орнул посреди ночи) вот теперь сижу думаю а не начать ли смотреть симпсонов изза этой фразы. а ведь планировал бросить прокастинировать и завтра начать делать дела.
@Novgorodsky о,понимаю каждый раз,когда беру проект,на который отведено несколько месяцев,понимаю,что у меня на него отведено несколько дней спустя эти месяцы
важный экзамен: уже завтра я сегодня: сходила в магазин, убрала в ванной, помыла окна, посмотрела видосы, поспала, в 21,00 проснулась в панике что ничего не успею и... "О, видос о прокрастинации? это то что мне нужно"
Как бы есть но надо прям серьезно над собой поработать, во первых самое главное это вообще отключить все уведомления на телефоне, и во время какого нибудь дела убрать его подальше, ну и начать занимать полезным. Хотя я потом могу ссылку на видео оставить где подробно описана одна из методик борьбы с прокрастинацией.
@@PODSIGARIK228 1. это была шутка, 2. уведомления на телефоне? они существуют? 3. 80% моей работы связано с компом, а он - самый простой способ прокрастинировать)) 4. я как заядлый прокрастинатор перепробовала кучу "действенных" способов из книжек, статей, роликов, и 90% их не работает)) 5. реально действенный метод - бить по рукам за то, что отвлеклась, но это очень сложно
Чёрт, как же тема этого видео близка мне. До экзаменов месяц. 7 июня физика(остальные не вызывают беспокойства). Год назад я получил список формул, которые должен был выучить для экзамена. Проблема в том, что я не могу заставить себя сделать это. Я каждый(буквально) день говорю себе, что это чертовски важно, что от этого зависит мое будущее, но... каждый день я останавливаюсь на том, что начну учить всё с завтрашнего дня. Порой меня охватывает паника, чувство вины и сильный ужас, но это не тот страх, который способен заставить выучить физику, это хтонический ужас, приковывающий к кровати и побуждающий к самобичеванию и рефлексиям. Однако я осознаю, что дедлайн уже настолько близок, что откладывать далее уже некуда. Пожалуй, пойду, переломлю себя и начну-таки учить формулы... с завтрашнего дня UPD. Написал, что 7, но на самом деле экзамен 11 был. Перепутал.
Надо разделить огромную задачу по выучиванию формул на малюсенькие по чтению для начала одной формулы. Прочитать один раз формулу - любой прокрастинатор себе позволит.) Потом дальше маленькими шажками: чтение ещё раз, вслух, через час, каждый день - и главное не париться.)
@@ahmad_ka_abi я всё-таки драматизирую отчасти. Если бы я не знал всех формул, то было бы проще себя заставить. Но у меня серьёзно проседает лишь несколько разделов + по мелочи с остальными. А с таким положением дел побудить себя к заучиванию сложнее. Но я вообще замотивировался после просмотра этого ролика и определённого времени, проведённого в размышлениях о своём положении. В любом случае, спасибо за поддержку. Подниму свою ленивую жопу с дивана и вперёд к познанию
Вот именно в завышенной важности и может заключаться проблема. Снизьте важность цели, и просто попробуйте без ожиданий, что точно получится это сделать, в течении одной минуты
Бля, ладно подготовка к экзаменам. Иногда доходит до того, что не можешь себя заставить за документами сгонять или деньги за обучение банально перевести с карточки одним касанием... Это прям пипец
да ладно это,часто откладываешь даже отдых,то,что принесет тебе удовлетворение например,покупаешь книгу,которую давно хотел прочитать,только берешь ее в руки,и тут же "о,положу ка я ее на полочку,мне же это...уборку надо было сделать",а после уборки ты находишь другую причину не читать или когда ты собираешься с друзьями гулять в парк какой нибудь,но у тебя резко появляются дела,которые до этого тебе нах*й не сдались,хотя,казалось бы,вы отдыхать идете,какого хрена тебе вдруг понадобилось починить ту вещь,которая валяется сломанной уже три года?
Ооо дааа, откладывать вещи которые важны тебе самому и больше никому, и тебе говорят их сделать либо окружающие либо собственный здравый смысл. Но нееет.
Артур. ты просто ТАЛАНТИЩЕ!!! Так легко и непринуждённо жонглировать сложными и труднопроизносимыми терминами может не каждый. Прекрасная техника речи! Спасибо за интересную и познавательную информацию.
Пфф, 10 несданных практик по технологии изготовления лекарственных форм, чуть ли не весь просроченный курс патологии за прошлый учебный год, дофигище недоделанных практик по фармацевтической химии, долги по английскому и физре за прошлый семестр...
Присоединяюсь к клубу фиговых студентов-прокрастинаторов (мм, курсовая по архитектуре, когда-нибудь я тебя сделаю, но сначала я разберусь с остальными восьмью предметами, но это когда-нибудь на следующей неделе…)
Я пришел к медитации в июне 2021, помогает справится с боязнью неудач и немного поднимает работоспособность, но как же это сложно - медитировать каждый день, когда ты прокрастинатор.
на днях у меня было 3 сложных дедлайна за вечер и все нужно было успеть сделать до 21:00 и как вы думаете чем я занималась в этот день??усердно работала,пытаясь успеть выполнить хотя бы половину дедлайнов???ХХАХВХВ АГА ПРАВИЛЬНО!!!Я СЕЛА МЫТЬ ТУАЛЕТ/ВАННУЮ И КУХНЮ НА 6 ЧАСОВ!!!!6 СУКА ЧАСОВ...все проебано😔
Да... При этом ещё такой дискомфорт в мыслях, типа: "Что я творю! А... Ну, хоть, чисто будет...", и стыд, куда без него =) Причём стыд испытываешь заранее, ещё ничего не решено когда, и, возможно, частично это ощущается как оплата, поэтому провалить дедлайн становится немного легче =)
Как будто паразит, который заставляет нас что то делать ради блага мозга а не нас самих? От части это верно, но только от части, ибо организм это единый завод который не может действовать отдельно от чипа управления телом - мозга и тела обрабатывающего и добывающего ему энергию.
я пока не смотрела ролик, но прямо сейчас осознала, что намеренно откладывала ролик, потому что для меня он будет очень «болезненным» и «тяжёлым». я так устала от себя.
Самая большая проблема прокрастинации у меня- чувство вины Допустим я решил поиграть во что-нибудь, но чувство «блин я же это не сделал» не дают полноценно насладится любимым делом. Конечно неприятно, но я думаю это повод избавиться от такой привычки. Иначе я буду всегда жить в дискомфорте что во время нужного дела, что во время приятного дела
Я в восхищении и одновременно испуган от увиденного. Жаль слышать, что мы пленники нашего мозга. И можем выйти из тени только маленькими шажками, стараясь всё-таки взяться за ум
@@коментер_херов ты - это твоё представление о самом себе. Виртуальная модель внутри интеллектуальной абстракции реальности. Ты соотносишь все свои стимулы с этим представлением и затем решаешь, соглашаться на них или скорректировать эти сигналы. Так человек и приструнил свою внутреннюю обезьяну, но как показал ролик, ещё есть куда стремиться.
