Сейчас 40 лет - это новые 20 лет. Мне 41г, знаю о чем говорю. И вообще, люди, прекращайте ерунду говорить, когда слышу "вот мне 30 лет, я уже старая" хочется по голове настучать. У меня ни в 30, ни в 41 год нет мыслей, что я старая
@@ИдаАфанасьева-ь7щне-не! Не поныть: после 60-ти хочется НЕ СДАВАТЬСЯ! Знаю о чём говорю, мне скоро 63 и вместо любимых лыж этой зимой пришлось выбрать плавание в бассейне из-за воспалившихся суставов. Ну вот - всё ОК👌
@@ИдаАфанасьева-ь7щеще быть секси?!) Звучит, как будто это самое важное и определяет человека. В 40 женщина цветет, наполнена опытом, силой, дарами, которые принесла жизнь. И секси тут вообще ни при чем
Всё верно, о себе нужно заботиться. Я уже 8 лет делаю каждый день упражнения для лица, шеи, осанки, ноги и руки. Уходит на это 20-25 минут. И сейчас мне 50 лет, чувствую себя и выгляжу на 30, без уколов и пластики, только благодаря самомассажу и упражнениям. Но нужно сказать, что я с 16 лет правильно питаюсь, качественным белком и большим количеством овощей и клетчатки, к тому же не употребляю алкоголь всю жизнь, вообще никакой, никогда не курила. Родила детей осознанно в зрелом возрасте, в 35 и 40 лет естественным путём без гормонной терапии и у меня здоровая упругая кожа на лице и на теле и крепкое в меру мускулистое тело. Никаких звездочек, тем более варикоза, чистые упругие ноги, вес годами держится стабильный, 60-62 килограмма при росте 172.
Хорошие привычки это отлично! Я тоже начинала домашние тренировки с одной планки, потом добавились приседания и т. д., ( учитывая то, что я регулярно 2 раза в неделю посещаю фитнес клуб уже более 20 лет, мне 48) сейчас мой утренний комплекс упражнений еле укладывается в 50 минут))) встаю в 5 утра, и если по какой-либо причине у меня не получается сделать тренировку, буду ходить разбитая целый день. Также утром массаж тела сухой щёткой, вечером делаю массаж лица скребком гуаша. Придерживаюсь ПП. И по поводу старости- моей маме 72 года, она занимается йогой, прогулки в парке по 12-14 тысяч шагов, обязательно макияж, масочки и т. д. и энергии и позитива у неё, как мне кажется больше, чем у её внуков)
Я бы Вам 3 лайка поставила, мне 48 лет, все мне завидуют, тому как я выгляжу, делаю всё понемногу, клетчатку пью, семя льна, то рыбий жир, водоросли в таблетках, все без фанатизма, зарядка чуть чуть, калории примерно прикидываю, а также уборка чуть чуть, расхламлениие тоже, большие дела дроблю на мизерные части и всё само собой делается, красота, а Вам желаю счастья!
Не так давно себе внедрила мини-тренировки на каждый день. С одной стороны, сочла себя ленивой, раз не готова идти в зал или не готова дома потеть по 40 минут 3 раза в неделю. А тут это видео, очень откликнулось. Пожалуй, маленькие, но регулярные шаги лучше, чем ничего
Спасибо за ролик, благодаря Вам вспомнила, что могу заниматься физнагрузкой по чуть-чуть. Все время откладываю, так как после рождения 2го ребёнка не нахожу лишнего часа для занятий. Был период, когда просто по 100 раз приседала перед сном, и была в отличной форме. Теперь возобновлю
Алина, вдохновилась вашим советом делать приседы во время чистки зубов. Примерно с осени 2021 делаю регулярно по 200 приседов ежедневно, очень редко пропускаю. Могу сказать, что сильные ноги - это прекрасно. Легко переносятся нагрузки в спортзале, а после некоторого перерыва в тренировках в зале порадовало, что смогла протанцевать на вечеринке больше 3 часов интенсивно и почти нон-стоп ))) Спасибо за крутой совет, муж тоже кстати ввел эту практику в свою рутину 🌟
Алина, спасибо за такой ролик, открывала с опаской, т. к. такие темы обычно с большим давлением дают. Но у вас получилось легко и искренне, без осуждений❤
Алиночка, мне 45, и у меня кожа как у 30 летней Я за собой слежу, веду относительно здоровый образ жизни, не пью, не курю, люблю себя и т.п. Но генетика играет огромную роль, у меня мама которая намного меньше следит за собой чем я и выглядит молодо. Генетика играет большую роль. У меня в 45 нет ни одного седого волоса,вообще нет морщин, и я не полная ( обычно у полных лицо более натянутое). Из добавок пью коллаген, гилроновую кислоту и магний. Насчет витамина D, я из Израиля , у нас солнце круглый год так что он в достатке.
