মনের চাপ কমাতে কী করতে হবে? | Stress Management | Mental Wellbeing | Dr. Helal Uddin Ahmed
Вставка
- Опубліковано 1 сер 2024
- টেন মিনিট স্কুলের কোর্স সম্পর্কে জানতে কল করুন 16910 অথবা ভিজিট করুন 10ms.com
"Mental Health for Students" কোর্সটিতে জয়েন করতে ক্লিক করুন: 10ms.io/e9ASd
"Mental Health and Wellbeing" কোর্সটিতে জয়েন করতে ক্লিক করুন: 10ms.io/JwdKrW
Download the App: 10ms.io/4wruUN
বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন এক মারাত্মক ব্যাধি। এটি মানুষকে ধীরে ধীরে অক্ষমতার দিকে ঠেলে নিয়ে যায়। জীবনের কোনো না কোনো সময় কমবেশি স্ট্রেস, বিষণ্ণতায় ভোগাটা স্বাভাবিক। তবে দীর্ঘদিন ধরে এটি চলতে থাকলে ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি। ডিপ্রেশন এমন একটি মেন্টাল ডিসঅর্ডার, যার কারণে মানুষের জীবন ক্ষতবিক্ষত হয়ে যেতে পারে।
Mental Wellbeing প্লেলিস্টের সবগুলো ভিডিও জুড়েই আমরা মানসিক স্বাস্থ্য ও বিষণ্ণতা নিয়েই আলোচনা করবো। এই ভিডিওতে থাকছে, মনের চাপ কমাতে কী করতে হবে এই বিষয়ে বিস্তারিত।
Instructor: Dr. Helal Uddin Ahmed
Associate Professor, Child Adolescent, and Family Psychiatry, National Institute of Mental and Health.
00:00 Introduction
01:50 Stress Management
13:45 Conclusion
#MentalHealth #MentalHealthAwareness #Mindset
টেন মিনিট স্কুলের কোর্স সম্পর্কিত যেকোনো জিজ্ঞাসায় কল করুন: 📞 16910
আমাদের কোর্সসমূহ:
Mental Health for Students: 10ms.io/e9ASd
Mental Health and Wellbeing: 10ms.io/JwdKrW
Download the App: 10ms.io/4wruUN
আসসালামু আলাইকুম স্যার,
1jon 5 yr age onnnkk gula kore onnnnk bar sedatives + other medicine khaise, setar jnno present or future a kono adverse effect dekha dte pare?mentally or physically?
Same Kotha amr o
ৗৗ
স্যার আপনার বোঝানো টা বুঝতে কোথাও একটু ও অসুবিধা হয়না।
খুব ধন্যবাদ
মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক এমন ছোট ছোট কার্টুন গল্প চাই। শিক্ষামূলক।
ডাক্তার হেলাল উদ্দিন আহমেদ, স্যারকে অনেক ধন্যবাদ, কিছু জানতে ও শিখতে পারলাম ❤️❤️❤️
আপনার বোঝানোর ক্ষমতা অনেক ইউনিক।ভালো লাগার মধ্যেই অনেক কিছু শিখতেছি।ধন্যবাদ স্যার।
বুঝানোর ক্ষমতা সেরা
Al quran a Allah o amader emn e sikkha diyece.
আজকে প্রথম আপনার ভিডিও দেখলাম।ভালো লাগলো...অসংখ্য ধন্যবাদ
খুব ধন্যবাদ.
Dhonnobad Sir ❤️
সত্যিই অসাধারণ আপনার বোঝানোর ক্ষমতা স্যার। অনেক নতুন কিছুই শিখতে পারলাম, ধন্যবাদ।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কমেন্টের জন্য। ❤
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে ভালো ভাবে বুঝানোর জন্য
ধন্যবাদ স্যার।
Alhamdulillah khub sundor kore bujhiechen.
Eta mene cholle onk ei sustho jibon pete pare
অনেক উপকৃত হলাম স্যার
🔥 হতে চান একজন Excellent Leader? আজই Enroll করুন Leadership Excellence কোর্স-এ! ➡️ 10ms.io/leadership-20
অসাধরন অসাধরন । অনেক কিছু শেখার আছে।
Thanks, well explained.
ধন্যবাদ
Thank you sir, khub sundor alochona.
Great work that's been done
Many many thanks sir.....
Thank 10ms, thank sir,thanks to all...
খুব ভাল লাগল কথা গুলো।
Thanks dr.
