بديت ريجيم + رياضة (المدربة كلوي تينغ و سارة بوب فيت ) على اليوتيوب ... الوزن حاليا : 96,30 كيلو غرام الطول حاليا : 1,82 متر ( لازم صير 72,50 كيلو غرام ) اليوم رابع يوم راح أنصح و بعد مدة رجعلكم الخبر جامات للدعم بليز
أنا بلشت رجيم من ٤ أشهر تقريبا وأول شهرين حرمت حالي من كتيررررر شغلات مثل الشوكولاته والشيبس وغيرهم وبلعب رياضة الكارديو كل يوم تقريبا وبشرب ٤ لتر من الماء باليوم وباكل سلطه وخاصه الخيار كتير باليوم ٤ خيارات لأنو الخيار بنحف ومفيد بنفس الوقت وما بحرم حالي من شي مثل الرز والخبز الأبيض والبطاطا ونزلت على هادي الطريقه خلال ٤ أشهر( ١٣) كيلو كان وزني ٦٥ وحاليا ٥٢ 💝💝💝💝👍
أفطر إفطار أمير وتغدا متل وزير وتعشا متل الفقير وثاني شي خلي فطوركون و عشاكون بكير وخلي نسيت شبعكون نسبت ٧٠ل٨٠او ٨٠ل٩٠بلمية لاتشرب ماي مع الاكل الا لضرورة و الامتناع عن المشروبات الغازية وتخفيف من النشويات والسكريات لحتى تقدرو لبعدين تقطعوا وكترو من أكل الورقيات بلسلطة وتبلو السلطة بنصف كأس صغيرة خل و زيت زيتون وشربو كاسة يانسون قبل النوم وكل يوم امشو مشي سريع نص ساعة أو مشي متوسط ووقت بدكون تاكلو كلو ببطئ ولا تا كلو الا وانتو جوعانين وخلو هشي روتين عندكون وشوفو كيف حتلاحظو الفرق
@@yasminemahfoud3554 عند الطائفة الشيعية عندهم عادي الوشم مو حرام يعني عندنا عادي بس لعن الله الواشمة والمستوشمة فكل واحد حسب تفكيروا🙂يعني انا شيعية بس ضد الوشم
بنات والله قسم سويت دايت باليوم تاكلين وجبة وحدة متكونة من حبة اندومي وربي خلال اسبوع ونص نحفت 8 كيلو. يعني من وزن 68 الى60 ومبارح رجعتلوا وصار وزني 59
ولك أنا سعيدة جدا جدا لأني لقيت قناااااتك بحبك بموت فيك كنت بشوف فيديوهات تبعك انتي و زوجك على فايسبوك ولامره عرفت انو عندك قناة انتي انسانه بتعطيني ايجابيه وبحس بطاقه جميلة لما بشوفك
حبيبتي هذا الوشم حرام لانه شرك واستعانه بغير الله وكذلك مايصير تدخلي فيه للاماكن النجسه لان كلمه علي هو اسم الخليفه رض الله عنه وكذلك هذه حروف مكتوبه في القران الكريم
علي أمام والخليفه الأول من بعد وفاة الرسول صلى الله عليه بس انسرقت منه الخلافه وصار الثالث وهو مفتاح باب الجنه عنده يعني هو والعتره الطاهر ه من نسله المقدس افضل وسيله للشفاعه يوم الحساب يكفي أنه النبي محمد صلى الله عليه وآله وسلم ما شاف ارجل واطهر وأكمل وافضل وأصدق منه ليزوجه بنته العفيفه الطاهره المغصوب حقها المستشهد ابنها وهو في رحم أمه المكسوره اضلاعها المهتوك سترها الميتمه اطفالها ف والله إن الله راض عليه شاءت ام ابيت سلام الله عليك يا سيدي ومولاي يا امير المؤمنين وين محبين علي ابن ابي طالب خلي يثبتون وجودهم
اللهم ارزقنا الجنة يارب العالمين لااله الا الله محمد رسول الله فلسطين حرة ان شاءالله يارب العالمين اللهم انصر المؤمنين في غزة على اعداء الإسلام يارب العالمين
