Hack de productividad: Cómo Hacer Ejercicio y Perseguir Tus Sueños a la vez | ABSORTISMO #02
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- Опубліковано 4 жов 2024
- ¿Cómo ponerse en forma sin esfuerzo consciente? ¿Sabes cómo perseguir tus sueños mientras haces ejercicio? De todos los hacks de productividad, el absortismo es perfecto hack de motivación, pero también para ser más productivo y eficiente, dado que te permitirá disfrutar más del ejercicio y de cada entrenamiento mientras te permite cumplir tus metas y avanzar hacia tus objetivos sin apenas proponértelo.
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Esto no son vídeos de entretenimiento. Tampoco son vídeos informativos. Son sesiones de videocoaching subliminal y videocursos gratuitos especialmente diseñados para provocar CAMBIOS EN TU VIDA, por lo que se recomienda VOLVER A VERLOS A MENUDO.
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___PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)___:
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P: Mario, ¿este vídeo es resubido?
R: • Cómo cambiar tu vida v...
(Mis antiguos canales de Salud Extrema, Psicología del Éxito y Dinámicas Sociales se están integrando en este ÚNICO CANAL, donde entre todos podemos construir un "Templo de la Mejora Humana Integral". Y ¿puedes construir un templo sin sus pilares esenciales? No. Por eso (si todo sale bien), las "joyas de la corona" de mis otros dos canales se irán integrando poco a poco en este.)
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P: ¿Qué va a ser de los canales Psicología del Éxito y Salud Extrema?
R: • Cómo cambiar tu vida v...
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P: Mario, ¿lo que dices no podría resumirse y hacer un vídeo de menor duración?
R: Mi trabajo no es DARTE INFORMACIÓN: es hacer QUE LA VIVAS mediante un sistema de coaching de INMERSIÓN RADICAL COGNITIVA que incluye el uso de todo tipo de recursos y herramientas capaces de inducir en ti ("obligarte" inconscientemente) un estado óptimo para la interiorización de los principios que te enseño. ¿Por qué darte sólo información cuando puedo ofrecerte una EXPERIENCIA y ayudarte a que estas enseñanzas cristalicen en ti explotando los mecanismos de tu inconsciente emocional (MIA)?
__MÚSICA__
Dance, Don't Delay de Twin Musicom está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Fuente: www.twinmusicom...
Artista: www.twinmusicom...
_INFORMACIÓN ADICIONAL_
Parte del material original de este vídeo (que ha sido enriquecido, reeditado y mejorado para la ocasión) fue publicado por primera vez en mi canal Salud Extrema el 24 de marzo de 2017.
#marioluna #netkaizen #absortismo
¿Cuál es el momento del vídeo que más te ha inspirado o hecho reflexionar?
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Mario, gracias por existir, me han servido bastante tus videos; pero en este en concreto, debo decir que no estoy de acuerdo con tu mensaje.
Propones que el ejercicio es un medio y no un fin, y que este está programado para funcionar inconscientemente.
Pero, ¿y si uno quiere evolucionar lo más rápido en su deporte o disciplina atlética?
Creo que no le convendría practicar el absortismo, al contrario, debería de centrarse lo más que pueda en la rutina.
En mi caso personal, yo practico calistenia(ejercicio con peso corporal)
y gracias a mi experiencia puedo asegurar que lo mejor es olvidarse de todo lo ajeno al deporte y centrarse en este a tope.
Como por ejemplo: centrarse en el número de repeticiones y de rondas, la técnica correcta del ejercicio, la respiración y exhalación, la canalización de la fuerza, la soportación del ejercicio para hipertrofia, etc.
Son tantos elementos en los que debo enfocarme que pienso que, escuchar un audio libro o pensar en ideas para mi proyecto, en vez de ayudarme a ser productivo, me estarían distrayendo de mi objetivo presente.
¿Qué opinas tío Mario?
Agradezco la gran ayuda que ofreces, pero me gustaría saber qué piensas respecto a lo que te acabo de decir.
Un saludo desde Perú.
Hola Mario saludos desde México.
2:05 Hacer que las canas cuenten. 💕
7 a 8 Perspectiva Netkaisen, sinergia integral, hacer de todo.
10:00 (concreto) crees que no lo probé??
