Jesteś moim odkryciem! Miesiąc temu zaczęłam przygodę z walka o figurę i zostalo mi polecone parę treningów u paru trenerek, ale ćwicze tylko z Tobą! Twój spokój, objaśnienie każdego ćwiczenia, przypominanie o prawidlowej technice które niesamowicie pomaga i zero zbędnego gadania rewelacja! Treningi z bandami są proste i naprawdę przynoszą efekty. Gorąco pozdrawiam!
Kochana, ćwiczę mniej więcej od drugiej klasy gimnazjum, a aktualnie kończę studia, więc trochę się już z różnymi trenerkami, i polskimi, i zagranicznymi, na yt pomęczyłam. Moja wiedza na temat poprawnej techniki ćwiczeń też przez ten czas znacznie wzrosła i jestem naprawdę niesamowicie wdzięczna, że coraz większą popularność w mediach różnego rodzaju zdobywają osoby takie jak Ty - kompetentne i będące na swoim miejscu. Zazdroszczę osobom, które rozpoczęły swoją przygodę z aktywnością fizyczną z Tobą, bo pewnie unikną wieeeelu kontuzji kręgosłupa czy kolan, z którymi ja zmagałam się po moich przygodach z różnymi samozwańczymi trenerami tutaj. Pozdrawiam serdecznie i życzę wielu sukcesów, bo zasługujesz na nie, jak nikt inny
Będę do niego wracać! Na początku myślałam, że ten trening to nic takiego ale zrobiłam cały i mega czuję pośladki. Cenię Panią za profesjonalizm, dzięki Pani mogę ćwiczyć w domu 😉
Agatka trening super.... przyjemne ćwiczenia. Bez mega szybkich ruchów. Przechodzisz z cwiczenia na cwiczenie bardzo płynnie. Można nadążyć za Tobą bez problemu.
Mega! Czuję że jutro nie będę mogła chodzić, od dawna żaden trening nie dawał mi tyle satysfakcji co Twoje programy, codziennie czekam z niecierpliwością na kolejny trening. Coś czuję, że latem będzie pięknie ;)
Wykonałam dziś pierwszy trening z Panią i jednocześnie pierwszy od długiego czasu. Myślałam, że nie dam rady ale się udało zrobić cały! Mega mi się spodobało i będę testować kolejne. Pozdrawiam! :*
Super ! Uwielbiam Cie za technike i to ze mowisz jak ma bym wykonane cwiczenie. Mega czekam na wiecej. Dla mnie muzyka zbedna wole sluchac i skupic sie na Tobie
O kurczę! Robiłam ten trening pierwszy raz, więc wzięłam 2 gumy o najmniejszym oporze. Po treningu nie czułam, żeby to był jakiś wysiłek dla mięśni, ale... Dzisiaj naprawdę czuję i pośladki, i uda. :D Super sprawa, na pewno do niego wrócę z gumami z większym oporem!
Nie mam pojęcia JAKIM CUDEM ćwiczę z Tobą od roku, a ten trening jakimś cudem udało mi się przegapić :o właśnie jestem świeżo po, i leci do ulubionych 😍 nie ma w nim cwiczenia, którego nie lubię. Dzięki za Twoją pracę i serce włożone w treningi ♥️💪🏻
Bardzo fajnie mi się ćwiczyło. Żeby dodać mocy, część ćwiczeń robiłam z dodatkowym obciążeniem i wydłużyłam każdą część z 3 do 4 serii. Pośladki mocno poczuły ten trening :)
Wróciłam sobie w sobotę do tego treningu, bo robiłam go tylko raz i przypomniałam sobie, że od najnowszych te stare różnią się tylko tym, że nie ma muzyczki i czasomierza. Profesjonalizm i zapieprz bez zmian 😁😁😘😘 Dzięki i do następnego!