Добрый день, Алина! Большое спасибо тебе за такой крутой ролик! Он очень сильно отозвался во мне. Именно сейчас я тоже думала об этом и пытаюсь внедрить это в свою повседневную жизнь. ❤❤❤
Привет, милая. Давненько не была у тебя в гостях.. Хорошие привычки, умничка. По себе знаю, как тяжело спорт дается ракам 😁 сама начну, и хватет только на 1-2 дня 🤣😇 Потом, забрасываю, конечно. А это видео меня точно заставило просто дойти до холодильника, достать патчи, нацепить их 🙃 , потом маску и пройтись микротоками по лицу. Часто ленимся, однако, ты права, нужно не лениться и делать это. Спасибо тебе за видео, как всегда, все сказано для пользы ❤❤❤❤❤
У меня выпалали волосы,сил не было,сибр в кишечнике. наткнулась на одного нутрициолога,исключила молочку,глютен. Сахар не ем итак 20 лет. Сдала на магний-ниже референса,стала пить. Жизнь поменялась кооординально. Питание играет огромную роль во всех проблемах,которые у нас есть. И пока мы не наладим его,витамины из бадов не факт что будут усваиваться. А да,еще забыла. Вода! Не менее 1,5 л в день. Раньше пила только кофе.
@@ekaterinas2326 раз в неделю где то, но на следующий день у меня спазмы в голове, стараюсь не употреблять вообще. Дома его уже не держу,только в кафе покупаю и там,где вкуснее) без сахара.
Спасибо за ролик, прекрасная Алина! Возраст не особо волнует (59 лет), считаю, что на эту тему слишком много разговоров. Но правильные привычки и зарядка - великая вещь! И регулярность в этом. Делаю небольшую специальную зарядку для ног. Также массаж точек. Удалось избежать инвалидного кресла благодаря этому. Удивила врачей тем, что позвоночник стал лучше, хотя есть остеопороз. Спрашивали, что делаю. Но на фоне постоянного приема преднизолона отечность лица присутствует. Очень хочется подтянуть его. То есть я лицом занимаюсь, конечно, но ваш массаж очень заинтересовал. Выгляжу молодо, и с личной жизнью порядок, просто хочу поддерживать форму
И снова с удовольствием смотрю ваше видео! Большое спасибо за вашу работу и то, что делитесь с нами своими находками и выводами по внедрению полезных привычек! Это так важно! ❤ Очень ждём второе или даже 3-е видео)
Алиночка, здравствуйте. Какой крутой влог, я лично получила мотивацию для себя. Взяла, себе какие то фишки для жизни! ❤ Очень хочется видео, с пошаговым уходом массажа для лица и зоны декольте. Вы, прекрасно мотивируете на своем примере и заряжаете позитивом!!!! 😉😊
Алина и девочки ! Мне идет 39 год. Я обычная женщина , мама , учитель , фитнес тренер , веду свою запрещенную сеть ) и выгляжу ЛУЧШЕ чем лет в 30. Моложе. Подтянутая. Секрет - сменить окружение. Мужа 😊если надо ) или вообще удалить такого ) Спорт , да. Питание да. Но не жестко меняла. И быть счастливой на сколько в вашем случае это возможно. И все. Серьезно. Я помолодела лет на до фига )))). Алина , обожаю твой Канал. Ps😅 та самая , которая ждёт скидок на свитерочки с прорезями для пальца ) .
Милая, привет! Это же офигенно🥰 Согласна, что многое зависит от внутреннего состояния👍 На сайте сейчас на всё, в том числе и свитера скидка 5% по промокоду ALINAFLYCLOUD ❤️🥰
Как никогда кстати! Очень полезное и вдохновляющее видео о любви и заботе к себе. Тоже начала вводить такие привычки. Очень было полезно про массаж лица, ищу разные идеи)) и в общем интересна рутина других девушек, можно многое для себя найти полезного
Я вот зимой вписывалась в похудательный марафон ( сильно к сожалению не похудела) но спорт теперь со мной регулярно, без пропусков как было раньше ) А попа у вас огонь, так округлилась )
Алина, как же заряжаете❤❤❤😘😘😘 Хочу внести в свою рутину приседание🥰🥰🥰 Как же раньше мы жили без блоггеров)) вчера посмотрела интервью у Надежды Стрелец👍👍👍 Обожаю свой костяк блогеров, которых я смотрю❤❤❤ Спасибо!
Вот такое я люблю. С маленьким ребёнком порой нету времени чтобы поесть, потому что на поесть (не перекус) нужно минимум 15 мин. А вот на 50 приседов и планку найдётся всегда, просто чаще всего сложно пересилить себя. Кстати, планку по минуте делаю давно, но бывает нет настроения и сил и пропускаю пару дней, а зря...