Ami no, Ami me va otra cosa.
13:21 el absortismo y sus beneficios.
Hacía el absortismo sin saberlo..
Hoy que lo eh entendido puedo llevarlo a un mejor nivel . 💪💋
Lo uso en casi todo: para tomar desiciones importantes;
para llorar, gritar y sacar mi frustración, tristeza, llanto, victorias, etc.
Y todo siendo en trabajar en mi cuerpo, mi salud y vanidad física y como arreglaré mis trabajos (costurera, sastre).
Siendo una madre separada que me quedé con la responsabilidad total de dos hijas, tomar desiciones en mi vida siempre ellas serán beneficiadas de mi estabilidad.
Y desde que sigo el Netkaisen hace dos años, mi vida a tomado un sentido de pertenencia y amor a mi increíble...
Gracias por tu tiempo Mario!! 💖✨
Hola Mario.
tomando en cuenta lo del video: pienso que deberias sacar un podcast.para que mas Gente pueda escucharlo, en Segundo plano
Como vago declarado que soy Mário me parece interesante el absortismo y como aprovechar ser lo más productivo posible pero me gustaría saber alguna rutina de entrenamientos que realices que sean automatizables por la gran mayoría de rutinas que circulan por la red necesitan esta concentración y tiempo que no tengo.
Los tres primeros minutos
Hola Mario, saludos desde México. Tengo 17 años.
Te conocí en el 2013 y desde entonces, adopte el Netkaizen como mi filosofía de vida. (Jamas creí que llegaría a donde estoy ahora y a donde me estoy dirigiendo)
Respecto a este tema, este hack de productividad, llamado ABSORTISMO. Lo llevo practicando desde hace mucho tiempo y no solo en mis entrenamientos físicos. (PD: Soy fisicoculturista)
Es una herramienta brutal, super sinergica y de las mejores en el arsenal Ganador que vale la pena practicar siempre.
PD: Ten en cuenta un vídeo sobre como ser youtuber.
Gracias por todo Mario, espero algún día tomarme una fotografía contigo.
+Alonso Cardenas ¡guauuu! ¿Juntos desde 2013? Eso dice mucho de los dos. Por cierto, haces muy bien en recordar a tus compañeros que el absortismo va mucho más allá del ejercicio físico y que es aplicable a prácticamente cualquier actividad automatizable (en este caso, nos centramos en el ejercicio porque es un vídeo de salud extrema, pero cuento con que me recuerdes que debemos seguir profundizando sobre este pedazo de hack). Un abrazo, compañero. 🏅🏅🏅
Entonces ves a Mario desde los 10? Buah y yo me siento muy joven al ver estos videos a los 15 pero creo que nunca es demasiado temparno para seguir el camino del NETKAIZEN.
Magic estás muy joven igual, yo también lo conocí cuando tenía 13 aprovechemos el tiempo que tenemos.💪🏼🔝
@@cuentaparacursos2194 yo sigo flipando como es que conocisteis a Mario con 10 y 13 años, y llegabais a entender todo y aplicarlo. No puedo imaginarme lo de interiorizados que debéis q tener los principios, ya q prácticamente casi no habeis conocido otra visión...
Yo le conocí a los 17, tengo 18 y medio y siento q todavía prácticamente no he empezado mi camino... Y q llévare un 5% de esta filosófia tan solo interiorizada, q .e queda muuuucho todavía por seguir incluso descubriendo, no te digo interiorizar ya.
Creo que puedes estar tranquilo Mario, has explicado lo que muchos hacen subconscientemente aunque no lo entiendan. Mi ejemplo es, cuando hago mi ruta en bici voy escuchando la radio al tiempo que voy pensando cada canción que escucho qué mejoras podría hacer para que suene más atrayente con mi guitarra.
Compon las canciones en función de la melodía pegajosa que acabas de crear, de ahí decides tanto los acordes como el ritmo. De la letra ahí luego me preguntas
Exacto, el ejercicio conciente da pereza practicarlo!
Me pega éste video 😘
Eres una joya para este universo ... Gracias por compartir tanto de ti y ayudar. 🌷
Mario estaría bien que des ejemplos! Apps, programas de ejercicios, resultados...
