00 pas waktu istrhat.
Jam 08.00 makan nasi 3sendok sama putih telor (makan nasi karena perlu tenaga buat kerja) heheh
Jam 12.00 makan nasi juga 4sendok sama ayam bakar atau kadang biar cepet pake putih telor lagi ditambah sayur 2sendok,
Jam 16.00 snack sore makan buah
Jam 19.00 makan nasi 3sendok sama ayam/putih telor lagi ditambah sayur 2sendok juga..
Snack malem saya gak pernah krena kebetulan jam 8 atau jam 9 udah tidur juga ..
@@yantihayati3187 wahhh makasihh kakk. intinya tiap 4 jam yaa?
Betul banget kak.. disesuaikan dengan kebiasaan kakak juga aja..
Bbrpa hari ini aku menurunkannya dikit banget karena mungkin berat badannya udah gak terlalu besar juga, maka diputuskan lah untuk makan pagi diganti jadi putih telur aja. Alhamdulillah penurunannya brtambah lagi .. start 55kg di tanggal 8des sekang udah 49 alhamdulillah..
Semangat kak, semoga berhasil dan sehat terus
Nyimak
Ka klo buah pisang bleh ga
Aq udah beres 2 bulan total turun 8,5kg
Sekarang tetap adopsi jalan santuynya
Makan tepat waktunya
Makan sehatnya 👌 berusaha no minyak, santan, tepung, gula
Tp skrang porsi lebih bnyak namun tetap defisit kalori karena aq sdh mulai olahraga juga
Teman-teman semangat yang ngejalaninya, sambil liat2 playlist #fittyaariestya jan banyak bacot tanya mulu entar dimarahi ka witta 😂 pokoknya kepoin aja mereka, kepo yg berfaedah cari ilmu 👍
kak mau tanya untuk jam makannya gimana?
@@notdhi bebas aja atur sesuai kebiasaan qm 👌 yg pnting on time
Alhamdulillah setelah mengikuti diet cara ka tya juga melaksanakan puasa daud jg setelah seminggu turun 3kg... Makasih ka tya😍
Aku aisa.beratku 75 .tinggi 155. Idielya berapa kak
Secleb secleb pencet tombol melah ya ya ya lucuuuu 😀
Bismillah mulai diet..
BB 55kg, TB 155cm
Mudah2an bisa turun 7kg.
Udh turun brp ka?
Ka,beli lejingnya di mana?
Kalo sama kak witta kocak sih 🤣😆
Kak kalau ikAn air tawar boleh gk
Wita gemuyyuu bgt sih lup you
Salut buat ka WITA👍pinter y di blik badan yg subur🙏
Komen pertama
Kak tya q udah turun 7kilo selama 1 bln.... Rencana ini mau bayar hutang puasa kemarin utangnya banyakkk,, gmna cara terapin biar bs diet.....?????
Kalo aku Jam makannya d mundur. Sahur. Buka. Cemil malam
Puasa daud kak... Ritmenya gtu.. itu info dr dr.dama waktu live sama kak tya
@@BeneranGita porsinya sama??
@@kikioctaviani8391 iya q kmarin jg udah liat tp coba q liat lg deh.... Mungkin akunya kurang jelas..Mkasih yaa
Hhhhhh ka wita sayangku gemes deh
Mnt waktu jam2 mkn nya donk kak
Mau diet kaya tya tapi apa dayaku yg seorang TKW waktu makan ga pernah tepat waktu gimana dong solusinya 😫😫😫
Betul saya pun tki gak boleh makan tepat waktu 🥴
Makannya jam berapa aja ya kak?
Kak witta, DM aq gak di balesin jadi aq tanya disini yaa, aq kan recook masakan kak witta, nah karna tercampur bahan lain jadi beratnya nambah, yg daging hanya 110 gram (2x makan) jadi 190 gram kak, nah untuk makanya kan aq timbang lagi karna harus di bagi² , pertanyaanya apakah timbangan per sekali makan tetap 55 gram atau langsung 190 gram di bagi 2 gitu kak? Mohon jawab yaa kak makasih kak tya & kak witta
Maaf bantu jwb mba, itu ada salah satu yg ngikutin diet kak tya gk pke ditimbang² krn merasa ribet pke nya ilmu kira² ja, turun² aja itu... Jgn terlalu kaku bgt lah mba, yg ada gk enjoy ngejalani nya
Kkak kalo waktu makannya gak tepat jam nya apa itu menghambat penurunan BB ya kak? Contoh mkn pagi kdg smpt jam 7, kdg jam 8 siang kdg jam 12 kdg jam 11. Gmna
Bantu jawab. Iya kak menghambat sekali. Bisa jadi BB bakalan stuck. Jd harus konsisten jadwal makan na
Bismilllah 59 to 55
Kak alpukat bsa gak
baru hari ini laksanain
Kak mau tanya tolong jawb di vlog ya,,,kan udah jalani diet 1bulan lebih,,kadang" masih suka kilaf makan sembarangan,contoh mie ayam,bakso,,dan setelah kilaf makan itu aku suka mutahin lagi tuh makanan biar gk berdosa banget,gimana kak makanan masih tetep di cerna apa ke buang,,
menyiksa diri sendiri itu namanya mba..
Bulimia itu namanya mbk, gangguan... Kalo belom siap dietnya, gg usah mbk, ketimbang jadi penyakit mental..
