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27年吸ったタバコを辞めて早5年、口寂しさからアルコールにハマりましたが、禁酒に成功して１月経ちました。体重4kg減、体脂肪1桁、50手前でかなり健康体になって来ました。
毎日呑むのを辞めたいなぁ。時々は友達と呑むくらいは楽しみたい。(笑)
ご視聴いただきありがとうございます。動画の感想や「ここはこうした方がいいよ」などがあればコメントしていただけると、とても嬉しいです。今後も定期的に、あなたの「身になる」本をご紹介していきますので、わかりやすい、面白いと思ってくださった方は、チャンネル登録をしていただけると励みになります。【目次】00:00 概要00:54 酒は百薬の長は嘘03:40 お酒をやめられない原因04:51 お酒をやめるための３つの基本08:56 本日のまとめ【参照】タイトル：「１日５分」３週間で一生アルコールがやめられるトレーニング著者：三年寝て太郎Amazonリンク：amzn.to/39Pqfn3【チャンネル登録はコチラ】bit.ly/3jylsto
アルコール依存症だったけど、辞めて一年経とうとしています。また、飲んでしまうのではないかという恐怖と時々戦っています、
辞めたらグッスリ眠れる用になりました。不眠気味だったので酒より睡眠を優先します。ありがとうございました😭
この動画きっかけで去年の12月26日にやめてから、今年で1ヵ月経ちました。毎晩ビール6缶飲んでた時の自分には信じられないくらいの結果です。
うらやましい～
こんばんは、浩志です。私は ４年前 アルコール中毒になり 生死をさまよいました。自分で 救急車を呼び 入院 ３週間後 アルコール依存症の病院に３か月入院。その後 1度だけ お酒を飲みましたが もう ４年もの間 お酒は飲んでいません。それまでは お酒は お茶くらいにしか 思っていなくて 毎晩のように飲んでいましたよ。お酒 タバコは 百害あって一利無しデスね！💐
確かにそうかもしれないけどそれでものみたい人が適度に飲むのは認めてほしいとも思う限りですね。個人的には酒好きなので。
20年毎日飲んでたけど、中田の動画見て試しに止めてみるかと禁酒を初めて早3ヶ月 一回だけ付き合いで飲みに行って飲んだけど 3ヶ月で一回なら禁酒成功中だと思う 自分的なコツとしては 死ぬほど酒を飲みたくなったら飲んでいいとルールを決めたことだと思う 実際 死ぬほど酒を飲みたくなるってことは今の所ない 最初は飲みたくはなったが、死ぬほどではなかったので我慢できたｗ あと 飲まなくなった事でメリットがかなり生まれたのがデカイ 今は 必死に脂肪肝を改善のためにダイエットにセイをだしている 20年ぶんの脂肪は半端ない
素晴らしいですね！たしかに絶対に～してはいけないと禁止してしまうと逆にそのことばかりを考えてしまいそうですね。
タバコを辞めるときに、タバコを捨てずに、いつスってもいいルールで辞められたのでわかりますー✨酒もそれでいってみよっかな。
まあ確かにやめたい人がやめるのは良いと思う。でものみたい人が適度に飲みたい人が適度に飲むのは認めてほしいとも思う限りですね。
アルコールを摂取すると良く眠れると思っていた。寝入りはいいんだけど、結局夜中のトイレでいつも睡眠不足でした。朝の寝覚めの調子の悪さと口の中に残るアルコール臭。体はいつもむくみ、そのむくみが助長して脂肪も足されて体がパンパンになる。全くいい事なかった。でも陽が暮れると飲みたくなる酎ハイ。酎ハイの代わりに無糖炭酸で代用したら、簡単に止められた。今は楽！
飲酒欲求は思考や理性で抑え込めるほど生易しいものじゃない
素晴らしい動画を有難うございます。この動画を基に、出来るだけ飲酒を減らせるよう努力して行きます。
ご視聴いただきありがとうございます！
暇だから、暇つぶしに飲んでしまいます。友達ともなかなか会えないし、飲んで寝る事によって時間潰しています。酒をやめるならそれなりにストレス発散する場所が欲しいけど、それが無いのが現実です。昔は毎日楽しすぎて酒の事なんか考えずに毎日楽しかったけど、歳を取るとみんな家庭を持ち、なかなか集まる事が出来ない。やめたい気持ちはあるのだが、それに変わるストレス発散が見つからないでいる。朝にコンビニでワンカップ買ってるおじいちゃんもそうなのかな。と思う。