Зашла без особой надежды, ожидая очередное бла-бла! Приятно удивлена информативности и подаче материала. Из моих " трофеев"- удобная, хорошо зафиксированная обувь на высоком каблуке (в пределах разумного) и больше никогда не понадобятся тренировки для нижней части. Ножки стройные рельефные, попа-орех. Красивая походка и всегда эффектный образ. Ещё бы изобрести что-то подобное удобное и не требующее внимания для пузика и плечей!
добрый день, Алина 🌷 спасибо за очаровательное видео, "за" продолжение и "про массаж" :) тоже последнее время полюбила арахисовую пасту, особенно вприкуску с горьким шоколадом, собраться с силами на зарядку очень сложно мне, но согласна, что это полезно. кстати не понимаю, почему Вы часто говорите о своей фигуре, что нужно работать над нижней частью, Вы идеально выглядите ♥, я наоборот мечтаю увеличить ее объемы :) p.s. очень понравилось теплое освещение на видео
Алина, спасибо огромное за это видео. Очень мотивирует. Хотелось бы отдельное видео по твоим упражнениям, из серии занимайся с Алиной. Тогда точно начнем тренировки
Алина, добрый день! Спасибо большое за такое классное видео! Взяла себе на заметку некоторые ваши лайфхаки) И очень хотелось бы видео про массаж лица пальчиками и, конечно, очень буду ждать 2-б часть)
Не лучше ли есть (предварительно замоченные на ночь орехи), например, кешью, бразильский (с селеном) или грецкий (с Омега 3) орехи, нежели есть вредную арахисовую пасту. Сам арахис вреден, не говоря уже про масло из него с кучей ненужных добавок. Если орехи дорогие, то простые семечки тоже неплохо в умеренных количествах.
Спасибо огромное за видео! Действительно, изменения начинаются с маленьких шагов!❤❤ Добавлю только, что ещё очень важно минимизировать стресс и научиться правильно обращаться с эмоциями, в том числе быть эмоционально независимым и фокусироваться прежде всего на себе, сначала делать полезное и нужное для себя, только потом для других.
Алина спасибо большое за советы! Мне 42, если честно понаберу кремов для тела, ног и прям с трудом их трачу, не нравится ощущение липкости после того как намажешься, да и лень их мазать 😅. Лежат, лежат, а мазать то надо, а то сроки годности выйдут)). На неделе так резко заболела поясница, что согнуться стало трудно, блин неужели это возраст даёт о себе знать 🙄. Алина, если не секрет, у вас есть дети, можете поднять тему, когда женщине в 42 не имеет детей, мужа, как-то стало одиночество "давить"
Алина, ждём видео о массаже лица! Интересно, знакомы ли вы с Ревитоникой? Я их уже давно люблю из продукты, и их ютуб -канал, которые развивает мифы о модных косметологических процедурах, и прививают правильные привычки. Обожаю их онлайн-курсы для лица, осанки, растяжки, и есть курс гуаша. Люблю их за научный подход, эффективность работы по их курсам
Добрый день! Очень полезный ролик и спасибо Вам за это!!!! И конечно , вторая часть просто необходимо и будем с нетерпением ждать!!! Всегда узнаю от Вас много полезного и нужного !!!🍁🍁🍁
Алиночка, я Вами и на Вашей волне❤. Верю в молодость в 40 лет, потому как сама такая 😊. жду вторую часть лайфхаков для молодости и бодрости. Давно использую утренние приседания или легкие упражнения после утренней чистки зубов. Интересно где купить такую блютуз колонку ? и конечно же хотелось получить полное видео массажа лица 😁
Милая, привет! Колонка была в наборе от ТАКК - takk.ru/ Ещё можно найти на Озон - www.ozon.ru/seller/takk-427287/products/?miniapp=seller_427287, Летуаль - fas.st/4lno2h?erid=LatgBxW1Y, или WB - www.wildberries.ru/seller/172674
Алин, с удовольствием посмотрела бы ролик про массаж лица руками, гуаша, т.к. мое утро часто начинается с этого, склонна к отёкам. А еще напомните, пожалуйста, при сухости рук… как то делала болтушку по рецепту вашей мамы- глицерин и водка…. Или не так? Какие пропорции? Осень пришла и очень сухие руки .
Недавно услышала в сети вопрос одного врача,такой простой, но ставший для меня откровением . До скольки лет вы хотите прожить? Ответили? А теперь ответьте, что вы для того делаете? Вот так просто и так глубоко. А то многие думают, что само собой здоровье, красота и энергия появляются
Алина, расскажи, пожалуйста, какое масло для массажа лица ты используешь? И не забивает ли оно поры? И да, конечно, ждем и про массаж и 2-ю часть! 😍 Было безумно полезно!
Сейчас 40 лет - это новые 20 лет. Мне 41г, знаю о чем говорю. И вообще, люди, прекращайте ерунду говорить, когда слышу "вот мне 30 лет, я уже старая" хочется по голове настучать. У меня ни в 30, ни в 41 год нет мыслей, что я старая
❤️❤️🌸
Согласна, в 40 еще можно быть секси, красивой и молодой. Лет в 60 можно уже будет поныть и это не точно.