اكلي كل الي اتحبي حتى الشبع بس لازم تمتنعين عن الزيوت النباتية ماعدا زيت الزيتون تكدري تستخدمي ملعقة واحدة امتنعي الخبز الابيض عوضي ابخبزة اسمر بس لازم خبزة واحدة او خبز الشوفان انصح بي خبز الشفان اكلي اشكد متريدين امتنعي عن السكريات يعني الحلويات بانواعها والسكر الابيض عوضيهن بالتمر اكلي اشكد متريدين بس عدد فردي لان الاعدد الزوجي يتحول سكريات همين ابتعدي عن المشروبات الغازية استبدلهة بالعصائر الطبيعية وانتي تكدري تكلين الي الح بي بس سوي دايت هسة اني امسوية هيج يعني اذا انتي عراقية تعرفين الدولمة اني اسوية بدون زيت يعني اي اكلة اتريدة سويهة بس حوريهة لاكل دايت هو مو تدايت نضام صحي واني صراحة ماحسب السعرة الحرارية بس اكتفي حد الشبع بس اني انصح انوتاكلين كثير من الفواكه بس يعني موهههواي واي فاكهة اتحبية اكليهة هم اكو هواي اكلات دايت هوة اهم شي الابتعاد عن الحنطة اوالطحين الابيض الابتعاد عن السكر والزيت
انا صار ١٢ يوم عملت دايت ابتعدت عن الخبز والرز والزيت واستعملت نظام السعرات الحراريه و اكل شغلات تخص الدايت فقط وبلرغم جسمي يحتاج ١٥٠٠ سعره بليوم ولكن انا اكل فقط ٦٠٠ سعره بليوم واعمل رياضه الظهر وبليل ولكن رغم كل هذا نزل وزني كيلو فقط
@zainaba طيب حب دالعب رياضه بليوم ٣٠ د وغيرت نظام اول ماكعد اتحرك وبعدين اشرب قهوة ساده مثل الصيام المتقطع وب٣ اكل اول وجبه بيض سلق وب٨ اخر وجبه بعدها مااكل اي شي
اللهم يضعف كل واحد بدو يضعف 😔💔💔
امين يا رب
اللهم اااامين 🙏
#أنقذوا_حي_شيخ_جراح
امين
اكلي اندومي لانه يسد الشهيه يعني وجبتين باليوم
بديت رجيم وكان وزني 130
وزني قبل ثلاث شهور 130
والان 117
والهدف المؤقت 99
الهدف البعيد 70
ما شاء الله كيف عملتي
@@محمداحمد-ذ4ص5ه 1-خفتت كمية الأكل
2-وصرت امشي يوميا ساعه
@@رويال-و2ز شكرا على ردك الله يسعدك
بس ممكن توضحيلي كيف خففتي الاكل يعني؟
وكم وجبة ؟
@@رويال-و2ز ادعيلي اضعف انا وزني70😪💔
@@محمداحمد-ذ4ص5ه تقليل الاكل +شرب الماء والمشي هذولي اقل شي يساعدون ع خسارة الوزن بدون اضرار
ريما الله يخليچ بصوت عمار العراچي السوبر ستار 😂🥺💕
😂
😂✌️
@@مزْٱجّيھَہّ-ن7ح دوم يارب😂🥺
@@ياربتنجحبنو دام نبضج غلا 🤗❤️
@@مزْٱجّيھَہّ-ن7ح دوم عزج عمري 🥺💕☹️
الحمد لله أنا يتيمة ومنذ الصغر وانا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم 😍،،🥰
ادعيلي انجح بكرة نتيجتي ادعيلي اجيب 275+ربنا يوفقك
دعواتكم لاهل فلسطين
شباب بنات فلسطين اين انتم
اختكم من العراق 🇮🇶🇵🇸
الله يسمع منك
احلى ارمي💜💜
امين من قلب سعودي ❤️🇸🇦
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
صلى الله عليه وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
اللهم صل وسلم على محمد وعلى ال محمد
فكرة إنك تاخدي وقت منيح بالريجيم وما تستعجلي النتيجة فكرة كتير حلوة.. وأحسن شي انو لسا وجهك معبا ماشالله ما أثر الريجيم عليه ❤
وزني55 كيف اوصل40?
