"الحمية وتطوير الذات" مع الأستاذ رضا، ما شاء الله موسوعة حقيقية! يعطينا معلومات قيمة بالمجان، فلندعمه بأبسط شيء: الضغط على 'لايك' لأنه أيضًا بالمجان.👍👍👍
الجسم السليم في الأكل الصحي والرياضة. الافوكادو زيت الزيتون المكسرات السردين اللحم خالى من الدهون الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطس والشوفان واستبدال السكر بالفواكه والعسل الحر وكدالك الامتناع عن تناول الأكل المقلي في الزيوت المهدرجة والصيام تم الصيام والنوم باكرا وسوف ترا الفرق اخوكم المدرب HH
كنت أرجو أن يصوت الرجال الجدد على اختيار المستوى الأعلى في فيديو الزواج بالموظفة. ولكن كل فيديوات الأستاذ رضى مفيدة، وإن شاء الله سيجود علينا أستاذنا رضى بفيديو الارتباط بموظفة
تحياتي اخي الكريم و لكن اخي الزواج بالموضفة يعني هي باغي تزوج بوحدة موضفة اولا لا ؟ يعني فهاد الحالة عندك تعلق عاطفي. نهار اخي المريم غادي تهنى من التعلق العاطفي ان شاء الله غادي تشافا و غادي تقول بناقص من شي فيديو ديال الزواج. فتحياتي لك اخي ❤❤
"الحمية وتطوير الذات "أخي رضى لك مصداقية كبيرة جداًعندنا نحن الرجال....وصحراحتا نحن في حاجة للايف تخرجنا فيه من ظلمات الجهل كما اخرجتنا من ظلمات البرمجة...
محتوى مميز لكن عندي ملاحظتين : بالنسبة للكوليسترول كان عليك ان تنبه المستمعين الى انه يوجد نوعين ، ضار LDL و نافع HDL، و الذي نريده هو النافع بالتأكيد ، و طريقة تكونه في الكبد تكون عن طريق الذهون الصحية الطبيعية كزيت الزيتون الحر ، الافوكادو ، المكسرات ، فواكه البحر .... لهذا ستلاحظ ان اجدادنا كانوا يتناولون هذه المواد بكثرة خاصة زيت الزيتون و اللوز و الجوز فكان معدل الخصوبة جد مرتفع . اما الملاحظة الثانية فهرمون الميلاتونين يفرزه الجسم بشكل طبيعي و من الافضل تجنب الهرمون الصناعي synthetic لانه يجعلك مدمن على تناوله لان الجسم يصبح كسول في انتاجه . اليك أهم الأعشاب التي تساعد على النوم بدون أي مواد صناعية : بابونج camomille، اللويزة verveine, mélisse, lavendre,الشيبة،الأشواغندا،.....
الكوليسترول النافع ستجده في لحوم الماعز في المناطق الجبلية والجمال في المناطق الصحراوية أما الأغنام والابقار في المغرب أصبحت في الغالب لا ترعى إضافة إلى نوعية العلف الصناعي الضار الذي يقدم لها..