Iba a decir lo mismo 🙌🏻
Hay muchísima información sobre lo que él menciona, solo debes buscarla en UA-cam o comprar sus libros y allí están los ejemplos que pides! Recuerda que estos videos solo son para impulsarnos a comprar y pagar el precio del conocimiento que es justo pagar. Las cosas gratis no son apreciadas y valoradas cómo las cosas que se compran ya sea con dinero o con esfuerzo. Mario Luna hace mucho con solo estos videos, no pidas más de lo que se te regala!!! Ve y Gánate el conocimiento, siendo tuuu el ejemplo.
Bro, el mejor memorista del mundo habla de eso, así no entiendas mucho el audio no lo retroceda,s, es como una película así no entiendas algún pedazo lo entenderás con el paso de la película en este caso el audio, aparte de eso, si retrocedes no será lo mismo dará aburrimiento es como una película, en cambio si la vez hoy y en un mes la vuelves ver y otra vez, seguro ese audio quedara en tu cerebro.
@@Kira-ll3eq jajaja tengo el libro justo a mi lado. No hay ejemplos de absortismo en él. Saludos.
Fausto Murillo (pierna, cardio) Athlean x (fisiología, ejercicios eficaces, muy avanzado) chris Heria (calistenia) Buff Academy (barras y fuerza)
Ese collar de colmillo está genial, cada que lo veo me pongo, ¿quién más quiere una tienda Mario Luna de ropa y accesorios? Qué pedazo de gustos tiene este señor. 🎩🔥
Apoyo este comentario!
Mi querido Mario hace aproximadamente año y medio escuché un video hablando de este mismo tema y lo puse en práctica me subía a la caminadora con la tableta y diariamente caminaba dos horas y leía lo que tenía que estudiar para mis trabajos de la maestría y así terminé la maestría después empecé a practicar el ayuno intermitente y baje aproximadamente 12 kilos así,Que ahora soy una mujer con una maestría y un cuerpo excelente muchas gracias por tus enseñanzas , eres un verdadero encanto de hombre, Saludos desde la ciudad de México
Viva el absortismo!!! Esta cuarentena lo he estado probando y mi opinión: mucha gente que "odia el ejercicio" podría llegar a amarlo
Sos un crack.. yo hago calistenia y voy escuchando audios.. ejercicios funciónales y a la vez entrenando el cerebro.. hasta cuando voy al baño.. me quedo viendo tu video..jajaja.. la cuestion es mejorar en la logica externa siempre que puedas y cuando puedas.
+Daniel Romero excelente, crack, pero ten cuidado con los movimientos peligrosos y NUNCA NUNCA NUNCA TE LESIONES 😉💪
@@MarioLunaNetKaizen listo, ejercicios básicos, que no necesiten mucha concentración.. gracias por darte tiempo para atender a tu gente!!..
Ten cuidado brother
Estoy totalmente de acuerdo, el hecho de hacer deporte despierta mi serotonina lo cual hace que me sienta mejor y no me cueste sentirme activa y positiva para realizar mis proyectos. Me encanta que nos obsequies con tus conocimientos para mejorar. Un saludo desde Zaragoza
Mario cómo estás ? Desde Mendoza 🍇 Argentina ! Sos el Leonel Messi del coaching ! Te sigo desde hace un año y cada minuto de tus vídeos han sido de muchísima ayuda para mí. Fuerte abrazo. Muchas gracias.
Son unas hermosuras todos tus vídeos, voy a salir a correr mañana mismo escuchando audio libros de mi carrera, claro así empezare a ser una Netkaizer, gracias Mario.
Qué sabio. Cierto, nunca los humanos no evolucionamos para hacer ejercicio como un fin.
Sos un ejemplo, cada vez que estoy un poco apagado veo tus vídeos sobre cualquier tema y me transmiten la energía que me hace falta además de lo enriquecedor del video..... Un genio
Yo he practicado el Absortismo voluntariamente, disfruto mis ejercicios, aprendiendo idiomas y lo haga falta, los ejercicios que hago los escojo según mi deseo del día, trato de alternarlos con otros que necesito y no tenia en mente, es decir cuando me ejercito aprendo sin aburrirme 2 en 1 es fantástico. Ahora tu me reafirmas lo ya he hecho, gracias.