ريم عبارة عن أمل وطاقة إيجابيّة 😍🦋🦋❤❤❤❤❤❤❤❤
وزني 46
هدفي 40
وريم انتي الأمل كلو🥺
دعولي انحف هدول ال6كيلو
شو مريح هالريجيم انا عم أعمل متلك وكل كم يوم برجع بشوف الفديو حتى اتحمس
شكرا الك اول مرة بشوف فديو للريجيم حقيقي مو متل البقية كله فيه قوانين صارمة
وزني55 كيف اوصل40?
@@Rim_.2Hot مثلك
دعولي انحف دعون40 شخص مستجابة☹💔
مشكلتى الوحيدة ببقى منتظمة فى الاجازة اول ما بتبدق الدراسة بلخلط فى الأكل و باكل اى حاجة و خلاص و بكتر من النشويات و المعجنات
من خلال الصيام المتقطع نحفت 14 كيلو من وزن 75 لوزن 61. طولي 168 و حابه اوصل لوزن 58 بس وزني ثبت مو راضي ينزل
تا انا بديت انا 64 الهدف 56
ممكن نصيحة من عندك
كم الفترة لحتى نحفتي فيها؟
اربع شهور وشهرين لتثبيت الوزن بصيام ال 24 ووصلت لوزن 59 مع التثبيت صيام وجبه وحده وسعرات قليله
صومي 48 ساعه واكسري الصيام ب بروتين حيواني وادعي لي
بديت ريجيم + رياضة (المدربة كلوي تينغ و سارة بوب فيت ) على اليوتيوب ...
الوزن حاليا : 96,30 كيلو غرام
الطول حاليا : 1,82 متر ( لازم صير 72,50 كيلو غرام )
اليوم رابع يوم راح أنصح و بعد مدة رجعلكم الخبر
جامات للدعم بليز
يلا قوليلنا النتيجة 🙃
بشري.
انتي مشيتي على نظامي بالاكل الصيام المتقطع وكتير كلامك ١٠٠%
ريم حاطة وشم باسم يا علـ ❤️ ـي
منو لاحظ مثلي 😉
من زمان انتبهت على تيك توك
ريم /شيعية لبنانية
عمار /سني عراقي
@@ruqaya6903 اهااا
@@البقآاءعلىقيدالصمتٱِإَيِـِےِـِيِ
@Nour sd ممكن تشرحيلي شو معناها
هذا يسمو صيام متقطع وبل فعل هوااايه يضعف ومفيد كلشش
كيف اعمل بلييز الصيام المتقطع
@@farah6614 شوفي ع اليوتيوب
اني مسويتة الصيام المتقطع اصوم١٨ ساعة و اكل٦ ساعات و كلش مرتاحة عليه و ما اجوع و اكل وجبة وحد و سناك و اشبع و لاحضت فرق كبير بوزني
الوجبه شو تتضمن؟ والسناك شنو نوعه@@zahradhafer2996
لا اله الا الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
أنا بلشت رجيم من ٤ أشهر تقريبا وأول شهرين حرمت حالي من كتيررررر شغلات مثل الشوكولاته والشيبس وغيرهم
وبلعب رياضة الكارديو كل يوم تقريبا وبشرب ٤ لتر من الماء باليوم وباكل سلطه وخاصه الخيار كتير باليوم ٤ خيارات لأنو الخيار بنحف ومفيد بنفس الوقت وما بحرم حالي من شي مثل الرز والخبز الأبيض والبطاطا
ونزلت على هادي الطريقه خلال ٤ أشهر( ١٣) كيلو كان وزني ٦٥ وحاليا ٥٢ 💝💝💝💝👍
بليز لا بقا تتأخرو بالفيديو كتير عم نشتقلكن كتير
انتي اكثير ايجابيه الله يعطيكي العافية حبيبتي 🌹❤️❤️
من الاخر بدون لف ودوران اعتمدتي على الصيام المتقطع
جمالج❤️وكلامج مريح للنفس
بالعراقي مانكول مستانسه نكول متونسه أو فرحانه أو مرات نكول مكيفه