W końcu się doczekalam! ❤ drobna sugestia ode mnie: oprócz mikrofonu (wspominalas na instagramie) fajnie by było gdyby w tle leciała jakaś muzyka. A pomysł z sygnałem na koniec ćwiczeń rewelacja!
Bardzo lubie Twoje cwiczenia!!!!Super profesjonalne i bardzo spokojny tryb tlumaczenia Agatko nie przestawaj nagrywac !!!!!Ok uciekam robic ten trening!!!!
Super by było gdyby z boku na filmiku było pokazane ile jeszcze do końca .
4 роки тому
To jest jeden z pierwszych filmów. W nowszych już jest ten bajer a z wiadomych przyczyn nie jestem juz w stanie zmienić tego we wcześniejszych publikacjach ❤
słyszalam ze rozciagnie miesni zaraz po treningu zwieksza ryzyko kontuzji lepiej rozciagac gorne paartie po treningu dolu i dolne partie po treningu góry czy to jest fake informacja ?
@ Rozumiem:) na szczęście za miesiąc mam urodziny takze już wiem czego będę sobie życzyć:D A tymczasem uciekam robić z Tobą cardio:) dzięki za odpowiedź.
@ tak domyślam się, miałam jedną gumę ale niestety pękła, chciałam spróbować z obciąznikami póki nowej nie kupie :) najwyzej się wstrzymam i zrobie inny xD
Jesteś moim odkryciem! Miesiąc temu zaczęłam przygodę z walka o figurę i zostalo mi polecone parę treningów u paru trenerek, ale ćwicze tylko z Tobą! Twój spokój, objaśnienie każdego ćwiczenia, przypominanie o prawidlowej technice które niesamowicie pomaga i zero zbędnego gadania rewelacja! Treningi z bandami są proste i naprawdę przynoszą efekty. Gorąco pozdrawiam!
Kochana, ćwiczę mniej więcej od drugiej klasy gimnazjum, a aktualnie kończę studia, więc trochę się już z różnymi trenerkami, i polskimi, i zagranicznymi, na yt pomęczyłam. Moja wiedza na temat poprawnej techniki ćwiczeń też przez ten czas znacznie wzrosła i jestem naprawdę niesamowicie wdzięczna, że coraz większą popularność w mediach różnego rodzaju zdobywają osoby takie jak Ty - kompetentne i będące na swoim miejscu. Zazdroszczę osobom, które rozpoczęły swoją przygodę z aktywnością fizyczną z Tobą, bo pewnie unikną wieeeelu kontuzji kręgosłupa czy kolan, z którymi ja zmagałam się po moich przygodach z różnymi samozwańczymi trenerami tutaj. Pozdrawiam serdecznie i życzę wielu sukcesów, bo zasługujesz na nie, jak nikt inny
Będę do niego wracać! Na początku myślałam, że ten trening to nic takiego ale zrobiłam cały i mega czuję pośladki. Cenię Panią za profesjonalizm, dzięki Pani mogę ćwiczyć w domu 😉
Bardzo fajny trening! Muzykę każdy może sobie włączyć we własnym zakresie, taką jaką lubi. 👏
super obudził mnie dzisiaj ten trening! dzięki wielkie i do następnego!
Agatka trening super.... przyjemne ćwiczenia. Bez mega szybkich ruchów. Przechodzisz z cwiczenia na cwiczenie bardzo płynnie. Można nadążyć za Tobą bez problemu.
Uwielbiam treningi wzmacniające z gumami i hantlami 😍 Marzy mi się nowy z gumą power band 😇
Zrobiony, fajny. Lubię Twoje treningi, bo mam pewność, że są one profesjonalnie robione i czuję się dobrze prowadzona.
