Как побороть прокрастинацию
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- 🔥Ворвитесь в интернет-маркетинг вместе с SkillFactory: clc.to/xedxSg
Получите скидку 45% на обучение по промокоду АЛЬБЕРТ
Телеграм канал «НА ХАЛЯВЕ» - t.me/+uRSydaiw8HY3NGVi
Что такое прокрастинация? Как побороть прокрастинацию? Почему появляется прокрастинация и почему мы откладываем дела на потом? Как взять себя в руки и побороть лень? И что общего между ленью и прокрастинацией? Вредна ли прокрастинация, или может быть прокрастинация полезна? А что, если с прокрастинацией вовсе не нужно бороться, а к ней прислушиваться? В этом видео Вы узнаете о том, что это такое и как справиться с прокрастинацией и ленью, благодаря чему стать счастливее и продуктивнее. Вы на канале Альберт, приятного просмотра!
Поддержать канал:
Boosty - boosty.to/roal
Patreon - / royolo
Донат - www.donationalerts.com/askme/...
Криптовалюта и другие способы - tapy.me/alsob
• Мои социальные сети: tapy.me/robiyolo
По рекламе и сотрудничеству - albert@yolo.partners
-------
Таймкоды:
00:00 - Что такое прокрастинация
02:42 - Причины прокрастинации
09:00 - Как избавиться от прокрастинации
#альберт #образование #саморазвитие
![Как работает ПРОКРАСТИНАЦИЯ? [КР#4]](/img/n.gif)
Прокрастинирую, смотря видео про борьбу с прокрастинацией
+++
Жиза, мне задали очень много домашней работы на завтра, а я лежу и ютубчик смотрю
Такая-же хрень
жиза, нужно делать пересказ по истории, а я тут ютуб смотрю
Прокрастинирую, отвечая на комментарий про крокрастинацию, человека прокрастинирующего смотря видео про прокрастинацию
1. Не давить на себя
2. Отдыхать правильно
3. Начинать постепенно и дозировано
4. Поменять сферу деятельности, если не нравится нынешняя
5. Расписывать свои целы на маленькие шаги
6. Не торопиться
7. Не говорить себе что "обязан", а то что "хочу"
8. Не нужно бороться с ленью, а понять ее и разобраться, "почему"?
8. Потому-что пролежать на диване всю жизнь легче, чем делать что-то толковое
Прокрастинация.
Прокрастинация - постоянное откладывание дел на потом, вымышленные сделки с самим собой. Она идёт от недовольства организма.
Нельзя сравнивать прокрастинацию с ленью: Ленивому-наплевать на действие. Прокрастинатору-стыдно за бездействие.
Принципы прокрастинации:
Хочешь что-то делать, но чувствуешь, словно не можешь и не хочешь, из-за чего себя винишь и устаешь еще больше. Мозгу в этой жизни необходимы только гормоны счастья - он их готов получать самыми простыми способами. Концентрация гормонов счастья падает- он начинает беспокоиться, что "мешок с костями" не дает ему "покайфовать", по этому отправляет кортизол. Кортизол - гормон предупреждения (спасти жизнь, уйти от неприятной деятельности). На кортизол организм реагирует страхом, переживанием, дрожью, тревогой, слезами и прокрастинацией.
Понимание прокрастинации:
Прокрастинация - каприз нашего мозга, а мозг ленивый параноик, которому надо получать гормоны. Когда вы прокрастинируете - это не значит, что вы плохой, это значит, что капризному мозгу не нравятся ваши затеи. Сожаление об упущенных затеях и связанные с затеями самоупреки отнимают гораздо больше времени, чем ушло бы на решение задачи.
Причины прокрастинации:
• Отсутствие ощутимой свободы. • Занесение в рамки. • Отсутствие перспектив. • Скучная деятельность. • Низкие доходы. • Полное отсутствие каких-либо видимых результатов деятельности. • Отсутствие отдыха=>Хроническая усталость. • Боязнь перемен или страх окружающей среды.
Как бороться с прокрастинацией:
1. Не давить на себя, не грузить, не винить. 2. Отдыхать правильно. 3. Медетировать. 4. Начинать все постепенно и дозировано. 5. Поменять сферу деятельности, если не нравится нынешняя. 6. Не торопиться. 7. Не говорить себе что "обязан", а говорить то, что "хочу". 8. Не нужно бороться с ленью, а нужно понять ее и разобраться: "почему?", ведь пролежать на диване всю жизнь легче чем делать что-то толковое. 9. Научитесь пользоваться "туду" листами.(сделать привычкой). Расписывайте все свои задачи , каждую разбивайте на подзадачи. 10. Хвалить себя. 11. Создайте позитивное мышление.