Sir thanku a lot ai je apni daigram diye bojan eta sotti accta kub vlo Councilling hoy. Thanks sir very very
Really nice guideline Sir.... Thank you Sir
ধন্যবাদ স্যার
স্যার,আসলেও সবসময় অনেক চাপেই থাকতে হয়।
Awesome speech.
thank u sir😊
thanks a lot sir...
Thanks
Thank you so much sir 🙏🏽
Khub vallakce
দারুণ স্যার
Thank u sir
Sir is great
Sir apnar kotha khob valo laglo
Awesome direction
Thanks sir
valo thakben sir. apnar jonno kisuta holew valo achi
অনেক দনাবাদ সার
দারুণ
thanks sir
I'm from India. Thank u sir
Excellent sir
Excellent speech! May Allah bless you for your good deed.
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কমেন্টের জন্য। ❤
ডাউনলোড করুন দেশের সবচেয়ে বড় লার্নিং অ্যাপ টেন মিনিট স্কুলঃ 10ms.io/4wruUN
টেন মিনিট স্কুলের কোর্স সম্পর্কিত যেকোনো জিজ্ঞাসায় কল করো 📞 16910
tnq sir
Awesome
দারুন
Extra ordinary. So specific.
Thanks Sir.... God bless you !
Awasome
Wow🖤🖤
সব কিছু ভাল লেগেছে
Nice video sir
অপূর্ব আলোচনা
Sohroab হসসা
Sir good
Walikumassalam
Thanks.
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কমেন্টের জন্য। ❤
ডাউনলোড করুন দেশের সবচেয়ে বড় লার্নিং অ্যাপ টেন মিনিট স্কুলঃ 10ms.io/4wruUN
টেন মিনিট স্কুলের কোর্স সম্পর্কিত যেকোনো জিজ্ঞাসায় কল করো 📞 16910
sir apnake osonkho dhonnobad....
স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ভারত
আমি খেতে গেলে মনে হয় খাবার বুকে আটকে যাচ্ছে।সেই ভয় থেকে মাঝেমাঝে হঠাৎ দম বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো অবস্থা হয়।এই বিষয়ে একটু হেল্প চাই।
Thank you
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কমেন্টের জন্য। ❤
ডাউনলোড করুন দেশের সবচেয়ে বড় লার্নিং অ্যাপ টেন মিনিট স্কুলঃ 10ms.io/4wruUN
টেন মিনিট স্কুলের কোর্স সম্পর্কিত যেকোনো জিজ্ঞাসায় কল করো 📞 16910
Thangs sir
Nice sir
Darun, amder jnyo eto sundor kore sajiye bojhalen, tar jnyo onek dhonyobad
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কমেন্টের জন্য। ❤
সালামের উচ্চারণ নিয়ে আপনার কাজ করা জরুরি। আর বাকি সব ঠিক আছে।
😪😪 unar cember salam dilek ans deh nh 🙄
@@ramjan658 Bhai, ami question ta korechi last February 2020
Good
Nice
good 🔴⚫🔘
আমি একজন মানসিক রোগী আপনার আলোচনা শুনে অনেক সুস্থ হয়েচি
sir আমার channel এ অনেক video আছে মানুষিক সাস্থ্য বিষয়ে দেখতে পারেন।
আমিও মানসিক সমস্যায় ভুগছি আমিও খুব চেষ্টা করছি সুস্থ হওয়ার 😭😭😭
Very good lessons. Thanks 🙏
স্যারের কথাগুলো অনেক সুন্দর!
সুধু সালামটা একটু অশুদ্ধ
Alhamdulillah thik bolcen bai
Ha ha positive and negative
Great info, helpful
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কমেন্টের জন্য। ❤
ডাউনলোড করুন দেশের সবচেয়ে বড় লার্নিং অ্যাপ টেন মিনিট স্কুলঃ 10ms.io/4wruUN
টেন মিনিট স্কুলের কোর্স সম্পর্কিত যেকোনো জিজ্ঞাসায় কল করো 📞 16910
Effective discussion.thank u sir
ওলাইকুম আসসালাম।
moner kotha
Very good sir,
Many many thanks !
Excellent sir...
Please do more counselling.
