JADWAL MAKAN PUASA SAAT MAINTENANCE TYA ARIESTYA DAN GENG !
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Halo guys, di video kali ini bunda kedatangan temen temen, ada Niken, Pipit, Mega, dan Vhia. Karena banyak banget dari kalian yang nanya tentang Jadwal Makan puasa saat maintenance, langsung aku jelasin di video ini yah.
Selamat menonton Videonya.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com
Bersyukur diet 1 bln 2 minggu sudah turun 12 kg berkat diet sehat ala mbak tya dri bb 67kg skrg di 54,8 otw 48
Beneran ini kak
@@naatynaa9052 iyah
Makan apa aja mbak
Sharing mbak
@@dincay6965 pertama aku ngatur jadwal makan sama menunyaaa sebanyak 5 kali makan.. dan untuk lauk sama buah aku nimbang , untuk nasi aku bertahap nguranginya awal 4 sendok melentung selama 2 minggu di kurangin lagi, yah pokonya aku ngikutin yg baik deh dari diet sehatnya mbak tya, untuk makanannya aku modifikasi sebaik mungkin ttp no minyak, santan, gula, tepunh
@@meidykarouwan2431 mba maaf bisa urain jadwal makan 5x sehari tuh apa aja,jam brp? Dr pagi ampe mlm..Pokonya sprti jadwal diet sprti mba,mksh sblumnya🙏😊
Yang baca koment aku dan yang lagi berjuang kurus sambil di bulan puasa
Semoga puasa nya lancar ya makin sehat amin🙏
Aamiin lancar ibadah dan dietnya say
Aku oh
Aku pengin kurus kak
Alhamdulillah berkat kak Tya ,dan aku juga terinspirasi dari kak Tya ,berkat sering2 KK di UA-cam dan secara garis besar aku ikutin , Alhamdulillah BB aku turun 9,5 kg ,BB awal 56 kg dan sekarang di BB 45,5..pokoknya terima kasih banyak buat kak Tya🙏🙏😘😘..
Dalam berapa Minggu kak turun 9,5 kg ..
Alhmdulillah, 2 bulan baru turun 12 kg. Dari 75kg sekarang 63 kg seneng bangeet badan kerasanya enteng, celana sma baju pada muat lagi. Target 55kg semangaaat buat aku & kita semua pejuang diet
Menu awal apa ka kalo puasa gini
Saka say clana jaket yg tadinya gk muat sekarang dh muzy pdhl baru 8 hari seneng bgt 💪💪💪💪😁
Kalo q menu nasi 3 sendok putih tlor ayam gk di timbang kira2 sja sayur sdikit aja .buah
Alhamdulillah mantab makasih mb.. 🥰 semangat pejuang hidup sehat demi BB ideal..💪 sy SDH turun 5kg..masih berjuang disiplin buat turun 10kg lagi 🥰
3 bulan diet aku turun BB 20 kg..
Diet enak kek gini bisa mengkreasikan masakan.. Masih aja banyak yg julid
Menu per harinya apa ajj ka.
Pejuang kurus teman seperjuangan Semangat 💪😍
Semoga yang membaca komen saya ini diberikan kesehatan dan rejeki berlimpah.aamiin❤️
Aamiin say
Ciayooo prut dh kmpes ypi blm brani ninmbang baru 8 hari bdan jga enteng rasanya smoga di smogakan ya alloh 🤲🤲🤲🤲🤲🙏😁
Alhamdulillah star dari bb 78 dari bln maret skrng bb 70 ..semoga bisa sukses sampai ideal butuh ke sabaran.
Hay mb tya.. Alhmdllh d usia 47 trnyt dr bb 78 bs turun 11 kg.. N gk naek lg kok.. Itu karena awalnya liat ig mb tya. Cm ikuti garis besarnya aja... Makasih banget inspiratifnya.badan enteng pegel2 ilang
Wahhh sama bu usianya ,sudah turun 11 kg ya,cara menu nya sama kah sama tya?
