Прокрастинация и выгорания тема которая мучает меня давно, вроде всю жизнь. Как только я преодолеваю первый шаг и начинаю что-то делать, я делаю это так много что потом меня просто тошнит от даного действия. Надеюсь ваше видео мне поможет, я буду следовать вашим советам. Главное, что я здесь услышала "прокрастинация это не плохо" и "нужно делать маленькие шашки", это мне явно поможет
Понимаю, тоже такое было. Я начинал какую-то деятельность, это было увлечением. Я всегда думал только об одном: приду домой и продолжу это. Меня просто разрывало от энтузиазма, я рассказывал об этом своим друзьям и знакомым, семье. Но хватало меня как правило не более, чем на месяц, иногда раньше. Это происходило как по щелчку пальцев, провал, и вот меня мутит от одной только мысли. Даже потенциальное вознаграждение не могло меня заставить заниматься этим вновь. И вот уже когда-то любимые занятия превратились в фобию. То, куда я вкладывал силы и время так и лежит незавершенным, нужно время. Банально переждать это отвращение, по возможности забыть на время, а уже с новыми силами приняться за дело. Ждать тоже приходится зачастую долго, главное - не повторять ошибки, и тогда работа перестанет быть фобией. Но мне это не нужно, у меня появилось другое дело - трейдинг. Он не вызывает отвращение, а наоборот, вспоминая его, мне хочется его изучать для своей цели - финансовой независимости. Но иногда прокрастинация даёт о себе знать, поэтому я и здесь. Кстати, мне 14 лет, а трейдингу я посвящаю себя уже около 3 месяцев, это о чем-то и говорит... Удачи тебе в начинаниях и не только!
Это скорее всего не прокрастинация - это называется "сдвг" (хотя могу ошибаться) когда ты излишне концентрируешься в своей деятельности или наоборот в деятельности часто отвлекаешься у меня такаяже хрень плюс дофамин зависимость плюс прокрастинация, хотя в твоём случае также могут быть более утешительные вещи: рутина и просто отсутствие настроения, могу дать очень эффективный совет: живи играючи и добавляй в свою деятельность всё новые и новые вещи, да это будит очень сложно, но я в тебя верю))
1. Не давить на себя 2. Отдыхать правильно 3. Начинать постепенно и дозировано 4. Поменять сферу деятельности, если не нравится нынешняя 5. Расписывать свои целы на маленькие шаги 6. Не торопиться 7. Не говорить себе что "обязан", а то что "хочу" 8. Не нужно бороться с ленью, а понять ее и разобраться, "почему"?
Прокрастинация. Прокрастинация - постоянное откладывание дел на потом, вымышленные сделки с самим собой. Она идёт от недовольства организма. Нельзя сравнивать прокрастинацию с ленью: Ленивому-наплевать на действие. Прокрастинатору-стыдно за бездействие. Принципы прокрастинации: Хочешь что-то делать, но чувствуешь, словно не можешь и не хочешь, из-за чего себя винишь и устаешь еще больше. Мозгу в этой жизни необходимы только гормоны счастья - он их готов получать самыми простыми способами. Концентрация гормонов счастья падает- он начинает беспокоиться, что "мешок с костями" не дает ему "покайфовать", по этому отправляет кортизол. Кортизол - гормон предупреждения (спасти жизнь, уйти от неприятной деятельности). На кортизол организм реагирует страхом, переживанием, дрожью, тревогой, слезами и прокрастинацией. Понимание прокрастинации: Прокрастинация - каприз нашего мозга, а мозг ленивый параноик, которому надо получать гормоны. Когда вы прокрастинируете - это не значит, что вы плохой, это значит, что капризному мозгу не нравятся ваши затеи. Сожаление об упущенных затеях и связанные с затеями самоупреки отнимают гораздо больше времени, чем ушло бы на решение задачи. Причины прокрастинации: • Отсутствие ощутимой свободы. • Занесение в рамки. • Отсутствие перспектив. • Скучная деятельность. • Низкие доходы. • Полное отсутствие каких-либо видимых результатов деятельности. • Отсутствие отдыха=>Хроническая усталость. • Боязнь перемен или страх окружающей среды. Как бороться с прокрастинацией: 1. Не давить на себя, не грузить, не винить. 2. Отдыхать правильно. 3. Медетировать. 4. Начинать все постепенно и дозировано. 5. Поменять сферу деятельности, если не нравится нынешняя. 6. Не торопиться. 7. Не говорить себе что "обязан", а говорить то, что "хочу". 8. Не нужно бороться с ленью, а нужно понять ее и разобраться: "почему?", ведь пролежать на диване всю жизнь легче чем делать что-то толковое. 9. Научитесь пользоваться "туду" листами.(сделать привычкой). Расписывайте все свои задачи , каждую разбивайте на подзадачи. 10. Хвалить себя. 11. Создайте позитивное мышление. Меняйте все, чтобы жить лучше. Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Делайте маленькие шажки к своей цели. Ставьте цели и аккуратно их достигайте. Лучше получать долгий и медленный дофамин. Всегда соблюдайте минимум каждый день. Говорите себе, что какое-либо действие, которое вы хотите сделать, даст вам в будущем что-то положительное. Вы должны видеть стимул, условие, чтобы желание начать что-то делать было более высоким. Не нужно бороться с прокрастинацией, нужно к ней прислушаться, ведь она "индикатор проблемы" Мозг довольствуется тем количеством дофомина и серотонина, что он получает от того образа жизни и деятельности(что есть сейчас)-он будет бояться пойти на временное улучшение во благо здоровья(сменить проффесию, похудеть), тем самым повысить уровень серотонина, а может его вовсе потерять.
@@awesz1 О, спасибо вам, чуваки! Я только что сэкономил 15 минут своего времени. Это ведь, своего рода, тоже экономия времени и борьба с прокрастинацией!
@@kazyzen1688 Здорово!Я вас понимаю,у меня тоже так.Несколько дней могу следовать графику,а потом уже не понимаю зачем оно мне.Хотя головой то понимаю что это здорово,что что-то делаю,а внутри сопротивление.Я вот думаю,может это сопротивление нужно просто перетерпеть и это пройдёт? Когда ,например,отказываешься от сладкого,сначала происходит ломка,а потом уже становится легче.
@@musicspace4768 ну если вы после расслабленного времяпрепровождения сразу же начинаете входить в график то неудивительно что мозг выдает сопротивление, все изменения должны проходить плавно и не особо болезненно. сначала настраивается график сна, постепенно приурочивая часы засыпания и пробуждения в одно и то же время, потом еда, работа и тд... а вообще для себя я вывела такое: дисциплина прививается когда я месяц ну или чуть меньше как могу придерживаюсь правила и вижу хоть какие то маленькие результаты. а потом просто позволяю себе старое поведение и осознаю от этого что с новым типом поведения чувствую себя в разы круче так что дальнейшие изменения в этом плане идут легче, ведь уже есть не только интеллектуальное пониманте зачем оно мне, но и основанное на опыте и осознании что мне реально так лучше) хотя порой требуется несколько таких повторений..