"El ejercicio es un medio para un fin"... Me quedo con esta frase :)
Hola, Mario. Me gusta tu trabajo. Veo tus videos en UA-cam desde hace dos años y tu material lo recomiendo sin reservas. Te felicito, recibe un gran abrazo desde Barquisimeto, Venezuela.
El absortismo al igual que el ayuno los considero, personalmente, una de las herramientas más poderosas del NetKaizen, yo lo práctico, de hecho casualidad que el día de hoy coincidimos y desde que me desperté con el amanecer épico, prácticamente he estado haciendo absortismo, con un audiolibro crucial para mi desarrollo financiero y económico, en un proyecto en el que estoy sumergido! Gracias crack.
Mientras miraba tu Video, hacia un poco de ejercicio !! Veo todo lo que haces desde hace poco Tiempo, Y eh notado Mucha diferencia en mis pensamientos y actividades. Gracias eres un Crack !
excelente mario, uno de los grandes mitos acerca del trabajo profundo es precisamente la concentración en una sola cosa, cuando sabemos que el ser humano puede hacer hasta dos cosas a la vez bien hechas.
Qué grande eres, Mario...gracias a tí descubrí el absortismo. Y con él he aprendido inversión, finanzas mientras me ponía en forma. Sintonizando la frecuencia genadora, cultivando mi jardín, disfrutando del proceso.
Mario, te queremos eterno.
Sin ver el vídeo ya puedo saber de que va, privilegio de un kaizeneka de largo recorrido... la vieja y muy confiable técnica del ABSORTISMO, cuanto conocimiento me habrá dado mientras sigo mejorando mi cuerpo. Totalmente recomendable
Mario, tus ensayos o experimentos del otro canal te ha ayudado a ser más productivo en este, tu canal principal, pues te permite citar lo que has hecho allá. Bien ahí. Te tomaré la lección.
Definitivamente tienes Mario toda la razón.
Tienes bases
Tienes argumentos
Y sobretodo resultados.
Ya lo había visto. Pero siempre veo tus videos muuuchas veces. Y justo hoy necesitaba verlo.
En el momento adecuado. Gracias. Excelente video
Hola Mario,es muy probable que nunca llegues a leer este comentario, simplemente quería decir gracias, gracias de verdad,estoy parado dónde nunca imaginé,y estoy súper contento por el hecho de saber que esto es solo el comienzo y me esperan cosas mucho mejores, gracias Mario,desde que elegí la vía del ganador ganable mi vida cambió por completo,mejor dicho,yo cambié mi vida, gracias por invitarme a abrazar está filosofía,aún faltan aspectos que mejorar y detalles que pulir,pero estoy en el camino correcto,mis más sinceros y humildes agradecimientos desde Rosario, Argentina
Ole Mario
Eso lo practicamos en un grupo en Colombia... le llamamos programación positiva...
esa programación por medio del ejercicio se utiliza en el ejército pero de forma negativa y con palabras muy soeces
La programación positiva funciona ... en el momento de MAs intensidad y calor en el ejercicio es cuando más se programa y hay más... hay una técnica aún más efectiva ... me encanta todo lo q enseñas... ánimo campeón q lo pones con una energía apabullante ... me encanta ... lo logras trasmitir de una forma q se queda en las neuronas
Bien hecho!!
Estoy escuchando tu video entrenando y editando un video en los descansos
Me llega perfecto este tema hoy Mario, con el encierro me a costado trabajo retomar mis ejercicios (me gusta correr al aire libre) y efectivamente al ejercitarme libero estrés malo y me ayuda a concentrarme en lo que tengo que hacer para mí Netkaisen...
Empecé a olvidar el estímulo bueno que me producía y estaba concentrada en tener las energías para levantarme...
Gracias maestro!! 🌤️🌺😘
Te comprendo..hoy fuì a correr a la playa que me encanta y pasè tanto trabajo recomenzar después de este aislamiento
Mario yo estoy en ese proceso de absortismo combinando varias cosas a la vez además de sólo el ejercicio, he sentido la ganasolina y he mejorado en mi mejora integral que abarca todo, aprendo diferentes ejercicios y no soy esa clase de atrapado que busca fortalecer el cuerpo y dejar a un lado lo otro, más bien fallo en ir a muerte por el gol, esa convicción para ser un vago absorto, con poco tiempo y siendo muy eficiente, pero es cuestión de seguir mejorando... He mejorado mis fuentes de poder y me encanta ver la cantidad de opciones que se abren gracias a estas.
