50대 여성인데 영상보고 감동받아 답글 남겨요^^~ 저희 부부는 시간날때 러닝하는데 억눌려있는 안좋은 감정이 풀리는 기분이에요. 젊은 사람들은 보호대없이 잘 뛰는데 저희 부부는 보호장비 없으면 큰일^^;; 앉아있을 시간에 러닝 다니면서 기력에 좋은 람보기닌 꾸준히 먹어주고 있어요~~~ 난중에 마라톤도 도전해보고 싶네요 아자아자^^~
점하나 찍는일! 마음이 무너진 상태에서 움직임 조차 버거웠던 저의 시간들이 떠오르네요. 무너진 나를 지금까지 견뎌오게 한 힘은 저에게도 달리기 였던것 같네요. 불안이 나를 잠식하는 시간들은 결국 나의 욕망이 나를 더 힘들게 했던거 아닐까 생각됩니다. 달리고 나를 끊임없이 움직이게 하는 그힘이 당장은 아니어도 오랜시간 몸에 새겨져 지금의 올레님 처럼 단단한 의지와 힘이 될거예요^^ 지금 쓰고 있는 그책에 그 마음이 다 담길거예요. 그 책을 열어볼 그 순간 두근 두근 설레는 마음으로 기다립니다!
무슨 독수리 무리들이 합체 되어 피닉스로 타오르는 느낌이군요. 우리나라 단어의 훌륭함을 느끼는 영상입니다. 좌절, 복구, 연결, 성장, 순간, 행동, 가치, 부상, 체력, 생산, 강화, 근거 마음에 와 닿은 두 글자 단어만 쭉 써 봤는데 어쩌면 사람 사는 인생의 전부가 들어 있다는 생각을 해보게 됩니다. 비교는 암이고 걱정은 독이라는 책의 내용을 요즘은 되뇌이며 살고 있습니다. 꾸필(꾸준한 집필)로 9월에 제 손에 책이 쥐어져 있기를 기대 합니다.
안녕하세요 2년전 승진 실패와 알수없는 무기력감에 빠져있을때 우연히 올레를 접하고 무턱대고 새벽에 달리기 시작했습니다 그렇게 2년 동안 몸무게 8kg감량, 승진, 하프 완주! 달리기를 시작하고 삶이 달라졌습니다 여러분 달리세요! 항상 선한 영향력을 전달하시는 올레님 감사합니다 항상 응원합니다!
작년 마라닉 채널을 통해 달리기에 입문하고 100미터도 못뛰던 제가 10키로 마라톤대회를 벌써 10번째 참가했습니다. 10키로를 1시간20분에 뛸만큼 실력은 형편없지만 중간에 단 한번도 쉬지 않고 멈추지 않고 완주해서 저 스스로 뿌듯함이 있습니다. 달리기를 통해 삶이 바뀌는걸 몸소 체험중입니다. 항상감사합니다!
달리기는 인생 모의고사 같아요. 틀리기도 하고 맞기도 하면서 나를 점점 알아가는 거죠. 정신 건강에 지대한 영향을 미치는 것이 아이러니하게도 신체 활동인 거 같아요. 불안은 욕망의 하녀 정말 맞는 말이네요. 저도 불안할 때 무조건 몸을 움직여서 뇌와 심장에 산소를 충분히 공급해줘야겠어요.
