Alimentos e suplementos para quem já passou dos 50 anos
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- Опубліковано 17 лип 2024
- Uma dúvida muito comum das pessoas que chegam a aos 45, 50 anos, é se precisam ou não de suplementar, você também tem esta dúvida? Como já sabemos, os seres vivos necessitam de nutrientes para ter uma vida saudável e equilibrada. E após determinada idade, o organismo tem mais dificuldades de metabolizar e absorver os nutrientes e o idoso ainda come menos. Sendo muitas vezes necessário suplementar.
00:00 introdução
00:33 será que eu preciso suplementar ?
01:12 foque em proteínas, fibras
02:05 bom funcionamento do sistema digestório
03:25 algas marinhas, folhas verdes escuras, soja
05:14 chia , abacate, linhaça , girassol , azeite
06:28 aumente o consumo de frutas e verduras
07:14 suplementos a base de luteína
Mas acho interessante sempre tentar com alimentação primeiro e suplementar somente se necessário. Então preste atenção em alguns nutrientes.
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Boa tarde dra angela!...tenho 67 anos,nunca fumei adoro atividades físicas e faço tudo a pé pelo meu bairro!...sou aposentada mas ainda na ativa!...só sou portadora de colesterol e hipotiroidismo!...alimentação saudável e zero açúcar....aprendi com vc!...pouquíssimo sai na comida muita fruta e verduras cruas e legumes!...hoje fiz meu primeiro suco detox pretendo eliminar barriga e estômago alto!...caminhadas e dança andam lado a lado comigo!..
Obrigada Dra Ângela Xavier pela as dicas que nós alerta
Boa noite!
Dra Ângela, amo assistir seus ensinamentos, a senhora é muito especial........vejo sinceridade em tudo que passa, em seus vídeos
Te amo Dra Ângela e suas aulas é um sucesso.
Boa noite Dra Angela gosto muito de ver sua Live a senhora nós ensina m.coisa muito obrigada 😍😍🥰
Boa noite doutora amo as dicas da senhora estou aprendendo muinto deus abencoe
Obrigada pelas dicas dra Ângela
Estou gostando muito obrigada.
Amo os vídeos da Sr.Dra.Ângela
Otima palestra! 🌟🌟🌟🌟🌟
Dra. Angela esse vídeo foi maravilhoso.
Gratidão 🙏
Deus abençoe sempre essa princesa que sabe tudo fala tão bem graças a Deus 🙌🤩🙏 gratidão 🤚
Obrigada, muito bom saber das coisas importantes para nossa saúde.
Deus abençoe Dra Ângela 🙏 Gostei muito.💖
Suas dicas são nota 10
Boa tarde,Ângela Xavier!
A senhora é uma pessoa maravilhosa, sempre trazendo novidades para uma vida saudável.
Boa noite Dr.e gratidão!!!
Vídeo muito bom. Obrigado!
Gratidão por todas essas informações. Bjsss.
Obrigada Doutora Angela. Deus Deus abençoe 🙏🙌❤
Aki na minha casa estamos pegando um amor tão grande por essa bixinha, q tem momentos dos nossos dias q lembramos dela e falamos com muito carinho dela 🥰
Bom dia abençoada quinta-feira Dra Angela Xavier obrigada pela dicas. 😘❤🖑
Ângela vc é muito abençoada por Deus, por compartilhar seus valiosos conhecimentos
Seus vídeos são muito show e útil.
Parabéns!
Muito obrigada, Dra. Boas informações.
Amando seus vídeos ❤️
Obrigada pelas preciosas orientações. Deus Lhe pague!! Amei
Amei!!! Obrigada dr.
Ótimas explicações. Obrigada!
EXCELENTE Dra ANGELA 🙏🙏🙏 muito obrigado
Boa noite Dr obrigada pela dica
Aprendo muito contigo,, gratidão
Obrigado Dra Angela,vc é maravilhosa
É muito Bom as suas receitinha todas maravilhasa demais
Obrigado Dra Ângela
Maravilhosa, que Deus te abençoe Sempre!!😘😘
Muito boa sua explicação e sua experiência. Gratidão sempre ❣️
Sou apaixonada por essas dicas
Muito bom esse vídeo
Muito obrigado gostei muito
Amei Ângela ❤
Que veinha inteligente, boas dicas.
Deus continue a te abençoar.
Amei o video ajudou muito
Muito obrigada Dr
Boa noite, Dr. Ângela! Obrigada pelas dicas valiosíssimas! 😘😘
Kelly, ficamos felizes em saber disso!
Abraços,
Equipe da Drª. Angela
Pessoa maravilhosa,Ângela, pessoa de Deus! Seus conhecimentos nos ajudam diariamente. Deus continue iluminando seus caminhos. Obrigada!
Muito bom obrigado
GRATIDÃO GRATIDÃO ETERNA
Show! Quanto informação preciosa para nos da terceira idade! Obrigada dra. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gostei muito das suas dicas 😘🥰🥰🙏🙏🙏
Dra Ângela, estou aprendendo muito como devemos nos alimentar. Sempre tive uma alimentação saudável, porém não sabia das combinações dos alimentos e qual o horário melhor para ingerir. Cada dia aprendendo mais com a senhora. Muito obrigada.
Amo ,Amo as instruções da senhora . Deus lhe abençoe
Eugelia, ficamos felizes em saber que gostou!
Abraços,
Equipe da Drª. Angela
Eu te sigo estou amando os ensinos ok serra espirito santo
Adorei o vídeo dra Ângela ótimas orientações Porã nossa saúde.
Gratidão.