আমার মেয়ে বয়স ১৮। সে ছোট ভেলায় বেশ হাসিখুশি ছিলো। কিছু বড় হতে হতে তার পরিবর্তন লক্ষ্য করি।সেটা হলো খুব মেজাজ খারাপ করে। কাউকে সহ্য করতে পারে যেন। একটা গোরের মধ্যে থাকে সব সময়। একা থাকতে চায় বেশি। ওর মধ্যে আনন্দ উতসাহ তেমন দেখা যায় না। কোন রকম খাবার দাবার খেতে চায়না। এমন অবস্থায় কি করতে পারি।? পরামর্শ দিলে উপকৃত হবো
অসাধারণ লাগলো। 👍
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কমেন্টের জন্য। ❤
ডাউনলোড করুন দেশের সবচেয়ে বড় লার্নিং অ্যাপ টেন মিনিট স্কুলঃ 10ms.io/4wruUN
টেন মিনিট স্কুলের কোর্স সম্পর্কিত যেকোনো জিজ্ঞাসায় কল করো 📞 16910
@10 minute school, The video description is completely wrong!
❤️❤️❤️
Office policy r gunda panda lagay diye sekhan theke jsmosto voi vitty moner vitor j chap, manusik jontrona chole sekan theke poritraner upay ki??????
💜
স্যার, কখনো কখনো বেশী মানুষের মধ্যে যেতে ভয় পাই কারন আমার মনে হয় তাদের শরিরে যদি পা লাগে তাইলে তো আমার পাপ হবে, আবার কখনো কোনো কাজ করতে গিয়ে বিভ্রান্তিতে পরি যে এটা কি ঠিক ভাবে হলো কিনা, এই জিনিসটা এমন করে রাখলে কেহ বেথা পাবে কিনা, এটা ঠিক ভাবে ধোয়া হলো কিনা, কখনো কখনো মানুষকে এক কথা বারবার জিজ্ঞাস করি মনে হয় যেনো ভুল শুনলামনাতো, কখনো মনে উল্টা পাল্টা চিন্তা চলে আসে আর এজন্য আমি ভীষণ কষ্ট পাই মাঝে মাঝে, কখনো আবার মেজাজ খুব চরা থাকে, স্যার আমি এইসব কষ্ট থেকে কি ভাবে মুক্তি পাবো
Apnar problem thik hoise
Amio same
@@adhirhalder9086 তুমি একটা পাগলচোদা ।
I think apnar ocd ache.
স্যার আমার ছোট ভাই এর দীর্ঘমেয়াদী অসিডি ছিল এবং মারা গিয়েছে তারপর থেকে আমার মাঝে একটা ভয় ডুকে গেছে আমি কি করতে পারি আমার ঘুম এ একবারে অনিয়ম আর শুধু খারাপ চিন্তা আসে ভয় পাই, কেমন করে আমি ফ্রি হব
Apnar vai r ki gastric r somossa cilo
অনবদ্য
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কমেন্টের জন্য। ❤
ডাউনলোড করুন দেশের সবচেয়ে বড় লার্নিং অ্যাপ টেন মিনিট স্কুলঃ 10ms.io/4wruUN
টেন মিনিট স্কুলের কোর্স সম্পর্কিত যেকোনো জিজ্ঞাসায় কল করো 📞 16910
Sir bengali really brillant
Assalamualaikum bro. Amr na hotat nagative chinta chole acha
চমৎকার মোটিভেশন ও উপস্থাপনা
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কমেন্টের জন্য। ❤
আসসালামু আলাইকুম স্যার,
1jon 5 yr age onnnkk gula kore onnnnk bar sedatives + other medicine khaise, setar jnno present or future a kono adverse effect dekha dte pare?mentally or physically?
sir apnr katha gula khob vlo lagca tai r akta pbm apnr satha share korta chai ami porta vosla sudu matha batha kora r a tar karon ki
Akhon thik hoyeche
Darun
স্যারের নিকট চিকিৎসা নিতে চাই।কি ভাবে যোগাযোগ করতে পারি। কেউ জানালে উপকৃত হতাম।
নারী অধিকার সম্পর্কে সচেতন একজন ব্যাক্তি তিনি।
আমার পায়খানা রাস্তা কিছুটা ফুলে চেপে আছে পেট গুরগুর করে পায়খানা কিলিয়ার হয় না কোন বেথা হয়না রাতে গুম হয়না
Sir ki govment hospital a rogi dakhn????
স্যার ocd বা শুচিবায়ু উপর একটি প্রোগ্রাম চাই প্লিজ
আপনার কি শুচিবায়ু আছে?
স্যার কেমন আছেন?
sir, Boss Management এর উপর একটি ক্লাশ দরকার।
sir abar boss 🤔😜