Меняйте все, чтобы жить лучше. Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Делайте маленькие шажки к своей цели. Ставьте цели и аккуратно их достигайте. Лучше получать долгий и медленный дофамин. Всегда соблюдайте минимум каждый день. Говорите себе, что какое-либо действие, которое вы хотите сделать, даст вам в будущем что-то положительное. Вы должны видеть стимул, условие, чтобы желание начать что-то делать было более высоким. Не нужно бороться с прокрастинацией, нужно к ней прислушаться, ведь она "индикатор проблемы" Мозг довольствуется тем количеством дофомина и серотонина, что он получает от того образа жизни и деятельности(что есть сейчас)-он будет бояться пойти на временное улучшение во благо здоровья(сменить проффесию, похудеть), тем самым повысить уровень серотонина, а может его вовсе потерять.
@@user-jn8kl6iz5g О, спасибо вам, чуваки!
Я только что сэкономил 15 минут своего времени.
Это ведь, своего рода, тоже экономия времени и борьба с прокрастинацией!
@@user-jn8kl6iz5g Про "зону отдыха" - это чистая чушь. Звучит как маркетинговая уловка
@@One_Qwerty он не писал про зону отдыха
Прокрастинация и выгорания тема которая мучает меня давно, вроде всю жизнь. Как только я преодолеваю первый шаг и начинаю что-то делать, я делаю это так много что потом меня просто тошнит от даного действия. Надеюсь ваше видео мне поможет, я буду следовать вашим советам. Главное, что я здесь услышала "прокрастинация это не плохо" и "нужно делать маленькие шашки", это мне явно поможет
Сложилось впечатление что вы несовершеннолетний человек
@@user-zf3qq2jr3s да это так.
@@user-me8ny7kn5n очень хорошо что смотрите развивающие видео, желаю успехов!
Понимаю, тоже такое было. Я начинал какую-то деятельность, это было увлечением. Я всегда думал только об одном: приду домой и продолжу это. Меня просто разрывало от энтузиазма, я рассказывал об этом своим друзьям и знакомым, семье. Но хватало меня как правило не более, чем на месяц, иногда раньше. Это происходило как по щелчку пальцев, провал, и вот меня мутит от одной только мысли. Даже потенциальное вознаграждение не могло меня заставить заниматься этим вновь. И вот уже когда-то любимые занятия превратились в фобию. То, куда я вкладывал силы и время так и лежит незавершенным, нужно время. Банально переждать это отвращение, по возможности забыть на время, а уже с новыми силами приняться за дело. Ждать тоже приходится зачастую долго, главное - не повторять ошибки, и тогда работа перестанет быть фобией. Но мне это не нужно, у меня появилось другое дело - трейдинг. Он не вызывает отвращение, а наоборот, вспоминая его, мне хочется его изучать для своей цели - финансовой независимости. Но иногда прокрастинация даёт о себе знать, поэтому я и здесь. Кстати, мне 14 лет, а трейдингу я посвящаю себя уже около 3 месяцев, это о чем-то и говорит... Удачи тебе в начинаниях и не только!
Это скорее всего не прокрастинация - это называется "сдвг" (хотя могу ошибаться) когда ты излишне концентрируешься в своей деятельности или наоборот в деятельности часто отвлекаешься у меня такаяже хрень плюс дофамин зависимость плюс прокрастинация, хотя в твоём случае также могут быть более утешительные вещи: рутина и просто отсутствие настроения, могу дать очень эффективный совет: живи играючи и добавляй в свою деятельность всё новые и новые вещи, да это будит очень сложно, но я в тебя верю))
ХАХААХХАХА Я СНАЧАЛА ЗАКИНУЛА ЭТО ВИДЕО В СМОТРЕТЬ ПОЗЖЕ
Уровень прокрастинации : отложила даже просмотр ролика о том, как побороть прокрастинацию. Спасибо большое за видео, половину от него я плакала,потому что очень жизненно. Очень много давлю на себя, обвиняю во всех ошибках и из-за этого иногда кажется, что нет надежды на светлое будущее. Теперь я меняюсь, стараюсь относится к себе бережно, постоянно хожу к психологу и понимаю, что дальше будет только лучше. Первый раз на канале, подписалась❤️
Сними видео про ностальгию. Почему люди ностальгируют? Что это за ошибка мозга и как она связана с кортизолом и серотонином? Просто в основном когда человек ностальгирует, у него в жизни не происходит ничего нового. Вот в этом и состоит интерес
Всё новое это давно забытое старое😳😳😳
Как полезно благодаря тебе я начал заниматься саморазвитием
Спасибо тебе все легко понятно
@Крутой 🅥 как же похуй
До сих пор занимаетесь саморазвитием?На сколько хватило мотивации?