فيديو جا فالوقت ديالو من بعد ما خسرت لوزن و قاديت الفورمة ديالي رجعت ترخيت فهاد البرد او تراجعت لكن الحمد لله جا فوقتو كنشكر اخي رضا و واعد نفسي انني نرجع او نكمل فجسم مثالي . خسرت 22 كيلو بصيام متقطع
"كنشكر أخ رضا على المساعدة فتعليم الناس كيفاش يطوروا راسهم ويكونوا أكثر وعيين بتحديات الحياة والعلاقات، هاد الشي كيعطيهم فرصة يبنوا شخصية قوية ومستقلة." ريدبيل فكرة و الفكرة لاتموت❤
سلام عليكم الخاوة تحياتي الشيطانية للاخ علال 😂 موسوعة الاخ رضا لي ما عندها حدود ولا زوايا ربي يبارك متمني زيدنا معلومات أكثر على الصحة و تطوير الذات .... خاصة فيما يخص الكوليسترول و الحفاظ على كبدة سليم 🇩🇿🤝🇲🇦🌹💪🏻☑️
اخي ريضا نشكرك علي الكثير من المعلومات التي كتسبتها من القنات لأنها بطبع مهما في حياة الرجل ونحمد الله انا في المكان صحيح مع الرجال الجدد في المدينه وتحياتي ليك وللجميع ...🎉
فيديو جاء في الوقت ديالو خويا رضا الله ينورك على المجهود الكبير ديالك، ودمت وفيا لهذه القناة الرائعة و الهادفة لتوعية الرجال الجدد في المدينة بكل ما تحمله الكلمة من معنى. " الحمية وتطوير الذات "
ماشاء الله الاخ رضى هذا هو الريدبيل تطوير الرجل و جعله افضل بكثير ليس فقط مع النساء بل في حياته بصفة عامة تحياتي اخي رضى معلوماتك ساعدتني كثيرا الله يجازيك .
شكرا اصديقي على هاد الكمية من المعلومات وكنتمنى تهدر على المواد الغذائية تزيد هرمون الاستروجين عند. الرجال وهل هده المعلومات صحيحة وشكرا مرة أخرى وتحيا الرجال الجدد في المدينة وعلى راسهم صديقنا ريضا 🥇
"الحمية وتطوير الذات" مع الأستاذ رضا، ما شاء الله موسوعة حقيقية! يعطينا معلومات قيمة بالمجان، فلندعمه بأبسط شيء: الضغط على 'لايك' لأنه أيضًا بالمجان.👍👍👍
ياسين لغزال 🤝
ياسين الغزال اخي رضا 😅، تحياتي اخي @@uusa
❤🎉❤🎉❤
ماشاء الله عليك أخي رضى وشكرا على النصائح القيمة
الجسم السليم في الأكل الصحي والرياضة. الافوكادو زيت الزيتون المكسرات السردين اللحم خالى من الدهون الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطس والشوفان واستبدال السكر بالفواكه والعسل الحر وكدالك الامتناع عن تناول الأكل المقلي في الزيوت المهدرجة والصيام تم الصيام والنوم باكرا وسوف ترا الفرق اخوكم المدرب HH
هل تقصد الصيام العادي الرمضاني أو الصيام 24 ساعة؟ أرجو الرد أخي
@@KRITOLEUSصيام الاثنين و الخميس، الصيام الديني. به فائدة لك في الدنيا و الآخرة
@@strongefit2961 شكراً لك أخي
ممكن أن تصوم عن الأكل فقط و تشرب الماء@@KRITOLEUS
كنت أرجو أن يصوت الرجال الجدد على اختيار المستوى الأعلى في فيديو الزواج بالموظفة. ولكن كل فيديوات الأستاذ رضى مفيدة، وإن شاء الله سيجود علينا أستاذنا رضى بفيديو الارتباط بموظفة
تحياتي اخي الكريم و لكن اخي الزواج بالموضفة يعني هي باغي تزوج بوحدة موضفة اولا لا ؟
يعني فهاد الحالة عندك تعلق عاطفي.
نهار اخي المريم غادي تهنى من التعلق العاطفي ان شاء الله غادي تشافا و غادي تقول بناقص من شي فيديو ديال الزواج.
فتحياتي لك اخي ❤❤
"الحمية وتطوير الذات "أخي رضى لك مصداقية كبيرة جداًعندنا نحن الرجال....وصحراحتا نحن في حاجة للايف تخرجنا فيه من ظلمات الجهل كما اخرجتنا من ظلمات البرمجة...