мой уровень прокрастинации настолько преисполнился, что, пока я отложил свои дела ради просмотра этого видео, начал залипать в телефон, отложив просмотр этого видео... в это время отвлекаясь на написание этого коммента...
Да, вот насчёт исследований о природе восприятия себя в будущем - очень интересная подсказка, Артур, благодарю. Это вполне подтверждается личным опытом медитации. Очень интересно под данным углом выглядят процессы, повлекшие усиление осознанности.
Я бы хотела, чтобы у моих детей был такой учитель, доходчиво доносил информацию, даже по сложным темам, преподносил интересно. Я за несколько твоих видео узнала столько ценной, полезной информации, сколько не узнала в школе
Артур, огромное вам спасибо! Я почему-то особенно не задумывался над этим вопросом, вы мне очень на многое открыли глаза! Более того, после просмотра видео я почитал еще некоторое количество литературы на тему прокрастинации (и заодно перфекционизма) и осознал, что это как плохие черты личности, так и хорошие. Это не приговор, и при правильном использовании может быть наоборот очень даже полезно. К сожалению не могу быть уверен, что действительно смогу сделать что-то с этой информацией, но я реально задумался, а это уже шаг. Поразмыслить есть над чем... Буду менять свою модель поведения на более продуктивную при таких особенностях работы мозга, искреннее Вам спасибо!
Была подобная хрень. Написал все задачи на листочке. Разделил по дням. И с 8 утра до 9 вечера сидел, решал.(С перерывами на еду) Справился ровно за неделю. На самом деле есть какой-то кайф в такой долгой работе.)
Спасибо за интересные видео! У вас очень хороший канал! А мне 32 года, я инвалид дцп и живу с родителями. У меня никогда не было в реале друзей и отношений, я всю жизнь просидел в интернете. Я тоже открыл канал и рассказываю открыто о своей жизни. Но я пишу этот коммент просто что бы пожелать всем кто это читает здоровья и хорошего настроения. Радуйте и поддерживайте друг друга и всё будет хорошо!
Правило 10/10/10 в помощь) надо подумать, как я к этому буду относиться через 10 дней, через десять месяцев и через 10 лет и тогда легче понять что это надо и начать
@@vladmak229 да, 1500 всяких умных, долгих, научно-популярных, интересных видосов которые ты просто накапливаешь, а вместо этого смотришь какую нибудь реакцию, летсплей, нарезку с котиками и тд...
Отличная ирония: *Прокрастинируя за роликами на Ютуб я посмотрел видео про прокрастинацию.* Теперь у меня дилемма: посмотреть следующие видео с этого канала, что будет полезно для автора канала; или прекратить тратить время на видео, что будет уже полезно для меня. Так что же мне выбрать...?)
Я с прокрастинацией борюсь,с переменным успехом,конечно! Я себе просто внушаю как будет здорово и и интересно и хорошо,если я сделаю то,что не очень хочется,ну и можно отложить на неопределённое время.Либо небольшие дела делаю "походя" ,между другими делами.Ну и если начинаешь делать- одно за другое"цепляется" и делаешь.Естественно ,когда устаёшь- заканчиваешь,но надо обязательно порадоваться,испытать удовольствие за себя такую" работящую трудяшку"!молодец! Иначе в следующий раз- не сработют самоуговоры!
Насчёт time management, объясню поподробнее, он действительно может помочь от прокрастинации в том случае, если прокрастинация вызвана противоречием между "надо" и "хочу". Например: большинство из нас поступает в колледж или университет, не потому что нашли своё призвание, а потому что так надо, не удивительно, что когда речь заходит о курсовой, человек может впасть в прокрастинацию. Из самого ролика Артура понятно, что прокрастинация тесно связана с целеполаганием и в этом смысле time management может быть очень полезным, поскольку он заменяет внешнее "надо", внутренним, формируя тем самым посыл, который в меньшей степени будет вступать в конфронтацию с внутренним "хочу".
Борюсь с прокрастинацией изменением отношения к нужному делу, перенося его в категорию неважных, ради которых не стоит париться. Как только понимаешь, что самое страшное, что может случиться, - это вовсе не страшно (например уволили с одной из работ), дела сразу идут в гору. И нужно избавиться от привычки обещать что то сделать в срок, который для тебя кажется приемлимым, либо говорить, что задача легкая. Тогда не будет давящей социально-индуцированной необходимости что то сделать и не захочется прокрастинировать. А насчет несрочных дел - как ни парадоксально, не стоит серьезно задаваться какой то целью и придавать ей большое значение. На эмоциональном уровне. Тогда делаться всё будет легче и быстрее. Но это работает только для хронических прокрастинаторов.
Как же ты описал меня, у меня подобная проблема последние 3-5 лет. В школе был трудолюбив и окончил на золото, все выполнял вовремя. Но потом постепенно начинал все откладывать, в универ тупо по несколько месяцев не ходил, вместо этого учил "ненужные" языки (единственное что получилось, но в жизни вряд-ли пригодится), писал "книгу" и стихи (ну так я оправдывал свои прогулы) и пытался научиться программировать (не получилось из-за того что и это откладывал) сессию закрывал последним в группе (только когда звонили и грозили отчислением) занимался чем угодно но не основной работой. Если мне поручали подготовить проект, то начинал делать только за день до сдачи (как только собирался начать, взгляду бросалось вся пыль на мебели и замечал беспорядок, начинал генуборку, книги на полке "правильно" выставлял лишь бы не начать проект). Читал всю литературу подряд кроме нужной по программе. Диплом при окончании учебы написал за неделю до сдачи, когда уже преподы начали требовать показать им хотябы чернрвик. Не знаю каким чудом учусь на втором высшем, но постоянно все откладываю. Постоянно все перекладываю на себя будущего (якобы это его проблемы будут). Свое будущее вообще не могу представить. Стал замечать что постоянно сам собой спорю и себя ругаю (рационалист Vs обезьяна) но постоянно выигрывает в перспективе обезьяна, хотя в момент спора побеждает рационалист, но через сутки опять все на круги своя. И этот ролик я смотрю в 3:45 ночи хотя через пару часов в универ, панически боязно почему то туда идти. Возможно этот эффект появился после приема наркотиков (решил все виды перепробовать) опять же бесполезно потраченное время.