@@musicspace4768 до сих пор занимаюсь, но временами бывает очень сложно
@@kazyzen1688 Здорово!Я вас понимаю,у меня тоже так.Несколько дней могу следовать графику,а потом уже не понимаю зачем оно мне.Хотя головой то понимаю что это здорово,что что-то делаю,а внутри сопротивление.Я вот думаю,может это сопротивление нужно просто перетерпеть и это пройдёт? Когда ,например,отказываешься от сладкого,сначала происходит ломка,а потом уже становится легче.
@@musicspace4768 ну если вы после расслабленного времяпрепровождения сразу же начинаете входить в график то неудивительно что мозг выдает сопротивление, все изменения
должны проходить плавно и не особо болезненно. сначала настраивается график сна, постепенно приурочивая часы засыпания и пробуждения в одно и то же время, потом еда, работа и тд... а вообще для себя я вывела такое: дисциплина прививается когда я месяц ну или чуть меньше как могу придерживаюсь правила и вижу хоть какие то маленькие результаты. а потом просто позволяю себе старое поведение и осознаю от этого что с новым типом поведения чувствую себя в разы круче так что дальнейшие изменения в этом плане идут легче, ведь уже есть не только интеллектуальное пониманте зачем оно мне, но и основанное на опыте и осознании что мне реально так лучше) хотя порой требуется несколько таких повторений..
Прокрастинация.
Прокрастинация - постоянное откладывание дел на потом, вымышленные сделки с самим собой. Она идёт от недовольства организма.
Нельзя сравнивать прокрастинацию с ленью: Ленивому-наплевать на действие. Прокрастинатору-стыдно за бездействие.
Принципы прокрастинации:
Хочешь что-то делать, но чувствуешь, словно не можешь и не хочешь, из-за чего себя винишь и устаешь еще больше. Мозгу в этой жизни необходимы только гормоны счастья - он их готов получать самыми простыми способами. Концентрация гормонов счастья падает- он начинает беспокоиться, что "мешок с костями" не дает ему "покайфовать", по этому отправляет кортизол. Кортизол - гормон предупреждения (спасти жизнь, уйти от неприятной деятельности). На кортизол организм реагирует страхом, переживанием, дрожью, тревогой, слезами и прокрастинацией.
Понимание прокрастинации:
Прокрастинация - каприз нашего мозга, а мозг ленивый параноик, которому надо получать гормоны. Когда вы прокрастинируете - это не значит, что вы плохой, это значит, что капризному мозгу не нравятся ваши затеи. Сожаление об упущенных затеях и связанные с затеями самоупреки отнимают гораздо больше времени, чем ушло бы на решение задачи.
Причины прокрастинации:
• Отсутствие ощутимой свободы. • Занесение в рамки. • Отсутствие перспектив. • Скучная деятельность. • Низкие доходы. • Полное отсутствие каких-либо видимых результатов деятельности. • Отсутствие отдыха=>Хроническая усталость. • Боязнь перемен или страх окружающей среды.
Как бороться с прокрастинацией:
1. Не давить на себя, не грузить, не винить. 2. Отдыхать правильно. 3. Медетировать. 4. Начинать все постепенно и дозировано. 5. Поменять сферу деятельности, если не нравится нынешняя. 6. Не торопиться. 7. Не говорить себе что "обязан", а говорить то, что "хочу". 8. Не нужно бороться с ленью, а нужно понять ее и разобраться: "почему?", ведь пролежать на диване всю жизнь легче чем делать что-то толковое. 9. Научитесь пользоваться "туду" листами.(сделать привычкой). Расписывайте все свои задачи , каждую разбивайте на подзадачи. 10. Хвалить себя. 11. Создайте позитивное мышление.
Меняйте все, чтобы жить лучше. Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Делайте маленькие шажки к своей цели. Ставьте цели и аккуратно их достигайте. Лучше получать долгий и медленный дофамин. Всегда соблюдайте минимум каждый день. Говорите себе, что какое-либо действие, которое вы хотите сделать, даст вам в будущем что-то положительное. Вы должны видеть стимул, условие, чтобы желание начать что-то делать было более высоким. Не нужно бороться с прокрастинацией, нужно к ней прислушаться, ведь она "индикатор проблемы" Мозг довольствуется тем количеством дофомина и серотонина, что он получает от того образа жизни и деятельности(что есть сейчас)-он будет бояться пойти на временное улучшение во благо здоровья(сменить проффесию, похудеть), тем самым повысить уровень серотонина, а может его вовсе потерять.
Легенда, зачем текст переписал?
@@eshkere1 мб это для глухих, но есть субтитры
@@blessedskyys субтитры не очень удобны
Спасибо 🙏💕
@@blessedskyys мб это краткая суть?