Mega! Czuję że jutro nie będę mogła chodzić, od dawna żaden trening nie dawał mi tyle satysfakcji co Twoje programy, codziennie czekam z niecierpliwością na kolejny trening. Coś czuję, że latem będzie pięknie ;)
Wykonałam dziś pierwszy trening z Panią i jednocześnie pierwszy od długiego czasu. Myślałam, że nie dam rady ale się udało zrobić cały! Mega mi się spodobało i będę testować kolejne. Pozdrawiam! :*
Wow! Wlasnie odkrylam ! Super trening dupka boli, na pewno bede wracac 😍🌷
Super trening dziękuję Agata!
Relacja 😍 proste ćwiczenia które razem dają wycisk. Zaczyna się niepozornie a na końcu czujesz każdy mięsień poślada i ud. Rewelacja😁
Udało mi się go zrobić po wielu przeciwnościach zdrowotnych i jestem zachwycona 😍 ćwiczenia są proste ale daje w poślady. Rewelacja ❤️
Super ! Uwielbiam Cie za technike i to ze mowisz jak ma bym wykonane cwiczenie. Mega czekam na wiecej. Dla mnie muzyka zbedna wole sluchac i skupic sie na Tobie
O kurczę! Robiłam ten trening pierwszy raz, więc wzięłam 2 gumy o najmniejszym oporze. Po treningu nie czułam, żeby to był jakiś wysiłek dla mięśni, ale... Dzisiaj naprawdę czuję i pośladki, i uda. :D Super sprawa, na pewno do niego wrócę z gumami z większym oporem!
Uwielbiam! Najlepszy trening na posladki!!!
Prosimy o więcej filmików z muzyka w tle oraz ćwiczenia na pośladki bez przysiadów 💪🏼
Nie mam pojęcia JAKIM CUDEM ćwiczę z Tobą od roku, a ten trening jakimś cudem udało mi się przegapić :o właśnie jestem świeżo po, i leci do ulubionych 😍 nie ma w nim cwiczenia, którego nie lubię. Dzięki za Twoją pracę i serce włożone w treningi ♥️💪🏻
Ten trening jest też nagrany w nowszej wersji :)
ua-cam.com/video/WN2BsY9_w3M/v-deo.html
Bardzo fajnie mi się ćwiczyło. Żeby dodać mocy, część ćwiczeń robiłam z dodatkowym obciążeniem i wydłużyłam każdą część z 3 do 4 serii. Pośladki mocno poczuły ten trening :)
Wróciłam sobie w sobotę do tego treningu, bo robiłam go tylko raz i przypomniałam sobie, że od najnowszych te stare różnią się tylko tym, że nie ma muzyczki i czasomierza. Profesjonalizm i zapieprz bez zmian 😁😁😘😘 Dzięki i do następnego!
Faktycznie trochę się zmieniło od tamtego czasu 😁
Trening świetny, wszystko dobrze opisane. Mnie osobiście nie zmęczył aż tak bardzo ale w dni " lenia" będę wracać. Brawo Agata 👏👏👏
Świetny trening, idealnie zakończony rok :D czuję, że wejdę w Nowy Rok z niezłymi zakwasami :D :*
Super trening, wracam do niego często :) Pozdrawiam
Super trening :) dziękuję :):)
W końcu się doczekalam! ❤ drobna sugestia ode mnie: oprócz mikrofonu (wspominalas na instagramie) fajnie by było gdyby w tle leciała jakaś muzyka. A pomysł z sygnałem na koniec ćwiczeń rewelacja!
Mega :) nagrywaj więcej takich treningów!
Super trening, podoba mi się🙂
świetny trening!!!!czekamy na wiecej z mini band
Bardzo lubie Twoje cwiczenia!!!!Super profesjonalne i bardzo spokojny tryb tlumaczenia Agatko nie przestawaj nagrywac !!!!!Ok uciekam robic ten trening!!!!
Baaaardzo fajny trening :) masz w planach nagranie więcej treningów z gumami?? Przyjemnie się z Tobą ćwiczy
Super trening!