삶은 불안의 연속인거 같습니다. 그걸 어떻게 극복하는냐에 따라서 삶의 질이 달라지는 거 같아요.. 거기에 달리기는 🏃♀️ 좌절할 상황이 찾아와도 다시 일어날 수 있는 회복탄력성을 생기게 해주는 것 같아요~ 유리멘탈을 방탄멘탈로 바꿔주는 달리기🏃♀️ 달리기를 하면서 끊임없이 나와의 싸움에서 지지않는 방법을 터득하고, 오늘도 해냈다는 자신감이 생겨서 마음을 탄탄하게 만들어 주는 것 같습니다~ 불안함에 힘들어 하시는 분들 저처럼 일단 밖으로 나와서 움직여보시면 어떨까요😊 그러면 새로운 삶이 찾아올 겁니다~
미국의 98세 할머니가 95-99세 그룹 5km 세계신기록 보유자래요 끊임없이 움직이는것이 비결이라고❤️ 나를 무너뜨리는것도 나를 일이켜 세우는것도 결국엔 나 자신이 아닐까요,, 누구나 다 우연한 기회를 통해 달리기를 시작했다고 해요 물론 저도,, 이제 95일 차 되었어요 생각만 하지 말고 일단 밖으로 나가게 해주셔서 감사드려요 1월 초 어느 추운날부터 시작해서 10k 마라톤능을 경험하고 대경 마피아 가족들과 함께 뛸 수 있는 기회를 얻게 된것도 모두 올레님 덕분입니다 나를 위한 긍정의 마인드를 갖고 끊임없이 움직일수 있는 힘 가르쳐 주셔서 고맙습니다 408 대구에서 뵙지 못해서 아쉽지만 더 잘달릴수 있을때 인사드리라는 신의 뚯이겠죠 😊 감사합니다 오늘 영상도👍❤
역시 뜀은 만병통치약인 거 같습니다. 만 65세인, 저도 마라닉 덕분에 잘 뛰고 있습니다. 작년 우연히 마라닉 처음 보고 작년 5월 중순부터 시작해서 6개월정도 매일 아침 10키로 뛰어오다가, 얼굴이 늙어보인다고 해서(17키로 감량), 요즘은 일주일 3번 정도 (미세먼지 적은 날) 18키로씩 뛰는데 속도보다는 즐런으로 뜁니다. 경쟁이 아니니까 팝송 들어면서, 운동이 아니고 그냥 업무라는 생각으로 뜁니다 확실한 건, 뛰다보면 잡념도 사라지고, 활력도 생기고 심지어 아이디어도 떠오릅니다. 일년 365일 하루도 빠짐없이 풀코스를 뛴 사람이 몇 있던데, 그기 비하면 제가 뛰는 건 새발의 피 이겠죠 ㅋ, 올레님 원고 날린거는 과거 어느 작가가 수년에 걸쳐 쓴 원고를 아내가 실수로 볼쏘시개로 태워버리고, 좌절하다가 벽돌공이 벽돌을 차곡차고 쌓는걸 보고 다시 분투해서 초판보다 더 걸작을 완성했다고 합니다. 더 큰 그릇으로 쓸려고 기회를 준거라고 생각하시면 됩니다 좋은 작품을 위해 홧띵~
나의 마음을 울리는 영상예요😭😭내게도 문득문득 찾아오는 그 불안감에 사로잡히지 않기 위해, 몸을 움직이고 달리기를 한답니다. 지금도 불안감이 현재진행형이긴 하지만 달리기를 통해 마음근육이 조금은 더 단단해지고 복구력도 좀 더 좋아진 거 같아요🙏🙏 그래도 삶을 버틸수 있는 힘이 생겼음에 감사한 마음이랍니다!😍😍
올레님^^화이팅입니다. 불안감은 잘하고싶은 마음과 동전의 양면처럼 존재하는것 같아요.말씀하신대로 멈춤의 시간을 충분히 가진 후에 *복구*라는 단어로 술술 써내려가시게 되던 그 순간 ...하!!~~하시며 얼마나 편안한 마음이셨을까 상상이 되네요. 달리기의 떨리는 첫발을 내딛는 어떤 누군가에게 올레님의 책 이야기가 힘이되줄꺼에요.😊
우연히 접한 30일 런닝 챌린지... 이제 내일이 30분 완전 달리는 마지막 런닝 날입니다. 첫 런닝 날, 만만하게 생각하고 시작했습니다. 바로 다음날 허벅지 등 근육이 아프더라구요.. 그리고 생각보다 빨리 숨이 차서 힘들었습니다. 그래도 무조건 이 30일 동안 해보겠다는 마음만 잃지 않고 했습니다. 예전 제가 수영을 처음 할 때 같은 기분이 들었습니다. 물도 무섭고 숨 참는 거 조차 힘들었는데, 강습 빠지지 않고 하다보니 지금은 수영은 좋은 취미가 됐습니다.(코로나와 아이의 탄생으로 2년 넘게 수영은 일시정지입니다ㅠ) 이제는 런닝이 그렇습니다. 런닝하는 날이 기다려집니다. 내일 30분 런닝 후 다음 챌린지도 도전하고자 합니다. 온전히 30분을 뛸 수 있을지 걱정이 많았지만... 내일이 빨리 왔으면 하는 그런 밤입니다! 좋은 컨텐츠로 인해 저도 행동 할 수 있었습니다! 감사합니다!
