RODILLA INFLAMADA Y DOLOR AL DOBLAR: ¡HAZ ESTO! ✅
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- Опубліковано 1 жов 2024
- ¡Descubre cómo aliviar la rodilla inflamada y el dolor al doblar en nuestro último video! 🦵 En el canal de Fisioterapia Enrique Sierra, exploramos las causas subyacentes y proporcionamos consejos prácticos para el alivio inmediato.
👉 ¿Te has preguntado por qué tu rodilla duele al flexionar? ¡No te preocupes más! En este video, abordamos lesiones comunes, consejos de R.I.C.E., medicamentos antiinflamatorios y ejercicios de fisioterapia para ayudarte a sentirte mejor.
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🚨 Además, compartimos estrategias a largo plazo para la prevención, desde mantener un peso saludable hasta elegir el calzado adecuado.
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Oye. 59. 85. Nada mejor q agua helada y hielo x 5. Minutos. Myo estaba como tu. En este momento. Siento. Una punzada. Pequeña Pero ya puedo caminar. Gracias a Dios aquí tengo. Mi. Hielo. En mi rodilla
El mejor remedio casero es agua tibia con mucha sal desinflama.
Grs por el tip leonardo
No es con hielo o cosas congeladas
Mejor aun si usas SAL DE EPSON
@@rammsteinmusicerotico9309el frío se pone en el momento en que truena oinicia el dolor porque es vasoconstrictor y hace que los líquidos no se dispersen y no duela en ese momento y prevenir la inflamación ya después se coloca el calor para así poner relajar y dilatar los vasos sanguíneos y que el líquido que está hay creando la inflamación se muevan , bueno no se si me di a entender no me explicar pero es algo asi
@@miaf7135gracias
Buen dia Dr...Por Favor Pudiera Usted decirme que hacer en mi caso, ya qué tengo una situación muy similiar.. le cuento: He descubierto desde hace unos meses qué después de debutar con un dolor intenso seguido de un derrame en la zona poplítea (corva Izq)..esto ha dado lugar poco tiempo después a un doloroso Quiste de Baker..aún hasta hoy no lo he resuelto
confiando qué tal ves pudiera reabsolverse y volver a su normalidad.....tampoco he insistido en aspirar el liquido por temor qué pasado un tiempo más tarde vuelva a reproducirse ....Pudiera decirme Usted si también en mi caso yo puedo utilizar estos mismos Ejercicios y Ttos... o al tratarse d un quiste.. se debe proceder con otras series de ejercicios ? .. Tengo 70 años siempre muy dispuesta ligera para todo..pero al despertar d mañana, caminar largos tramos o permanecer mucho parada.. el dolor e inflamación son Indescriptiblesss !! Mil Gracias por su Maravillosa Ayuda y su Excelente Video 🙏🌹🌹🌹
A mi me ma el dolor mo tanto al doblar sino al desdoblar después de que lasa arriba de 1 minuto y es mas cuando está dobalda ain estar incado. solo en posición cuclilla.
Se me quita de inmediato después de 4-7 segundos de levantarme pero si es molesto
Me parecen muy buenos ejercicios desde mañana lo pongo en practica y luego les comento , gracias por sus indicaciones Caracas , Venezuela ❤️🇻🇪
Y como te fue gadys?gracias
Grs por la informacion y Dios lo bendiga dr
Yo no la tengo inflamada pero si me duele al doblar me dijeron que me tienen que cambiar la rodilla pero yo no quiero voy a hacer estos ejercicios mas bien
Mamalo Michi
A mí también me van a operar la rodilla pero dije si y estoy comentando a hacer ejercicios para artrosis y informándome de todo lo q voy a hacer después de la operación pues ya vi varias personas q an quedado bien anímate
Toma #glucosamina y #Astaxantina para que tu líquido vuelva lubrique tus articulaciones asi no tendras que operarte si esperas ya luego no podras caminar porque rozara hueso con hueso😢
Que te causó el dolor que tienes ? Y dime si aún te sigue doliendo, me interesa saber ya que a mí igual me duele
@@misaelolivo3762Se te paso? Me agarró la molestia hace poco, creo que es muscular
Estos ejercicios son también para después de poner prótesis 🦿,hace dos meses y medio,esta inflamada,y dolorida ❤️❤️❤️
Hola Mari Carmen, te pueden valer perfectamente!
Que tipo o marca de zapatos se puede usar?
Al girar la rodilla izquierda empezó a doler y no puedo doblarla también es bueno estos consejos?
Qué ejercicios recomiendan para quien no puede estirar la pierna o tiene mala flexibilidad.
Este es el mejor video le saco todas las dudas ,muchas gracias ❤
Doc tuve un accidente en moto llevo mas de 2 meses con el dolor
Yo me cai bajando las escaleras de mi casa y ahora me dicen que tengo fisuras de menisco y me van a hacer cirugía pero no quiero ahorita me molesta bastante
Soy un hombre que va al GYM y cuando intento haser sentadillas mu duele la rodilla derecha un tantito arriba de la rodillla, que puedo hacer,?