お気持ちわかります。特に今は外出もあまりできないので、家で飲む機会も増えてしまいますよね。
私も似たような感じです。一度外来で診てもらったのですが、数日我慢ではなく、絶てといわれました。。。
@@kirakeni859 さん自分も外来に通っていて、徐々にやめていくよりスパッとやめた方がいいと言われたので半年やめてましたが、ストレス半端なくなってもう違う病気になる感じです。ストレスでも病気になるので…。シアナマイドという薬を処方されました。(この薬を飲んで酒飲むと二日酔いの何十倍も苦しむから酒を無理やり飲めなくするシロップ)です。
入院する方法で酒タバコから遠ざかり、もうすぐ１ヶ月です。割と同じような境遇の方がいますね。１１月１日からの挑戦です。酒は要らないからタバコはまだ吸いたいです💦やはり、それに変わるものが無いから爆発しなきゃいいけど。でも一本だけ(酒もタバコも)は絶対に一本だけじゃ終わらなくなるので何とか気を他に紛らわせましょう。
25年タバコ吸ってきて、速攻辞めれたのに酒はマジで辞められない涙
その気持ち分かります。私は今、肉離れをしている為にお酒を控えてます。週1～2日だけお酒を飲みます、私の場合は急には辞められないためです。
私も、タバコは、すぐやめれたがさけは、むりかも
自分は逆です。酒は簡単だったけどタバコだけはどうしてもやめられない。苦しさが違いすぎる。禁煙できた人尊敬します。
酒を飲んだ次の日の朝、今日はやめようと思いながら毎日自己嫌悪の繰り返し、だけど夜になると自分の都合の良いように理由をつけて呑むの繰り返し、酒を抜くと朝まで眠れず体調を崩してしまうので、次の日酒を飲まないから眠れないんだと理由つけて飲みます(⌒-⌒; )病院で受診した際も、医師の方に酒を抜いて眠れないのは2日まで、3日目からは眠れますよ！と言われましたが，なかなか実践出来ず…
止めなきゃいけないものばかり
毎日の晩酌はしない。たまに友達との飲み会とかで飲むそれでいいと思う
飲みたくなったら多めの水を飲むことオススメ！
夏の暑い日は飲みたくなるんだが……🥺
酒を飲みながら納得して見ている。それでもやめられないな。
禁酒までは考えてはなく、減酒に10年くらい前から、挑戦してきました、週一回休肝日から、2日の休肝日を挑戦しようと思い、拝見しました、他の禁酒動画なども、集中的に見ていたら、やめた方がが良いと思えてきて、禁酒5日クリア出来ました、禁酒動画、本などを活用しながら、お酒とさよならします、ありがとうございます。
私が住んでいる街もせんべろで有名な街ですが、お酒は毒でしかありません。世の中の問題はお酒があることです。
以前は少し飲む程度でしたが、節約目的でやめることができました😅
飲酒を完全に止めて4ヶ月経ったけど… この知識を知っていたらもっと楽に実行出来たかも？
酒が好きならやめるの難しそう。好きなことって、やめられない。
毎晩、晩酌です…動画上げる程好きですが、飲酒のリスクや病気について調べてしまいます…
健康診断で脂肪肝を指摘されたので断酒します。少しずつ太ってきたし顔の浮腫みも気になるので習慣飲酒は止めにします。
私もお腹まわりの脂肪と顔の浮腫みは気になっています。一緒に頑張りましょう！
とにかく良質な睡眠の御馳走を目指して一日を過ごす！それにはアルコールを第一に無くすことでした！頑張りますよ。やれないことではないはず！
年末くらいから毎日のように飲み続けて５キロほど太ってしまった。お酒とおつまみが原因と思い、お酒やめようとこの動画にたどり着きました。頑張ろう
同じく年末から気づけば5キロです！そして同じくこの動画にシンプルに共感で禁酒3日目。もう百薬の長でないという認識を増幅させてますよ（笑）
酒のない人生で長生きしたいかどうか、まずはそこから議論だ。
毎日飲んでると慢性的にだるくなってくるよ～やめてしまえ～
半年ガマンしたら欲求が消えたよそのあとは楽チン
3週間飲まない期間を作る！の件がとても役に立ちました。断酒中にイライラすると飲んでスカッとしたくなります。飲む口実や許しを得るために、ちょっとした事でイラつきもしますが右手で△左手で○を描きながら数えるだけでも、突発的なイライラは本当に抑えられました。ありがとうございます😊
@@user-mw2hv7rf3m もちろんです！私も辞める動機がなかったので10年以上、飲み続けていました。ですのでお酒を楽しまれる方の気持ちは十二分に理解しておりネットでたまに見かける酒を禁止しろなんて極論には反対ですね