@@lisanation5119 Не очень хорошо понял честно говоря В плане что можно тренировать память,это да тут тоже нужна самодисциплина А так не понял я о чём вы конкретно)
@@gorillagm прочитай про майнд карты! если коротко их придумал студент с плохой успеваемостью и он решил решить вопрос с точки зрения работы мозга, короче его поиски привели к созданию креативных карт при создании которых можно хоть всю книгу прочитать
@@adopedworld Я знаю о чем ты,сейчас читаю книгу «Суперпамять»,там и про это сказано Просто хотел чтобы он тоже затронул эту тему и многим бы даже помог
Сними видео про ностальгию. Почему люди ностальгируют? Что это за ошибка мозга и как она связана с кортизолом и серотонином? Просто в основном когда человек ностальгирует, у него в жизни не происходит ничего нового. Вот в этом и состоит интерес
Твои видео - лучшие, или хотя бы одни из лучших на всем Ютубе. Хочу сказать Спасибо тебе за труд. Начав смотреть твои видео, я стал меняться. Мне 14, и благодаря тебе, моя мечта начинает исполняться (стать финансово независимым). Задумки стали воплощаться в реальность, и я наконец-то учусь трейдингу каждый день! Спасибо за твои усилия, за твой контент, продолжай в том же духе! :))) Добавлено: я разработал план, по которому я должен уделять трейдерству 7 часов каждый день. Таким образом, к 18 годам у меня будет как раз опыт на 10'000 часов. Говорят, что только с таким количеством часов, можно считаться профи. Добавлено 2: Оказывается, что «природой» заложен факт, что человек должен работать не больше 4 часов в день. Остальное время он отдыхает. Привышение этого лимита влечет множество проблем со здоровьем: как физических, так и ментальных. Так что трейдиться я буду не больше 4 часов. ;)
@@keeper5267 На падающем рынке кроме шортов или краткосрочных лонгов (отскоков рынка) на небольшую сумму ₽1К. Опасно инвестировать из-за санкций, кризиса, "спецоперации" и других факторов. А вот за меня не беспокойся, я вовремя перестал "угадывать" на рынке. Сейчас я читаю книгу Джека Швагера, она не очень подробная, поэтому большинство тем я ищу на Ютубе, чтобы лучше понять инструмент) Думаю, ещё пару книг по трейдингу, опыта на ₽1К, а также записей всех торговых операций со статистикой, и я начну преуспевать)))
Честно сказать я замотивирован что-то менять в своей жизни в лучшую сторону поле этого видео Серьёзно.. У меня большие проблемы с ведением канала, застой в рисовании и полный провал в жизни, я будто не понимаю чего я хочу Но посмотрев это и другие подобные видео моя картинка сложилась воедино Спасибо тебе Альберт за это видео!
я настолько себя загнала в угол, что когда ты сказал "это не плохо" заревела. меня это давно мучало, и я не понимала почему. ролик просто лучший и ты прекрасен, серьезно, охренеть как спасибо !
У меня токая же история только я уже опустился на такое дно с которого вряд-ли выберусь Вы итоге мне остаётся умирать глубоко во тьме не услышимый ни кем.
@@Medvet3579 знаешь, мы все рано или поздно умрëм, но лично я в моменты, когда хотела исчезнуть, предпочитала всë-таки продолжать жить, потому что жизнь у нас одна и хотелось бы попытаться прожить еë как можно лучше. Так хоть умрëш без сожаления, что ничего не пытался, а сделал для лучшей жизни хоть что-то. Я вот больше всего боюсь сожалеть о тех важных вещах, которые я не успею сделать до смерти и ещё больше боюсь, если я даже не начну их делать. А что там будет после смерти - вообще по барабану, хрен его знает. Такие вот пироги, товарищ, так что я желаю тебе справиться с собой и со своей тяжëлой ситуацией, всего хорошего тебе 💗💗💗
@@Medvet3579 неа, я отнюдь не наслаждалась жизнью, я просто знала, что может быть лучше, но чтобы к этому прийти, нужно в первую очередь жить, а потом уже и действия какие-то предпринимать.
Прокрастинация. Прокрастинация - постоянное откладывание дел на потом, вымышленные сделки с самим собой. Она идёт от недовольства организма. Нельзя сравнивать прокрастинацию с ленью: Ленивому-наплевать на действие. Прокрастинатору-стыдно за бездействие. Принципы прокрастинации: Хочешь что-то делать, но чувствуешь, словно не можешь и не хочешь, из-за чего себя винишь и устаешь еще больше. Мозгу в этой жизни необходимы только гормоны счастья - он их готов получать самыми простыми способами. Концентрация гормонов счастья падает- он начинает беспокоиться, что "мешок с костями" не дает ему "покайфовать", по этому отправляет кортизол. Кортизол - гормон предупреждения (спасти жизнь, уйти от неприятной деятельности). На кортизол организм реагирует страхом, переживанием, дрожью, тревогой, слезами и прокрастинацией. Понимание прокрастинации: Прокрастинация - каприз нашего мозга, а мозг ленивый параноик, которому надо получать гормоны. Когда вы прокрастинируете - это не значит, что вы плохой, это значит, что капризному мозгу не нравятся ваши затеи. Сожаление об упущенных затеях и связанные с затеями самоупреки отнимают гораздо больше времени, чем ушло бы на решение задачи. Причины прокрастинации: • Отсутствие ощутимой свободы. • Занесение в рамки. • Отсутствие перспектив. • Скучная деятельность. • Низкие доходы. • Полное отсутствие каких-либо видимых результатов деятельности. • Отсутствие отдыха=>Хроническая усталость. • Боязнь перемен или страх окружающей среды. Как бороться с прокрастинацией: 1. Не давить на себя, не грузить, не винить. 2. Отдыхать правильно. 3. Медетировать. 4. Начинать все постепенно и дозировано. 5. Поменять сферу деятельности, если не нравится нынешняя. 6. Не торопиться. 7. Не говорить себе что "обязан", а говорить то, что "хочу". 8. Не нужно бороться с ленью, а нужно понять ее и разобраться: "почему?", ведь пролежать на диване всю жизнь легче чем делать что-то толковое. 9. Научитесь пользоваться "туду" листами.(сделать привычкой). Расписывайте все свои задачи , каждую разбивайте на подзадачи. 10. Хвалить себя. 11. Создайте позитивное мышление. Меняйте все, чтобы жить лучше. Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Делайте маленькие шажки к своей цели. Ставьте цели и аккуратно их достигайте. Лучше получать долгий и медленный дофамин. Всегда соблюдайте минимум каждый день. Говорите себе, что какое-либо действие, которое вы хотите сделать, даст вам в будущем что-то положительное. Вы должны видеть стимул, условие, чтобы желание начать что-то делать было более высоким. Не нужно бороться с прокрастинацией, нужно к ней прислушаться, ведь она "индикатор проблемы" Мозг довольствуется тем количеством дофомина и серотонина, что он получает от того образа жизни и деятельности(что есть сейчас)-он будет бояться пойти на временное улучшение во благо здоровья(сменить проффесию, похудеть), тем самым повысить уровень серотонина, а может его вовсе потерять.
я столько лет откладываю свое похудение, внутреннее изменение, понятие к себе. я никогда не старалась прислушиваться к самой себе. мне всегда хотелось начать учить языки, похудеть, начать танцевать и быть другой - лучше себя. и каждый раз я это откладывала. теперь я окончательно поняла: с прокрастинацией не стоит бороться. нужно проанализировать. у меня стоит стопка книг, есть много возможностей, но я просто лежу на кровати, а потом рыдаю от своей беспомощности. спасибо, я пересмотрю себя.
Я ходила на танцы в 1 классе,потом перестала из-за болезни и ограничений, когда слушаю музыку то могу представить себя в танце,но я так и не ходила туда ни разу,т.е, 1 раз был, но это что-то типа народных ,мне не понравилось как я выгляжу в зеркале...То же самое с гитарой, я ходила на уроки,потом забросила,теперь иногда думаю начать снова,но опять же:"Надолго ли меня хватит?"