@@ИдаАфанасьева-ь7щне-не! Не поныть: после 60-ти хочется НЕ СДАВАТЬСЯ! Знаю о чём говорю, мне скоро 63 и вместо любимых лыж этой зимой пришлось выбрать плавание в бассейне из-за воспалившихся суставов. Ну вот - всё ОК👌
@@ИдаАфанасьева-ь7щеще быть секси?!) Звучит, как будто это самое важное и определяет человека. В 40 женщина цветет, наполнена опытом, силой, дарами, которые принесла жизнь. И секси тут вообще ни при чем
Согласна! Мне 38. В прошлом году родила двойняшек,а вчера заплела натуральные дреды 😂😊!
И никак не думаю,что я старая.
Всё верно, о себе нужно заботиться. Я уже 8 лет делаю каждый день упражнения для лица, шеи, осанки, ноги и руки. Уходит на это 20-25 минут. И сейчас мне 50 лет, чувствую себя и выгляжу на 30, без уколов и пластики, только благодаря самомассажу и упражнениям. Но нужно сказать, что я с 16 лет правильно питаюсь, качественным белком и большим количеством овощей и клетчатки, к тому же не употребляю алкоголь всю жизнь, вообще никакой, никогда не курила. Родила детей осознанно в зрелом возрасте, в 35 и 40 лет естественным путём без гормонной терапии и у меня здоровая упругая кожа на лице и на теле и крепкое в меру мускулистое тело. Никаких звездочек, тем более варикоза, чистые упругие ноги, вес годами держится стабильный, 60-62 килограмма при росте 172.
Садись, пять
А можно фото?
@@ТамараВасильева-з8я на Аватаре моё актуальное фото из отпуска на Ибице в июле, 3 месяца назад.
😮
Ну сосудистые вены это совсем про другое,есть вещи которые по состоянию здоровья.Вот так происходит,но вы молодец)
Хорошие привычки это отлично! Я тоже начинала домашние тренировки с одной планки, потом добавились приседания и т. д., ( учитывая то, что я регулярно 2 раза в неделю посещаю фитнес клуб уже более 20 лет, мне 48) сейчас мой утренний комплекс упражнений еле укладывается в 50 минут))) встаю в 5 утра, и если по какой-либо причине у меня не получается сделать тренировку, буду ходить разбитая целый день. Также утром массаж тела сухой щёткой, вечером делаю массаж лица скребком гуаша. Придерживаюсь ПП. И по поводу старости- моей маме 72 года, она занимается йогой, прогулки в парке по 12-14 тысяч шагов, обязательно макияж, масочки и т. д. и энергии и позитива у неё, как мне кажется больше, чем у её внуков)
Это очень круто!!!
Ещё бодифлекс, фигурка становится как у девочки
Супер ❤
Хотим 2 часть
Я бы Вам 3 лайка поставила, мне 48 лет, все мне завидуют, тому как я выгляжу, делаю всё понемногу, клетчатку пью, семя льна, то рыбий жир, водоросли в таблетках, все без фанатизма, зарядка чуть чуть, калории примерно прикидываю, а также уборка чуть чуть, расхламлениие тоже, большие дела дроблю на мизерные части и всё само собой делается, красота, а Вам желаю счастья!
❤️❤️❤️❤️
Не так давно себе внедрила мини-тренировки на каждый день. С одной стороны, сочла себя ленивой, раз не готова идти в зал или не готова дома потеть по 40 минут 3 раза в неделю. А тут это видео, очень откликнулось. Пожалуй, маленькие, но регулярные шаги лучше, чем ничего
Лучше чуть-чуть, чем совсем ничего👍❤️
Я всё делаю по чуть чуть, уборка, расхламлениие и своей красотой, эффект как будто всё происходит само собой
Алина, просим 2 часть❤
Да и в целом, побольше девчачьих, настраивающих на продуктивный лад видео
💕🫶🫶
Спасибо за работу!
Голосуем за продолжение видео!❤
Пока Вас слушала - сделала 100 приседаний 😊
Еее!!! Круто!👍
Хотим-хотим детальный ролик о массаже лица ❤❤❤
Сниму🤗❤️❤️❤️
Спасибо за ролик, благодаря Вам вспомнила, что могу заниматься физнагрузкой по чуть-чуть. Все время откладываю, так как после рождения 2го ребёнка не нахожу лишнего часа для занятий. Был период, когда просто по 100 раз приседала перед сном, и была в отличной форме. Теперь возобновлю
Главное начать👍
Редко досматриваю такие мотивирующие видео, а тут пересматриваю и оставила в сохраненках ) спасибо!
🫶❤️❤️
Алина, вдохновилась вашим советом делать приседы во время чистки зубов.
