مين ملاحظ انو شهد غيرت صورة القناة
شهد عمليلنا ريفيو كامل على غسول بيودرما الازرق
و جولة في منتجاتك للعناية بالبشرة
و روتينك للعناية بالبشرة الصباحي و المسائي
مين معي لايك
انا نحفت 15 كيلو الحين لازم انقص 5 كيلو ثانيين عشان اوصل لهدفي لكل وحده عندها هدف لاتستسلمي راح تشكري نفسك لانكس استمريتي لما توصلين لمرحلة النجاح
@@snjdkkd3382 عن طريق حساب السعرات الحرارية والاكل يلي نوعا ما صحي مااقدر اقول اني غيرت نمط اكلي لصحي بس قللت من أكل الأمور المب صحية كمثال كنت اكل حلويات كل يوم صرت اخليها بس ليوم وقللت من كمية اكلي وتابعت سعراتي يعني اي شيئ أكله اكتبه باستخدام تطبيق اسمه MyFitnessPal بس انصح بتطبيق lifesum
انا ذاك الوقت ماسويت رياضة بس انصح بالرياضة
@@snjdkkd3382 كل أسبوع كيلو وفي أسابيع ماقل وزني فيها لاني ماكنت ملتزمه 100٪ بس ما استسلمت المده تقريبا كانت مابين 4 و 5 اشهر
مبروك انك انحفتي احسن اشي بالحياة انا سويت مثلك ونحفت 5كيلو 🥺🥺
تعديل:شكرا :40لايك
تعديل:شكرا50لايكك
تعديل:شكرا60لايك
انا حمدالله كان وزني ١٠٣والحين٩٤ادعولي اني اكمل لان عجزت اكمل حالياً🥺💔
كملللييييييي منججددددد لا تستسلممممييييييي لين توصلي للوزن الي تبينه كملييي تكفينننن😩😩
شهد بدنا تروحي لصالون أضافر وتعمليلنا فلووق وتعملي أضافر طواال وتعملي لون غيرريب يعني بدنا تغيري اللون الاحمر لأنو عم لاحض أنو أضافرج دائماً أحمرر وبس أتمنى تعملي 🥺🥺🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤷🏻♀️🤷🏻♀️
ممكن تعملى دايت لسن 12 ونص يقلل الوزن 5 كيلو من فضلك وانا مش بروح جيم ولا متابعه مع دكتور
شكرا على هل نصائح يا احلى شهد ♥️🌸
سبحان الله كل ما انوي اسوي دايت شهد تنزل فيديو في كل مره والله في كل مره ابدي بدايت
واخذ نصائح منها واستفيد كلش منها فعلآ جنت ناويه اليوم ماكو عشاء علمود نحفت فتره ورجعت هسه سمنت وجنت كلش فرحانه انو نازله وكل يكول ضعفانه وهسه خربت الدايت وسمنت منزعجه كلش بس ان شاء الله من باجر ومع نصائح شهوده انحف شكرآ شهد ♥♥♥ILOVE UOY
يا عمررررري شهدددد طالعه قمر الله يحفظك😭😭💗. وخرزة الانف مناسبتنك واجد حمستيني اطبق الفكره هذي ، كانت في راسي من زمان 😂😍💖
مين شهد بالتحفز وبتعطيه طاقة إجابية🥺❤🇲🇦
صراحه من شفت صورتج على الانستا كولش اتحفزت أضعف فالحمد لله من شفت البوست مالتج اخر شيء ليهسه ملتزمه ونزلت ٣كيلوات كولش احبج 😘
شكرا نزلتي الفيد في الوقت المناسب 🥰🥰
قبل شوي كنت عم اشوفك على الانستغرام وانتي عم تعملي هاد الللوك وقلت يارب تنزل فيديو بعد هاد اللوك وفعلا نزلتي بحبك كتييييييييير يا عمري انتي والحجاب الاسود عليكي شي تاني
يالله شكراا من القلب توني بديت بالدايت وشفت هالفيديو الجمييييل كلمه شكرا قليله بحقج😘😘
شكرااا مرههه على الفيييد جربت كل الفيديووهاااتتت ومااففاادتتننييي بس انتيي مرره مررهه استفد كثييير شكراً مرهه😭💕💕💕