Ролик офигенный,есть идея для нового ролика
«Ты не умеешь запоминать»
Тема для всех важная я думаю
Спасибо:)
Ты не умеешь запоминать (На самом деле это значит, что нет самодисциплины)
@@lisanation5119 Не очень хорошо понял честно говоря
В плане что можно тренировать память,это да тут тоже нужна самодисциплина
А так не понял я о чём вы конкретно)
@@gorillagm прочитай про майнд карты! если коротко их придумал студент с плохой успеваемостью и он решил решить вопрос с точки зрения работы мозга, короче его поиски привели к созданию креативных карт при создании которых можно хоть всю книгу прочитать
@@adopedworld Я знаю о чем ты,сейчас читаю книгу «Суперпамять»,там и про это сказано
Просто хотел чтобы он тоже затронул эту тему и многим бы даже помог
@@lisanation5119 есть такая штука, как кривая забывания, и если следовать ее правилам повторения материала, то все запоминается на отлично
"Будьте по отношению к себе , как к близкому напарнику, которому нужна помощь "👍👍👍👍
Спасибо тебе альберт, начну новую жизнь! С понедельника начну.
-____-
Так и выживаем
*добавил это видео в "смотреть позже"
Пожалуй, ты лучший человек, что я встречала на ютубе. Твои видео очень интересно смотреть. Смотря твои ролики, я действительно задумываюсь о том, что надо что то делать, что то предпринимать. Ты помогаешь решиться на большее, помогаешь стать лучше, да и вообще, спасаешь в самые трудные времена) Ты очень комфортный и умный человек, единственный, кто так повлиял на меня. Я очень благодарна за твой труд. Спасибо, друг
Верно. Согласен. Только про политику его не слушай, он прямо лютую хуйню несёт.
Интересный факт:
Подобные комментарии есть под всеми подобными роликами...
Добавил в «смотреть позже», спасибо
Твои видео - лучшие, или хотя бы одни из лучших на всем Ютубе. Хочу сказать Спасибо тебе за труд. Начав смотреть твои видео, я стал меняться.
Мне 14, и благодаря тебе, моя мечта начинает исполняться (стать финансово независимым). Задумки стали воплощаться в реальность, и я наконец-то учусь трейдингу каждый день! Спасибо за твои усилия, за твой контент, продолжай в том же духе! :)))
Добавлено: я разработал план, по которому я должен уделять трейдерству 7 часов каждый день. Таким образом, к 18 годам у меня будет как раз опыт на 10'000 часов. Говорят, что только с таким количеством часов, можно считаться профи.
Добавлено 2: Оказывается, что «природой» заложен факт, что человек должен работать не больше 4 часов в день. Остальное время он отдыхает. Привышение этого лимита влечет множество проблем со здоровьем: как физических, так и ментальных. Так что трейдиться я буду не больше 4 часов. ;)
Ты один из самых честных комментаторов, судя по твоим плейлистам.
Я желаю тебе удачи, реально. Удачи, спасибо за честность
@@screenrecorder292 Спасибо, я буду стараться)))
Кстати, я думал, что отключил плейлист от всеобщего просмотра)
Будь аккуратнее. Видел статистику, что около 90-95% сливают депозит за первый год. Присмотрись к долгосрочному инвестированию
*блин ты как то поздно стал финансово независимым, я уже в 0 лет заработал свой первый триллион долларов*
@@keeper5267 На падающем рынке кроме шортов или краткосрочных лонгов (отскоков рынка) на небольшую сумму ₽1К. Опасно инвестировать из-за санкций, кризиса, "спецоперации" и других факторов.
А вот за меня не беспокойся, я вовремя перестал "угадывать" на рынке. Сейчас я читаю книгу Джека Швагера, она не очень подробная, поэтому большинство тем я ищу на Ютубе, чтобы лучше понять инструмент) Думаю, ещё пару книг по трейдингу, опыта на ₽1К, а также записей всех торговых операций со статистикой, и я начну преуспевать)))
я настолько себя загнала в угол, что когда ты сказал "это не плохо" заревела.
меня это давно мучало, и я не понимала почему. ролик просто лучший и ты прекрасен, серьезно, охренеть как спасибо !
у тебя все наладится🌿
У меня токая же история только я уже опустился на такое дно с которого вряд-ли выберусь
Вы итоге мне остаётся умирать глубоко во тьме не услышимый ни кем.