Примерно с осени 2021 делаю регулярно по 200 приседов ежедневно, очень редко пропускаю. Могу сказать, что сильные ноги - это прекрасно. Легко переносятся нагрузки в спортзале, а после некоторого перерыва в тренировках в зале порадовало, что смогла протанцевать на вечеринке больше 3 часов интенсивно и почти нон-стоп ))) Спасибо за крутой совет, муж тоже кстати ввел эту практику в свою рутину 🌟
🥰🥰❤️
Жду продолжения))) приятно слушать и видеть вас)))
Спасибо большое!🥰😍
Алина, благодарю за рекомендации и лайхаки. Всё интересно. С радостью жду продолжения.
☺️❤️❤️
Алина, спасибо за такой ролик, открывала с опаской, т. к. такие темы обычно с большим давлением дают. Но у вас получилось легко и искренне, без осуждений❤
❤🥰
Алина, ты мой мотиватор!!! с сегодня после недельного перерыва, вхожу в строй ❤
Ура👍
Здравствуйте, Алина! Очень хочется вторую часть от Вас. Я многие полезные вещи подчерпнула из Ваших роликов и хочется все больше и больше)
Милая, спасибо за поддержку! Обязательно сниму вторую часть🥰
Алиночка, мне 45, и у меня кожа как у 30 летней
Я за собой слежу, веду относительно здоровый образ жизни, не пью, не курю, люблю себя и т.п.
Но генетика играет огромную роль, у меня мама которая намного меньше следит за собой чем я и выглядит молодо.
Генетика играет большую роль.
У меня в 45 нет ни одного седого волоса,вообще нет морщин, и я не полная ( обычно у полных лицо более натянутое).
Из добавок пью коллаген, гилроновую кислоту и магний.
Насчет витамина D, я из Израиля , у нас солнце круглый год так что он в достатке.
Колоночка на стене - просто супер!
Спасибо ❤хочу вторую часть 🎉
Моя лучшая инвестиция в себя - это пробежки три раза в неделю несмотря ни на что, хоть гололед и полный отказ от сахара.
Добрый день, Алина! Большое спасибо тебе за такой крутой ролик! Он очень сильно отозвался во мне. Именно сейчас я тоже думала об этом и пытаюсь внедрить это в свою повседневную жизнь. ❤❤❤
Милая, спасибо, что делишься❤️
Привет, милая. Давненько не была у тебя в гостях.. Хорошие привычки, умничка. По себе знаю, как тяжело спорт дается ракам 😁 сама начну, и хватет только на 1-2 дня 🤣😇 Потом, забрасываю, конечно. А это видео меня точно заставило просто дойти до холодильника, достать патчи, нацепить их 🙃 , потом маску и пройтись микротоками по лицу. Часто ленимся, однако, ты права, нужно не лениться и делать это. Спасибо тебе за видео, как всегда, все сказано для пользы ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰
Алина, вы так мотивируете! Очень приятная девушка! ❤
🥰❤️❤️
У меня выпалали волосы,сил не было,сибр в кишечнике. наткнулась на одного нутрициолога,исключила молочку,глютен. Сахар не ем итак 20 лет. Сдала на магний-ниже референса,стала пить. Жизнь поменялась кооординально. Питание играет огромную роль во всех проблемах,которые у нас есть. И пока мы не наладим его,витамины из бадов не факт что будут усваиваться. А да,еще забыла. Вода! Не менее 1,5 л в день. Раньше пила только кофе.
Согласна, что хороший результат даст комплекс: питание, вода, физическая активность👍
А сейчас кофе пьете? :)
@@ekaterinas2326 раз в неделю где то, но на следующий день у меня спазмы в голове, стараюсь не употреблять вообще. Дома его уже не держу,только в кафе покупаю и там,где вкуснее) без сахара.
Супер видео❤ 🎉Алина, пожалуйста, вторую часть . Доверяю Вашему мнению .
Это безумно ценно, спасибо огромное!🥰❤️❤️
Спасибо за ролик, прекрасная Алина! Возраст не особо волнует (59 лет), считаю, что на эту тему слишком много разговоров. Но правильные привычки и зарядка - великая вещь! И регулярность в этом. Делаю небольшую специальную зарядку для ног. Также массаж точек. Удалось избежать инвалидного кресла благодаря этому. Удивила врачей тем, что позвоночник стал лучше, хотя есть остеопороз. Спрашивали, что делаю. Но на фоне постоянного приема преднизолона отечность лица присутствует. Очень хочется подтянуть его. То есть я лицом занимаюсь, конечно, но ваш массаж очень заинтересовал. Выгляжу молодо, и с личной жизнью порядок, просто хочу поддерживать форму
💐какая вы молодец !!!
Спасибо большое!@@katiBeee
Вы невероятная умница!!!!👏
Спасибо огромное! Так приятно@@AlinaFlycloud
Добрый день!