Yang paling kanan maen hape mulu dah kagak enak bgt diliatnya
Makasih kak tia...aq 2 minggu turun 7 kilo.sekarang masih berjuang 🥰
Bener banget bund.. Kalo udah konsisten & terbiasa... yakin makan dikit aja, perut rasanya begah banget bund....😁😁😁 Sehat selalu yaaa bunda tya sekeluarga..🥰🥰🥰🥰
Alhamdulillah teh aku mulai 11maret start 94kg sekarang bbku turun jd 87.40kg.....😊mkn semangat ini berkat diet ala teteh....mksh🙏🙏🙏
Bb'a sama kak boleh sering ngga ka. Nasi brpa sendok kak q pake graman ka trus ayam brpa gram kak
Garis besar dietny sprt ap say?
Alhamdulillah aku Dr bb 92 sekarang jadi bb 75 dalam 4 bulan
aku dari BB 83 sekarang 73 masih harus kejar target aku mulai 17 februari 2021 semoga pas lebaran sudah bisa dibawah 70 tetap semangat pejuang diet
Menunya apa
Suka banget sama ka Tya baik bngtt ngasi seringnya bener bener di buka , tanpa harus membeli sesuatu 🙏🏻
So thanks ilmunyaa semuanyaaa insyaAllah menjadi alama jariyyaah aamiin
Semangad,,, sya msih ngejalani pola hidup sht..💪
Alhamdulillah,,dpt rezeki bs msuk grup dokter gizi,, jd bsa ngikuti meal plan puasa gratis..gk susah pyah bwt prg ke dokter nya lgsg.. 😁
Semoga smpe lbran bsa mencpai target..
@ cara ya gmn biar masuk group dokter gizi
bisa tau caranya mba
Saya di masukin sma saudara,, ikut seminar gtu.. 😁
Kalau gak ada ka tya mungkin BB ku skrng masih di angka 72 skrng Alhamdulillah sudah 55 selama 3 bulan Yeay, makasih ka tya atas sharing nya
Menunya apa aja kak
Kadang ayam, tempe, tahu, telur kak ditmbh sayur gak percis ikutin ka tya 😬
Q lg ikut program diet smoga brhasil Aamin taiwan hadir ✌✌🤭🙏
Bb aku susah bgt turun ny klu sekalipun turun juga besok ny naik lg udh sebulan ini menjalani pola hidup sehat ala kak tya bb cuma turun 2 kg
Aku 5 minggu turun 9 kg,, alhamdulillah dri 84 skarang 75,,semoga masih bisa turun lagi
Kak cara nya dimana pls share kak
Mksih kak tya ariesta. Alhamdulillah, aku udh turun 9kg dri 70kg skrg 61kg. Tpi aku suka bandel cheating, suka khilaf 2minggu defisit kalori nnti tergoda lagi😁 masih sulit utk konsisten kak😁 pantengin niat awal September terlaksana Desember😀 skrg coba utk start lgi😊 alhamdulillah aman utk aku yg pnya asam lambung.
Alhamdulillah kemarin sempet Diet ala Kak Tya, total 2 bulan jalanin turun 7,7 kg. Sekarang BB ku 59,2 kg. Otw 55 kg. Semangat 🤗
Alhamdulillah selama ikutin diet kak tya ga pernah mag 😆 seneng bangettt
Tpi susah pas puasa malahan wkwkw untung liat video ini eheheh
Ak semangat kl topik ny itu tentang per diet an hee... Thnx u Tya udh mnjd inspirasi aku.. emot lope
Ka tya share menu nya saat puasa kl boleh
Ambil positifnya
Buang negatifnya ❤️❤️
Alhamdulillah mulai diet ala k tya 15 feb 2021 77.55 sekarang tgl 14 april 64.35
Asik banget. Emang bener si memperbaiki pola makan itu bener bener bagus buat kesehatan👍👍👍
Ini yg di tggu❤️👍
Bener skli kak,aku klw makan byk sdh engk bs dan itu alhamdulilah tidk buat aku rakuss..