الحمية وتطوير الذات اخاي رضى كتر شويا من هاد الفيديوهات
الحمية وتطوير الدات الله احفضك خونا رضى
محتوى مميز لكن عندي ملاحظتين :
بالنسبة للكوليسترول كان عليك ان تنبه المستمعين الى انه يوجد نوعين ، ضار LDL و نافع HDL، و الذي نريده هو النافع بالتأكيد ، و طريقة تكونه في الكبد تكون عن طريق الذهون الصحية الطبيعية كزيت الزيتون الحر ، الافوكادو ، المكسرات ، فواكه البحر .... لهذا ستلاحظ ان اجدادنا كانوا يتناولون هذه المواد بكثرة خاصة زيت الزيتون و اللوز و الجوز فكان معدل الخصوبة جد مرتفع .
اما الملاحظة الثانية فهرمون الميلاتونين يفرزه الجسم بشكل طبيعي و من الافضل تجنب الهرمون الصناعي synthetic لانه يجعلك مدمن على تناوله لان الجسم يصبح كسول في انتاجه . اليك أهم الأعشاب التي تساعد على النوم بدون أي مواد صناعية :
بابونج camomille، اللويزة verveine, mélisse, lavendre,الشيبة،الأشواغندا،.....
الكوليسترول النافع ستجده في لحوم الماعز في المناطق الجبلية والجمال في المناطق الصحراوية أما الأغنام والابقار في المغرب أصبحت في الغالب لا ترعى إضافة إلى نوعية العلف الصناعي الضار الذي يقدم لها..
الحمية و تطوير الذات ♥️💪🏻
&علامات انخفاض التستوستيرون:
1_بروز الثديين عند الذكور.
2_هزالة الكثلة العضلية.
3_عدم الانتصاب الصباحي.
4_انتفاخ البطن والسمنة.
5_عدم الرغبة الجنسية.
6_ تراجع حجم الخصيتين.
7_تقلص حجم/طول القضيب.
8_قلة النوم الصحي والتعب.
9_تغذيةغير صحية(سكريات)
10_عدم الإلتزام بالرياضة.
🤝🤝
شكرا جزيلا الأخ رضا@uusa
يلاه ا فوزيات بانو عليكوم الأمان و شكرو الاخ رضا على نصائح و ديرو لايك و بارطاجيو مع الفوزيات الاخريات باش استافدو
هههه عندك يتعلق علال 😂😂😂
@@MahamedOubatta hhhhhhh hara chi 7ajra wla chi 7aja
من الجزائر تحياتي وإحترامي لك اخي الزعيم رضى بيل العز والاصول والاخوة الرادبيل الرجال القدماء والجدد في المدينة ❤❤❤
فيديو جا فالوقت ديالو من بعد ما خسرت لوزن و قاديت الفورمة ديالي رجعت ترخيت فهاد البرد او تراجعت لكن الحمد لله جا فوقتو كنشكر اخي رضا و واعد نفسي انني نرجع او نكمل فجسم مثالي .
خسرت 22 كيلو بصيام متقطع
" الحمية و تطوير الذات " شكرا الأستاذ رضا
سير الله يخلي ليك لولدين ديولك يارب
تحياتي للأيقونة في ھدا القرن المعاصر كشفت المستور وأيقضت الصحوة للرجال الجدد جزاك اللھ عنا خير الجزاء ورزقك اللھ جنات الخلد
الله يرحم الواادين خويا رضا وتحية ريدبيلية للرجال الجدد في المدينة.