@@Medvet3579 знаешь, мы все рано или поздно умрëм, но лично я в моменты, когда хотела исчезнуть, предпочитала всë-таки продолжать жить, потому что жизнь у нас одна и хотелось бы попытаться прожить еë как можно лучше. Так хоть умрëш без сожаления, что ничего не пытался, а сделал для лучшей жизни хоть что-то. Я вот больше всего боюсь сожалеть о тех важных вещах, которые я не успею сделать до смерти и ещё больше боюсь, если я даже не начну их делать. А что там будет после смерти - вообще по барабану, хрен его знает. Такие вот пироги, товарищ, так что я желаю тебе справиться с собой и со своей тяжëлой ситуацией, всего хорошего тебе 💗💗💗
@@Medvet3579 неа, я отнюдь не наслаждалась жизнью, я просто знала, что может быть лучше, но чтобы к этому прийти, нужно в первую очередь жить, а потом уже и действия какие-то предпринимать.
Тоже самое
Зарыдала прям
Спасибо, Альберт, за это видео. Как раз искала ответ на этот вопрос у себя в голове)
Точно также)
как ты так точно предугадываешь мою жизнь…
Честно сказать я замотивирован что-то менять в своей жизни в лучшую сторону поле этого видео
Серьёзно..
У меня большие проблемы с ведением канала, застой в рисовании и полный провал в жизни, я будто не понимаю чего я хочу
Но посмотрев это и другие подобные видео моя картинка сложилась воедино
Спасибо тебе Альберт за это видео!
И как всё идёт?
@@lan9357такой же вопрос
Альберт, прошу, сделай видео про низкую самооценку, будет интересно послушать как её исправить.
Например, не быть аутистом
@@garou_solo1370очень смешно.Человек говорит о важной теме, а вы просто его обсираете не за что,даже не зная проблемы)
@@garou_solo1370асуждаю
@@garou_solo1370в каком смысле?
люди которые отложили просмотр этого видео>>>>>>>
Если честно, я уже вообще не понимаю че делать в этой жизни
Как же я ждала это видео! Спасибо!
я столько лет откладываю свое похудение, внутреннее изменение, понятие к себе. я никогда не старалась прислушиваться к самой себе.
мне всегда хотелось начать учить языки, похудеть, начать танцевать и быть другой - лучше себя.
и каждый раз я это откладывала.
теперь я окончательно поняла: с прокрастинацией не стоит бороться. нужно проанализировать.
у меня стоит стопка книг, есть много возможностей, но я просто лежу на кровати, а потом рыдаю от своей беспомощности.
спасибо, я пересмотрю себя.
Я ходила на танцы в 1 классе,потом перестала из-за болезни и ограничений, когда слушаю музыку то могу представить себя в танце,но я так и не ходила туда ни разу,т.е, 1 раз был, но это что-то типа народных ,мне не понравилось как я выгляжу в зеркале...То же самое с гитарой, я ходила на уроки,потом забросила,теперь иногда думаю начать снова,но опять же:"Надолго ли меня хватит?"
как же я тебя понимаю
Расскажите, пожалуйста, удалось ли вам (и как, если удалось) справиться с этой проблемой?
P S. Прст я думаю, что причина прокрастинации может быть в навязанных ценностях и целях..("похудеть", "быть лучше") 👉👈возможно... поправьте если я не права
у меня точно такие же желания и точно такая же проблема😭😭
@@ingabrume мне кажется, что бояться менять свою сферу деятельности из-за того, что другие увлечения долго не задерживались, не стоит. В любом случае, всё рано или поздно может нам надоесть и не обязательно заниматься чем-то одним всю свою жизнь) Пробуй новое, не бойся менять свою сферу деятельности и будет тебе хорошо
Прокрастинация мучает меня каждый будний день. Прихожу со школы и мой мозг видимо понимает что сейчас я буду делать то что мне совсем не интересно и то что я считаю без перспективным и начинается.. Иногда доходит до истерик, до разбросаных стульев и вещей по всей комнате и тому подобное.. Я виню себя всегда, и побороть эту заразу я не могу, уйти со школы не могу, делать то что я хочу я не могу(из за финансов и из за родителей).. Думаю что в будущем когда я от учусь надо будет отработать эту проблему с специалистом.
Увидел видео и тут же добаеил его в "Смотреть позже"
ХАХАХАХАХ КАКАЯ ЖИЗА
Спасибо за видео, понял почему стал себя винить, скоро экзамены. Буду с этим бороться и использовать оставшееся время с пользой и нужным количеством отдыха
спасибо тебе огромное. прислушавшись к тебе, я поняла что мои главные проблемы это люди в окружении тянущие меня на дно и заставляющие постоянно стрессовать, и страх нереализации в своей деятельности. теперь хотя бы знаю что мне делать, от души!