Впервые на вашем канале и понравилось очень, супер информация, доступная и красивая подача!
Удачи и успехов)))❤️❤️❤️
Добрый день!
Большое спасибо ☺️
И снова с удовольствием смотрю ваше видео! Большое спасибо за вашу работу и то, что делитесь с нами своими находками и выводами по внедрению полезных привычек! Это так важно! ❤ Очень ждём второе или даже 3-е видео)
Спасибо!!🥰
Алиночка, здравствуйте. Какой крутой влог, я лично получила мотивацию для себя. Взяла, себе какие то фишки для жизни! ❤
Очень хочется видео, с пошаговым уходом массажа для лица и зоны декольте.
Вы, прекрасно мотивируете на своем примере и заряжаете позитивом!!!! 😉😊
Добрый день! Спасибо огромное за отклик❤️🌸
Отбеливание зубов - куркума плюс кокосовое масло, на щётку, эффект первый через 2недели, это супер! И утром нет запаха из рта, совсем, делаю вечером
Доброе время суток ! А как куркума и кососопряжённый масло соединять 🤔не совсем поняла про масло где его покупают ?
Галя да выглядит лет на 27-28, я прям уверена была , такая красотка ! Реально мотивирует !
Ага, прям красотка🥰
Алина и девочки ! Мне идет 39 год. Я обычная женщина , мама , учитель , фитнес тренер , веду свою запрещенную сеть ) и выгляжу ЛУЧШЕ чем лет в 30. Моложе. Подтянутая. Секрет - сменить окружение. Мужа 😊если надо ) или вообще удалить такого ) Спорт , да. Питание да. Но не жестко меняла. И быть счастливой на сколько в вашем случае это возможно. И все. Серьезно. Я помолодела лет на до фига )))). Алина , обожаю твой Канал. Ps😅 та самая , которая ждёт скидок на свитерочки с прорезями для пальца ) .
Милая, привет! Это же офигенно🥰 Согласна, что многое зависит от внутреннего состояния👍
На сайте сейчас на всё, в том числе и свитера скидка 5% по промокоду ALINAFLYCLOUD ❤️🥰
Классно, что у вас есть дети при всем этом, вы молодец! Легко ухаживать за собой, когда нет переживаний и забот о детях...
Хочу вторую часть 💕
Алина, спасибо тебе за суперполезные советы и рекомендации !🙌 Очень мотивируют)
Спасибо большое ☺️
Конечно ждём вторую часть))
❤️😍
Как никогда кстати! Очень полезное и вдохновляющее видео о любви и заботе к себе. Тоже начала вводить такие привычки. Очень было полезно про массаж лица, ищу разные идеи)) и в общем интересна рутина других девушек, можно многое для себя найти полезного
🥰🥰❤
Я вот зимой вписывалась в похудательный марафон ( сильно к сожалению не похудела) но спорт теперь со мной регулярно, без пропусков как было раньше ) А попа у вас огонь, так округлилась )
☺️❤️❤️❤️
Алина, как же заряжаете❤❤❤😘😘😘
Хочу внести в свою рутину приседание🥰🥰🥰
Как же раньше мы жили без блоггеров)) вчера посмотрела интервью у Надежды Стрелец👍👍👍
Обожаю свой костяк блогеров, которых я смотрю❤❤❤ Спасибо!
🥰🥰❤❤❤
БлагоДарю❤
Спасибо за видео, очень мотивирующее на изменения в отношении ухода за собой. Буду ждать видео о массаже и вторую часть замечательных советов)))
❤️❤️❤️❤️🤗
Ожерелье бомба, давно заметила!
Спасибо большое ☺️
Чудесная Алина❤
В остальном все хорошо и сам настрой у вас правильный
Очень хотелось бы отдельное видео про массаж лица пальчиками!!!Пожалуйста!!! Очень нужно 🌸
Сниму🤗🩷🩷🩷
Алина, видео про массаж лица будет очень полезно, благодарю за ваши лайфхаки ❤
❤️❤️❤️🥰
Алина, спасибо за видео, честность и мотивацию! Я только начала смотреть, но мысли настолько перекликаются с Вашими, что захотела сразу написать 🙏
Анечка, спасибо, что написала🫶
Алина, благодарю! И очень прошу Вас сделать видео о самостоятельном массаже лица
Милая, привет! Обязательно сниму🤗
Спасибо за ролик😍у меня муж всегда хотел днем спать, было сонливое состояние, но как стал пить витамин D, сонливость прошла.
Жду ролик про массаж 🥰
Обязательно сниму🥰
Спасибо 🌹 ждём вторую часть
Вот такое я люблю. С маленьким ребёнком порой нету времени чтобы поесть, потому что на поесть (не перекус) нужно минимум 15 мин. А вот на 50 приседов и планку найдётся всегда, просто чаще всего сложно пересилить себя. Кстати, планку по минуте делаю давно, но бывает нет настроения и сил и пропускаю пару дней, а зря...