فعليا انا عم مر بإكتاب بسبب زيادة الوزن صراحة اثر فيني كتير انا كان وزني 55 كيلو لما وصلت لشهادة البكلوريا زاد وزني لانو كنت اتحجج بالاكل مشان ما روح ادرس بقول انا لسا ماشبعت وباكل لحد ما عاد وين احط لقمة وكان عندي خوف قوي لي خلاني مأخذت شهادة من اول مرة رغم اني بحياتي ما عدت ولا سنة وهاد شئ خلاني ارجع بالبيت وضليت اكل ونظرة ناس اه سمنانة كتير اه اه وحتى في يلي بيقول اكيد شربتي دواء لسمنة انا حاليا طولي 1,62 ووزني 73 كيلو بتمنى تدعولي مشان انحف حتى ملابسي ماعد اقدر البسن بتمنى انكم كتير تدعولي وشكرا شهد على هل فيديو 😢❤️❤️
شهد ممكن تسوي مسكات للعيون بليزززز 🙏🏻
شكرا لانو انتي الوحيدة الي انطيتيني طاقه حتى أستمر بدايت وكول مااكول اعوف الدايت وافقد الأمل ارجع اشوف فديو انقاص الوزن القديم الي نزلتي أحس ينطيني طاقه شكرا ربي يوفقج 💜💜
تدخل قلب بسرعة
أستمري🍯
احبك يا شهدتنا متابعتك من سعودية💜❤️ صراحة استفدت من نصائحك فعلا مفيد شكرًا مررررره كملي فايتنغ معناته كملي مثل كلمة تشجيع شخص
والله كلامك مفيد ويحمس 💜💙.
أحلى فيديو وأحلى شرح من أجمل شهد 😍 متابعتك من الجزائر
احلى من ينزل فيديو😭❤️
بجد انتي كتير عسوووولة اوييي 😭❄️
احبج متابعتج من العراق و منزمان 🌼
إنسانه جميله موئدبه صريحه بحبك 🌸❤️❤️🍃
شكرا كتير الك الفيديو اجا في محلو ✨💞
احلى اشعار🥺جيت متأخر ❤
حبيبتي كنت عم دور عفيديو هيك و طلعلي الفيديو تبعك
بالمناسبة الحجاب الاسود احلى عليكي و بحبكك
شرايك شهد تسوي لنا وجبات الدايت حقتك..☺️
شقد بحب قناتك يعمري كتير مفيدة 💚
شكرررررررا مره كثير طلبت هذا الفيديو وكمان طالعه قمررررر💕
مرا حلو الـpiercing عليكي 🙂♥️♥️
ممكن تسوي فيديو عن الأكلات الصحية اللي تاكليها ف يومج ؟ 😍❤️
كتير حبيت المعلومات عنجد مفيدة وفيها بالضبط اجوبة لاسئلة كان عندياها♥️♥️ شكرااا 🙏🏽
انتي انسانة كتير كيوت بتدخلي ع القلب لدرجة انو بس اشوف فيديوهاتك بحس انك شخص مهم بحياتي
🌸🌸💙💙💙
يبنات حاولن وجبات الفطور ميكون بيها كاربوهيدرات هواية اشربو جاي وسكر ستيفيا استغنو عن العسل والحليب هم بيهن كاربوهيدرات وينطن شوية وزن هم حاولو واشربو فيتامينات اشتروها من الصيدلية الي هنه عبارة عن مغنسيوم فيتامين دي ثري وفيتامين سي واشربو مي وليمون ومرة بل اسبوع مي وملح لان القلب يحتاج كمية من الاملاح اذا انتن مراهقات تحتاجون شوية فواكه مراح تزيد وزن هواية واشربو مي هواية وافضل نوع دايت هوه الكيتو دايت اقرو عنه وطبقوه وشكراً اتمنى فهمتو حاولت احجي بطريقة تفهم الناس عليه😂💕
وزني كان ٦٣ وصار ٤٩
تقريبا كل النصايح اللي ف المقطع سويتها ومنجد نقصتني✅✅
طبعا أهم شي التوكل ع الله والاصرار والعزيمه💖
الحمدلله حققت حلمي ووصلت للوزن اللي أبغاه ولكن ما رجعت لأسلوبي القديم ف الاكل سبحان الله بعد الدايت والاكل الصحي معد صرت اشتهي اكل برا ولو اكلت منها بطني توجعني
شهد بحبكككككك كتير قناتك تجننن😍😍🌸
😭❤️ شكراً شهد على المعلومات الجميله وانا بعد احبك
شهد انا ضعفت بعد ما نزلتي فيديو الدايت في رمضان ، اتبعت كل خطواتج واتبعت الصيام المتقطع و ضعفت 12 كيلو، حابه اشكرج وايد على التحفيز💕💕💕💕💕💕
م صار الا ٨ دقايق منزله الفيد 😊 الحمدلله لحقت.
