5 привычек на каждый день, которые изменят вашу жизнь
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2023
- Можно ли изменить жизнь, тратя на это буквально 10 минут в день? Спойлер: можно! Как сохранить баланс между здоровьем, красотой, успехом в своем деле и где взять мотивацию на это всё? Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом на эту тему и рассказать, как 5 привычек качественно изменили мою жизнь к лучшему🥰
Наборы ТАКК - takk.ru/
Ещё можно найти на Озон - www.ozon.ru/seller/takk-42728..., Летуаль - fas.st/4lno2h?erid=LatgBxW1Y, или WB - www.wildberries.ru/seller/172674
Арахисовая паста WE ARE NUTS (сейчас скидка до -65% на все пасты на WB) - clck.ru/363hSL
Витамин D3 - fas.st/jsqER0?erid=25H8d7vbP8...
Утяжелители для рук и ног - fas.st/6jxmC?erid=25H8d7vbP8S..., другой вариант - fas.st/QUvMp6?erid=25H8d7vbP8...
Гантели - fas.st/uVncL?erid=25H8d7vbP8S..., другие -
Диски для скольжения (подобные) - fas.st/D1BJuy?erid=25H8d7vbP8...
Гель для укрепления зубов R.O.C.S. Medical Minerals реминерализующий - 4fresh.ru/products/rocs0003?F...
Скребки Гуаша для массажа лица - ali.ski/A5u_pW, fas.st/lWnqGw?erid=LatgBbQo6
Скребок Гуаша с iHerb - iherb.co/g5k87WH
Скребок Гуаша из нефрита - 4fresh.ru/products/marb0003?F...
Видео, которые вам могут быть интересны:
ВЛОГ | Что делать в СОЧИ 4 дня? - • ВЛОГ | Что делать в СО...
Как пользоваться гуаша || Как избавиться от морщин? - • КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ГУАША...
Гуаша для глаз| Как убрать отек под глазами? - • ГУАША ДЛЯ ГЛАЗ | КАК У...
Как избавиться от целлюлита? - • КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛ...
На мне:
Серьги с подвеской луна - flycloudshop.com/tproduct/348...
Колье-нитка из речного жемчуга. Autumn Limited - flycloudshop.com/tproduct/331...
#alinaflycloud #5привычек #какизменитьсвоюжизнь #психология #мотивация #полезныепривычки #изменитьжизнь
Мой магазин - flycloudshop.com, / flycloud.shop . Занимаюсь ювелирными украшениями, одеждой и товарами для дома❤️
Мой Instagram - / alina.flycloud (*признан экстремистской организацией)
Telegram - t.me/alinaflycloud
Тут есть мой рейтинг косметики по категориям - shopmy.us/alinaflycloud
СКИДКИ И ПРОМОКОДЫ:
Для IHERB - CWH803
4Fresh - FMA802
OZON - OZONIMA2K (*действует для новых пользователей через приложение)
* Покупая по моим ссылкам вы помогаете Каналу развиваться без рекламы
Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Сейчас 40 лет - это новые 20 лет. Мне 41г, знаю о чем говорю. И вообще, люди, прекращайте ерунду говорить, когда слышу "вот мне 30 лет, я уже старая" хочется по голове настучать. У меня ни в 30, ни в 41 год нет мыслей, что я старая
❤️❤️🌸
Согласна, в 40 еще можно быть секси, красивой и молодой. Лет в 60 можно уже будет поныть и это не точно.
@@user-jq8kw8td2gне-не! Не поныть: после 60-ти хочется НЕ СДАВАТЬСЯ! Знаю о чём говорю, мне скоро 63 и вместо любимых лыж этой зимой пришлось выбрать плавание в бассейне из-за воспалившихся суставов. Ну вот - всё ОК👌
@@user-jq8kw8td2gеще быть секси?!) Звучит, как будто это самое важное и определяет человека. В 40 женщина цветет, наполнена опытом, силой, дарами, которые принесла жизнь. И секси тут вообще ни при чем
Согласна! Мне 38. В прошлом году родила двойняшек,а вчера заплела натуральные дреды 😂😊!
И никак не думаю,что я старая.
