🏃🏽🌋 ULTRAMARATONY GÓRSKIE = cykl przygotowań do UTMB = REGENERACJA (start za 4 tygodnie)
Вставка
- Опубліковано 29 лип 2021
- BIEGŁEM 110KM (K-B-L) W RAMACH TRENINGU DO UTMB - CCC.
KBL TO JEST JEDEN Z BIEGÓW KTÓRE SĄ MOIM TRENINGIEM POD UTMB - DO MOUNT BLANC. OMAWIAM JAK SIE REGENERUJĘ PO TYM BIEGU (KBL).
TROCHĘ MÓWIĘ RÓWNIEŻ O BIEGANIU MINIMALISTYCZNYM.
NINIEJSZYM ROZPOCZYNAM CYKL NA 4 TYG PRZED UTMB - CO ROBIĆ
#UTMB #BIEGANIE #ULTRA #ULTRAMARATON #REGENERACJA
#CHAMONIX #BIEGI
Andrzej_0xa0
🏃🏽BIO: I am Running Crypto UltraMarathons
📌Celsius (Bonus = $40 ) (kod podczas instalacji = 184970a20e)
celsius.network/download-app/
🎥Algorand_ALGO🎥
• Algorand
🎥Stacks_STX🎥
• Stacks
🎥Sovryn_SOV🎥
• SOVRYN
🎥Cardano_ADA🎥
• Cardano
🎥Hedera_HBAR🎥
• Playlist
🎥Horizen_ZEN🎥
• Horizen
🎥MoonBeam_GLMR🎥
• Playlist
🎥SKALE_SKL🎥
• SKALE
🎥Celsius_CEL🎥
• Celsius
🎥Polkadot_Kusama_DOT_KSM🎥
• Polkadot_Kusama
🎥Bitcoin_BTC🎥
• Bitcoin
🎥Moves_AION🎥
• Aion_TheOAN
🎥Rootstock_RIF🎥
• Rootstock
🎥Dfinity_ICP🎥
• Internet Computer (ICP)
🎥SingularityNet_AGI🎥
• SingularityNET
🎥Mainframe_MFT🎥
• Playlist
🎥OriginTrail_TRAC🎥
• Playlist
🎥Fundamenty_Krypto🎥
• Krypto_Fundament
🎥BIEGANIE_Ultra🎥
• Bieganie
🎥WYWIADY_Ultra🎥
• Wywiady
🤝 JOIN_CRYPTO 🤝
🌶️ dxtreem.pl/zapisz-sie
🚀 / andrzej_0xa0
🎥 / dziennadawkadyskomfortu
🚀 CRYPTO_EDUCATE 🚀
🌍 Medium: / andrzej0xa0
🌍 Publish0x: publish0x.com/strong-fundamen...
🎵 MUSIC 🎵
🎤 Artist: Rage Against the Machine (instrumental cover)
🎤 Title: Wake up
📫 CONTACT 📫
✔ join@DxTreeM.pl
🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬
🎬 Daily Dose of Discomfort
🎬 Dzienna Dawka Dyskomfortu
🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
☀️ Wake Up 🌱 Experience 🦅 Hustle
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽
🏃🏽 Running Crypto Ultra_Marathons
🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽
🎥📽️🦅🐜🎞️🎬
🎬DxTreeMotion🎥
🎥📽️🦅🐜🎞️🎬
Pod takim filmem też muszę swoją obecność zaznaczyć, ja również już od długiego czasu minimum węglowodanów, mięso i warzywa to moje główne składniki, powodzenia Andrzeju!
Miniaturka mistrz! Spoko stylóweczka Andrzeju! :) pozdro!
Jak zwykle 👍
Dzięki za kolejne porady. O tej technice biegania poprosiłbym o oddzielny filmik - ostatnio jak byłem u rehabilitanta sportowego właśnie zwracał mi szczególną uwagę na postawę i technikę! Pozdrawiam serdecznie.
😎😎
Witam :)
Pozdrawiam serdecznie 👍
dziękuję bardzo i pozdrawiam:)
Super, wielkie dzieki za material
dzięki również i pozdrawiam:)
No ja czekam na relacje 👍 Dobra robota 👍🏔️
dzieki :)
Koming Sun
👍💪🙂
Podobał się. Ja wracam do biegania od września po długiej przerwie i sporym zapuszczeniu. Z regularnością treningów może być różnie, ale motywacja jest. Dzięki za uwagi!
super, trzymam kciuki żeby udało Ci sie sprawnie wrócić! Drobnymi kroczkami ale klucz to systematyczność i rozsądek :)
Dobrze prawisz. Miłego dnia.