@@user-mw2hv7rf3m合法なんだから 気にせずに 飲めば良いじゃないですか あとは 自己責任ですよ😃
タバコやめて20年酒やめて2年充実していてお金が貯まるはずなのに甘いものとストレスで脂肪肝激太りでダイエット中(笑)
３週間飲まない期間を作る⋯⋯good idea 👍🏻💕
酒呑みながら観てます笑
お酒は百薬の長…そんな言葉ありましたね。そんな裏意味があったとは…。3週間…乗り切ります。
アルコール飲むとタバコも吸いたくなる。悪循環。
健診に向けて、1ヶ月禁酒中ですが、結果がどうなるか？気になる。まあ、健診終わったら飲むけどね。飲まない方が、体が楽なのは体感済みだけどね。
酒タバコギャンブルをやらんワイは泡姫との格闘は辞められん。
ヘモグロビンa1cが７以上あったのに断酒一ヶ月しただけで、平均4~6の数値で６に戻った。やっぱり酒は毒な事に気づいたよ。
お酒を飲みたければ飲んでも良いですが、おそらく上昇しない日々の繰り返しになるでしょう。いや、むしろ、老化していく人生で、尚且つ、お酒が脱水状態(※シワになる)、糖化、酸化(※活性酸素の増加)を加速させて、老化を加速させるわけですから、下降気味、場合によっては、強い下降を、伴う人生を覚悟した方が良いでしょう。
人生一番 ドン底の時にやめる❗も 良いと思います。
体のためもいいのですが、人間なかなかすぐに具合が悪い症状とかでないと行動に出られないですね。僕なんかはお金がないとのまないです。お金がつきいくらかかってるか考えるのも結構利くかも。
衝動的な時は炭酸ジュースを飲むと落ち着きます
家族ができたら考えます。できないのなら一人で生きてても楽しくないので酒で人生卒業もアリじゃないですか？
参考になります頑張って見ます！
コメントありがとうございます！応援しています！
ストレスとお酒、どっちが体に悪いですか？
難しいところですよね！お酒以外でストレス解消できればベストなのかもしれません！
お疲れ様です💦自分もアルコール依存症みたいな感じです。具合が悪く無ければほとんど毎日呑んでます。オマケに通風持ちと仕事は三交代制なので不規則な生活を4年間してます。歳は49歳です。最近急に老けてきて髪の毛も脳天が薄くなって来ました。どーすれば良いと思いますか？因みにノンアルコールでも飲まない方がいいんでしょうか？
ご視聴いただきありがとうございます！個人的には、お酒を絶対にやめるべきとは考えていません。ただ、禁酒をすれば慢性的な疲労感が解消されるというメリットはあるので、一度ノンアルコールに切り替えて体調の変化を感じていただくのはありかと思います。ちなみに、痛風や育毛に関しての動画も出していますので、宜しければそちらも参考にしてみてください。
ありがとう！！
養命酒などうなんだろう？
15年の鬱病患者です飲酒をやめると嫌な思考がぐるぐる回り辛いです飲酒をやめると全く寝れなく、嫌な思考がぐるぐる回り辛いです断酒会、アルコール専門病院、精神科に行きましたが、どうしようもありませんもう、どうしたらいいのか全く分かりません3週間も断酒出来ません
イメージ出来ないよ～っ
昔からお酒は百薬の長という言葉に疑問を感じていました。だって自分はコップ一杯ビール呑んだだけで顔が真っ赤になるのですから。主観ではありますが長期的にみて身体を壊す前にお酒を止めた方が良いのかなと思います。
未成年の方へ。お酒は飲まないで行きましょう。お酒を飲むことに意味は殆ど無いです。お金も時間も健康も奪います。
本当にお酒が問題。サントリーに毎月１万円以上払っています。やめたい、、
酒飲むことしか趣味のない俺は何を趣味にしたら良いのやら
いろんなヘルス関係の情報が混在しているけど、結局、自分に合ってるのかどうかで判断する事が得策でしょうか。
自身に合ったものを取捨選択していくのが良さそうですね！
禁酒22日目
断酒しました✌️
こうゆう動画を作るってことは、もうご自身は完全に断酒されてるんですね？すごいですね
挑戦中といったところです！元々お酒好きなのですが、飲酒中に常に感じていた慢性的な疲労感は解消されたので、お酒を飲まないという選択もありだと考えるようになりました。
私は毎年、健康診断の前に３～４週間やめています。健康診断が終わるとほぼ毎日飲んでしまいます。そんな簡単にはやめられませんよ...