هما ماكالوها بالعراقي كالوها بالخليجي
أليس من الأولى ان ننادي رب علي ( رضي الله عنه )
أفطر إفطار أمير
وتغدا متل وزير
وتعشا متل الفقير
وثاني شي خلي فطوركون و عشاكون بكير
وخلي نسيت شبعكون نسبت ٧٠ل٨٠او ٨٠ل٩٠بلمية
لاتشرب ماي مع الاكل الا لضرورة
و الامتناع عن المشروبات الغازية
وتخفيف من النشويات والسكريات لحتى تقدرو لبعدين تقطعوا
وكترو من أكل الورقيات بلسلطة وتبلو السلطة بنصف كأس صغيرة خل و زيت زيتون
وشربو كاسة يانسون قبل النوم
وكل يوم امشو مشي سريع نص ساعة أو مشي متوسط ووقت بدكون تاكلو كلو ببطئ ولا تا كلو الا وانتو جوعانين
وخلو هشي روتين عندكون وشوفو كيف حتلاحظو الفرق
احبكم كلش كلش كلش كلش هواييييـــ 🔥🥺🇮🇶
درت الرجيم و نقصت 13 كيلو و بعدين لما حبست الريجيم....😭😭😒 رجعت اكثر مما كنت.... قوليلي لما ضعفت وجهك لم يضعف
منو انتبه انو ريم حاطه وشم عله ايده اسم ياعلي يعني ابا الحسن علي عليه السلام
اي الامام علي عليه السلام
😻😻
الوشم حرام حرام وراح تتحاسب عليه ويشوه الجسم كمان التشبه بلغرب
@@yasminemahfoud3554
اي صح الله يهديها
@@yasminemahfoud3554 عند الطائفة الشيعية عندهم عادي الوشم مو حرام يعني عندنا عادي بس لعن الله الواشمة والمستوشمة فكل واحد حسب تفكيروا🙂يعني انا شيعية بس ضد الوشم
بديت دايت من 18 اوت خسرت 9 كيلو و 200 غرام و لسة بدي اخسر 11 كيلو للمثالي و 17 كيلو للوزن لي حابة كونو .
برافو عليك كم خسرتي الى الان ؟
بنات والله قسم سويت دايت باليوم تاكلين وجبة وحدة متكونة من حبة اندومي وربي خلال اسبوع ونص نحفت 8 كيلو. يعني من وزن 68 الى60 ومبارح رجعتلوا وصار وزني 59
كنتي عبتعملي رياضة و الا لا ؟
منو شاف الوشم مكتوب على ايد ريمة يا علي
اي ريم من شيعه لبنان 🥺💕
والله قديمه انتي من زمان مسويتا
والله قديمةة
تعالن اخذن راجدي مني😂😂😂
@@زوزوالعسلية 😂😂بتلت سألت
وين العراچيين ✌️😂💞
@@zahra-105 🤭منوره
@@zahra-105 ارميييييييييييييييي 💜💜💜💜💜😭😭😭😭😭😭
@@zahra-105 زين ليش حاطه صورة كوك من bt21 ؟
هناه
@noor 🍂💞 😹😹
ولك أنا سعيدة جدا جدا لأني لقيت قناااااتك بحبك بموت فيك كنت بشوف فيديوهات تبعك انتي و زوجك على فايسبوك ولامره عرفت انو عندك قناة انتي انسانه بتعطيني ايجابيه وبحس بطاقه جميلة لما بشوفك
ريم كاتبه على ايدها يا علي،؟لو اني غلطانه؟😘❤️😍🤭
احسك ناعمه يعني مو طويله وضخمه وجسمك ما شاء الله كثير حلوو ❤ ... سؤال كم طولك ... وبحبكم كثير
اعتقد مامتاكده 165
ناعمه يعني مو طويله ! مره تعريفك لنعومه غلط ياعمري
@@Ksulaim2024 ناعمه بمقصد حجما صغير وناعم🤣😂😂
@@Ksulaim2024 وربي
يلي طويله ضخمه.!!!؟
فقرهه تعارفف☁️💘 .