Dziękuje i Pozdrawiam :-)
👍👍👍
dzięki i pozdrawiam:)
Dzięki za dzielenie się wiedzą 👍. Myślę, że osobny kanał to dobry pomysł.
dziękuję bardzo i pozdrawiam:)
rozważam :)
Kapitalny odcinek! Tyle konkretów i szansy na naukę na cudzych sukcesach i...błędach. Cola na takich zawodach mega mnie kusi... zawsze. Choć jeszcze większego smaka mam na pomarańcze. Na ich widok zasłaniam się i staję i nie ruszę póki nie zjem kilku ;) A ludzie ratujący wodą na trasie to super doświadczenie. Mnie na Chyżej Durbaszce poratował inny biegacz szotem magnezowym. Dzięki niemu odpuściły mnie koszmarne skurcze. Nie mogę się już doczekać relacji z biegu MB! Trzymam kciuki, żeby wszystko poszło bdb. PS. Oddzielny kanał tylko biegowy? Jestem na tak. Na początek może być więcej info o tych sandałach. :)
kole drugi raz próbowałem na biegu i drugi raz skończyło sie to dla mnie źle. Ale wiem ze niektorzy sobie chwalą. Pomarańcze, arbuzy - wszystko na biegu było - wiec tez trzeba korzystac. Pomoc innych bigaczy i kibiców to super sprawa. Sam tez czasami ratowałem ludzi solą/magnezem i żelami, wieć dobro wraca - bo dostałem wode wtedy kiedy jej najbardziej potrzebowałem :)
MB - jestem maga zajarany :) relacja bedzie jak wszystko pojdzie OK ze sprzetem :)
Kanał biegowy chodzi mi po głowie :) Musze przemyslec czy bede miał czas :)
dziękuję bardzo i pozdrawiam:)
@@DziennaDawkaDyskomfortu tego braku czasu to właśnie się najbardziej obawiam: doba nadal trwa 24h, a spać kiedyś trzeba. ;) I tak robisz mega robotę na jednym kanale. Powodzenia.
🏃🏽♂️✌️
Muzyka którą wybrałeś do swojego intro robi robotę. Pozdrawiam
RATM :€))
Extra śniadanie :) Miłego dnia :)
Dziękuje 🙌
Jak możesz nie wspomnieć o tak istotnej rzeczy jaką jest pomoc drugiej połówki. Sądząc po większej porcji i bardziej sytego posiłku, śmiem wyobrazić sobie jakie musi poświęcać straszne ilości energii by móc Ciebie wspierać w ultra wyczynach :)
Pozdrawiam drugą połówkę, za to jak szybko uwineła sie z sałatką by uciec z kadru :)
brawo Mariusz - widziałem że mogę na Ciebie liczyć. Byłem przekonany że jeśli ktoś zauważy co tu się dzieje na backstejdżu to będzie to Ty :)))
Połówka faktycznie mocno mnie wspiera w Ultra, czasami wsparcie jest na szlaku, czasami przed biegami (np pomagając studzić moje zapały :-))))
Pozdrawiamy Serdecznie :)
Hej,Andrzej:) świetne śniadanie, na pewno syte🥑🫒. Ja drastycznie obcinam od niedawna węgle… rewelacja!!! Życie i ciało zmienia się natychmiast🥦🫐. Żelki wyrywają się do mnie z półki w sklepie, ale NIE😈.
Nie pamiętam, czy mówiłeś kiedykolwiek- robisz posty?
hejka :) Węgle zdecydowanie warto obciąć. Ja duużo tłuszczy roślinnych zajdam też, ale i samej oliwy nie żałuję :) Dieta tak bardzo na nas wpływa, a tak mała jest świadomość w ludziach :)
Jeśli chodzi o posty - to nie robię - wierzę zę mogą być wartościowe jak sie do tematu odpowiednio podejdzie, ale sam nigdy nie praktykowałem wiec nie mam zdania :)
Pozdrawiam :)
Super film człowiek nie samymi kryptowalutami żyje dzięki za duża wiedza ja zacząłem biegać i wciąż się uczę. Fajnie jak by Pan Andrzej zrobił oddzielny kanał do biegania i dzielił się wiedza. Dzięki życzę dużo zdrówka
dokładnie - trzeba miec odskocznie od krypto, bo inaczej mozna zwartiować. by dobrze patrzyc na inwestycje glowa musi byc przewietrzona. Od dłuzszego czasu osobny kanal biegowy chodzi mi głowie, tylko nie wiem czy podołam (czasowo) bo to w grafik upakować. ale dzieki za głos w sprawie :)
dziękuję bardzo i pozdrawiam:)
@@DziennaDawkaDyskomfortu jak dla mnie może pojawiać się raz na jakiś czas kiedy ma Pan chwile wolna i chęci. Pozdrawiam i dużo zdrówka życzę
A co ty królik jesteś? A gdzie świnina? ;)
chyba tak ;)
skaczę bardziej jak królik niż świnia ;)
Hehe, na początku filmu zastanawiałem się, czy na jakiś filmik z biegu dookoła Mont Blanc będzie można liczyć. Ale na koniec uzyskałem odpowiedź. ;)
Dzięki!
haha- dokladnie-planuje cos zrobic-moze zrobie jeszcze jakis film przed z pakowania itd.. zobaczymy :)
pozdrówka.
Biegniesz po wynik czy satysfakcję?
Kds
🏃🏽♂️
Czym się smarujesz przeciw otarciom?
xenofit-second-skin-krem
pokazuję go też w filmie z biegu czyli tu
ua-cam.com/video/B__k4LDdO9o/v-deo.html