중딩까지 운동선수 생활을 하고, 지금 공무직 생활을 하고 있습니다. 30초반까지 운동이 최고의 면역력이라는 마음으로 미친듯이 했고, 러닝은 보조운동으로 배운적없이 10키로 48-9분정도로 뛰었습니다. 이제 30중반을 넘어가면서 애기가 태어나고 육아와 병행하다보니 살도 10키로 정도 찌고, 운동시간은 부족해서 어떻게든 러닝이라도 해보려고 출근전 아침 6:30-8시까지 5-8키로 런닝머신을 뛰었는데 부상이 너무 잦아지네요... 살면서 한번도 안아프던 무릎, 허리...... 지금까지 운동을 왜 했나 라는 현타도 오면서 어떻게 극복해야할지 막막합니다
Running is your own resilience! "Running is your own resilience" means that running is an activity that can help you develop and strengthen your resilience. Resilience refers to the ability to adapt and bounce back from adversity, stress, and difficult life situations. In modern society, where anxiety and stress are prevalent, running can be a powerful tool to help build resilience. When you run, you challenge yourself both physically and mentally, pushing yourself to keep going even when you feel tired or discouraged. By overcoming these challenges, you build confidence in your abilities and develop a stronger sense of self. Running also has a positive impact on your mental health, reducing stress and anxiety and improving your overall mood. This can help you feel more resilient and better able to cope with the challenges of daily life. So, in summary, running can be a great way to develop and strengthen your resilience, boost your self-confidence, and improve your mental health.
50대 여성인데 영상보고 감동받아 답글 남겨요^^~ 저희 부부는 시간날때 러닝하는데 억눌려있는 안좋은 감정이 풀리는 기분이에요. 젊은 사람들은 보호대없이 잘 뛰는데 저희 부부는 보호장비 없으면 큰일^^;; 앉아있을 시간에 러닝 다니면서 기력에 좋은 람보기닌 꾸준히 먹어주고 있어요~~~ 난중에 마라톤도 도전해보고 싶네요 아자아자^^~
❤
마라닉님의 챕터2 꼭읽어보고싶습니다😊
마라닉은 기적을 써내려가고 있습니다. 그 과정에서 이런 시련이 소금후추 역할을 한다고 생각해요. 때문에 더 진한 감동이 있구요. 항상 응원하겠습니다.❤
아고 감동입니다. 더 열심히 할께요
멈추고 있으면, 고인물이되고 썩어 버리는 것 같습니다. 흐르는 물 처럼 움직이고 행동하고 조금이라도 나아가야 한다고 생각해요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다.
멋진생각
책 나오면 바로삼!!!!!!!!
아고 든든합니다
전 건강에 대한 부담이…
그래서 이제 런닝을 시작하려 합니다…
좋은영상 감사합니다😊
힘내시고 걱정마세요^^ 올레님은 우주가 도와주는 사람이니까요😄👍👍👍
으아… 형찬쌤 아침부터 이렇게 감동의 댓글을 ㅠㅠ 힘이 불끈불끈 납니다!!!
저도 마라닉tv 보고난후에는
시간 상관없이 달립니다
화이팅 입니다
홧팅
새벽 5시 대단하십니다!!!!
좋은 영상 감사합니다. 정말 공감합니다. 우리 시대의 우울 불안, 내면의 상처 같은것들이 달리기를 통해 회복되고 복구되기를~~
또 달립니다. 한번도 멈추지 않은 것 처럼❤
불안한 순간이 다가올때~~ 광고가 나오네요~~ㅎㅎㅎ
광고 보고 불안감을 떨쳐냈습니다~
올레님 화이팅~~~^^
눈치없는 광고같으니 ㅋ
딱 제 요즘 얘기같아 많이 공감이 되고 힘이 됐습니다.
나중에 챕터2가 가장 완성도가 좋은 책이 되지 않을까 생각이 드네요 👍
덕분에 다시 마음 잡게 됐습니다
우울한 감정이 들면 움직이겠습니다!
해피러너!
반갑습니다 인연 감사합니다 멋진 내용 최고입니다 👍 진심으로 대단하십니다 늘 응원 하겠습니다 늘 화이팅하세요
제 상태를 보고 말씀하시는줄 ㅜㅜ 제가 지금 그래요. 머라도 해야하는데. 올레님 말씀이 힘이 됩니다. 저도 우선 한자만 써보겠습니다. 항상 감사합니다.깨닫게 해주셔서~ 😊 올레님도 힘내세요. 어유 다시 쓰시려면 진짜 힘드시겠어요 . 그래두 홧팅 입니다!!
지금 많이 썼어요 ㅋ
해피러너 올레~~ 화이팅~~ 할수있다!!!!!
너무 멋지세요♥
상계역 본가 근처 사시고 제가 다녔던 대학에서 달리시는 걸 보니까 반갑네요. 화이팅입니다 !