Que las canas cuenten demuestra que eres de las personas más motivantes y no como otros atrapados se quejan de sus canas y siempre andan con pesimismo ahí radica la gran diferencia tus vídeos cambiaron mi vida
Tremendo... Hace mucho tiempo ya escuchaba audios y videos al trabajar, y me encantaba... Hoy en día procuro aprovecharlo de esa manera... Muy buen video...
Qué interesante ..
Yo siempre escucho tus videos mientras hago ejercicio..
Practicaba el absortismo sin darme cuenta..
Vaya... Es lo que pensaba hace mucho tiempo. Lo que uno aprende por si mismo, siempre coincide con lo que hay en el mundo, una conexión si se puede decir.
Siempre escucho tus videos cuando entreno, gracias por todo.
Mario por eso quiero que hagas tu psicologia del exito en audio book, es que asi nos ayudarias a muchos , lo estoy esperando 🙏
Que increíble, no tenía idea de que tuviera un nombre, pero desde que hago ejercicio hace ya 1 año lo he estado practicando sin saberlo.
Mario eres el mejor
Gracias Mario, porque comprendo vivo y siento lo que enseñas pero a veces a personas que no ven esta filosofía de vida y me hacen sentir perdido y sin sentido otra vez.
Estos vídeos me hacen recordar muchas cosas. Tengo 17 y soy un nadador de alto rendimiento. Lamentablemente, gracias a la cuarentena he pasado por más de 10 años el tiempo más largo sin entrar al agua ni una sola vez; además del gimnasio y estar con mis compañeros. Antes de todo esto estaba muy colocado en mis metas, pero gracias a la situación me perdí a mi mismo, sobretodo al perder muchas cosas que disfrutaba en mi vida. Aun así, decidí reencontrarme otra vez y volver a motivarme a hacer ejercicio a pesar de mi pereza y encontré la filosofía que aplicaba antes solo que ahora se cual es su nombre.
Muy bueno vídeos mario. Ya llevo como 4 años en este canal y al principio solo eran dinámica social y mujeres; ahora estoy rencontrándome con esto. Muy feliz de haber estado aquí todo este tiempo.
Es genial como combinas varios videos para hacernos entender la relación entre el absortismo y la perspectiva en red. Queda claro que el absortismo es hacer ejercicio teniendo en cuenta la lógica externa del juego.
Ya decia yo porque tenia mayor retención cuando entrenaba, ya veo porque tambien la musica influyen mientras haces ejercicio, invertire mejor mi tiempo de ejercicio educandome mas, gracias Mario!
Siento que esto se puede aplicar a todo. En vez de estar traumado pensando en eso que tanto quieres puedes tener otras cosas y que eso vaya caminando poco a poco y cuando te des cuenta ya lo tienes!
Gracias.
Mario, desde que empece a ver tus vídeos me ha cambiado la vida completamente, empece prácticamente desde que empezó la cuarentena y a mis 17 años siento que he mejorado mas ahora que en todo el tiempo que llevaba sin ver un solo vídeo tuyo, la verdad me alegra haber conocido el NetKaizen a esta edad porque se que tengo un gran camino por recorrer. En fin, un saludito desde Venezuela y cuídate mucho
¡Gracias Mario!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Me ha gustado el formato de hoy
Gracias Mario!
por mas de 26 años practique judo (llegue a negro por cierto), por mucho tiempo seguí la seda del deporte, pero en un pasaje de mi vida pase por profundo abismo subi de peso y creo q por mucho tiempo estuve atrapada. Afortunadamente desperté con eso pude bajar 13 kilos entre algunas cosas y comence a mejorar en varios aspectos de mi vida espiritual y fisica, en este camino me encontré con tu canal mario (gracias), y puedo decir que ahora practico diferentes disciplinas desde hiit hasta danza arabe, creo que si entrenas alguna disciplina sin importar la que sea mientra lo hagas con pasión va por un buen camino. y opino que va a depender de la fisonomía de cada cuerpo para ver que ejercicio funciona mejor a nivel físico, pero soy una convencida de que todos pueden llegar de alguna manera al absortismo.