Всё верно, о себе нужно заботиться. Я уже 8 лет делаю каждый день упражнения для лица, шеи, осанки, ноги и руки. Уходит на это 20-25 минут. И сейчас мне 50 лет, чувствую себя и выгляжу на 30, без уколов и пластики, только благодаря самомассажу и упражнениям. Но нужно сказать, что я с 16 лет правильно питаюсь, качественным белком и большим количеством овощей и клетчатки, к тому же не употребляю алкоголь всю жизнь, вообще никакой, никогда не курила. Родила детей осознанно в зрелом возрасте, в 35 и 40 лет естественным путём без гормонной терапии и у меня здоровая упругая кожа на лице и на теле и крепкое в меру мускулистое тело. Никаких звездочек, тем более варикоза, чистые упругие ноги, вес годами держится стабильный, 60-62 килограмма при росте 172.
Садись, пять
А можно фото?
@@user-wm6jd4mz8x на Аватаре моё актуальное фото из отпуска на Ибице в июле, 3 месяца назад.
😮
Ну сосудистые вены это совсем про другое,есть вещи которые по состоянию здоровья.Вот так происходит,но вы молодец)
Я бы Вам 3 лайка поставила, мне 48 лет, все мне завидуют, тому как я выгляжу, делаю всё понемногу, клетчатку пью, семя льна, то рыбий жир, водоросли в таблетках, все без фанатизма, зарядка чуть чуть, калории примерно прикидываю, а также уборка чуть чуть, расхламлениие тоже, большие дела дроблю на мизерные части и всё само собой делается, красота, а Вам желаю счастья!
❤️❤️❤️❤️
Хорошие привычки это отлично! Я тоже начинала домашние тренировки с одной планки, потом добавились приседания и т. д., ( учитывая то, что я регулярно 2 раза в неделю посещаю фитнес клуб уже более 20 лет, мне 48) сейчас мой утренний комплекс упражнений еле укладывается в 50 минут))) встаю в 5 утра, и если по какой-либо причине у меня не получается сделать тренировку, буду ходить разбитая целый день. Также утром массаж тела сухой щёткой, вечером делаю массаж лица скребком гуаша. Придерживаюсь ПП. И по поводу старости- моей маме 72 года, она занимается йогой, прогулки в парке по 12-14 тысяч шагов, обязательно макияж, масочки и т. д. и энергии и позитива у неё, как мне кажется больше, чем у её внуков)
Это очень круто!!!
Ещё бодифлекс, фигурка становится как у девочки
Супер ❤
Хотим 2 часть
Не так давно себе внедрила мини-тренировки на каждый день. С одной стороны, сочла себя ленивой, раз не готова идти в зал или не готова дома потеть по 40 минут 3 раза в неделю. А тут это видео, очень откликнулось. Пожалуй, маленькие, но регулярные шаги лучше, чем ничего
Лучше чуть-чуть, чем совсем ничего👍❤️
Я всё делаю по чуть чуть, уборка, расхламлениие и своей красотой, эффект как будто всё происходит само собой
Алина, просим 2 часть❤
Да и в целом, побольше девчачьих, настраивающих на продуктивный лад видео
💕🫶🫶
Жду продолжения))) приятно слушать и видеть вас)))
Спасибо большое!🥰😍
Хотим-хотим детальный ролик о массаже лица ❤❤❤
Сниму🤗❤️❤️❤️
Редко досматриваю такие мотивирующие видео, а тут пересматриваю и оставила в сохраненках ) спасибо!
🫶❤️❤️
Пока Вас слушала - сделала 100 приседаний 😊
Еее!!! Круто!👍
Спасибо за работу!
Голосуем за продолжение видео!❤
Спасибо 🌹 ждём вторую часть
Спасибо ❤хочу вторую часть 🎉
Алиночка, мне 45, и у меня кожа как у 30 летней
Я за собой слежу, веду относительно здоровый образ жизни, не пью, не курю, люблю себя и т.п.
Но генетика играет огромную роль, у меня мама которая намного меньше следит за собой чем я и выглядит молодо.
Генетика играет большую роль.
У меня в 45 нет ни одного седого волоса,вообще нет морщин, и я не полная ( обычно у полных лицо более натянутое).
Из добавок пью коллаген, гилроновую кислоту и магний.
Насчет витамина D, я из Израиля , у нас солнце круглый год так что он в достатке.
Алина, спасибо тебе за полезный ролик и мотивацию! Жду вторую часть ❤
🥰❤️❤️
Очень ждём вторую часть) спасибо❤
🫶❤️❤️❤️
Алина, спасибо тебе за суперполезные советы и рекомендации !🙌 Очень мотивируют)
Спасибо большое ☺️
Алина, благодарю за рекомендации и лайхаки. Всё интересно. С радостью жду продолжения.