Расскажите, пожалуйста, удалось ли вам (и как, если удалось) справиться с этой проблемой? P S. Прст я думаю, что причина прокрастинации может быть в навязанных ценностях и целях..("похудеть", "быть лучше") 👉👈возможно... поправьте если я не права
@@ingabrume мне кажется, что бояться менять свою сферу деятельности из-за того, что другие увлечения долго не задерживались, не стоит. В любом случае, всё рано или поздно может нам надоесть и не обязательно заниматься чем-то одним всю свою жизнь) Пробуй новое, не бойся менять свою сферу деятельности и будет тебе хорошо
Спасибо за видео, понял почему стал себя винить, скоро экзамены. Буду с этим бороться и использовать оставшееся время с пользой и нужным количеством отдыха
Спасибо тебе большое Альберт, я долгое время был в прокрастинации, и очень винил себя из за того что не готовился к экзаменам. Но ты как всегда во время❤❤
спасибо тебе огромное. прислушавшись к тебе, я поняла что мои главные проблемы это люди в окружении тянущие меня на дно и заставляющие постоянно стрессовать, и страх нереализации в своей деятельности. теперь хотя бы знаю что мне делать, от души!
У меня экзамены, если раньше я работала, как пчёлка , то сейчас не делаю ничего, просто потому что не хочу, устала .Спасибо за ролик теперь я понимаю почему я так отталкиваюсь от учебы и подготовки !
Спасибо Альберт , я прислушиваюсь ко всем твоим советам и они очень помогают. Мне всего 15 но уже знаю чего я хочу от жизни и как исправить все свои проблемы , я рад что подписан на тебя ,ты лучший блогер которого я видел
Раньше прокрастинировал очень много, у меня не было какого либо хобби, была уйма времени и я постоянно себя корил за тот или иной поступок или бездействие, в общем все как сказал Альберт. Еще до выхода этого видео я потихоньку менял свою жизнь и сейчас, думаю, я на финишной прямой к одной их своих мечт и я осуществляю многие задачи, которые себе ставлю, а также отношусь к себе действительно как к напарнику. Я хочу сказать, что я живой пример того, что все сказанное Альбертом работает.
Уровень прокрастинации : отложила даже просмотр ролика о том, как побороть прокрастинацию. Спасибо большое за видео, половину от него я плакала,потому что очень жизненно. Очень много давлю на себя, обвиняю во всех ошибках и из-за этого иногда кажется, что нет надежды на светлое будущее. Теперь я меняюсь, стараюсь относится к себе бережно, постоянно хожу к психологу и понимаю, что дальше будет только лучше. Первый раз на канале, подписалась❤️
Альберт, хочу сказать тебе большое спасибо от всего сердца.. Главное не масштаб, а качество! Сколько бы крупных блогеров не было, которые снимают на отвали и рубят с этого большие деньги, но ты поднимаешь важные темы! Финансовая грамотность, политика, здоровье, психология.. Ты не представляешь, как много ты сделал для своих подписчиков и не только! Буду стараться читать, медитировать и планировать свой день) Спасибо большое, успехов тебе во всем❤❤❤
Прокрастинация мучает меня каждый будний день. Прихожу со школы и мой мозг видимо понимает что сейчас я буду делать то что мне совсем не интересно и то что я считаю без перспективным и начинается.. Иногда доходит до истерик, до разбросаных стульев и вещей по всей комнате и тому подобное.. Я виню себя всегда, и побороть эту заразу я не могу, уйти со школы не могу, делать то что я хочу я не могу(из за финансов и из за родителей).. Думаю что в будущем когда я от учусь надо будет отработать эту проблему с специалистом.
Прям по зову сердца вышел видос! В последнее время заметила симптомы, которые оказались банальной прокрастинацией. Теперь я знаю, как можно с ней совладать. Спасибо Альберту за его ценный контент. Отдельный респект за книгу Джорджа Оруэлла "1984" офигенный роман)
спасибо тебе огромное , Альберт! это то что мне открыло глаза . у меня была эта проблема целый год и я не мог с ней справиться , пока не начал по сам(ленивая жопа) искать эту причину как ее одолеть и сделать свою жизнь чуточку лучше
Когда я прокрастинировала, то я очень много психовала и порой сама забыла что я хочу на самом деле.я не понимала что со мной, где была та продуктивнлать и желание что-либо делать, где были те огоньки в глазах с большими желаниями и т.п.я просто 3/4 дня сидела дома и и смотрела одни сериалы или просто играла в видео игры.потом я решила дать себе время на отдых(сколько я захочу, пока мне не станет легче) и + на время уйти из всех сот.сетей,от которых я ещё больше начала уставать. В итоге, я начала чаще гулять,проводить время с семьёй и занялась тем творчеством, которое все время откладывала на потом.сейчас мне гораздо лучше , чем было.
Альберт всегда делает актуальные ролики, когда как раз эта тема для меня актуальная... Сижу бескорыстно в соц.сетях - ролик о дофаминовой зависимости... Не могу заняться нужными делами, дофига долгов по учёбе. Не могу никак начать и что-то делать из-за подавлености - Альберт выпускает этот ролик. И так далее... Ещё с первых роликов я с Альбертом. И он постоянно меня вытягивает с моральной ямы, своими роликами❤️💪😊 Спасибо Альберт.
Просто слова, не оброщайте особого внимания. Для школьников : довольно забавно, когда уже экзамены прям готовимся , потеем , умираем , а у некоторых ОГЭ в придачу. И тут видео про прокрастинацию А так кнч очень хорошое видео и его нужно смотреть для долгосрочной перспективы , когда тебе лень и ты вспоминаешь про это видео.
Для того то и выпускаются эти видосы... чтобы тебе не было лень... об это в ролике говорится... но эта фиговина отличактся от лени... прокрастинация то...
@@naulfumi_ Так , человек. Я же говорил, не воспринимайте всерьез мой коммент. И даже так , я написал что это видео очень полезно в долгосрочной перспективе. Так что не понимаю к чему вы это все пишите
Когда учусь в школе дико прокрастинирую, но когда откладываю школьные дела и приступаю к изучению того что мне интересно и в чем я вижу для себя перспективы она сразу уходит
Как у меня появился более менее телефон то я стала зависать в инете. При этом я училась, была мотивация, читала книги разные, искала подработки, делала домашние дела в общаге и т.д Для грусти и прокрастинации времени не было) Я наслаждалась каждым днём,а сейчас работая, я прихожу домой и сижу в телефоне. Начинаю ругать себя,что лучше бы чем-то занялась. С того года стала ходить в зал, планы есть, и я стараюсь так же их выполнять по мере материальных и физ. возможностей) Если следовать определениям данным из инета,то я откладываю на потом теперь: прочтение книг,в принципе внимание рассеялось, мысли и действие к дальнейшей учёбе...
Честно говорю , столько роликов пересмотрела про мотивацию даже книжки читала какие-то , не помогло , как этот молодой и и достаточно умный человек , просто видно , что он сам на собственном опыте это все почувствовал
Я думала что я просто очень ленивый человек😐😐 мне очень тошно готовится к экзаменам, вместо этого я хочу какими-то своими делами заниматься, но ёпт как я это объясню министру образования 🙂🙂 приду и скажу " слушайте, отмените экзамены пж, у меня прокрастинация, я немогу ваши экзамены проращивать каждый день"
Я долго искала такой видеоролик. Последнее время меня слишком сильно тревожит прокрастинация мне нужно сделать кучу дел, много чего закончить, но у меня просто не получается меня что то останавливает. Я редко сижу в телефоне и в сот сетях. И мне в принципе не хочется сидеть. Сил нет просто не на что мне даже не хочется смотреть сериалы и всю информацию в интернете. Но вот наконец я нашла видео которое помогло мне перестать себя вечно винить, унижать за бездействие. Я правда рада что нашла твой канал.