점하나 찍는일! 마음이 무너진 상태에서 움직임 조차 버거웠던 저의 시간들이 떠오르네요. 무너진 나를 지금까지 견뎌오게 한 힘은
저에게도 달리기 였던것 같네요. 불안이 나를 잠식하는 시간들은 결국 나의 욕망이 나를 더 힘들게 했던거 아닐까 생각됩니다.
달리고 나를 끊임없이 움직이게 하는 그힘이 당장은 아니어도 오랜시간 몸에 새겨져 지금의 올레님 처럼 단단한 의지와 힘이 될거예요^^
지금 쓰고 있는 그책에 그 마음이 다 담길거예요. 그 책을 열어볼 그 순간 두근 두근 설레는 마음으로 기다립니다!
안녕하세요.
이 영상을 보면서 감동을 받았습니다. 공감이 많이 되는 부분이었습니다. 화이팅하세요^^
맞아요 이상과 현실의 무너짐 ㅜㅜ진짜 ...제 오늘 마음이 그랬어요
저도 괜찮아! 라며 제 마음에 대해 긍정적인 생각을 해요😁 부정적인 생각은 저를 밑바닥까지 끌어내린다는걸 경험하고나니 이겨내는 법을 찾은거같아요🤗
이번 영상 역시 제 마음속에 작은 울림을 전해주네요. 행동으로 옮겨 제 자신을 조금씩 변화시켜보려고 합니다.
응원하겠습니다!
아직 늦지 않았다는 말을 어디선가 듣고 싶었나봐요 ㅠ 요즘 자주 울려주시네요 ㅎㅎ
오늘 스트레스 받아서 막 뛰었어요
ㅋㅋ제가 지금 할수 있는건 뛰는거 밖에 앖는거 같아요 여기서 알려준 호흡법 하면서 뛰었어요.. 감사합니다
운동이 최고 보약입니다. 내일도 알람은 새벽4시 10분~^^
움직임,,생각을 잠재우는 능력😊😊
무슨 독수리 무리들이 합체 되어 피닉스로 타오르는 느낌이군요.
우리나라 단어의 훌륭함을 느끼는 영상입니다.
좌절, 복구, 연결, 성장, 순간, 행동, 가치, 부상, 체력, 생산, 강화, 근거
마음에 와 닿은 두 글자 단어만 쭉 써 봤는데 어쩌면 사람 사는 인생의 전부가 들어 있다는 생각을 해보게 됩니다.
비교는 암이고 걱정은 독이라는 책의 내용을 요즘은 되뇌이며 살고 있습니다.
꾸필(꾸준한 집필)로 9월에 제 손에 책이 쥐어져 있기를 기대 합니다.
오늘도 좋은 목소리 들으며 금요일 저녁 힐링합니다
듣기 시작! 😊💕👍👍👍
서울국제마라톤 이후 게을러지는 스스로를 느끼고 있는데 다시 움직여야겠다는 동기부여가 됩니다 ㅎ 감사합니다~
부상의 위험은 속도를 늦추면 훨씬 낮아집니다~ 100퍼 공감!
안녕하세요
2년전 승진 실패와 알수없는 무기력감에 빠져있을때 우연히 올레를 접하고 무턱대고 새벽에 달리기 시작했습니다 그렇게 2년 동안 몸무게 8kg감량, 승진, 하프 완주! 달리기를 시작하고 삶이 달라졌습니다 여러분 달리세요!
항상 선한 영향력을 전달하시는 올레님 감사합니다 항상 응원합니다!
캬 승진
두 글자가 너무 기쁘게 다가옵니다
긍정아이콘 올레님 😊 시청잘했습니다👍👍👍
정말 큰 울림이 있었습니다. 앞으로도 계속 달릴 수 있었으면 해요. 고맙습니다. 해피러너, 올레!!
작년 마라닉 채널을 통해 달리기에 입문하고 100미터도 못뛰던 제가 10키로 마라톤대회를 벌써 10번째 참가했습니다.
10키로를 1시간20분에 뛸만큼 실력은 형편없지만 중간에 단 한번도 쉬지 않고 멈추지 않고 완주해서 저 스스로 뿌듯함이 있습니다.
달리기를 통해 삶이 바뀌는걸 몸소 체험중입니다. 항상감사합니다!
멋지시네요... 저도 본받아야겠네요
하나하나 알아감에 용기가 나고
언제가 또 다가올 두려움도 덜 무섭겠구만^^ 오늘도 내일도 화이팅!
화이팅!!!!
감사하고 고맙게 영상을 잘 보고 있습니다. 달리기를 시작하면서 마음도 단련이 되고 있는 것 같네요.