☺️❤️❤️
Массаж руками для меня более актуален, чем гуаша! Жду мотивацию от тебя ❤ и осенний декор 😊
Алина, спасибо за видео, честность и мотивацию! Я только начала смотреть, но мысли настолько перекликаются с Вашими, что захотела сразу написать 🙏
Анечка, спасибо, что написала🫶
И снова с удовольствием смотрю ваше видео! Большое спасибо за вашу работу и то, что делитесь с нами своими находками и выводами по внедрению полезных привычек! Это так важно! ❤ Очень ждём второе или даже 3-е видео)
Спасибо!!🥰
Алина, ты мой мотиватор!!! с сегодня после недельного перерыва, вхожу в строй ❤
Ура👍
Супер видео❤ 🎉Алина, пожалуйста, вторую часть . Доверяю Вашему мнению .
Это безумно ценно, спасибо огромное!🥰❤️❤️
Добрый день!
Впервые на вашем канале и понравилось очень, супер информация, доступная и красивая подача!
Удачи и успехов)))❤️❤️❤️
Добрый день!
Большое спасибо ☺️
Здравствуйте, Алина! Очень хочется вторую часть от Вас. Я многие полезные вещи подчерпнула из Ваших роликов и хочется все больше и больше)
Милая, спасибо за поддержку! Обязательно сниму вторую часть🥰
Добрый день, Алина! Большое спасибо тебе за такой крутой ролик! Он очень сильно отозвался во мне. Именно сейчас я тоже думала об этом и пытаюсь внедрить это в свою повседневную жизнь. ❤❤❤
Милая, спасибо, что делишься❤️
Алина, вдохновилась вашим советом делать приседы во время чистки зубов.
Примерно с осени 2021 делаю регулярно по 200 приседов ежедневно, очень редко пропускаю. Могу сказать, что сильные ноги - это прекрасно. Легко переносятся нагрузки в спортзале, а после некоторого перерыва в тренировках в зале порадовало, что смогла протанцевать на вечеринке больше 3 часов интенсивно и почти нон-стоп ))) Спасибо за крутой совет, муж тоже кстати ввел эту практику в свою рутину 🌟
🥰🥰❤️
Алина, спасибо за подсказочки и буду очень ждать видео с массажем для лица 🙏🤍
🥰❤️❤️❤️❤️
Моя лучшая инвестиция в себя - это пробежки три раза в неделю несмотря ни на что, хоть гололед и полный отказ от сахара.
БлагоДарю❤
Конечно ждём вторую часть))
❤️😍
Алина, спасибо за такой ролик, открывала с опаской, т. к. такие темы обычно с большим давлением дают. Но у вас получилось легко и искренне, без осуждений❤
❤🥰
У меня выпалали волосы,сил не было,сибр в кишечнике. наткнулась на одного нутрициолога,исключила молочку,глютен. Сахар не ем итак 20 лет. Сдала на магний-ниже референса,стала пить. Жизнь поменялась кооординально. Питание играет огромную роль во всех проблемах,которые у нас есть. И пока мы не наладим его,витамины из бадов не факт что будут усваиваться. А да,еще забыла. Вода! Не менее 1,5 л в день. Раньше пила только кофе.
Согласна, что хороший результат даст комплекс: питание, вода, физическая активность👍
А сейчас кофе пьете? :)
@@ekaterinas2326 раз в неделю где то, но на следующий день у меня спазмы в голове, стараюсь не употреблять вообще. Дома его уже не держу,только в кафе покупаю и там,где вкуснее) без сахара.
Хочу вторую часть 💕
Огромное спасибо, за полезнейшие советы. Будь здорова и бесконечно счастлива ❤️❤️❤️
Спасииииибо🫶❤️❤️❤️
Спасибо за ролик, благодаря Вам вспомнила, что могу заниматься физнагрузкой по чуть-чуть. Все время откладываю, так как после рождения 2го ребёнка не нахожу лишнего часа для занятий. Был период, когда просто по 100 раз приседала перед сном, и была в отличной форме. Теперь возобновлю
Главное начать👍
Спасибо за видео ❤ очень хочется послушать вторую часть и очень конечно надо видео с массажем 💆♀️ пасту арахисовую заказала на пробу)
🤗❤️
Обожаю такие видео!
❤️❤️❤️☺️
Алина, вы так мотивируете! Очень приятная девушка! ❤
🥰❤️❤️
Алиночка, здравствуйте. Какой крутой влог, я лично получила мотивацию для себя. Взяла, себе какие то фишки для жизни! ❤
Очень хочется видео, с пошаговым уходом массажа для лица и зоны декольте.