Видео оказалось очень полезным и как никогда актуальным лично для меня. Заметила, что ты протяжении всего видео мелькала книга "1984". Было бы интересно послушать твое мнение об этом произведении и узнать, читал ли ты еще какие-нибудь антиутопии.
Как же мне повезло, что я случайно наткнулась на твой канал ещё в прошлом году.. Не знаю, что бы делала сейчас, каким человеком была бы, каким видела мир.. Моё самое большое везение
Господи как же редко я пишу комментарии(сижу на ютубе уже 9 лет). Я хочу поблагодарить тебя за это видео. Спасибо тебе огромное это именно то, что мне сейчас и нужно было. Надеюсь у тебя в жизни все хорошо, желаю успехов и всего самого наилучшего
Люди, подскажите, а как называется состояние, когда я откладываю ЛЮБИМОЕ дело? Например, обожаю смотреть фильмы, но не могу включить ноутбук и смотреть, хотя времени навалом. Тупо сижу и смотрю ТВ или занимаюсь чем угодно, но не фильмами. Так устала сама от себя...
Бля , жиза у меня есть сфера в 15 лет где мне нужно приложить по 3-4 в день и потратить 2-3 месяца и зарабатывать по 100 к в месяц но нет.... незнаю как с этим справится ....
@@ZinnurIslamov брат, вот прям то же самое сейчас. Пока не наступает сессия, спокойно работаешь и зарабатываешь, а когда она подступает, понимаешь, что нужно готовиться, а вместо этого смотришь ютуб и в итоге ни к сессии не готовишься, ни работаешь(
А если я социофоб и это очень и очень мешает жить, потому я и прокрастинирую... (Скажете, что эту проблему нужно решать, ходить к психологам, но нет, уже как 4 года не могу избавится от социофобии + ещё 4 года с подросткового возраста...) Я уже настолько в отчаяние пала, что не знаю, что и делать... Это самая тонкая тема, которую все обходят стороной... Ничего толкового не могу найти, даже на просторах интернета.
Я не психолог и ничего супер умного сказать не могу по поводу каждого вашего видео, но просто хочу поблагодарить за контент который вы нам даёте. Мне безумно интересно смотреть ваши ролики и разбираться в себе вместе с вами. Я рада что нашла этот канал
блин очень жизненная проблема, которая строится скорее не в жизни, а во внутреннем конфликте индивида. Как я решаю такую проблему? Беру себя за яйца и иду делать в течение 10 минут, а они очень тяжкие, заставляю своего внутреннего инстинктивного животного работать и всё. Недели на 2 хватает. Тут сложно заставить себя, как и во всём в жизни наверное. Всем удачи ребят, работайте над собой и вы выбьете лишние куски камня из своей скульптуры.
С нового года хотел посмотреть это видео каждый раз выходило в предложке. Даже в смотреть позже было сохранено. Хорошие советы. Каждую неделю буду писать отчет в комментарии
Прокрастинирую, смотря видео про борьбу с прокрастинацией
+++
Жиза, мне задали очень много домашней работы на завтра, а я лежу и ютубчик смотрю
Такая-же хрень
жиза, нужно делать пересказ по истории, а я тут ютуб смотрю
Прокрастинирую, отвечая на комментарий про крокрастинацию, человека прокрастинирующего смотря видео про прокрастинацию
Прокрастинация и выгорания тема которая мучает меня давно, вроде всю жизнь. Как только я преодолеваю первый шаг и начинаю что-то делать, я делаю это так много что потом меня просто тошнит от даного действия. Надеюсь ваше видео мне поможет, я буду следовать вашим советам. Главное, что я здесь услышала "прокрастинация это не плохо" и "нужно делать маленькие шашки", это мне явно поможет
Сложилось впечатление что вы несовершеннолетний человек
@@НеЗнайка-э1к да это так.
@@К-СатаНИСТ очень хорошо что смотрите развивающие видео, желаю успехов!
Понимаю, тоже такое было. Я начинал какую-то деятельность, это было увлечением. Я всегда думал только об одном: приду домой и продолжу это. Меня просто разрывало от энтузиазма, я рассказывал об этом своим друзьям и знакомым, семье. Но хватало меня как правило не более, чем на месяц, иногда раньше. Это происходило как по щелчку пальцев, провал, и вот меня мутит от одной только мысли. Даже потенциальное вознаграждение не могло меня заставить заниматься этим вновь. И вот уже когда-то любимые занятия превратились в фобию. То, куда я вкладывал силы и время так и лежит незавершенным, нужно время. Банально переждать это отвращение, по возможности забыть на время, а уже с новыми силами приняться за дело. Ждать тоже приходится зачастую долго, главное - не повторять ошибки, и тогда работа перестанет быть фобией. Но мне это не нужно, у меня появилось другое дело - трейдинг. Он не вызывает отвращение, а наоборот, вспоминая его, мне хочется его изучать для своей цели - финансовой независимости. Но иногда прокрастинация даёт о себе знать, поэтому я и здесь. Кстати, мне 14 лет, а трейдингу я посвящаю себя уже около 3 месяцев, это о чем-то и говорит... Удачи тебе в начинаниях и не только!
Это скорее всего не прокрастинация - это называется "сдвг" (хотя могу ошибаться) когда ты излишне концентрируешься в своей деятельности или наоборот в деятельности часто отвлекаешься у меня такаяже хрень плюс дофамин зависимость плюс прокрастинация, хотя в твоём случае также могут быть более утешительные вещи: рутина и просто отсутствие настроения, могу дать очень эффективный совет: живи играючи и добавляй в свою деятельность всё новые и новые вещи, да это будит очень сложно, но я в тебя верю))
1. Не давить на себя
2. Отдыхать правильно
3. Начинать постепенно и дозировано
4. Поменять сферу деятельности, если не нравится нынешняя
5. Расписывать свои целы на маленькие шаги
6. Не торопиться
7. Не говорить себе что "обязан", а то что "хочу"
8. Не нужно бороться с ленью, а понять ее и разобраться, "почему"?
8. Потому-что пролежать на диване всю жизнь легче, чем делать что-то толковое
Прокрастинация.
Прокрастинация - постоянное откладывание дел на потом, вымышленные сделки с самим собой. Она идёт от недовольства организма.
Нельзя сравнивать прокрастинацию с ленью: Ленивому-наплевать на действие. Прокрастинатору-стыдно за бездействие.
Принципы прокрастинации:
Хочешь что-то делать, но чувствуешь, словно не можешь и не хочешь, из-за чего себя винишь и устаешь еще больше. Мозгу в этой жизни необходимы только гормоны счастья - он их готов получать самыми простыми способами. Концентрация гормонов счастья падает- он начинает беспокоиться, что "мешок с костями" не дает ему "покайфовать", по этому отправляет кортизол. Кортизол - гормон предупреждения (спасти жизнь, уйти от неприятной деятельности). На кортизол организм реагирует страхом, переживанием, дрожью, тревогой, слезами и прокрастинацией.
Понимание прокрастинации:
Прокрастинация - каприз нашего мозга, а мозг ленивый параноик, которому надо получать гормоны. Когда вы прокрастинируете - это не значит, что вы плохой, это значит, что капризному мозгу не нравятся ваши затеи. Сожаление об упущенных затеях и связанные с затеями самоупреки отнимают гораздо больше времени, чем ушло бы на решение задачи.