блог Альберта- это моя ценная находка! Много полезного и для работы и для жизни без воды🧡
спасибо тебе огромное , Альберт! это то что мне открыло глаза . у меня была эта проблема целый год и я не мог с ней справиться , пока не начал по сам(ленивая жопа) искать эту причину как ее одолеть и сделать свою жизнь чуточку лучше
Спасибо тебе большое Альберт, я долгое время был в прокрастинации, и очень винил себя из за того что не готовился к экзаменам. Но ты как всегда во время❤❤
Как я тебя сейчас понимаю, постоянно откладываю подготовку к ЕГЭ, потом виню себя и мне от этого еще хуже
я ждал этот ролик, спасибо большое 🤝
Альберт, хочу сказать тебе большое спасибо от всего сердца.. Главное не масштаб, а качество! Сколько бы крупных блогеров не было, которые снимают на отвали и рубят с этого большие деньги, но ты поднимаешь важные темы! Финансовая грамотность, политика, здоровье, психология.. Ты не представляешь, как много ты сделал для своих подписчиков и не только! Буду стараться читать, медитировать и планировать свой день) Спасибо большое, успехов тебе во всем❤❤❤
Спасибо Альберт , я прислушиваюсь ко всем твоим советам и они очень помогают. Мне всего 15 но уже знаю чего я хочу от жизни и как исправить все свои проблемы , я рад что подписан на тебя ,ты лучший блогер которого я видел
Я сейчас в Германии,в попытках ассимилироваться я загнал себя в ловушку,при каждой попытке я теряю смысл действий. С твоей помощью я попытаюсь хоть что то поменять.Спасибо
Чувак, крепись. У тебя все получится
Чел, я в тебя верю, ты со всем справишься!
Ролик вышел очень вовремя, спасибо Альберт)
У меня экзамены, если раньше я работала, как пчёлка , то сейчас не делаю ничего, просто потому что не хочу, устала .Спасибо за ролик теперь я понимаю почему я так отталкиваюсь от учебы и подготовки !
ты уже сдала экзамены? и и только идешв в 11?
Раньше прокрастинировал очень много, у меня не было какого либо хобби, была уйма времени и я постоянно себя корил за тот или иной поступок или бездействие, в общем все как сказал Альберт. Еще до выхода этого видео я потихоньку менял свою жизнь и сейчас, думаю, я на финишной прямой к одной их своих мечт и я осуществляю многие задачи, которые себе ставлю, а также отношусь к себе действительно как к напарнику. Я хочу сказать, что я живой пример того, что все сказанное Альбертом работает.
1984 - классная книга, с помощью нее я и начал бороться с прокрастинацией
О новый ролик)) Давно хотела такое посмотреть!
"добавляет в плейлист смотреть позже"
спасибо, добавила в "смотреть позже"
Прям по зову сердца вышел видос! В последнее время заметила симптомы, которые оказались банальной прокрастинацией. Теперь я знаю, как можно с ней совладать. Спасибо Альберту за его ценный контент. Отдельный респект за книгу Джорджа Оруэлла "1984" офигенный роман)
Как же ты прав, Альберт. Я в свои 19 только все это осознала, хотя у меня покрастинация с далекого детства. Я с 12 ти лет плохо спала, вот результат моей хронической усталости, плюс у меня огромаднеший комлекс болезней, это анемия хроническая b12 ( мне в 1,5 лет делали перелив крови) это хронический цистит, был приелонефрит, так же я болела двухсторонней пневмонией, от чего у меня сейчас бронхит хронический, еще с 2006 года проходила с опухолью мозга до 2017 и только в 2017 мне ее убрали, ходмла долго из за неправильных диагнозов врачей, хотя мы даже в то время мрт делали, а на снимке эту опухоль не увидели. Всю жизнь усталось и покрастинация, а может и депрессия. Я за свои 19 лет, была в реанимации 5 раз.
В плане плохих новостей, даа, после них ничего делать не хочется, начинают в голову плохие мысли лезть, что смысла в жизни нет, что человечество гниет итп. Я вроде бы и понимала, что все это причина моей покрастинации, но в то же время пыталась себе внушить, что это не причина итп.
Я не боюсь перемен и нового, но все равно покрастинация. Сейчас я правильно питаюсь, страюсь гулять на улице. У меня нет друзей, потому что я переехала год назад в М.О. и так еще ни с кем не познакомилась, но я планирую.
Еще я страдаю перфекционизмом, не получается его побороть, а наоборот, все только хуже. Живу с родственниками, сестрой, которая не следит за собой и мусорит по дому. Эх.
Когда я прокрастинировала, то я очень много психовала и порой сама забыла что я хочу на самом деле.я не понимала что со мной, где была та продуктивнлать и желание что-либо делать, где были те огоньки в глазах с большими желаниями и т.п.я просто 3/4 дня сидела дома и и смотрела одни сериалы или просто играла в видео игры.потом я решила дать себе время на отдых(сколько я захочу, пока мне не станет легче) и + на время уйти из всех сот.сетей,от которых я ещё больше начала уставать.