Вы, прекрасно мотивируете на своем примере и заряжаете позитивом!!!! 😉😊
Добрый день! Спасибо огромное за отклик❤️🌸
Спасибо за видео, очень мотивирующее на изменения в отношении ухода за собой. Буду ждать видео о массаже и вторую часть замечательных советов)))
❤️❤️❤️❤️🤗
Привет, милая. Давненько не была у тебя в гостях.. Хорошие привычки, умничка. По себе знаю, как тяжело спорт дается ракам 😁 сама начну, и хватет только на 1-2 дня 🤣😇 Потом, забрасываю, конечно. А это видео меня точно заставило просто дойти до холодильника, достать патчи, нацепить их 🙃 , потом маску и пройтись микротоками по лицу. Часто ленимся, однако, ты права, нужно не лениться и делать это. Спасибо тебе за видео, как всегда, все сказано для пользы ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰
Алина, благодарю! И очень прошу Вас сделать видео о самостоятельном массаже лица
Милая, привет! Обязательно сниму🤗
Алина, видео про массаж лица будет очень полезно, благодарю за ваши лайфхаки ❤
❤️❤️❤️🥰
Как никогда кстати! Очень полезное и вдохновляющее видео о любви и заботе к себе. Тоже начала вводить такие привычки. Очень было полезно про массаж лица, ищу разные идеи)) и в общем интересна рутина других девушек, можно многое для себя найти полезного
🥰🥰❤
добрый день, Алина 🌷
спасибо за очаровательное видео, "за" продолжение и "про массаж" :)
тоже последнее время полюбила арахисовую пасту, особенно вприкуску с горьким шоколадом, собраться с силами на зарядку очень сложно мне, но согласна, что это полезно.
кстати не понимаю, почему Вы часто говорите о своей фигуре, что нужно работать над нижней частью, Вы идеально выглядите ♥, я наоборот мечтаю увеличить ее объемы :)
p.s. очень понравилось теплое освещение на видео
❤️❤️❤️🥰
Алина, добрый день!
Спасибо большое за такое классное видео! Взяла себе на заметку некоторые ваши лайфхаки)
И очень хотелось бы видео про массаж лица пальчиками и, конечно, очень буду ждать 2-б часть)
❤️❤️❤️🥰
Колоночка на стене - просто супер!
Алина и девочки ! Мне идет 39 год. Я обычная женщина , мама , учитель , фитнес тренер , веду свою запрещенную сеть ) и выгляжу ЛУЧШЕ чем лет в 30. Моложе. Подтянутая. Секрет - сменить окружение. Мужа 😊если надо ) или вообще удалить такого ) Спорт , да. Питание да. Но не жестко меняла. И быть счастливой на сколько в вашем случае это возможно. И все. Серьезно. Я помолодела лет на до фига )))). Алина , обожаю твой Канал. Ps😅 та самая , которая ждёт скидок на свитерочки с прорезями для пальца ) .
Милая, привет! Это же офигенно🥰 Согласна, что многое зависит от внутреннего состояния👍
На сайте сейчас на всё, в том числе и свитера скидка 5% по промокоду ALINAFLYCLOUD ❤️🥰
Классно, что у вас есть дети при всем этом, вы молодец! Легко ухаживать за собой, когда нет переживаний и забот о детях...
Вторую часть в студию плизззз 😊
Чудесная Алина❤
Алина, спасибо вам за очередное вдохновляющее видео, обожаю, по воскресеньям всегда жду❤ И очень хочу видео о массаже ❤ И вторую часть ❤
🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️
В остальном все хорошо и сам настрой у вас правильный
Алина, спасибо за классные советы💜 буду ждать часть 2 и рекомендации по массажу лица😊
Спасибо!🌸❤️
Класс! Правильный подход. Постараюсь также, чтобы исключить начинания новой жизни по понедельникам 😂 ❤
Да, хотя бы 5 минут найти на себя вполне реально🥰
хотим 2 часть! 👍👍👍
Принято🥰🥰❤️❤️❤️
2 часть. Отличная мотивация
Спасибо!🌸
Жду вторую часть, особенно про массаж лица🌹👍🏽
Благодарю ❤❤❤
Буду рада 2 части и массажу для лица 🤗
Алина, как же заряжаете❤❤❤😘😘😘
Хочу внести в свою рутину приседание🥰🥰🥰
Как же раньше мы жили без блоггеров)) вчера посмотрела интервью у Надежды Стрелец👍👍👍
Обожаю свой костяк блогеров, которых я смотрю❤❤❤ Спасибо!