Причины прокрастинации:
• Отсутствие ощутимой свободы. • Занесение в рамки. • Отсутствие перспектив. • Скучная деятельность. • Низкие доходы. • Полное отсутствие каких-либо видимых результатов деятельности. • Отсутствие отдыха=>Хроническая усталость. • Боязнь перемен или страх окружающей среды.
Как бороться с прокрастинацией:
1. Не давить на себя, не грузить, не винить. 2. Отдыхать правильно. 3. Медетировать. 4. Начинать все постепенно и дозировано. 5. Поменять сферу деятельности, если не нравится нынешняя. 6. Не торопиться. 7. Не говорить себе что "обязан", а говорить то, что "хочу". 8. Не нужно бороться с ленью, а нужно понять ее и разобраться: "почему?", ведь пролежать на диване всю жизнь легче чем делать что-то толковое. 9. Научитесь пользоваться "туду" листами.(сделать привычкой). Расписывайте все свои задачи , каждую разбивайте на подзадачи. 10. Хвалить себя. 11. Создайте позитивное мышление.
Меняйте все, чтобы жить лучше. Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Делайте маленькие шажки к своей цели. Ставьте цели и аккуратно их достигайте. Лучше получать долгий и медленный дофамин. Всегда соблюдайте минимум каждый день. Говорите себе, что какое-либо действие, которое вы хотите сделать, даст вам в будущем что-то положительное. Вы должны видеть стимул, условие, чтобы желание начать что-то делать было более высоким. Не нужно бороться с прокрастинацией, нужно к ней прислушаться, ведь она "индикатор проблемы" Мозг довольствуется тем количеством дофомина и серотонина, что он получает от того образа жизни и деятельности(что есть сейчас)-он будет бояться пойти на временное улучшение во благо здоровья(сменить проффесию, похудеть), тем самым повысить уровень серотонина, а может его вовсе потерять.
@@awesz1 О, спасибо вам, чуваки!
Я только что сэкономил 15 минут своего времени.
Это ведь, своего рода, тоже экономия времени и борьба с прокрастинацией!
@@awesz1 Про "зону отдыха" - это чистая чушь. Звучит как маркетинговая уловка
@@One_Qwerty он не писал про зону отдыха
ХАХААХХАХА Я СНАЧАЛА ЗАКИНУЛА ЭТО ВИДЕО В СМОТРЕТЬ ПОЗЖЕ
😂😂😂😂
АХАХАХХА
Привет с тиктока
ЖИЗА
Как полезно благодаря тебе я начал заниматься саморазвитием
Спасибо тебе все легко понятно
@Крутой 🅥 как же похуй
До сих пор занимаетесь саморазвитием?На сколько хватило мотивации?
@@musicspace4768 до сих пор занимаюсь, но временами бывает очень сложно
@@kazyzen1688 Здорово!Я вас понимаю,у меня тоже так.Несколько дней могу следовать графику,а потом уже не понимаю зачем оно мне.Хотя головой то понимаю что это здорово,что что-то делаю,а внутри сопротивление.Я вот думаю,может это сопротивление нужно просто перетерпеть и это пройдёт? Когда ,например,отказываешься от сладкого,сначала происходит ломка,а потом уже становится легче.
@@musicspace4768 ну если вы после расслабленного времяпрепровождения сразу же начинаете входить в график то неудивительно что мозг выдает сопротивление, все изменения
должны проходить плавно и не особо болезненно. сначала настраивается график сна, постепенно приурочивая часы засыпания и пробуждения в одно и то же время, потом еда, работа и тд... а вообще для себя я вывела такое: дисциплина прививается когда я месяц ну или чуть меньше как могу придерживаюсь правила и вижу хоть какие то маленькие результаты. а потом просто позволяю себе старое поведение и осознаю от этого что с новым типом поведения чувствую себя в разы круче так что дальнейшие изменения в этом плане идут легче, ведь уже есть не только интеллектуальное пониманте зачем оно мне, но и основанное на опыте и осознании что мне реально так лучше) хотя порой требуется несколько таких повторений..
Ролик офигенный,есть идея для нового ролика
«Ты не умеешь запоминать»
Тема для всех важная я думаю
Спасибо:)
Ты не умеешь запоминать (На самом деле это значит, что нет самодисциплины)
@@lisanation5119 Не очень хорошо понял честно говоря
В плане что можно тренировать память,это да тут тоже нужна самодисциплина
А так не понял я о чём вы конкретно)
@@gorillagm прочитай про майнд карты! если коротко их придумал студент с плохой успеваемостью и он решил решить вопрос с точки зрения работы мозга, короче его поиски привели к созданию креативных карт при создании которых можно хоть всю книгу прочитать
@@adopedworld Я знаю о чем ты,сейчас читаю книгу «Суперпамять»,там и про это сказано
Просто хотел чтобы он тоже затронул эту тему и многим бы даже помог
@@lisanation5119 есть такая штука, как кривая забывания, и если следовать ее правилам повторения материала, то все запоминается на отлично
Спасибо тебе альберт, начну новую жизнь! С понедельника начну.
-____-
Так и выживаем
*добавил это видео в "смотреть позже"
Сними видео про ностальгию. Почему люди ностальгируют? Что это за ошибка мозга и как она связана с кортизолом и серотонином? Просто в основном когда человек ностальгирует, у него в жизни не происходит ничего нового. Вот в этом и состоит интерес
Всё новое это давно забытое старое😳😳😳
"Будьте по отношению к себе , как к близкому напарнику, которому нужна помощь "👍👍👍👍
Твои видео - лучшие, или хотя бы одни из лучших на всем Ютубе. Хочу сказать Спасибо тебе за труд. Начав смотреть твои видео, я стал меняться.
Мне 14, и благодаря тебе, моя мечта начинает исполняться (стать финансово независимым). Задумки стали воплощаться в реальность, и я наконец-то учусь трейдингу каждый день! Спасибо за твои усилия, за твой контент, продолжай в том же духе! :)))
Добавлено: я разработал план, по которому я должен уделять трейдерству 7 часов каждый день. Таким образом, к 18 годам у меня будет как раз опыт на 10'000 часов. Говорят, что только с таким количеством часов, можно считаться профи.
Добавлено 2: Оказывается, что «природой» заложен факт, что человек должен работать не больше 4 часов в день. Остальное время он отдыхает. Привышение этого лимита влечет множество проблем со здоровьем: как физических, так и ментальных. Так что трейдиться я буду не больше 4 часов. ;)
Ты один из самых честных комментаторов, судя по твоим плейлистам.
Я желаю тебе удачи, реально. Удачи, спасибо за честность
@@screenrecorder292 Спасибо, я буду стараться)))
Кстати, я думал, что отключил плейлист от всеобщего просмотра)
Будь аккуратнее. Видел статистику, что около 90-95% сливают депозит за первый год. Присмотрись к долгосрочному инвестированию
*блин ты как то поздно стал финансово независимым, я уже в 0 лет заработал свой первый триллион долларов*
@@keeper5267 На падающем рынке кроме шортов или краткосрочных лонгов (отскоков рынка) на небольшую сумму ₽1К. Опасно инвестировать из-за санкций, кризиса, "спецоперации" и других факторов.
А вот за меня не беспокойся, я вовремя перестал "угадывать" на рынке. Сейчас я читаю книгу Джека Швагера, она не очень подробная, поэтому большинство тем я ищу на Ютубе, чтобы лучше понять инструмент) Думаю, ещё пару книг по трейдингу, опыта на ₽1К, а также записей всех торговых операций со статистикой, и я начну преуспевать)))
тот уровень прокрастинации, когда нажал "смотреть позже" на это видео..