❤️❤️❤️
Алина, спасибо тебе за полезный ролик и мотивацию! Жду вторую часть ❤
🥰❤️❤️
Зашла без особой надежды, ожидая очередное бла-бла! Приятно удивлена информативности и подаче материала. Из моих " трофеев"- удобная, хорошо зафиксированная обувь на высоком каблуке (в пределах разумного) и больше никогда не понадобятся тренировки для нижней части. Ножки стройные рельефные, попа-орех. Красивая походка и всегда эффектный образ. Ещё бы изобрести что-то подобное удобное и не требующее внимания для пузика и плечей!
Круто👍❤️ Я была бы сама рада такому изобретению😁
Хотим, хотим, хотим❤
❤️❤️❤️🤗
Класс! Правильный подход. Постараюсь также, чтобы исключить начинания новой жизни по понедельникам 😂 ❤
Да, хотя бы 5 минут найти на себя вполне реально🥰
добрый день, Алина 🌷
спасибо за очаровательное видео, "за" продолжение и "про массаж" :)
тоже последнее время полюбила арахисовую пасту, особенно вприкуску с горьким шоколадом, собраться с силами на зарядку очень сложно мне, но согласна, что это полезно.
кстати не понимаю, почему Вы часто говорите о своей фигуре, что нужно работать над нижней частью, Вы идеально выглядите ♥, я наоборот мечтаю увеличить ее объемы :)
p.s. очень понравилось теплое освещение на видео
❤️❤️❤️🥰
Алина, спасибо за подсказочки и буду очень ждать видео с массажем для лица 🙏🤍
🥰❤️❤️❤️❤️
Жду вторую часть, особенно про массаж лица🌹👍🏽
Очень ждём вторую часть) спасибо❤
🫶❤️❤️❤️
Алина, спасибо вам за очередное вдохновляющее видео, обожаю, по воскресеньям всегда жду❤ И очень хочу видео о массаже ❤ И вторую часть ❤
🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Огромное спасибо, за полезнейшие советы. Будь здорова и бесконечно счастлива ❤️❤️❤️
Спасииииибо🫶❤️❤️❤️
Алина, спасибо огромное за это видео. Очень мотивирует. Хотелось бы отдельное видео по твоим упражнениям, из серии занимайся с Алиной. Тогда точно начнем тренировки
😁👌
Спасибо за видео ❤ очень хочется послушать вторую часть и очень конечно надо видео с массажем 💆♀️ пасту арахисовую заказала на пробу)
🤗❤️
Уже заказала коврик и утяжелители 😂❤❤❤
Команда👍😁
Алина, добрый день!
Спасибо большое за такое классное видео! Взяла себе на заметку некоторые ваши лайфхаки)
И очень хотелось бы видео про массаж лица пальчиками и, конечно, очень буду ждать 2-б часть)
❤️❤️❤️🥰
Да,Алина,можно,пожалуйста,отдельное видео про массаж лица
❤️🥰
Вторую часть в студию плизззз 😊
Не лучше ли есть (предварительно замоченные на ночь орехи), например, кешью, бразильский (с селеном) или грецкий (с Омега 3) орехи, нежели есть вредную арахисовую пасту. Сам арахис вреден, не говоря уже про масло из него с кучей ненужных добавок. Если орехи дорогие, то простые семечки тоже неплохо в умеренных количествах.
Все орехи сейчас относительно полезны из за переизбытка омега 6 и 9
Спасибо огромное за видео! Действительно, изменения начинаются с маленьких шагов!❤❤
Добавлю только, что ещё очень важно минимизировать стресс и научиться правильно обращаться с эмоциями, в том числе быть эмоционально независимым и фокусироваться прежде всего на себе, сначала делать полезное и нужное для себя, только потом для других.
Алина! Вы какая-то волшебная тут!
😍❤️
В мою повседневную рутину вошло масло Гки и зарядка по утрам, совершенно иные себя чувствую.
хотим 2 часть! 👍👍👍
Принято🥰🥰❤️❤️❤️
Очень нужны все элементы массажей, снимите виде поподробнее, пожалуйста
Хорошо❤️
Алина спасибо большое за советы!
Мне 42, если честно понаберу кремов для тела, ног и прям с трудом их трачу, не нравится ощущение липкости после того как намажешься, да и лень их мазать 😅. Лежат, лежат, а мазать то надо, а то сроки годности выйдут)). На неделе так резко заболела поясница, что согнуться стало трудно, блин неужели это возраст даёт о себе знать 🙄.
Алина, если не секрет, у вас есть дети, можете поднять тему, когда женщине в 42 не имеет детей, мужа, как-то стало одиночество "давить"
Как Алина поднимет эту тему, если ей не 42?