아침 달리기를 하면 하루종일 뿌듯한 이유가 있었네요😊
남지는 뭐 자신가아암🔥🔥🔥 파이팅입니다 올레님😊
요즘저에게 필요한 복구의 시간 많이 움직이고 작운 모래알을 올리드 쌓아 봐야 겠어요 ~ 올레님이 차분한 음성 라디오처럼 계속 듣게 되네요~~오늘도 고마운 마라닉tv
올레님 ~ 오늘도 좋은 영상 잘보고..배우고. 느끼고 갑니다. 움직임의 힘 저역시 매우 공감합니다~
소중한 한발을 내딛는 또 하나의 영상🥹 우리 모두 화이팅입니다!✨
아는 얼굴들이 이렇게 많이 보이다니! 반갑네요. 올레님 가는 길 응원합니다.
항상 처음과 중심을 떠올립니다.
좋은 일이 있을 때나 나쁜 일이 생길 때나 항상 흔들림 없이 살아가기 위해 애써봅니다. 말씀대로 러닝은 중심을 잃지 않고 살아가는데 큰 도움이 되는듯 합니다.
행동만이 복구력 키울 수 있다. 작은 행동부터 시작하자! 정말 좋은 말씀입니다. 살면서 올레님 같은 멘붕올 때가 종종 있었는데 앞으로는 이 말을 되새겨 무너지지말고 작은 행동을 시작해보겠습니다!!👍👍
한 없이 초라하고 내가 작아지게 느껴질때 공원 나가서 달리면 좀 나아 지더라구요 😢
오늘 또 세상살아가는 법 하나를 배우고 갑니다
감사해요~~~
마라닉tv는 제 마음이 단단해지는데 너무나 큰 힘이 됩니다~~~
감사해요~~♡
dnf 무슨 말인지 몰라서 한참을 찾았네요!!
런린이라서요!! 40중반인데.. 런린이라.. 항상 영상 잘 보고 있습니다..
감사합니다..
행동만이 우릴 바꿀 수 있다!!! 😊😊
내일 대구에서 행동하겠습니다!!! 낼뵈요^^
오늘도 좋은 영상 감사합니다❤
달리기 하면 생각을 비우게 되는것 같아요.
오늘도 좋은 영상 감사해요 ^^
우울하다는건 과거를 살고있다는거고
불안하다는건 미래를 살고있는거다
현재를 살면 우울하지도 불안하지도 않다
- 노자 였나 탈무드였나 누가 했던 말입니다
불안하실때 움직이신다고 하는게 이미 답을 찾으신거같아 부럽습니다
달리기는 인생 모의고사 같아요. 틀리기도 하고 맞기도 하면서 나를 점점 알아가는 거죠. 정신 건강에 지대한 영향을 미치는 것이 아이러니하게도 신체 활동인 거 같아요. 불안은 욕망의 하녀 정말 맞는 말이네요. 저도 불안할 때 무조건 몸을 움직여서 뇌와 심장에 산소를 충분히 공급해줘야겠어요.
올레 허벅지 짱!
ㅋ ㅋ ㅋ
이번 영상 너무 좋네요. 감성을 울리면서 이성을 일깨우는ㅎㅎㅎ 마라닉tv 보면서러닝 시작 3주차입니다!! 저도 행동하겠습니다!!😊
올레님 화이팅! 달리기가 최곱니다. 무너지더라도 다시 일어설수 있게만드는 달리기~~ㅋ 정말 멋집니다 좋은말씀 감사합니다^^
저는 올레님의 이런 달리기의 순기능과 삶의 희망에 대한 영상이 참 좋습니다.
공감해 주셔서 감사합니다.동네어른님 ㅎ
내일은 모든 근심, 걱정, 불안을 내려 놓으시고 마피아분들과 함께 대구에서 즐겁게 달리셨으면 합니다ㅎㅎ내일 뵙겠습니다🫡
^^ 좋은 영상 보고 많은 힘 얻어갑니다!
책도 기대되요🎉
다좋지만 목소리가 감기걸리신듯한데 빨리 나으시고 항상 건강하세요🙏🙏 올레님 파팅!!!!
3등!
오늘 비즈니스 인간관계로 멘붕이 와서 4시간동안 멍하니 있었어요. 회복될줄알았는데 가만히 있으니 정신상태는 더 안좋아지고, 이영상보고 집에서 바로 움직였어요. 정신이 좋아지고 지금 바로 나가서 달리려합니다. 좋은 영향 감사합니다!
오늘도 큰 가르침 주셔서 감사합니다~~~^^ 반가운 분들을 영상에서 만날 수 있어 더 좋네요!!! 책 출판 기다릴게요~^^ 화이팅!!!!!!!