🎉تحياتي الاستاذ رضا والرجال الجدد في المدينة
الحمية وتطوير الذات 💪🫂
حمية وتطوير الذات ❤
نعم أخي رضا نحن مهتمون بهذا النوع
الحمية والدات تحياتنا اخونا العزيز رضا
الحمية وتطوير الذات 💊
حمية وتتطوير الذات ❤❤✌🏽✌🏽🤙🏽🤙🏽💪🏽💪🏽
الحمية و تطوير الذات مع الأخ رضا 🎉🎉❤❤
سلام عليكم تحياتي للجميع الراجل الجدد في المدينة وتحيا ليك خاصة اخي رضا
شكراً جزيلاً استاذ رضا العزيز علي قلوب الرجال الجدد في المدينة ❤❤
الحمية و تطوير الذات 🤙🏼
الاخ رضا دائما متميز ومتآلق ويعتبر شعلة تنير درب الرجال ....ومعرفة حقائق النساء التي كانت مخفية طول هذه السنين ! والآن اصبحنا نلعب اللعبة بكل أريحية
"كنشكر أخ رضا على المساعدة فتعليم الناس كيفاش يطوروا راسهم ويكونوا أكثر وعيين بتحديات الحياة والعلاقات، هاد الشي كيعطيهم فرصة يبنوا شخصية قوية ومستقلة." ريدبيل فكرة و الفكرة لاتموت❤
شكرا على المعلومات القيمة الحمية وتطوير الذات بطبيعة الحال
تحياتي لخويا رضى وللرجال الجدد الحمية وتطوير الذات والفكر الرجولي العزززز
الأسطورة رضا دائما مبدع في تحليل التركيبة البشرية و تطوير الموارد للرجال الجدد في المدينة تحياتي لكم جميعا 🔥 و خصوصا المنقد
متألق ومبدع دوماً الأخ رضا
الحمية وتطوير الدات لك الشكر الكبير
تحياتي للرجال الأحرار شكرا اخي رضا
صاحبي معلم
رضا يا مايسترو
الله يرحم ليك الوالدين
سلام عليكم الخاوة
تحياتي الشيطانية للاخ علال 😂
موسوعة الاخ رضا لي ما عندها حدود ولا زوايا ربي يبارك
متمني زيدنا معلومات أكثر على الصحة و تطوير الذات .... خاصة فيما يخص الكوليسترول و الحفاظ على كبدة سليم
🇩🇿🤝🇲🇦🌹💪🏻☑️
الكبد هناك ما يقال ... سوف اعمل فيديو عليه مستقبلا .. انشاء اخي
@uusa مشكور أخي على كل مجهوداتك
اخي ريضا نشكرك علي الكثير من المعلومات التي كتسبتها من القنات لأنها بطبع مهما في حياة الرجل ونحمد الله انا في المكان صحيح مع الرجال الجدد في المدينه وتحياتي ليك وللجميع ...🎉
أو نهار كبير هدا استاذ رياض والله يعطيك الصحه
تحياتي أستاذ رضى
كتر لينا من هاد المحتوى الأخreda
فيديو جاء في الوقت ديالو خويا رضا الله ينورك على المجهود الكبير ديالك، ودمت وفيا لهذه القناة الرائعة و الهادفة لتوعية الرجال الجدد في المدينة بكل ما تحمله الكلمة من معنى. " الحمية وتطوير الذات "
نحمد الله على هاذا المحتوى القيم الذي يخذم الرجال الجددفي المدينة فشكرا جزيلا استاذي الفاضل❤
تحية للأخ رضى على هاد المجهود الكبير
دائما مبدع و متألق الله يعطيك الصحة أخي رضا و يخليك لينا ❤
الحمية و تطوير الذات.
LOVE and PEACE ❤
تحياتي لك استاذ ديالنا رضا كمل في بحال هاذا المواضيع ❤
الحمية الغذائية و تطوير الذات شكرا لك اخي رضا
تحياتي لك اخي الكريم أستاذ ديالنا
Khay reda kter lina mn had topics , much appreciated…cheers!
الله يطول عمرك الأخ الكبير رضى المحبوب
كيفما لعادة خويا رضى راك موسوعا
الحمية و تطوير الذات.. شكراً جزيلاً اخي الكريم
عفاك تكلم لينا على كيفاش نتخلصو من الرهاب الاجتماعي 😢
مشكور أخ رضا و المعلومات هامة لتذكير الشباب. متابعك سوري من فنلندا
الاخ رضا نتا استاذ محترم
قناة تعليمية تنور العقول لك شكر كبير 🙏🙏🙏🙏 واصل
مهتم جد جدا اخ رضى بهاد الموضوع
اخ رضا تحياتي لكم.