Дружище в твоём рассказе я обсолютно нахожу себя , один в один , в данный период времени я как то заставляю себя что то делать но это маленький вклад , а основную работу не делаю , постоянно откладывю всё хотя знаю что надо делать ,эх беда , если есть телеграм напиши ник поговорим по крастенируем )
У меня немного другой вид прокрастинации: знаю что делать, должен это сделать, хочу это сделать и вполне смогу это сделать, но чего-то не хватает, энергии или уровня креативности. Хотя скорей это что-то вроде творческого кризиса, т.к .это касается только задача, которое не имеют готового решения и его нужно придумать (программирование). Любые другие, уже знакомые задачи, решаются легко как по щелчку пальцев. По опыту знаю, что нужна какая-то встряска, событие, чтобы дело пошло. Но каждый раз такие задачи выполнять всё сложней. Думаю, что многим коллегам такое знакомо. Иногда возникает мысль, что есть некая квота, которая кончается.
@@kipitohektv5042 спасибо. Но вот я как раз в себя не верю. И, как говорил Артур, я не считаю себя из будущего мной из настоящего. У меня вообще есть чувство, что моего будущего больше нет. Это так странно. Когда я всё-таки заставляю себя разобрать номер из ЕГЭ и разбираю его, я получаю такое облегчение, что решаю "Пора бы отдохнуть" и снова начинаю заниматься всем, что не является подготовкой к ЕГЭ. Это сравнимо с подтягиваниями. Подтянуться сложно, а вот опуститься назад уже легко. И чтобы заставить себя подтягиваться, нужна сила воли, а чтобы висеть - ничего не нужно. А ещё после просмотра данного видоса я заметил, что я добавляю много видосов с уроками по гитаре в "Смотреть позже". И я постоянно откладываю обучение игре. Последнее время я стараюсь учиться на уроках. Потому что там мне не на что отвлекаться и материал усваивается лучше. Но если реально сделают каникулы в начале мая, тогда это будет сильная потеря для меня. Тогда мне придётся каждый день заставлять работать себя самостоятельно. Но я точно так же думал, что буду работать самостоятельно на весенних каникулах. Однако на весенних каникулах я практически не работал. Спросишь, зачем я тебе это рассказываю? Потому что это ещё один способ не готовиться к ЕГЭ и не учиться играть на гитаре.
@@Luigi-jy7wq Как же я тебя понимаю, мы с тобой как две капли воды - одна и та же суть. И да, круто, что мы осознаем это, еще есть возможность взять себя в руки. Это нереально трудно, скажу по своему опыту, можно быстро устать, выбиться из сил, выгореть и сдаться, но надо делать что-то, иначе потом будет поздно. По поводу работы и учебы. Ты писал про то, что ты хорошо работаешь на уроках, когда нет отвлекающих факторов. Да, полностью с тобой согласен. Всякие соц. сети или какие-то срочные дела (которые, на самом деле, не очень то и срочные) постоянно выводят нас из рабочего темпа, даже когда ты уже в процессе. В таком случае мне помогла такая практика. Если ты живешь в достаточно большом городе, то почитай про "коворкинг" - некое помещение, где собираются работать люди. Там каждый занят своим делом и, глядя на других, ты волей не волей работаешь, забывая про отвлечение. Если же такой возможности нет в силу провинциальности города, то есть еще один вариант. Если у тебя есть друзья, которые ночью напролет ботают и работают, то договорись с ними, чтобы после уроков вы вместе оставались в школе в каком-нибудь свободном кабинете. Там занимайтесь своими делами: смотрите вебы, делать домашку к репетам, изучайте какой-нибудь материал - главное работайте. Этот опыт даст свои плоды, если каждый будет увлечен чем-то своим и ты заметишь, как тебе стало намного проще сосредоточиться на определенной задаче.
Один момент (сужу по себе): сиюминутные желания, это не то, что приносит удовольствие( отдых/развлечения), короче лень) Нет, чаще всего, когда нужно заняться важным делом, в это время я отвлекаюсь на другие дела, при том дела, тяжелее, неприятнее и те чем то, что нужно. 🤔 То есть, нужно составить текст, а я зашла за чаем на кухню и зависла часа на 3, убираясь там... И так каждый день>
два распространённых типа комментаторов под этим роликом: 1. "я настолько прокрастинирую, что решил отправить этот ролик в плейлист "смотреть позже" 2. "я настолько прокрастинирую, что вместо того, чтобы готовиться к экзаменам, сдавать курсач/диплом/долги по учёбе, срочно доделывать свои дэдлайны и прочие срочные важные дела, смотрю ролик Артура про прокрастинацию. я: начала смотреть, остановилась посередине ролика, пошла в ванную постирать вещи, чтобы подготовиться к поездке на поезде, затем вернулась, досмотрела с удовольствием ролик, мысленно погоревала о своих психических бедах с башкой и о том, что я всё равно нихрена не успеваю, и все мои прошлые студенческие дэдлайны были отчаянно просраны, что мне пришлось забрать документы из консерватории и лечить свои беды с башкой. и эта история длится годами...
Знаете что самое прикольное? Я только что заметил, что откладываю просмотр этого ролика уже третий день) и на момент написания коммента я снова собираюсь отложить, ибо интересно, но чет как-то лениво. Хочется в другой обстановке и ТП. При этом я посмотрел новый ролик Артура только что.
![Что, если исчезнет ИНТЕРНЕТ? [ЧтоНасУбьёт#2]](http://i.ytimg.com/vi/BNk1woisiKA/mqdefault.jpg)
![Что не так со СТОКГОЛЬМСКИМ СИНДРОМОМ? [КР#6]](http://i.ytimg.com/vi/nobflI6Nw5A/mqdefault.jpg)
Потом посмотрю
Молвин, ты...
@Молвин Потом сделаешь видео, да?
Инородное тело в комментах!
Потом отвечу на этот комментарий
Где видео?
"Мы сделали ролик про прокрастинацию, чтобы ты мог прокрастинировать узнавая про прокрастинацию..."
Чёт за 2 месяца и 450 лайков комментов мало
Оставим комментарии на потом
@@noxalis4 щищ
Здравствуйте шо
АХЗЪАХЗАЗХЪААХАХЗЪ
Сижу прокрастинурую, и тут новое видео. И нет бы делами заняться... Теперь прокрастинирую под Ваше видео. Спасибо, Артур!
@@user-hw4ps5ou1g В любом случае тот я, что написал этот комментарий, уже не тот человек в будущем, что ответил Вам)
@@IMax118 этот человек - я
Что
Ибать сколько меня, или столько вас ? Но прочтёт ещё разок уже мы из будущего.... привет я
@@warfacexoris Даров! Ничего не поменялось. Теперь мы прокрастинируем в коментах.
Как говорил великий человек Гомер Симпсон "Это уже проблемы будущего меня. Ох, не завидую я этому парню"
😂😂😂 в какой серии это было?
@@jackwhite8169 сезон 22, эп 3 3:05 :)
@@maiev4492 Спасибо 🙋
О всегда себе так и говорю хД
орнул посреди ночи) вот теперь сижу думаю а не начать ли смотреть симпсонов изза этой фразы. а ведь планировал бросить прокастинировать и завтра начать делать дела.