酒やめて振り返ると飲酒は緩やかな自殺と同じだと思う。なのに酒を規制しない政府は頭おかしいと思う。タバコよりも圧倒的に人生に害せめて店のみの提供とかにしないと日本人終わるぞ
アルコール依存症と自己判断出来ていましたが、習慣で飲んでいました。が、一念発起して明日で丁度3週間！”アレン・カー著の禁酒セラピー買ったけど未だ読んでいません。私は飲みたくなったら是非筋トレ！お勧めです！！悪い習慣を捨て、良い習慣を実践しましょう！
コンビニで売ってる炭酸水のガブ飲み、オススメ。禁酒中の私は、毎日、１〜２リットル、飲んでいます。それでも、酒に比べたら安いw。
身体に悪いことを知ってて飲んでるよ。酒飲みの大半がそうだろ。止めることより飲み続けても大丈夫な飲み方はねえのか？あればそっちを教えてくれ。どうせ死んだら飲むのをやめるんだから。生きてる間しか飲めねえからな。
うちの親父の兄妹は、みんな酒乱だったが長生きしやがったwww酒タバコと健康、長生き相関係数、相関関係は成立しないけどなwww
アルコールはたしなむくらいが髪の毛にもちょうどよい。
競艇は辞めたくない笑
もっと酒飲むぞ🍶🍺
今度はチョコが止められない涙😢
こんな事出来るなら、誰でも止められる。3週止めてもなんかのきっかけで飲むと同じに。本当にやめるには嫌酒薬など医療措置でないと無理です。
毎日飲むのをやめるとお金が出て行きません。
別に長生きなんてしたくないし出来たら早めにくたばりたいからやめる気はない、と言いたいけど美しいままくたばりたいから禁酒しよっかな💦３週間かぁ、イライラして壁にドタマ叩きつけそうだわw
正鵠を射た内容ですね。本当に「百薬の長」であるならそのようなキャッチコピーは不要なはず。乳酸菌も百薬の長ですが、そんなスローガンはありませんね(笑)依存症になってもこの方式が最も断酒成功に向いてます。我慢だけでは無理です。「自己再洗脳」によって9年断酒に達しました。要は【感じるな、考えろ！】です。
酒はほどほどだったら美味しいし、楽しい気分にもなるし。そんな我慢する人生、なにが楽しい？
炭酸水をビールだと思い込んで飲んでたらやめれました酒の代わりにミドボンと炭酸水機材を買いましょう♪
炭酸水を使って禁酒される方は多いみたいですね！
酒は百薬の長→✕酒は百害あって一利無し→○これを心得ましょう！
だったら最初っから呑まないのが1番いい！20前にそう決めておこう笑
酒飲むと下痢します。
私の友人も同じで、体質的なものもあるのかもしれませんね！
辞めて数年経ちますが、下痢はしなくなりました。やはり膵臓、胃腸に相当な負担になっていたようです。
アルコールが売れなくなったら経済損失が大きくなりますね。
ご視聴いただきありがとうございます！その通りですね。ここ2、30年間で一人あたりのお酒の消費量は減ってきているようです。
私は毎回夫に邪魔されてアルコールを飲んでしまう
酒やめたら、何をするの？酒飲んだら、絵を描いたり、PCでプログラミングしたり、一人で、はかどります。コーラ？無理。飲まないと、夜になにもやる気がけず、無気力になります。これでも酒はやめないといけませんか？
スマホいじり辞めたい
霞でも食って長生きしたらどうなの。もっとやること他にないんですか?
酒は飲んでも飲まなくてもいいんだけど、ポカリスエットを飲まないと体調おかしくなるから毎日２L飲んでる。
酒やめて長生きしてどうする？？笑
精神論じゃねえか、
普通に暮らせば酒なんて要らないわ。金かかる
アルコールに対して、マイナスなイメージが出来ない。大切な家族とか居らんし。医者さんからは、植物人間になるよって言われたけれど、んー、別にええよＷＷ。たばこ、ギャンブルは、苦もなく、辞めました。アルコールは、宅飲みだけです。１ミリ位は、辞めようかなって、思ってます。
結核？ほぼなくね？
一回病気にかからないと分らんだろ
一コメ！
「酒は百薬の長」という言葉の由来はともかく、今回のような飲酒完全害悪論がある一方、良質で適度な量の飲酒はマインドヘルスも含めてむしろメリットがあるという論(例えば栗原毅著「眠れなくなるほど面白い肝臓の話」など)や赤ワインに含まれるポリフェノールは抗酸化作用があり悪玉コレステロールの酸化を防げると言ったプラス面(つまりアンチエイジングにも効果がある)もあるそうです。そのような論にはどうお考えでしょうか。
本書は「お酒をやめたい方」向けのものなので、そういったプラス面については触れられていないのだと思います。個人的には、お酒に限らず何事も一長一短で、完全に悪、完全に善というものはあまりないのではないかと考えています。なので、全員が絶対に断酒すべきとは思いません。各々がリスクとリターンを考えてどうしたいのかを決めれば良いのではないでしょうか。