💞 الإسم :
💞 منين :
💞 دلعك :
💞 عمرك:
💞طولك :
💞مرتبط :
💞مين سماك :
💞عاجبك إسمك :
💞رقمك المفضل :
💞كثر لون تحبه :
💞صيف أو شتاء :
💞أكثر أكلة تحبها :
💞تسامح احد ظلمك :
💞ندمت ع معرفة شخص :
💞اكثر يتيوبز تحبه :
💞الادمن المفضل :
واحبكم كومه جابو بتعليقات 💕🙂
بربج هلكد بيج حيل كتبتي هلكد 🤦♀️
@@rtahmhmb اي بيه حيل عندج مانع 🤨
@@rtahmhmb اي بيه حيل عندج مانع 🤨
@@zahra-105 تشرفت بيج زهراء حياتي
هيج بيج حيل تمسلتين 😂😂😁
8:50
انا عيوني زيك
ممكن تعمليلنا ميكب عيونك وطريقة رسم الايلاينرر وشكرا احبج 😭😭🥰🥰🥰💚💚💚💚
ع فكرة الكورن فلكس مو خيار صحي كتير لانو بيرفع الانسولين بالدم
برافو عليكي عنجد والله ازا كانت ناصحه كنت عملت بس وزني 45
انتي مهرك بيندفع بلعملة الصعبة $😅
6:05 جدول الطعام
انا مثلك نحفت 8كليو في رمضان لحد هل عم احول احفض علي الرجيم ومعدتي صغرت وصارت ما تحمل اكل الكثير
فدوة لعمرج ممكن تحجيلي شسويتي وضعفتي هلكد اذا متصير زحمة
@@nooraghiney141 كنت بلعب رياضة واكل كل نفسي في بس بكميات قليلة وضلت هيك ونحفت 8 كليو
احلى ريجيم شفتو بحياتي 😘😘شكرا حبيبتي
ريمة الحلوة و الطيوبة نحبج هواية ❤️❤️❤️ متابعينج من العراق❤️🇮🇶
انشالله ترجعي تنصحي ١٢ كيلو بس مش فات تنصحي ب بيبي وانشوف علوشي صغير ع ايدك😍😍😍
يقبرني ربك ع وشم يلي ع ايدك ياعلي
اسم منو مخليه
@@나탈리-m2z االامام علي عليه السلام
ياعلي😻😻
ياعلي
الله يخليج ريما😂😂😂😂😂😉
انا سويت رجيم اللقيمات اسبوع نزل وزني ربع كيلو من غير رياضه (اكل باليوم 6 صامولي اسمر اي حشوه احبها) كل ساعتن اكل
وحده صاموالي
ربع كيلو باسبوع 🙄
@@Jana-ks7bi العوض ولا القطيعه ربع احسن من لاشيئ
@@mahaff9688 اي بس قليل
كم نزلتي بعد هل مدة ؟؟؟
بدلته بكيتو شهر 5كيلو
اليوم بلشت بالدايت وداحاول اخفف شوي شوي وع الريوك اكلت جبنه مو مطبوخه وخبز صامولي وفلفل بارد ❤️
شو رايك نشجععع بعضضض
@@sarabsarab5822 تمام حبيبتي .. اذا بدك ابعثي انستا تبعك او سنابك ونشجع بغض ونلاقي بنات كمان ونسوي قروب 💕💕
@@meenaazuhairi5729 تمام jenan_jojo77 بعتيلي هسه، يقلبي
يااااااعمري كاتبة وشم اسم الامام علي علة ايدها اروحلج فددددوووووة
شوفي اني ماأكول اهوايه بس سمينه 🙆♀️💔 وزني 63 بس والله ماأكول اهوايه وهسه بطلت حلويات 😂