- Как работает прокрастинация?
- Никак. Она откладывает работу на завтра
Ладно на завтра
На послезавтра не хош
Аруу
А завтра никогда не наступит. Каждый новый день - сегодня.
@Novgorodsky о,понимаю
каждый раз,когда беру проект,на который отведено несколько месяцев,понимаю,что у меня на него отведено несколько дней спустя эти месяцы
как я обычно говорю:-посмотри на меня!-где Я,и где завтра....
Доктор: У Вас прокрастинация.
Пациент: Жить буду?
Доктор: Да, но потом.
оу, так у доктора тоже, получается.....
@@og9285 оно передается воздушно-капельным...
меня однажды посторонние застали за прокрастинацией - так стыдно было!
@@ЕгорБиркин-у7д Премии не лишили, надеюсь)
👏 я который прочитал это в 23:56: 🤣😂😅🤣
важный экзамен: уже завтра
я сегодня: сходила в магазин, убрала в ванной, помыла окна, посмотрела видосы, поспала, в 21,00 проснулась в панике что ничего не успею и... "О, видос о прокрастинации? это то что мне нужно"
я клиенту 140 часов задолжал. Видосик про прокрастинацию? Может он мне поможет перестать заниматься фигнёй? Нет, давайте ещё 1
Сдала?
Какая же жизаа
Как экзамен?
Сдала?
Коротко о моём уровне прокрастинации: я добавила этот ролик в «Посмотреть позже».
самое жесткое, то что у меня ролики уже больше года лежат в "Посмотреть позже" так сказать ждут своего часа
Я тоже😂😂😂
@@МараткановНикита жиза
Дааааа
Хах, у меня более двух тысяч роликов лежат в "Посмотреть позже".
4:26 он 25 лет изучал прокрастинацию потому, что постоянно откладывал изучения и все достижения были сделаны в последнюю неделю)
я до ролика: мне нужно больше заниматься тайм менеджментом
я после ролика: я обречена, лечения нет(((
Как бы есть но надо прям серьезно над собой поработать, во первых самое главное это вообще отключить все уведомления на телефоне, и во время какого нибудь дела убрать его подальше, ну и начать занимать полезным.
Хотя я потом могу ссылку на видео оставить где подробно описана одна из методик борьбы с прокрастинацией.
@@PODSIGARIK228 1. это была шутка, 2. уведомления на телефоне? они существуют? 3. 80% моей работы связано с компом, а он - самый простой способ прокрастинировать)) 4. я как заядлый прокрастинатор перепробовала кучу "действенных" способов из книжек, статей, роликов, и 90% их не работает)) 5. реально действенный метод - бить по рукам за то, что отвлеклась, но это очень сложно
@@PODSIGARIK228 можно ссылку?
О, ведьмак 1
О, пойду поработаю.
А вы тоже смотрели это видео, пока прокрастинировали?
да
Да, меня ждут конспекты, а я сижу смотрю это видео
Не следи за мной!
Обязательно
+
Чёрт, как же тема этого видео близка мне. До экзаменов месяц. 7 июня физика(остальные не вызывают беспокойства). Год назад я получил список формул, которые должен был выучить для экзамена. Проблема в том, что я не могу заставить себя сделать это. Я каждый(буквально) день говорю себе, что это чертовски важно, что от этого зависит мое будущее, но... каждый день я останавливаюсь на том, что начну учить всё с завтрашнего дня. Порой меня охватывает паника, чувство вины и сильный ужас, но это не тот страх, который способен заставить выучить физику, это хтонический ужас, приковывающий к кровати и побуждающий к самобичеванию и рефлексиям. Однако я осознаю, что дедлайн уже настолько близок, что откладывать далее уже некуда. Пожалуй, пойду, переломлю себя и начну-таки учить формулы...
с завтрашнего дня
UPD. Написал, что 7, но на самом деле экзамен 11 был. Перепутал.
Надо разделить огромную задачу по выучиванию формул на малюсенькие по чтению для начала одной формулы. Прочитать один раз формулу - любой прокрастинатор себе позволит.) Потом дальше маленькими шажками: чтение ещё раз, вслух, через час, каждый день - и главное не париться.)
@@ahmad_ka_abi я всё-таки драматизирую отчасти. Если бы я не знал всех формул, то было бы проще себя заставить. Но у меня серьёзно проседает лишь несколько разделов + по мелочи с остальными. А с таким положением дел побудить себя к заучиванию сложнее. Но я вообще замотивировался после просмотра этого ролика и определённого времени, проведённого в размышлениях о своём положении. В любом случае, спасибо за поддержку. Подниму свою ленивую жопу с дивана и вперёд к познанию
@@neko-chan5515 всё для тебя.) Удачи - верю, что у тебя всё получится!
Не пытайся получить удовольствие. Ни от отдыха, ни от работы, вообще исключи ощущения и эмоции на время хотя бы. Должно помочь.
Вот именно в завышенной важности и может заключаться проблема. Снизьте важность цели, и просто попробуйте без ожиданий, что точно получится это сделать, в течении одной минуты
Спасибо Артур! Теперь мы знаем, что с прокрастинацией нужно бороться не как с ленью, а как со страхом
Да, но че то боязно :)
да, пожалуй
Да хоть с чем-то.
Бля, ладно подготовка к экзаменам. Иногда доходит до того, что не можешь себя заставить за документами сгонять или деньги за обучение банально перевести с карточки одним касанием... Это прям пипец
Как я тебя понимаю.А что за документы?
да ладно это,часто откладываешь даже отдых,то,что принесет тебе удовлетворение
например,покупаешь книгу,которую давно хотел прочитать,только берешь ее в руки,и тут же "о,положу ка я ее на полочку,мне же это...уборку надо было сделать",а после уборки ты находишь другую причину не читать
или когда ты собираешься с друзьями гулять в парк какой нибудь,но у тебя резко появляются дела,которые до этого тебе нах*й не сдались,хотя,казалось бы,вы отдыхать идете,какого хрена тебе вдруг понадобилось починить ту вещь,которая валяется сломанной уже три года?
Ооо дааа, откладывать вещи которые важны тебе самому и больше никому, и тебе говорят их сделать либо окружающие либо собственный здравый смысл. Но нееет.
Как же жизненно, даже экзамен тот же.(ಥ ͜ʖಥ) Надеюсь у тебя все хорошо♡´･ᴗ･`♡
Это уже скорее СДВГ
Артур. ты просто ТАЛАНТИЩЕ!!! Так легко и непринуждённо жонглировать сложными и труднопроизносимыми терминами может не каждый. Прекрасная техника речи!
Спасибо за интересную и познавательную информацию.