해피러너올레~
저 요즘 다시 달리고있습니다`!~!
이번여름도 분명 힘이 빠질거라고봐요
탄수화물 섭취잘해서 힘빠지지않도록하겠습니다 어흥~
이번여름 또 힘이빠지걸라는 두려움이 정말 크게옵니다 ㅠㅠㅠ
이번 여름달리기 이겨보도록 하겠습니다! 어흥!
노원구 쪽 사시나보네요 ㅎㅎ
넵 맞습니다
추천부터 갑니다🏃♂️
삶은 불안의 연속인거 같습니다.
그걸 어떻게 극복하는냐에 따라서 삶의 질이 달라지는 거 같아요.. 거기에 달리기는 🏃♀️ 좌절할 상황이 찾아와도 다시 일어날 수 있는 회복탄력성을 생기게 해주는 것 같아요~ 유리멘탈을 방탄멘탈로 바꿔주는 달리기🏃♀️
달리기를 하면서 끊임없이 나와의 싸움에서 지지않는 방법을 터득하고, 오늘도 해냈다는 자신감이 생겨서 마음을 탄탄하게 만들어 주는 것 같습니다~ 불안함에 힘들어 하시는 분들 저처럼 일단 밖으로 나와서 움직여보시면 어떨까요😊 그러면 새로운 삶이 찾아올 겁니다~
미국의 98세 할머니가 95-99세 그룹 5km 세계신기록 보유자래요
끊임없이 움직이는것이 비결이라고❤️
나를 무너뜨리는것도 나를 일이켜 세우는것도 결국엔
나 자신이 아닐까요,, 누구나 다 우연한 기회를 통해
달리기를 시작했다고 해요 물론 저도,,
이제 95일 차 되었어요
생각만 하지 말고 일단 밖으로 나가게 해주셔서 감사드려요
1월 초 어느 추운날부터 시작해서 10k 마라톤능을 경험하고
대경 마피아 가족들과 함께 뛸 수 있는 기회를 얻게 된것도
모두 올레님 덕분입니다
나를 위한 긍정의 마인드를 갖고 끊임없이 움직일수 있는 힘
가르쳐 주셔서 고맙습니다
408 대구에서 뵙지 못해서 아쉽지만
더 잘달릴수 있을때 인사드리라는 신의 뚯이겠죠 😊
감사합니다 오늘 영상도👍❤
아고 뵐수있었는데 아쉽네요 다음에 뵙겠습니다 ㅎ
역시 뜀은 만병통치약인 거 같습니다. 만 65세인, 저도 마라닉 덕분에 잘 뛰고 있습니다. 작년 우연히 마라닉 처음 보고 작년 5월 중순부터 시작해서 6개월정도 매일 아침 10키로 뛰어오다가, 얼굴이 늙어보인다고 해서(17키로 감량), 요즘은 일주일 3번 정도 (미세먼지 적은 날) 18키로씩 뛰는데 속도보다는 즐런으로 뜁니다. 경쟁이 아니니까 팝송 들어면서, 운동이 아니고 그냥 업무라는 생각으로 뜁니다 확실한 건, 뛰다보면 잡념도 사라지고, 활력도 생기고 심지어 아이디어도 떠오릅니다. 일년 365일 하루도 빠짐없이 풀코스를 뛴 사람이 몇 있던데, 그기 비하면 제가 뛰는 건 새발의 피 이겠죠 ㅋ, 올레님 원고 날린거는 과거 어느 작가가 수년에 걸쳐 쓴 원고를 아내가 실수로 볼쏘시개로 태워버리고, 좌절하다가 벽돌공이 벽돌을 차곡차고 쌓는걸 보고 다시 분투해서 초판보다 더 걸작을 완성했다고 합니다. 더 큰 그릇으로 쓸려고 기회를 준거라고 생각하시면 됩니다 좋은 작품을 위해 홧띵~
점 . 하나를 찍으니... 세상이 다시 열립디다.. ^^ 올레님 화팅!
Ctrl+s 너무나도 중요하지만 항상 실수하는 부분이죠
그런데 어떻게든 복구가 됩니다. 의지가 있다면... 화이팅❤
이직 준비중인데 좌절하지 않고 빨리 일어나는 정신적인 탄력성, 복구를 통해 이겨내 보겠습니다. 모두 좌절하지 마세요! 해피러너 올레!