В итоге, я начала чаще гулять,проводить время с семьёй и занялась тем творчеством, которое все время откладывала на потом.сейчас мне гораздо лучше , чем было.
Спасибо тебе, рада, что наткнулась на твой канал. Я тону и тону, теперь я знаю что делать ❤️
Боже, такое состояние уже месяц, благо выбрался - начал делать через силу что-то и с каждым уменьшением долгов по учёбе, все больше мотивации
Хотела нажать "смотреть позже", промазала и включила видео. Намек понят
Як же актуально ти завалився в мої рекомендації.. Дякую.
Это первое видео которое я увидела от вас, спасибо большое за ваш труд. Это очень круто)
Альберт, спасибо тебе огромное! Теперь у меня есть четкий план как быть максимально продуктывным, здоровым, психически уравновешенным.
Посмотрю завтра
Альберт, спасибо тебе огромное за все, что ты делаешь
Сильно делаешь брат, продолжай, спасибо
полезненько, уже неделю как выпал из развития и жизни..
А что делать если игры твое увлечение, а все говорят что надо от них отказатся чтобы жизнь стала лучше...
Спасибо Альберт за труд в борьбе с нашей прокрастинацией,ДАЛЬШЕ ДЕЙСТВОВАТЬ БУДЕМ МЫ!!
Цой жив!!
Спасибо большое, Альберт!
Когда учусь в школе дико прокрастинирую, но когда откладываю школьные дела и приступаю к изучению того что мне интересно и в чем я вижу для себя перспективы она сразу уходит
Альберт всегда делает актуальные ролики, когда как раз эта тема для меня актуальная...
Сижу бескорыстно в соц.сетях - ролик о дофаминовой зависимости...
Не могу заняться нужными делами, дофига долгов по учёбе. Не могу никак начать и что-то делать из-за подавлености - Альберт выпускает этот ролик.
И так далее... Ещё с первых роликов я с Альбертом. И он постоянно меня вытягивает с моральной ямы, своими роликами❤️💪😊
Спасибо Альберт.
Альберт, спасибо тебе большое за видео!
Альберт, Благодарю за такие полезные видеоролики!)
Как у меня появился более менее телефон то я стала зависать в инете. При этом я училась, была мотивация, читала книги разные, искала подработки, делала домашние дела в общаге и т.д Для грусти и прокрастинации времени не было) Я наслаждалась каждым днём,а сейчас работая, я прихожу домой и сижу в телефоне. Начинаю ругать себя,что лучше бы чем-то занялась. С того года стала ходить в зал, планы есть, и я стараюсь так же их выполнять по мере материальных и физ. возможностей)
Если следовать определениям данным из инета,то я откладываю на потом теперь: прочтение книг,в принципе внимание рассеялось, мысли и действие к дальнейшей учёбе...
Вы бы видели моё лицо, когда я увидела уведомление о новом ролике😌
топ, смотрю тебя уже год и постоянно радуюсь смотря на то как твой контент все больше и больше расчет в качестве
чел... ты меня открыл, никому в моей жизни не получилось меня так разузнать, я даже не знал такое о себе, спасибо
Просто слова, не оброщайте особого внимания.
Для школьников : довольно забавно, когда уже экзамены прям готовимся , потеем , умираем , а у некоторых ОГЭ в придачу. И тут видео про прокрастинацию
А так кнч очень хорошое видео и его нужно смотреть для долгосрочной перспективы , когда тебе лень и ты вспоминаешь про это видео.
Блять егэ огэ изи
экзамены > ОГЭ в придачу. вау
ОГЭ это тест на дурака если что
Для того то и выпускаются эти видосы... чтобы тебе не было лень... об это в ролике говорится... но эта фиговина отличактся от лени... прокрастинация то...
@@vlonebrand9767 Вау , а я обобщил. У нас не ОГЭ , а Госс экзамены . Так что сужу по своим государственным экзаменам.
@@naulfumi_ Так , человек. Я же говорил, не воспринимайте всерьез мой коммент. И даже так , я написал что это видео очень полезно в долгосрочной перспективе. Так что не понимаю к чему вы это все пишите
Видео оказалось очень полезным и как никогда актуальным лично для меня. Заметила, что ты протяжении всего видео мелькала книга "1984". Было бы интересно послушать твое мнение об этом произведении и узнать, читал ли ты еще какие-нибудь антиутопии.
