Cómo vencer la indecisión: la potencia de elegir | Psicología al Desnudo - T1 E63
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- Опубліковано 26 сер 2022
- En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: Tomamos decisiones todos los días, es una tarea a la que no podemos renunciar. Por eso, es bueno saber cómo. ¿Sos una persona indecisa? ¿Te cuesta decidir? ¿Por qué nos abruma tanto hacerlo? ¿Qué es lo que más nos cuesta de tomar decisiones? ¿Por qué nos arrepentimos de las decisiones que tomamos? Al final, te regalo algunas herramientas prácticas para tomar decisiones con más seguridad.
Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
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aprendemos errando.
La gran clave está en ver los errores como nuestros maestros para el aprendizaje.
1: decidir implica elegir entre varias alternativas.
Ejemplo: si analizo dejar a mi pareja o no implica pasar un proceso de duelo o de seguir soportándo sus maltratos. Elegí el costo que querés pagar.
2: reconocer un problema y decidir el modo para llegar q lo que quiero. Según el costo que querés pagar
3: tomar acción .
Seguir conscientemente el costo que querías pagar , alinear tu pensamiento con tu intención .
4: revisar nuestra decisión cuando sea necesario.
Porqué te importa realmente tu decisión ? Tan importante es?
Las decisiones de hoy determinan tu futuro.
Así como las decisiones que tomaste antes determinan tu presente.
Aprender a través de los errores es fundamental. Decidir implica elegir entre alternativas y reconocer problemas para llegar a lo que queremos.❤
No imaginas lo mucho q me ha ayudado escuchar tu podcast, mil gracias
Gracias infinitas por valorarlo 💖
Creo @psimammoliti que la CLAVE está en IDENTIFICAR que la mayoría de nuestros MIEDOS proviene de nuestra NIÑEZ y NO son REALES o por lo menos la mayoría 😊
Gracias por tu aporte 💖
Muchas gracias por tan excelente contenido! Aquí les resumo los aspectos prácticos del podcast:
1. Decidir implica elegir entre varias alternativas ( y deselegir muchas otras opciones) y escoger qué costo voy a pagar
2. La decisión sensata requiere de planear, organizar y decidir.
3. Tomar acción.
Hola! Muchas gracias por tu aporte y por valorar el contenido! 💖🤗
@@psimammoliti aaaaa, es un honor que me respondieras, de verdad tu contenido ha cambiado mucho mi vida y por eso siempre estaré apoyando al equipo desde acá
Amo tus podcast!!
Cuánto me alegra 🥰
Estaba por solicitarlo y lo encontré 😍
Simplemente me encanta.
Qué lindo leer esto ♥
Muchas gracias Marina
A ti por valorar el contenido ❤❤
Que excelente explicación.gracias
Cuánto me alegra que te guste 💖
Importante información gracias ☺️
Gracias por valorar este episodio ❤️
Qué buen podcast, gracias!
Gracias por valorarlo ♥
Gracias 😊 por enseñarnos tanto llego justo cuando lo necesitaba 💕💓
Gracias a ti por valorarlo 💜
Gracias Marina❤
Gracias a ti por apreciar el contenido 🥰
🎉 muchas gracias
Gracias a ti por valorarlo 💜
Gracias!!
Gracias por valorarlo! ❤️
La herramienta que necesitaba, millones de gracias❤
Gracias a ti por valorarlo 💖
Gracias por sus espacios de tan vital ayuda, son muy accesibles, comprensibles y concretos, me encantan
Gracias por apreciar cada espacio 💖
Gracias por tu podcast
Gracias a ti por valorarlo 💫
Me encantan !!
Que bueno que te guste 💕🤗
Muchas muchas muchas gracias ❤️❤️
Gracias a ti🥰
Gracias, no tengo los recursos para pagar una terapia, gracias por este trabajo tan importante que haces por las personas
Me alegra mucho saber que mi contenido te ayuda 💕
Es cierto, la indecisión me lleva a procrastinar.
Gracias por expresar tu sentir en relación a esta temática 🫂
Mis miedos es por lo que puede perderse si tomo una mala decisión, principalmente porque corro un riego bastante grande.
Gracias por compartir tu sentir 💗
PsiMammoliti: ¿pudieron identificar algún miedo que esté presionándoles, por debajo, a la hora de elegir?
yo: TODOS
recién me uní, aún no me concentro del todo, pero siento que este espacio es como un respiro y a seguir (acabo de cumplir 18, miro atrás y he tomado malas decisiones, de ahí nace mis miedos... no puedo equivocarme más)
Bienvenida a esta comunidad, me alegra mucho que seas parte🙌🤗
A mí me da mucho miedo equivocarme y empiezo a preguntar a uno y otro que me aconsejan y al final terminaba dependiendo de otros...
Gracias por compartir tu historia aquí ❤
Las sesiones de psicoterapia tendrán esta misma alta calidad de los podcast ?
Gracias por comentar 💜
Una pregunta sobre los Puntos Claves No. 2: planear - Organizar -decidir. 13:32 A qué exactamente se refiere?
Hola, gracias por compartir tu inquietud 🫂
Implica reconocer un problema y definir el modo de llegar al objetivo que yo quiero. Hacer un plan para llevar a cabo, organizar y dirigir bien nuestra energía si queremos elegir conscientemente, o sea sabiendo qué estamos eligiendo.
La vida es una maldita ruleta rusa
🙌🏻❤️
Yo esty en un punto que 😢no se que hacer no soy feliz con mi pareja pero tengo 2 niños y si me voy dejare todas las comidades y hare pasar a mis hijos nesecidades mientras encuentro solucinar lo economico pero no me siento feliz pero me da miedo quedarme sola y que me vaya mal ,
Gracias por compartir tu sentir conmigo ❤ Espero que logres encontrar las respuestas a tantas preguntas ❤
Q hago sin MARIDO