Dejar de ir al gim y ponte an ver la tele y compras unas palomitas.
@@robertodominguez4429como te atreves a dar ese consejo tan envidioso
Hola buen dia
A mi me operaron de femur por un accidente. Luego me tuvieron que hacer otra cirugía para sacar un tornillo que se doblo este tornillo lo sacaron de cerca de la rodilla.
Esto me dejo sin fuerza en la pierna para ejercitar ahora lo que siento cada vez que quiero doblar la rodilla son doloros tirone en el hueco popliteo creo que son los tendones. Eso no me deja hacer fuerza porque cada vez que lo intento me dan los tirones.
Me jodi la rodilla 😅
Es más. En el informe salió. Fractura. Ahora. Me preguntó q estos médicos de Francia. No saben. Nada
Hola..y si tengo condromalasia en ambas rodillas puedo hacer esos ejercicios,??
¡Efectivamente!
Muy buena información sobre rodilla inflamada y dolor al doblar
¡Gracias!
Yo tengo inflamada mi rodilla me duele mucho no puedo caminar mejor necesito hacer los ejercicios para bajar lo inflamado
A mi me duele al flexionar la rodilla esto me pasp por ir corriendo y cargar casi todo mi peso sobre una sola pierna, que deberia hace
Gracias doctor dios lo bendiga
Muy buen vídeo gracias por compartir
¡Gracias a ti, Maite! Cualquier cosa que necesites, estamos para ayudarte ;)
Gap plus tomo yo busquen es efectivo
y aqui estoy con dolor de rodilla al doblar desde hace dias 😢
yo en las mismas
Ya se te quito bro?
Yo igual, me agarró de la nada
Muy buenos consejos gracias por compartir bendiciones ❤
¡Muchas gracias a ti, Elsa!
Así es con mi artritis ya no pude hacer una sentadilla ,solo bajo hasta la mitad ,tengo desgaste de cartílago y la verdad me da miedo hacer Ejercicio me truena todo el esqueleto 🦴😅muchas gracias haré los recomendados aquí .
Yo también padecí de que me tronaban las rodillas pero tomé glucosamina y con eso se me calmó
@@josemelgar353hola estoy tomando en cuanto tiempo viste resultados.y cuál tomó usted gracias
Dr.yo tengo protesis en las 2 rodillas una tiene 5 años y la otra 1 año y están muy rijidas estos ejercicios me ayudarían k me puede manda otros q yo pueda aser para la rejides por rato se lo agradeceri espero su respuesta pronto gracias
Te escribo porque yo tengo turno para el 15 de mayo para operarme con la ilusión de que deje de tenerla rígida y poderla doblar sin dolor me inflamación vos comentas que hace 5 años estás operada y no estás bien Qué hago entonces
Muchas gracias, pero porfavor podrian decir cuantas repeticiones o que tiempo se hacen los ejercicios? ❤🎉😊
muy bueno. gracias !!!!
A mi me duelen las rodillas despues de eyacular......... porque??
Porque eres muy morbosidad chau bay
Yo no puedo doblarla a mas de la mitad, después de una caida y wue me quitaron el yeso supuesto desguinse
Gracias por la información bendiciones
Hola voy hacer ya tres meses de operacion de protesis de rodilla ,pero hace un tiempo se me hincha toda la pierna y no me deja doblarla ,qe puedo hacer ? Gracias un saludo
Me caí súper feo de rodillas ahora me duele al doblar y no puedo estirarla bien :( la cita con el especialista es en unos días …. Cuantos días se debe reposar ? :(
Y cuando la rodilla ya tiene artrosi que hacef?
¡Hola! Echa un vistazo a este vídeo sobre artrosis de rodilla, te vendrá muy bien ;) ua-cam.com/video/Qt4P6cShQYc/v-deo.htmlsi=C2ILvOMMqFEOYnoF
Excelente video muy conciso y enfocado. Me gustaría que comentara sobre el calzado formal y deportivo. Hoy mucha gente usa tenis todo el tiempo. ¿ Es adecuado para la rodilla y/ o tobillos? Por otra parte, ¿es recomendable usar plantillas ortopédicas? Mil Gracias .
¡Hola Patricia! Encantado de saludarte. Para la cuestión que nos planteas lo mejor es acudir a un podólogo o centro especializado. Cada patología es distinta, para persona es distinta y cada carga que ejerce con piernas y pies también. En este caso te recomiendo que te hagan un estudio de la pisada y así valorar que tipo de plantilla sería mejor, si la necesitases o que tipo de calzado. Creeme, lo notarás ;)
@@FisioterapiaEnriqueSierra Muchas gracias por su amable respuesta. Bendiciones desde Cd. México .
Gracias Doctor por la información
Gracias Dr. por su información
¡Gracias a ti!
Gracias
¡Gracias a ti!
Gracias
¡Gracias a ti!
Estoy en rehabilitación por fractura de rotula,al doblar la rodilla me duele mucho, pero ahora me duele mucho el muslo
Que me sugieren por favor, gracias.😊
😊