Честно сказать я замотивирован что-то менять в своей жизни в лучшую сторону поле этого видео
Серьёзно..
У меня большие проблемы с ведением канала, застой в рисовании и полный провал в жизни, я будто не понимаю чего я хочу
Но посмотрев это и другие подобные видео моя картинка сложилась воедино
Спасибо тебе Альберт за это видео!
И как всё идёт?
@@lan9357такой же вопрос
я настолько себя загнала в угол, что когда ты сказал "это не плохо" заревела.
меня это давно мучало, и я не понимала почему. ролик просто лучший и ты прекрасен, серьезно, охренеть как спасибо !
у тебя все наладится🌿
У меня токая же история только я уже опустился на такое дно с которого вряд-ли выберусь
Вы итоге мне остаётся умирать глубоко во тьме не услышимый ни кем.
@@Medvet3579 знаешь, мы все рано или поздно умрëм, но лично я в моменты, когда хотела исчезнуть, предпочитала всë-таки продолжать жить, потому что жизнь у нас одна и хотелось бы попытаться прожить еë как можно лучше. Так хоть умрëш без сожаления, что ничего не пытался, а сделал для лучшей жизни хоть что-то. Я вот больше всего боюсь сожалеть о тех важных вещах, которые я не успею сделать до смерти и ещё больше боюсь, если я даже не начну их делать. А что там будет после смерти - вообще по барабану, хрен его знает. Такие вот пироги, товарищ, так что я желаю тебе справиться с собой и со своей тяжëлой ситуацией, всего хорошего тебе 💗💗💗
@@Medvet3579 неа, я отнюдь не наслаждалась жизнью, я просто знала, что может быть лучше, но чтобы к этому прийти, нужно в первую очередь жить, а потом уже и действия какие-то предпринимать.
Тоже самое
Зарыдала прям
Прокрастинация.
Прокрастинация - постоянное откладывание дел на потом, вымышленные сделки с самим собой. Она идёт от недовольства организма.
Нельзя сравнивать прокрастинацию с ленью: Ленивому-наплевать на действие. Прокрастинатору-стыдно за бездействие.
Принципы прокрастинации:
Хочешь что-то делать, но чувствуешь, словно не можешь и не хочешь, из-за чего себя винишь и устаешь еще больше. Мозгу в этой жизни необходимы только гормоны счастья - он их готов получать самыми простыми способами. Концентрация гормонов счастья падает- он начинает беспокоиться, что "мешок с костями" не дает ему "покайфовать", по этому отправляет кортизол. Кортизол - гормон предупреждения (спасти жизнь, уйти от неприятной деятельности). На кортизол организм реагирует страхом, переживанием, дрожью, тревогой, слезами и прокрастинацией.
Понимание прокрастинации:
Прокрастинация - каприз нашего мозга, а мозг ленивый параноик, которому надо получать гормоны. Когда вы прокрастинируете - это не значит, что вы плохой, это значит, что капризному мозгу не нравятся ваши затеи. Сожаление об упущенных затеях и связанные с затеями самоупреки отнимают гораздо больше времени, чем ушло бы на решение задачи.
Причины прокрастинации:
• Отсутствие ощутимой свободы. • Занесение в рамки. • Отсутствие перспектив. • Скучная деятельность. • Низкие доходы. • Полное отсутствие каких-либо видимых результатов деятельности. • Отсутствие отдыха=>Хроническая усталость. • Боязнь перемен или страх окружающей среды.
Как бороться с прокрастинацией:
1. Не давить на себя, не грузить, не винить. 2. Отдыхать правильно. 3. Медетировать. 4. Начинать все постепенно и дозировано. 5. Поменять сферу деятельности, если не нравится нынешняя. 6. Не торопиться. 7. Не говорить себе что "обязан", а говорить то, что "хочу". 8. Не нужно бороться с ленью, а нужно понять ее и разобраться: "почему?", ведь пролежать на диване всю жизнь легче чем делать что-то толковое. 9. Научитесь пользоваться "туду" листами.(сделать привычкой). Расписывайте все свои задачи , каждую разбивайте на подзадачи. 10. Хвалить себя. 11. Создайте позитивное мышление.
Меняйте все, чтобы жить лучше. Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Делайте маленькие шажки к своей цели. Ставьте цели и аккуратно их достигайте. Лучше получать долгий и медленный дофамин. Всегда соблюдайте минимум каждый день. Говорите себе, что какое-либо действие, которое вы хотите сделать, даст вам в будущем что-то положительное. Вы должны видеть стимул, условие, чтобы желание начать что-то делать было более высоким. Не нужно бороться с прокрастинацией, нужно к ней прислушаться, ведь она "индикатор проблемы" Мозг довольствуется тем количеством дофомина и серотонина, что он получает от того образа жизни и деятельности(что есть сейчас)-он будет бояться пойти на временное улучшение во благо здоровья(сменить проффесию, похудеть), тем самым повысить уровень серотонина, а может его вовсе потерять.
Легенда, зачем текст переписал?
@@eshkere1 мб это для глухих, но есть субтитры
@@blessedskyys субтитры не очень удобны
Спасибо 🙏💕
@@blessedskyys мб это краткая суть?
Спасибо, Альберт, за это видео. Как раз искала ответ на этот вопрос у себя в голове)
Точно также)
Если честно, я уже вообще не понимаю че делать в этой жизни
Альберт, прошу, сделай видео про низкую самооценку, будет интересно послушать как её исправить.
Например, не быть аутистом
@@garou_solo1370очень смешно.Человек говорит о важной теме, а вы просто его обсираете не за что,даже не зная проблемы)
@@garou_solo1370асуждаю
@@garou_solo1370в каком смысле?
я столько лет откладываю свое похудение, внутреннее изменение, понятие к себе. я никогда не старалась прислушиваться к самой себе.
мне всегда хотелось начать учить языки, похудеть, начать танцевать и быть другой - лучше себя.
и каждый раз я это откладывала.
теперь я окончательно поняла: с прокрастинацией не стоит бороться. нужно проанализировать.
у меня стоит стопка книг, есть много возможностей, но я просто лежу на кровати, а потом рыдаю от своей беспомощности.
спасибо, я пересмотрю себя.
Я ходила на танцы в 1 классе,потом перестала из-за болезни и ограничений, когда слушаю музыку то могу представить себя в танце,но я так и не ходила туда ни разу,т.е, 1 раз был, но это что-то типа народных ,мне не понравилось как я выгляжу в зеркале...То же самое с гитарой, я ходила на уроки,потом забросила,теперь иногда думаю начать снова,но опять же:"Надолго ли меня хватит?"
как же я тебя понимаю
Расскажите, пожалуйста, удалось ли вам (и как, если удалось) справиться с этой проблемой?
P S. Прст я думаю, что причина прокрастинации может быть в навязанных ценностях и целях..("похудеть", "быть лучше") 👉👈возможно... поправьте если я не права
у меня точно такие же желания и точно такая же проблема😭😭
@@ingabrume мне кажется, что бояться менять свою сферу деятельности из-за того, что другие увлечения долго не задерживались, не стоит. В любом случае, всё рано или поздно может нам надоесть и не обязательно заниматься чем-то одним всю свою жизнь) Пробуй новое, не бойся менять свою сферу деятельности и будет тебе хорошо
Добавил в «смотреть позже», спасибо
Спасибо за видео, понял почему стал себя винить, скоро экзамены. Буду с этим бороться и использовать оставшееся время с пользой и нужным количеством отдыха
как ты так точно предугадываешь мою жизнь…
блог Альберта- это моя ценная находка! Много полезного и для работы и для жизни без воды🧡
люди которые отложили просмотр этого видео>>>>>>>
Спасибо тебе большое Альберт, я долгое время был в прокрастинации, и очень винил себя из за того что не готовился к экзаменам. Но ты как всегда во время❤❤
Как я тебя сейчас понимаю, постоянно откладываю подготовку к ЕГЭ, потом виню себя и мне от этого еще хуже
спасибо тебе огромное. прислушавшись к тебе, я поняла что мои главные проблемы это люди в окружении тянущие меня на дно и заставляющие постоянно стрессовать, и страх нереализации в своей деятельности. теперь хотя бы знаю что мне делать, от души!