Nose como lo haces pero siempre llegas en el momento exacto, estaba haciendo ejercicio y lo dejé pero con este video todo queda más claro y me ayuda a mejorar en mi vida personal
Joya recién salida del horno, y solo los más atentos disfrutamos de esa escencia que desprende en sus primeros momentos de vida! Grande crack.
por fin estoy listo, me haz hecho cambiar mi manera de pensar, Mario mil gracias por todo crack.
Lo que más me ha llamado la atención es aclarar el tipico comentario de "ejercicios funcionales" son mas eficientes, por cierto no se sabe para que sirven(no veo a nadie cazando su comida o escalando para ello,ni levantando rocas para buscar debajo)...nada más eficiente que hacer otra cosa(aprender) mientras haces ejercicio 👏👏
+Fabian Ferrer esa es la clave, crack. Todo depende de si lo analizas desde una "lógica interna" o de una "lógica externa". Y el problema de nuestros días es que la mayoría de la gente vive atrapada en el túnel de la lógica interna, lo que les priva de una tremenda falta de perspectiva y les impide desarrollar al máximo su inteligencia integral. 🏅🏅🏅
P.D. Si alguien no sabe de lo que hablo: ua-cam.com/video/PuiTXwpNEig/v-deo.html
El video que necesitaba, hace bastante tiempo ya había visto el otro video sobre absortismo, pero no lo había interiorizado. Voy a dedicarme a escuchar podcasts mientras hago ejercicio. A aprender italiano! 💪🏻
Me voy a poner cuadrado aprobando la carrera y aprendiendo inglés!!
Es totalmente cierto. Personalmente cuando entreno(lo hago porque esta en mi zona de influencia y me ayuda con mi ansiedad), lo hago mientras escucho algún audio libro que no tengo tiempo para leerlo, escucho tus videos como si fueran podcast para refrescar las enseñanzas (deberías subirlas a Spotify) o inclusive escuchó un audio grabado por mi de temas de estudio de la facultad..
Realmente creo que es lo que en NK buscamos, ser eficaces y disfrutar del proceso..
Espero verte pronto, saludos desde Argentina Tio Mario!
Me encanta tu canal muy interesante me gusta aprender y saber muchas cosas buenas bueno video saludos desde mexico🇲🇽😉👌🙂👍
Mario me haz subido el ánimo. Gracias por tus vídeos
Sii..ese hack te hace mas productivo..👍
Gracias por tus videos Mario
Espero con ansias el siguiente
Te mando un abraso
Gracias por tus mensajes dios te bendice
Hola hasta ahora veo este vídeo .No entiendo Q es ?
He bajado 12 kg desde que te sigo. Muchos de tús consejos los he puesto en práctica. Gracias Mario.
Hola mario, llevo practicando el absortismo hace unos pocos meses. Se ha vuelto parte de mi vida tanto en que ya no puedo ir a correr sin escucharme algun audiolibro para mi profesión o algun video tuyo. Incluso en el ocio lo práctico,Gracias por esta gran herramienta
Pdt:Molaria que hicieras un video de como crear el entorno ideal para mejorar la alimentación.
Llevo 3 años practicando el absortismo. En esos años pocos son los días que no he entrenado. Entreno 7 veces a la semana y creo que en la vida dejaré de hacer deporte, simplemente por lo que comentas. Que me apetece ver un vídeo o escuchar un podcast, me voy a mi gimnasio (en casa) y me tiro horas ahí.
Yo sinceramente estoy de tu lado, del lado del absortismo ya que, desde que hago ejercicio lo práctico inconscientemente, mientras descanso y la sangre corre fuertemente por mis venas pienso en todo lo que voy a hacer no solamente en el resto de día sino en los próximos meses y luego solo salgo a devorarme el mundo!
Mario, desde nacion NK directo a tus videos....(mientras hago mi rutina de cardio, y brazos)
Mario eres un crack, me pasaron tu canal para luchar con la depresión y desde el primer vídeo que vi siento que voy mejorando paso por paso 💪🏽 Tremendo todo lo que brindas con este canal y gratuitamente, saludos y abrazo desde el pequeño país de Uruguay
Que pasión...!!! Maestro.. 😊💚...
