胴体3分割（片膝立ち）【上下軸】

胸部と骨盤部の分離エクササイズです。
骨盤部は正面を向いたまま固定し、胸部を回旋していきます。
手と顎を結んだ線を切らさずに回旋してみましょう。
このエクササイズは、ブックオープンって呼んだりするらしいよ。オシャレやね。