حبيبتي المشكلة في سعراتك الحرارية مثال هلق اكلتي كوبكيك 500سعرة فيكي تأكلي بمكانها صحن سلطة كبير وصدر دجاج مشوي ورز مسلوق وبوشار وكتييير اشياء وانتي بتشوفي حجم بس جسم يشوف سعرات حرارية (بتوفيق)
يرب انا كمان انحف 😁❤️
يا الله الهضم وحدة وأجمل وحدة عسوشيال ميديا
وإن سألتوني عن أسباب سعآدتي الغير منتهية؟ سأجيب : صديقتي ، و ضحكة صديقتي ، وحديث صديقتي♥
تره محد سالج
@@zahra-105 دوم😄
@@zahra-105 😘😘
@@يومياتعبوسوحسون 😂😂
وخرا صديقتج
انا نحيف وباكل وجبة وحده باليوم وما فيني اكل اكتر جربت انصح بس ما في فائدة بشي دعواتكم الي انصح ويلي يعرف طريقة تنصح يخبرني وشكرا
كثر نشويات يعني خبز رز بطاطا ذرة معكرونا، اكل حلويات، بقوليات، معجنات، زود من وجباتك اكثر من وحدة
براافوووو
انا عملت عكسك 😂😂
عملت تحدي نط الحبل من دون دايت لاسبووع ونزلت النتيجه على قنااتي
مـتآبعج مـن آلعرآق
يآبهہ 😆😘😘😘
حبيبتي هذا الوشم حرام لانه شرك واستعانه بغير الله وكذلك مايصير تدخلي فيه للاماكن النجسه لان كلمه علي هو اسم الخليفه رض الله عنه وكذلك هذه حروف مكتوبه في القران الكريم
علي أمام والخليفه الأول من بعد وفاة الرسول صلى الله عليه بس انسرقت منه الخلافه وصار الثالث وهو مفتاح باب الجنه عنده يعني هو والعتره الطاهر ه من نسله المقدس افضل وسيله للشفاعه يوم الحساب يكفي أنه النبي محمد صلى الله عليه وآله وسلم ما شاف ارجل واطهر وأكمل وافضل وأصدق منه ليزوجه بنته العفيفه الطاهره المغصوب حقها المستشهد ابنها وهو في رحم أمه المكسوره اضلاعها المهتوك سترها الميتمه اطفالها ف والله إن الله راض عليه شاءت ام ابيت سلام الله عليك يا سيدي ومولاي يا امير المؤمنين وين محبين علي ابن ابي طالب خلي يثبتون وجودهم
@@ياسرالياسري-ج3غ عاش السانك علي ولي الله
@@وردهالبنفسجيورده-ي7ل اكيد يحفضكم علي بعون الله
الامام علي عليه السلام الاول والثاني والثالث والرابع
شكلي وانا مو عاملة لا دايت ولا اي شي وما باكل كل هالأكل وما نحفت حتا غرام واحد 😿😁💔
لازم تلكي نظام غذائي على حسب جسمج وكيف نظامج الهضمي يشتغل اذا كان نظامج الهضمي بطيء لازم تشربي اشياء تحفز الهضم
اول تعليق💖💖💖
✌️💞مبروك
طونكيو مزاجيه😂😂🥳
شكد محبوبة انتي دخيل الخلقج
كلنا فلسطين ❤❤❤❤
زين اني شكو داخله😂🤦♀️ فيد مال رجيم واني ضعيفه بس الا شوف 😎ريم مكدررر حبهااا ❤️