Entiendo perfectamente el mensaje que tratas de transmitir , Gracias Mario.
Lo voy a probar. Llevo mucho tiempo entrenando y me vendría bien comprobar la efectividad de esto. Gracias man :)
Me gusta mucho, creo que es un gran complemento lo estoy empezando a aplicar en mi vida. Muchas gracias.
Que crack!! Me haz motivado a renovar mis auriculares por otros más nuevos y que se oigan mejor durante esos momentos!! Un saludo enorme y sigue dando ese valor por favor! Eres único, gracias!
Mira lo voy a probar, después de todo ya he intentado otras cosas que no me han dado resultado, espero que esto lo haga, gracias por compartir.
Desconocía totalmente lo del Absortismo y al escucharte mario realmente pienso que lograr adoptar ese hack te cambia totalmente la vida. Espero que saques un nuevo video porque como estudiante y deportista nunca he llevado a cabo ese tipo de sinergia y me gustaría conocer más y como MIA responde a increíble hack
Me encanta tú video Mario.
Soy practicante de Calistenia y a pesar de que la mayoría de mis ejercicios son multiarticulares tengo un buen control al ejecutarlos, así que empezare a implementarlo mientras entreno.
+Cesar Gomez ¡Guaaauuuu...! ¡Eso sí que tiene mérito, crack! 🏅🏅🏅 Pero ten cuidado, usa audios de baja intensidad (tipo podcast, conversación, etc.), más como acompañamiento que como algo a lo que debas prestarle el 100% de tu atención. Recuera que sólo tú eres responsable de tu propia seguridad y, a lo largo del día, tienes incontables oportunidades de practicar absortismo: en tus desplazamientos, cuando paseas, tareas domésticas, sol, etc.
Mario yo quisiera verte igual en 20 años :D
Te admiro 🙇
Mario, sos un genio! Adoro tus videos, sos un gran ejemplo a seguir! Abrazo y sigue así! 💖👏Bravo
Aquí va mi pequeña y humilde aportación:
Del minuto 0:20-0:32 (definición de absortismo) se alcanza cuando has mecanizado ciertos movimientos y técnicas que (y esto es lo importante) solo se han adquirido cuando han pasado por un proceso consciente, este es el caso de una persona que aprende a conducir, que al principio necesitará más atención en la coordinación de manos-piernas, semáforos, conductores, peatones,etc.y no podrá poner tanta atención sobre un podcast, entrevista, lo que sea, por muy sinérgico que fuera (que lo es, sin duda) para evitar tener un accidente, en este caso y en muchos otros se tiene que poner al principio un extra de atención que a lo largo del tiempo no es necesario. Esto lo explicas muy bien del minuto 3:45-4:00 pero me gustaría añadir otra cosa más, para mejorar en ciertos ámbitos, se requiere poner atención para fijar esos conocimientos.
Esto implica que hay dos modelos distintos: 1) el absortismo: por medio de conocimientos fijados anteriormente, te permiten simultanear y generar una sinergia con otros; 2) el estado de flujo: muy popular hoy en día en el deporte de alto rendimiento y rendimiento o incluso en el sistema educativo (casos en los que es la persona dedicada al cuerpo) y se basa en la concentración absoluta sobre una actividad. Sin embargo es una herramienta psicológica muy útil para mejorar, divertirte y crear un hábito ganador, pues este principio psicológico es utilizado por la industria de los videojuegos para que sean autenticas drogas
La principal diferencia entre uno y otro es al número de estímulos que respondes y su capacidad para mostrar atención ante uno u otro, pero tienen sus semejanzas, pues ambos estimulan por medio del placer la repetición de la acción, sin embargo, hay que recalcar que el absortismo es muchísimo más multidisciplinar que el estado de flujo. del minuto 5:19-5:10 puede entenderse como el contra argumento a este apartado, de todos modos, creo que es una herramienta complementaria, en un momento dado y puntual
A modo de resumen, esta crítica se basa en la idea de "yo soy yo y mi circunstancia" en la que hay casos en concreto que no se puede utilizar el absortismo para todo y lo mismo aplicado para el estado de flujo. Al fin y al cabo, son herramientas que en función de la situación te pueden servir más o menos.