Deus abençoe 🙏🙏😘
Rosemarie, ficamos felizes em saber disso!
Abraços,
Equipe da Drª. Angela
Boa noite Dr Ângela Xavier que Deus abençoe sempre 👏👏👏👏 Obrigado pelas dicas que são maravilhosas ❤
Graça, que bom ler isso! Nossa equipe fica muito feliz.
Abraços,
Equipe da Drª. Angela
Sensacional 🥰
Amei jesus lhe abençoe
Bom dia
tenho experimentado e me sentindo muito melhor do que aos 50
67 anos bem melhor hoje
saúde boa graças a Deus
Gostei muito 👍🙌
Bom dia doutora amo seus conteudo importantissimo
Gratidão 🙏💞
Muito bom
Obrigada, Dr.❤
Disponha!
Sim com certeza Dra
Ótima😍👏🙏
Ainda não como frutas mas vou começar comer. Obrigada Dra ❤
Obrigada, Dr. Angela. Enviando para o meu pai :). Vou procurar esse luteína. Obrigada :)
Obrigada 🙏 Doutora suas dicas são muito importantes
Disponha!
Dra Ângela.
A senhora é o melhor cartão de visita, do que propaga.
Parabéns e obrigado.
Jefferson, ficamos felizes em saber que gostou!
Abraços,
Equipe da Drª. Angela
Quantos anos ela tem??
Obrigada
Dra Angela Bendiciones desde Argentina!!!!
Obrigada dr
Ouvir sobre alimentação saudável é muito bom. O nosso estilo de vida faz toda diferença na nossa saúde física mental..O seu exemplo é seus vídeos nos motivam a buscar uma melhor qualidade de vida💋💋❤❤🙏
Jane, ficamos felizes em saber disso! Esperamos continuar te ajudando sempre.
Abraços,
Equipe da Drª. Angela
Boa noite Dr Ângela Xavier obrigada pelas dicas maravilhosas estou amando tudo estou aprendendo quê eu não sabia, Deus lhe abençoe grandemente sempre!!
Maria, ficamos felizes em saber que gostou!
Abraços,
Equipe da Drª. Angela
@@AngelaXavier dra angela tira uma dúvida! Me foi prescrito coezima q 10 100 mg 01 capsula após almoço e jantar. Trato de esteatose hepática +estatinas. Sinto muito bem. Porem vi no you tube falando q so 10% é absorvido via oral! Isso e fato? O que vc orienta?
@@AngelaXavier tenho 48 anos
Linda 💜😍 linda linda presente de DEUS
Amo seus ensinamentos Dotora,sentia muitas dores no corpo depois que passei assisti seus vídeos minhas dores sumiram.Obg pelo seu ensinamentos!
Eu tenho 60 anos com dieta já eliminei 27 kg fazendo caminhada e acompanhamento médico, pois tenho triglicérides alto
Ameiiiii
Obrigada pelo seu cuidado conosco!!!
Boa tarde Dra Ângela. Aprendi muito assistindo esse vídeo. Preciso incluir esses alimentos tão ricos. Mas uma dúvida: onde encontrar esses suplementos para fazer a suplementação? Aguardo sua resposta .
Luteína e Zeaxantina
São encontradas na laranja, nectarina, mamão, pêssego, brócolis, couve de bruxelas, repolho, couve-flor, ervilha, milho, rúcula, espinafre, abóbora, gema de ovo, entre outros.
Amei 🙋🏻♀️🇫🇷💫
Dra, Parabéns pelos ensinamentos. Uma pergunta, os suplementos, por quanto tempo posso suplementar, preciso dar intervalos ?
👏👏👏👏eu estou com problema sério nas minhas vistas estou muito preocupada mais Deus está no controle 👏
Coma 2 ovo cozido mole, todos dias e logo após um pouco de azeite. Coma cenoura, também.
Um oftalmo é bom consultar
Te comento Dra que no soy muy amiga de los suplementos En realidad adoro la buena alimentación… en lo
posible Obrigada por tus videos
Boa noite dra!🌺 grata por suas dicas de vida 🙏
Gostaria de sugerir, vídeos para quem quer “ganhar “ uns 2/3 kg, mas tem problemas com triglicerídeos, pré-diabetes, gastrite e possui apenas um rim (saudável)
Td num vídeo só rs
Mto obgda!!🙏
Goste muito bom
Boa tarde Dotora Angela eu amo os seus vídeos sempre que tenho tempo eu vejo muito obrigado por nos ajudar.
Por favor se a senhora deseja me responda porfavor quem tem hipotiriodismo pode comer linhaça porque já ouvi falar que não pode . Lhe agradeço se me responder.
BOM dia Dra diz qual a marca de suprimentos de sua confiança
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Boa tarde
Obrigada
👍 merecido 👏👏
Gergelim uso para fazer leite vegetal.
Dra Angela, muito obrigada pelas generosas orientações.
Tenho 64anos tbm e como não gosto de banana, eu poderia tomar um suplemento de potassio?
O que è suplementar ..explica grato .
Amo frutas. Gosto de comer frutas e tomar um chá de amora com torradas e ovos pela manhã.
Gratidão por por enc
Oi Dr Angela , é a Coenzima Q10?
Eu gostaria de conhecer as combinações dos alimentos específicas ou direcionadas para os Diabéticos.
Boa tarde Dr Ângela eu gostaria de saber wue eu posso tomar para ter saúde eu faço pilates e bom r alimentação saudável ru gostaria da sua ajuda você e da qui de Curitiba muito obrigado
Dra Ângela tenho 57 anos gosto muito de comer frutas e legumes preciso de complementos. Cicero Ramos Dias.