Parte SUPERIOR con mancuernas | Brazos definidos
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para trabajar la parte superior con mancuernas. Vamos a estar trabajando bíceps, tríceps hombro, espalda y pecho con mancuernas y utilizando el peso de nuestro cuerpo.
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Rutina del calendario semanal finalizado, estuvo buenísimo que me quede perdida en la coordinación de los brazos, tengo que volver a repetir la rutina hasta poder coordinar los ejercicios con mis brazos;) me gusto, estoy feliz. Gracias Patry por todo, nos ayudas mucho, eres una crack increíble y bondadosa. ❤😘🤗
Me encantan tus rutinas Patry ❤ Graciaaas...
Gracias a ti Silvia! 🤗
Me gustó la rutina, se hace súper ameno, gracias!! ❤❤
Gracias genia te sigo siempre!!❤ DE ARGENTINA!!
Saludos Clara! 🙈❣
Muy buenas rutinas bella ❤️💕
Hola Patty 💪💪👏 Exelente rutina
Excelente rutina ❤
Hola a darle con todo ❤
Excelente rutina 👍🏻💪💪
A por la nueva rutina! Un beso
Buenísima la rutina Jordán Felicidades, puedes hacer unas de cardio más intensas con unas tres repeticiones del mismo ejercicio o variales Xfavor desde México tkm
Saludos Araceli! 😍
¡Qué regreso! Después de unas semanas de descanso porque mi cuerpo me lo pedía, es momento de reactivarlo. ¡Muchas gracias por continuar la motivación! #YoPuedoConTodo 💪
Ufff muy buena! Suban más así con música motivadora de 20 min :)
Me gustó tu rutina 😅😅😍😍
a seguir dandole con todo con mis canciones favoritas! #yopuedocontodo
Super cool 😎 😎 😎 and amazing training super cool 😎 😎 😎 😎 bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Yo buscando la rutina de mañana !
Que amorosa etes patry ,meencsntan tus ejercicios ,tan efectivos ,te agradesco y saludos ❤
No lo logré completo, estoy en el día 22 del calendario, la hice en el tercer orden xq me gusta el Cardio antes, pero que buena Patry! A seguir trabajando se que después podré acabarla
Algún ejercicio para personas que sufrimos de síndrome piramidal.
Gracias
Hola paty gracias tus rutinas estan exelentes solo q pienso q estoy haciendo algo mal xk mi brazo derecho esta mas grueso q el izquierdo y yo solo quiero tonificar como ago para adelgasarlo de antemano muchas gracias😊❤
Buenísima !!!!!!😢
Hola mi apreciada tu cómo estás trabajando mucho eso es lo mejor Dios te cuide y proteja siempre Cristo vive te saludo gracias gracias
Día jueves 22/06/2023 rutina 1/4 #YPCT 😊 #YoPuedoConTodo 💪🏼💪🏼💪🏼
Iniciando 22 Junio 23❤
Rutina 1/4 completa con muñequeras y tobilleras 🥵
Me encantó ❤❤❤
Hola Patry esas mancuernas son de cuántos kilos
Hola! El peso no es estándar para todas las personas, porque depende de tu condición física. Una manera de saber que peso puedes elegir es como te sientes con él. Te recomiendo que comiences con 1kilo y medio o 2 kilos, y recuerda que tenemos nuestra tienda online para que tengas el material que necesitas shop.gymvirtual.com/
22/06/23🙌👍👏
Hecho
28/06/23 💯
Realizado calendario 22 junio 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
🎉❤❤❤❤❤❤❤❤
BUENOS DÍAS! 😎✌🏻 BELLA AMIGA PATRI JORDAN 🤌🏻🌹 TE PASO A DEJAR MI RESPECTIVO LIKE 👍🏻 NÚMERO 753 Y MI COMENTARIO NÚMERO 14 👍🏻 TE ENVÍO UN FUERTE ABRAZO 🫂🤗 Y MIL BENDICIONES 🙏🏻 PARA TI Y TODA TU FAMILIA 🙏🏻
SALUDOS ✌🏻 Y BENDICIONES 🙏🏻 PARA TODOS 🙏🏻 QUE TENGAN UN EXCELENTE DÍA 👍🏻 Y YA SABEN POR FAVOR 🙏🏻 NO OLVIDEN DEJAR SUS RESPECTIVOS LIKEEEES 👍🏻 😉✌🏻
Hecho