اي والله اني هم 😂
@@Fatima-fo2kf ههههه زين لكيت وحده وياي 💃✌️😀
Ben de 😞💔
@@rtahmhmb 😂😂❤️
انيهم نفسج واللة 😹
بالصدفة عم شوف الفيديو انا ماشية بنفس الدايت فعلا اهم شي تعدو الكالوريز اللي عم تاخدوها مشان تحسو انكن in control و ازا عملتو رياضة مشي سريع يومياً بيسرع العملية اكتر
فدوة الوشم واحلى وشم ب الدنيا
يبدا موضوع الفيديو بالدقيقة 3/15
منورة ريم حبيبتي ربي يحفضج ويسعدج يارب
شكرا ريم يا البي لأنو عنجد ريجيم سهل وبحس اني رح اعملو لأنو قبل مرة ضعفت بشهر ونص 10 كيلو بس رجعت نصحتهم 😂😂💔😳
كيف بشهر10كيلو؟
@@امايلين-ز4ز
عملت نظام قاسي كتير 💔😂 بس ما بنصح حدا يضعف كتير بوقت قليل او يعمل ريجيم قاسي لأنو لح يرجع ينحهم
@@user-qv6pn3ld8k شو النظام بالتفصيل بليز
شو بحبك ميرسي كتير ❤️🙆♀️
ريم فدوه اني ماعندي انستغرام خلي عمار العراقي سوبر ستار يحجي بليوتيوب ريم الله يخليج بصوت عمار فدوه ريم حبابه
مبروك 50الف💚💚
شكلي انا الوحيده يلي ماسألتك كيف نحفتي لانو وزني ٥٢ كيلو وباكل الاخضر واليابس ومابنصح ولا ربع كيلو
اني مشكلتي اسهر يعني هَـسهہ حتصير الساعه6 الصبح ومنايمه ﭑگـعـود متاخره ؏ ساعه 4 العصر شلون اكدر اسوي رجيم ؟؟☹️
@zainaba والله كلامج يشجع ويسوي واهس للرجيم 😂❤️
انتي بنوتي كتيييييررررر مهضومة
يا عمري عليكم والله كثييير بحبكم
كيوتين ومهظومين ربي يحفظكم من العين ويخليكم لبعض يارب
شكلي واني كاعدة اكل بطاطا واتفرج😶🌫️
مي تووووو😂
والله مثلك😂
و أنا هههه بشرب ليمونادا ههه
انا باكل درة وبوظة
العالم تريد تنحف وانا بدي اسمن 😂🖤😑
🔪🔪🔪🔪🙃😂
@@dndon1323 😂😂
كلي أكثر هههه
تعالوا بيتنه نخسر عشر كيلوات ب اقل شهر 💔😩ليطب بيتنه تنسد،شهيته لا ارادي
ليش
@@QUEEN-ur5gl من كعدنه بيت جديد كطعن الاكل ومنكدر نخلي لكمه بحلكنه 😩وشكد جبنه شيوخ تقره علي مفاد💔😩
@@نورنور-ش6ز8ج ها اوكي شكرا على الرد
@@QUEEN-ur5gl 🥺
وين بيتكم بسرعه
كلنا فلسطين
#free_Palestine
#Palestinian_Lives_Matter
اللهم ارزقنا الجنة يارب العالمين لااله الا الله محمد رسول الله فلسطين حرة ان شاءالله يارب العالمين اللهم انصر المؤمنين في غزة على اعداء الإسلام يارب العالمين
يسعد قلبك ريم ❤️❤️
متفحين من الشمس 💖💖💖
عمار و ريم احبكم و متابعكم من لبنان😍، بس بتمنى تحطوا لو عبارة تضامن مع فلسطين.