デメリットの方が圧倒的に上回るから意味ないよね。アルコールはドラッグの中でも害はトップクラスですし。
一杯の酒は良薬です
禁酒がいいことなんて酒飲みでも知っている。一生飲み続けてもいい飲み方を教えてくれ。こっちの方が切実だろ。まあやめるより飲み続けて死ぬ方がいいけどな。長く飲み続けたいからな。ねえのなら飲んで死ぬしかねえけどな。
今、５ヶ月断酒中。おばはんに金を隠されて酒が買えん。早よ○○でくれへんかな。一度しか無い人生好きにさせてくれ😠
ありえません。こんなことで断酒できたら辛い思をして断酒できたらノーベル賞ものです。この動画も初心者向けですね。
酒は少し嗜むもの、何でもホドホドやな。血行はようなるで。全く、飲まないのはアカン。
27年吸ったタバコを辞めて早5年、口寂しさからアルコールにハマりましたが、禁酒に成功して１月経ちました。体重4kg減、体脂肪1桁、50手前でかなり健康体になって来ました。
毎日呑むのを辞めたいなぁ。
時々は友達と呑むくらいは楽しみたい。(笑)
ご視聴いただきありがとうございます。
動画の感想や「ここはこうした方がいいよ」などがあればコメントしていただけると、とても嬉しいです。
今後も定期的に、あなたの「身になる」本をご紹介していきますので、
わかりやすい、面白いと思ってくださった方は、チャンネル登録をしていただけると励みになります。
【目次】
00:00 概要
00:54 酒は百薬の長は嘘
03:40 お酒をやめられない原因
04:51 お酒をやめるための３つの基本
08:56 本日のまとめ
【参照】
タイトル：「１日５分」３週間で一生アルコールがやめられるトレーニング
著者：三年寝て太郎
Amazonリンク：amzn.to/39Pqfn3
【チャンネル登録はコチラ】
bit.ly/3jylsto
アルコール依存症だったけど、辞めて一年経とうとしています。
また、飲んでしまうのではないかという恐怖と時々戦っています、
辞めたらグッスリ眠れる用になりました。不眠気味だったので酒より睡眠を優先します。ありがとうございました😭
この動画きっかけで去年の12月26日にやめてから、今年で1ヵ月経ちました。毎晩ビール6缶飲んでた時の自分には信じられないくらいの結果です。
うらやましい～
こんばんは、浩志です。私は ４年前
アルコール中毒になり 生死をさまよいました。自分で 救急車を呼び 入院 ３週間後 アルコール依存症の病院に３か月入院。その後 1度だけ お酒を飲みましたが もう ４年もの間 お酒は飲んでいません。
それまでは お酒は お茶くらいにしか 思っていなくて 毎晩のように飲んでいましたよ。
お酒 タバコは 百害あって一利無しデスね！💐
確かにそうかもしれないけどそれでものみたい人が適度に飲むのは認めてほしいとも思う限りですね。個人的には酒好きなので。
20年毎日飲んでたけど、中田の動画見て試しに止めてみるかと禁酒を初めて早3ヶ月 一回だけ付き合いで飲みに行って飲んだけど 3ヶ月で一回なら禁酒成功中だと思う 自分的なコツとしては 死ぬほど酒を飲みたくなったら飲んでいいとルールを決めたことだと思う 実際 死ぬほど酒を飲みたくなるってことは今の所ない 最初は飲みたくはなったが、死ぬほどではなかったので我慢できたｗ あと 飲まなくなった事でメリットがかなり生まれたのがデカイ 今は 必死に脂肪肝を改善のためにダイエットにセイをだしている 20年ぶんの脂肪は半端ない
素晴らしいですね！
たしかに絶対に～してはいけないと禁止してしまうと逆にそのことばかりを考えてしまいそうですね。
タバコを辞めるときに、
タバコを捨てずに、
いつスってもいいルールで辞められたのでわかりますー✨
酒もそれでいってみよっかな。
まあ確かにやめたい人がやめるのは良いと思う。でものみたい人が適度に飲みたい人が適度に飲むのは認めてほしいとも思う限りですね。
アルコールを摂取すると良く眠れると思っていた。寝入りはいいんだけど、結局夜中のトイレでいつも睡眠不足でした。朝の寝覚めの調子の悪さと口の中に残るアルコール臭。体はいつもむくみ、そのむくみが助長して脂肪も足されて体がパンパンになる。全くいい事なかった。でも陽が暮れると飲みたくなる酎ハイ。酎ハイの代わりに無糖炭酸で代用したら、簡単に止められた。今は楽！
飲酒欲求は思考や理性で抑え込めるほど生易しいものじゃない
素晴らしい動画を有難うございます。
この動画を基に、出来るだけ飲酒を減らせるよう努力して行きます。
ご視聴いただきありがとうございます！
暇だから、暇つぶしに飲んでしまいます。友達ともなかなか会えないし、飲んで寝る事によって時間潰しています。