Berarti gak baik ya kak,kalau abis makan berat di mutahin
@@iyemkasella2858 kalo udah mulai muntahin makanan biar gg cemas, itu udah gangguang mbk, salah satu jenis eating disorder, kalo dibiarin bisa keterusan, ubah mindset aja mbk, makan bakso mie ayam dkk satu kali tidak akan langsung membuatmu gemuk, begitupun makan makanan sehat satu kali tidak akan lngsung membuatmu kurus, semua harus konsisten, kalo udah terlanjur ya jangan disesali, tapi jangan juga di terusin, harus back to rule, ya paling target bb buat turunnya aja yg lama, kalo mau cepet kayak ka tya, ya harus konsisten itu,, 2 bulan gg lama kok mbk, nanti setelahnya bisa makan bebas lagi tapi gag kalap juga.. Semangat mbk...
@@alasalas616 makasih ya kak pencerahanya,,soalnya saya sering kilaf,dan trus abis itu nyesel lalu sya mutahin lagi
kak kopi + fibercreme boleh g?
Aku udah jalanin 1bln 1minggu turun 8kilo, alhamdulillah aku merasa tubuhku bener2 sehat. nih masuk minggu ke 2 bln ke 2..aku kangen makan sayur kak tya😀.,dari awal diet aku gak mkn sayur ,jadi aku coba deh makan sayur porsi sedikit. Moga BB nya bisa turun .klo ga ada penurunan balik ke awal lagi deh menu diet nya. Semangat pejuang sehat. Terimakasih kak tya dan kak Witta ..di tunggu vlog selanjut nya .
7:10
Kalian pilih aja mau puasa senin kamis atau sehat???
Why??
Saya gak setuju
Bukannya beberapa ahli udh membuktikan dr segala sisi kalau puasa lebih bagus untuk tubuh ya??
Ya jelas pahala nomor satu pah mba...
Bantu jawab ya mba, pas wkt kak tya siaran lgsg sma dr dama, dr dama bilang klo buat menurunkan bb sgt lbh efektif klo yg puasa daud, bkn berarti puasa senin kamis gk bagus.
@@vivimay7920 bukan kak tya say...
Itu tuh si wita...
Belom pernah di demo umat muslim kali yaaa
@@auliasyafitri954 iya mba, mksdnya kan pas waktu itu kak tya jg membahas hal itu sama dr dama.. Mungkin bisa jg diet dikala puasa, nah kebetulan diet meraka itu gk pke puasa..
Duuhhh, yang pada nanya puasa2 kalo diet tuh gimana sih, ya Allah, buat prioritas aja, apa yang paling dibutuhkan, kalo gg cocok sama pola diet ini, ganti aja pake intermitten fasting, banyak kok pola diet yang sesuai asal konsisten. Maksudnya bilang milih sehat itu, seumpama ornagnya obesitas, trus kalo puasa senin kamis banyak kan yg bb nya juga gg turun, karna kalap pas buka, nah misalnya mau lebih sehat dengan nurunin bb, pake pola diet ka tya ampuh kok, kan tujuannya buat kesehatan karna gemuk itu bisa menimbulkan berbagai macam penyakit, kalo setelah bb ideal tercapai, udah stop dietnya, lanjut aja jaga makanan dan kembali lagi puasa senin kamis, sesimple itu sih sebernya, prioritas mu apa, bukan berrti ngejelek2in puasa sunnah, duuhh please lah gag usah dibawa ribet, pake ada yang bilang didemo muslim segala, saya juga sering kok puasa senin kamis, tapi karna bb saya obes 3 bulan yang lalu, bangun tidur capek, suka sesak nafas, gag semngat karna cepet lelah, itukan gg sehat, akhirnya sy diet ini 2 bulan full dan istrhat puasa senin kamis dulu, dan alhamdllh 2 bulan udah bb ideal, dan lanjut puasa lagi, puasa nyaman, badan enteng dan pikiran tenang... Itu maksdnya milih jaga kesehatan wajib atau puasa sunnah.. Iihh gemes akutu...
Maaf komennya jadi panjang banget kek koran sindo 😉
@@alasalas616 komen mu cerdas banget mba mingkem langsung tuh si mba yg onoh hahah
Kakk please bangett gimana caranya diet sambil puasa daud..semoga kak tya menjelaskan ya.
Ya kak tya gk bisa jelasin lah, pola diet yg di jalani aekarang kan gk pke puasa, klo pngen tau caranya gmn ya harus ke dr gizi
Tgl 20 des 2020 pas sebulan aku ikut ngejalanin ala kak tya, alhamdulilah turun 6,3kg kak❤️❤️❤️
Ka bagi dong waktu makan sama urutan antara makan sama ngemil soal nya aku mau mulai ngikutin ini
Awal bb 76.5kg ini hari ke 6 alhamdulillah bb 73.6 kg semangat
jam makan gimana? dan menunya apa aja kak??
@@notdhi sekarang di 72.8. Ikut jam makan kak tya, sarapan jam 9 karena abis subuh tidur lagi, makan siang jam 12 ngemil jam 3 jam 19 makan1 malam jam 21 ngemil tidur cukup jalan kaki 45 menit
@@notdhi menu sama juga ikan laut dada ayam telor pir dan melon, persis kak tya hehheee
Sama bgt kaya aku start 76,5kg, skrg sudah 5minggu udah di 69,0kg.. semangat yaaah..
@@sabilanurayundapohan5950 kaa aku udah hampir 1 minggu tp belum ada penurunan BB. kenapa ya kira2?
Kak tyaaaa aku seminggu stuck beratnya di 63 (: sekarang udah mau masuk minggu ke 4
mungkin lg haid kah?? Kata kak tya klo lg haid emang stuck krn tubuh mengikat air tp terusin aja nanti jg bakalan turun bb nya
Sama
Aku udah 2 minggu lebih stuck nya
Bahkan udah ngikutin pola makan diturunkan per 2 minggu
@@vivimay7920 kayaknya gara2 aku ganti cemilan jd biskuit kayaknya ga cocok harus balik lagi jd buah