@@wendymoore9252 я думаю Алина сама может ответить на этот вопрос
Моё скромное мнение- мужа можно найти и в 60 а вот детей сложно родить с возрастом,говорю это только с учётом собственного опыта.Мне 40.
Алина, ждём видео о массаже лица!
Интересно, знакомы ли вы с Ревитоникой? Я их уже давно люблю из продукты, и их ютуб -канал, которые развивает мифы о модных косметологических процедурах, и прививают правильные привычки. Обожаю их онлайн-курсы для лица, осанки, растяжки, и есть курс гуаша. Люблю их за научный подход, эффективность работы по их курсам
Обожаю такие видео!
❤️❤️❤️☺️
Благодарю ❤❤❤
Буду рада 2 части и массажу для лица 🤗
Добрый день! Очень полезный ролик и спасибо Вам за это!!!! И конечно , вторая часть просто необходимо и будем с нетерпением ждать!!! Всегда узнаю от Вас много полезного и нужного !!!🍁🍁🍁
Добрый день! Спасибо огромное!❤️
@@AlinaFlycloud❤
Алиночка, я Вами и на Вашей волне❤. Верю в молодость в 40 лет, потому как сама такая 😊. жду вторую часть лайфхаков для молодости и бодрости. Давно использую утренние приседания или легкие упражнения после утренней чистки зубов. Интересно где купить такую блютуз колонку ? и конечно же хотелось получить полное видео массажа лица 😁
Милая, привет!
Колонка была в наборе от ТАКК - takk.ru/
Ещё можно найти на Озон - www.ozon.ru/seller/takk-427287/products/?miniapp=seller_427287, Летуаль - fas.st/4lno2h?erid=LatgBxW1Y, или WB - www.wildberries.ru/seller/172674
хотим вторую часть
Здравствуйте, скажите пожалуйста где купил и такую колонку?
Добрый день! Её мне подруга подарила☺️ В целом их на рынке сейчас большой выбор
Алин, с удовольствием посмотрела бы ролик про массаж лица руками, гуаша, т.к. мое утро часто начинается с этого, склонна к отёкам. А еще напомните, пожалуйста, при сухости рук… как то делала болтушку по рецепту вашей мамы- глицерин и водка…. Или не так? Какие пропорции? Осень пришла и очень сухие руки .
Милая, вот тут полный рецепт болтушки❤️ Лучшее увлажняющее и антивозрастное средство для рук EVER! ♥
ua-cam.com/video/4HDts6js710/v-deo.html
@@AlinaFlycloud ой, какая же Вы там молоденькая😊
Спасибо за видео! Да, было бы интересно увидеть отдельное видео про массаж лица))
Спасибо!❤️
Вот это фигура, Алина 🔥🔥🔥
Спасибо!😍❤️❤️❤️❤️
Продолжение ❤
Алина благодарю ❤сделай, пожалуйста, отдельный выпуск про массаж подробно 🙏
Принято😍❤️
Хотим урок по массажу для лица 😍🙏🏻🙏🏻
Хотим продолжения
Алина, видео о массаже для лица - это было бы очень здорово! Лично я очень жду!
😍❤️❤️
Нужна вторая часть и подробный ролик про Гуаша
☺️❤️❤️
Недавно услышала в сети вопрос одного врача,такой простой, но ставший для меня откровением . До скольки лет вы хотите прожить? Ответили? А теперь ответьте, что вы для того делаете? Вот так просто и так глубоко. А то многие думают, что само собой здоровье, красота и энергия появляются
🙏❤
Алина, расскажи, пожалуйста, какое масло для массажа лица ты используешь? И не забивает ли оно поры?
И да, конечно, ждем и про массаж и 2-ю часть! 😍 Было безумно полезно!
Катенька, добрый день!
Мне нравится масло шиповника🙌🥰
@@AlinaFlycloud Благодарю за ответ)) а какой фирмы? 🤓
Ой ждем видео подробное про массаж и лицо ❤️
Хотим ролик про массаж лица, пожалуйста 😊
2 часть. Отличная мотивация
Спасибо!🌸
Можно пожалуйста поподробнее о процедуре Bbl
Добрый день! Я про нее рассказывала вот в этом ролике❤️ ПРОЦЕДУРЫ 30-ЛЕТНЕЙ ДЕВОЧКИ
ua-cam.com/video/ggOrnZGFZfI/v-deo.html
Алина, спасибо за классные советы💜 буду ждать часть 2 и рекомендации по массажу лица😊
Спасибо!🌸❤️
С нетерпением ждем видео про массаж лица и вашу быструю тренировку для тела! Спасибо вам большое!
🥰
ой, очень ждем роли по массажу лица ❤❤❤💓💓💓💓
🥰🥰❤
Ореховая паста не хорошая еда как оказалось
Смотрите про эту пасту видео у Фролова и у доктора Брег
Спасибо большое за видео
Вы умничка ❤
🤗❤️