Jalkojen venyttely senioreille istuen ja seisten 15 min

Tässä jumpassa venyttelemme monipuolisesti jalkojen lihaksia seisten ja istuen. Nämä venytykset on hyvä tehdä esimerkiksi kävelylenkin tai pihatöiden jälkeen.
Kuulen miellelläni, miten jumppa sujui, joten jätä terveisesi kommenttikenttään! Suunnittelen uusia jumppia aina toiveiden ja tarpeiden mukaan. Jos sinulla on jumppatoive erityiselle jumpalle, niin kommentoi alle!
Nepin nettijumpat ovat yli 70-vuotiaille suunniteltuja kotijumppia. Harjoittelethan mukana aina oman kunnon mukaan ja turvallisuus huomioiden.
#seniorijumppa #venyttely #liikkuvuusjumppa