酒をやめるならそれなりにストレス発散する場所が欲しいけど、それが無いのが現実です。
昔は毎日楽しすぎて酒の事なんか考えずに毎日楽しかったけど、歳を取るとみんな家庭を持ち、なかなか集まる事が出来ない。
やめたい気持ちはあるのだが、それに変わるストレス発散が見つからないでいる。
朝にコンビニでワンカップ買ってるおじいちゃんもそうなのかな。
と思う。
お気持ちわかります。
特に今は外出もあまりできないので、家で飲む機会も増えてしまいますよね。
私も似たような感じです。一度外来で診てもらったのですが、数日我慢ではなく、絶てといわれました。。。
@@kirakeni859 さん
自分も外来に通っていて、徐々にやめていくよりスパッとやめた方がいいと言われたので半年やめてましたが、ストレス半端なくなってもう違う病気になる感じです。ストレスでも病気になるので…。
シアナマイドという薬を処方されました。(この薬を飲んで酒飲むと二日酔いの何十倍も苦しむから酒を無理やり飲めなくするシロップ)です。
入院する方法で酒タバコから遠ざかり、もうすぐ１ヶ月です。割と同じような境遇の方がいますね。
１１月１日からの挑戦です。
酒は要らないからタバコはまだ吸いたいです💦
やはり、それに変わるものが無いから爆発しなきゃいいけど。
でも一本だけ(酒もタバコも)は絶対に一本だけじゃ終わらなくなるので何とか気を他に紛らわせましょう。
25年タバコ吸ってきて、速攻辞めれたのに酒はマジで辞められない涙
その気持ち分かります。私は今、肉離れをしている為にお酒を控えてます。週1～2日だけお酒を飲みます、私の場合は急には辞められないためです。
私も、タバコは、すぐやめれたがさけは、むりかも
自分は逆です。酒は簡単だったけどタバコだけはどうしてもやめられない。苦しさが違いすぎる。禁煙できた人尊敬します。
酒を飲んだ次の日の朝、今日はやめようと思いながら毎日自己嫌悪の繰り返し、だけど夜になると自分の都合の良いように理由をつけて呑むの繰り返し、酒を抜くと朝まで眠れず体調を崩してしまうので、次の日酒を飲まないから眠れないんだと理由つけて飲みます(⌒-⌒; )
病院で受診した際も、医師の方に酒を抜いて眠れないのは2日まで、3日目からは眠れますよ！と言われましたが，なかなか実践出来ず…
止めなきゃいけないものばかり
毎日の晩酌はしない。たまに友達との飲み会とかで飲むそれでいいと思う
飲みたくなったら多めの水を飲むことオススメ！
夏の暑い日は飲みたくなるんだが……🥺
酒を飲みながら納得して見ている。それでもやめられないな。
禁酒までは考えてはなく、減酒に10年くらい前から、挑戦してきました、週一回休肝日から、2日の休肝日を挑戦しようと思い、拝見しました、他の禁酒動画なども、集中的に見ていたら、やめた方がが良いと思えてきて、禁酒5日クリア出来ました、禁酒動画、本などを活用しながら、お酒とさよならします、ありがとうございます。
ご視聴いただきありがとうございます！
私が住んでいる街もせんべろで有名な街ですが、お酒は毒でしかありません。
世の中の問題はお酒があることです。
以前は少し飲む程度でしたが、節約目的でやめることができました😅
飲酒を完全に止めて4ヶ月経ったけど…
この知識を知っていたらもっと楽に実行出来たかも？
酒が好きならやめるの難しそう。好きなことって、やめられない。
毎晩、晩酌です…
動画上げる程好きですが、飲酒のリスクや病気について調べてしまいます…
健康診断で脂肪肝を指摘されたので断酒します。少しずつ太ってきたし顔の浮腫みも気になるので習慣飲酒は止めにします。
私もお腹まわりの脂肪と顔の浮腫みは気になっています。
一緒に頑張りましょう！
とにかく良質な睡眠の御馳走を目指して一日を過ごす！
それにはアルコールを第一に無くすことでした！
頑張りますよ。やれないことではないはず！
年末くらいから毎日のように飲み続けて５キロほど太ってしまった。お酒とおつまみが原因と思い、お酒やめようとこの動画にたどり着きました。
頑張ろう
同じく年末から気づけば5キロです！
そして同じくこの動画にシンプルに共感で禁酒3日目。
もう百薬の長でないという認識を増幅させてますよ（笑）
酒のない人生で長生きしたいかどうか、まずはそこから議論だ。
毎日飲んでると慢性的にだるくなってくるよ～
やめてしまえ～
半年ガマンしたら欲求が消えたよ
そのあとは楽チン
3週間飲まない期間を作る！の件がとても役に立ちました。
断酒中にイライラすると飲んでスカッとしたくなります。
飲む口実や許しを得るために、ちょっとした事でイラつきもしますが
右手で△左手で○を描きながら数えるだけでも、突発的なイライラは本当に抑えられました。
ありがとうございます😊
