Allenare e Rinforzare al meglio Muscoli e Legamenti - Tutte le fasi Muscolari

Mi scuso anzitutto per l'inquadratura palesemente non orizzontale! In questo video vedremo:
1. Contrazione Muscolare Concentrica
2. Contrazione Muscolare Isometrica
3. Contrazione Muscolare Eccentrica
..e l'allenamento si fa completo!

[@annagagliardi6987]

Ho 2 tendini totti con esercizi va abbastanza bene il problema e che ho anche il capolungo del bicipite sfilacciato sento dolore quando giro il braccio come per avvitare come si dice ho il braccio di ferro quali esercizi devo fare Grazie buona giornata

[@Fisioluigirimini]

Non ho capito bene quale sia la sua situazione, ad ogni modo consiglierei di tener controllato questo capo lungo del bicipite in modo tale che non peggiori. uò consultare il suo medico o Ortopedico di fiducia per eventuali esami di diagnostica per immagini, nel frattempo può applicare creme a base di arnica o pomate antiinfiammatorie tutti i giorni due o tre volte al giorno per ridurre il dolore!

[@annagagliardi6987]

@@Fisioluigirimini Grazie per aver risposto non so se le pomate servono perché sarà già 3 anni che è così dopo uno sforzo l ortopedico tempo fa mi ha vista mi ha detto roba vecchia pensavo che magari con gli esercizi di rinforzo si attenua il dolore