🥰🥰❤❤❤
Хотим, хотим, хотим❤
❤️❤️❤️🤗
Ожерелье бомба, давно заметила!
Спасибо большое ☺️
Не лучше ли есть (предварительно замоченные на ночь орехи), например, кешью, бразильский (с селеном) или грецкий (с Омега 3) орехи, нежели есть вредную арахисовую пасту. Сам арахис вреден, не говоря уже про масло из него с кучей ненужных добавок. Если орехи дорогие, то простые семечки тоже неплохо в умеренных количествах.
Все орехи сейчас относительно полезны из за переизбытка омега 6 и 9
Добрый день! Очень полезный ролик и спасибо Вам за это!!!! И конечно , вторая часть просто необходимо и будем с нетерпением ждать!!! Всегда узнаю от Вас много полезного и нужного !!!🍁🍁🍁
Добрый день! Спасибо огромное!❤️
@@AlinaFlycloud❤
Алиночка, я Вами и на Вашей волне❤. Верю в молодость в 40 лет, потому как сама такая 😊. жду вторую часть лайфхаков для молодости и бодрости. Давно использую утренние приседания или легкие упражнения после утренней чистки зубов. Интересно где купить такую блютуз колонку ? и конечно же хотелось получить полное видео массажа лица 😁
Милая, привет!
Колонка была в наборе от ТАКК - takk.ru/
Ещё можно найти на Озон - www.ozon.ru/seller/takk-427287/products/?miniapp=seller_427287, Летуаль - fas.st/4lno2h?erid=LatgBxW1Y, или WB - www.wildberries.ru/seller/172674
Продолжение ❤
Спасибо за видео! Да, было бы интересно увидеть отдельное видео про массаж лица))
Спасибо!❤️
Ой ждем видео подробное про массаж и лицо ❤️
Спасибо за ролик😍у меня муж всегда хотел днем спать, было сонливое состояние, но как стал пить витамин D, сонливость прошла.
Жду ролик про массаж 🥰
Обязательно сниму🥰
В мою повседневную рутину вошло масло Гки и зарядка по утрам, совершенно иные себя чувствую.
Очень хотелось бы отдельное видео про массаж лица пальчиками!!!Пожалуйста!!! Очень нужно 🌸
Сниму🤗🩷🩷🩷
Спасибо за ролик, прекрасная Алина! Возраст не особо волнует (59 лет), считаю, что на эту тему слишком много разговоров. Но правильные привычки и зарядка - великая вещь! И регулярность в этом. Делаю небольшую специальную зарядку для ног. Также массаж точек. Удалось избежать инвалидного кресла благодаря этому. Удивила врачей тем, что позвоночник стал лучше, хотя есть остеопороз. Спрашивали, что делаю. Но на фоне постоянного приема преднизолона отечность лица присутствует. Очень хочется подтянуть его. То есть я лицом занимаюсь, конечно, но ваш массаж очень заинтересовал. Выгляжу молодо, и с личной жизнью порядок, просто хочу поддерживать форму
💐какая вы молодец !!!
Спасибо большое!@@katiBeee
Вы невероятная умница!!!!👏
Спасибо огромное! Так приятно@@AlinaFlycloud
хотим вторую часть
Алина,какие на вас лосины ,поделитесь ссылочкой,спасибо
Алина, спасибо огромное за это видео. Очень мотивирует. Хотелось бы отдельное видео по твоим упражнениям, из серии занимайся с Алиной. Тогда точно начнем тренировки
😁👌
Отбеливание зубов - куркума плюс кокосовое масло, на щётку, эффект первый через 2недели, это супер! И утром нет запаха из рта, совсем, делаю вечером
Доброе время суток ! А как куркума и кососопряжённый масло соединять 🤔не совсем поняла про масло где его покупают ?
Подскажите а можно ли делать массаж лица 2 раза в день ?
Здравствуйте, спасибо за советы и хотелось бы видео о массаже лица
Алина благодарю ❤сделай, пожалуйста, отдельный выпуск про массаж подробно 🙏
Принято😍❤️
Супер 🎉очень интересно и познавательно 😊 снимите пожалуйста про массаж лица 🙏🏼 подробнее
❤️❤️🫶
Спасибо большое за это видело❤ взяла многое себе на заметку) хотим вторую часть и видео с массажем))
😍❤️❤️
Хотим продолжения
Здравствуйте. Очень интересно будет про массаж лица .