так вот почему я не готовлюсь до сих пор к Егэ
Остался месяц чел))))
И что смешного?
ха ха я здесь живу
@@r_am1l Ни че в следующем году попробуешь, а потом опять в следующем, потом опять в следующем...
+
Посмотрю еще одно видео и пойду делать свой ролик!
Ждём!
такая же ситуация)
Знакомые всё лица...
@Набирай в Телеграм bay133 айяай как нехорошо
- Что такое прокрастинация?
- Потом расскажу.
(С) Максим Дорофеев
а кто такой максим дорофеев ?
@@AntiBandera введи в поиск "прокрастинатолог".
Ахаха
То чувство, когда ты Максим Дорофеев )))
P.S. Охуел когда прочитал этот комент, но после поиска в гугле всё прояснилось )))
Блин, реально, когда думаю о будущем, я будто и не себя представляю, а какого-то другого человека.
Спасибо Джону Ричарду Перри за то, что спас канал Артура.
Ава топ
@@Пирокатехин Робин сила 💪🏽
Артур: Гюго запер свою одежду, чтобы дописать "Собор Парижской Богоматери"
Я не могу ее дочитать: а что, идея
Филфак?)
Это же реально замечательно - такие методы относятся к самоограничительным, и прекрасно работают.
Вот как она писАлась - так и читается ))))
@@rinamedvedeva а что, собор только студенты филфака читают?)
Я прокрастинирую, читая.
Это проблемы Гомера из будущего. Ох, не хотел бы я быть этим парнем. (с)Гомер Симпсон
😂😂😂 в какой серии это было?
@@jackwhite8169 s22e03
@@ahhgkli9430 спасибо, бро!
У меня шесть просроченных работ, а я смотрю видео о прокрастинацию.
Пфф, 10 несданных практик по технологии изготовления лекарственных форм, чуть ли не весь просроченный курс патологии за прошлый учебный год, дофигище недоделанных практик по фармацевтической химии, долги по английскому и физре за прошлый семестр...
+ненаписанная курсовая
Присоединяюсь к клубу фиговых студентов-прокрастинаторов (мм, курсовая по архитектуре, когда-нибудь я тебя сделаю, но сначала я разберусь с остальными восьмью предметами, но это когда-нибудь на следующей неделе…)
У меня было 13 долгов, чудо что теперь всего один...🤧
Конец года, а мой проект до сих пор не написан
Я пришел к медитации в июне 2021, помогает справится с боязнью неудач и немного поднимает работоспособность, но как же это сложно - медитировать каждый день, когда ты прокрастинатор.
Конечно,когда ты играешь геймобайл
на днях у меня было 3 сложных дедлайна за вечер и все нужно было успеть сделать до 21:00 и как вы думаете чем я занималась в этот день??усердно работала,пытаясь успеть выполнить хотя бы половину дедлайнов???ХХАХВХВ АГА ПРАВИЛЬНО!!!Я СЕЛА МЫТЬ ТУАЛЕТ/ВАННУЮ И КУХНЮ НА 6 ЧАСОВ!!!!6 СУКА ЧАСОВ...все проебано😔
Да... При этом ещё такой дискомфорт в мыслях, типа: "Что я творю! А... Ну, хоть, чисто будет...", и стыд, куда без него =) Причём стыд испытываешь заранее, ещё ничего не решено когда, и, возможно, частично это ощущается как оплата, поэтому провалить дедлайн становится немного легче =)
Ну хоть чисто дома
Это ещё что - позитивная прокрастинация
Другие просто сериалы смотрят, у вас не все потеряно
@@ameliachannel6399 такая прокрастинация позволяет испытывать меньше вины.
Моя тема
Окей, кто ещё зашёл на это видео вместо того, чтобы заниматься делом?
все
Увидел оповещение о видео - добавил в плейлист "смотреть позже"
Прочитала "дипломом". Ну вы поняли, какое дело я сабатирую
👋
Ты чертоооовски прав
Меня одного пугает то, насколько странно мозг с нами взаимодействует?..
Как будто паразит, который заставляет нас что то делать ради блага мозга а не нас самих? От части это верно, но только от части, ибо организм это единый завод который не может действовать отдельно от чипа управления телом - мозга и тела обрабатывающего и добывающего ему энергию.
Меня это раздражает потому что большую часть проблем имено мозг нам подкидывает
С нами? А ты - это кто? Может ты и есть мозг
Мы=мозг. Даже душа в нем.
@@slgsibragimchayka3261 Душа в нём? Значит душа материальна?
Теперь я перестану прлкрастинировать... Но с завтрашнего дня
Уже месяц прошёл :)
Как сейчас дела с этим обстоят?)
@@названиеотсутствует-л1ж думаю он тебе ответит ... Завтра ... Нет, послезавтра ...
я пока не смотрела ролик, но прямо сейчас осознала, что намеренно откладывала ролик, потому что для меня он будет очень «болезненным» и «тяжёлым». я так устала от себя.
Ты откуда?
Вы в итоге посмотрели ролик?)
@@TheAllekto да как бы Вам сказать..
@@ryoureallyfool ))) если что, то в видео нет обвинений в адрес прокрастинаторов, все хорошо)
@@TheAllekto 😀😃😄😁😆🤝
Самая большая проблема прокрастинации у меня- чувство вины
Допустим я решил поиграть во что-нибудь, но чувство «блин я же это не сделал» не дают полноценно насладится любимым делом. Конечно неприятно, но я думаю это повод избавиться от такой привычки. Иначе я буду всегда жить в дискомфорте что во время нужного дела, что во время приятного дела
Ну вот, даже Ютуб намекает мне...
Ну что, ребятки? Как дела с прогрессом написания диплома?
Почти закончил... Но нет.... Что-то но осталось
А что его надо писать? А что такое учёба?
Я в 6 классе, так что никакого прогресса, но раз надо диплом писать, то прийдёться.
@@Имя-з4к4ж +
Как дела с подготовкой к ЕГЭ?) Месяц остался. Кто ещё нихера не делает, как и я?
Моя прокрастинация привела меня к видосу о прокрастинации... Кажется, пора делать дипломку ._.
Жиза...
То есть моя лень - это прокрастинация, и чтобы ее побороть, можно просто прокрастинировать пока не появится терапия, отлично, Артур!
смотрю это видео только для того, чтобы успокоиться и понять, что я не одна такая
Я в восхищении и одновременно испуган от увиденного. Жаль слышать, что мы пленники нашего мозга. И можем выйти из тени только маленькими шажками, стараясь всё-таки взяться за ум
Ты не пленник, ты и есть твой мозг.
@@коментер_херов ты - это твоё представление о самом себе. Виртуальная модель внутри интеллектуальной абстракции реальности. Ты соотносишь все свои стимулы с этим представлением и затем решаешь, соглашаться на них или скорректировать эти сигналы. Так человек и приструнил свою внутреннюю обезьяну, но как показал ролик, ещё есть куда стремиться.
