3 вида БЛИНОВ без сахара и белой муки
Вставка
- Опубліковано 15 бер 2024
- 💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Рецепт №1
1 яйцо, 150мл молока, 100-150мл воды, 160г муки из тсп, 1-2 ст.л. масла
Для крема: 100г творога 5%, 100г йогурта, 2 ст.л. перетертого мака с подсластителем
КБЖВ на 100г (млинців без начинки): 187.6/4/8/24
КБЖВ на 100г (з начинкою): 183/7/8/20
Рецепт №2
1 яйцо, 100-150мл воды, 50мл молока, 75г сыра, соль, зелень, 75г муки из тсп, 0,5 ч.л. разрыхлителя
КБЖВ на 100г: 182.5/9.6/8/16
Рецепт №3
1 яйцо, 120мл молока, подсластитель, 50г рисовой муки, 2 ч.л. какао, 1/3 ч.л. разрыхлителя
Для крема: 100г творога 5%, 100г йогурта, 30г кокосовой стружки, подсластитель
КБЖВ на 100г: 179/9.5/9.3/13
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP - Навчання та стиль
Оооо завтра буду шоколадные с кокосовой стружкой делать 😍😍😍😍
Благодарю за Ваш труд. Блинчики супер. УДАЧИ.
Спасибо, Олечка! Ручки золотые!
Спасибо за видео и старания❤
Благо дарю вам,за ваш труд💜🌷
Спасибо большое за рецепты ❤❤❤
Спасибо большое Ольга
Спасибо огромное, очень люблю блинчики
Здоровья вам и вашей семье, дорогая Оля.
Спасибо за рецепты, очень аппетитно выглядит третий вариант.
Весь ролик слюни текли.. завтра обязательно попробую 3 рецепт! Спасибо вам большое за информативные и интересные видео!!
Спасибо 😊
Блинчики с сыром и зеленью очень вкусными получаются!
Спасибо Оля.
Блинчики на этой неделе, то что нужно для масленицы....
Merci. 🥞
ОЛЯ ,большое спасибо ВАМ за такие вкусные и полезные рецепты,ВЫ умничка!!!
Дякую, Оля! Якраз шукала такий рецепт, з одного боку для масляної, а з іншої для правильного харчування!
Блинчики с сыром и зеленью выглядят очень вкусно, подскажите пожалуста как сделать чесносный соус❤
5:52
Можно клейкую рисовую муку использовать?
Дорогая Оля, блины с кокосом просто бомба! Спасбо большое за рецепт 😊
P.s: может для удобства, будет возможно добавить временные промежутки для каждого вида блина? Я сохраняю ваши видео часто в избранное и когда хочу приготовить один рецепт из 3-5 которые вы готовите, приходится искать, перематывать итд.
А если у меня фит парад в саше сколько добавлять?
Последний рецепт 🔥
Можно готовить с овсяной мукой ?
👏👏👏👏💥💐
👍
Оля, мне нужны ваши рецепты с кбжу . Только у вас они на каком языке ?
А рисовая мука что, не белая?
Зачем мак варить можно же сырой добавить залить кипятком?
Так он мягче и вкуснее... Сами посмотрите кака консистенция на видео
Мак заливают горячим молоком
@@user-le5dx4qf9h этого я не знала, спасибо🙂
Рисовая мука очень богата на углеводы. Чем она лучше или полезнее пшеничной? Тем, что нет глютена?
Просто теперь модно жить без глютена😂. Очередное маленькое сумашествие
Лучше муку из цельнозерновой муки
Маркетинг
Так какая мука все таки самая полезная, или менее вредная?
@@lielitoramaореховая
Оля, спасибо! Ваш канал супер ❤❤❤
Варить мак 😳🤔
Понимаю ваше удивление)) однако путем проб и ошибок, на своем опыте, удостоверилась - так и правда вкусней и желудок легче переваривает, легче жуется. Почти во всех рецептах где он используется (булочеки, рулеты, торты) готовят его так - берется мак, заливают кипятком на пару часов ИЛИ варят пару минут. Потом измельчают и размешивают с подсластителем: сахором/вареньем/медом итд. С такой начинкой можно готовить любой десерт😊
@@ayleene100 видимо я отстала от готовки 😄надо так попробовать, спасибо за разъяснение 😌
В видео она говорит, что варила мак 1,5 часа)@@ayleene100
Ох уж эти ПП!
Без муки - но добавляем муку!👎
На исходе конечно порция на 1 чел,а не на семью.
Семьей не худеют обычно))))
Блины без сахара.... но 2 ст ложки эритрита. Это такой же добавленный сахар. Вообще не понимаю зачем демонизировать обычный сахар, если есть его вмеру никакой опасности в нем нет🤷♀️
Без глютена, без сахара, без дрожжей - маркетинг не более
Эритрит не сахар. Людям с диабетом можно есть только сладости с сахзамом, так что это не демонизация сахара, а для многих людей незаменимая штука. И да люди с диабетом тоже люди, и нам тоже хочется сладенького. Всю жизнь жить в дисциплине нельзя сладкое - невозможно, поэтому это хорошая альтернатива
Оля у Вас определённо талант!!!