Здравствуйте, скажите пожалуйста где купил и такую колонку?
Добрый день! Её мне подруга подарила☺️ В целом их на рынке сейчас большой выбор
Вот такое я люблю. С маленьким ребёнком порой нету времени чтобы поесть, потому что на поесть (не перекус) нужно минимум 15 мин. А вот на 50 приседов и планку найдётся всегда, просто чаще всего сложно пересилить себя. Кстати, планку по минуте делаю давно, но бывает нет настроения и сил и пропускаю пару дней, а зря...
❤️❤️❤️
Массаж ждем👍
Алина, ждём видео о массаже лица!
Интересно, знакомы ли вы с Ревитоникой? Я их уже давно люблю из продукты, и их ютуб -канал, которые развивает мифы о модных косметологических процедурах, и прививают правильные привычки. Обожаю их онлайн-курсы для лица, осанки, растяжки, и есть курс гуаша. Люблю их за научный подход, эффективность работы по их курсам
Алина спасибо большое за советы!
Мне 42, если честно понаберу кремов для тела, ног и прям с трудом их трачу, не нравится ощущение липкости после того как намажешься, да и лень их мазать 😅. Лежат, лежат, а мазать то надо, а то сроки годности выйдут)). На неделе так резко заболела поясница, что согнуться стало трудно, блин неужели это возраст даёт о себе знать 🙄.
Алина, если не секрет, у вас есть дети, можете поднять тему, когда женщине в 42 не имеет детей, мужа, как-то стало одиночество "давить"
Как Алина поднимет эту тему, если ей не 42?
@@wendymoore9252 я думаю Алина сама может ответить на этот вопрос
Моё скромное мнение- мужа можно найти и в 60 а вот детей сложно родить с возрастом,говорю это только с учётом собственного опыта.Мне 40.
Да,Алина,можно,пожалуйста,отдельное видео про массаж лица
❤️🥰
Алина, расскажи, пожалуйста, какое масло для массажа лица ты используешь? И не забивает ли оно поры?
И да, конечно, ждем и про массаж и 2-ю часть! 😍 Было безумно полезно!
Катенька, добрый день!
Мне нравится масло шиповника🙌🥰
@@AlinaFlycloud Благодарю за ответ)) а какой фирмы? 🤓
Уже заказала коврик и утяжелители 😂❤❤❤
Команда👍😁
Вот это фигура, Алина 🔥🔥🔥
Спасибо!😍❤️❤️❤️❤️
Не поняла по поводу железо ?, типо пока его принимаешь лучше не есть арахисовую пасту ?)
Я вот зимой вписывалась в похудательный марафон ( сильно к сожалению не похудела) но спорт теперь со мной регулярно, без пропусков как было раньше ) А попа у вас огонь, так округлилась )
☺️❤️❤️❤️
Зашла без особой надежды, ожидая очередное бла-бла! Приятно удивлена информативности и подаче материала. Из моих " трофеев"- удобная, хорошо зафиксированная обувь на высоком каблуке (в пределах разумного) и больше никогда не понадобятся тренировки для нижней части. Ножки стройные рельефные, попа-орех. Красивая походка и всегда эффектный образ. Ещё бы изобрести что-то подобное удобное и не требующее внимания для пузика и плечей!
Круто👍❤️ Я была бы сама рада такому изобретению😁
Алина! Вы какая-то волшебная тут!
😍❤️
Галя да выглядит лет на 27-28, я прям уверена была , такая красотка ! Реально мотивирует !
Ага, прям красотка🥰
Если есть гастрит, даже не в стадии обострения, то из еды никогда не получишь все питательные вещества и витамины. Это доказанный факт. Приходится прибегать к бадам и лучше так, чем ходить в дефицитах и бояться их)
Видео про массаж очень нужно📝
Обязательно сделаю👌
Алин, с удовольствием посмотрела бы ролик про массаж лица руками, гуаша, т.к. мое утро часто начинается с этого, склонна к отёкам. А еще напомните, пожалуйста, при сухости рук… как то делала болтушку по рецепту вашей мамы- глицерин и водка…. Или не так? Какие пропорции? Осень пришла и очень сухие руки .
Милая, вот тут полный рецепт болтушки❤️ Лучшее увлажняющее и антивозрастное средство для рук EVER! ♥
ua-cam.com/video/4HDts6js710/v-deo.html
@@AlinaFlycloud ой, какая же Вы там молоденькая😊