Как же я ждала это видео! Спасибо!
У меня экзамены, если раньше я работала, как пчёлка , то сейчас не делаю ничего, просто потому что не хочу, устала .Спасибо за ролик теперь я понимаю почему я так отталкиваюсь от учебы и подготовки !
ты уже сдала экзамены? и и только идешв в 11?
Увидел видео и тут же добаеил его в "Смотреть позже"
ХАХАХАХАХ КАКАЯ ЖИЗА
Спасибо Альберт , я прислушиваюсь ко всем твоим советам и они очень помогают. Мне всего 15 но уже знаю чего я хочу от жизни и как исправить все свои проблемы , я рад что подписан на тебя ,ты лучший блогер которого я видел
Раньше прокрастинировал очень много, у меня не было какого либо хобби, была уйма времени и я постоянно себя корил за тот или иной поступок или бездействие, в общем все как сказал Альберт. Еще до выхода этого видео я потихоньку менял свою жизнь и сейчас, думаю, я на финишной прямой к одной их своих мечт и я осуществляю многие задачи, которые себе ставлю, а также отношусь к себе действительно как к напарнику. Я хочу сказать, что я живой пример того, что все сказанное Альбертом работает.
Уровень прокрастинации : отложила даже просмотр ролика о том, как побороть прокрастинацию. Спасибо большое за видео, половину от него я плакала,потому что очень жизненно. Очень много давлю на себя, обвиняю во всех ошибках и из-за этого иногда кажется, что нет надежды на светлое будущее. Теперь я меняюсь, стараюсь относится к себе бережно, постоянно хожу к психологу и понимаю, что дальше будет только лучше. Первый раз на канале, подписалась❤️
Альберт, хочу сказать тебе большое спасибо от всего сердца.. Главное не масштаб, а качество! Сколько бы крупных блогеров не было, которые снимают на отвали и рубят с этого большие деньги, но ты поднимаешь важные темы! Финансовая грамотность, политика, здоровье, психология.. Ты не представляешь, как много ты сделал для своих подписчиков и не только! Буду стараться читать, медитировать и планировать свой день) Спасибо большое, успехов тебе во всем❤❤❤
Прокрастинация мучает меня каждый будний день. Прихожу со школы и мой мозг видимо понимает что сейчас я буду делать то что мне совсем не интересно и то что я считаю без перспективным и начинается.. Иногда доходит до истерик, до разбросаных стульев и вещей по всей комнате и тому подобное.. Я виню себя всегда, и побороть эту заразу я не могу, уйти со школы не могу, делать то что я хочу я не могу(из за финансов и из за родителей).. Думаю что в будущем когда я от учусь надо будет отработать эту проблему с специалистом.
спасибо, добавила в "смотреть позже"
Прям по зову сердца вышел видос! В последнее время заметила симптомы, которые оказались банальной прокрастинацией. Теперь я знаю, как можно с ней совладать. Спасибо Альберту за его ценный контент. Отдельный респект за книгу Джорджа Оруэлла "1984" офигенный роман)
Спасибо Альберт за труд в борьбе с нашей прокрастинацией,ДАЛЬШЕ ДЕЙСТВОВАТЬ БУДЕМ МЫ!!
Цой жив!!
Альберт, спасибо тебе огромное! Теперь у меня есть четкий план как быть максимально продуктывным, здоровым, психически уравновешенным.
спасибо тебе огромное , Альберт! это то что мне открыло глаза . у меня была эта проблема целый год и я не мог с ней справиться , пока не начал по сам(ленивая жопа) искать эту причину как ее одолеть и сделать свою жизнь чуточку лучше
полезненько, уже неделю как выпал из развития и жизни..
Когда я прокрастинировала, то я очень много психовала и порой сама забыла что я хочу на самом деле.я не понимала что со мной, где была та продуктивнлать и желание что-либо делать, где были те огоньки в глазах с большими желаниями и т.п.я просто 3/4 дня сидела дома и и смотрела одни сериалы или просто играла в видео игры.потом я решила дать себе время на отдых(сколько я захочу, пока мне не станет легче) и + на время уйти из всех сот.сетей,от которых я ещё больше начала уставать.
В итоге, я начала чаще гулять,проводить время с семьёй и занялась тем творчеством, которое все время откладывала на потом.сейчас мне гораздо лучше , чем было.
Альберт всегда делает актуальные ролики, когда как раз эта тема для меня актуальная...
Сижу бескорыстно в соц.сетях - ролик о дофаминовой зависимости...
Не могу заняться нужными делами, дофига долгов по учёбе. Не могу никак начать и что-то делать из-за подавлености - Альберт выпускает этот ролик.
И так далее... Ещё с первых роликов я с Альбертом. И он постоянно меня вытягивает с моральной ямы, своими роликами❤️💪😊
Спасибо Альберт.
чел... ты меня открыл, никому в моей жизни не получилось меня так разузнать, я даже не знал такое о себе, спасибо
Хотела нажать "смотреть позже", промазала и включила видео. Намек понят
О новый ролик)) Давно хотела такое посмотреть!
"добавляет в плейлист смотреть позже"
Посмотрю завтра
Як же актуально ти завалився в мої рекомендації.. Дякую.
Боже, такое состояние уже месяц, благо выбрался - начал делать через силу что-то и с каждым уменьшением долгов по учёбе, все больше мотивации
на 0:35 я закончил
Кто тоже увидев это видео нажал СМОТРЕТЬ ПОЗЖЕ....?
Я
Каждый раз спасают видео с этого канала когда я откатываюсь куда то вниз или прокрастинирую. Спасибо❤
Просто слова, не оброщайте особого внимания.
Для школьников : довольно забавно, когда уже экзамены прям готовимся , потеем , умираем , а у некоторых ОГЭ в придачу. И тут видео про прокрастинацию
А так кнч очень хорошое видео и его нужно смотреть для долгосрочной перспективы , когда тебе лень и ты вспоминаешь про это видео.
Блять егэ огэ изи
экзамены > ОГЭ в придачу. вау
ОГЭ это тест на дурака если что
Для того то и выпускаются эти видосы... чтобы тебе не было лень... об это в ролике говорится... но эта фиговина отличактся от лени... прокрастинация то...
@@vlonebrand9767 Вау , а я обобщил. У нас не ОГЭ , а Госс экзамены . Так что сужу по своим государственным экзаменам.
@@naulfumi_ Так , человек. Я же говорил, не воспринимайте всерьез мой коммент. И даже так , я написал что это видео очень полезно в долгосрочной перспективе. Так что не понимаю к чему вы это все пишите
Самая нужная информация!
Поняла, что прокрастинация не враг а индикатор неудовлетворенности чем-то
Вы бы видели моё лицо, когда я увидела уведомление о новом ролике😌
Почему я только сейчас увидел это? Это просто афигенно, Альберт ты крутой!!!