@@user-mw2hv7rf3m もちろんです！私も辞める動機がなかったので10年以上、飲み続けていました。
ですのでお酒を楽しまれる方の気持ちは十二分に理解しており
ネットでたまに見かける酒を禁止しろなんて極論には反対ですね
@@user-mw2hv7rf3m合法なんだから 気にせずに 飲めば良いじゃないですか あとは 自己責任ですよ😃
タバコやめて20年
酒やめて2年
充実していて
お金が貯まるはずなのに
甘いものとストレスで
脂肪肝激太りで
ダイエット中(笑)
３週間飲まない期間を作る⋯⋯good idea 👍🏻💕
酒呑みながら観てます笑
お酒は百薬の長…そんな言葉ありましたね。そんな裏意味があったとは…。
3週間…乗り切ります。
アルコール飲むとタバコも吸いたくなる。悪循環。
健診に向けて、1ヶ月禁酒中ですが、結果がどうなるか？気になる。まあ、健診終わったら飲むけどね。
飲まない方が、体が楽なのは体感済みだけどね。
酒タバコギャンブルをやらんワイは泡姫との格闘は辞められん。
ヘモグロビンa1cが７以上あったのに断酒一ヶ月しただけで、平均4~6の数値で６に戻った。やっぱり酒は毒な事に気づいたよ。
お酒を飲みたければ飲んでも
良いですが、
おそらく上昇しない日々の
繰り返しになるでしょう。
いや、むしろ、老化していく
人生で、尚且つ、お酒が
脱水状態(※シワになる)、
糖化、酸化(※活性酸素の増加)
を加速させて、老化を加速
させるわけですから、
下降気味、場合によっては、
強い下降を、伴う人生を
覚悟した方が良いでしょう。
人生一番 ドン底の時にやめる❗
も 良いと思います。
体のためもいいのですが、人間なかなかすぐに具合が悪い症状とかでないと行動に出られないですね。僕なんかはお金がないとのまないです。お金がつきいくらかかってるか考えるのも結構利くかも。
衝動的な時は炭酸ジュースを飲むと落ち着きます
家族ができたら考えます。できないのなら一人で生きてても楽しくないので酒で人生卒業もアリじゃないですか？
参考になります
頑張って見ます！
コメントありがとうございます！
応援しています！
ストレスとお酒、どっちが体に悪いですか？
難しいところですよね！
お酒以外でストレス解消できればベストなのかもしれません！
お疲れ様です💦
自分もアルコール依存症みたいな
感じです。具合が悪く無ければ
ほとんど毎日呑んでます。
オマケに通風持ちと仕事は
三交代制なので不規則な生活を
4年間してます。
歳は49歳です。
最近急に老けてきて髪の毛も脳天が
薄くなって来ました。
どーすれば良いと思いますか？
因みにノンアルコールでも
飲まない方がいいんでしょうか？
ご視聴いただきありがとうございます！
個人的には、お酒を絶対にやめるべきとは考えていません。ただ、禁酒をすれば慢性的な疲労感が解消されるというメリットはあるので、一度ノンアルコールに切り替えて体調の変化を感じていただくのはありかと思います。
ちなみに、痛風や育毛に関しての動画も出していますので、宜しければそちらも参考にしてみてください。
ありがとう！！
ご視聴いただきありがとうございます！
養命酒などうなんだろう？
15年の鬱病患者です
飲酒をやめると嫌な思考がぐるぐる回り辛いです
飲酒をやめると全く寝れなく、嫌な思考がぐるぐる回り辛いです
断酒会、アルコール専門病院、精神科に行きましたが、どうしようもありません
もう、どうしたらいいのか全く分かりません
3週間も断酒出来ません
イメージ出来ないよ～っ
昔からお酒は百薬の長という言葉に疑問を感じていました。だって自分はコップ一杯ビール呑んだだけで顔が真っ赤になるのですから。主観ではありますが長期的にみて身体を壊す前にお酒を止めた方が良いのかなと思います。
未成年の方へ。
お酒は飲まないで行きましょう。お酒を飲むことに意味は殆ど無いです。お金も時間も健康も奪います。
本当にお酒が問題。サントリーに毎月１万円以上払っています。
やめたい、、
酒飲むことしか趣味のない俺は何を趣味にしたら良いのやら
いろんなヘルス関係の情報が混在しているけど、結局、自分に合ってるのかどうかで判断する事が得策でしょうか。
自身に合ったものを取捨選択していくのが良さそうですね！
禁酒22日目
断酒しました✌️
こうゆう動画を作るってことは、もうご自身は完全に断酒されてるんですね？すごいですね
挑戦中といったところです！
元々お酒好きなのですが、飲酒中に常に感じていた慢性的な疲労感は解消されたので、お酒を飲まないという選択もありだと考えるようになりました。
私は毎年、健康診断の前に３～４週間やめています。
健康診断が終わるとほぼ毎日飲んでしまいます。
そんな簡単にはやめられませんよ...
