Yoga THƯ GIÃN - Giãn Cơ Ngọt Ngào 30 Phút | Giãn Sâu Hông Lưng, Chân

30 phút Yoga thư giãn relax, kèm giãn cơ ở hông, lưng và chân một cách siêu ngọt ngào, không hề đau. Mình sẽ giúp bạn vừa giải tỏa căng thẳng và các cơn đau mỏi ở lưng, hông, chân, lại vừa thư giãn tâm trí, giải tỏa stress tại nhà!
Bài cực kỳ thích hợp để tập trước khi đi ngủ, sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Tập lại được mở khớp hông và dãn cơ lưng, hông, chân nữa chứ!
Tập trọn bộ series Yoga nền tảng cho Hông Khỏe Mạnh & Dẻo Dai - người mới bắt đầu:
★ Tại Sao Mới Bắt Đầu Yoga Nên Tập Hông: • Vì Sao Tập Yoga Đúng C...
★★ QUAN TRỌNG: Học NGAY điều này để TẬP GÌ CŨNG VÀO MÔNG: • Chỉ Cần Điều Này Thôi,...
★ Giãn Cơ Đùi Trước & Đùi Sau (Gân Kheo) Đúng Cách: • Yoga GIÃN CƠ ĐÙI TRƯỚC...
★ Yoga Tập Cơ Mông Lớn & Siết Cơ Đáy Chậu cho mẹ sau sinh: • YOGA MÔNG CAO & SĂN CH...
★ Yoga Trị Liệu Hết Đau Mỏi Lưng - Hông - Chân • Yoga GIẢM ĐAU MỎI LƯNG...
★ Yoga 15 phút Chuỗi Vinyasa - Toát Mồ Hôi Luôn • Chuỗi Vinyasa Yoga Cơ ...
★ Yoga Giãn Hông & Lưng Dưới SIÊU NGỌT NGÀO • Yoga THƯ GIÃN - Giãn C...
★ 30 Phút Yoga BÙNG CHÁY - Đôi Chân Săn Chắc • Bài Yoga Chân Khỏe Mạn...
★ Yoga Xoạc Dọc An Toàn Cho Người Mới • Xoạc Dọc An Toàn Không...
★ Luyện Chân & Mông: Thăng Bằng Với Tường • Yoga Cho Mông & Đùi #9...
★ Chỉ Nằm Thôi mà Giãn TOÀN BỘ TH N DƯỚI, hết đau lưng luôn: • Yoga Giãn Cơ Chân | Gi...
★ Yoga Toàn Thân 20 Phút Chiến Binh & Thăng Bằng • Yoga Cho Người Mới: 20...
★ Yoga Trị Liệu Đau Mỏi Thắt Lưng, Hông, Thần Kinh Tọa • Yoga Chữa Bệnh Đau Thắ...
★ 15 Phút Toàn Thân: Vặn Xoắn Uốn Lưng Thăng Bằng: • Yoga Cho Người Mới Tập...
★ Xoạc Đứng Với Tường: • Xoạc Đứng Với Tường | ...
✔ Tham gia khóa học 42 giờ tập Yoga từ Cơ Bản NEWBIE TO YOGI để thay đổi mạnh mẽ về cơ thể và tâm trí và bắt đầu luyện tập bền bỉ.
Đăng ký tại: forms.gle/MXYN...
Khi đăng ký, mình sẽ xếp lịch coaching call 1-1 để xác định các vấn đề, cách giải quyết và kết quả mong muốn của bạn.
✔ Subscribe Kênh UA-cam Hà My Yoga bit.ly/2Yj4DuC
✔ Tham gia nhóm FB Tập Yoga Chưa để giao lưu, tạo động lực tập luyện và đặt câu hỏi / 675532606325063
-------------------------------------------------------
Để liên tục cập nhật các bài viết, thông tin, video tập YOGA cho người mới bắt đầu, hãy follow Hà My Yoga trên các trang:
✦ Website: hamyyoga.com
✦ Facebook page: / hamyyogi
✦ Instagram: / hamyyoga
✦ Email: [e-mail]
✦ Twitter: / hamyle8
✦ LinkedIn: / ha-my-le-639749aa