Jadi makan aku seckupnyaa
Dlu klw puasaa makan kurma smpai 7 skrg 3 sja alhamdulilah kenyang
Rindu smangat dietnya
Alhamdulillah juga selama 1bulan lebih 2 minggu turun 8kg
Kembali lg puasa tahun 2024 mau diet ini lg setelah 3 tahun nga
Hai ka ak jg SM diet ini ... Udh turun brp kilo slma puasa ini
@@Nurimarima132 baru coba 3 hari sdh turun 3 kg, klo 3 tahun yg lalu prnh diet ka tya ini turun smpe 9 kg
@@Fitriaja-rj8nu kaa spill donk cara dietnya pliss ... Mkn ny sprti ap mkn ap ajh
Diett puasanya ka ... Hebat bngt ka
Makasih infonya untuk diet dibln puasa...
Kalo aq sahur cuma makan buah/telor sama susu low fat/air pth aja
Soalnya klo makan berat paginya langsung muntah2 soalnya asam lambungku naik...
Jujur diet nya kak tya ini yg Plg cocok progressnya di aku 🥰..pnh cb keto, intermiten fasting tp ga turun2 😂
Amiin
Yang ku tunggu akhirnya muncul juga salam ka tia saya dari jawa timur q 1,5 turun 13 kg ka
1bulan setengah kak salah ketik😊
Bb di awal brpa bun.. Cepat bgt ya. Saya 2 bulan turun 9 kg aj
ka apa sarapan bsa pke ubi
KK tik olahraga apa selama puasa,apa ngk olahraga
Asik ka tya bikin video diet lagi ...kak tya makin cantik bngeet lanjut video diet nya jadi semangat
Selama puasa, ttp hrs jalan 45 menit ga ka?
Kak tua kalau sdh maintenance apakan makanan nya tetap no gula, no santan, no tepung no minyak ya?
Iya tetap konsisten..tapi kalau sekali"cheat ga apa"😂 .jangan sering"
Aku mkn semangat menuju target 💪
Cantik 2_mba nya
Smngat pejuang kurus
Kalau menyusui gmn polanya??? PGn, tapi bingung
Aku turun 13 kg kak
Kak kalo puasa ttp hrus jln 45mnt gak?
Coba kakak lihat UA-cam nya KK wittasylvia kak. Kemarin habis share juga pola dietnya dibulan puasa ini... semoga bermanfaat
Iya itu ..main hp Mulu...GK sopan aja jadi ilfill ma dia..GK usah diajak syuting lah..
Maaf mba,mba via sambil kerja koq udah izin sama bunda tya juga dia mobile gitu kerja nya 🙏
Menunya apa y Ka
2,5 Alhamdulillah BB turun 14kg mau 15kg start BB 84 skrg 70 mau 69
Target sampai berapa BB nya mb
@@qoirulalfi4 target mau 55 mba tapi nanti lebaran mau rest dulu 1 Minggu
@@queenamyleeya8120 iya AQ juga mau BB 55 sekarang masih stag di 59 makin susah turunya
@@qoirulalfi4 tetep konsisten aja say dietnya, nanti juga ada penurunan BB kok... Klo udah mendekati target emang harus ekstra sabar😁
@@braniachannel1784 iya ini turun palingan cuma dikit aja
Risih bgt liat yg pojok main hp mulu 😩
Dari 77,4 kg 2 minggu 73,9 sempet di pase stuck ternyata normal karena metabolisme melambat.. Aku boost pake multivitamin skali turun sekilo stlh fase plateau (gitu g sih tulisannya)
aku udh 67 kg skrg 🎉🎉🎉🎉
Semangat pejuang diet 💪
😍😍😍
Itu mbk via kok smbil main hp
Ga sopan bgt loo , itu main hp trus .. hadeh
Ka Tia sapa q dong
Ka tya knapa kaya baru orang bangun sakit kurus....rambutnya juga tipis bngt yaa....
Sehat trus ka tya
namanya jg org diet ya pasti kurus lah, kalau tetep gemuk ya berarti ga berhasil diet nya...rambut tya emang tipis dr dulu jd bukan gara gara diet
paling ga suka ama org yg selalu ngejatuhin usaha orang...kalau ga suka udh diem aja lebih baik
Pasti nih tim nya yg protes SM tya 😁