огромное спасибо за это видео, последние дни вообще не понимал что со мной такое и что мне с этим делать, советы очень выручили👍👍👍
Альберт, ты лучший! Благодаря тебе у меня начало получаться то, что никогда не получалось
Кто тоже смотрит это видео, отложив важные дела?
Альберт, ты давно начал заниматься инвестициями?
Очень складно говоришь в таком молодом возрасте
Удачи тебе!
Я так рада, что увидела этот канал и ваши ролики. Возможно даже получила мотивацию. Спасибо большое!
невероятно сильно духовно развитая личность, Альберт ты невероятен.
тот уровень прокрастинации, когда нажал "смотреть позже" на это видео..
Это такая жизненная жиза, что жизненнее нету слов описать, ещё + синдром упущенной выгоды и тут вообще песня...(я про себя если что)
Без тебя,я бы не стал таким-каким являюсь сейчас,бро
Год откладывала видео, наконец-то посмотрела.
Я настолько прокрастинирую, что смотрю ролики про прокрастинацию)
Я думала что я просто очень ленивый человек😐😐 мне очень тошно готовится к экзаменам, вместо этого я хочу какими-то своими делами заниматься, но ёпт как я это объясню министру образования 🙂🙂 приду и скажу " слушайте, отмените экзамены пж, у меня прокрастинация, я немогу ваши экзамены проращивать каждый день"
Кринжанул
Обожаю твои видио, всегда что то полезное и интересное
Альберт ты изменил мое мышление, восприятие мира и жизнь в целом, благодарю за это
Вот это я вовремя зашла в ютуб, откладывая дела, а тут сразу вышел ролик🤔
чувак, я просмотр этого видео откладывала 3 дня
я тоже...только щас посмотрела ХААХХАХАХ
Спасибо Альберт!
С нового года хотел посмотреть это видео каждый раз выходило в предложке. Даже в смотреть позже было сохранено. Хорошие советы. Каждую неделю буду писать отчет в комментарии
Товарищи, это пиз**ц! Я 4тый год борюсь с подобным, что достиг бесчувственности... Сейчас уже 2 месяца не хожу в универ. И не знаю куда деть себя... Но этот видос, встряхнул меня, когда Альберт начал перечислять все мои симптомы и детали. Все в точности как он говорит.
Через неделю иду до психолога работать с этим, спасибо! Дало мне немного уверенности заняться собой, ибо так дальше жить нельзя... +1 саб.
Вас не отчислили из за того что не ходили 2 месяца? В некоторых из за месяца пропусков могут а тут целых два..
Видео: "как побороть прокрастинацию"
Я: о, круто, добавить в плейлист "смотреть позже"
Спасибо за видео. Многое для меня объяснил
Как же круто, информативно и качественно
Люди, подскажите, а как называется состояние, когда я откладываю ЛЮБИМОЕ дело?
Например, обожаю смотреть фильмы, но не могу включить ноутбук и смотреть, хотя времени навалом. Тупо сижу и смотрю ТВ или занимаюсь чем угодно, но не фильмами.
Так устала сама от себя...
Бля , жиза у меня есть сфера в 15 лет где мне нужно приложить по 3-4 в день и потратить 2-3 месяца и зарабатывать по 100 к в месяц но нет.... незнаю как с этим справится ....
@@ZinnurIslamov брат, вот прям то же самое сейчас. Пока не наступает сессия, спокойно работаешь и зарабатываешь, а когда она подступает, понимаешь, что нужно готовиться, а вместо этого смотришь ютуб и в итоге ни к сессии не готовишься, ни работаешь(
- Я почти никогда не пишу коментарий.
- Но этот ролик действительно положительно повлиял на меня.
*- Спасибо Альберт!*
Альберт всегда выпускает видео во время самой проблемы, он гений!
Как же мне повезло, что я случайно наткнулась на твой канал ещё в прошлом году.. Не знаю, что бы делала сейчас, каким человеком была бы, каким видела мир.. Моё самое большое везение
А если я социофоб и это очень и очень мешает жить, потому я и прокрастинирую... (Скажете, что эту проблему нужно решать, ходить к психологам, но нет, уже как 4 года не могу избавится от социофобии + ещё 4 года с подросткового возраста...)
Я уже настолько в отчаяние пала, что не знаю, что и делать...
Это самая тонкая тема, которую все обходят стороной... Ничего толкового не могу найти, даже на просторах интернета.
Просто пойми, что всем плевать на тебя(кроме семьи)
Когда будет видео: Ты не умеешь ничего?
Классно, спасибо👍
Спасибо вам большее. Душевно мне помогло, осталось начать)
Лень смотреть это видео
Спасибо! Помогло немного разобраться в себе
Альберт, спасибо тебе за то что ты делаешь такой полезный контент.
Ты молодец! Продолжай)) благодарю за информацию❤