酒やめて振り返ると飲酒は緩やかな自殺と同じだと思う。なのに酒を規制しない政府は頭おかしいと思う。タバコよりも圧倒的に人生に害
せめて店のみの提供とかにしないと日本人終わるぞ
アルコール依存症と自己判断出来ていましたが、習慣で飲んでいました。
が、一念発起して明日で丁度3週間！”アレン・カー著の禁酒セラピー
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私は飲みたくなったら是非筋トレ！お勧めです！！
悪い習慣を捨て、良い習慣を実践しましょう！
コンビニで売ってる炭酸水のガブ飲み、オススメ。
禁酒中の私は、毎日、１〜２リットル、飲んでいます。
それでも、酒に比べたら安いw。
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酒飲みの大半がそうだろ。
止めることより飲み続けても大丈夫な飲み方はねえのか？
あればそっちを教えてくれ。
どうせ死んだら飲むのをやめるんだから。
生きてる間しか飲めねえからな。
うちの親父の兄妹は、みんな酒乱だったが長生きしやがったwww
酒タバコと健康、長生き
相関係数、相関関係は成立しないけどなwww
アルコールはたしなむくらいが髪の毛にもちょうどよい。
競艇は辞めたくない笑
もっと酒飲むぞ🍶🍺
今度はチョコが止められない涙😢
こんな事出来るなら、誰でも止められる。3週止めてもなんかのきっかけで飲むと同じに。本当にやめるには嫌酒薬など医療措置でないと無理です。
毎日飲むのをやめるとお金が出て行きません。
別に長生きなんてしたくないし出来たら早めにくたばりたいからやめる気はない、と言いたいけど美しいままくたばりたいから禁酒しよっかな💦
３週間かぁ、イライラして壁にドタマ叩きつけそうだわw
正鵠を射た内容ですね。
本当に「百薬の長」であるならそのようなキャッチコピーは不要なはず。
乳酸菌も百薬の長ですが、そんなスローガンはありませんね(笑)
依存症になってもこの方式が最も断酒成功に向いてます。
我慢だけでは無理です。
「自己再洗脳」によって9年断酒に達しました。
要は【感じるな、考えろ！】です。
酒はほどほどだったら美味しいし、楽しい気分にもなるし。そんな我慢する人生、なにが楽しい？
炭酸水をビールだと思い込んで飲んでたらやめれました
酒の代わりにミドボンと炭酸水機材を買いましょう♪
炭酸水を使って禁酒される方は多いみたいですね！
酒は百薬の長→✕
酒は百害あって一利無し→○
これを心得ましょう！
だったら最初っから呑まないのが1番いい！20前にそう決めておこう笑
酒飲むと下痢します。
私の友人も同じで、体質的なものもあるのかもしれませんね！
辞めて数年経ちますが、下痢はしなくなりました。やはり膵臓、胃腸に相当な負担になっていたようです。
アルコールが売れなくなったら経済損失が大きくなりますね。
ご視聴いただきありがとうございます！
その通りですね。
ここ2、30年間で一人あたりのお酒の消費量は減ってきているようです。
私は毎回夫に邪魔されてアルコールを飲んでしまう
酒やめたら、何をするの？酒飲んだら、絵を描いたり、PCでプログラミングしたり、一人で、はかどります。コーラ？無理。飲まないと、夜になにもやる気がけず、無気力になります。これでも酒はやめないといけませんか？
スマホいじり辞めたい
霞でも食って長生きしたらどうなの。もっとやること他にないんですか?
酒は飲んでも飲まなくてもいいんだけど、ポカリスエットを飲まないと体調おかしくなるから毎日２L飲んでる。
酒やめて長生きしてどうする？？笑
精神論じゃねえか、
普通に暮らせば酒なんて要らないわ。金かかる
アルコールに対して、マイナスなイメージが出来ない。
大切な家族とか居らんし。
医者さんからは、植物人間になるよって言われたけれど、
んー、別にええよＷＷ。
たばこ、ギャンブルは、苦もなく、辞めました。
アルコールは、宅飲みだけです。
１ミリ位は、辞めようかなって、思ってます。
結核？ほぼなくね？
一回病気にかからないと分らんだろ
一コメ！
「酒は百薬の長」という言葉の由来はともかく、今回のような飲酒完全害悪論がある一方、
良質で適度な量の飲酒はマインドヘルスも含めてむしろメリットがあるという論(例えば栗原毅著「眠れなくなるほど面白い肝臓の話」など)や
赤ワインに含まれるポリフェノールは抗酸化作用があり悪玉コレステロールの酸化を防げると言ったプラス面(つまりアンチエイジングにも効果がある)もあるそうです。
そのような論にはどうお考えでしょうか。
本書は「お酒をやめたい方」向けのものなので、そういったプラス面については触れられていないのだと思います。
個人的には、お酒に限らず何事も一長一短で、完全に悪、完全に善というものはあまりないのではないかと考えています。
なので、全員が絶対に断酒すべきとは思いません。各々がリスクとリターンを考えてどうしたいのかを決めれば良いのではないでしょうか。
デメリットの方が圧倒的に上回るから意味ないよね。
アルコールはドラッグの中でも害はトップクラスですし。
一杯の酒は良薬です
禁酒がいいことなんて酒飲みでも知っている。
一生飲み続けてもいい飲み方を教えてくれ。
こっちの方が切実だろ。
まあやめるより飲み続けて死ぬ方がいいけどな。
長く飲み続けたいからな。
ねえのなら飲んで死ぬしかねえけどな。
今、５ヶ月断酒中。おばはんに金を隠されて酒が買えん。早よ○○でくれへんかな。一度しか無い人生好きにさせてくれ😠
ありえません。こんなことで断酒できたら辛い思をして断酒できたらノーベル賞ものです。
この動画も初心者向けですね。
酒は少し嗜むもの、何でもホドホドやな。
血行はようなるで。
全く、飲まないのはアカン。