@@empry7 Я бы оставил только первое предложение. хотя и оно не до конца верно. Потому что ты на самом деле не представляешь, кто ты есть.
@@empry7 Человек не переступил внутреннию обезьяну, человек и есть обезьяна, только умная.
Завтра возьмёшься, не переживай)
Иронично, что я смотрю это видео вместо того, чтобы учиться...
+++
Чем меньше у вас знаний, тем меньше у меня конкурентов-соискателей на хорошую должность
@@ЕгорБиркин-у7д тсс, не разглашай наш сговор
у всех посоянно есть какие-то занятия и цели, ничего в этом нет
Но ты учишься смотря это видео
Все мои проблемы - это проблемы будущего меня...так и живём
Гомер Симпсон: "Это проблема для будущего Гомера. Боже, не завидую я этому парню."
Смотря это видео я вспомнил анекдот:
- Доктор, чем я болен?
- Это очень редкая больезнь...
- Насколько?
- Мы назвали её в вашу честь.
мой уровень прокрастинации настолько преисполнился, что, пока я отложил свои дела ради просмотра этого видео, начал залипать в телефон, отложив просмотр этого видео... в это время отвлекаясь на написание этого коммента...
ТУПО Я
Пойду медитировать, чтобы не готовиться к ЕГЭ.
хд
лучшая тактика)
В моем случае подготовка к ЕГЭ была формой длительный прокрастинации.
Докладываю: сдал ЕГЭ, 206 баллов.
@@МатвейМиронов-о4ч ого. мощь 👍
"Чтобы победить психованную обезьяну надо стать психованной обезьяной" © Эйнштейн Брюслиевич Конфуций
Да, вот насчёт исследований о природе восприятия себя в будущем - очень интересная подсказка, Артур, благодарю. Это вполне подтверждается личным опытом медитации. Очень интересно под данным углом выглядят процессы, повлекшие усиление осознанности.
Я бы хотела, чтобы у моих детей был такой учитель, доходчиво доносил информацию, даже по сложным темам, преподносил интересно. Я за несколько твоих видео узнала столько ценной, полезной информации, сколько не узнала в школе
3:45 В ролике сказан парадокс! теперь я буду спать спокойно, спасибо Артур
Артур: выпускает видео "как работает прокрастинация"
Я: добаляю в плейлист "смотреть позже"
Да ахахха
:)))))
Сцука у меня уже 1283 видео в смотреть позжн
Моя прокрастинация - это написать дипломную работу за 1 день
Как вы это сделали?
Да!! Дипломную за неделю ,а диссертацию за два дня
@@РоссійскаяИмперія-э3ш Это было немного утрированно)
Такая же фигня. Получилась, правда, фигня, но её приняли)
Какое же актуальное видео. У меня как раз экзамен послезавтра в мед институте, а я прокрастинирую и не могу себя заставить подготовиться...
оставляю данный комментарий для поддержки этого ролика
спасибо за досуг и возможность заглушить тишину
Сижу прокрастинирую вместо того что бы по нормальному делать дз. И тут выходит видео Артура.
+
Тоже самое
только хотел начать делать, но тут вышло видео
тоже ахах
И я продолжаю прокрастинировать, теперь под видео Артура
Я: прокрастинирую на Ютубе
Ютуб: Как работает прокрастинация [КР#4]
Артур - классный парень, я его искренне уважаю за интеллигентность и острый ум.
Артур, огромное вам спасибо!
Я почему-то особенно не задумывался над этим вопросом, вы мне очень на многое открыли глаза!
Более того, после просмотра видео я почитал еще некоторое количество литературы на тему прокрастинации (и заодно перфекционизма) и осознал, что это как плохие черты личности, так и хорошие. Это не приговор, и при правильном использовании может быть наоборот очень даже полезно.
К сожалению не могу быть уверен, что действительно смогу сделать что-то с этой информацией, но я реально задумался, а это уже шаг. Поразмыслить есть над чем...
Буду менять свою модель поведения на более продуктивную при таких особенностях работы мозга, искреннее Вам спасибо!
а вы тоже прокрастинировали, пока смотрели это видео, и теперь пересматриваете, чтобы разобраться что с этим делать.то? D:
Да
Сначала отложил на несколько недель, потом перематывал много раз назад.
Да
Я: долги по учёбе, не сделаны 3 отчёта по практике с дедлайном в прошлом году, 0 из 70 страниц диплома
Новое видео: привет!
О. У меня тоже
тоже самое!!! когда всё делать.... мне надо эту сессию без троек сдать, чтобы на бюджет перевестись...
Аналогично 😭
Была подобная хрень.
Написал все задачи на листочке. Разделил по дням. И с 8 утра до 9 вечера сидел, решал.(С перерывами на еду)
Справился ровно за неделю.
На самом деле есть какой-то кайф в такой долгой работе.)
Боже какая же жиза))
А вы тоже прокрастинируете читая комментарии, вместо того, чтобы смотреть видео?
Блин, да. Зашла прокрастинировать, смотря видео и паралельно прокрастинирую читая комментарии. Новый уровень
Ааааааа.....
Я все проблемы теперь скинул на артура
Очень жестокий коментарий
дыыыыыыыыыа
Спасибо за интересные видео! У вас очень хороший канал! А мне 32 года, я инвалид дцп и живу с родителями. У меня никогда не было в реале друзей и отношений, я всю жизнь просидел в интернете. Я тоже открыл канал и рассказываю открыто о своей жизни. Но я пишу этот коммент просто что бы пожелать всем кто это читает здоровья и хорошего настроения. Радуйте и поддерживайте друг друга и всё будет хорошо!
Ролик оказался настолько полезным, что за два дня я сделала все дела которые откладывала несколько лет.
У меня один вопрос, КАК ТЫ СЕБЯ ЗАСТАВИЛА ЭТО СДЕЛАТЬ?!
как??
Что ты успела? завести семью и родит ребенка?
@@АйшаАртурқызы у вас в целях только размножиться и завести штаны в доме? Уверяю, так не у всех
@@Виктория-в6з1й Я такого не говорил. Моя цель не ваша проблема, так что не переживайте)
Правило 10/10/10 в помощь) надо подумать, как я к этому буду относиться через 10 дней, через десять месяцев и через 10 лет и тогда легче понять что это надо и начать
Мама, не кричи, я не ленивец - я прокрастинатор!
На вид я сонный, но в душе - так просто терминатор!
Я пропела
я обязательно всё сделаю в последний день ))
Отправил видео в "Посмотреть позже"
Блин там уже столько видосов накопилось, что за всю жизнь оставшуюся времени не хватит(
Мне казалось что там длина плейлиста ограничена
У меня он забился и я создала «Смотреть позже 2» 👽🤟🏿🤟🏿
Про медитацию правда: лишь она спасает меня от психоза и помогает вернуть рациональность, мечтаю однажды побывать на Бали и успокоиться
Я оцениваю это видео - как великолепное. Столько полезной и подробной информации за такой короткий промежуток времени, вся выжимка почти что...