Когда учусь в школе дико прокрастинирую, но когда откладываю школьные дела и приступаю к изучению того что мне интересно и в чем я вижу для себя перспективы она сразу уходит
Очередной раз убеждаюсь , что не зря подписана на вас , в этом видео все точь про меня , и за 1 ролик узнала больше чем за год учебы в школе
Как у меня появился более менее телефон то я стала зависать в инете. При этом я училась, была мотивация, читала книги разные, искала подработки, делала домашние дела в общаге и т.д Для грусти и прокрастинации времени не было) Я наслаждалась каждым днём,а сейчас работая, я прихожу домой и сижу в телефоне. Начинаю ругать себя,что лучше бы чем-то занялась. С того года стала ходить в зал, планы есть, и я стараюсь так же их выполнять по мере материальных и физ. возможностей)
Если следовать определениям данным из инета,то я откладываю на потом теперь: прочтение книг,в принципе внимание рассеялось, мысли и действие к дальнейшей учёбе...
Честно говорю , столько роликов пересмотрела про мотивацию даже книжки читала какие-то , не помогло , как этот молодой и и достаточно умный человек , просто видно , что он сам на собственном опыте это все почувствовал
Потом посмотрю
Лень смотреть это видео
Спасибо узнал что такое прокрастинация и что оно даёт.
А что делать если игры твое увлечение, а все говорят что надо от них отказатся чтобы жизнь стала лучше...
топ, смотрю тебя уже год и постоянно радуюсь смотря на то как твой контент все больше и больше расчет в качестве
Кто тоже смотрит это видео, отложив важные дела?
спасибо за видос, кину в "посмотреть позже"
Я думала что я просто очень ленивый человек😐😐 мне очень тошно готовится к экзаменам, вместо этого я хочу какими-то своими делами заниматься, но ёпт как я это объясню министру образования 🙂🙂 приду и скажу " слушайте, отмените экзамены пж, у меня прокрастинация, я немогу ваши экзамены проращивать каждый день"
Кринжанул
Альберт всегда выпускает видео во время самой проблемы, он гений!
Альберт, ты давно начал заниматься инвестициями?
Очень складно говоришь в таком молодом возрасте
Удачи тебе!
Спасибо Альберт!
чувак, я просмотр этого видео откладывала 3 дня
я тоже...только щас посмотрела ХААХХАХАХ
Я долго искала такой видеоролик. Последнее время меня слишком сильно тревожит прокрастинация мне нужно сделать кучу дел, много чего закончить, но у меня просто не получается меня что то останавливает. Я редко сижу в телефоне и в сот сетях. И мне в принципе не хочется сидеть. Сил нет просто не на что мне даже не хочется смотреть сериалы и всю информацию в интернете. Но вот наконец я нашла видео которое помогло мне перестать себя вечно винить, унижать за бездействие. Я правда рада что нашла твой канал.
Меня мучала прокрастинация
Спасибо успокоил буду по тихоньку доходить до цели спс друг большое спосибо Thank you
Видео оказалось очень полезным и как никогда актуальным лично для меня. Заметила, что ты протяжении всего видео мелькала книга "1984". Было бы интересно послушать твое мнение об этом произведении и узнать, читал ли ты еще какие-нибудь антиутопии.
огромное спасибо за это видео, последние дни вообще не понимал что со мной такое и что мне с этим делать, советы очень выручили👍👍👍
Видео: "как побороть прокрастинацию"
Я: о, круто, добавить в плейлист "смотреть позже"
Как же мне повезло, что я случайно наткнулась на твой канал ещё в прошлом году.. Не знаю, что бы делала сейчас, каким человеком была бы, каким видела мир.. Моё самое большое везение
поставил лайк и написал комментарий, просто потому что уважаю твоё творчество
Это такая жизненная жиза, что жизненнее нету слов описать, ещё + синдром упущенной выгоды и тут вообще песня...(я про себя если что)
Дружище спасибо тебе огромное
- Я почти никогда не пишу коментарий.
- Но этот ролик действительно положительно повлиял на меня.
*- Спасибо Альберт!*
Как бы грустно не звучало, то это единственный человек, который сказал нужные слова в нужный момент
Господи как же редко я пишу комментарии(сижу на ютубе уже 9 лет). Я хочу поблагодарить тебя за это видео. Спасибо тебе огромное это именно то, что мне сейчас и нужно было. Надеюсь у тебя в жизни все хорошо, желаю успехов и всего самого наилучшего
Год откладывала видео, наконец-то посмотрела.
Без тебя,я бы не стал таким-каким являюсь сейчас,бро
Спасибо за видео. Многое для меня объяснил
Люди, подскажите, а как называется состояние, когда я откладываю ЛЮБИМОЕ дело?
Например, обожаю смотреть фильмы, но не могу включить ноутбук и смотреть, хотя времени навалом. Тупо сижу и смотрю ТВ или занимаюсь чем угодно, но не фильмами.
Так устала сама от себя...
Бля , жиза у меня есть сфера в 15 лет где мне нужно приложить по 3-4 в день и потратить 2-3 месяца и зарабатывать по 100 к в месяц но нет.... незнаю как с этим справится ....
@@ZinnurIslamov брат, вот прям то же самое сейчас. Пока не наступает сессия, спокойно работаешь и зарабатываешь, а когда она подступает, понимаешь, что нужно готовиться, а вместо этого смотришь ютуб и в итоге ни к сессии не готовишься, ни работаешь(
О БОЖЕ это что, новое видео?
Ура, новая доза качественного контента :D
Лёгкий доыфамин!
А если я социофоб и это очень и очень мешает жить, потому я и прокрастинирую... (Скажете, что эту проблему нужно решать, ходить к психологам, но нет, уже как 4 года не могу избавится от социофобии + ещё 4 года с подросткового возраста...)
Я уже настолько в отчаяние пала, что не знаю, что и делать...
Это самая тонкая тема, которую все обходят стороной... Ничего толкового не могу найти, даже на просторах интернета.
Просто пойми, что всем плевать на тебя(кроме семьи)
Я не психолог и ничего супер умного сказать не могу по поводу каждого вашего видео, но просто хочу поблагодарить за контент который вы нам даёте. Мне безумно интересно смотреть ваши ролики и разбираться в себе вместе с вами. Я рада что нашла этот канал
Когда будет видео: Ты не умеешь ничего?
14:35 замотивировал!)
1.Прокрастинация это инструмент
2.Расписывать цели на подцели
3.Правильно отдыхать, не давя на себя
4.Не виноватить и не думать что обязан
О изменил превью ( Мне до того как ты его изменил нравилось больше, но это только мое мнение, эта тоже норм 👌🏼 )
У меня ощущение как-будто в душе накопилось много разных переживаний, но не можешь как будто выплакаться,выплсеснуть эмоции.Боязнь будущего...
я ждал этот ролик, спасибо большое 🤝
блин очень жизненная проблема, которая строится скорее не в жизни, а во внутреннем конфликте индивида. Как я решаю такую проблему? Беру себя за яйца и иду делать в течение 10 минут, а они очень тяжкие, заставляю своего внутреннего инстинктивного животного работать и всё. Недели на 2 хватает. Тут сложно заставить себя, как и во всём в жизни наверное. Всем удачи ребят, работайте над собой и вы выбьете лишние куски камня из своей скульптуры.
Поборола прокрастинацию и посмотрела это видео с конца "посмотреть позже"💪💪💪
невероятно сильно духовно развитая личность, Альберт ты невероятен.
С нового года хотел посмотреть это видео каждый раз выходило в предложке. Даже в смотреть позже было сохранено. Хорошие советы. Каждую неделю буду писать отчет в комментарии
Добавил в "Посмотреть позже"