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增肌減脂最佳飲食法! 祖雄的飲食秘訣大公開 feat.
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- Опубліковано 25 гру 2022
- 之前我被 @祖雄肌師 操的影片
大家看得滿開心的嘛！！
既然腹肌男神都來現場了
當然是要蹭好蹭滿啊😎😎
上集很多人留言說
練腹肌難的其實不是訓練動作
控制體脂才是最難的RRR
沒錯！你們的心聲我都聽到了
這次就和祖雄分享超實用的飲食方式！
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增肌最重要的還是要靠練
但還是要提醒正確的健康觀念就是要兼顧飲食喔🙏❤
感謝蒼藍鴿分享！
(先說抱歉這則回覆跟影片沒相關)想請問蒼蘭鴿，我這一陣子常常頭痛、記不住東西、動作遲緩的狀況，可是我到大醫院看神經科，醫生給我填了頭痛相關的問卷之後就直接判定我是遺傳性偏頭痛，讓我長期吃藥治療，但是我以前從來沒有頭痛的問題，家人也沒有很常頭痛，但是我吃了一個月的藥完全沒有改善，很痛的時候吃特效藥英明格也沒用，請問我應該要再持續吃藥治療嗎?還是換看別科?
做比較全面的健康檢查？斷層掃描那種？
你很擔心就換科甚至換家醫院吧
然後主訴要講清楚，說沒有家族史、突發性的、目前的藥物治療沒有效果、沒有做檢查之類
地中海飲食 碳循環飲食
請問蒼藍鴿：藥師健生活維他命D3有加入中鏈脂肪酸，因為我每一天吃10滴4000iu😅有點多，但我低密度膽固醇有點高，在吃藥邊緣，我這樣每天10滴、中鏈脂肪酸會不會也造成我的低密度膽固醇升高呢？或不影響血脂狀況呢？
嗯嗯
又是祖雄啊
先 PASS 不看囉~
祖雄老婆是超辣烏克蘭人欸😂
锻炼才是最好的！！！！
但還是要提醒正確的健康觀念就是要兼顧飲食喔🙏❤
哈哈 有在練嗎 😂
瘦子的部分要練的話是只要狂吃就好了嘛🤔
觀看262，留言+1
網紅說話不用負責
其實…他身材很普
練半年即可，但是我練三年還是趕不上蓋伊😢
這咖真的練的普 知識量也不足
請問已經洗腎了，蛋白質怎麼吃比較好?
請跟您的主治醫師討論
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了解，只是他們每次都說模擬兩可的說法
通常都會限水，給予的是大豆蛋白
大豆蛋白如何攝取？豆腐，豆漿，每日限鹽6克，低磷，還沒限鉀
那你就換醫生！