Вот почему я смотрю Шарифова вместо того, чтобы писать код...
Ой, жиза-жиза, пытаюсь посмотреть все лекции препода за сем, чтобы уже закончить лабы
)))))
@@СергейЧеревань-ц3ф Ты из чернобыля? Или откуда у тебя 5 улыбок?
@@cachatt как вы догадались? ))))) Только приехал)))))
;;;;;)))))
Никто:
Я, отправляющий это видео в "Смотреть Позже":
Недооцененный коммент
Вот это постирония...
У меня там 1500 тыщи видосов, что вы знаете о прокрастинации?)
@@vladmak229 да, 1500 всяких умных, долгих, научно-популярных, интересных видосов которые ты просто накапливаешь, а вместо этого смотришь какую нибудь реакцию, летсплей, нарезку с котиками и тд...
Жиза
Отличная ирония: *Прокрастинируя за роликами на Ютуб я посмотрел видео про прокрастинацию.* Теперь у меня дилемма: посмотреть следующие видео с этого канала, что будет полезно для автора канала; или прекратить тратить время на видео, что будет уже полезно для меня. Так что же мне выбрать...?)
Не будь эгоистом смотри дальше:)
Посмотри. Поможешь обоим
Я с прокрастинацией борюсь,с переменным успехом,конечно! Я себе просто внушаю как будет здорово и и интересно и хорошо,если я сделаю то,что не очень хочется,ну и можно отложить на неопределённое время.Либо небольшие дела делаю "походя" ,между другими делами.Ну и если начинаешь делать- одно за другое"цепляется" и делаешь.Естественно ,когда устаёшь- заканчиваешь,но надо обязательно порадоваться,испытать удовольствие за себя такую" работящую трудяшку"!молодец! Иначе в следующий раз- не сработют самоуговоры!
Насчёт time management, объясню поподробнее, он действительно может помочь от прокрастинации в том случае, если прокрастинация вызвана противоречием между "надо" и "хочу". Например: большинство из нас поступает в колледж или университет, не потому что нашли своё призвание, а потому что так надо, не удивительно, что когда речь заходит о курсовой, человек может впасть в прокрастинацию. Из самого ролика Артура понятно, что прокрастинация тесно связана с целеполаганием и в этом смысле time management может быть очень полезным, поскольку он заменяет внешнее "надо", внутренним, формируя тем самым посыл, который в меньшей степени будет вступать в конфронтацию с внутренним "хочу".
Парадокс: после этого видео монстр паники стал ещё сильнее убегать от серьёзных дел.
Если очень долго прокрастинировать, можно дождаться видео о прокрастинации от Артура Шарифова и найти в этом мистический смысл.
Я хотела уже было посмотреть видео о прокрастинации, но решила сделать это потом...
Классное видео, одно из немногих которое при первом просмотре перематываешь несколько раз назад и сохраняешь для просмотра на потом.
О, это самое лучшее видео о прокрастинации, которое я смотрела, и так же оно лучше многих статей, которые я читала на эту тему. Спасибо
Я: прокрастинирую
Уведомление от артура: Как дела?
Артур:
*выпускает видео о прокрастинации*
Я:
*добавляет в плейлист "посмотреть позже" *
Мы с девушкой называем это "Антидела" ✔
Это те антидела которые при соприкосновении с делами аннигилируются? Или антидела которые защищают наш организм от деловирусов?
@@Seregas-mt9qo скорее второе 🤔😂👌
Борюсь с прокрастинацией изменением отношения к нужному делу, перенося его в категорию неважных, ради которых не стоит париться. Как только понимаешь, что самое страшное, что может случиться, - это вовсе не страшно (например уволили с одной из работ), дела сразу идут в гору.
И нужно избавиться от привычки обещать что то сделать в срок, который для тебя кажется приемлимым, либо говорить, что задача легкая. Тогда не будет давящей социально-индуцированной необходимости что то сделать и не захочется прокрастинировать.
А насчет несрочных дел - как ни парадоксально, не стоит серьезно задаваться какой то целью и придавать ей большое значение. На эмоциональном уровне. Тогда делаться всё будет легче и быстрее. Но это работает только для хронических прокрастинаторов.
Редко пишу комментарии, но я наконец-то досмотрела видео
И оно супер
Спасибо за проделанную работу, Артур!
Когда слишком долго смотришь Ди-Ай-Вайщиков, в твоей голове появляется Доктор (Дью) и прогоняет все, что там есть
Как же ты описал меня, у меня подобная проблема последние 3-5 лет. В школе был трудолюбив и окончил на золото, все выполнял вовремя. Но потом постепенно начинал все откладывать, в универ тупо по несколько месяцев не ходил, вместо этого учил "ненужные" языки (единственное что получилось, но в жизни вряд-ли пригодится), писал "книгу" и стихи (ну так я оправдывал свои прогулы) и пытался научиться программировать (не получилось из-за того что и это откладывал) сессию закрывал последним в группе (только когда звонили и грозили отчислением) занимался чем угодно но не основной работой. Если мне поручали подготовить проект, то начинал делать только за день до сдачи (как только собирался начать, взгляду бросалось вся пыль на мебели и замечал беспорядок, начинал генуборку, книги на полке "правильно" выставлял лишь бы не начать проект). Читал всю литературу подряд кроме нужной по программе. Диплом при окончании учебы написал за неделю до сдачи, когда уже преподы начали требовать показать им хотябы чернрвик. Не знаю каким чудом учусь на втором высшем, но постоянно все откладываю. Постоянно все перекладываю на себя будущего (якобы это его проблемы будут). Свое будущее вообще не могу представить. Стал замечать что постоянно сам собой спорю и себя ругаю (рационалист Vs обезьяна) но постоянно выигрывает в перспективе обезьяна, хотя в момент спора побеждает рационалист, но через сутки опять все на круги своя. И этот ролик я смотрю в 3:45 ночи хотя через пару часов в универ, панически боязно почему то туда идти.
Возможно этот эффект появился после приема наркотиков (решил все виды перепробовать) опять же бесполезно потраченное время.
Дружище в твоём рассказе я обсолютно нахожу себя , один в один , в данный период времени я как то заставляю себя что то делать но это маленький вклад , а основную работу не делаю , постоянно откладывю всё хотя знаю что надо делать ,эх беда , если есть телеграм напиши ник поговорим по крастенируем )
То чувство, когда «прокрастинировал» в ютубе и наткнулся на видио про прокрастинацию 🙃
У меня немного другой вид прокрастинации: знаю что делать, должен это сделать, хочу это сделать и вполне смогу это сделать, но чего-то не хватает, энергии или уровня креативности. Хотя скорей это что-то вроде творческого кризиса, т.к .это касается только задача, которое не имеют готового решения и его нужно придумать (программирование).