أسطورة
شكر الكثير لك اخي الكريم والغالي ريضا راك عزيز أو غالي في قلوب الرجال جدد في المدينة ❤❤❤❤❤❤❤❤
ربي يحفظك 😂 فوزيات قوية ......موفق وخي 👍🏼👍🏼👍🏼👌🏼
صراحة معلومات قيمة، شكرا جزيلا❤
الف شكر لأخ رضى على المجهود
تحية لجميع الرجال الجدد في المدينة وشكرا للاخ رضا على كل هذه المعلومات المفيدة جدا
نصائح دهبية كالعادة شكرا للأستاد رضا
تبارك الله عليك خويا رضا معلومات قيمة ❤❤❤
الحمية وتطوير الذات، دمت متألقاً
تحياتي للأسطورة رضى ، دائما مواضيع جديدة ومفيدة للرجال الجدد في المدينة 💊❤
بغيت تهدر لينا على هاد 3 مواضيع: الحدود في العلاقات ، إدارة النزاعات، إدارة المشاعر
الحمية وتطوير الذات
نشرك الأخ رضا....مصنع الرجولة....حتي انا عندي قدر من الفهم ..واستفيد معاك .
شكرا جزيلا خاي رضا
شكرا اخي الكريم على هاته المعلومات المهمة. موضوع الحمية وتطوير الذات.
شكرا أخي رضا على هذه المعلومات القيمة. دمت متألقا كعادتك
شكرا اخي رضا اتمنى لك مزيد من تألق ❤❤❤
الحمية وتطوير الذات ❤❤❤❤❤
الحمية وتطوير الذات
تحياتى استاذ رضى
تحياتي واحتراماتي أستاد رضا العز والنصر
الحمية وتطوير الذات. شكرا رضى
تحية للأخ و الأستاذ رضا ❤❤❤❤
معلومات علمية صحيحة سبق ان اطلعت على بعض الدراسات المماثلة ،اخي رضا احتراماتي ✌️
لا بد من المزيد من مثل هذّه الدروس
الحمية و الرياضة الاخ رضا❤
شكراً جزيلا لك اخي رضا جزاك الله خيراً الله يرحم من رباك، الحمية و تطور الذات
الحمية و تطوير الذات💪💪💪
شكرا الاخ رضا على المعلومات القيمة التي تقدمها لنا ❤ الحمية الغذائية وتطوير الذات
ماشاء الله الاخ رضى هذا هو الريدبيل تطوير الرجل و جعله افضل بكثير ليس فقط مع النساء بل في حياته بصفة عامة تحياتي اخي رضى معلوماتك ساعدتني كثيرا الله يجازيك .
شكرا اصديقي على هاد الكمية من المعلومات وكنتمنى تهدر على المواد الغذائية تزيد هرمون الاستروجين عند. الرجال وهل هده المعلومات صحيحة وشكرا مرة أخرى وتحيا الرجال الجدد في المدينة وعلى راسهم صديقنا ريضا 🥇
مهتم بالحمية و تطوير الذات
شكرآ اخ رضى و تحياتي لرجال الجدد في المدينة
الحمية وتطوير الذات
تحياتي الأخ رضا
من احسن الحلقات الله يعطيك الصحة اخونا رضا.
زيدنا من فضلك من هاذ النوع من المحتوى والله ارضي عليك السي رضى
نصيحة :مكملات الكالسيوم يجب أخذها عند التأكد من عدم وجود دهون فالكبد.وإلا سوف تكون مضاعفات
شكرا الأخ رضا
بارك الله فيك اخ رضا على هذا الشرح الرائع
الحمية و تطوير الذات، شكرا الأخ رضا على هذه المعلومات
We need more videos about that Brother Reda
حكمة أيوب ( خسرها تقاد ) إلا حاولتي تقادها غادي تخسرها لاهوما خسرها ؤرجع لور ؤخلي طراف لخور إقادها هو ؤنتا كون من لجمهور 🤝🏻✅️
الحمية و تطوير الذات، تحياتي أخ رضا🫡
استمر على هذا المحتوى المفيد