Wyświetliły mi się Pani treningi przypadkiem.. Że ja wcześniej ich nie widziałam! Na pewno będę korzystać :)
Świetny trening, dziękuję❤
Rewelacja! Na pewno będę wracać do tego treningu ;-)
Super 😊 czekamy na wiecej 😍😀
Super ćwiczenia, nawet się nieźle spociłam, dzięki ! :)
fantastyczny trening, jak zawsze pelny profesjonalizm:)
Na następny dzień nie mogłam chodzić 🔥🔥🔥❤️❤️ DZIĘKUJĘ!
Może trening z minibandami na ramiona? 💪🏻
Mega fajny trening. Ciesze sie ze cie znalazlam
Więcej takich filmów!!🙏
Trening sztos! Po 1 serii juz mnie piekły pośladki. Więcej takich filmików!
Nareszcie się doczekałem treningu z gumami! Super! 👌 pozdrawiam :)
Fajny wycisk. Lubię wracać do Twoich treningów. Z innymi trenerami tak nie mam 😆😘
Kochana jesteś! 😊❤
no i zrobione! wyglada niewinnie ale przyznaje ze troche sie zgrzalam :D czekam na wiecej :)
Super!
Agata daj proszę trening na pośladki i nogi typowo siłowy ale z hantlami 🔥🔥💪💪
Uwielbiam 😊👍
Kolejny super trening! Lece piaty dzien twojego #2020FITPLAN
no nic... trzeba kupic minibandy :)!!!
Superowy trening :))))
super!!!!! czekam na kolejne
Super trening! Czy można liczyć, że pojawi się typowe cardio? :)
Zrobione ❤ BURN!
Wow! Jutro robię :)
👍
Super trening! Ledwo żyję xD
Świetny trening! :)
A na redukcji się nada? 😊
Super by było gdyby z boku na filmiku było pokazane ile jeszcze do końca .
To jest jeden z pierwszych filmów. W nowszych już jest ten bajer a z wiadomych przyczyn nie jestem juz w stanie zmienić tego we wcześniejszych publikacjach ❤
Super trening! Moglabyś dodać muzykę? :)
Jakie efekty osiagneliscie po miesiacu?
Pośladki palą !
słyszalam ze rozciagnie miesni zaraz po treningu zwieksza ryzyko kontuzji lepiej rozciagac gorne paartie po treningu dolu i dolne partie po treningu góry czy to jest fake informacja ?
Można wykonywać w ciąży? Lekarz wykluczył przeciwwskazania do ćwiczeń
Cały trening wykonany, ale chyba większość ćwiczyć wykonuje źle ;x
Hej:) A jeśli jestem bardzo początkująca i nie mam gum to mogę najpierw robić bez? Czy to będzie miało jakiś sens? :)
Część ćwiczeń ma sens ale nie wszytskie :)
@ Rozumiem:) na szczęście za miesiąc mam urodziny takze już wiem czego będę sobie życzyć:D A tymczasem uciekam robić z Tobą cardio:) dzięki za odpowiedź.
Co zamiast gumy? sprawdzą się obciążniki na nogi?
To jest trening ułożony specjalnie pod gumy więc ciężko o zastępstwo dla nich. Obciążniki nie będą odpowiednie we wszytskich ćwiczeniach :)
@ tak domyślam się, miałam jedną gumę ale niestety pękła, chciałam spróbować z obciąznikami póki nowej nie kupie :) najwyzej się wstrzymam i zrobie inny xD
Czy treningi z gumami to treningi siłowe?
Tak:)
trening fajny, chociaż miałam nadzieję, że bardziej da mi popalić :)
To polecam dodać gumę o większym oporze 😊💣
@ tak zrobię następnym razem 😉
Super 💪🏻 mam nadzieję że poczujesz większy wycisk i satysfakcję 😁
@ dziś guma o największym oporze, duże skupienie na pracy i pośladki po prostu spłonęły :D
@@agnieszkasitkowska5720 rewelacja 😁💪🏻