나의 마음을 울리는 영상예요😭😭내게도 문득문득 찾아오는 그 불안감에 사로잡히지 않기 위해, 몸을 움직이고 달리기를 한답니다. 지금도 불안감이 현재진행형이긴 하지만 달리기를 통해 마음근육이 조금은 더 단단해지고 복구력도 좀 더 좋아진 거 같아요🙏🙏 그래도 삶을 버틸수 있는 힘이 생겼음에 감사한 마음이랍니다!😍😍
"회복탄력성(resilience)"이라는 단어가 생각 나네요. 우리네 인생이 오뚜기처럼 다시 일어나며 더 즐거웠으면 합니다.
참, 근데 우리 올레님 목소리가 약간변한듯요. 혹시 감기인가요?! 아무튼 오늘도 화이팅 입니다
달리기를통해서 무너졌던 자존감을 조금씩 회복중입니다.달릴수 있다는것만으로도 너무 행복한 요즘이네요😊좋은하루되세요❤
그렇죠. 이게 인생이에요. 올레님도 마피아 분들도 다 좌절도 복구도 그 어떤것도.. 힘들지만 꼭 이겨내야 하지만 재미있는.. 거기에 마라닉이라는 꿀팁까지..
건강 잘 챙기시고 같이 마라닉 해요. 회이팅!!
마음이 종종 무너질때마다 이채널와서 항상 힘을 얻어갑니다^^ 마라닉보고 계속달리다가 겨울부터 잠깐 달리기를 놓고있었는데 그게 지금까지 이어졌네요ㅠ 이영상보고 내일부터 다시 새벽달리기 하러나가요 화팅!!!!!!!!!!!!!! 해ㅐ피러너 올레~
또또또또 다시 시작하면 됩니다. 홧팅
경험했기에 더욱더 와닿는 영상입니다.😊
내일 또 대구에서 달리면서 힘을 실을 시간이네요🤗 오늘 영상도 잘봤습니다♡
올레님^^화이팅입니다. 불안감은 잘하고싶은 마음과 동전의 양면처럼 존재하는것 같아요.말씀하신대로 멈춤의 시간을 충분히 가진 후에 *복구*라는 단어로 술술 써내려가시게 되던 그 순간 ...하!!~~하시며 얼마나 편안한 마음이셨을까 상상이 되네요.
달리기의 떨리는 첫발을 내딛는 어떤 누군가에게 올레님의 책 이야기가 힘이되줄꺼에요.😊
올레님을 단단하게 해주는 것은 분명 새벽 달리기입니다^^
오래달리면 사타구니 쓸려서 아파요 ㅠ
그 불안감은
여몽환포령이요
여로 역여전이요
허상이요 무상이요 착각이구려!
본래부터 없는 것이구려!
()()계당.
아이클라우드 기록 확인해보시면 복원 가능할거같기도하네요.. ㅠㅠ
엔스3! 선물받으신거 착용하셨군요. 저도 이번에 샀어요!!
우연히 접한 30일 런닝 챌린지...
이제 내일이 30분 완전 달리는 마지막 런닝 날입니다.
첫 런닝 날, 만만하게 생각하고 시작했습니다.
바로 다음날 허벅지 등 근육이 아프더라구요..
그리고 생각보다 빨리 숨이 차서 힘들었습니다.
그래도 무조건 이 30일 동안 해보겠다는 마음만 잃지 않고 했습니다.
예전 제가 수영을 처음 할 때 같은 기분이 들었습니다.
물도 무섭고 숨 참는 거 조차 힘들었는데, 강습 빠지지 않고 하다보니 지금은 수영은 좋은 취미가 됐습니다.(코로나와 아이의 탄생으로 2년 넘게 수영은 일시정지입니다ㅠ)
이제는 런닝이 그렇습니다.
런닝하는 날이 기다려집니다.
내일 30분 런닝 후 다음 챌린지도 도전하고자 합니다.
온전히 30분을 뛸 수 있을지 걱정이 많았지만...
내일이 빨리 왔으면 하는 그런 밤입니다!
좋은 컨텐츠로 인해 저도 행동 할 수 있었습니다!
감사합니다!
중딩까지 운동선수 생활을 하고, 지금 공무직 생활을 하고 있습니다. 30초반까지 운동이 최고의 면역력이라는 마음으로 미친듯이 했고, 러닝은 보조운동으로 배운적없이 10키로 48-9분정도로 뛰었습니다.
이제 30중반을 넘어가면서 애기가 태어나고 육아와 병행하다보니 살도 10키로 정도 찌고, 운동시간은 부족해서 어떻게든 러닝이라도 해보려고 출근전 아침 6:30-8시까지 5-8키로 런닝머신을 뛰었는데 부상이 너무 잦아지네요...
살면서 한번도 안아프던 무릎, 허리......