فديتك ياروحييي بوقتو اجى الفديووو احبك والله والله والله ☺❤
حبيت الفيديو اليوم بحب كتير هيك انك زي كأنك بتحكي معنا بحببكككككك كتييير ❤❤💕
بحبك شهد بتمنى اتصيري ١٠ مليون و اكثر
من القلب ... بحبكككك موتتتت و بحب قناتك انت بنت كثير طيوبة و أمورة ما شاء الله ❤️❤️❤️❤️ ممكن تعملي فيديو كيف نعمل مكياج كامل بألوان ترابية بليييز
بحبكككك مين بدو شهد تعمل هيك فيديدو متأكدة بس انا 😞😂❤️❤️❤️
اعملي فيديو مفضلاتك من المكياج والفرش بحبك يا شهد 👍🏻😍❤️👍🏻
اسلوبك يجنن🥺💖
واوووووو جمالوووو ❤️❤️
في كل فيديو تبهرينا بطلاله جديده جميله 💖💖
ربي يحفظك سالتك عن ابر النضاره هل هي ابر البلازما اتمنى جاوبيني وتسلمين عمري
احبج شهد متابعتج م̷ـــِْن العراق
❤️
اخيرااا معلومات جديده ومقنعه ❤️🥺
احبك شهوده مره الله يسعدك الصراحه كل مااتابع فيديوهاتك احس بحماس وبطاقه ايجابيه احبكك
طالعة تخبليين بهذا لون الشيلة ما شاءالله 🖤✨
يفدووة💖
احبك كولششش من العراق 🇮🇶🇮🇶
اتمنى تسوي فديو تقرأين تعليقات اليوتيوب احبك♥️
شكراااا كتيييير مفيد الفديو
بحبككك🔥🔥🔥💜💜💜💜💕
حبيبتي شهد تسلمين على هاي النصائح الحلوه مثلج
المكياج الخفيف.. عليكي يجنن..😉❤
شهد كلامك كتيييييير صح أنا أعمل كل العادات دي من غير ما كنت بآخد بالي وأكتشف إني بخس أكتر مع أني كنت عاوزة أتخن ودلوقتي عرفت السبب 😂😊
أموت عليج وشكرا ع النصائح والميكب روووووعه❤❤وشكرا لانو شجعتيني انو اسوي دايت❤
شكد انسانة لطيفة ❤️
مش معقووووول 😭😭♥
كنت لسه بفكر و بقول لازم اعمل حاجه في موضوع الجوع لأني مش عارفه انجح في الدايت و لقيتك منزله فيديو عن اللي عوزاه بالظبط ♥👀
بحبك 👻♥
أنا العلكة تجوعني😢😅
تسلمين ولله بعد ما شفت الفيد قررت اسوي دايت لانو آخر أيامي خبصت شوي كتير😐
حبيبتي كملي في السلسلة
و الله فدتيني اكتير 😊💜💜💜
بصراحة عندي ادمان شوف فيديوهاتك!بحبك💎❤❤❤
*-احبج-*
فدوه لهل وجه الي يخبل وچنه كيكه 💞😘
فديتج
تحياتي من العراق
وشكرا ع الفيديو
بحبك والفديو يستاهل اكتر من لايك💐❤
شهد عنجد شكرا الك الفيديو فادني كتيير
شهد ليه م تسوي كوروس توحيد لون الجسم لو عندك تجربه افيدينا معاك يقميللهه🌚♥️♥️
عنجد كتير استفدت من النصائح شكرا..بحبك
اطلق اشعار بالعالم 😍اموت عليج شهوده متابعتج من العراق💜🌸
ممكن تسوي فلوك او اقضو يومي معي وهذا الشي كلنه نحبه ونريده منج💓
الحجاب الأسود حلو عليكي كثير متابعتك من المغرب احبك كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير 😘😘😘😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👄👍
احلا اشعار يوتيوب ✌️❤️
جاري المشاهده🌹 احبك ❤️✨
عنجد الفيديو بوقتو انتي اكتر انسانة بحبها وبستفيد منها وقناتك مفيدةةةة جدا . وانا بحبك كتيير لانك كتير طيوبة
😘😘😘😘 + الهلايتر من وين بجنن طبيعي
احبك كتير ❤️❤️ استمرى
(ححــياتي² 🥰💙 تجنني ☹️🖤🤭 احبججج متابعتج م̷ـــِْטּ العـࢪاق قــــلُبَي😭💞↓. ممكن قلب يا قــــلُبَي😭💞↓.