هم نزلو عله تيك توك وانستا
@@maryamhussain2227 اوكي شكرا
انا انحفت اوضعفت 25كيلو واكثر بدددوننن حرمان اوسعرة حرارية في 8اشهر اومافي ترهلات كمان مافي رياضة وماينمل
شسويتي رجاء شنو الدايت والرياضه رجاء لان اريد اسوي دايت
اكلي كل الي اتحبي حتى الشبع بس لازم تمتنعين عن الزيوت النباتية ماعدا زيت الزيتون تكدري تستخدمي ملعقة واحدة امتنعي الخبز الابيض عوضي ابخبزة اسمر بس لازم خبزة واحدة او خبز الشوفان انصح بي خبز الشفان اكلي اشكد متريدين امتنعي عن السكريات يعني الحلويات بانواعها والسكر الابيض عوضيهن بالتمر اكلي اشكد متريدين بس عدد فردي لان الاعدد الزوجي يتحول سكريات همين ابتعدي عن المشروبات الغازية استبدلهة بالعصائر الطبيعية وانتي تكدري تكلين الي الح
بي بس سوي دايت هسة اني امسوية هيج يعني اذا انتي عراقية تعرفين الدولمة اني اسوية بدون زيت يعني اي اكلة اتريدة سويهة بس
حوريهة لاكل دايت هو مو تدايت نضام صحي واني صراحة ماحسب السعرة الحرارية بس اكتفي حد الشبع بس اني انصح انوتاكلين كثير من الفواكه بس يعني موهههواي واي فاكهة اتحبية اكليهة هم اكو هواي اكلات دايت هوة اهم شي الابتعاد عن الحنطة اوالطحين الابيض الابتعاد عن السكر والزيت
@@مجهولهہ-ر3و وبنسبة للريضة صراحة مالعب رياضة بس اتحرك يعي مثل انضف امشي كلة بلبيت
@@FatimaFafa-cz4ph شكرا حبي بس سوال. شكد جان وزنج وشكد طولج
@@FatimaFafa-cz4ph لٱ اني آحـبُ:* الرياضه العب.
انا نويت ابلش رجيم بسببك بحبك كتييييير يا نوتلا متابعا متابعتك من العراق
@@قناةعالمملونة ❤❤
انا حابة اضعف، 20 كيلو لوصل للوزن المثالي في شهر و بهدين بعرف راح انصح بس راح كافئحالي و اكل بيتزا و بعدين برجع اثبت وزني برياضة و اكل صحي
نحفتي ولا لا
سؤال شكد السعرات الحراريه الأزمة ما نتعداها وقت الريجيم
1،200 سعرة حرارية
اي شفته وان شاءالله دوم مستانسين 🙏
انا صار ١٢ يوم عملت دايت
ابتعدت عن الخبز والرز والزيت
واستعملت نظام السعرات الحراريه و اكل شغلات تخص الدايت فقط وبلرغم جسمي يحتاج ١٥٠٠ سعره بليوم ولكن انا اكل فقط ٦٠٠ سعره بليوم واعمل رياضه الظهر وبليل ولكن رغم كل هذا نزل وزني كيلو فقط
@zainaba طيب حب دالعب رياضه بليوم ٣٠ د
وغيرت نظام اول ماكعد اتحرك وبعدين اشرب قهوة ساده مثل الصيام المتقطع
وب٣ اكل اول وجبه بيض سلق
وب٨ اخر وجبه بعدها مااكل اي شي
اطلق من ينشر
ليه انا وزني صار ينقص بدون سبب وربي شي يخوف مدري شسالفة
نيالك.... شو عم تاكلي باليوم
@@elbouzaidisiwar6223 وربي انا اكثر واحد ياكل بالعائلة
@@fi3qp انا كمان
ركزو على 3:05 في شي تحرك وراها
اكيد عمار
لا ركز في شي غريب
@@nooraslan8469 شكلك من متابعين خالد النعيمي ومتأثرة من فيديوهاتو؟
لك يييي اي هلئ انتبهت هيدا عمار متسطح عالكنباية بآخر فيديو ريم بتصورو لعمار متسطح نص تسطيحة هيدا كوع ايدو شوفيه بآخر فيديو كيف متسطح
منو انتبه على وشم ريم كاتبه يا علي يعني شعيه يعني مثلي ﮼اني هم شعيه
شدخل 🤦🏻♀️
سلام الله على أميرر المؤمنين وقائد الغر المحجلين يعسوب الدين أمام المتقين علي أبن أبي طالب 🥰
ايي مبين شيعية
دخلت افكر بلقى شي مفيد لكن لقيت سخااافه واسلوب مراهقين
احبج اول مشاهده
مين لاحض وشم ريم مكتوب ياعلي
اي 😻لبيك ياعلي
اني برمضان نزلت ٦ كيلو بدون سبب ولا ريجيم😂😂😂😂😂
نيااالك 😂😂
كلنا ما فلسطين مين مع فلسطين معكم أختكم من العراق😢😢
فرريج مقلية
وبطاطا مشوية