지금까지 운동을 왜 했나 라는 현타도 오면서 어떻게 극복해야할지 막막합니다
올레님의 영상에 만프로 공감합니다! 저도 느낀부분.. 리스크는 리스크로 내가 해야 할건 뭐든 해야 한다!!
현재에 집중 할 수 있게 만들어준 마라닉TV 너무 고마워요.
Running is your own resilience! "Running is your own resilience" means that running is an activity that can help you develop and strengthen your resilience. Resilience refers to the ability to adapt and bounce back from adversity, stress, and difficult life situations.
In modern society, where anxiety and stress are prevalent, running can be a powerful tool to help build resilience. When you run, you challenge yourself both physically and mentally, pushing yourself to keep going even when you feel tired or discouraged. By overcoming these challenges, you build confidence in your abilities and develop a stronger sense of self.
Running also has a positive impact on your mental health, reducing stress and anxiety and improving your overall mood. This can help you feel more resilient and better able to cope with the challenges of daily life.
So, in summary, running can be a great way to develop and strengthen your resilience, boost your self-confidence, and improve your mental health.
항상 고맙습니다.
올레님~ 혹시 영상 속에서 착용하신 암밴드 모델 여쭤볼 수 있을까요~?
룰루런 제품인데 곧 공구할 예정입니닷 ㅎ
달리기하려고 새벽5시에 일어났는데 밖에 비가 오는 날에는 무엇을 하면 좋을까요
아파트 계단 오르기도 좋아요
내려올땐 엘베로
10번 왕복
되돌아보면 물먹은 솜처럼 축 처져 누워만 있었던 예전의 제가 참 안쓰럽고 그래요. 정말 한걸음 움직이는것의 힘이 이렇게 크다는걸 알려주신 올레님 덕에 달리기 시작한지 벌써 1년여가 되었네요 항상 감사드리고 책 집필 마무리 잘 하실수 있길 바랄게요 기다리겠습니다 ㅎㅎ😊
감기 걸리셨어요? 목소리가 잠긴것 같아요~
나이키 페가수스 터보2 신어보신분 계신가요? 번개장터에서 샀는데 쿠션이 너무 딱딱해서 판매자에게 물어보니 터보2는 원래 딱딱하다고 알지도못하면서 가품이라고 말하지말라는데
맞나요? 가짜같은데...통통튀는 느낌도없구요..
신어봤는데 딱딱하다고요?
탄성이 꽤 괜찮고 가볍고 부드러운디...
ㅡㅡ 새거를 사신거 맞나요?
뒷꿈치 잡아주는거 없는거 빼면 손색없는 런닝화인디
@@케시움마케힘 네... 딱딱했어요 제가 이상한건진 모르겠지만 줌x폼이 푹신한거로압니다 리액트폼도 섞여있으니 넥스트같이 푹신한걸 기대하진안았어도
아식스 매직스피드같은 신발보단 더 푹신할줄 알았는데 반발력도없고 딱딱했습니다..
신발 판매할때 상자는없는데 정품인거 보장한다고해서 샀는데 ... 가짜겠죠ㅜ
물어볼곳도없고 속상하네요 진짜 이게 가짜라면 사기첨당해보는건데ㅜ
카본화 나오기 전에는 좋은 신발이었는데요. 저도 조깅할 때 가끔 신는데 착화감은 좋은데 쿠션이나 반발력은 없는 거 같아요
@@isoy0017 1년전인가 줌플라이3 몇번 신어봤었는데 별로였거든요 근데 오늘 터보2신으니까 더 딱딱하고 별로였어요... 터보2가 쿠션 더 좋은거아닌가유ㅜㅜㅜ
쿠션은 없어요. 뒷꿈치잡아주는것도 별루에요
올레님 디지털 포렌식 한번 맡겨보는 것 어떨까요? 컴퓨터 시스템이라는게 파일을 삭제해도 내부에 그 파일이 남아있거든요 완전히 삭제된게 아니에요, 한번 알아보시고 파일 복구하시길 바랍니다!!
힘내세요, 올레님~~~😅
정성껏 만드신 영상들을 정말 잘보고 있어요!! 책 선구매예약 1권 합니다!^^
같은 동네 같은 코스 심지어 비슷한 시간대에 달리시네요.
혹시 방진마스크 쓰고 뛰는 놈이 보이면 뭐 저런 별난놈이 다있나 해주십셔 ㅋㅋㅋ
좀 더 좋은 내용으로 출판하라는 하나님의 뜻일 겁니다. 곧 나올 책 기대하고 있겠습니다.
보통 몇시에 주무세요??
달리기와 마음과는 별 관계가 없다고 봅니다.