ههه يقلبي 🥺❤️ ترا آخر نقطه قولتيها كنت اعملها 😂🤍
و عفكره انتي نسيتي الجزء الاهم
انو وقت تحكي ل حد انك عامله دايت بصيرو يحكو وابصر شو ما بتضعفي و بهبطو من المعنويات ف هاد برضو عامل من العوامل 💔🥺
حمد لله انك نزلته هاد الفيديو بحبك شهود
الاشعار اللي يوصل منك عباره عن فرحه تدخل اعماق قلبي
بصراحة أنا بعمل دايت و بفشل و بعمل و بفشل و صرت اكل اكل قليل بس انا صرت ارجع انصح مو اضعف فصرت اخاف ولما حضرت الفيديو اعطتيني امل و عرفت الغلط يلي كنت سويه و عنجد شكرا بحبكك💜💜💜💜
يا ريت تعملي سلسلة عن هالاشيا من الرجيم و التغذية و فقدان الوزن❤❤
استمري انا كثير بأستفيد من فيديوهاتك 💕🥺
شهوده حبيبتي انا اشتريت من شي ان هيكي ابليكيتر لرسم الايلاينر اسمها vavavoom stamp تقريبا والصراحة ما عرفت كيف استخدمها يا ريت تجربيها وتعمليلنا فيديو بللليييييز وشكرا كتير بحبك
سويلنا روتينك مع الرجيم يعني شو بتوكلي شو بتفطري بتغتدي بتتعشي زي هيك 💞💞
بحبك كتير شهد وبحس انك كتير فهمانه ومثقفه ❤❤❤
مابعرف شو اللي متغير بوجهك بس طالعة حلوة كتييير اتوقع من الشالة السودة ...
بتجننن عليكي
يروحى انتى قمر وفديوهات كلها فقلبى🌚❤️
الفيديو كتير مفيد❤️
ثاني تعليق بس شهد ياريت ترجعي صوره العرض الأولى احلى الأولى نحببببببك شهوده سوي فيديوهات مكياج بليز 😍😍😍😍💔💋💋💋❤️
بليز بدي تشجعني بكرا رح بلش دايت
العمر 12
الطول 162 انا طويلة شوي🤣
الوزن 73.4
الهدف51 🏆📉🤸♀️
بكره رح بلش مين يبلش معي
عمري ١٦ و كان وزني ٤٨ ففتره الحجر صار ٥٤ اريد انحف الدهون اللي اخذتها ففتره الحجر
ماشاء الله عليك 🔮💜
شقد انتي حلوه وطيوبه احسن يوتيوبر
شفتها ❤️❤️
وين جماعتي أكل ما اسمن (الحمدلله)😋💗💗
كنت من جماعتك بس فجأة انفجرت بوم صرت دبه من الاحسن تاخذي احتياطك و تسوي تمارين شد بسيطة
حرفيا الدايت يغير هواي من حياتج او حياتك حتى راح تحبون الحياه وتعيشوهه صح اهم شي الاراده والتمارين والاكل الصحي اني صارلي سبوع هيج شجعوني وتشجعوا 😂😂😂💞
اي صح
استمري 😁 وانا معك
Noor A__ عفيى 😍💞
صَـح وتزيد الثقه وترتاحين نفسياً ،❤️
الحياه الصحيه كلش حلوه ومريحه 🥰
Ft _ aa اي والرب 🥺💞