Любые другие, уже знакомые задачи, решаются легко как по щелчку пальцев. По опыту знаю, что нужна какая-то встряска, событие, чтобы дело пошло.
Но каждый раз такие задачи выполнять всё сложней. Думаю, что многим коллегам такое знакомо. Иногда возникает мысль, что есть некая квота, которая кончается.
Наконец-то я увидела видос про прокрастинацию где сказано как можно с ней бороться. Спасибо за выпуск)
Концовка: существует.
Я: RETURN TO MONKE!
REJECT HUMANITY
"Не успеть, потому что боится не успеть" всегда об этом думал, когда забивал на сессию. Там такая паника, что лучше эскейпнуться
Я так с уника отчислился, потому что решил что не успею и лучше сам отчислюсь, чем отчислят меня((
Смотрю этот видос вместо того, чтобы готовиться к ЕГЭ
@@kipitohektv5042
А вот ты не сдашь...
Тоже самое, на порог пишу
@@kipitohektv5042 спасибо. Но вот я как раз в себя не верю. И, как говорил Артур, я не считаю себя из будущего мной из настоящего. У меня вообще есть чувство, что моего будущего больше нет. Это так странно. Когда я всё-таки заставляю себя разобрать номер из ЕГЭ и разбираю его, я получаю такое облегчение, что решаю "Пора бы отдохнуть" и снова начинаю заниматься всем, что не является подготовкой к ЕГЭ. Это сравнимо с подтягиваниями. Подтянуться сложно, а вот опуститься назад уже легко. И чтобы заставить себя подтягиваться, нужна сила воли, а чтобы висеть - ничего не нужно. А ещё после просмотра данного видоса я заметил, что я добавляю много видосов с уроками по гитаре в "Смотреть позже". И я постоянно откладываю обучение игре. Последнее время я стараюсь учиться на уроках. Потому что там мне не на что отвлекаться и материал усваивается лучше. Но если реально сделают каникулы в начале мая, тогда это будет сильная потеря для меня. Тогда мне придётся каждый день заставлять работать себя самостоятельно. Но я точно так же думал, что буду работать самостоятельно на весенних каникулах. Однако на весенних каникулах я практически не работал. Спросишь, зачем я тебе это рассказываю? Потому что это ещё один способ не готовиться к ЕГЭ и не учиться играть на гитаре.
@@Богдан-о4й4н как я тебя понимаю. Ну если у нас не получится подготовиться, тогда будем надеяться на открытие третьего полушария мозга на ЕГЭ
@@Luigi-jy7wq Как же я тебя понимаю, мы с тобой как две капли воды - одна и та же суть. И да, круто, что мы осознаем это, еще есть возможность взять себя в руки. Это нереально трудно, скажу по своему опыту, можно быстро устать, выбиться из сил, выгореть и сдаться, но надо делать что-то, иначе потом будет поздно.
По поводу работы и учебы. Ты писал про то, что ты хорошо работаешь на уроках, когда нет отвлекающих факторов. Да, полностью с тобой согласен. Всякие соц. сети или какие-то срочные дела (которые, на самом деле, не очень то и срочные) постоянно выводят нас из рабочего темпа, даже когда ты уже в процессе. В таком случае мне помогла такая практика. Если ты живешь в достаточно большом городе, то почитай про "коворкинг" - некое помещение, где собираются работать люди. Там каждый занят своим делом и, глядя на других, ты волей не волей работаешь, забывая про отвлечение. Если же такой возможности нет в силу провинциальности города, то есть еще один вариант. Если у тебя есть друзья, которые ночью напролет ботают и работают, то договорись с ними, чтобы после уроков вы вместе оставались в школе в каком-нибудь свободном кабинете. Там занимайтесь своими делами: смотрите вебы, делать домашку к репетам, изучайте какой-нибудь материал - главное работайте. Этот опыт даст свои плоды, если каждый будет увлечен чем-то своим и ты заметишь, как тебе стало намного проще сосредоточиться на определенной задаче.
На счет невнятности будущего в точку. Сложно представить себя в идеальном будущем, а себя идеального в будущем практически невозможно
Один момент (сужу по себе): сиюминутные желания, это не то, что приносит удовольствие( отдых/развлечения), короче лень)
Нет, чаще всего, когда нужно заняться важным делом, в это время я отвлекаюсь на другие дела, при том дела, тяжелее, неприятнее и те чем то, что нужно. 🤔
То есть, нужно составить текст, а я зашла за чаем на кухню и зависла часа на 3, убираясь там... И так каждый день>
Чтоже, придется подождать, когда сделают таблетки для меня, а пока пойду смотреть научпоп
Обидно, полезный совет, и Шнобелевская премия((
Началась, что найду этот комментарий и не придется его самой писать
Это видео заставило меня перести подготовку к экзамену на завтра и лечь спать на 2 часа раньше обычного
два распространённых типа комментаторов под этим роликом:
1. "я настолько прокрастинирую, что решил отправить этот ролик в плейлист "смотреть позже"
2. "я настолько прокрастинирую, что вместо того, чтобы готовиться к экзаменам, сдавать курсач/диплом/долги по учёбе, срочно доделывать свои дэдлайны и прочие срочные важные дела, смотрю ролик Артура про прокрастинацию.
я: начала смотреть, остановилась посередине ролика, пошла в ванную постирать вещи, чтобы подготовиться к поездке на поезде, затем вернулась, досмотрела с удовольствием ролик, мысленно погоревала о своих психических бедах с башкой и о том, что я всё равно нихрена не успеваю, и все мои прошлые студенческие дэдлайны были отчаянно просраны, что мне пришлось забрать документы из консерватории и лечить свои беды с башкой. и эта история длится годами...
Классный ролик! Как будто заново прочитал Мой продуктивный год, только там более подробно описаны методы борьбы с прокрастинацией
смотреть видео о прокрастинации вместо того, чтобы делать дела
Знать своего врага - тоже дело
Все пишут что-то про подготовки к экзаменам, а как по мне - отличная пища для мозгов перед сном, после работы.
Начало видео:
Я: Не понял🗿
Знаете что самое прикольное? Я только что заметил, что откладываю просмотр этого ролика уже третий день) и на момент написания коммента я снова собираюсь отложить, ибо интересно, но чет как-то лениво. Хочется в другой обстановке и ТП. При этом я посмотрел новый ролик Артура только что.
А чего лайков мало? Очень хорошая работа Артур, спасибо за материалы для собственного анализа и изменения своего поведения
Я должен делать уроки, но я смотрю это видео. После него я решил "посмотрю еще пару видео!"