Espero que mi comentario os haya hecho reflexionar y si creéis que estoy equivocado estoy dispuesto a escucharos, un saludo.
Genial tu aporte amigo/a, opino que ambas son grandes herramientas y hay que saber cuando ocupar cada una dependiendo de la situación y propósito que tenga cada persona 💪🏻
Mucho texto.jpg
Había visto una versión antigua de este video, hablando del absortismo, va a ser un gusto ver este :)
Es un tema que me apasiona. En mi caso soy alguien de clase media y no puedo dejar de trabajar, en mi caso trabajo de tarde. Pero hace años voy al gimnasio, me gusta el deporte y comer lo más sano posible y gracias a ti comprendí que para lograr tus sueños de las cosas más importante es nuestra salud, y que mejorar nuestro cuerpo no para un fin, sino para un medio. Pero siento que no tengo tiempo para poder estudiar para poder tener un mejor trabajo y seguir con mis rutinas de ejercicios..se me.hace cuesta arriba en solo pensarlo.
Tío Mario, yo me dedico a las ventas y también soy emprendedor... Yo aplico el absortismo mientras preparo las órdenes de mis clientes al cargar yo mismo personalmente la mercancía y usar mi propia fuerza. Persigo mis metas, alcanzo el éxito a nivel profesional y al mismo tiempo me ejercito en el trabajo.
Brutal y muy realista!
Buen video crack, ha cambiado mi vida muchísimo desde que leí psicología del éxito
Hola querido Mario te sigo desde el año pasado, x día te encontré vi el vídeo y me ayudo tanto tus consejos que desde siempre te sigo aunque escribo poco, siempre me gustan muchos tus vídeos un abrazo
Mario sos un crack, máquina , ídolo deberías subir videos más seguido me haz ayudado mucho, saludos desde Colombia
Mario luna lab , es el canal q quieres
@@marcelopau2325 +marcelo Pau🏅🏅🏅
Entrenar y aprender es lo mejor, yo escucho audios de dinámicas sociales mientras me ejercito por lo general, abrazo fuerte 🏋️🦁
Saludos Mario, gracias por tus enseñanzas.
Es una manera muy fácil de hacer ejercicio , gracias Mario
Una de las opciones en estos días de pandemias es ver tus videos mientras haces ejercicio, y tal vez van a decir "no le voy a poner mucha atención a tus videos" pero MIA siempre está receptiva ñ, saludos Mario y buenas vibras
Que bien yo entiendo y encanta
El ego ensombrece el alma.
Ya lo aplico agendado pedidos de mi PYME y me ejército, tengo preocupaciones escribo estrategias cuando paso después de un hitt, y saco ideas a camino de mis sueños yo practicaba crossfit y debo decir que vi mucha gente sobrevalorado la marca como la real camino a la excelencia net y me viene a mi mejor
Esta técnica aunque de hobby me gusta la halterofilia creo que tomare unas clases combinando el absortismo gracias mario por el contenido
Excelente
Kite surf, like por esa palabrilla, que pasada de deportes los Wind Kite Paddle Surf
Realmente prefiero estar enfocado en el ejercicio que estoy realizando y no tener mi mente en otra cosa. No por hacer los ejercicios mal o por miedo a una lesión, sino que me tomo el ejercicio como una oportunidad para retarme. Entiendo esta filosofía y es algo que te podría ayudar a ser mucho más productivo, pero aun así prefiero tener mi concentración al 100% en el ejercicio que estoy haciendo porque así lo disfruto. Respeto tu opinión igual y creo que lo aplicaría escuchando música en inglés mientras hago ejercicio porque estoy aprendiendo ese idioma, pero de resto prefiero estaría enfocado en hacer ejercicio y luego si en mis otros objetivos. Saludos desde Venezuela Mario!
Increible video Mario
Adoró el absortismo por qué es sostenible en el tiempo...
El mejor. 💪🏾🔥🔥🔥
Buenas. Muy bueno el absortismo!!! También es una buena oportunidad el entrenamiento físico para entrenar el foco. Creo que lo ideal sería combinar. Prácticar el absortismo y el enfoque pleno. Saludos.
La visión del ejercicio consciente me ha hecho pensar de manera distinta...
Uno de los mejores vídeos que he visto, felicitaciones Mario; Saludos desde República Dominicana